トレーニングベルトのおすすめ人気ランキング15選【女性向けのレディース商品も】

本格的なウェイトトレーニングには、腰を保護して腹圧を充分にかけられるトレーニングベルト(腰ベルト)がおすすめです。今回は良いトレーニングベルトの選び方を解説、シーク・ゴールドジムなどのブランドの特徴を解説し、レディース商品を含む人気のおすすめトレーニングベルトの15品をランキング形式でご紹介いたします。

【腰痛対策にも】トレーニングベルト(腰ベルト)で体作りをサポート

ジムでよく見かける腰ベルトはトレーニングベルトと言い、体の動きや安定感をサポートしたり腰痛対策の役割があります。トレーニングベルトには様々な種類がある上に、価格幅も大きく初めてだと選び方がわからないのも無理はありません。

 

この記事ではトレーニングベルトの選び方を解説しますが、シークやゴールドジムなどブランドの特徴や女性が選ぶ時のポイントにも触れています。またおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは素材・機能性・ブランドなどを基準に作成しました。

 

またトレーニングベルトについてネット上で囁かれる「ウエスト細くなる?」の疑問も解説!その他、人気筋トレYoutuber「カネキン」氏の愛用ベルトについても触れているので購入を迷われている方は是非参考にしてみて下さい。

【結論コレ!】編集部イチ推しのおすすめ商品

1位

ハービンジャー(Harbinger)

トレーニングベルト・フォームコアベルト

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安心・安全・安価の三拍子そろった逸品

背中部分に発砲フォームのパットを入れ、ベルトの幅も12.7cmの幅を持たせて、しっかりとサポートし、存分に腹圧をかけられるように緻密に計算された逸品です。肌に触れる部分には、優しいトリコット布地を採用する工夫もされています。

 

使う人のためへの配慮にくわえ、最高のパフォーマンスができる機能を施したトレー二ンぐベルトが、この価格で購入できます。計算しつくされて作られた身体にジャストフィットする肌にも優しいベルトです。

ベルトの幅 腰部12.7cm ベルトの厚さ
材質 ナイロンと内側にトリコット布地 バックル マジックテープ
カラー 2カラー サイズ L

トレーニングベルトの選び方

良質のトレーニングベルトを上手に選ぶ方法を、素材ブランドバックルなどの違いで解説をしてまいります。

素材で選ぶ

トレーニングベルトを選ぶ際に、素材は重要です。素材が変われば見た目も変わりますが、装着した感じは全くの別物です。素材の特徴などをご紹介いたします。

初心者には「布やナイロン」がおすすめ

布を単独で使うトレーニングベルトは見かけなくなり、ナイロン製の一部に布が使われる商品が多く販売されています。ナイロン素材のトレーニングベルトは、革に比べると柔らかいので肌に優しく食い込んだりすることも少ないので、初心者の方におすすめです。

 

ただし高品質の商品は、ナイロンでも固定がしっかりするように細部にまで工夫がされていて、競技にも使われるようになっています。ナイロン製品は加工が簡単なので、メッシュ加工をして通気性を良くした商品もあります

ベルトの効果を実感するなら「革」がおすすめ

革は厚みもあり固さもあるので、しっかりと固定できるのが人気の理由です。競技でもほとんどの人が革のトレーニングベルトを使用しており、上級者向けと言えます。ただし革とひとくちに言っても、牛の本革から合成皮革まで様々で価格もピンキリです。

 

中には皮を二重にして厚みを増やして更に固定の強度をアップした商品もあります。逆に使用してすぐに柔らかくなるような革も考えものです。固すぎても柔らかくても困るのが革製品です。特に高価な商品は良く見てから購入してください。

幅や長さで選ぶ

トレーニングベルトは、腰部に負担をかけることを避け、腰や背中にケガをしないようにすることが最大の目的です。そのためにも自分の実力にあった幅のベルトを選びましょう。

