【人生が変わる】恋愛本のおすすめ人気ランキング15選【恋愛心理学も】

恋愛にはさまざまな悩み事が尽きません。特に10代・20代で専門家のテクニックを求める場合は人生が変わる恋愛本が強い味方です。今回は男性・女性向けの恋愛本を人気ランキング形式で紹介していきます。恋愛本の選び方も紹介していきますので、参考にしてください。

人生が変わる!恋愛本を味方にしよう!

恋愛の心配や悩みは尽きません。特に10代・20代の方は人に相談がしずらいです。恋愛本で恋愛を学びたいけれど、参考になるのか不安になります。実は、恋愛本は人に相談しづらい問題にも寄り添ってくれるので、不安を抱える方にぴったりなんです。

 

恋愛本の恋愛心理学やエッセイを読んで恋愛力を上げれば、素敵なパートナーに巡り会えたり、意中の人と結ばれて人生が変わる可能性もあります。気になる人のデートの誘い方やアプローチの方法を知っておくとパニックにならないのでおすすめです。

 

今回はそんな恋愛本のおすすめをランキング形式で紹介していきます。今回のランキングは・ジャンル・著者・おすすめ性別を基準としたランキングです。ランキングの後には恋愛本の選び方のポイントも紹介していますので、是非参考にしてください。

恋愛本の選び方

単に恋愛本といっても書いている内容やジャンルも違います。ここから紹介する選び方のポイントを参考にして、自分に合った1冊を見つけてください。

性別で選ぶ

男性と女性では恋愛観も違えば、恋愛本を読む目的もそれぞれ異なります。まずは性別に別けて選ぶのがおすすめです。またあえて異性向けの本を読んで理解するのもポイントです。

女心を理解したい方には「男性向け」がおすすめ

昔から「女心と秋の空」と言われるように、恋愛においての女性の気持ちや考えは分かりません。恋愛においては男性がリードしたり、男性に主導権を握って欲しいと考える女性は少ないのが事実です

 

ですが、どうやって会話したら良いのか解らない、女性がどう考えているのか解らないなど悩みはつきません。そんな時は、恋愛本から知識を取り入れ恋愛を学ぶのがおすすめです。

 

いきなり実践で女性を知っていくよりも、まずは恋愛本からある程度の女性の考え方や、女性に喜ばれる会話のテクニックなどを取り入れるとモテ男への道も開けていきます。

男性の気持ちを理解するなら「女性向け」

「恋する女性は美しい」と言われるように、女性にとって恋愛は人生の重要なファクターと言えます。恋をすると日々が充実する女性も多く、実際に恋愛物質が分泌されるとキレイになる研究結果があるのは有名な話です。

 

どんな女性にとっても簡単な恋愛など無く、どんな恋愛でも悩みはつきません。そんな時に活躍してくれるのが女性向けの恋愛本です。恋愛力が向上すれば、片思いの女性もパートナーと上手くいっていない女性もきっと幸せになれます。

ジャンルで選ぶ

恋愛本はさまざまなジャンルがあります。自分の恋愛の悩みによってジャンルから選ぶと参考や実践、共感に繋がりやすいので重要です。

恋の駆け引きを勉強するなら「恋愛心理学」

恋愛心理学が論文となるように、古くから恋愛と心理学は深い結びつきがあります。心理学と聞くとあやふやなものをイメージしがちですが、大学教授や恋愛心理学のエキスパートなどが書いている恋愛本も多いです。

 

「何故人を好きになるのか」といった深いテーマや「異性を落とすテクニック」といった心理学を活かしたテクニックなど、男女の心理や行動を知り理解して、恋愛が学べます。

 

心理学系の恋愛本は、相手の内面を深く知る内容のものや、心理学を活かしたハウツー本まで幅広くありますので自分に合った一冊を見つけやすいのも魅力です。

前向きな気持ちに切り替えるなら「自己啓発本」

自己啓発本とは自己を成長させて物事を成功に導くもので、実用書やビジネス向けのイメージが強いですが、恋愛においても自己啓発本は多く出版されています。

 

