首こり枕の人気おすすめランキング15選【首こりに悩むあなたに】

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首こりに悩んでいる方、それは枕を変えるだけで解決するかもしれません。首こりの原因はたくさんありますが、中には枕が合っていないために首がこる場合も。そんなツライ首こりを解消するために、今回は上手な枕の選び方と、おすすめの枕を人気ランキング形式でご紹介します。是非参考にしてみてください。

首こり枕で快適な睡眠を!

肩こりや首こりを解消したい方、普段使っている枕に着目したことはありますか?首こりの原因には様々なものがあります。運動による筋肉疲労、スマホやパソコンをみることで発生する首への負担、さらには冷えによる血行不良まで。

 

睡眠時に首こりに効果的な枕を使うことで、正しい姿勢を保つことができ結果的に首こりを解消できるのです。そんな首こりを解消するためにぜひ取り入れてほしいのが、睡眠時の首こりケアです。

 

肩こりや首こりは辛いですよね。実は肩こりや首こりは枕を変えるだけで解消するんです。そんな首こりに効く枕を、高さ・構造・素材・タイプ・サイズなどからランキングを作成しました。ぜひ参考にしてください。

首こりや肩こりに効く最適な枕の選び方

首こりを解消するためには、ランキングだけではなく自分に合った枕はどのようなものなのかを考える必要があります。最後は最適な枕を選ぶためのポイントをご紹介していきましょう。

タオルで「枕の高さ」を微調整するのもおすすめ

枕を選ぶうえで最も大切なのが高さです。痩せている人・太っている人・首のカーブが深い人・浅い人・高めが好きな人・低めが好きな人など、ぴったりと合う枕の高さには個人差があります。

 

自分に合った高さを選ぶコツは、寝た時に最もリラックスした姿勢が取れるかどうかです。目安としては敷布団と頭部と頸部の間のすき間がしっかりと埋まるものです。タオルで枕の高さを微調整するのもおすすめです。高さ選びに悩んだら参考にしてください。

首こり解消には「横向きになっても形が変わらないもの」がおすすめ

首こりを解消してくれる枕は、頸部を無理なく支えてくれるものが重要です。さらに、人間は20〜30回も寝返りを打つので、横向き・仰向き・俯せになったとしても無理のない姿勢を保ってくれるものが理想的です。

 

首こりをしっかりと解消したいのであれば、寝返りなどで形が変わらないものであり、首筋をしっかりと支えてくれる、そして後頭部の丸みを自然と受け止められるものを選びましょう。

枕の素材で選ぶ

続いてチェックをしていただきたいのが枕の素材です。首こり枕には様々な素材が使われています。外側だけでも、メッシュ・綿・ポリエステルなどがあり、中材にもパイプ・蕎麦殻・ワタなどなどそれぞれです。

硬いのが好きなら「パイプ枕」がおすすめ

ストロー状に作られた合成素材が中に入っているパイプ枕。特徴としては硬さがあり、使い心地もよく人気が高いという点です。通気性も良いため、ダニやカビの予防としても最適です。

 

デメリットとしては枕を動かす際にパイプが擦れる音がするため、神経質な方は気になって眠れなくなる可能性があります。さらに、硬すぎると感じる場合もありますので、ご注意ください。

暑がりな人や頭痛持ちの人には「そば殻枕」がおすすめ

昔ながらの伝統的なそば殻枕。ソバの実を乾燥させて詰めたタイプで、冷却作用があるのがおすすめされている理由です。頭の熱を放散する効果もあるため、暑がりな人や頭痛持ちの方にも人気があります。

 

デメリットとしては定期的に天日干しをしたり、通気性の良い場所に保管しないと、虫が湧く可能性もあるという点です。ご注意ください。

 

また、そばアレルギーを持っている人はアレルギー反応が出ないとは限りませんので、使用を控えることをおすすめします。

柔らかい枕が好きな人には「ポリエステル綿」がおすすめ

柔らかい枕が好きならばポリエステル綿を使用した枕を選ぶのがおすすめです。柔らかく感触も良いのが特徴的。さらに、比較的リーズナブルな枕が多いので、コストパフォーマンスが高いという点もおすすめです。

 

