【プロ監修】硬水のおすすめ人気ランキング18選【便秘解消にも!】

硬水はミネラルやマグネシウムが豊富で便秘解消やダイエットにも効果的と人気です。市販のミネラルウォーターはコントレックスやエビアンなど種類が多く選ぶにも迷ってしまいます。また、硬水よりも飲みやすい中硬水も人気です。そこで今回は硬水の選び方と人気おすすめ商品を紹介します。

種類豊富な硬水をアクアソムリエが厳選してご紹介!

硬水はミネラルやマグネシウムが豊富でダイエットや健康に良いと言われているミネラルウォーターです。市販のペットボトルを飲むだけで手軽に硬水を摂取できます。またマグネシウムはお通じにも効果的なので、便秘解消におすすめです。

 

硬水の口当たりが苦手な方は軟水と硬水の中間の中硬水も販売されています。毎日の水分を硬水や中硬水に変えるだけで健康的な生活が送れると女性に人気です。しかし、硬水はコントレックスやエビアンをはじめ種類が多く何を選べば良いか迷ってしまいますよね。

 

そこで今回はAll about「ミネラルウォーター」ガイドの山中さんに、硬水の魅力や選び方、おすすめ商品をお聞きしました。自分にあった硬水を探している方はぜひ参考にしてください。

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編集部

本日は、All about「ミネラルウォーター」ガイドの山中さんに、軟水と硬水の違いや、硬水を飲むメリット、硬水のおすすめ商品についてお聞きしたいと思います!

本日はよろしくお願いします!

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山中さん

よろしくお願いします!

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編集部

山中さんは2004年の、日本初のミネラルウォーター専門店「AQUA STORE」の立ち上げと同時にイタリアでアクアソムリエの資格を取得したんですよね!

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山中さん

はい。まだ日本ではミネラルウォーターに関心を持っている人があまりいなかった時に、アクアソムリエの資格を取得しました。その後、ミネラルウォーターの専門スクール「AQUADEMIA」を開講し、校長に就任し、「AQUA STORE」のディレクターとしても活動しています。

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編集部

なるほど!まさにミネラルウォーターの先駆者ですね!

そんな山中さんに硬水についてお聞きしたいのですが、そもそも軟水と硬水の違いは、どういったところでしょうか?

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山中さん

水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量によって軟水と硬水に分けることができます。カルシウムとマグネシウムが多く含まれているのが硬水で、少ないのが軟水です

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編集部

硬水と軟水だとどちらの方が体に良いのでしょうか?

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山中さん

ほとんどの人はカルシウムなどのミネラルが不足していると言われていますので、硬水に関しては、もし飲めるなら飲んだ方が良いと思います。しかし、全員にとって絶対に硬水がおすすめかと言われるとそういうわけでもありません。よく硬水の方が健康に良いと言われていますが、人それぞれの生活や体質、飲む状況によって、選ぶべき水の種類は変わってきます。ですので、それらを理解したうえで状況に応じて使い分けるべきなんです。

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編集部

分かりました!では具体的に硬水と軟水はどのように使い分けたらよいのでしょうか?

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山中さん

食生活と体質を意識して使い分けると良いです。

食生活についてですが、ミネラルを食事で十分に摂取できている場合は硬水でなくてもいいと思います。逆に、ミネラルが不足しているようなら硬水を選んでみましょう。

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山中さん

その他に、乳製品が苦手な方はカルシウムが不足しがちなので、牛乳の代わりに硬水を飲んでみると良いと思います。さらに、油っぽい食べ物や胃腸にもたれるようなものを食べた時に、硬度の高い炭酸水を飲むと消化を助けてくれるのでおすすめです。

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編集部

分かりました!では次に「体質」を考慮した使い分けについて教えてください!

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山中さん

マグネシウムが多い水を飲むとお腹が緩くなることがありますので、体質に合わない人は無理して硬水を飲むべきではありません

ちなみに、赤ちゃんの粉ミルクを溶かす、薬を飲む、という場合は、日本の水に合わせて製品が作られているので、軟水を使うことをおすすめします。

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編集部

なるほど!よく、硬水はダイエットにいいという話を聞くのですが、それは本当ですか?

