蜂蜜の人気おすすめランキング10選【国産・健康・糖質・コスパ】

つい市販の甘すぎるお菓子を食べてしまって、体に悪いんじゃないかなと不安になることはありませんか？そこで注目なのが蜂蜜です！なんとなく体に良いイメージのある蜂蜜ですが、種類がたくさんあり、価格が安いものもあれば高いものもありますよね。

実は、蜂蜜の中には、加工されることで栄養価が損なわれているものもあるんです。ポイントを押さえて購入すれば、天然の栄養価が高い蜂蜜を選ぶことができます。日々の料理の幅を広げたり、今まで味わえなかった自然の甘みを楽しんだりできます。

そこで今回は、栄養満点で初心者におすすめの蜂蜜の選び方や商品を、ランキング形式でご紹介します。ランキングは、原材料・蜜源・産地などを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみて下さいね。

蜂蜜には、原材料・蜜源・産地の異なる様々な商品が販売されています。健康や安全を意識したい方にもおすすめの蜂蜜の選び方をご紹介したいと思います。

蜂蜜には、純粋蜂蜜・生蜂蜜・加糖蜂蜜など原材料の異なる商品があります。栄養価や好みの味わいを比較して、蜂蜜の原材料表示で選ぶようにしましょう。

純粋蜂蜜は、添加物や加工が一切加えられていない天然の風味を味わえる蜂蜜です。純粋蜂蜜は栄養価が高く、健康を意識しながら摂取したい方におすすめです。濃厚な味わいが特徴で、蜂蜜本来の美味しさを楽しむことができます。

ミツバチは蜂蜜を集めて巣の中に持ち帰り、羽ばたくことで水分を飛ばして濃度を濃くします。ミツバチによる自然の過程を経てできたものが、純粋蜂蜜と呼ばれています。値段は少し高くなりますが、高い栄養価や天然の美味しさを求める方におすすめです。

蜂蜜には、10種類のビタミンや27種類のミネラル、22種類のアミノ酸、80種類の酵素が含まれています。体に負担をかけずにエネルギーに変わる、天然のサプリメントと呼ばれています。蜂蜜に含まれるグルコン酸には、風邪予防を期待できる殺菌作用もあります。

生蜂蜜は、加熱処理や不純物を取り除く以外のろ過処理を行なっていないタイプです。非加熱なので、自然そのままの蜂蜜を味わいたい方におすすめです。生蜂蜜も純粋蜂蜜と同様に、糖や添加物は一切入っていないのが大きな魅力です。

生蜂蜜は、蜂蜜本来の栄養素をそのまま摂れるため、健康や美容が目的の方におすすめです。生蜂蜜は花粉などが混ざっているため、濁っているという特徴があります。生蜂蜜ではない純粋蜂蜜と比べると、価格が少し高くなる傾向があります。

蜂蜜は、加熱することで損なわれる栄養素があります。健康を意識して蜂蜜を食べる方であれば、自然本来の栄養にこだわって選びたいことでしょう。天然の栄養素をそのまま摂取したい方には、非加熱の生蜂蜜がおすすめです。

加糖蜂蜜は、純粋蜂蜜にブドウ糖やショ糖などの添加物が配合したタイプです。甘味料として使用するなど、甘さ重視で蜂蜜を選ぶ方に人気があります。低価格でコスパの高い商品が多いので、安くてとにかく甘い蜂蜜を楽しみたい方におすすめです。

添加物が入った加糖蜂蜜もあれば、ブドウ糖・ショ糖のみを加えたものもあります。加糖蜂蜜は、料理の調味料としてたっぷり使用したい方におすすめです。ただし添加物や砂糖が多すぎる蜂蜜は健康に良くないので、原材料表記をしっかり確認しましょう。

精製蜂蜜とは、純粋蜂蜜にろ過処理や加熱処理を加え、味や風味・蜂蜜の色などを調整した蜂蜜です。自然由来の蜂蜜と違って、味や風味に独特なクセが少ない商品が豊富に揃っています。精製蜂蜜は、風味を抑えた食べやすさを重視して選びたい方におすすめです。

精製蜂蜜には、味や風味を調整する際に、添加物などを使用している商品が多く販売されています。砂糖の代わりの甘味料として、低価格で使用したい方におすすめです。ただし、無添加や無調整にこだわって蜂蜜を選びたい方には向いていない可能性があります。