スクワットなどで腰をしっかり固定したいなら幅が広い「パワーベルト」がおすすめ

幅が広いパワーベルトは腰骨を固定してくれるので、デッドリフトやスクワットにおすすめです。これらの種目はトレーニングの中でもハードで、よりお腹に力を入れる必要があります。幅の広くて硬めのベルトほど腹圧がかけやすく上級者が好みます。

 

一方で初心者で力のかけ方が分からないうちは、お腹に食い込み痛みを感じやすいです。またウェイトトレーニングやベンチプレスにも向きません。経験を積んで、自分の力量に合わせてベルトを変えていくと良いでしょう。

使いやすさを重視するなら「背面部分だけを幅広くしたベルト」がおすすめ

背中の部分は幅に厚みを持たせておかないとケガにつながります。ただしお腹の部分は、初心者のうちは上手く腹圧がかけられないので、背面部分のみ幅が広くなっているベルトの方が使いやすく感じるでしょう。

 

初めてトレーニングベルトを買う方におすすめです。初心者のうちは、使いやすいベルトでトレーニングを積みましょう。

安全にトレーニングしたい女性の方は「ウェストに合った長さのベルト」がおすすめ

ウエストがゆるければ、トレーニングベルトの意味をなしません。ケガにもつながるので充分に注意してください。特に女性の場合には、サイズがないからといってゆるいトレーニングベルトを使うのはやめてください

 

ご自身にピッタリのサイズのトレーニングベルトを使うようにしましょう。また、サイズの表記が同じでも長さはメーカーごとに異なりますので、サイズよりも長さを見るようにしてください。

ブランドで選ぶ

トレーニングベルトには人気のブランドがあります。普通のスポーツメーカーと違うため、あまり聞きなれない名前も多いでしょう。それぞれのブランドの特徴をご紹介いたします。

カネキン愛用モデルも!コスパ重視なら「アディダス(adidas)」がおすすめ

日本でもお馴染みのスポーツブランドである「アディダス」は、トレーニングベルトでも人気のブランドです。品質も良く、本革を使っていても他社に比べてリーズナブルな価格設定となっています。初めてトレーニングベルトを選ぶ方や、初心者の方にもおすすめです。

 

また筋トレYoutuber「カネキン」氏が愛用するモデル「ADGB-12234」もアディダスの型番で、現在通販サイトでは入荷待ち状態になるほど人気があります。欲しい人は逐一通販サイトをチェックしておきましょう。

ジムに通っている方は「ゴールドジム(GOLD’S GYM)」がおすすめ

ゴールドジムは、世界最大級のフィットネスクラブです。アマチュアからプロまで多くの利用者を抱えたジムが考案したトレーニングベルトなので、多くの種類が販売されています。自分の力量に合うものを選びましょう

ナイロン素材のトレーニングベルトなら「シーク(Schiek)」がおすすめ

上級者向けの商品は初心者には向かないことが多いのですが、シークのトレーニングベルトはプロからも絶賛されるとともに初級者にもおすすめできる商品です。革製品が主流の中で、シークはナイロン地の商品にも力を入れています。

 

革とナイロンの両方のトレーニングベルトを販売しているので、双方の良さや弱点も熟知しているブランドです。特に注目したいのは、革に比べると安価なナイロン製の高品質なトレーニングベルトです。機会があれば一度お試しになってください。

小さめサイズやレディースをお探しなら「ハービンジャー(Harbinger)」がおすすめ

ハービンジャーはドイツのトレーニング用品やアウトドアグッズなどを取り扱うブランドです。ハービンジャーはスケートボード用のグローブ(ケガ防止用)を作っていたブランドで、トレーニング用のグローブメーカーとしても有名です。

 

もちろん、トレーニングベルトのブランドとしても定評があり、高品質で安価なことが人気を呼んでいます。大きいものから小さめのものなどサイズも豊富で、レディースのベルトもあり女性からも人気の高いブランドです。