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山中さん

ダイエット中は食事制限などによりミネラルが不足しがちなので、硬水を飲むことで不足したミネラルを補う事ができます。さらに、硬水に多く含まれるマグネシウムは便を柔らかくする働きがあるので、便秘を解消するという意味でも、ダイエットに向いていると思います。

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編集部

最後に、硬水の選び方について教えてください!

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山中さん

まず初心者の人は最初から硬度の高い硬水を選ぶことはおすすめしません。先ほども言ったように、体質によって合う人、合わない人がいますので、まずは200前後の硬度のものから初めて、徐々に硬度を上げていくと良いと思います。

山中さんの画像

山中さん

硬水の中にも塩分がたくさん含まれているものや塩分がほとんど含まれていないものなど、様々な種類がありますので、硬水や軟水という違いだけでなく、そうした違いにも注目してみると良いかもしれません。

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編集部

「硬水を飲みたいけど苦手」という人におすすめの硬水はありますか?

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山中さん

どうしても硬水が苦手という方には、炭酸が入っているものをおすすめします。下記で私が紹介する商品に、炭酸入りの硬水もありますので是非試してみてください!

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編集部

分かりました!ありがとうございます!では次に山中さんが選ぶ硬水のおすすめランキングをご紹介して頂きます!

山中さんおすすめの硬水ランキング5選

1位

ポッカサッポロ フード&ビバレッジ

GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)

価格: 2,388円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

手軽に豊富なミネラル補給!ドイツ生まれの天然炭酸水

天然炭酸水を日本で普及させた立役者のような商品です。ドイツでは120年以上愛好されています。硬度も1310と高く、カルシウムもマグネシウムもたっぷり入っておりミネラルをしっかり補えるのが特徴です。

 

足がつりやすい人や栄養状態が偏っている方、時間のないサラリーマンにも手軽にミネラル補給ができるのでおすすめです。また、消化を助けたり、利尿作用がある重炭酸塩を多く含んでいるため痛風の方にも効果的な作用があります。

一本あたりの値段 139円 硬度 1310㎎/L
採水地 ドイツ
2位

AQUACARPATICA(アクアカルパティカ)

AQUACARPATICA

価格: 3,390円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アスリートにもおすすめ!ルーマニア生まれの天然炭酸水

ルーマニア生まれの硬度1005の天然炭酸水です。炭酸がそれほど強くなく優しい口当たりなので炭酸水初心者や硬水初心者の方も飲みやすい炭酸水になります。硝酸塩含有がゼロなため、硝酸塩が気になる方やアスリートの方にもおすすめです。

一本あたりの値段 269円 硬度 1005㎎/L
採水地 ルーマニア
3位

オレッツァ(OREZZA)

OREZZA

価格: 4,009円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

味もデザインもおしゃれな硬水!食事とともにいただく炭酸水

原産国のフランスでは食事中のテーブルウォーターとして人気で、グルメ志向の方に適しています。硬度642なのでクセ・酸味が少なく、どんな料理にも合わせやすいのが特徴です。容器のデザインもおしゃれで食卓が華やぎます。

一本あたりの値段 334円 硬度 642㎎/L
採水地 フランス
4位

ロスバッハー パワースパークリング

ROSBACHER

価格: 3,840円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

トップアスリートも愛飲!強炭酸が好きな方におすすめ

ドイツではトップアスリート達の愛飲する炭酸水としても有名です。カルシウムとマグネシウムのバランスが2:1の比率で含まれているため体に吸収されやすく、効率的にミネラルを摂取できます。

 

少し塩味があり、味の無い炭酸が苦手な方にもゴクゴクと飲みやすいのが特徴です。強炭酸好きな方に適しています。

一本あたりの値段 157円 硬度 974㎎/L
採水地 ドイツ
5位

Nabeghlavi (ナベグラヴィ)

Nabeghlavi

価格: 2,566円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

長寿の国の天然炭酸水!美容・健康志向の方におすすめ

硬度は376とそこまで高くないですが、硬度の数値には表れないカルシウムとマグネシウム以外のミネラルがたくさん含まれています。重炭酸塩含有量も多くまさにミネラル豊富な硬水で、美容・健康志向の方におすすめです。

 

