恋愛本のおすすめ人気ランキング16選【恋愛心理学も！人生が変わる？】
2024/08/30 更新
恋愛には、さまざまな悩み事が尽きません。特に10代の高校生や20代で専門家のテクニックを求める場合は、人生が変わる名著の恋愛本や恋愛心理学の本が強い味方です。本記事では、男性・女性向けの恋愛本を人気ランキング形式で紹介します。恋愛本の選び方も必見です。
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目次
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人生が変わる！恋愛本を味方にしよう！
恋愛の心配や悩みは尽きないうえ、特に10代の高校生や20代の方は人に相談がしにくいです。恋愛本で恋愛を学びたいけれど、参考になるのか不安になります。実は、恋愛本は人に相談しづらい問題にも寄り添ってくれるので、不安を抱える方にぴったりなんです。
名著の恋愛本の恋愛心理学やエッセイを読んで恋愛力を上げれば、素敵なパートナーに巡り会えたり、結ばれて人生が変わる可能性もあります。気になる人のデートの誘い方やアプローチの方法などテクニックを知っておくとパニックにならないのでおすすめです。
今回はそんな恋愛本のおすすめをランキング形式で紹介していきます。今回のランキングは・ジャンル・著者・おすすめ性別を基準としたランキングです。ランキングの後には恋愛本の選び方のポイントも紹介していますので、是非参考にしてください。
▼クリックで今すぐ見る！おすすめの恋愛本
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
心理学系の恋愛本のおすすめ
自己啓発系の恋愛本のおすすめ
結婚系の恋愛本のおすすめ
性知識の恋愛本のおすすめ
以下の記事では、恋愛漫画のおすすめ人気ランキングをご紹介していますので、ぜひ併せてご覧ください。
人生が変わる恋愛本の選び方
単に恋愛本といっても書いている内容やジャンルも違います。ここから紹介する選び方のポイントを参考にして、人生が変わる1冊を見つけてください。
性別で選ぶ
男性と女性では恋愛観も違えば、恋愛本を読む目的もそれぞれ異なります。まずは性別に分けて選ぶのがおすすめです。
女心を理解したい方には「男性向け」がおすすめ
昔から「女心と秋の空」といわれるように、恋愛においての女性の気持ちや考えは分かりません。恋愛においては男性がリードしたり、男性に主導権を握って欲しいと考える女性は少ないのが事実です。
ですが、どうやって会話したらいいのか解らない、女性がどう考えているのか解らないなど悩みはつきません。そんなときは、男性向けの恋愛本から知識を取り入れ恋愛を学ぶのがおすすめです。まずは恋愛本から女性に喜ばれる会話のテクニックなどを取り入れましょう。
男性の気持ちを理解するなら「女性向け」がおすすめ
「恋する女性は美しい」といわれるように、女性にとって恋愛は人生の重要なファクターといえます。恋をすると日々が充実する女性も多く、実際に恋愛物質が分泌されるとキレイになる研究結果があるのは有名な話です。
どんな女性にとっても簡単な恋愛など無く、どんな恋愛でも悩みはつきません。そんな時に活躍してくれるのが女性向けの恋愛本です。恋愛力が向上すれば、片思いの女性もパートナーと上手くいっていない女性も幸せになれます。
以下の記事では、恋愛自己啓発本の人気おすすめランキングをご紹介していますので、ぜひ併せてご覧ください。
ジャンルで選ぶ
恋愛本はさまざまなジャンルがあります。自分の恋愛の悩みによってジャンルから選ぶと参考や実践、共感に繋がりやすいので重要です。
恋の駆け引きを勉強するなら「恋愛心理学」の名著がおすすめ
恋愛心理学が論文となるように、古くから恋愛と心理学は深い結びつきがあります。心理学と聞くとあやふやなものをイメージしがちですが、大学教授や恋愛心理学のエキスパートなどが書いている恋愛本も多いです。
「何故人を好きになるのか」といった深いテーマや心理学を活かしたテクニックなど、男女の心理や行動を知り理解して、恋愛が学べます。名著な心理学系の恋愛本は、相手の内面を深く知る内容のものや、心理学を活かしたハウツー本まで幅広いです。
前向きな気持ちに切り替えるなら自己肯定感をあげる「自己啓発本」がおすすめ
自己啓発本とは自己を成長させて物事を成功に導くもので、実用書やビジネス向けのイメージが強いですが、恋愛においても自己啓発本は多く出版されています。恋愛は相手の心といった目に見えない側面が多いです。
そのため、不安やネガティブに気持ちに駆られるシチュエーションが少なくありません。自己啓発系の恋愛本を読めば、心のあり方やポジティブな気持ちに切り替えられ自己肯定感もあげれらます。
恋愛の先を考えるなら「結婚」に触れているものがおすすめ
結婚前の不安や結婚している相手との悩みなど心配や不安はつきものです。結婚に関連したハウツー本も多く、結婚前のパートナーとの気持ちのあり方・お互いの理解を深めるもの・現在のパートナーとの悩みの解消法などを見直すきっかけにしてみてください。
