美白サプリの人気おすすめランキング10選【内側からケア】

美白化粧品を使ったお手入れを、体の中からサポートする美白サプリ。さまざまな製品が販売されており、どれを選べばよいのか悩みますよね。今回は美白サプリの選び方やおすすめ商品をランキングでご紹介します。購入するサプリに迷ったら、ぜひ参考にしてください。

自分に合った美白サプリを選んで体の内側からもお手入れを

いろいろなメーカーから、数多く発売されている美白サプリ。体の内側から、お肌をケアする美白サプリはどれを選んでも大差はないと考えている方は多いのではないでしょうか?

 

美白サプリの選び方とおすすめ商品をランキン形式でご紹介します。美白成分・価格・安心の国産メーカーを基準にランキングを作成しましたので、購入を迷っている方はぜひ、参考にしてみてください。

なお、本記事の美白とは、日焼けによるシミやそばかすを防ぐこと。美白サプリとは、美白成分が含まれている医薬品・サプリメントのことをいいます。

美白サプリの選び方

美白に有効な美容成分の違いだけではなく、価格も高いものから安いものまで数多く販売されている美白サプリ。何を選べばよいのか悩みますよね。この記事では、美白成分の効能・続けやすさ・安心という観点から、美白サプリの選び方のポイントを紹介します。

美白成分の効能で選ぶ

さまざまな種類がある美白成分は、それぞれに効能が違います。どのように美しく白い肌を目指すかによって、選ぶべき美白成分も変わってくるのですね。ですから、自分がどのように美白を目指すのかを考えて、使う美白サプリを選ぶことが大切です。

シミやソバカスを予防したい人には「ビタミンC配合」がおすすめ

シミやソバカスを予防したい人には、ビタミンCが配合された美白サプリがおすすめです。ビタミンCは、お肌のハリの元であるコラーゲンを生成するために必須のミネラル。肌の新陳代謝を高めて、肌を健やかに保つ働きを持っています。

 

他の哺乳類と違い、人間はビタミンCを体内で合成できないので、毎日の食事でとる必要があります。ところが、気をつけてはいても、仕事が忙しくて食事内容がおろそかになり、1日の必要量がとれていないこともしばしば

 

美白のためには、食事に気をつけましょう。忙しくて食生活が乱れがちな方は、ビタミンCが不足しないようにサプリで補うことも大切ですよ。

シミやソバカスの原因・メラニンには「L-システイン」

L-システインは、体内の新陳代謝をサポートする成分です。抗酸化作用のあるアミノ酸として知られており、ニキビや肌荒れといった肌トラブルの予防効果があります。肌のターンオーバーも改善してくれるので、多くの美白サプリに含まれている成分です。

韓国で人気の「ファーンブロック」は日本でも人気

韓国で大人気の美白サプリは、ファーンブロック配合のもの。ファーンブロックは、シダ植物から発見された成分で、「飲むサンブロック」と呼ばれています。

韓国では「グルタチオン」も人気

韓国では、ヘリオケア以外に、グルタチオンが美白サプリとして大人気。グルタチオンは、グルタミン酸・システイン・グリシンという3つのアミノ酸でできたトリペプチドです。

最強の美白成分を選びたい人には「プラセンタ」配合がおすすめ

これまでに紹介した働きをあわせ持つ、最強の美白成分が配合された美白サプリは、ヒトや動物の胎盤から取られるプラセンタが配合されたものです。

 

古代から医薬品にも使われてきたプラセンタには、クレオパトラや楊貴妃が美容目的で使っていたという伝説があります。現代でも医薬品として使われており、医薬品として使われる場合は、更年期障害や肝機能障害の改善などを目的に処方されます

ナウフーズなど「続けやすい価格」がおすすめ

価格が高かったり、服用する回数が多かったり、粒が大きすぎたりすると、飲むのが面倒になり、続けるのをやめてしまうかもしれませんよね。ですから、美白サプリは、無理せずに続けられるものを選ぶのをおすすめします。

 

また、手に入れやすいことも、美白サプリを続けるために大切なポイント。買うのを忘れて手持ちを切らしてしまい、飲むのをやめてしまうのはもったいないこと。自分に合った美白サプリを見つけたら、効果を見極めるためにも続けやすいものがおすすめです。

体に負担がかかりにくいものを選ぶ

美白の効果を得るため、服用する美白サプリ。毎日、効果を得るために飲み続けるものですから、できるだけ体に負担がかかりにくいものを選ぶのをおすすめします

 

飲みやすい形状にするため、サプリにはさまざまな添加物が使われていることもしばしば。添加物の取りすぎが心配な方は、成分表示が明記されている、国産メーカーのものを選ぶのがよいでしょう。

プラセンタ配合の美白サプリの人気おすすめランキング3選

3位

STAR'S

スターズ ホワイト サプリ 日本製 60粒 30日

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紫外線のダメージを体の内側から守るサプリ

プラセンタの他に、14種類もの成分が配合された美白サプリ。安全管理が整った国内工場で生産されていることもうれしいポイント。ひとつのサプリで、多くの美容成分をまとめてとりたい方におすすめです。