原産国のジョージアは長寿の国として知られていますがミネラル豊富な天然水がその要因の一つだとも言われています。クセが少なく、体に浸透するようなちょうど良い風味が飲みやすいと好評です。

一本あたりの値段 194円 硬度 376㎎/L
採水地 ジョージア

山中さんおすすめの硬水比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 一本あたりの値段 硬度 採水地
1
アイテムID:10008042の画像
GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)

楽天

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手軽に豊富なミネラル補給!ドイツ生まれの天然炭酸水

139円 1310㎎/L ドイツ
2
アイテムID:10008043の画像
AQUACARPATICA

楽天

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アスリートにもおすすめ!ルーマニア生まれの天然炭酸水

269円 1005㎎/L ルーマニア
3
アイテムID:10008044の画像
OREZZA

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味もデザインもおしゃれな硬水!食事とともにいただく炭酸水

334円 642㎎/L フランス
4
アイテムID:10008045の画像
ROSBACHER

楽天

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トップアスリートも愛飲!強炭酸が好きな方におすすめ

157円 974㎎/L ドイツ
5
アイテムID:10008046の画像
Nabeghlavi

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長寿の国の天然炭酸水!美容・健康志向の方におすすめ

194円 376㎎/L ジョージア

硬水の選び方

硬水はさまざまなメーカーから販売されており、何を選べば良いか迷ってしまいます。ここからは硬水の硬度・採水地・用途での選び方をご紹介します。

硬度で選ぶ

硬水といっても硬度によって口当たりが異なります。初心者向けやダイエット向けなどご紹介していきます。

硬水初心者なら「硬度300mg/L以下」がおすすめ

硬水のミネラルウォーターは硬度によって飲みやすさが変わります。硬水初心者なら硬度300mg/L以下がおすすめです。逆に硬度300mg/L以上のものになると飲み込むときに重たい味わいとなります。

 

硬度300mg/L以下の中硬水と言われる水は、煮込み料理に適しています。肉は臭みが消えたり、野菜は煮崩れしにくくなるなどの利点もあるので是非試してみて下さい。

ダイエット目的なら「硬度の高いもの」がおすすめ

ダイエットや便秘解消に効果的な硬水ですが硬度の目安として、日本の水道水の硬度は平均約50mg/Lほどで軟水に属しています。一方、硬水は120〜180mg/Lほどです。硬水はダイエット時に不足しがちなミネラルやカルシウムを補います。

 

硬水はミネラル豊富で、カルシウムの脂肪吸収を抑える効果とマグネシウムの便秘改善効果によりダイエットをサポートする効果が期待できます。しかし、体質によってはお腹を緩くする作用もあるのではじめは少しづつ摂取するのがおすすめです。

 

マグネシウムの1日の摂取量は、成人男性290mg~340mg女性270mg、妊婦さんの場合は+40mgと推奨されています。ダイエットや便秘解消効果を期待する場合にはこの規定値内で硬水を摂取がおすすめです。

胃腸に負担をかけないために「PH値」をチェック

一般的にpH値が0~6.9は酸性・7.0は中性・7.1~はアルカリ性です。なかでもアルカリ性は体液に近いpH値なので胃腸に負担が少なく吸収も早いメリットがあります。腎臓に負担をかけない硬水を選ぶ場合はアルカリ性を選ぶのがおすすめです。

 

しかし、pH値が9.0を超える場合は下痢になりやすいのできちんと成分表示の確認をおすすめします。

飲みやすさを求めるなら「マグネシウム含有量」をチェック

硬度が高くなると口当たりが重くなる傾向があります。一般的にマグネシウム含有量が多くなると苦みを感じやすいとされているので、バランスとしてカルシウムとマグネシウムが2:1の割合が飲みやすくさらに身体への吸収を促進しやすいのでおすすめです。

炭酸の有無で選ぶ

硬水で炭酸入りのミネラルウォーターも数多く存在し、さまざまな種類があります。ここからは炭酸の有無で選ぶ方法をご紹介します。

爽快感を求めるなら「炭酸あり」がおすすめ

炭酸が含まれていると口に入れた瞬間シュワっと喉が爽快です。炭酸には代謝が良くなる効果や疲労物質を取り除いてくれるといった研究結果もあります。また炭酸水は満腹感を得やすいのもポイントです。ダイエット中など空腹を紛らわしたい時に役立ちます。