蜂蜜は、レンゲ花・アカシア花・コーヒー花・マヌカ花など、蜜源により風味や香りが異なっています。味や風味にこだわりたい方は、蜂蜜の蜜源で選ぶのがおすすめです。

レンゲの花の蜜からできた蜂蜜は、まろやかでくせがないという特徴があります。強い個性や華やかさはありませんが、優しい香りと味わいを楽しみたい方におすすめです。純粋蜂蜜のくせが苦手な方でも、レンゲ花の蜂蜜は好きという方も多くいます。

レンゲ花の蜂蜜は、日本人の口に合いやすい蜂蜜としてネットショップや店舗でも数多く販売されています。そのまま食べても美味しいですし、砂糖に代わる調味料として料理に使うこともできます。まろやかでくせのない味わいを楽しみたい方におすすめです。

アカシア花の蜂蜜は、上品な風味とくせのない淡泊な味わいが好きな方におすすめです。アカシア花の蜂蜜は、蜂蜜の女王と呼ばれるほど幅広い世代から人気を集めています。蜂蜜の上品な風味を味わってみたい方は、一度は試してみる価値があります。

アカシア花の蜂蜜は、ブドウ糖よりも果糖を多く含むため、低温の状態で保管しても結晶化しにくいというメリットがあります。冬場に蜂蜜が固まってしまうのを避けたい方には、アカシア花の蜂蜜がおすすめです。

コーヒー花の蜂蜜は、主にアカネ科コーヒーノキ属の植物から採取されています。まるでコーヒーのように黒い色合いをしていて、酸味とコクが感じられるのが特徴です。糖質や甘みを健康的に摂取したい方なら、コーヒーに入れる砂糖代わりにするのがおすすめです。

コーヒー花の蜂蜜は、カルシウム・カリウムなどの栄養素を多く含むという長所があります。栄養補給や健康増進を目的に蜂蜜を摂取したい方におすすめです。甘いものを避けることなく、カルシウム不足を解消できるのも嬉しいメリットです。

マヌカ花から採取できる蜂蜜は、マヌハカニーと呼ばれて世界的に人気を集めています。通常の蜂蜜よりも水分量が少ないので、クリーミーでコクがある味わいが好きな方におすすめです。そのまま食べることで、濃厚で深みのある味わいを楽しめます。

独特の風味が気になる場合は、トーストやヨーグルトと一緒に食べるのも美味しいです。マヌカハニーはクリーミーでコクがある味わいだけでなく、栄養価や殺菌作用にも優れた蜂蜜として知られています。毎日の健康管理を目的に蜂蜜を摂取したい方におすすめです。

みかん花の蜂蜜は、柑橘系のさっぱりした風味を楽しみたい方におすすめです。みかんのような甘酸っぱい風味が魅力的で、甘味の中にもさわやかさが感じられます。蜂蜜の甘味とフルーティーさを楽しみたい方に人気があります。

みかん花蜂蜜は、紅茶などの飲み物に入れて甘みを加えたい方におすすめです。ただしブドウ糖の割合が多いため、結晶化しやすいという特徴もあります。冬などの寒い環境では結晶化して固まることがあるので、注意して保管するようにしましょう。

トチノキ花の蜂蜜は、東北地方を代表するトチノキを蜜源としています。トチノキ花は、栄養価が高くて、固まりにくい蜂蜜が好きな方におすすめです。他の蜂蜜よりも香りが高く、コクのある甘さが魅力的です。

ビタミンやミネラルが豊富で、栄養補助食品として摂取したい方におすすめです。ブドウ糖ではなく果糖が多い蜂蜜なので、固まりにくいというメリットもあります。そのまま食べるのはもちろん、パンや紅茶・料理などにも幅広く使えます。

百花蜜は、数種類の花の蜜で構成されている蜂蜜で、マルチフラワーとも呼ばれています。花固有の味や香りなどのくせがない蜂蜜が好きな方におすすめです。自然にブレンドされた蜂蜜として、老若男女を問わず幅広い世代の方に人気があります。

百花蜜は、味や香りに独特なくせは少ないですが、その他原材料によって味・香りが変化するため、製品ごとに違った風味を楽しむことができます。花の香りが強く感じられる蜂蜜が多く揃っているのが大きな魅力です。そのままで食べるのはもちろん、調味料用として料理に使いたい方におすすめです。