これから結婚を考えている方はもちろん、現在結婚している方にも参考になるケースが多く、結婚に関して悩んでいる方は、結婚に関してのハウツー本を参考にするのがおすすめです。
SEXの悩みなら「性知識」でテクニックを得るのがおすすめ
パートナーとの恋愛においてSEXは重要なポイントの1つでもあります。しかし、SEXに関する悩み相談しにくいです。SEXに関する本では、幸せな恋愛のためのSEXや具体的なテクニックまで幅広く学べます。
より満たされないSEXに悩んでいる方は、SEXに関する恋愛本を読んでみるのがおすすめです。
実体験に基づいた話を読むなら「エッセイ」がおすすめ
エッセイは、著者の目線や実体験をもとに書かれたものなど、読みやすい文体で書かれています。恋愛の複雑な感情を丁寧に描写しているので、共感を求める方にはおすすめです。漫画形式や文章な形式など、自由な形式で書かれているものが多くなっています。
以下の記事では、エッセイの人気本を紹介していますので、参考にしてください。
著者で選ぶ
恋愛本を書いている著者によっても、参考になる度合いが変わってきます。著者の専門性や、人気などによって選ぶと失敗する確立もグッと減っておすすめです。
信憑性や裏付けを元に情報を得たいなら「専門家」の恋愛本がおすすめ
書いてある内容に信憑性が欲しい方や、しっかりとした裏付けされた情報がほしい方には、心理学者や恋愛の専門家など恋愛における専門的な知識を持った方が書いた恋愛本がおすすめです。
専門家の経験や知識など根拠に基づいた情報が書かれているため、書いている内容やテクニックに共感・実践できます。また、専門家としてAV業界で働いている方の恋愛本も参考になるのでおすすめです。
10代の高校生や20代大学生に人気！リアルを求めるなら「SNS発信」がおすすめ
よりリアルで身近な共感や参考にするなら、SNSでバズった恋愛本をおすすめします。時代を反映させた情報や共感を得られるので、自分の気持ちのニーズにマッチしてより感情の移入がしやすく、10代の高校生や20代の大学生に人気です。
よりリアルな情報や共感を得られるので、参考にしやすかったり実践しやすかったり、共感しやすかったりと自己投影しやすくなってます。
心理学系の恋愛本人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
色々な恋愛本を購入したけど、一番納得したし、面白かった。
内容は他の恋愛本と被る箇所もあるが、脳科学と心理学の両面からなぜその行動が恋愛で有利なのかがわかり、読む価値はあり。
三笠書房
ベスト・パートナーになるために
Amazon での評価
男女の恋愛観の違いが分かりやすく学べる
世界的に活躍するアメリカの心理学者が執筆したこの本は、男女の恋愛観の違いについて、分かりやすく綴られた恋愛本です。作中には具体例が挙げられていますが、あるあるが書かれていて非常に共感できます。
男性は火星人、女性は金星人と書かれているように、男女は違う生き物だと教えてくれる1冊で、恋愛観の違いだけでなく心理学に基づいた会話のテクニックや実践テクニックも書かれているので恋愛に悩むすべての方に読んで欲しい1冊です。
| おすすめ性別 | どちらも |
|---|---|
| ジャンル | 心理学 |
| ページ数 | 253ページ |
| 著者 | ジョン・グレイ |
口コミを紹介
わかりやすく例えも書いてあるので読みやすかったです。恋人や好きな人に対してだけでなく、まわりのいろんな方に対しても人間関係を良好にするために活用できると思います。
イースト・プレス
なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか
Amazon での評価
「心の穴」と「自己受容」について恋愛心理学で分かる
AV監督である二村ヒトシさんが作者のなぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのかは、「心の穴」と「自己受容」をキーワードに苦しい恋愛の秘密を解説している1冊です。恋愛心理学も学べる本となっています。
恋愛で上手くいかない女性や、変な男性にばかり引っかかってしまう女性におすすめな1冊です。社会学者の上野千鶴子さんや、臨床心理士の信田さよ子さんといった専門家も絶賛する程深い内容となっています。
| おすすめ性別 | 女性向け |
|---|---|
| ジャンル | 心理学 |
| ページ数 | 304ページ |
| 著者 | 二村ヒトシ |
口コミを紹介
苦しい恋愛ばかりしている人は是非読んでみてほしいです。
恋をしていると苦しくなる訳、好きなのに憎んでしまう訳など、苦しんでいた事に対する答えが書いてあり心がスッと楽になりました。
青春出版社
メンタリズム 恋愛の絶対法則
Amazon での評価
メンタリズムを活かして難しい恋も攻略！
メンタリストとして有名なDaiGoさんが書いており、草食男子でもオクテ女子でも使えるさまざまな恋愛テクニックが綴られた恋愛ハウツー本です。恋愛でありがちなシチュエーションを例に、恋愛に有効なテクニックが解説されています。