 

炭酸には天然と人工があります。炭酸泉など自然に湧き出ている炭酸水をボトリングしたものと、ミネラルウォーターに炭酸ガスを加圧して作ったものがあります。炭酸水にこだわる方はラベルの表記を気にして選ぶのがおすすめです。

すっきり飲みたい方は「炭酸なし」がおすすめ

炭酸が苦手な方やさっぱりしたい際におすすめなのが炭酸なしの硬水です。はじめは口当たりが重く感じるかもしれませんが、慣れればすっきりとクセになります。炭酸入りとは違いお腹が膨れにくくガブガブと飲めるのでスポーツ中にもおすすめです。

 

以下ではおいしいミネラルウォーターの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ参考にしてください。

産地で選ぶ

産地によって成分含有量や特徴が異なります。産地による特徴の違いやおすすめの活用方法についてご紹介します。

安心して使いたいなら「日本産」がおすすめ

先述しましたように、日本では圧倒的に軟水が多く硬水が採れる場所は少ないです。しかし、日本の硬水は海外の硬水より口に合うという意見も多くみられます。海外の硬水よりも硬度が高くなく、口当たりも柔らかいのが特徴です。

 

また、日本のミネラルウォーターは加熱処理を施しているものが多いため安心して飲みたい方は日本産を選択するのもおすすめです。

高硬度の硬水が飲みたい方は「海外産」がおすすめ

海外産の硬水の特徴は何と言ってもその種類の多さですと硬度の高さです。海外では多くの地域で硬水が採水されるので産地によって含まれるミネラル量や種類も異なります。こだわりのミネラル成分がある方は海外産の中から探すのがおすすめです。

用途で選ぶ

ミネラルウォーターを飲むシーンはいろいろあります。自宅で飲んだり、外出先に携帯したりとご自分の利用シーンに応じて選ぶのがおすすめです。

自宅で飲むなら「大容量ペットボトル」がおすすめ

ご家庭で飲む場合は市販で大容量ペットボトルの硬水をおすすめします。何より価格の面で、小さいサイズの硬水を購入するよりもコスパが抜群に高いです。大容量だと直接口をつけて飲むのは難しいですが、自宅ならコップを使えるためデメリットは少ないです。

外出先で飲みたいなら「持ち運べるサイズ」がおすすめ

外出先に持っていく硬水は500mlサイズ程度のペットボトル型がおすすめです。500mlならカバンにも収まりやすく携帯しやすいため外出先でもサッと飲めます。また炭酸水も500mlサイズなら炭酸が抜ける前に飲み切れるためおすすめです。

編集部が選ぶ硬水の人気ランキング15選

15位

株式会社アルファインド

玉肌シリカ天然水

シリカやマグネシウムが豊富で便秘解消にも効果的

肌を気にしている方や便秘悩みの方におすすめなのが玉肌シリカ天然水です。多くのモデルやスポーツ選手に愛用されている硬水になります。九州産の天然水で地下100mの水脈を採取しミネラルを多く含んでいます。

一本あたりの値段 165円 硬度 130㎎/L
採水地 日本 大分

口コミを紹介

子供もおとなも美味しく飲めました。肌が弱い子供たちですが、かゆみがおさまって、調子がいいようです。お風呂上がり、朝の起きたときなどのんでます。お腹の調子もよく、また購入したいです

出典:https://www.amazon.co.jp

14位

ティナント

TYNANT(ティナント)

スタイリッシュなデザインボトル!口当たりも優しい硬水

ボトルデザインを重視している方におすすめなのがティナントです。スタイリッシュなデザインで持ちやすく利便性も兼ね備えています。見た目だけでなく、口当たりも優しい硬水で日本人向けのミネラルウォーターです。

一本あたりの値段 184円 硬度 102㎎/L
採水地 イギリス ウェールズ

口コミを紹介

10年間ティナントが1位です。とても飲みやすく、雑味がないのでお気に入りです!