デメリットとしては使っているうちに段々と沈んでしまい、せっかく自分の頭に合わせて購入したものでも、合わなくなってしまうという点です。

首こりや肩こりに悩んでいる人には「ウレタン製枕」がおすすめ

首こりに効果的な枕の多くに使われているのがウレタン製です。なんといってもフィット感抜群の心地よさが魅力的。首はもちろん、肩や頭もしっかりとサポートしてくれるため、辛いこりを優しくサポートしてくれるのです。

 

そんなウレタン製の枕は、多くの人から支持を得ているタイプなので、まだ試したことがないという方は、ぜひ一度検討してみましょう。

痛くならない枕なら「反発力」に着目

首こりを解消するためには「反発力」についても着目をしましょう。人間は睡眠時に何度も寝返りをうちます。そのため、寝る体勢によっては血流が悪くなり、首こりを悪化させてしまうこともあります。

 

そのような首こりを解消するために必要なのが、反発力がしっかりとあるタイプの枕です。とはいっても硬すぎては、寝る時に無理な体勢になってしまいます。それどころか頸部を圧迫してしまう可能性すらあります。

 

逆に、反発力がないと首こりの原因となります。硬すぎず、柔らかすぎない自分に合った丁度良い枕を探してみましょう。

首こりで悩んでいる人は「タイプで選ぶ」のもおすすめ

枕には一般的な枕の他に、ストレートネックを解消してくれる特殊な枕も発売されています。ストレートネック用に開発された枕の多くは大変特殊な形をしていたり、使う人によっては「使いにくい」と感じてしまう場合もあります。

 

しかし、スマホ首に悩んでいる方、首こりがひどくてどんな枕を試しても十分な結果を感じられなかったという方には最適です。少しデザインが変わっているものも多いので、抵抗があるかもしれませんが、興味のある方は検討してはいかがでしょうか。

寝返りの楽さなら「枕の大きさ」に注目するのがおすすめ

最後に注目をしていただきたいのが大きさです。枕は大きければ大きいほどいいと考えている方がいらっしゃいますが、必ずそうだとは言い切れません。

 

小さすぎる枕はもちろん、首こりの原因となりますが大きすぎるのも使いにくく、結果的に首こりを悪化させてしまうことも。首こりに悩んでいる方は、肩から下の部分もしっかりと支えてくれる大きさのものをチョイスしてみましょう。

 

サポート範囲が広くなり、寝返りがしやすくなることもあります。枕の高さにも注意しつつ、快適な睡眠を得られる大きさの枕を探してみましょう。

リーズナブルな価格で探している人は「価格で選ぶ」のがおすすめ

価格についても忘れてはいけません。高級な枕はそれだけ首こりを解消するために、研究を重ねていたり、専門家が監修していたり、素材にこだわっているものです。しかし、高いからといって必ず自分の首こりを解消してくれる訳ではありません。

 

逆に、リーズナブルな枕だからと言っても、しっかりとした品質の枕はたくさんあります。高級枕よりもリーズナブルな枕の方が使いやすい!なんて場合もあるのです。大切なのは、自分の予算に合った枕の中から、自分の体に合ったタイプを選ぶこと。

 

首こり解消をするためにも、無理なく購入できる最適な枕を選ぶことをおすすめします。

首こりに最適な枕の人気おすすめランキング15選

15位
 

背中や肩を一体化した首こりにおすすめ枕

背中までカバーしてくれる大きな枕です。背中をはじめ、肩・首までしっかりとサポートしてくれる変わった枕です。広範囲をカバーしてくれることで、呼吸もスムーズにできるので、寝心地も抜群。首こりを始めとした睡眠のストレスを改善したい方におすすめ。

 

サポート範囲が広いため、安定して頭・体を支えてくれます。寝返りもしやすく快適な睡眠を送ることで、首こり・肩こりの悩みが解消されます。

サイズ 72×68cm 素材 メッシュ
重量 -

口コミを紹介

某社の、同様仕様のものが高額なので、もう少しお安い物がないかと探して購入しました。横になると首と肩を支えてもらえる、初めての感覚がとても心地よいです。少しずつ首と肩のこりが軽減されてきた気がします。

出典:https://www.amazon.co.jp

ストレートネックが驚くほど改善!