なぜか恋愛になると振り回されてしまう・恋愛をしてしまうと自分のコントールが難しい方におすすめです。相手の誘い方や意中の人を手に入れるテクニックまでが具体的に書かれているので参考になります。
| おすすめ性別 | どちらも |
|---|---|
| ジャンル | 心理学 |
| ページ数 | 220ページ |
| 著者 | DaiGo |
口コミを紹介
恋愛テクニックを身につけたい人はぜひ
ストーリー別にいろいろなテクニックの使い方が書かれているのでわかりやすいです
心理学系の恋愛本おすすめ商品比較一覧表
※ 表は横にスクロールできます。
以下の記事では、心理学に関係する人気本を紹介しています。参考にしてください。
自己啓発系の恋愛本人気おすすめランキング6選
口コミを紹介
目からウロコな一冊。男が読む恋愛本として優秀なだけでなく、ふつうに面白い。笑えるし、恋愛に勇気をもらえる一冊です。
KADOKAWA
大丈夫、君は可愛いから。君は絶対、幸せになれるから。
Amazon での評価
人生が変わるヒントが示された高校生・大学生に読んでほしい1冊
Twitterフォロワー数10万人とSNSで話題のyuzukaさんが綴った、心の不調や不機嫌を上手に操る方法など恋愛による心のあり方を学べる恋愛本です。恋愛のみならず人間関係の悩みや過去のトラウマなどを抱えた方にもおすすめできます。
元精神科医であり美容外科の看護師、風俗嬢の経験を持った作者はいわば恋愛の専門家と言えるので、その言葉に説得力があり、人生が変わる幸せへの道しるべがたくさん示されているので、心が行き詰まって悩んでいる高校生にもおすすめです。
| おすすめ性別 | どちらも |
|---|---|
| ジャンル | 自己啓発 |
| ページ数 | 192ページ |
| 著者 | yuzuka |
口コミを紹介
恋愛や人間関係、過去のトラウマに縛られてる人に是非読んでみてもらいたい1冊です。そう、それ！って共感し、あぁそっか…そういう方法があったのか…って納得させられる言葉が沢山詰まってます。
評言社
溺愛理論
Amazon での評価
自己肯定感爆上がり！溺愛されたい女性向け
脳科学者でもあり溺愛コンサルタントでもある瀬里沢マリさんが書いたこちらの恋愛本は、男性に溺愛されるフレーズから方法までを網羅した、まさしく女性向けの教科書といえます。理論的にかかれているので読みやすいのも魅力です。
すぐに使える溺愛フレーズや溺愛方法のみならず、溺愛されない女性の特徴や溺愛され続ける方法までが書かれています。また恋愛だけではなく異性への感謝の伝え方や、ものの頼み方なども学べて参考になる恋愛本です。
| おすすめ性別 | 女性向け |
|---|---|
| ジャンル | 自己啓発 |
| ページ数 | 206ページ |
| 著者 | 瀬里沢マリ |
口コミを紹介
妙に上から目線で説教してくる訳ではなく、理論的に解説してあるのでとても読みやすく、頭に入りやすいです。小手先のテクニックではなく、一生使える理論です。
集英社インターナショナル
女の機嫌の直し方
Amazon での評価
男性向け自己啓発本！女性脳を理解しよう！
こちらの女の機嫌の直し方は、人工知能の研究者である作者が脳科学やAIを元に「男性脳」と「女性脳」を解説していく恋愛本です。一見難しそうな本に感じますが、男性脳と女性脳の違いを分かりやすく解説してくれています。
研究者による論説なので説得力が高いのも特徴で、男性脳と女性脳の違いを理解すると「女性の機嫌の直し方」や「怒らせない方法」も理解可能です。また女性が多い職場っで働く男性にとっての参考書にもなります。
| おすすめ性別 | 男性 |
|---|---|
| ジャンル | 自己啓発 |
| ページ数 | 176ページ |
| 著者 | 黒川伊保子 |
口コミを紹介
読んでみて大変参考になりました。女性の考え方が本当に”理解出来ない”部分が多かったですが、ユーモアを交え男性にもわかるように説明して頂いているところが素晴らしい。良い本だと思います。
口コミを紹介
ちょうど同年代の未婚の女性として、全ての言葉に共感して、中々普段友達と話せない内容もあり、その感情を共有できとても嬉しくもあり、安心した。
文藝春秋
「美女と野獣」の野獣になる方法
Amazon での評価
読書を楽しみながらしっかり恋愛テクニックを学べる小説
発行部数200万部のベストセラー「夢をかなえるゾウ」の作者、水野敬也さんがユーモアに富んだ恋愛小説です。恋愛をメインとした面白い1冊の本のような仕上がりで、読書を楽しみながら学びたい男性におすすめできます。
笑って楽しめる文体とはなっていますが、恋愛をテーマとした作品としてもクオリティが高く、参考になるテクニックもしっかり学べるので、金・ルックス・才能がなくても理想の女性を手に入れられる本です。
| おすすめ性別 | 男性向け |
|---|---|
| ジャンル | 自己啓発 |
| ページ数 | 255ページ |
| 著者 | 水野 敬也 |
口コミを紹介
笑える内容楽しく読めちゃいます内容は なかなか参考になります。実際 試してみた所もありますがよい結果でしたよ。
