アスタキサンチンサプリの人気おすすめランキング10選【効果や口コミも】

いま注目のアスタキサンチンはサプリを活用しての摂取がおすすめです。しかしDHCや富士フイルムなど種類が多く選ぶのが難しいですよね。そこで今回はアスタキサンチンサプリの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介。摂取量の上限や副作用も解説します!

効果満載のアスタキサンチンはサプリを活用して摂取しよう

サケやエビなど赤い魚に含まれるアスタキサンチンは美容や健康に気を使う方から特に注目されている成分です。アンチエイジングや肌悩みへのアプローチ、眼精疲労などさまざまな効果が期待されています。

 

毎日の食事から充分な量を摂取するのが難しい方はサプリで補うのがおすすめです。しかしDHC・富士フイルム・ネイチャーメイド・ディアナチュラなどメーカーやブランドが多く、商品の種類も豊富で選ぶのが難しいですよね。

 

そこで今回はアスタキサンチンサプリの選び方とおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは内容量・1日の摂取目安量・1日目安量あたりの含有量・原材料を基準に作成しました。購入を迷っている方はぜひ参考にしてください。

アスタキサンチンとは

まずはアスタキサンチンとはどんな成分なのか、どのような効果があるのかをご紹介していきます。

アスタキサンチンとは?どんな効果がある?

アスタキサンチンとはサケ・キンメダイ・エビ・カニ・イクラなど赤色の魚介類に含まれる成分で抗酸化力を持っています。目の奥や脳など栄養が届きにくい細部にまで入り込んで作用するので健康や美容に気を使う方におすすめです。

肌やアンチエイジングにも効果が期待できる

ご紹介したとおりアスタキサンチンには抗酸化力があるので肌に発生する活性酸素を抑え肌トラブルを防ぎます。そのためアンチエイジングや肌悩みにアプローチするなどさまざまな効果が期待できる成分です。

 

以下の記事では肌荒れ用サプリご紹介しています。アスタキサンチン以外でもケアしたい方はぜひチェックしてみてください。

目の疲れや眼精疲労の対策にも

アスタキサンチンは目の機能サポートにも効果があるとされています。目の筋肉に作用してピント調節機能をサポートするため、眼精疲労やそれに伴う諸症状に悩む方にもおすすめです。また抗酸化作用で目から入る紫外線によるトラブルにも有効性が期待されています。

 

以下の記事では眼精疲労用の目薬やアイマッサージャーについてご紹介していますので、気になる方はぜひ併せてご覧ください。

アスタキサンチンサプリの選び方

ここではアスタキサンチンサプリを選ぶときにチェックしたいポイントについてご紹介していきます。しっかり確認して自分に合ったサプリを探してみてください。

摂取量の目安に合った「含有量」をチェック

アスタキサンチンの1日の摂取量目安は3~12mgほどで年齢や体質によって異なります。自分の食生活やライフスタイルに合った量を摂取しましょう。購入の際は1粒の量や重さではなくアスタキサンチンの含有量をしっかり確認して選んでください。

「アスタキサンチン以外の成分」をチェック

アスタキサンチンサプリにはアスタキサンチン以外にもビタミンC・ビタミンE・コラーゲン・コエンザイムQ10・リコピンなどの美容成分が含まれているものがあります。気になる成分が入ったものを選べばより効果が期待できるのでぜひ確認してみてください。

 

以下の記事ではビタミンCやコラーゲンなどを主体としたサプリをご紹介しています。ぜひ併せてご覧ください。

成分表示にしっかり「原産地・成分含有量」が書かれているか確認

サプリメントの安全性を重視するなら原産地を明記しているものがおすすめです。またアスタキサンチンの含有量をしっかり明記しているかも確認しましょう。ほかの成分を含め、成分名だけで量が書かれていないものは信頼性に欠ける場合があるので気を付けてください。

製造過程が気になるなら「GMP認証工場」をチェック

より安心してアスタキサンチンサプリを選ぶなら製造工場をチェックしましょう。GMP認証を受けた工場で作られたものがおすすめで、GMPとは原材料の受け入れから製造・出荷まで全ての過程において一定の品質が保たれている基準です。ぜひ確認してみてください。