口コミ評価がとても高い、極上の眠りを実現してくれる上質な首こり枕。人間工学に基づく3D特殊形状と、枕崩れを防止してくれるピローストッパー。さらには新開発したという、低反発素材と、安眠に適しているものがとにかくたくさん詰まっています。

 

上質な肌触りという部分も、長年愛されている理由の1つです。高さ調節も4段階から可能で、体型を選ばず使用できる嬉しい設計です。素材に竹炭が使われているので、消臭効果も期待できます。

サイズ 幅53cm×奥行32cm×高さ11-6cm 素材 ウレタン
重量 1.2Kg

口コミを紹介

睡眠を改善出来ればと思いこちらを購入してみました。仰向け・横向きで寝ますが低反発なのでどの向きでも頭にフィットして期待以上に快適です!ムレやすい時期なので竹炭配合なのでニオイ防止にも期待しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

枕・頭・肩・首・頸椎にしっかりフィット

首の形に合わせて作られた絶妙なくぼみが、しっかり頭を支えてくれて安定感があります。想像以上の快適な睡眠を提供してくれる、とってもおすすめな首こり用の枕です。

 

低反発で使いやすく耐久性にも優れています。人間工学に基づいた設計で、睡眠時の様々な悩みを解決してくれるのです。Amazonなどの人気通販サイトのランキングでも上位にランクインしている、確かな品質の首こり向け枕です。

サイズ 約50×30cm 素材 高品質ポリエステル
重量 -

口コミを紹介

今までの枕があってなかったみたいで肩こりしたり、疲れが取れなく困ってました...思い切ってこの枕にしたら、朝までグッスリで、寝てる間の肩こりも改善されました。枕でこんな気変わるもんですね(笑)

出典:https://www.amazon.co.jp

12位
 

Power Of Nature

枕 安眠 低反発

枕はポリエステル派の方に!

人間工学に基づいて設計されたという、高品質なポリエステルを使用した上質な枕。首こり枕をお探しの方にはもちろんのこと、安眠できる上質な枕をお探しの方におすすめです。

 

高反発枕であるため弾力性がとってもあり、ふわふわとした感触が安眠に誘ってくれます。バランスの良い枕をお探しの方、ふわふわな枕をお探しの方、とにかくホテルのような上質な枕をお探しだという方に、是非試してもらいたい枕です。

サイズ 59×32×7cm 素材 ポリエステル派
重量 -
11位
 

アクセス

ストレートネック枕「肩楽ピロー」

1日15分寝るだけ!?

わずか1日15分寝るだけでストレートネックが改善されるという驚きの商品。睡眠時に使うのもいいですが、隙間時間にこちらの枕で横になるだけでいいのです。愛用している枕があるけれど、首こり改善枕にも興味があるという方にぜひ試していただきたい。

 

実際に使用している方は、お昼寝の時に使ったり、リビングなどでくつろいでいる時や隙間時間に使っていると、首こりが改善された!なんていう声もたくさんあります。悩んでいる方は、騙されたと思って使ってみても良いのではないでしょうか?

サイズ 横幅28×縦幅13×高さ6㎝ 素材 ウレタン
重量 200g

口コミを紹介

ストレートネックでカイロプラクティックに行ってましたが、自分でも予防出来る方法を探している時にこの商品を見つけました。半信半疑で使ってみたところ、首の後ろが軽くなり満足してます。

出典:https://www.amazon.co.jp

頭・頸・肩をしっかりキープ

頸椎カーブの曲線にフィットしたデザインです。人間工学に基付き、頭と肩の体圧を均一に吸収・分散させることができるため1年中快適に眠れます。長年使用してもヘタリにくい耐久性が高い高反発枕です。

 

高さ調節が可能なので、老若男女問わず使用感に合わせられ、横向き・仰向け・うつ伏せ、どんな寝姿勢でも、しっかり首と頭を支えてくれます。快適な睡眠を手に入れられます。カバーは洗濯・乾燥が可能です。

サイズ 50×30×7.5cm 素材 ポリエステル
重量 1kg

口コミを紹介

こちらを使用してからは夜中に起きる事もなくなり目覚ましアラームよりも早く目が覚める!しかもスッキリしてる!しかも使用初日から!本当にビックリです!