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13位

FIJI WATER

フィジーウォーター

スーパーモデルやハリウッドスターにも愛用者が多い中硬水

FIJIWATERには美のミネラルといわれる天然シリカが含まれています。特に美容に気を遣う女性の方へおすすめのミネラルウォーターです。リピーターも多く、モデルやハリウッドスターにも愛飲者が多数です。

一本あたりの値段 203円 硬度 106mg/L
採水地 フィジー ビティレブ島

口コミを紹介

思っていたよりスッキリで飲みやすい!1本¥150位ならw また購入したいと思える水です。

出典:https://www.amazon.co.jp

12位

サンベネデット

San Benedetto(サンベネデット)

イタリアで人気!未加熱処理のまさしく天然水

ヨーロッパアルプスで降った雨が長年の間地層をぬけながら、ミネラルをたっぷり取り込んだ天然水です。ボトルデザインはくびれのある形状で持ちやすく、潰しやすい特徴があります。加熱処理を行なっておらず自然の味が堪能できると好評です。

 

また、サンベネットはイタリアで1、2位を争うトップブランドで海外でも大人気です。お風呂上がりからスポーツ中の水分補給とミネラル補強におすすめです。

一本あたりの値段 140円 硬度 235㎎/L
採水地 イタリア スコルゼ

口コミを紹介

冷やせば飲みやすく美味しいと感じたので一度普通に購入して定期的を申し込みました。ボトルは見た目が可愛いだけでなく持ちやすいのが一番助かります。

出典:https://www.amazon.co.jp

11位

カイザーワッシャー

クールマイヨール

ダイエット用ミネラルウォーターとして人気の天然硬水

アルプス山脈モンブラン麓の源泉に持つ天然硬水天然水です。ミネラル量の目安となる硬度は、世界トップクラスの1612mg/Lで美容と健康に役立ちます。飲み口はかなり重くて飲みにくいですが、しっかり硬水の効果を得たい方におすすめです。

一本あたりの値段 138円 硬度 1612㎎/L
採水地 フランス

口コミを紹介

会社に持っていくように購入しています。硬水だけど舌触りが優しくて飲みやすいです。気軽にミネラル補給をしたい方におすすめの商品です。

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10位

福地産業株式会社

霧島の福寿鉱泉水

知る人ぞ知る!日本生まれのカラダが喜ぶ硬水

ミネラルが豊富に含まれた体にやさしい硬水です。美のミネラルならではの自然な味わいが楽しめます。夏の季節は麦茶にして冷蔵庫で冷やしたり、秋冬は紅茶・コーヒーを淹れるとおいしくいただけます。

一本あたりの値段 160円 硬度 380mg/L
採水地 鹿児島 宮崎(霧島連山)

口コミを紹介

ピッチャーに移し冷蔵庫でキンキンに冷やしてクイッと、シリカはすごい効果が期待できます。私は腎臓が悪く通院していて、この水に換えてから少しずつ血液検査の数値が良くなりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

丸長

ヴィッテル

飲みやすい口当たり!スポーツ後の水分補給におすすめ

硬度約315mg/Lで日本人も飲みやすい硬水です。カルシウム・マグネシウムも豊富に含まれておりスポーツ後の水分補給に適しています。また、採水地周辺を水源保護地域に指定し農薬や化学肥料の使用を厳しく制限し安全性も抜群です。

 

店舗で見かけない場合は、ネット通販で並行輸入品を注文すると便利です。

一本あたりの値段 114円 硬度 307㎎/L
採水地 フランス ヴォージュ山麓のヴィッテル村

口コミを紹介

私自身はミネラルウォーターの中ではヴィッテルが一番好きです。ミネラルが沢山摂れて軽く飲める感じも重さもちょうど良いしアマゾンで手に入るから助かってます。スーパーとかには無いので。

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8位

perrier(ペリエ)

ペリエ

アレンジ無限!シュワシュワと広がる芳醇な炭酸が魅力

飲食店でもお馴染みのフランス産のペリエです。こちらは330mlの缶タイプで食事中に飲み干せてしまいます。クセがなく飲みやすいので、キウイ・パイナップル・マンゴーなどの果物と氷、バニラアイスをプラスしたアレンジレシピも人気です。

一本あたりの値段 69円 硬度 417㎎/L
採水地 フランス ヴェルジェーズ

口コミを紹介

食事中に飲む飲料としてペリエは一番適していると思います。散歩後、朝起き抜けにもぴったりで大変好きです。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

Rosbacher(ロスバッハー)

ロスバッハー パワースパークリング

ミハエル・シューマッハも愛飲!バランスの良いミネラル炭酸水

ロスバッハーの採水地であるバッドビルベルは古代ローマ人がミネラル豊富な湧き水を求めて体を癒したことで知られる町です。カルシウムとマグネシウムが2:1とバランス良く、F1のミハエル・シューマッハ選手も長く愛飲し好評しています。

一本あたりの値段 158円 硬度 974㎎/L
採水地 ドイツ バッドビルベル

口コミを紹介

他のガス入りよりも炭酸が強いので時間がたっても炭酸が抜けきらず美味しく飲めます。本当に大好き!