恋愛は相手の心といった目に見えない側面が多いため、不安やネガティブに気持ちに駆られるシチュエーションが少なくありません。なので、自己啓発系の恋愛本を読んで心のあり方や、ポジティブな気持ちに切り替えられます。

恋愛の先を考えるなら「結婚」に触れているもの

人生の大きなイベント一つである結婚ですので、結婚前の不安や結婚している相手との悩みなど心配や不安はつきものです。結婚に関連したハウツー本も多く出版されています。

 

結婚に関してのハウツー本では、結婚前のパートナーとの気持ちのあり方やお互いの理解を深めるものや現在のパートナーとの悩みの解消法や付き合い方などを見直せます。

 

これから結婚を考えている方はもちろん、現在結婚している方にも参考になるケースが多く、婚に関して悩んでいる方は、結婚に関してのハウツー本を参考にするのがおすすめです。

SEXの悩みなら「性知識」でテクニックを得よう

パートナーとの恋愛においてSEXは重要なポイントの一つでもあります。しかし、SEXに関する悩み相談しにくいです

 

SEXに関する本では、幸せな恋愛のためのSEXや具体的なテクニックまで幅広く学べます。より満たされるSEXに悩んでいる方は、SEXに関する恋愛本を読んでみるのがおすすめです。

実体験に基づいた話を読むなら「エッセイ」

エッセイは、著者の目線や実体験をもとに書かれたものなど、読みやすい文体で書かれています。恋愛の複雑な感情を丁寧に描写しているので、共感を求める方にはおすすめです。

 

漫画形式や文章な形式など、自由な形式で書かれているものが多くなっています。以下の記事では、エッセイの人気本を紹介しています。参考にしてください。

著者がどんな方なのかにも注目!

恋愛本を書いている著者によっても、参考になる度合いが変わってきます。著者の専門性や、人気などによって選ぶと失敗する確立もグッと減っておすすめです。

信憑性や裏付けを元に情報を得たいなら「専門家」の恋愛本

書いてある内容に信憑性が欲しい方や、しっかりとした裏付けされた情報がほしい方には、心理学者や恋愛の専門家など恋愛における専門的な知識を持った方が書いた恋愛本がおすすめです。

 

専門家の経験や知識など根拠に基づいた情報が書かれているため、書いている内容やテクニックに共感・実践できます。また、専門家としてAV業界で働いている方の恋愛本も参考になるのでおすすめです。

10代・20代に人気!リアルな恋愛観を求めるなら「SNS発信」がおすすめ

よりリアルで身近な共感や参考にするなら、SNSでバズった恋愛本をおすすめします。時代を反映させた情報や共感を得られるので、自分の気持ちのニーズにマッチしてより感情の移入がしやすく、10代・20代に人気です。

 

よりリアルな情報や共感を得られるので、参考にしやすかったり実践しやすかったり、共感しやすかったりと自己投影しやすくなってます。

心理学系の恋愛本人気おすすめランキング4選

4位

メンタリズムを活かして難しい恋も攻略!

メンタリストとして有名なDaiGoさんが書いており、草食男子でもオクテ女子でも使えるさまざまな恋愛テクニックが綴られた恋愛ハウツー本です。恋愛でありがちなシチュエーションを例に、恋愛に有効なテクニックが解説されています

 

なぜか恋愛になると振り回されてしまう・恋愛をしてしまうと自分のコントールが難しい方におすすめです。相手の誘い方や意中の人を手に入れるテクニックまでが具体的に書かれているので参考になります。

おすすめ性別 どちらも ジャンル 心理学
ページ数 220ページ 著者 DaiGo

口コミを紹介

恋愛テクニックを身につけたい人はぜひ
ストーリー別にいろいろなテクニックの使い方が書かれているのでわかりやすいです

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3位

イースト・プレス

なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか

「心の穴」と「自己受容」について恋愛心理学で分かる

AV監督である二村ヒトシさんが作者のなぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのかは、「心の穴」と「自己受容」をキーワードに苦しい恋愛の秘密を解説している1冊です。恋愛心理学も学べる本となっています。

 

恋愛で上手くいかない女性や、変な男性にばかり引っかかってしまう女性におすすめな1冊です。社会学者の上野千鶴子さんや、臨床心理士の信田さよ子さんといった専門家も絶賛する程深い内容となっています。