高品質なトレーニングベルトを求める上級者なら「SBD」がおすすめ

プロなどのように競技としてトレーニングをしている人たちの間で伝説のようになっているのが、「SBD」ブランドのトレーニングベルトです。革の厚みやバックルの大きさや精度などのどれをとっても群を抜いています。

 

あこがれのトレーニングベルトですが、他社の商品に比べると超高級品的な存在です。他のベルトが何本も買える価格でありながら、入手が困難なほどに品薄となっています。上級者におすすめのトレーニングベルトで、名前だけは知っておいても損はないでしょう。

バックルで選ぶ

ベルトを固定するバックル部分は、締め付けの具合を調整する重要な役割をするので見逃せないポイントです。バックルの部分を良く見て選ぶようにしましょう。

馴染みやすいバックルなら「1ピン」タイプがおすすめ

普通のベルトと同じように穴にピンを1本通してベルトの長さを固定するタイプです。最も古くから使われているバックルで、革製品に多く使用されています。2ピンタイプに比べると固定の具合はゆるめですが、2ピンよりも簡単に脱着することができます

しっかり固定したいなら「2ピン」タイプがおすすめ

2ピンタイプは、ガッチリと固定することを最大の目的としたバックルです。レバー式や1ピンのバックルと比較すると着脱に時間がかかります。固定の程度を重視するか、着脱の時間を重視するかを考えて選びましょう。

手軽に着脱するなら「レバーアクション」タイプがおすすめ

レバーアクションのバックルは、着脱が最も簡単で固定もしっかりしているので大人気のバックルタイプです。ただし価格が高く、粗雑なレバータイプのバックルは、引っかかってケガをしたり、固定が不安定な商品もあります。

 

レバーを触って、固定の具合も確認してから購入を決めましょう

細かい微調整がしたい方は「マジックテープ」タイプがおすすめ

布やナイロン素材に多いのが、マジックテープのバックルです。マジックテープというと強度に不安を感じられる人も多いと思いますが、トレーニングベルトに使われているものは十分な強度があるものです。簡単に外れることは絶対にありません。

 

またピンやレバータイプでは、穴の感覚などで微調整が難しいですが、マジックテープはシックリとしない時には何度も微調整しなおうすことが可能です。ただし、時間の経過でマジックテープがいたんでくることは否めませんので、定期的な確認が必要です。

トレーニングベルトの人気おすすめランキング15選

15位

VEROMAN

トレーニングベルト レザー

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女性のウェアにマッチ!可愛いピンクやホワイトがあるレディース商品

ありそうで無かったのがピンクやホワイトの明るいカラーのトレーニングベルトです。黒やブラウンが圧倒的に多い中で、このカラーのベルトは注目を集めること間違いありません。筋トレブームもあり、女性人気の高いトレーニングベルトです。

 

素材はPUレザーで価格もリーズナブルですが、しっかりと身体を保護してくれます。バックルは2ピンタイプでしっかり固定してくれます。ウエスト対応幅が広く男性も装着可能です。特にトレーニング中もおしゃれにしたい方におすすめできます。

ベルトの幅 6cm(※腰部分は11.5cm) ベルトの厚さ
材質 PUレザー バックル 2ピンタイプ
カラー 2カラー サイズ -

口コミを紹介

ピンク購入。ウエイトトレーニングは男性に混じって行っているので、女子らしい色がモチベーションが上がりました!今まで使っていた普通のベルトは知人へ譲ります!