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

ポッカサッポロ フード&ビバレッジ

GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)

硬度1310㎎/L!ドイツで長年愛されている超硬水の天然炭酸水

硬度1310㎎/Lと高硬度を誇る、ドイツ産の天然炭酸水です。天然の炭酸・天然の豊富なミネラルが健康的で好循環な毎日をサポートしてくれます。高硬度なのに飲みやすく、天然炭酸ガスのきめ細かい泡立ちが特徴です。

一本あたりの値段 139円 硬度 1310㎎/L
採水地 ゲロルシュタイン

口コミを紹介

他の人に教えたくないほどオススメです。お通じも抜群に良くなるし、炭酸が強いからお腹も満たされます。そしてお通じのおかげで肌トラブルもなくなりました!

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

霧島天然シリカ水

シリカシリカ

コラーゲンやケラチンの生成をサポート!美容に気遣う方へおすすめ

九州南部の霧島連山が厳選の硬水ミネラルウォーターです。鉱物を豊富に含む地層から滲み出る天然水のため、通常のミネラルウォーターには含まれない炭酸水素イオンやバナジウムなどが豊富に含まれています。

 

商品名でもあるシリカ(ケイ素)は、コラーゲンやケラチンの生成をサポートする役割があり、いわゆる肌質や髪質を改善してくれます。美容意識が高い方へおすすめのミネラルウォーターです。

一本あたりの値段 131円 硬度 130㎎/L
採水地 宮崎県小林市

口コミを紹介

爪が割れてきたので、何かないかと探したら、シリカに辿り着き、毎日1本ずつ飲んでいます。味は適度に硬水です。でも飲みやすく、何となく髪にツヤが出たように感じるのと、爪の乾燥もマシになってきました。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

ソラン・デ・カブラス

ソラン・デ・カブラス

ブルーのボトルが魅力的!思わず手に取ってしまう硬水

硬水をあまり飲んだことない方におすすめしたいのがスペイン産のソラン・デ・カブラスです。ボトル目当てで購入する方も大勢いるほど魅力的なブルーが目を引きます。口当たりも良くほとんどクセもないため飲みやすくおすすめです。

 

Amazonレビューでは、ボトル目当てで購入したという方もいました。飲み口が広く再利用しやすいおしゃれなボトルと持ち運びにぴったりのサイズ感なのでお出かけのお供におすすめです。

一本あたりの値段 123円 硬度 253㎎/L
採水地 スペイン ベテタ

口コミを紹介

ボトルの再利用目当てに購入。デザインや色以外にもしっかりした素材で素敵。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

伊藤園

evian(エビアン)

定番のエビアン!市販ミネラルウォーターの中で圧倒的飲みやすさ

原産国はフランスで伊藤園が製造・発売しているミネラルウォーターです。コンビニやスーパーで気軽に購入できるため飲んだことがある方もいらっしゃると思います。硬度304㎎/Lで硬水に馴染みのない方も飲みやすく感じる口当たりが特徴です。

 

また、期間限定ボトルでキャラクターが登場もあり可愛いと好評です。

一本あたりの値段 83円 硬度 304㎎/L
採水地 フランス フレンチアルプス

口コミを紹介

日本のミネラルウォーターには少ないといわれる「カルシウム」「マグネシウム」の含有量が多いため、これも購入の決め手になりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

perrier(ペリエ)

ペリエ

透明ボトルは日本と韓国限定!