出典:https://www.amazon.co.jp

9位
 

株式会社アメイズプラス

AS快眠枕 ベーシック

いびき枕としても大活躍

首こりも気になるけれど、いびきを改善したい!なんていう方はこちらを試してください。この枕は、上部が首に当たる位置より低くなるように設計されており、気道が狭くなるのを防いでくれる枕なのです。

 

首こりを起こしている人の中には、いびきをかきやすいような姿勢が関係している場合も多いです。特に首のカーブが浅いという場合におすすめ。首の部分が上がっている枕が苦手という方は一度試してみてはいかがでしょうか。

サイズ 52×27×12cm 素材 ポリウレタン
重量 700g

口コミを紹介

ちょうど良い硬さと言っていました。翌日聞いたところ、首も痛くならず寝やすかったから徐々に本来の枕の高さにしていきたいと言っていました!やっと主人に合う枕に出会えた気がしています!

出典:https://www.amazon.co.jp

8位
 

テンピュール(Tempur)

オリジナルネックピロー

絶妙なフィット感にやみつき

ネック部分が高くなっている設計がとてもグッドなテンピュールの枕。この独特な形が首こりに大変よく、ネックラインに絶妙にフィットしてくれると絶賛されているのです。日本国内だけではなく、世界中から愛されている枕は必見。

 

首こりの改善だけではなく、睡眠の質をとにかくあげたいという方や、睡眠を取ることで首のコリがひどくなっていくという悩みを抱えている方にもおすすめ。いまの睡眠に大変不満を持っている!なんて方には、ぜひ試していただきたいです。

サイズ 50×31×7(10)cm 素材 綿68%、ポリエステル32%
重量 1.31 kg

口コミを紹介

高さもちょうど良く、もちろん寝心地もいい。最近使っていた違う枕のせいで、朝から肩こり、首こり、頭痛に疲労感と、ひどい目に会っていたのが、テンピュールにしてからすっかり良くなり、心地よい目覚めです。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位
 

Villsure

低反発枕 60D高密度ウレタン

高密度ウレタン使用!

高密度ウレタンによって今まで感じたことのない寝心地を体感できると話題をよんでいる、上質な首こりにおすすめの枕です。ポイントは他にはない低反発なウレタン素材。頸椎をしっかりとサポートしてくれるため、首がとっても楽チン。

 

最新のB型設計を採用しているため、美容効果も期待されています。また、高めの枕を使うことで首のシワがピーンと伸ばすことができるというもの。首のシワは最も年齢が出やすい箇所の1つ。気になる方は、1度試してみてもいいのではないでしょうか。

サイズ 50×30×10cm 素材 高密度ウレタン
重量 -
6位
 

富士パックス販売

空間fitの夢まくら プレミアム

首の動きに合わせてフィット!

寝ている時に首がどうしてもツライと感じる方、首こりの原因はもしかしたらこのフィット感がないところではないか?なんて悩みを抱えている方にはこちらの枕をおすすめします。通気性もよく、熟睡もできます。ポイントは上下のくぼみ。

 

このくぼみによって横向きで寝ても、仰向けで寝ても顔や頭がすっぽりと収まってくれるのです。少し高めの設計なので、首のカーブが深い方に大変おすすめ。通気性が良くて首へのフィット感が良い枕をお探しならば検討する価値ありです。

サイズ 幅40×奥行60cm 素材 ナイロン、ポリウレタン
重量 0.64kg

口コミを紹介

そろそろ買い替えを考えていたところ、この商品をテレビで見て気になっていました。購入後試してみて自分の首などにフィットしてすぐに熟睡し朝スッキリと目覚められます。購入して良かったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位
 

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

匠眠

高さを調節できる上質な枕をお手頃価格で!

