ビタミンAサプリの人気おすすめランキング12選【美肌効果はある？】
2023/09/11 更新
普段の生活で不足しがちな方が多いビタミンAは食事からだけでなく、グミやタブレットタイプのサプリからも摂取できます。本記事ではおすすめのビタミンAサプリをランキング形式でご消化します。また、取扱店舗もご紹介しますので、「ビタミンAサプリが売ってない！」とお困りの方も必見です。
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目次
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ビタミンAが売ってない？取扱店舗や効果を紹介
普段の食生活では足りていない、ビタミンAをサプリメントで補う方は増えています。ビタミンAは、皮膚や粘膜、肌を健康に保つ効果のほかに目の健康を守る効果もあります。しかし、普段の食事では不足してしまう場合もあります。
実は、ビタミンAのサプリはコスパよく購入できるので続けやすいのもポイントのひとつになっています。しかし売ってない場所があったり、いろいろなメーカーのものがあったりとどれを選んでいいのか迷ってしまいます。
そこで今回は、ビタミンAサプリの人気おすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、効果・メーカー・コスパを基準に作成しました。購入を迷われている方は、ぜひ最後までご覧ください。
ビタミンAとは？
ビタミンAとは、脂溶性ビタミンのひとつをいい、主に動物性の食品に含まれている「レチノール」と、植物性の食品に含まれているプロビタミンAが含まれています。レチノールは、成長や感染症を防ぐのに大切な成分が含まれているのが特徴です。
しかし脂溶性の栄養素なので、過剰摂取すると体の毒になってしまう場合があります。摂取量をしっかりと守り摂取するようにしてください。逆にプロビタミンAは、体の中でビタミンAに代わる成分で、必要な分だけ変化するので過剰摂取する確率が低いです。
それぞれ1日当たりの摂取量や効果があるので、必ずチェックしてから飲むようにしてください。
ビタミンAサプリの選び方
ここからは、ビタミンAサプリの選び方についてご紹介します。選び方の基準となるものばかりなので、ぜひ最後まで読んで参考にしてください。
タイプで選ぶ
サプリメントは、錠剤タイプやグミタイプなどそれぞれの方にあった摂取の仕方ができます。そこでここからは、サプリのタイプ別にご紹介します。ぜひ参考にしてください。
飲みやすいものなら「錠剤タイプ」がおすすめ
飲みやすいものを選びたい方は、錠剤タイプのサプリメントがおすすめです。錠剤タイプのサプリは多くのメーカーから発売されているので、自分にあったものを見つけられるのもポイントのひとつになっています。
錠剤タイプはサイズがさまざまです。1粒あたりのサイズは、吸収がいいものや必要量をクリアできるものを選ぶようにしましょう。また過剰症にならないように考慮されているタイプもおすすめです。
錠剤は持ち運びやすい点もメリットです。そのため特に、日常的に飲みたいと考えている方におすすめになります。
食べ物感覚で食べたい方は「グミやトローチタイプ」がおすすめ
薬が苦手な方や、食べ物感覚で摂取したい方におすすめなのが、グミやトローチタイプのサプリメントです。グミやトローチタイプなら、美味しく食べられるので苦いのが苦手な方にもおすすめできます。
ドラックストアや薬局だけではなく、スーパーやコンビニでも購入できる商品もあるので多くの方におすすめできるのもポイントです。
肌荒れケアや健康のサポートなら「ビタミンC・亜鉛」もチェック
ビタミンAでも多くの効果を期待できますが、同時にビタミンCや亜鉛を摂取すると、さらに健康効果を期待できるのでおすすめです。
もちろんビタミンCやビタミンEと同じく、ビタミンAも毎日を健康に過ごしたい方にもおすすめできます。以下の記事では、肌荒れケアのサプリの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひあわせてご覧ください。
高品質なら「GMP認定マーク」「機能性表示食品」をチェック