飲んだ感想を知りたいならAmazon・楽天などの「口コミ」を確認

実際に飲んだ方の感想を見て選びたいならAmazonや楽天などの大手ECサイトで口コミをチェックするのがおすすめです。ただし効果の有無や出方は個人差があり、自分にも当てはまるとは限りません。あくまで参考程度に見ておきましょう。

継続するためには「コスパ」をチェック

アスタキサンチンサプリの価格帯は1,000円~6,000円ほどと幅広く、アスタキサンチンの量や原料・製法へのこだわりによっても異なります。サプリは継続が大切です。無理なく続けるためには品質と価格のバランスを見てコスパの良い商品を選びましょう。

メーカーで選ぶ

アスタキサンチンサプリは多くのメーカーから発売されています。ここでは特に注目のメーカーをピックアップしてご紹介しますので購入の参考にしてください。

ドラッグストアやコンビニで手軽に購入したいなら「DHC」をチェック

DHCのアスタキサンチンサプリは高濃度ソフトカプセルでビタミンEも入っているタイプです。DHCはドラッグストアやコンビニで手軽に購入できるので急遽切らしてしまってもすぐに手に入るメリットがあります。気軽に試してみたい方にもおすすめです。

人気のネイチャーメイドシリーズなら「大塚製薬」をチェック

大塚製薬が展開する大人気のサプリメントブランドがネイチャーメイドです。ネイチャーメイドのアスタキサンチンサプリはほかの美容成分が入っておらず、アスタキサンチンをしっかり摂りたい方に向いています。目の機能をサポートしたい方におすすめの商品です。

粉末・ドリンク・錠剤などいろいろな種類から選ぶなら「富士フイルム」をチェック

富士フイルムはカメラ事業のイメージですが実は美容部門でも注目されているメーカーです。アスタキサンチン商品は独自のナノ技術で吸収性を高め、脱臭にも力を入れています。カプセルだけでなく粉末や液体などのアスタキサンチンもあり好みで選べるのが魅力です。

話題のアスタキサンチンサプリなら「アスタリール」をチェック

業界のパイオニアとも呼ばれるアスタリースはアスタキサンチン関連商品が豊富なのが特徴です。ベーシックなサプリメントからアスリート向け、愛犬の健康サポートサプリメントまで揃います。さまざまなシーンでアスタキサンチンを取り入れたい方におすすめです。

アスタキサンチンサプリの人気おすすめランキング10選

天然アスタキサンチンに加え嬉しい成分をたっぷり含んだ人気サプリ

天然アスタキサンチンを使用したサプリです。アスタキサンチンの働きを高めるトコトリエノールや亜鉛・還元型コエンザイムQ10・ビタミンD3も含んでいます。美容や健康が気になる方や毎日しっかり動きたい方におすすめです。

内容量 60粒 1日の摂取目安量 2粒
1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 16mg 原材料 ヘマトコッカス藻色素・加工デンプン・グリセリン・ゲル化剤(増粘多糖類)・トコトリエノールなど
分類 栄養補助食品

口コミを紹介

アスタキサンチンと活性型コエンザイムQ10という最強の抗酸化作用の組み合わせに加えて、ビタミンDとEと亜鉛を追加して、まさに女性のためのサプリです。

出典:https://www.amazon.co.jp

リーズナブルで続けやすいアスタキサンチンサプリ

目のピント調節や疲労感による症状の緩和に効果があるとされるアスタキサンチンのサプリです。1日1粒で6mg摂取できます。手ごろな価格でコストパフォーマンスが良く続けやすいのも嬉しいポイントです。

内容量 30粒 1日の摂取目安量 1粒
1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 6mg 原材料 サフラワー油・ヘマトコッカス藻色素・ゼラチン・グリセリン・ミツロウ・グリセリン脂肪酸エステル
分類 機能性表示食品