おすすめ性別 女性向け ジャンル 心理学
ページ数 304ページ 著者 二村ヒトシ

口コミを紹介

苦しい恋愛ばかりしている人は是非読んでみてほしいです。
恋をしていると苦しくなる訳、好きなのに憎んでしまう訳など、苦しんでいた事に対する答えが書いてあり心がスッと楽になりました。

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2位

男女の恋愛観の違いが分かりやすく学べる

世界的に活躍するアメリカの心理学者が執筆したこの本は、男女の恋愛観の違いについて、分かりやすく綴られた恋愛本です。作中には具体例が挙げられていますが、あるあるが書かれていて非常に共感できます。

 

男性は火星人、女性は金星人と書かれているように、男女は違う生き物だと教えてくれる1冊で、恋愛観の違いだけでなく心理学に基づいた会話のテクニックや実践テクニックも書かれているので恋愛に悩む全ての人に読んで欲しい1冊です。

おすすめ性別 どちらも ジャンル 心理学
ページ数 253ページ 著者 ジョン・グレイ

口コミを紹介

わかりやすく例えも書いてあるので読みやすかったです。恋人や好きな人に対してだけでなく、まわりのいろんな方に対しても人間関係を良好にするために活用できると思います。

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1位

プレジデント社

異性の心を上手に透視する方法

恋愛で辛い思いを繰り返す方におすすめ

全米ベストセラーとなったこちらの異性の心を上手に透視する方法は、幸せな恋愛のためにはまずは自分を知るのを目的とし、3つのタイプに分けてそれぞれのタイプの恋愛にテクニックについて綴られた恋愛本です。

 

自分はどのタイプなのか、自分のタイプにはどんなタイプが適しているのかが、心理学に基づいて例とともに分かりやすく書いてあります。今まで恋愛が上手く行かず、上手くいかない理由を求めている方におすすめです。

おすすめ性別 女性 ジャンル 心理学
ページ数 288ページ 著者 アミール・レバイン/レイチェル・ヘラー

口コミを紹介

異性の気持ちを知る本ではなく、自分を知る本だと思いました。無意味なテクニック本じゃなかったので、特に人間関係に不安を感じることが多い人には、今までと違う視点を得られると思います

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心理学系の恋愛本おすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 おすすめ性別 ジャンル ページ数 著者
1
アイテムID:10208317の画像
異性の心を上手に透視する方法

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恋愛で辛い思いを繰り返す方におすすめ

女性 心理学 288ページ アミール・レバイン/レイチェル・ヘラー
2
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ベスト・パートナーになるために

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男女の恋愛観の違いが分かりやすく学べる

どちらも 心理学 253ページ ジョン・グレイ
3
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なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか

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「心の穴」と「自己受容」について恋愛心理学で分かる

女性向け 心理学 304ページ 二村ヒトシ
4
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メンタリズム 恋愛の絶対法則

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メンタリズムを活かして難しい恋も攻略!

どちらも 心理学 220ページ DaiGo

以下の記事では、心理学に関係する人気本を紹介しています。参考にしてください。

自己啓発系の恋愛本人気おすすめランキング6選

6位

SPRM本舗

モテる男だけが知っている女に追わせる方法

モテる男達からから学ぶ恋愛強化シリーズ

モテる男だけが知っているエッセンスが詰まっています。今まで、誰も教えてくれなかった真実が綴られた恋愛本です。女性を追わせたい最短のルートを知りたい方におすすめできます。

おすすめ性別 男性向け ジャンル 自己啓発
ページ数 90ページ 著者 平野Spell

口コミを紹介

凄い精神力です。面白くてすぐに読み終えてしまいました。運命は自分で切り開いて行くもの、後悔のないよう行動しなさいと激励されたような気がします。

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5位

読書を楽しみながらしっかり恋愛を学べる1冊

発行部数200万部のベストセラー「夢をかなえるゾウ」の作者、水野敬也さんがユーモアに富んだ恋愛本です。恋愛をメインとした面白い1冊の本のような仕上がりで、読書を楽しみながら学びたい男性におすすめできます。

 

笑って楽しめる文体とはなっていますが、恋愛をテーマとした作品としてもクオリティが高く、参考になるテクニックもしっかり学べるので、金・ルックス・才能がなくても理想の女性を手に入れられる本です。

おすすめ性別 男性向け ジャンル 自己啓発
ページ数 255ページ 著者 水野 敬也

口コミを紹介

笑える内容楽しく読めちゃいます内容は なかなか参考になります。実際 試してみた所もありますがよい結果でしたよ。

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4位

集英社インターナショナル

女の機嫌の直し方

女性脳を理解しよう!