高品質のサプリメントを選びたい方は、GMPの認定を獲得しているかをチェックしてください。GMPとは、製造の段階から品質管理までを審査して、規定をクリアしたメーカーのみに与えられる認定です。
また機能性表示食品を選ぶのもおすすめです。機能性表示食品とは、科学的な根拠に基づいて、メーカーの責任で機能性を表示した食品をいいます。消費者庁のサイトで食品の機能性を確認できるので、摂取前に確認してみましょう。
GMPを獲得しているメーカーは高品質の商品ばかりですし、機能性表示食品は科学的根拠が示されているので、サプリを選ぶ際には両方の基準を満たしているかをぜひチェックしてみてください。
毎日飲みたい方は「コスパ」をチェック
毎日続けてサプリメントを摂取したい方は、コスパも考えて購入するのをおすすめします。毎日飲むサプリだからこそ、低価格で大容量のものにすると続けられます。コスパを重視している方は、ドラックストアや薬局などがおすすめなのです。
メーカーで選ぶ
ビタミンAサプリを取り扱っているメーカーは多くあります。日本の企業から海外の企業までご紹介するので、ぜひ自分にあった商品を探してみてください。
飲みやすいサプリなら「ファンケル」がおすすめ
飲みやすいサプリなら、ファンケルがおすすめです。ファンケルのサプリは、多くの種類が発売されており自分にあったものを選べるのが特徴になっています。また口に含んでも溶けないので、薬独特の苦みが苦手な方におすすめです。
ドラックストアでも購入できるサプリなら「DHC」がおすすめ
ドラックストアや薬局など自宅の近所で手軽に購入できるサプリメントなら、DHCがおすすめです。DHCは人気のメーカーで、販売しているサプリの種類も多く悩みに合わせた商品を見つけられます。
また高校生や大学生などの学生でも、購入しやすい低価格なので世代を問わず多くの方におすすめできるメーカーといえます。
コスパの高いビタミンサプリメントなら「ネイチャーメイド」がおすすめ
ネイチャーメイドはアメリカで生まれたブランドですが、日本でもコスパよく購入できるサプリを取り扱うメーカーになっています。また、品質基準の厳しいアメリカで長年愛されているサプリメーカーです。
栄養に関する新しい情報を集め、商品の研究や開発を行っているのでぜひ試してもらいたいメーカーです。
高品質の商品なら「ディアナチュラ」がおすすめ
高品質のビタミンAサプリメントをお探しの方におすすめなのが、ディアナチュラです。ディアナチュラは、基準が厳しいといわれているGMPにも認定された国内工場で生産しています。そのためこだわったサプリが欲しい方などにおすすめできるサプリです。
取扱店舗で選ぶ
ビタミンAサプリに限らず最近では、いろいろな場所でサプリメントを見る機会が増えてきました。そこでここからは取扱店舗別にご紹介します。ぜひ参考にしてください。
市販で低価格で購入したい方は「ドラックストアや薬局」がおすすめ
市販で低価格で購入したいと考えている方は、ドラックストアや薬局などで購入するのがおすすめです。ドラックストアや薬局では、低価格で購入できる商品が多く取り扱っているので学生の方でも手軽に購入できます。
また錠剤タイプのサプリだけでなく、グミタイプやドロップタイプのサプリも置いてある店舗もあるので、薬が苦手な方にもおすすめです。自分の目でみて選びたい方にも向いているので、ぜひ一度ドラックストアや薬局に行き見てみてください。
たくさんの種類から選びたい方は「ネット通販」がおすすめ
より多くの種類から選び方は、ネット通販がおすすめです。ネット通販は、さまざまなサイトで商品を見られるので、口コミなどをチェックしてより自分に合うものを選べます。またなかなか近所の店舗にはおいていない、商品もあるのもおすすめポイントです。
世界最大の通販サイトなら「iHerb」がおすすめ
iHerbは、アメリカが発祥の世界150か国以上で展開されている通販サイトです。サプリはもちろん、日用雑貨やコスメなどを取り扱っています。多くのサプリメントが購入できるので、気になった方はぜひチェックしてみてください。
ビタミンAサプリの人気おすすめランキング13選
マエダ薬品商事
かわいい肝油プラス
