心理学の本の人気おすすめランキング15選【日常のヒント・入門にも】

心理学と聞くとどんなイメージがありますか。フロイトやユングの名前だけ知っている人もいると思いますが、ぼんやりとしたイメージだと「心について研究する学問」あたりになるでしょうか。

人は生活の中で心の問題と無関係に生きていくことはできません。コミュニケーションも心ですし、恋愛も心、仕事や家族も心です。心の活動について研究する心理学の知識はそうした人間の生活に役立つためにあります。身近な飲食店でも、色合いや装飾などで心理学を応用しているのがわかりやすい例です。

今回は心の生活のためになる心理学の知識へと入門するためのおすすめ本15冊をランキング形式でご紹介します。ランキングの基準は主に本のジャンルと扱っているテーマで決めました。ライトな内容と具体的なテーマにはじまり、徐々に心理学そのもののイメージがつかめることを基準にしています。

心理学と一言でいっても多くのジャンルがあります。扱っているテーマごとに「○○心理学」というふうに名前が違っていたりもするので、一応の見分けはつきます。しかし漠然と心理学の本を読みたいと考えると、どの本に手をつけていいのかがわかりません。ここではそんな心理学の本の選び方をご紹介します。

心理学にはいくつかの基礎的な研究領域ジャンルがあります。行動や認知、学習や性格など、人間心理に関するどういった観点に興味があるのかによって探すキーワードも違ってきます。ご自分の関心から心理学の本を選んでみてください。

人間は行動します。そして行動と通して物事を経験し、その経験を通して行動を変えていきます。経験と行動とのあいだにあるプロセスを学習といい、そうした人間の学習のプロセスを研究するのが学習心理学です。

「学習」といっても人間ばかりではありません。動物も学習します。ヒトも動物も学習することを通じて成長をし、環境に適応していくことになります。全生物にとって行動して経験し、それによって学習することは極めて重要なことです。

だからこそ学習心理学は人間を理解するための重要なプログラムなのです。それゆえに学習心理学は心理学という大きな枠組みのなかでも基礎的な位置を占めています。そういった「学習」に関心のある方は学習心理学の本を選んでみてください。

かつての心理学は、人間の心の中のことを研究するのにその人が思っていることを通して研究しようとしました。しかし人が思っていることから心の中のことを研究しようとしても、それは科学的には証明できません。それを批判して登場したのが行動主義でした。

行動主義は人間の行動を観察することを通して人間の心の中を研究します。筋肉や腺の動きから、癖や表情などの、観察することができる部分から心の状態を知ろうとします。こうした人間の行動に注目するのが行動心理学です。

行動心理学は仕事や恋愛などの場面と相性がよく、人間関係をよくするためにたびたび参照されます。人間の「行動」に関心のある方はぜひ、行動心理学の本を選んでみてください。

以下の記事では「行動心理学」に関してより詳しく紹介しているので是非参考にしてください。

人間は誰しもみな同じではありません。性別・年齢・人種...etc.人間にはさまざまな特徴が無数にあります。そうした特徴を個人間もしくは集団間にある心理的特性を比較して研究する心理学の分野が差異心理学です。

差異心理学は個人間に存在する違いが具体的にどのように違っているのか検討します。心理学が人間の心の活動に関する原理を研究するためにも、個別のものがどのように違っているのかを考える差異心理学の取り組みは非常に重要なものです。

個人の個性や集団の特性などの「差異」に関心のある方はぜひ、差異心理学の本を選んでみてください。

心理学者の名前でフロイトのことを思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。人間の意識も行動も無意識によって支配されているという仮説を基にして、無意識への理解を深めることによって心の問題を治していく。同じ精神分析学のなかでもさまざまな理論がありますが、おおむねそれが精神分析学です。

また、夢に見たことは現実生活の中で抑圧された願望が表れたものだという夢分析なども精神分析学のジャンルとなります。ですが夢を分析することについての精神分析学の本は多くありません。

とはいえ精神分析学が夢を分析して扱おうとする「抑圧された願望」は無意識と同じものです。自分や他人の「無意識」に関心のある方はぜひ、精神分析学の本を選んでみてください。

心理学が心の状態を研究しようとするとき、生体もまた心の状態に応じて何らかの反応を示していることは無視できません。心の中のことを探るために人間の行動を観察する心理学の方法に加えて、脳の働きや臓器の状態などの人体の生理的な反応も調べるのが生理心理学です。

生理心理学は心理学と生理学とのあいだにあって、同じ科学でも行動科学ではなく生物科学に位置付けられ、神経科学の一分野としても見られているのです。

心の状態を表現する「生理」について関心のある方はぜひ、生理心理学の本を選んでみてください。

人間の生活はさまざまな関係性の中で営まれます。それらは社会的条件として人間の心理や行動に影響しています。社会心理学はそうした社会的条件と人間の心理や行動のあいだにある法則を研究する分野です。