出典:https://www.amazon.co.jp

14位

adidas

パフォーマンスリフティングベルト

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暑いときに涼しいメッシュが嬉しい腰ベルト

アディダスのナイロン素材の涼しいメッシュの腰ベルトです。ナイロン地ですが幅広のベルトが、腹部と腰部をガッチリと固定します。快適さと剛性を兼ね備え、体の負担を軽減してくれます。

 

鉄製のバックル固定レバーがフィット感を増し、最高の状態をキープしてくれる着け心地のよいトレーニングベルトです。幅の広いベルトで接触面積を大きくしており、トレーニング中の安定感を維持してくれます。初心者の方にもおすすめです。

ベルトの幅 11cm~13.5cm ベルトの厚さ 8mm
材質 ナイロン・メッシュ バックル マジックテープ
カラー ブラックのみ サイズ XS・S・M・L・XL

口コミを紹介

内側にクッション性を帯びた設計になっており締め付けすぎても痛くならない、締めた後腹圧がかかってもキツくならないようになっています。更に、とても通気性がよく長時間身に付けていても内側が蒸れなくていいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

13位

Inzer Advance Designs

アドバンスデザイン フォーエバーレバーベルト

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簡単に脱着できるキズのつきにくいトレーニングベルト

高重量を持ち上げる時にも安心して腹圧を充分にかけることができる上級者向けのトレーニングベルトです。バックルもレバーアクションタイプで、13ミリでは厚くてバックルがしまりきれませんが問題はありません。

 

外れることはなく、表面にスエード仕上げが施されており、トレーニング中にも滑りにくくなっています。手軽に着脱したい方にもおすすめです。

ベルトの幅 11.6cm ベルトの厚さ 13mm
材質 高級レザー(スエード仕上げ) バックル レバープッシュ式
カラー ブラックのみ サイズ S・M・L・2XL

口コミを紹介

期待通りのよい製品でした。しっかりと腹圧をかけることが出来るので、スクワットやデッドリフトのMAX挑戦にも不安なくトライできるようになりました。脱着も楽で、各セットの終わりにパチンとやるだけでおなかが開放される感じがとてもいいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

12位

Schiek's Sports

競技用パワーベルト 6010

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本場のアメリカで高評価のパワーベルト

アメリカで人気のあるシークのトレーニングベルトは、厚みも十分でプロにも人気の商品です。これはバックルが2ピンタイプのものですが、レバーアクションタイプもあります。

 

レバーは作りが雑でチープという意見が多く、評価の高い2ピンタイプをご紹介しています。

ベルトの幅 10cm ベルトの厚さ 9mm
材質 スエード バックル 2ピンタイプ
カラー ブラックのみ サイズ 2XL

口コミを紹介

思った以上にクオリティが高く気に入ってます。ベルトの厚さも結構有り頼りになるベルトだと思います。ただ、このメーカーの商品が少なくて探すのに苦労しました。

出典:https://www.amazon.co.jp

11位

ゴールドジム(GOLD`S GYM)

プロレザーベルト G3324

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ゴールドジム最高級品!ダブルループで厚みを増して安定感を向上

最高級の牛革をふんだんに使って厚みを持たせた、ゴールドジムがつくった最高級のトレーニングベルトです。中級者から上級者向けにつくられたモデルで、耐久性についてもよく考えられた長く使えるトレーニングベルトです。

 

あえてベルト全体に2枚の同素材革を使用することで、ベルトの厚みが増し安定感を向上させています。バックルは2ピンタイプで、穴を大きめに開けているので、手軽に着脱できます。ヘビーウエイトトレーニングにもおすすめです。

ベルトの幅 ベルトの厚さ 10mm
材質 牛革 バックル 2本ピンタイプ
カラー ブラウンのみ サイズ S・M・L・XL

口コミを紹介

最高!!想像以上にいいです。腰の負担も楽になりました。

出典:https://store.shopping.yahoo.co.jp

10位

king2king

トレーニングベルト pk3500

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サイズの幅も広いスタンダードなトレーニングベルト

素材にバッファローの革を使い2ピンのバックルで固定する、スタンダードタイプのトレーニングベルトです。価格も手頃でサイズはXSから用意されているので、女性の初心者の方にもおすすめです。

ベルトの幅 10cm ベルトの厚さ 9mm
材質 バッファロー革 バックル 2ピンタイプ
カラー ブラックのみ サイズ S・M・L

口コミを紹介

デッドリフト、スクワットでの体幹の安定が素晴らしい‼腹圧がめちゃくちゃかけやすいです!当然固くて、幅広なので、身体が倒れてくると痛くなることもありますが、慣れの問題かな?っと思います。この値段で、このクオリティなら、問題なし!