配合成分 プラセンタ 原材料 パイン果実抽出物
容量 60粒
2位

WHITH WHITE(フィス ホワイト)

ビタミン サプリメント フィス ホワイト 日本製 60粒

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美白化粧品開発者がつくったこだわりのサプリ

ブライトニングパインが配合された美白サプリ。プラセンタやコラーゲンなどの有効な美容成分が6種類配合されています。プラセンタだけではなく、新しい美容成分を試してみたい方にもおすすめです。

配合成分 プラセンタ 原材料 パイン果実抽出物
容量 60粒
1位

PURE HADA

50倍濃縮 プラセンタ PURE HADA

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プラセンタ10,000mg配合

プラセンタを10,000mgも配合した美白サプリ。美白以外にも、9種類の成分が配合されていますよ。ひとつのサプリで、美容成分をたっぷりととりたい方におすすめです。

配合成分 プラセンタ 原材料 豚プラセンタエキス
容量 60粒

プラセンタ配合の美白サプリのおすすめ人気ランキング3選

商品 商品リンク 特徴 配合成分 原材料 容量
1
アイテムID:5721861の画像
50倍濃縮 プラセンタ PURE HADA 2,000円

詳細を見る

プラセンタ10,000mg配合

プラセンタ 豚プラセンタエキス 60粒
2
アイテムID:5721816の画像
ビタミン サプリメント フィス ホワイト 日本製 60粒 2,280円

詳細を見る

美白化粧品開発者がつくったこだわりのサプリ

プラセンタ パイン果実抽出物 60粒
3
アイテムID:5721774の画像
スターズ ホワイト サプリ 日本製 60粒 30日 2,280円

詳細を見る

紫外線のダメージを体の内側から守るサプリ

プラセンタ パイン果実抽出物 60粒

続けやすい価格の美白サプリの人気おすすめランキング3選

3位

DHC

DHC マルチビタミン 徳用90日分

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12種類のビタミンをまとめて

12種類のビタミンがバランスよく配合されたマルチビタミンサプリ。ネット通販はもちろん、ドラッグストアなどで手軽に購入できます。価格がリーズナブルなこともポイント。続けやすいサプリメントです。

配合成分 ビタミン12種類 添加物 ゼラチン
内容量 90粒
2位

Become

Become プラセンタ サプリメント 30日分

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リーズナブルな国産のプラセンタサプリ

プラセンタや大豆イソフラボンなど、9種類も配合された美白サプリです。徹底した品質管理を行い、国内工場で生産されていることもポイント。女性におすすめの美白サプリです。

配合成分 プラセンタ 添加物 環状オリゴ糖
内容量 60錠
1位

ナウフーズ

ナウフーズ L-システイン(NOW L-Cystein)

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安くL-システインを使いたい方に

L-システインが、1錠中に500mg配合されたアメリカ発の美白サプリ。サプリメーカーとして人気が高い、ナウフーズの製品で、国産のサプリよりも粒が大きいことが特徴。安くLシステインを使用したいと希望する方におすすめです。

配合成分 Lシステイン 添加物 セルロース
内容量 100錠

続けやすい価格の美白サプリの人気おすすめランキング3選

商品 商品リンク 特徴 配合成分 添加物 内容量
1
アイテムID:5721267の画像
ナウフーズ L-システイン(NOW L-Cystein) 1,177円

詳細を見る

安くL-システインを使いたい方に

Lシステイン セルロース 100錠
2
アイテムID:5721402の画像
Become プラセンタ サプリメント 30日分 930円

詳細を見る

リーズナブルな国産のプラセンタサプリ

プラセンタ 環状オリゴ糖 60錠
3
アイテムID:5721970の画像
DHC マルチビタミン 徳用90日分 784円

詳細を見る

12種類のビタミンをまとめて

ビタミン12種類 ゼラチン 90粒

国産大手メーカー製美白サプリの人気おすすめランキング4選

4位

エスエス製薬

【第3類医薬品】ハイチオールCプラス 180錠

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安心して使える国産大手メーカー製品

エスエス製薬が製造・販売する、L-システイン配合の医薬品。約1カ月の使用量が、無理をしないで続けられる価格であることもうれしいポイント。安心の国産メーカー製のL-システインを使いたい方におすすめです。

配合成分 Lシステイン 添加物 セルロース
容量 180錠
3位

ロート製薬

ロート製薬 ヘリオホワイト 60粒

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シダ植物から抽出された「飲むサンブロック」

シダ植物から抽出された「飲むサンブロック」と呼ばれるファーンブロックを配合した美白サプリです。目安量は1日2粒なので、続けやすいこともポイント。60錠入りなので、1ヵ月分の内容量です。

配合成分 ファーンブロック 添加物 ハトムギエキス
容量 60粒
2位

資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN)

ピュアホワイト < タブレット > 240粒

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中国で古くから愛された枸杞の実を使った美白サプリ

枸杞の実のエキスをたっぷりと使った美白サプリ。ドラッグストアで簡単に購入できることもポイント。ドリンクタイプもラインナップされているので、錠剤が苦手という方はそちらもおすすめです。