女性に嬉しい機能を追加した飲みやすいサプリ
UHA味覚糖
グミサプリ ビタミンACE
美しい肌作りのサポート
肌が透き通るような印象が欲しい方におすすめできる、UHA味覚糖のグミサプリです。こちらのグミサプリには、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEが入っており、美しい肌を目指している方に特におすすめできる商品になっています。
またグミタイプのため、持ち運びしやすくどこでも摂取できるのも嬉しいポイントです。1日に2粒だけの、続けやすさも多くの方におすすめできる点になります。
| タイプ | グミタイプ |
|---|---|
| GMP取得 | ‐ |
| 商品属性 | ‐ |
| 内容量 | 60個 |
| 1日当たりの目安摂取量 | 2個 |
口コミを紹介
この商品は、大好きな推しがおすすめと言ったたので試しに買ってみました！とっても美味しいくってこれなら長く続けらそうなきがしました！
シオノギ製薬
ポポンS
生活習慣の乱れが気になる方に
8種類のビタミンと2種類のミネラルを含んでいる、生活習慣の乱れが気になる方に向けたサプリメントです。現代の人々に不足しがちな、ビタミンとミネラルをこちらのサプリで補い、健康に日常生活を送るサポートをします。
総合的にビタミンを摂取したい方は、ぜひお試しください。
| タイプ | 錠剤タイプ |
|---|---|
| GMP取得 | ‐ |
| 商品属性 | 医薬部外品 |
| 内容量 | 240錠 |
| 1日当たりの目安摂取量 | 1～2錠 |
ユニマットリケン
Amazon売れ筋ランキング ドラッグストア ビタミンA部門 5位
（2024/04/01調べ）
こども肝油ドロップグミ いちご味
こどものためのビタミン摂取サプリ
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンB6が入っている、子供向けのグミタイプサプリです。イチゴ味のドロップになっているので、小さなお子さんから大人の方まで幅広い世代の方におすすめできる商品になっています。
どこでも場所を選ばずに摂取できるため、普段の生活でビタミンが不足していると感じている方はぜひお試しください。気を付けないといけない点として、小さなお子様は1日に摂取できる量が決まっているので確認してください。
| タイプ | ドロップタイプ |
|---|---|
| GMP取得 | ‐ |
| 商品属性 | 栄養補助食品 |
| 内容量 | 90粒 |
| 1日当たりの目安摂取量 | 1～3粒 |
口コミを紹介
イチゴの風味もしっかりしていて、子供もおやつ感覚で好んで食べます。しいて言うなら、おいしいから子供が必要数以上に食べたがるので個数守らせるのが大変でした（笑）
野口医学研究所
昔ながらおとなの肝油ドロップ
大人から子供まで幅広い世代におすすめ
夜間の視力のサポートするビタミンAと、カルシウムの吸収を促進させ骨の形成を助けるビタミンD、皮膚や粘膜の健康を保ってくれるビタミンCが入っているドロップ型のサプリです。味はオレンジ味なので、苦いのが苦手な方にもおすすめできます。
また大人から子供まで摂取しやすいドロップタイプなので、家族で不足している栄養素を確保できるのも嬉しいポイントです。毎日の健康のサポートが欲しい方は、ぜひチェックしてみてください。
| タイプ | ドロップタイプ |
|---|---|
| GMP取得 | ‐ |
| 商品属性 | 栄養機能食品 |
| 内容量 | 120粒 |
| 1日当たりの目安摂取量 | 1～3粒 |
口コミを紹介
肝油を食べてみたけど思ってたのより全然美味しかった。
NOW Foods
ビタミンA&D 10000IU
骨や歯を丈夫にしたい方におすすめ
皮膚の健康維持をサポートするビタミンAとともに、歯や骨の健康を保ってくるれるビタミンDをバランスよく含んでいるサプリメントです。骨と歯は年をとるにつれ、もろくなってしまいます。そのため、歯や骨を健康に保ちたい方におすすめできるサプリになります。
| タイプ | 錠剤タイプ |
|---|---|
| GMP取得 | ‐ |
| 商品属性 | 栄養補助食品 |