こちらの女の機嫌の直し方は、人工知能の研究者である作者が脳科学やAIを元に「男性脳」と「女性脳」を解説していく恋愛本です。一見難しそうな本に感じますが、男性脳と女性脳の違いを分かりやすく解説してくれています。

 

研究者による論説なので説得力が高いのも特徴で、男性脳と女性脳の違いを理解すると「女性の機嫌の直し方」や「怒らせない方法」も理解可能です。また女性が多い職場っで働く男性にとっての参考書にもなります。

おすすめ性別 男性 ジャンル 自己啓発
ページ数 176ページ 著者 黒川伊保子

口コミを紹介

読んでみて大変参考になりました。女性の考え方が本当に”理解出来ない”部分が多かったですが、ユーモアを交え男性にもわかるように説明して頂いているところが素晴らしい。良い本だと思います。

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溺愛されたい女性向け

脳科学者でもあり溺愛コンサルタントでもある瀬里沢マリさんが書いたこちらの恋愛本は、男性に溺愛されるフレーズから方法までを網羅した、まさしく女性向けの教科書と言えます。理論的にかかれているので読みやすいのも魅力です。

 

すぐに使える溺愛フレーズや溺愛方法のみならず、溺愛されない女性の特徴や溺愛され続ける方法までが書かれています。また恋愛だけではなく異性への感謝の伝え方や、物の頼み方なども学べて参考になる恋愛本です。

おすすめ性別 女性向け ジャンル 自己啓発
ページ数 206ページ 著者 瀬里沢マリ

口コミを紹介

妙に上から目線で説教してくる訳ではなく、理論的に解説してあるのでとても読みやすく、頭に入りやすいです。小手先のテクニックではなく、一生使える理論です。

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2位

KADOKAWA

大丈夫、君は可愛いから。君は絶対、幸せになれるから。

人生が変わるヒントが示された1冊

Twitterフォロワー数10万人とSNSで話題のyuzukaさんが綴った、心の不調や不機嫌を上手に操る方法など恋愛による心のあり方を学べる恋愛本です。恋愛のみならず人間関係の悩みや過去のトラウマなどを抱えた方にもおすすめできます。

 

元精神科医であり美容外科の看護師、風俗嬢の経験を持った作者はいわば恋愛の専門家と言えるので、その言葉に説得力があり、人生が変わる幸せへの道しるべが沢山示されているので、心が行き詰まって悩んでいるときにおすすめです。

おすすめ性別 どちらも ジャンル 自己啓発
ページ数 192ページ 著者 yuzuka

口コミを紹介

恋愛や人間関係、過去のトラウマに縛られてる人に是非読んでみてもらいたい1冊です。そう、それ!って共感し、あぁそっか…そういう方法があったのか…って納得させられる言葉が沢山詰まってます。

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正に恋愛の自己啓発本

発行部数200万部のベストセラー「夢をかなえるゾウ」の作者、水野敬也さんが執筆したこちらの「LOVE理論」は、正に恋愛の自己啓発本とも言うべき1冊です。男女問わずに恋愛についてのさまざまな悩みに効きます。

 

恋愛全般について綴られていて、更に実践できそうなテクニックまで盛りだくさんの作品です。恋愛のマニュアル本とも言える仕上がり恋愛に悩む全ての方に読んで欲しい1冊となっています。

おすすめ性別 男性向け ジャンル 自己啓発
ページ数 282ページ 著者 水野敬也

口コミを紹介

目からウロコな一冊。男が読む恋愛本として優秀なだけでなく、ふつうに面白い。笑えるし、恋愛に勇気をもらえる一冊です。

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自己啓発系の恋愛本おすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 おすすめ性別 ジャンル ページ数 著者
1
アイテムID:10208342の画像
LOVE理論