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

Flexz Fitness (フレックスフィットネス)

パワーベルト

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安価なレバーアクションは性能も良い

人工皮革で製作されたダブル縫製構造で、耐久性も抜群です。腰の負担を低減し、腹圧を高めることでトレーニング効率を高めることが出来ます。多少のズレがあるかもしれませんので、現品を確認してから購入しましょう。

ベルトの幅 10cm ベルトの厚さ 10mm
材質 人工皮革 バックル レバーアクション
カラー 5カラー サイズ XS・S・M・L・XL・XXL

口コミを紹介

何でもっと早くに手を出さなかったか後悔してるほど便利です。ベルトを常につけた状態にしておき、腹圧を掛けたいトレーニングの時だけレバーを閉めて使うだけ。普通のベルトではずっときつい状態でいなきゃいけないのが解決しました。

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

king2ring

トレーニングべルト・リフティングベルト

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色選びが楽しい初心者向けのトレーニングベルト

9種類のカラーバリエーションをそろえた、ナイロン製のトレーニングベルトです。装着はマジックテープで簡単にでき、持ち歩くのにも便利です。リーズナブルな価格も魅力的な初心者向けのトレーニングベルトです。

ベルトの幅 ベルトの厚さ
材質 ナイロン バックル マジックテープ
カラー 9カラー サイズ XS・S・M・L・XL

口コミを紹介

初心者はレザーベルトにする前に、まずはマジックテープで調整フリーなこのタイプはオススメします。これはマジックテープタイプなので調整幅が広く慣れるまで使い勝手がよいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

movic

SBDベルト

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入手困難な最高級のトレーニングベルト

この道に入った人に知らない人はいないといわれる「SBD」のトレーニングベルトです。分厚い革と頑丈なバックルは他の商品と簡単に区別できます。高品質で高価格の上級者向けのトレーニングベルトです。

ベルトの幅 10cm ベルトの厚さ 13mm
材質 本革 バックル レバーアクション
カラー ブラックのみ サイズ XS~5XL

口コミを紹介

今まで使用したベルトの中では 抜群です。ただ 正しい姿勢で使用しないと 怪我をします。私は レッグプレスで使用して アバラを痛めました。締めすぎに注意です。

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

adidas(アディダス)

レザー リフティングベルト

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天然皮革を採用し耐久性に優れるトレーニングベルト

高品質の天然皮革を使用しているにもかかわらず、リーズナブルな価格が人気のアディダスのトレーニングベルトです。革のフチをダブルステッチで補強してあり、長く使えるように工夫されています。デザインもシンプルで、初級者にもおすすめです。

ベルトの幅 - ベルトの厚さ 10mm
材質 天然皮革 バックル 1ピンタイプ
カラー ブラック サイズ XS・S・M・L・XL

口コミを紹介

とても厚みのある革でできており、最初は丸めることすら容易ではないレベルです。
ピンで止める事ができるのもポイントが高く、なかなか高付加なトレーニングにも適していると感じました。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

ゴールドジム(GOLD'S GYM)

EXレザーレザーベルト

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世界最大級のジムが考え抜いて作ったトレーニングベルト

ゴールドジムは世界30か国に渡って300万人を超えるメンバーがいるとされる最大級のフィットネスクラブです。そこには初心者からトップアスリートまで多様のメンバーが所属しています。

 

薄手のレザーで使うほどに馴染みやすく、安定感がある点で人気です。初級者から中級者向けに考えてつくられたトレーニングベルトと言えます。

ベルトの幅 ベルトの厚さ 10mm
材質 高級レザー バックル 2ピンタイプ
カラー 3カラー サイズ XS・S・M・L・XL

口コミを紹介

プレゼントとして買いました。使用者が言うには、幅が、ダンベルを主に使う筋トレにピッタリで、使いやすいそうです。革の厚みもしっかりしていて、腹圧をきちんとかけることが出来ます。刻印が非常にかっこよく、気に入っているようです。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