| 内容量 | 100粒 |
| 1日当たりの目安摂取量 | ‐ |
口コミを紹介
非常にコスパ良いのでリピーターです。
グミサプリ KIDS
Amazon売れ筋ランキング ドラッグストア ビタミンA部門 3位
（2024/04/01調べ）
肝油
ビタミンAとビタミンDを同時に摂れる人気グミ
ブルーベリーヨーグルト味とストロベリーヨーグルト味で、子供でも食べやすいグミタイプのビタミンAサプリです。ビタミンAだけでなく、ビタミンDやビタミンＣ、ビタミンＥも含まれているので一度にさまざまな栄養素を摂取できます。
摂取量は3歳以上1個・6歳以上2個・12歳以上3個になっているので、過剰摂取を避けるためにも量を守って摂取してください。
| タイプ | グミタイプ |
|---|---|
| GMP取得 | ‐ |
| 商品属性 | 栄養補助食品 |
| 内容量 | 100粒 |
| 1日当たりの目安摂取量 | 1～3個 |
口コミを紹介
8歳の男児ですが、かなり、美味しいようで、喜んで食べています。
わたしも味見してみましたが、普通のお菓子のグミと変わらなく美味しいです。
口コミを紹介
NOW foodsさんのは他のも愛用してます。ビタミンAも10000IUなのは嬉しい。日本製だと濃度が低いものが多いので、助かります
口コミを紹介
マンゴー味タブレットサプリです。水なしでそのままポリポリ噛んで食べられました。目に良いとされるビタミンAとルテインが気軽に取れる！しつこくない甘さで美味しかったです。
DHC
Amazon売れ筋ランキング ドラッグストア ビタミンA部門 1位
（2024/03/31調べ）
天然ビタミンA
1日1粒で効率よくビタミンAなどの栄養素を摂取
体内で必要な分だけビタミンAに変化してくれる、デュナリエラカロテンを含んでいるビタミンAサプリになります。場所を選ばずにどこでも飲みやすい錠剤タイプでありながら、体内で変化してくれるので、効率よく吸収できるのが特徴です。
多くのサプリを発売しているDHCの商品なので、初めてビタミンAサプリを飲む方にもぴったりです。またコスパも抜群なので、毎日飲み方にもおすすめできます。
| タイプ | 錠剤タイプ |
|---|---|
| GMP取得 | 〇 |
| 商品属性 | 栄養機能食品 |
| 内容量 | 30粒 |
| 1日当たりの目安摂取量 | 1粒 |
口コミを紹介
以前より季節の変わり目に喉や鼻からの粘膜からやられたであろう風邪が多かったため色々調べて、ビタミンAが粘膜系の強化にいいと知り購入。
口コミを紹介
運転の目の疲れ、特に夜間。そして、スマホを見たあとの目のぼやけ。視力が良かったせいか、老眼が40を前に来たのですが、こやつは、救ってくれました！ブルーベリーとか試したけど、お金の無駄。自分にはこいつが欠かせません！
ビタミンAサプリのおすすめ商品一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | タイプ | GMP取得 | 商品属性 | 内容量 | 1日当たりの目安摂取量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
売れ筋ランキング1位にも輝いた人気のビタミンAサプリ |
錠剤タイプ |
‐ |
栄養補助食品 |
250粒 |
1粒 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
1日1粒で効率よくビタミンAなどの栄養素を摂取 |
錠剤タイプ |
〇 |
栄養機能食品 |
30粒 |
1粒 |
|
|
|
楽天 ヤフー |
6種類のカロテノイドをバランスを考えて含んだサプリ |
錠剤タイプ |
‐ |
栄養機能食品 |
30粒 |
1粒 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
美しさを引き出してくれるサプリを美味しく摂取 |
タブレットタイプ |
‐ |
‐ |
60粒 |
1～3粒 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
高品質で高いコスパ！幅広いサポートが欲しい方に |