口コミを紹介

小さめのパッケージなので、バッグの中や、職場の引き出しなど、どこでもちょっとしたスペースで保管できる。
黒い小さめのソフトカプセルで、少ない水でスルンと飲めます。

出典:https://www.amazon.co.jp

2粒でたっぷり16mgのアスタキサンチンが摂れる

アスタキサンチン・トコトリエノール・アスコルビン酸グルコシドを含んだサプリメントです。1日2粒でたっぷり16mgのアスタキサンチンを摂取できます。美容や健康が気になる方はまず1ヶ月続けて試してみてください。

内容量 60粒 1日の摂取目安量 2粒
1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 16mg 原材料 オリーブ油・ヘマトコッカス藻色素・加工デンプン・トコトリエノール・グリセリンなど
分類 栄養補助食品

口コミを紹介

アスタキサンチンは鮭からも摂取できますが、毎日は難しいのでこちらの商品は日々の美容に役立っています。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

アスタキサンチンと美容成分を含んで紫外線対策にぴったり

アスタキサンチンに加えリコピン・ビタミンC・ビタミンE・コラーゲンなどのこだわり成分も含んだサプリです。体の中からもUV対策したい方に向いています。スリムなパッケージで携帯しやすく続けやすいのも大きな魅力です。

内容量 30粒 1日の摂取目安量 2粒
1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 6mg 原材料 サフラワー油・ビタミンE含有植物油・コラーゲンペプチド、赤ワインポリフェノール・ゼラチン・ヘマトコッカス藻色素など
分類 機能性表示食品

口コミを紹介

サプリ自体が小さく、つるっとしたカプセルのため、とても飲みやすく1日2錠なので続けやすいです!これからも飲み続けたいと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

ビーガン仕様のアスタキサンチンサプリ

非遺伝子組み合えやグルテンフリー・大豆フリーのビーガン仕様原料にこだわったアスタキサンチンサプリです。1日1粒飲むだけで手軽に摂取できます。ボトルは90錠入りの大容量でコストパフォーマンスにも優れた商品です。

内容量 90粒 1日の摂取目安量 1粒
1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 6mg 原材料 アスタキサンチン(AstaReal由来)・エキストラバージンオリーブオイル、ベジタリアンソフトジェルなど
分類 食品

目の疲れやぼやけが気になる方におすすめ

目のピント調節やぼやけの緩和効果があるアスタキサンチン・ルテイン・ゼアキサンチンを含んだサプリです。1日1粒あたりアスタキサンチン6mg含まれています。目の疲れやぼやけが気になる方はぜひ試してみてください。

内容量 30粒 1日の摂取目安量 1粒
1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 6mg 原材料 食用加工油脂(国内製造)・グリセリンエステル・加工デンプン・ヘマトコッカス藻色素など
分類 機能性表示食品

口コミを紹介

すごくよかった

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

大塚製薬

ネイチャーメイド アスタキサンチン

目のピント調節機能が気になる方におすすめ

人気サプリメントブランド・ネイチャーメイドのアスタキサンチンです。目のピント調節機能をサポートすると言われるアスタキサンチンが1日2粒中に10.8mgも含まれています。眼精疲労など目の調子が気になる方はぜひチェックしてみてください。

内容量 30粒 1日の摂取目安量 2粒
1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 10.8mg 原材料 とうもろこし油・ゼラチン・ヘマトコッカス藻色素・グリセリン・酸化防止剤(V.E)
分類 機能性表示食品

口コミを紹介

ネイチャーメイドの本品は余計な栄養素が混ぜられていないのが良いです。また2粒/日なので、量を減らして摂取することもできます。

出典:https://www.amazon.co.jp

アスタキサンチン・ビタミンCに加え美容成分も含んだサプリ

アスタキサンチンに加えビタミンC・β-カロテン・リコピン・プラセンタ・コラーゲン・ヒアルロン酸・システイン・エラスチンなどの美容成分も含んだサプリです。1日1粒で良いので続けやすく手軽に摂取できます。

 

1粒にアスタキサンチンは4mg、ビタミンCは30mg(1日に必要な1/3量)しっかり入っており、美容や健康を意識する方におすすめです。

内容量 30粒 1日の摂取目安量 1粒
1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 4mg 原材料 米油(国内製造)・豚プラセンタエキス末・コラーゲンペプチド・酵母エキス末など
分類 栄養機能食品

口コミを紹介

飲みやすい!粒も小さくソフトカプセルなので錠剤が苦手な私でも苦じゃなく飲みやすいです!1日1粒でいいのも続けやすいですね!
継続して飲みたいです!