アイリスオーヤマから発売されている大人気の枕も首こりに最適だと言えます。寝返りも楽々とできるだけではなく、高さを自分で変えられる専用のシートが付いているというのが嬉しいポイント。

 

この枕であれば「枕を購入しても高さが合わずに使えなかった」「使っているうちに好みが変わった」なんて悩みも解決です。首こり・肩こり・睡眠不足など、様々な悩みをリーズナブルなお値段で解決したい方におすすめ。

サイズ 幅37×奥行56cm 素材 綿
重量 1.0kg

口コミを紹介

4箇所の高さ調節が出来るので、低い枕が好みの自分にフィットするよう調整出来満足しています。枕を替えてからは起床時の首の痛みが無くなりました。値段もリーズナブルですし良い製品だと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

中央のくぼみが頭を支えてくれる

使い心地の良い首こり用枕を求めている方に、ぜひ試していただきたいのがこちらです。ポイントは中央のこのくぼみ。この独特のデザインが、頭にしっかりとフィット!首のこりをサポートしてくれるのです。

 

通気性がとても良いので、汗かきの方にもおすすめ。また、横向きで寝るのが好きな方にも人気があります。低反発枕ではありますが、そこまで低反発を感じないため、低反発の独特な感触が苦手という方におすすめされている商品です。

サイズ 幅60×奥行38.5cm 素材 ポリエステル100%
重量 1.15kg

口コミを紹介

使い始めて、3ヶ月経ちますが睡眠の質が変わりました。肩凝りもラクになり、いびきもかかなくなったそうです。現在はヨメに取られてしまったので、2個目購入します。

出典:https://www.amazon.co.jp

コスパも良くてユーザー大満足!

枕にお金は掛けたくないけれど、どうしても使いたい!なんて方におすすめの首こり枕。材質はポリエステルなので柔らかく沈み込み方もちょうどいいのがポイント。高級ホテルで使うような快適な使い心地は病みつきになる人が多発中。

 

首こりに効果的な、肩までしっかりとホールドしてくれる点もおすすめされているポイント。立体構造で安眠枕としてもうってつけです。あまりにも高くて硬すぎる枕は好みじゃないという方にぜひ試していただきたいです。

サイズ 43×63cm 素材 ポリエステル
重量 1.2kg

口コミを紹介

枕は品質がよくて、手触りもいいし、厚みがあって、枕も心地よくて、何日寝ても薄くなりませんし、まだ異味がありません。気分がよかったので、よく眠れました。

出典:https://www.amazon.co.jp

ストレートネックに最適!

睡眠を取るだけで首こりや肩こりが改善される枕です。仰向けで寝るのはもちろんのこと、横向きにも対応しているので寝返りが多い方にもうってつけ。特にスマホ首に悩んでいる方や、どんな枕を使っても首こりが一切改善しないと悩んでいる方におすすめです。

 

独特な構造をしており、立体的に作られた溝により空気と熱の流れを最適な状態にしてくれます。熱がこもりやすい枕は苦手という方、快眠を実現するためにぜひ選んではいかがでしょうか?

サイズ 37×59×10cm 素材 メモリーコットン
重量 480g

口コミを紹介

起きた時の首や肩の痛みを軽減し、肌触りもとっても良くて、使い心地は良かったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

最高の睡眠を生み出すフィット感

ホテル仕様の枕です。頭にちょうどいい感じでフィットし、包み込んでくれるような感触で眠りにつけます。復元力及び弾力性に優れており、優れたフィット感で首にやさしいのが特徴です。

 

ゆっくりと沈み込み、頭の形に優しくぴったりフィットし、しっかりとした安定感で睡眠時の首や肩への負担を減してくれます。高さ調節も可能なので、自身の体格に合わせられます。

サイズ 43×63cm 素材 ポリエチレン
重量 1.10kg

首こり枕のおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:6758874の画像

    FUKUHATI

  • 2
    アイテムID:6758871の画像

    FAMOO

  • 3
    アイテムID:6758868の画像

    AYO

  • 4
    アイテムID:6758865の画像

    MyeFoam

  • 5
    アイテムID:6758862の画像

    アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

  • 6
    アイテムID:6758859の画像

    富士パックス販売

  • 7
    アイテムID:6758856の画像

    Villsure

  • 8
    アイテムID:6758852の画像

    テンピュール(Tempur)