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正に恋愛の自己啓発本

男性向け 自己啓発 282ページ 水野敬也
2
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大丈夫、君は可愛いから。君は絶対、幸せになれるから。

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人生が変わるヒントが示された1冊

どちらも 自己啓発 192ページ yuzuka
3
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溺愛理論

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溺愛されたい女性向け

女性向け 自己啓発 206ページ 瀬里沢マリ
4
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女の機嫌の直し方

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女性脳を理解しよう!

男性 自己啓発 176ページ 黒川伊保子
5
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「美女と野獣」の野獣になる方法

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読書を楽しみながらしっかり恋愛を学べる1冊

男性向け 自己啓発 255ページ 水野 敬也
6
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モテる男だけが知っている女に追わせる方法

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モテる男達からから学ぶ恋愛強化シリーズ

男性向け 自己啓発 90ページ 平野Spell

以下の記事では、恋愛系の自己啓発本の人気本を紹介しています。参考にしてください。

結婚系の恋愛本人気おすすめランキング3選

3位

大和出版

夢を見続けておわる人、妥協を余儀なくされる人、「最高の相手」を手に入れる人。

有名婚活ブログが待望の書籍化

話題の「結婚物語。ブログ」を書籍化したこちらの1冊は、結婚相談所のチーフアドバイザーである作者が、実際の現場で起こったエピソードを例に挙げながら相手の見つけ方や結婚への道を解説していく恋愛本です。

 

関西ノリの鋭いツッコミと優しさに溢れた温かな言葉で、笑って泣ける内容となっています。婚活している方はもちろんですが、特に婚活に上手くいっていない方や停滞中の方におすすめです。

おすすめ性別 どちらも ジャンル 結婚
ページ数 224ページ 著者 仲人T

口コミを紹介

小手先のテクニックではなくて、人とお付き合いするうえでの大切な姿勢を教えてもらえます。自分の内面と向き合える素敵な本だと思います。

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オクテ女子に向けた恋愛エッセイ

著者のアルテイシアさんの独特なワードセンスや毒舌が笑って読める恋愛エッセイです。正にオクテ女子に向けて書かれていて、自称「挙動不審なブス」だった著者も結婚できたテクニックが綴られています

 

笑えて共感出来る部分もふんだんに盛り込まれていて、更にはすぐに実践できるアドバイスも具体です。キラキラ女子よりは、結婚したいけどでも恋愛がわからない女性におすすめできます

おすすめ性別 女性向け ジャンル 恋愛
ページ数 229ページ 著者 アルテイシア

口コミを紹介

本当に言葉選びが面白くて、そんでもってアドバイスは具体的で最近読んだ中で一番良かったです!!

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結婚を考えている全ての人に送る1冊

こちらの「この人と結婚していいの?」は、結婚カウンセラーとして活動する著者が、男女の思考・行動の違いを、ユーモラスにわかりやすく解説した結婚についての恋愛本です。

 

結婚後のすれ違いはよく聞く話しですが、そうした難しい局面を乗り越えるヒントが書かれています。これから結婚を考えている方は、幸せな結婚生活を送れる確立がグッと増す本です。

おすすめ性別 どちらも ジャンル 結婚
ページ数 298ページ 著者 石井 希尚

口コミを紹介

多くの事例と、それにまつわる解説が的確。男女の考え方の違いや結婚で必要なスキルを客観的に知ることができた。

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結婚系の恋愛本おすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 おすすめ性別 ジャンル ページ数 著者
1
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この人と結婚していいの?