出典:https://www.amazon.co.jp

サプリ大国・アメリカでも人気のアスタキサンチンサプリ

1968年創業の天然サプリメントメーカ・NOWのアスタキサンチンサプリです。美容パワーはビタミンEの約1000倍とも言われるアスタキサンチンが1粒に4mg入っています。

 

NOWのアスタキサンチンは非遺伝子組み換えなのも嬉しいポイントで、脂肪を含む食事と一緒に摂取すると吸収されやすくおすすめです。

内容量 60粒 1日の摂取目安量 1粒
1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 4mg 原材料 ザンチンナチュラルアスタキサンチン(ヘマトコッカスプルビアリスエキス)・グリセリン・変性トウモロコシデンプン・カラギーナンなど
分類 健康食品

口コミを紹介

これから注目されるサプリだと思います。今のところ種類も少なく値段も高い中でこのサプリは4mgで安価なので購入して飲んでいます。

出典:https://www.amazon.co.jp

1粒にアスタキサンチンをたっぷり含んだソフトカプセル

アスタキサンチンを高濃度に詰め込んだソフトカプセル状のサプリです。毎日の食事だけでは補いにくいアスタキサンチンを1粒に9mgも含んでおり、1日1粒で手軽にしっかり摂取できます。

 

国内のGMP(サプリなどの適正製造規範)準拠工場で製造されており、さらにコンビニやドラッグストアで気軽に購入できる点も大きな魅力です。

内容量 30粒 1日の摂取目安量 1粒
1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 9mg 原材料 オリーブ油(スペイン製造)・ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)・ゼラチン・グリセリン・ビタミンE
分類 健康食品

口コミを紹介

形状とかは飲みやすく、1日1回摂取だけなので、飲み忘れも大丈夫そうです。

出典:https://www.amazon.co.jp

アスタキサンチンサプリのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 1日の摂取目安量 1日目安量あたりのアスタキサンチン含有量 原材料 分類
1
アイテムID:9779602の画像
アスタキサンチン

楽天

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1粒にアスタキサンチンをたっぷり含んだソフトカプセル

30粒 1粒 9mg オリーブ油(スペイン製造)・ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)・ゼラチン・グリセリン・ビタミンE 健康食品
2
アイテムID:9779604の画像
ナウフーズ アスタキサンチン

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サプリ大国・アメリカでも人気のアスタキサンチンサプリ

60粒 1粒 4mg ザンチンナチュラルアスタキサンチン(ヘマトコッカスプルビアリスエキス)・グリセリン・変性トウモロコシデンプン・カラギーナンなど 健康食品
3
アイテムID:9779605の画像
白繭 アスタキサンチン

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アスタキサンチン・ビタミンCに加え美容成分も含んだサプリ

30粒 1粒 4mg 米油(国内製造)・豚プラセンタエキス末・コラーゲンペプチド・酵母エキス末など 栄養機能食品
4
アイテムID:9779606の画像
ネイチャーメイド アスタキサンチン

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目のピント調節機能が気になる方におすすめ

30粒 2粒 10.8mg とうもろこし油・ゼラチン・ヘマトコッカス藻色素・グリセリン・酸化防止剤(V.E) 機能性表示食品
5
アイテムID:9779764の画像
えんきん

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目の疲れやぼやけが気になる方におすすめ

30粒 1粒 6mg 食用加工油脂(国内製造)・グリセリンエステル・加工デンプン・ヘマトコッカス藻色素など 機能性表示食品
6
アイテムID:9779701の画像
アスタキサンチン