  • 9
    アイテムID:6758849の画像

    株式会社アメイズプラス

  • 10
    アイテムID:6758848の画像

    KYH

  • 11
    アイテムID:6758845の画像

    アクセス

  • 12
    アイテムID:6758842の画像

    Power Of Nature

  • 13
    アイテムID:6758839の画像

    JASKIVI

  • 14
    アイテムID:6758836の画像

    GOKUMIN

  • 15
    アイテムID:6758833の画像

    DORE

  • 商品名
  • 低反発枕
  • F1F2 The cubes
  • 立体構造枕
  • まくら
  • 匠眠
  • 空間fitの夢まくら プレミアム
  • 低反発枕 60D高密度ウレタン
  • オリジナルネックピロー
  • AS快眠枕 ベーシック
  • 枕 安眠 まくら
  • ストレートネック枕「肩楽ピロー」
  • 枕 安眠 低反発
  • まくら
  • 低反発枕
  • 枕 ピロー 低反発枕
  • 特徴
  • 最高の睡眠を生み出すフィット感
  • ストレートネックに最適!
  • コスパも良くてユーザー大満足!
  • 中央のくぼみが頭を支えてくれる
  • 高さを調節できる上質な枕をお手頃価格で!
  • 首の動きに合わせてフィット!
  • 高密度ウレタン使用!
  • 絶妙なフィット感にやみつき
  • いびき枕としても大活躍
  • 頭・頸・肩をしっかりキープ
  • 1日15分寝るだけ!?
  • 枕はポリエステル派の方に!
  • 枕・頭・肩・首・頸椎にしっかりフィット
  • ストレートネックが驚くほど改善!
  • 背中や肩を一体化した首こりにおすすめ枕
  • 価格
  • 2000円(税込)
  • 9800円(税込)
  • 2880円(税込)
  • 4980円(税込)
  • 5350円(税込)
  • 3980円(税込)
  • 2580円(税込)
  • 10396円(税込)
  • 5300円(税込)
  • 2980円(税込)
  • 3280円(税込)
  • 1900円(税込)
  • 2680円(税込)
  • 3298円(税込)
  • 6980円(税込)
  • サイズ
  • 43×63cm
  • 37×59×10cm
  • 43×63cm
  • 幅60×奥行38.5cm
  • 幅37×奥行56cm
  • 幅40×奥行60cm
  • 50×30×10cm
  • 50×31×7(10)cm
  • 52×27×12cm
  • 50×30×7.5cm
  • 横幅28×縦幅13×高さ6㎝
  • 59×32×7cm
  • 約50×30cm
  • 幅53cm×奥行32cm×高さ11-6cm
  • 72×68cm
  • 素材
  • ポリエチレン
  • メモリーコットン
  • ポリエステル
  • ポリエステル100%
  • 綿
  • ナイロン、ポリウレタン
  • 高密度ウレタン
  • 綿68%、ポリエステル32%
  • ポリウレタン
  • ポリエステル
  • ウレタン
  • ポリエステル派
  • 高品質ポリエステル
  • ウレタン
  • メッシュ
  • 重量
  • 1.10kg
  • 480g
  • 1.2kg
  • 1.15kg
  • 1.0kg
  • 0.64kg
  • -
  • 1.31 kg
  • 700g
  • 1kg
  • 200g
  • -
  • -
  • 1.2Kg
  • -

布団セットならおトクに一式揃えられる

一人暮らしなどで初めて布団を購入する場合は、布団セットにすることでおトクに揃えられます。枕が合わない場合は、枕だけ好きなものを買うことでよりおトクに自分に合った寝具が揃えられます。

 

以下の記事では、布団セットの人気おすすめランキングを紹介しています。合わせてご覧ください。

肩こりがひどい人には肩こり解消グッズもおすすめ

首こりだけではなく肩こりもひどいという人には、肩こり解消グッズで痛みをやわらげましょう。首こりや肩こりに合わせて枕と併用することで、より「こり」を解消することができます。

 

以下の記事では、肩こりグッズの人気おすすめランキングを紹介しています。合わせてご覧ください。

まとめ

首こり用の枕を選び方とともにランキングでご紹介しましたがいかがでしょうか?首こりはツラく、場合によっては頭痛などの体調不良を引き起こす可能性すらあります。そうならないためにも、ご紹介した選び方を参考に自分に合った枕を探してみてください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年04月18日)やレビューをもとに作成しております。

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