EasyJoy

リフティングベルト

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リーズナブルで高品質

EasyJoyのリフティングベルトは販売数が示すように、価格がりリーズなブルでありながら品質も良いので大人気のトレーニングベルトです。特に凝ったデザインではありませんが、かえってシンプルなこのデザインが人気となっています。

 

価格が安いことから耐久性を求める声も少なく、壊れたら買い替えるくらいの気持ちの方におすすめです。

ベルトの幅 6cm(※腰部分は10cm) ベルトの厚さ
材質 牛革 バックル 2ピンタイプ
カラー 4カラー サイズ S・M・L

口コミを紹介

ゴールドジムのも手元にありますが大きな違いなし。しっかり作ってあるし、パットも厚みがあってよい。まあ革製品ですからこれが使い込むうちにブチリと切れるとかはないでしょう。お値段以上のものだと思いました。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

Schiek

リフティングベルト 4004

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シークの良さを発揮!湾曲したベルトのラインが身体にベストフィット

シークのトレーニングベルトは、身体のラインに合わせて広がりを持たせたり湾曲させたりと工夫が凝らされています。そのお陰で他のベルトでは味わえないフィット感があり、革製のベルトよりも良いという評価も多くあります。

 

マジックテープでベルトの締め付けを簡単に調整でき、下背部分にあるパットが腰や仙骨のをしっかり安定させてくれるので、安心して腹圧をかけられます。トップボディービルダーにも好評のナンバーワンのトレーニングベルトです。

ベルトの幅 10cm(※腰部分は12cm) ベルトの厚さ
材質 ナイロン バックル マジックテープ
カラー 10カラー サイズ XS・S・M・L・XL

口コミを紹介

レザーベルトと比べると大変軽く、ジムへの持ち運び時にバックの中で場所も取らず助かります。初心者からかなり本格的にトレーニングされる方まで幅広く使える良い商品だと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

RITFIT

ウエイトトレーニングベルト

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初級者から上級者まで男女兼用で誰でも使える

初級者から上級者まで、男女問わず使いやすいのがこの商品最大の魅力。素材はナイロンとネオプレーンの組み合わせで、しなやかなのに丈夫な仕上がり。長時間の使用でも違和感なくお使いいただけます。

 

サイズ調整もローラー式バックルを採用、マジックテープで固定するのでどんなウエストにも合わせられます。腰部分には防水素材を使用し、丸洗いも可能。いつでも清潔な状態を保てます。初めて購入する方におすすめの商品です。

ベルトの幅 15cm ベルトの厚さ -
材質 ステンレス鋼・ネオプレーン生地・ ナイロン バックル マジックテープ
カラー ブラック サイズ XS〜XXL

口コミを紹介

革ベルトを買おうと思ったのですが思ったより高く、代替品を求めて購入しました。正直悪くないです。マジックテープなので革よりしっかり固定されないのではという不安もありましたが、特に問題なく使えてます。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

ハービンジャー(Harbinger)

トレーニングベルト・フォームコアベルト

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安心・安全・安価の三拍子そろった逸品

背中部分に発砲フォームのパットを入れ、ベルトの幅も12.7cmの幅を持たせて、しっかりとサポートし、存分に腹圧をかけられるように緻密に計算された逸品です。肌に触れる部分には、優しいトリコット布地を採用する工夫もされています。

 

使う人のためへの配慮にくわえ、最高のパフォーマンスができる機能を施したトレー二ンぐベルトが、この価格で購入できます。計算しつくされて作られた身体にジャストフィットする肌にも優しいベルトです。