爽快感のある炭酸がはじける喉ごしを長い間感じられるのが特徴のフランス産の天然炭酸水です。南フランスの深さ約5000mの地中の地殻変動により地下水層とガス層が偶然出会って誕生したのがペリエになります。

 

リフレッシュウォータとして味わうのはもちろん、紅茶やお酒とブレンドしてもおいしく頂けます。取り扱っている飲食店も多く、テーブルウォーターとしても適任です。

一本あたりの値段 80円 硬度 417㎎/L
採水地 南フランス

口コミを紹介

コンビニではなかなか売ってないので定期購入しています。食事でも邪魔にならないし、毎日飲んでも飽きない味です。利便性を考えるとペットボトルが軽くて、コスパも含めて満足しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

S.PELLEGRINO(サンペレグリノ)

サンペレグリノ(S.PELLEGRINO)

繊細な泡とすっきりとした後味!テーブルウォーターにおすすめ

きめ細やかな炭酸の繊細な泡とすっきりとした後味が特徴のイタリア産の天然炭酸水です。口の中をすっきりさせ、濃厚なソース料理の後にも良く合うとしてファインダイニングの名脇役の役目も果たします。

 

硬度674㎎/Lで、ミネラルも豊富に含まれています。1本あたり80円以下で購入できることが多くコスパも高い硬水炭酸ミネラルウォーターです。

一本あたりの値段 78円 硬度 674㎎/L
採水地 イタリア アルプス

口コミを紹介

私はきつい炭酸水が苦手で微炭酸派です。その中では安く買えるほうなので、飲む時以外は蓋を閉めてバッグに放り込んでおくことにしてリピートしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

CONTREX(コントレックス)

コントレックス

硬水の代名詞コントレックス!美容・便秘解消におすすめ

硬水を熟知している方に尋ねると間違いなく登場するのがフランス産のコントレックスです。硬度1468㎎/Lで最初は少し飲みにくく感じる方も多いと思いますが、冷やすとごくごく飲めてしまいます

 

便秘解消効果も抜群とダイエット目的でリピート購入される方も多く、美容実績もあります。各ネット通販でも必ずといっていいほど上位3位以内にランクインしているおすすめの硬水です。

一本あたりの値段 138円 硬度 1468㎎/L
採水地 フランス ヴォージュ山脈

口コミを紹介

これ、初めて飲む人はマズッ!って感じですが、慣れたらめちゃくちゃ美味しいのでリピートしまくりです!うんち出ます❤️

出典:https://www.amazon.co.jp

硬水のおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 一本あたりの値段 硬度 採水地
1
アイテムID:10008142の画像
コントレックス

楽天

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硬水の代名詞コントレックス!美容・便秘解消におすすめ

138円 1468㎎/L フランス ヴォージュ山脈
2
アイテムID:10008109の画像
サンペレグリノ(S.PELLEGRINO)

楽天

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繊細な泡とすっきりとした後味!テーブルウォーターにおすすめ

78円 674㎎/L イタリア アルプス
3
アイテムID:10008130の画像
ペリエ

楽天

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透明ボトルは日本と韓国限定!

80円 417㎎/L 南フランス
4
アイテムID:10008136の画像
ソラン・デ・カブラス

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ブルーのボトルが魅力的!思わず手に取ってしまう硬水

123円 253㎎/L スペイン ベテタ
5
アイテムID:10008100の画像
シリカシリカ

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コラーゲンやケラチンの生成をサポート!美容に気遣う方へおすすめ

131円 130㎎/L 宮崎県小林市
6
アイテムID:10008133の画像
GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)

楽天

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硬度1310㎎/L!ドイツで長年愛されている超硬水の天然炭酸水

139円 1310㎎/L ゲロルシュタイン
7
アイテムID:10012067の画像
ロスバッハー パワースパークリング

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ミハエル・シューマッハも愛飲!バランスの良いミネラル炭酸水

158円 974㎎/L ドイツ バッドビルベル
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ペリエ

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アレンジ無限!シュワシュワと広がる芳醇な炭酸が魅力

69円 417㎎/L フランス ヴェルジェーズ
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ヴィッテル

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飲みやすい口当たり!スポーツ後の水分補給におすすめ

114円 307㎎/L フランス ヴォージュ山麓のヴィッテル村
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霧島の福寿鉱泉水

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知る人ぞ知る!日本生まれのカラダが喜ぶ硬水

160円 380mg/L 鹿児島 宮崎(霧島連山)
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クールマイヨール