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結婚を考えている全ての人に送る1冊

どちらも 結婚 298ページ 石井 希尚
2
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オクテ女子のための恋愛基礎講座

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オクテ女子に向けた恋愛エッセイ

女性向け 恋愛 229ページ アルテイシア
3
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夢を見続けておわる人、妥協を余儀なくされる人、「最高の相手」を手に入れる人。

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有名婚活ブログが待望の書籍化

どちらも 結婚 224ページ 仲人T

性知識の恋愛本人気おすすめランキング3選

10代・20代のための保健体育の教科書

メンタリストのDaiGoさん著のこちらのベッドの上の心理学は、ベッドに誘う前のアプローチ・ベッドの上でのテクニック・SEXの後の幸せの共有の仕方まで始まりから終わりまでを綴った恋愛本です。

 

SEXの基本や参考になる事が豊富に綴られているので非常に勉強になる1冊で、男女どちらが読んでも参考になるテクニックや心構えが書かれています。10代・20代の教科書としておすすめです。

おすすめ性別 どちらも ジャンル
ページ数 200ページ 著者 DaiGo

口コミを紹介

メチャメチャ実用的です。心理学というより、色んな視点から考えられている本でした。男性も女性も買った方がいいと思います。

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2位

イースト・プレス

SHIMIKEN's BEST SEX 最高のセックス集中講義

SEXの教科書

AV男優として高い知名度を持つしみけんさんが作者のこの本は、実践で役立つSEXのハウツー本を求めている方にぴったりな1冊です。男性にも女性にも参考になる内容となっています。

 

SEXの実践的なノウハウはもちろん、メンタル面でも参考になります。SEXについて自信が無い方や、パートナーと幸せなSEXをしたい方に読んで欲しい作品です。

おすすめ性別 どちらも ジャンル
ページ数 208ページ 著者 しみけん

口コミを紹介

購入後すぐに彼女に試したら大絶賛!今までのセックスが嘘みたいとのこと!ありがとうございました!

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小学生・中学生の子供をもつ親におすすめ

マンガイラストレーターがお届けするブックです。性教育だけではなく、性犯罪などもやさしく学べます。小学生や中学生の子どもがいる親で、おうちでしっかりした性教育をしたいと考える方におすすめです。

おすすめ性別 どちらも ジャンル
ページ数 200ページ 著者 フクチマミ

口コミを紹介

日本では、詳しく正しい知識に出会える機会がほぼ無いまま、誤った知識に触れて、その認識のまま大人になってしまっているのが現状だと思うので、身近に子供が居なくても、是非とも読むのをおすすめしたいです!

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商品 商品リンク 特徴 おすすめ性別 ジャンル ページ数 著者
1
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おうち性教育はじめます 

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小学生・中学生の子供をもつ親におすすめ

どちらも 200ページ フクチマミ
2
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SHIMIKEN's BEST SEX 最高のセックス集中講義

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SEXの教科書

どちらも 208ページ しみけん
3
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ベッドの上の心理学

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10代・20代のための保健体育の教科書

どちらも 200ページ DaiGo

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

\楽天スーパーSALE開催中!!/ 楽天 「恋愛」ランキング

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

恋愛小説を読んで青春の胸キュンや切なさを味わう

恋愛本だけでなく、恋愛小説を読んで心を養うのもおすすめです。胸がキュンキュンするような恋愛系から、シリアスなもの、タイムリープものなど、恋愛小説にも多くのジャンルがあります。

 

好みのストーリーや作者に合わせて選ぶと失敗しにくいです。以下の記事では、人気の高い恋愛小説を紹介しています。参考にしてください。

恋愛本は意味がない?

恋愛は人それぞれで、マニュアルを参考にしても意味がないと考える方も多いと思います。しかし、勉強やスポーツと同じように恋愛にも基本があり、それをしっかりマスターするのが大切です。そんなときに恋愛本が役に立ちます。

 

自分の悩みに合った好みの恋愛本を見つけて参考にしてみてください。

小学生・中学生にも恋愛本はおすすめ

小学生や中学生でも、恋をして悩む場合も多くあります。そのようなときは、読みやすい漫画やエッセイがおすすめです。特に物語の主人公が自分の年齢に近いものを選ぶと、より学びやすくなります。

まとめ

恋愛本は、恋愛で不安になった気持ちや心配事だけでなく、他人に相談しずらかったり、素人にはない専門的な知識を書いた本も多いので、きっと貴方の味方になってくれます。今回のランキングを参考に幸せで素敵な恋愛をしてください。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年11月04日)やレビューをもとに作成しております。

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