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ビーガン仕様のアスタキサンチンサプリ

90粒 1粒 6mg アスタキサンチン(AstaReal由来)・エキストラバージンオリーブオイル、ベジタリアンソフトジェルなど 食品
7
アイテムID:9779838の画像
アスタリフト ホワイトシールド

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アスタキサンチンと美容成分を含んで紫外線対策にぴったり

30粒 2粒 6mg サフラワー油・ビタミンE含有植物油・コラーゲンペプチド、赤ワインポリフェノール・ゼラチン・ヘマトコッカス藻色素など 機能性表示食品
8
アイテムID:9779774の画像
アスタリールACT2

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2粒でたっぷり16mgのアスタキサンチンが摂れる

60粒 2粒 16mg オリーブ油・ヘマトコッカス藻色素・加工デンプン・トコトリエノール・グリセリンなど 栄養補助食品
9
アイテムID:9779842の画像
アスタキサン

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リーズナブルで続けやすいアスタキサンチンサプリ

30粒 1粒 6mg サフラワー油・ヘマトコッカス藻色素・ゼラチン・グリセリン・ミツロウ・グリセリン脂肪酸エステル 機能性表示食品
10
アイテムID:9779702の画像
アスタケア

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天然アスタキサンチンに加え嬉しい成分をたっぷり含んだ人気サプリ

60粒 2粒 16mg ヘマトコッカス藻色素・加工デンプン・グリセリン・ゲル化剤(増粘多糖類)・トコトリエノールなど 栄養補助食品

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アスタキサンチンサプリに関するQ&A

ここではアスタキサンチンに関するよくある疑問をQ&A方式で解説していきます。ぜひ購入前にチェックしてみてください。

アスタキサンチンサプリは効果ないって本当?

アスタキサンチンはさまざまな効果が期待できる成分ですが、一方でサプリを摂取しても効果ないとの声も聞かれます。アスタキサンチンに限らずサプリメント全般は継続がポイントなので1回2回の摂取では効果は現れません。

 

また体質には個人差があるので効果が出やすい方とそうでない方がいます。毎日適量の摂取を続けて、さらにサプリメントだけに頼らず食生活やライフスタイルも見直していくのが大切です。

効果的な飲むタイミングは?

アスタキサンチンサプリは薬ではないのでいつ飲んでも問題ありません。毎日継続するのが重要なので自分にとって忘れにくい時間帯を決めて摂取してください。より効果的なタイミングを狙うなら吸収の良い食事中・食後がおすすめです。

摂取量の上限は?とりすぎると肝臓・腎臓に副作用はある?

アスタキサンチンの摂取量の上限は特に定められていません。過剰摂取による副作用は報告されていませんが、摂取しているサプリメントに定められた1日量はしっかり守るようにしてください。

 

とりすぎると肝臓や腎臓に害があるのではと思う方もいますが、確かにサプリの添加物は腎臓より肝臓の負担になります。過剰摂取ではなおさらなので規定量に沿って適量を摂取してください。

脂肪肝の予防に効果はある?

昨今の研究でアスタキサンチンには脂肪性肝炎、いわゆる脂肪肝の進展を抑える効果があると分かりました。これはアスタキサンチンの抗酸化作用と炎症抑制作用などによるものと推測され、ほかにもさまざまな症状に対する効果が期待され研究が進んでいます。

白髪への効果は?

アスタキサンチンはなんと白髪にも効果が期待できます。その抗酸化作用により白髪の原因といわれる活性酸素にアプローチし、髪の毛のメラニン色素の生成を促し頭皮を健康な状態に導いてくれるため白髪ケアにも効果的です。

まとめ

アスタキサンチンサプリの選び方とおすすめ商品をご紹介しました。アスタキサンチンはさまざまな効果が期待できる成分ですが、毎日継続的に食事から摂取するのは難しく、サプリの活用がおすすめです。ぜひ本記事を参考に自分にあったものを探してみてください。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年05月17日)やレビューをもとに作成しております。

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