錠剤タイプ |
‐ |
栄養補助食品 |
100錠 |
‐ |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
ビタミンAとビタミンDを同時に摂れる人気グミ |
グミタイプ |
‐ |
栄養補助食品 |
100粒 |
1～3個 |
|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
骨や歯を丈夫にしたい方におすすめ |
錠剤タイプ |
‐ |
栄養補助食品 |
100粒 |
‐ |
|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
大人から子供まで幅広い世代におすすめ |
ドロップタイプ |
‐ |
栄養機能食品 |
120粒 |
1～3粒 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
こどものためのビタミン摂取サプリ |
ドロップタイプ |
‐ |
栄養補助食品 |
90粒 |
1～3粒 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
生活習慣の乱れが気になる方に |
錠剤タイプ |
‐ |
医薬部外品 |
240錠 |
1～2錠 |
|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
美しい肌作りのサポート |
グミタイプ |
‐ |
‐ |
60個 |
2個 |
|
|
|
楽天 ヤフー |
体作りに欠かせない栄養素が詰まったドロップタイプサプリ |
ドロップタイプ |
‐ |
‐ |
120粒 |
2粒 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
女性に嬉しい機能を追加した飲みやすいサプリ |
ドロップタイプ |
‐ |
栄養機能食品 |
250粒 |
1～2粒 |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
摂取量を守らないと過剰摂取に！飲む目安とタイミング
1日当たりの目安摂取量を守らないと、過剰摂取になってしまう場合があります。ビタミンAの場合は、必要な分だけが体の中でビタミンAに変化するため過剰摂取になりにくいですが、商品に記載されている、1日当たりの目安摂取量は必ず守るようにしてください。
特に妊婦の方は、厚生労働省が2005年に発表している食事摂取基準である3,000μgRAE/日目安に飲むようにしましょう。万が一、サプリを飲んで吐き気・頭痛・めまいなど身体に不調を感じた場合は服用を止めて、ただちに病院を受診するのがおすすめです。
またサプリメントを飲むタイミングですが、商品に記載されている場合はそれに従って摂取がおすすめです。記載されていない場合は、吸収率が高まる食事中や食後に飲んでください。
ビタミンAは美肌効果が期待できる？
ビタミンAは私たちが健康を維持するのに欠かせない栄養素のひとつです。ビタミンAは動物性食品に多く含まれている栄養素で、レバーや魚介類から効果的に摂取できます。
ビタミンAには、皮膚などを健全な状態に保つ役割があるため、適切に摂取すると美肌効果が期待できます。
まとめ
ここまでは、ビタミンAサプリについてご紹介してきました。選び方など、今までとは違った目で見るとより自分にあったものを選べます。これからの生活をよりいいものにするためにも、購入の際はぜひ今回の記事を参考にしてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年09月11日)やレビューをもとに作成しております。
こちらの商品は、ビタミンAだけでなく日本人が不足しがちなビタミンDと女性に喜ばれる栄養素であるビタミンB12と葉酸を含んだサプリメントです。懐かしい肝油タイプのサプリになっているので、簡単に摂取できます。
またオレンジ味のため、子供から大人まで世代を問わず幅広い世代の方におすすめできるのもポイントのひとつになっています。葉酸は妊婦さんに欠かせない栄養素でもあるので、ぜひお試しください。