ベルトの幅 腰部12.7cm ベルトの厚さ
材質 ナイロンと内側にトリコット布地 バックル マジックテープ
カラー 2カラー サイズ L

口コミを紹介

星が7つまで付けれるなら付けたいぐらいです!今までベルトをするのは何かはばかるところがあったのですが、今までベルトをするのは何かはばかるところがあったのですが、そんな過去の自分をぶん殴ってやりたいぐらいパフォーマンスの質が変わります。

出典:https://www.amazon.co.jp

トレーニングベルトのおすすめ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 ベルトの幅 ベルトの厚さ 材質 バックル カラー サイズ
アイテムID:11640558の画像

楽天

Amazon

ヤフー

安心・安全・安価の三拍子そろった逸品

腰部12.7cm

ナイロンと内側にトリコット布地

マジックテープ

2カラー

L

アイテムID:11639424の画像

楽天

Amazon

ヤフー

初級者から上級者まで男女兼用で誰でも使える

15cm

-

ステンレス鋼・ネオプレーン生地・ ナイロン

マジックテープ

ブラック

XS〜XXL

アイテムID:11639421の画像

楽天

Amazon

ヤフー

シークの良さを発揮!湾曲したベルトのラインが身体にベストフィット

10cm(※腰部分は12cm)

ナイロン

マジックテープ

10カラー

XS・S・M・L・XL

アイテムID:11639418の画像

楽天

Amazon

ヤフー

リーズナブルで高品質

6cm(※腰部分は10cm)

牛革

2ピンタイプ

4カラー

S・M・L

アイテムID:11639415の画像

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ヤフー

世界最大級のジムが考え抜いて作ったトレーニングベルト

10mm

高級レザー

2ピンタイプ

3カラー

XS・S・M・L・XL

アイテムID:11639412の画像

楽天

Amazon

ヤフー

天然皮革を採用し耐久性に優れるトレーニングベルト

-

10mm

天然皮革

1ピンタイプ

ブラック

XS・S・M・L・XL

アイテムID:11639409の画像

楽天

Amazon

ヤフー

入手困難な最高級のトレーニングベルト

10cm

13mm

本革

レバーアクション

ブラックのみ

XS~5XL

アイテムID:11639406の画像

楽天

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ヤフー

色選びが楽しい初心者向けのトレーニングベルト

ナイロン

マジックテープ

9カラー

XS・S・M・L・XL

アイテムID:11639403の画像

楽天

Amazon

ヤフー

安価なレバーアクションは性能も良い

10cm

10mm

人工皮革

レバーアクション

5カラー

XS・S・M・L・XL・XXL

アイテムID:11639400の画像

楽天

Amazon

ヤフー

サイズの幅も広いスタンダードなトレーニングベルト

10cm

9mm

バッファロー革

2ピンタイプ

ブラックのみ

S・M・L

アイテムID:11639397の画像

楽天

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ヤフー

ゴールドジム最高級品!ダブルループで厚みを増して安定感を向上

10mm

牛革

2本ピンタイプ

ブラウンのみ

S・M・L・XL

アイテムID:11639394の画像

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ヤフー

本場のアメリカで高評価のパワーベルト

10cm

9mm

スエード

2ピンタイプ

ブラックのみ

2XL

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楽天

Amazon

ヤフー

簡単に脱着できるキズのつきにくいトレーニングベルト

11.6cm

13mm

高級レザー(スエード仕上げ)

レバープッシュ式

ブラックのみ

S・M・L・2XL

アイテムID:11639388の画像

楽天

Amazon

ヤフー

暑いときに涼しいメッシュが嬉しい腰ベルト

11cm~13.5cm

8mm

ナイロン・メッシュ

マジックテープ

ブラックのみ

XS・S・M・L・XL

アイテムID:11639385の画像

Amazon

ヤフー

楽天

女性のウェアにマッチ!可愛いピンクやホワイトがあるレディース商品

6cm(※腰部分は11.5cm)

PUレザー

2ピンタイプ

2カラー

-

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

\フラッシュクーポン開催中/ 楽天 「トレーニングベルト」ランキング

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

トレーニングベルトは必要ない?巻く意味やデメリットはなに?