配合成分 枸杞の実エキス 添加物 セルロース、着色料
容量 240粒
1位

第一三共ヘルスケア

【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠

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トランシーノシリーズの美白サプリ

第一三共ヘルスケアの美白化粧品のシリーズ・トランシーノの美白サプリ。メラニンの排出を促すL-システイン配合。シリーズの化粧品と合わせて使うのもおすすめです。体の中と外側から、同時に効率よく美白対策をしたい方は、シリーズで使うことをおすすめします。

配合成分 L-システイン 添加物 セルロース
容量 240錠

安心の国産大手メーカー製美白サプリの人気おすすめランキング4選

商品 商品リンク 特徴 配合成分 添加物 容量
1
アイテムID:5721998の画像
【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 3,299円

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トランシーノシリーズの美白サプリ

L-システイン セルロース 240錠
2
アイテムID:5721979の画像
ピュアホワイト < タブレット > 240粒 3,051円

詳細を見る

中国で古くから愛された枸杞の実を使った美白サプリ

枸杞の実エキス セルロース、着色料 240粒
3
アイテムID:5721935の画像
ロート製薬 ヘリオホワイト 60粒 5,720円

詳細を見る

シダ植物から抽出された「飲むサンブロック」

ファーンブロック ハトムギエキス 60粒
4
アイテムID:5721316の画像
【第3類医薬品】ハイチオールCプラス 180錠 1,893円

詳細を見る

安心して使える国産大手メーカー製品

Lシステイン セルロース 180錠

美白サプリに副作用はある?

美白の肌の実現のために、目的に合った美白サプリを選び、飲み始める前に気になるのが副作用ですよね。美白サプリには、副作用はあるのでしょうか?

 

ある美容成分が配合された美白サプリに、副作用があったという口コミがあるのは事実です。しかし、本当にその美容成分が原因だったのでしょうか。どのような副作用の口コミがあったのかをご紹介しますね。

L-システインを飲むと「白髪」が出る?

メラニンの排出を促し、シミやソバカスを薄くする作用があるL-システイン。非必須アミノ酸であるLシステインは、動物性タンパク質に含まれており、普段の食事でも摂取しているものです。1日の摂取量以内であれば、服用が白髪の原因になることはないでしょう。

 

ただし、過剰摂取をした場合には、メラニン色素が必要以上に減少する可能性があります。白髪の原因になる可能性もあるので、摂取量には注意しましょう。

それでも白髪が心配なときは

白髪が心配だという方は、ビオチンという成分がおすすめ。ビオチンは、腸内でも合成されるビタミンB群で、肌や髪の健康を保つ働きを持っている物質です。水溶性のビタミンB群は、取りすぎた場合は体の外に排出されます。

美白サプリを飲むだけではなく、美白は日頃のお手入れこそが重要

美白サプリを飲めば、それだけで美白の肌が実現できるわけではありません。美白サプリは、肌への外側からのケアを、体の内側からサポートするものです。

 

美白サプリは、体の外側からとのケアと合わせて効果を得ることが大切です。外側からのケアには、紫外線対策の化粧品を使い、肌をダメージから守りましょう。

 

体の内側からのケアも、美白サプリを飲むだけではなく、生活習慣に乱れがないかを確認し、あれば改善することが美白のためには大切ですよ。

BBクリームをベースメイクに使う

美白のためには、新しくシミやソバカスを作らないことが重要ですよね。そのためには、肌にダメージを与える紫外線からのケアを怠らないことが大切です。

 

サンプロテクト機能を持った下地化粧品をベースメイクに使いましょう。おすすめはBBクリームです。BBクリームは、もともと傷などを隠すために処方されていた軟膏が、コスメとして広まったもの。

 

BBクリームの正式名称は、Blemish Balm Cream(ブレミッシュバームクリーム)。Blemishとは、傷や欠点という意味。紫外線を防ぐだけではなく、肌の色ムラを隠す下地として、コンシーラーとして、ベースメイクに欠かせないアイテムとして広まっていますよ。

基礎化粧品は美白成分が含まれるものを

外側からのケアには、シミやソバカスを薄くする成分として、厚生労働省がただ一つ認可しているトラキネサム酸など美白に有効な成分が配合されている基礎化粧品を使うのことをおすすめします。

 

基礎化粧品の美白成分も、シミやソバカスへのアプローチがそれぞれ異なります。自分の美白目的にあった、美白成分を含む基礎化粧品を使って体の外側からも美白ケアをおこなうとともに、体の内側から美白サプリでケアをおこないましょう。

美白サプリだけではない、内側からのケアを

体を健やかに保つために、食事・運動・睡眠はとても大切です。肌の状態を悪くしないために、栄養バランスの整った食事・適度な運動・質の良い睡眠をとるようにしましょう。美白サプリの内側からのケアが、働きやすい生活を送ることが大切です。

まとめ

美白サプリの選び方とおすすめ人気ランキングをご紹介しました。美白サプリに含まれている美容成分は数多くの種類があり、美白へのアプローチによって選ぶべきサプリが変わってきます。ぜひ、自分の用途にあった美白サプリを見つけて、美しく白い肌を実現してください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年12月08日)やレビューをもとに作成しております。

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