また社会心理学には個人の心理や行動を理解しようとするばかりではなく、人間集団の心理現象も研究しています。

「社会」から人間の心を知りたいという方はぜひ、社会心理学の本を選んでみてください。

人間はまわりの環境からの情報を取り入れて知的に処理するメカニズムを持っています。そうした人間の認知機能のメカニズムを研究するのが認知心理学です。

また認知心理学は、情報の伝達を扱う情報理論にもつながりがあり、認知科学の一種と見られてもいます。

人間の知的情報処理、つまりは「認知」に関心のある方はぜひ、認知心理学の本を選んでみてください。

人間は日々成長します。子どもの頃の自分と大人になってからの自分とで、まったく同じ知能や精神状態だと感じている人はいないはずです。そうした成長のプロセスのことを発達と言います。心理学のなかでとくに人間の発達のプロセスを研究するのが発達心理学です。

精神発達は身体の発育のみならず生活様式や文化的な影響にも関心があります。それゆえに生理的な要素ばかりではなくて、社会的な要素もまた発達心理学では重要になるのです。

人間の心の「発達」に興味のある方はぜひ、発達心理学の本を選んでみてください。

心理学には基礎的な研究領域の成果から出発・発展していった多くの応用領域があります。音楽・教育・スポーツ・動物・犯罪...etc.基礎ジャンルよりも更に広い心理学の大きさを確認できます。ここではそうしたテーマから選ぶ心理学の本の選び方をご紹介します。

人間は好きな音楽を聴いてリラックスすることがあります。音楽を聴くことで心が落ち着いたり、気分が盛り上がったりします。心理学のなかで、そのような人間の感情や行動と音楽との関係を研究するのが音楽心理学です。

音楽心理学の心理学としての基礎には人間の認知・行動・生理・社会心理学があります。また音楽心理学は、人間の心を研究する心理学と音楽を研究する音楽学とのあいだに位置付けられていて、広い意味で人間にとっての音楽体験の意味を研究するのです。

人間の心にとって「音楽」とは何なのかについて関心のある方はぜひ、音楽心理学の本を選んでみてください。

家族心理学はその名の通り家族関係をテーマにした心理学の研究領域です。言わずもがな、家族には多くの問題が起こり得ます。子どもに限ってみても子育て・不登校・非行・引きこもりなどがあり、それらは人間の心の問題と切り離せません。

家族心理学は発達心理学や社会心理学などの基礎領域を応用しています。そしてまた当事者との臨床的なアプローチに還元することのできる心理学の研究でもあるのです。

「家族」の中での人間心理に関心のある方はぜひ、家族心理学の本を選んでみてください。

人間は気分にしろ行動にしろ、環境から多くの影響を受けています。気圧が変わるだけで落ち込んだり体調を崩したりなどがいい例です。事は自然環境だけではなく、人間関係や家庭環境なども社会的な環境となります。そうした周囲の環境と人間の心理との関係を研究するのが環境心理学です。

環境心理学は認知心理学や発達心理学、そして社会心理学などを応用した研究です。環境心理学の成果は都市設計や環境問題などへの取り組みへと還元することができます。

人間心理と「環境」との関わり合いに関心のある方はぜひ、環境心理学の本を選んでみてください。

人間は学び、そして成長します。人間の成長プロセスのなかでは心理学における発達と教育の観点は別々の問題ではありません。そうした発達と教育との関連のメカニズムを解明するのが教育心理学です。

教育心理学は学習心理学や発達心理学などの応用として位置づけられます。教育心理学の成果はおもに幼児教育や学校教育、それからカウンセリングへと還元されています。

人間の心の発達と「教育」との関わり合いに関心のある方はぜひ、教育心理学の本を選んでみてください。

会社を経営することは社会的な活動です。組織集団ができて集団心理がある一方で、経営者もまた組織運営のために働く個人心理があります。そうした集団・個人の経営活動を心理学的な側面から研究するのが経営心理学です。

経営心理学はまず社会心理学の応用として位置付けられています。また、市場調査から従業員の労働、およびそれに伴う疲労などまでを範囲にしている、きわめてビジネス向きの心理学です。

人間の「経営」活動を心理学の立場から見ることに関心のある方はぜひ、経営心理学の本を選んでみてください。

人間は鑑賞や創作などの芸術活動を行います。そうした芸術活動のうちには人間の心が反映されていると考え、芸術活動全般を心理学的な研究テーマにするのが芸術心理学です。

芸術心理学では作者や鑑賞者の心理だけではなく、作品の意味を研究することも行います。それゆえに同じ心理学でも美学や芸術学などに近い分野として位置付けられます。

人間の「芸術」活動を心理学の観点から見てみたい方はぜひ、芸術心理学の本を選んでみてください。

行動する人間は移動もします。家から学校、職場へと。通学や通勤だけではなく旅行にしても移動――つまりは交通行動です。歩行者になることも運転手になることも乗客になることも、それらはみな交通に関わります。そうした移動する人間の心のメカニズムを心理学的に研究するのが交通心理学です。

交通心理学の研究は認知心理学や行動心理学などをベースとして、移動する人間の情報処理や行動特性のメカニズムを解明します。そうした研究は交通システムや交通整備のために還元されています。