ジムでのトレーニングに使われるトレーニングベルトですが、中には必要ないなどの声も耳にします。実際はどうなのでしょうか。結論から言うとトレーニングをするにおいてトレーニングベルトは必要です。体勢が崩れるのを防ぎ、正しい姿勢へと導きます。

 

ですが、そんなメリットがある反面デメリットも存在します。ベルトを使うことで体感が十分に鍛えられなかったり、ベルトなしでは正しい姿勢を保てなかったり。また、腰に負荷がかかるトレーニング以外はベルトの着用おすすめしていません。

 

ベルトを着用する意味や、目的を知ってから自分に合ったトレーニングベルトを使用しましょう。

トレーニングベルトの使い方

ここではトレーニングベルトの基本的な装着方法について解説します。またトレーニングベルトをするとウエストが細くなるのかどうかについても説明しているので参考にしてください。

きつめの装着が基本!腹圧をキープしよう

トレーニングベルトを巻く時は、骨盤と肋骨の間の位置を目安に巻きつけるのが一般的です。ここでポイントなのが、巻きつけるときにお腹を凹ませて装着することです。そのあとにもう一段階締め付けることも重要です。

 

このように少しきつめに締めることで、腹圧をキープすることができます。少し息苦しさを感じる程度が良いとされています。安全にトレーニングするために重要なことなので、使用方法はしっかり確認しておきましょう。

トレーニングベルトでウエスト細くなるって本当?

ネット上ではトレーニングベルトで「ウエスト細くなる」と噂されていますが、その真偽が気になるところではないでしょうか?実際にウエストが細くなったと満足する人はいますが、装着するだけでダイエット効果があるわけではない点は誤解しないようにしましょう。

 

普段、猫背がちの人は腰椎が前に曲がりやすくなり、ウエスト周辺に脂肪や筋肉が寄っている印象に見えるものです。トレーニングベルトは、日常生活の中で陥りやすい姿勢の悪さを正し、ウエスト周りをスッキリ見せられるメリットがあります。。

 

ただしトレーニングベルト自体が脂肪を落としてウエスト細くなるわけではありません。正しい姿勢に慣れるのに加えて、トレーニング効果で結果的にウエストが引き締まります。

筋トレでトレーニングベルトを使う種目を知っておこう

筋トレの種目は50種類以上あり、その中のウェイトトレーニングもアレンジを加えたものも含めると多数にのぼります。ただし、トレーニングベルトを使う種目は多くはないので覚えておくと良いでしょう。初心者で覚えておきたいのは3つの種目です。

 

「ベンチプレス」「バーベルスクワット」「デッドリフト」の3つで、これを「筋トレBIG3」と呼んでいます。腰を伸ばしてトレーニングしないとケガをします。でっ尻のような恰好で運動しないと腰を簡単にやられてしまいます。必ずベルトを着用しましょう。

 

以下の記事では自宅用ベンチプレスの選び方や人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひご覧ください。

筋トレマニア必見!おすすめのトレーニンググッズや食品を紹介

筋トレグッズにはトレーニングベルト以外にも様々なものがあります。ベンチプレスなどのプッシュ系トレーニングにおすすめなのがリストラップです。リストラップは手首を固定する役割があり、負担を軽減してくれます。

 

自宅で活用しやすい代表的なアイテムならダンベルをチェックするのもおすすめです。また筋力アップ食品でおすすめなのがプロテインです。筋トレによる体作りに必要な栄養を効率的に補給します。

 

以下の記事ではこれらのアイテムの選び方や人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひご覧ください。

まとめ

ここまで、おすすめのトレーニングベルトをご紹介してまいりました。良いトレーニングベルトを正しく使用すれば、腰などをいためることはありません。自分にピッタリと合ったトレーニングベルトを選び、安全なトレーニングを継続してください!

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年01月05日)やレビューをもとに作成しております。

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