自己啓発系の恋愛本おすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | おすすめ性別 | ジャンル | ページ数 | 著者 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
まさに恋愛本の名著 |
男性向け |
自己啓発 |
282ページ |
水野敬也 |
|
| 2位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
人生が変わるヒントが示された高校生・大学生に読んでほしい1冊 |
どちらも |
自己啓発 |
192ページ |
yuzuka |
|
| 3位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
自己肯定感爆上がり！溺愛されたい女性向け |
女性向け |
自己啓発 |
206ページ |
瀬里沢マリ |
|
| 4位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
男性向け自己啓発本！女性脳を理解しよう！ |
男性 |
自己啓発 |
176ページ |
黒川伊保子 |
|
| 5位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
恋愛だけではない！アラサーの迷いや本音 |
女性向け |
自己啓発 |
256ページ |
ジェラシーくるみ |
|
| 6位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
読書を楽しみながらしっかり恋愛テクニックを学べる小説 |
男性向け |
自己啓発 |
255ページ |
水野 敬也 |
|
※ 表は横にスクロールできます。
以下の記事では、恋愛系の自己啓発本の人気本を紹介しています。参考にしてください。
結婚系の恋愛本人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
初めて読んだ恋愛攻略本でしたが、読んで良かったです！
未婚女性だけでなく、恋愛中、既婚の方達も読んで損はないです。
口コミを紹介
多くの事例と、それにまつわる解説が的確。男女の考え方の違いや結婚で必要なスキルを客観的に知ることができた。
口コミを紹介
本当に言葉選びが面白くて、そんでもってアドバイスは具体的で最近読んだ中で一番良かったです！！
性知識の恋愛本人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
日本では、詳しく正しい知識に出会える機会がほぼ無いまま、誤った知識に触れて、その認識のまま大人になってしまっているのが現状だと思うので、身近に子供が居なくても、是非とも読むのをおすすめしたいです！
口コミを紹介
購入後すぐに彼女に試したら大絶賛！今までのセックスが嘘みたいとのこと！ありがとうございました！
口コミを紹介
メチャメチャ実用的です。心理学というより、色んな視点から考えられている本でした。男性も女性も買った方がいいと思います。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
恋愛小説を読んで青春の胸キュンや切なさを味わう
恋愛本だけでなく、恋愛小説を読んで心を養うのもおすすめです。胸がキュンキュンするような恋愛系から、シリアスなものやタイムリープものなど、恋愛小説にも多くのジャンルがあります。
好みのストーリーや作者に合わせて選ぶと失敗しにくいです。以下の記事では、人気の高い恋愛小説を紹介しています。参考にしてください。
恋愛本は意味がない？
恋愛は人それぞれで、マニュアルを参考にしても意味がないと考える方も多いと思います。しかし、勉強やスポーツと同じように恋愛にも基本があり、それをしっかりマスターするのが大切です。そんなときに恋愛本が役に立ちます。
自分の悩みに合った好みの恋愛本を見つけて参考にしてみてください。
小学生・中学生にも恋愛本はおすすめ
小学生や中学生でも、恋をして悩む場合も多くあります。そのようなときは、読みやすい漫画やエッセイがおすすめです。特に物語の主人公が自分の年齢に近いものを選ぶと、より学びやすくなります。
まとめ
恋愛本は、恋愛で不安になった気持ちや心配事だけでなく、他人に相談しずらかったり、素人にはない専門的な知識を書いた本も多いので、きっと貴方の味方になってくれます。今回のランキングを参考に幸せで素敵な恋愛をしてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年08月30日)やレビューをもとに作成しております。
著者世良サトシは、一般的な恋愛経験や心理学に加えて、脳の機能に注目して効果が上がる他人を惹きつける方法を解説しています。YouTubeやTikTokでも話題のテクニックです。
ご紹介しているテクニックは、恋愛だけでなく友人や仕事相手にも応用できものが多くあります。対人関係に悩んでいる方全般に見ていただきたい恋愛本です。