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ダイエット用ミネラルウォーターとして人気の天然硬水

138円 1612㎎/L フランス
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San Benedetto(サンベネデット)

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イタリアで人気!未加熱処理のまさしく天然水

140円 235㎎/L イタリア スコルゼ
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フィジーウォーター

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スーパーモデルやハリウッドスターにも愛用者が多い中硬水

203円 106mg/L フィジー ビティレブ島
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TYNANT(ティナント)

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スタイリッシュなデザインボトル!口当たりも優しい硬水

184円 102㎎/L イギリス ウェールズ
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玉肌シリカ天然水

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シリカやマグネシウムが豊富で便秘解消にも効果的

165円 130㎎/L 日本 大分

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ミネラル豊富な硬水!便秘解消やダイエットにも効果的

硬水は美容に最適なミネラルウォーターです。実際に、1日に2Lほどの硬水を摂取すると便秘解消や人によっては睡眠の質が上がる効果が期待できるのでおすすめです。しかし、硬水に慣れていない日本人が一気に多量に飲むと、お腹を壊してしまう場合もあります。

 

はじめて硬水を口にする方は少しずつ量を増やしていく方法がおすすめです。

軟水・中硬水・硬水の違いは?

ミネラルウォーターの硬度は、カルシウム・マグネシウムの含有量で決まります。中硬水と軟水のどちらもカルシウム・マグネシウムの含有量は120mg未満です。硬度0~100㎎/Lの軟水は煮込みなどの料理にも良く、肌・髪にも優しいのが特徴です。

 

硬水は飲みにくいけど、ミネラルを摂りたい方は中硬水がおすすめです。中硬水は101~300㎎/Lほどの硬度を言い、硬水よりも口当たりが柔らかく、飲みやすいので和食・肉がメインの洋食にもよく合います。

価格が安い硬水ペットボトルは早めに飲み切ろう!

ミネラルウォーターは、水道水のように塩素が含まれていないため常温での長時間保存は向いていません。消費期限をチェックするのはもちろん、傷ませないためにも開封したら早めに飲み切るのがおすすめです。

コンビニで手軽に買えるエビアン・コントレックスもおすすめ

ドラッグストアやスーパー、コンビニでもお馴染みになっているコントレックス・エビアンは超硬水のミネラルウォーターです。日本で発売を開始して30年以上経っても人気は衰えません。硬水の中でも飲みやすく価格もリーズナブルなのがポイントです。

 

ダイエットや健康維持としてそのまま摂取するだけでなく、料理にも使用できます。マグネシウムなどのミネラルが豊富なため便秘に悩んでいる方にもおすすめです。ただし、一気に大量摂取してしまうと下痢になる恐れもあるので注意してください。

硬水が苦手な方の飲み方はある?

硬水が苦手な方は冷やして飲むのがおすすめです。冷やすだけでぐっと飲みやすくなりますし、炭酸だとより効果的です。また、レモンやバルサミコ酢・シロップなどを足して飲む方法もあります。また、料理に使う方法も気軽に硬水を摂取できるのでおすすめです。

硬水を飲み続けるとどうなる?体に悪いって本当?

習慣的に硬水を飲み続けると、便通の改善・代謝の促進・骨粗しょう症の予防といった効果が期待できます。また、便通が良くなると腸内環境が整い、肌に栄養が届きやすくなり美肌につながるので肌荒れに悩む方にもおすすめです。

 

硬水はミネラルやマグネシウムが豊富です。適量を飲むことで健康や美容の効果を得ることが知られていますが、日本人は体質的に胃腸が弱いことも多いため体に悪いと言えば、お腹を壊したり体調を崩してしまうことがあげられます。

【関連商品】今話題のシリカ水「のむシリカ」はSNSで超人気!

以下では、SNSでも話題のシリカ水の口コミや効果、人気おすすめランキングをご紹介しています。気になる方はぜひチェックしてみてください。

まとめ

ここまで硬水の人気おすすめランキングをご紹介してきました。毎日の水分補給として取り入れるだけでダイエットや美容など健康づくりに役立つ効果を期待できます。ランキングを参考にしてあなた好みの硬水を見つけてください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年06月25日)やレビューをもとに作成しております。

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