人間の「交通」行動を心理学的な観点から知りたい方はぜひ、交通心理学の本を選んでみてください。

心理学の分野にはスポーツをテーマにしたスポーツ心理学があります。スポーツすることで人間は学習し、発達し、動機付けられ、さらには多くの人と関わることになります。また、どのような心理的条件がパフォーマンスに影響を与えるのかもまたスポーツ心理学が扱うテーマです。

人間はスポーツをする中で、ただパフォーマンスを上達させるだけなのではありません。そこには課題と向き合う中で人格的成長をしていく心理的なプロセスがあります。スポーツ心理学ではそうしたスポーツをする中で成長していく人間の心理を研究するのです。

リラクゼーションやコーチングなど、人間の「スポーツ」活動を心理学の観点から知りたい方はぜひ、スポーツ心理学の本を選んでみてください。

人間の心の状態を、行動を観察することを通して研究していくのが行動心理学でした。しかし行動するのは人間だけではありません。動物も行動します。そうした行動する動物の心理を研究するのが動物心理学です。

動物心理学は動物の生態の研究になります。動物の行動プロセスから学習・情動・動機付けなどの心理を読み解くのです。そうした研究は人間心理との共通点や差異などの比較・解明にも用いられます。

人間と同様にも「動物」にまた心理があるということに関心のある方はぜひ、動物心理学の本を選んでみてください。

ある人間がなぜ犯罪を犯したのかの事情や背景を心理学的に研究する研究領域があります。また、犯罪心理学は犯罪の予防や調査、そして犯罪者の更生のために役立てられもします。

犯罪心理学の研究は刑事政策などにも応用され、犯罪を防ぐ環境の設計や犯罪者と社会とをつなぐ架け橋の構築などにも寄与しています。

「犯罪」を心理学的な観点から考えてみたい方はぜひ、犯罪心理学の本を選んでみてください。

社会のなかには弱い立場に立たされている人がいます。子ども、老人、障害者などがそうです。そうした人々がより快適に社会生活を送るためにも適切な支援が必要になります。福祉心理学はそのような社会生活の快適さに関して心理学的に研究する分野なのです。

社会福祉は弱い立場にある人々のことだけを問題にするわけではなく、誰もが幸福に暮らせる社会を実現するための取り組みです。言い換えれば福祉心理学は人々が社会生活の中で感じる違和感に注目するのです。

人間心理と「福祉」との関わりに関心のある方はぜひ、福祉心理学の本を選んでみてください。

心理学の研究領域のなかで心の病や問題の治療や解決を目的としているのが臨床心理学です。また障害者などに対しても心理学的な知見を参照しつつ、回復や予防などのための援助を行なうのです。

臨床心理学は精神医学や精神病理学と隣接しています。とくに臨床心理学の研究者のことを臨床心理学者と呼んで、実際に支援を行う人のことを臨床心理家と呼びます。さらには専門資格として臨床心理士の制度があり、医療の現場や地域支援などに携わっています。

心理学の領域のなかでもっとも実用的な「臨床」に関心のある方はぜひ、臨床心理学の本を選んでみてください。

男女関係の機微を心理学の観点から研究するのが恋愛心理学です。心理学の数ある研究領域の中でももっとも一般受けをするテーマでしょう。行動心理学や差異心理学、それに社会心理学などの知見から、気になる相手に対してどのような働きかけをすれば恋が実るのかを研究するのです。

しかし恋愛心理学はまだ学術的な心理学として認知されていません。とはいえ人間の行動と心理活動とを結びつけて研究をしてきた心理学の知見を応用すれば、人間の恋愛活動の心理を扱うこともできるはずです。恋愛心理学はこれからの発展が待たれる分野だと言えます。

人間の「恋愛」に興味のある方はぜひ、恋愛心理学の本を選んでみてください。

アドラー心理学は悩める現代人をより自分らしい充実した人生に軌道修正してくれる、一つの指針として注目されている心理学分野です。人は皆平等で真摯に自分に向き合うことこそが一番大切だと説いている心理学分野です。

以下の記事では「アドラー心理学」に関してより詳しく掲載しているので参考にしてください。

初心者や中学生や大学生など学生全般には漫画の心理学本もおすすめです。わかりやすく心理学についてが書かれていますし、導入としては一番良いのではないでしょうか。心理学全般に触れている書物も多く、その中で気になる分野の文庫本を読んでみるのもおすすめです。

気になる分野を少し覗いてみたい方にもおすすめです。小説よりも手軽に読めますし、十分に解説もされています。

心理学の本は読んでいくと面白いものばかりでついつい集めてしまいがちですし、学生さんだった場合はいやでも教科書として増えていきますよね。そんな時におすすめな収納方法をご紹介します。

ここまで心理学の本のおすすめランキングをご紹介してきました。心理学と言ってもさまざまなジャンルがあり、さらにはその上に乗っかるようにさまざまなテーマがあります。身近なものから小難しいものまで。だからこそ、心理学の本を読むときには自分の身近な関心にあったものを読んだ方がいいでしょう。心理学の知識を通して思いがけぬ自己発見ができるかもしれません。