蜂蜜には、国産や海外産など産地の異なる商品が数多く販売されています。安全性やコスパの高さを比較しながら、蜂蜜の産地で選ぶようにしましょう。

安全性が気になる方は、原産国と養蜂場をチェックして選ぶのがおすすめです。日本国産の蜂蜜として販売するためには、水分量が20％以下といった品質規格が規定されています。安全に濃厚な味わいを楽しみたい方には、日本国産の蜂蜜がおすすめです。

マヌカハニーのような栄養価の高い蜂蜜は、ニュージーランド産が人気です。ユーカリから採取されるオーストラリア産のように、日本では珍しい蜂蜜もあります。海外の蜂蜜でも養蜂場の記載がある商品は、安全性や品質が高いのでおすすめです。

できる限り低価格で蜂蜜を購入したいなら、海外産もチェックするようにしましょう。原産国が海外の蜂蜜は低価格で、コスパの高い商品が多く揃っています。海外産でも日本国内で充填されている商品は、安全性が高い傾向があるのでおすすめです。

安い価格で蜂蜜を購入するのであれば、中国産の商品を選ぶのも一つの方法です。中国は世界最大の蜂蜜生産国なので、低価格の商品が数多く流通しています。ただし加工された精製蜂蜜が多いので、天然蜂蜜・純粋蜂蜜を選びたい方には不向きです。

蜂蜜は、商品によって、見た目の色や透明度が異なっています。栄養素や濃度を比較して、蜂蜜の見た目で選ぶようにしましょう。

蜂蜜は、含まれている栄養素によって色が異なっています。栄養素の多い蜂蜜を選びたいなら、透明度が低く濁っている商品を選ぶのがおすすめです。黄色を保ちつつ、透明度の低い蜂蜜を選ぶことで、自然に近い栄養素を含んだ商品を見つけやすくなります。

栄養素が豊富に含まれている蜂蜜は、花粉や酵素などをそのまま含んでいます。そのため、天然の蜂蜜特有の濁りが出てしまうことが特徴です。中には加熱処理で透明度を下げ、天然品と見せかけている商品もあるので注意しましょう。

低価格の蜂蜜を購入する場合は、蜂蜜の濃度や品質をチェックするのがおすすめです。安すぎる蜂蜜は、砂糖などの添加物が加わって、濃度が薄くなっていることがあります。天然・純粋と表記されていても、蜂蜜濃度を確認して品質を見分けるようにしましょう。

蜂蜜は、様々なメーカーから人気商品が販売されています。有名メーカーの蜂蜜を選ぶことで、品質や味に優れた商品を購入しやすくなります。

サクラ印で有名な加藤美蜂園本舗は、昭和22年創業の老舗蜂蜜メーカーです。サクラ印の蜂蜜は、低価格でコスパが高く、安心して使えるという方も多いでしょう。普段使いしやすい、おなじみの味を楽しみたい方にはサクラ印がおすすめです。

かの峰の蜂蜜は、福岡県八女市で自然の恵みを受けた、風味豊かな味わいが魅力です。国産から海外産の蜂蜜まで、種類豊富な商品から選びたい方におすすめです。品質にも優れた商品を種類豊富に揃えているので、大切な方へのプレゼントにも最適です。

高級スーパーマーケットの成城石井は、海外の美味しい蜂蜜を楽しみたい方におすすめです。海外産の様々な国の蜂蜜を直輸入した商品が多く、おしゃれで注ぎやすいボトルが特徴です。味や香りにくせがなく、美しい琥珀色のヒマラヤンアカシア蜂蜜に人気があります。

安全性の高い蜂蜜を選びたいなら、公正取引マークが表示された商品がおすすめです。公正取引マークは、無添加の純粋蜂蜜であることを示すための基準です。無添加にこだわって蜂蜜を楽しみたい方は、公式取引マークをチェックするようにしましょう。

今回は、蜂蜜の選び方やおすすめの製品を、人気ランキング形式でご紹介しました。蜂蜜には、原材料や原産国、蜜源など色々な選び方がありましたね。今回ご紹介した選び方やランキングを参考にして、美味しい蜂蜜を味わって下さいね。