眼精疲労用目薬の人気おすすめランキング10選【疲れ目に！眼科医がすすめる目薬は？】
2022/08/22 更新
目次
パソコン作業の多い事務やエンジニア必見！眼精疲労の目薬
事務やエンジニアの方など、仕事でパソコン作業やスマホを見ている時間が長いなどの理由で眼精疲労を感じることはありませんか？ホットアイマスクなどを使って目を休ませている方も多いですが、なかなか疲れがとれないと感じている方も多いのではないでしょうか。
じつは目を休ませる以外にも有効成分の入った目薬を使うことで、眼精疲労を和らげられます。眼精疲労に効果的な目薬は市販でもさまざまな商品が発売しているので、目的に合ったものを選ぶのがおすすめです。
そこで今回は眼精疲労におすすめの目薬の選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングは価格・有効成分・口コミなどを基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。
眼精疲労・疲れ目の原因は？
眼精疲労や疲れ目は、目を長時間酷使することが原因で引き起こされます。テレワークやデスクワークによりパソコンの画面を長時間見続けている方は、眼精疲労になりやすいです。目が疲れると、目の周りが痛くなったり目がしょぼしょぼしたりします。
眼精疲労対応の目薬の選び方
眼精疲労対応の目薬といっても、インターネット上で調べるとたくさんあります。そこでここでは眼精疲労対応の目薬の選び方について紹介するので、ぜひ参考にしてください。
有効成分で選ぶ
眼精疲労で現れる不快感や症状はさまざまで、人によって異なります。ここでは症状別に効果の期待できる有効成分で選んでみましょう。
アレルギー性結膜炎など痛み・炎症には「アラントイン」がおすすめ
アレルギー性の炎症を抑えられるのはグリチルリチン酸二カリウム・アラントイン・イプシロンーアミノカプロン酸などを含む目薬です。目の炎症のは細菌性・ウイルス性・アレルギー性のものがありますが、近年ではアレルギー性の炎症が増えています。
寝ているとき以外は、大半の時間眼球を強固に守るものはありません。外のアレルゲンと接している時間が長いのです。アレルギーの原因もさまざまで、花粉などの季節性のもの・ダニやハウスダストなど季節の影響がない通年性のものなど無数にあります。
また普段使っているコンタクトレンズ、ときには点眼薬自体であることもあります。花粉など原因そのものを取り除くことが難しい場合は、是非抗アレルギーの有効成分を含む目薬を使用してみてください。
目のかすみにはピント調節をサポートする「ネオスチグメンメチル」がおすすめ
目のかすみが気になる方は、ピント調節をするネオスチグメンメチル硫酸塩を含む目薬を選びましょう。ピントが合っていないと、さらに目を凝らすことでピント調節筋が疲れてしまいます。
そこで、ネオスチグメンメチル硫酸塩は、加齢や過度な目への負担などでこりかたまってしまったピント調節筋をほぐしてくれます。ネオスチグメンメチル硫酸塩のような有効成分は、視界のピント調節を適切に行う助けとなるでしょう。
目の渇きが気になる方は「ヒアルロン酸ナトリウム」がおすすめ
潤いを保つための塩化ナトリウムと塩化カリウムを含む目薬を選びましょう。またヒアルロン酸ナトリウムも有効性が高く、眼科から処方される目薬にも使われている成分です。最近では処方薬と同量のヒアルロン酸ナトリウムが含有している目薬も市販されています。
現代ではPC作業やスマホの使用で、瞬きの回数がどんどん減っています。目と空気が触れる時間も長くなっているので、目のもつ水分も外へ逃げて行ってしまいがちです。とくに季節によってはただでさえ空気が乾燥しているので、目にとっては悪影響です。
コンタクトレンズの使用者も多いかと思いますが、コンタクトレンズも目の渇きを引き起こします。そのままドライアイにまでなってしまうのは怖いので、目の潤いを保って眼病予防しましょう。
目が充血するときは血管収縮剤なしの「塩酸ナファゾリン」がおすすめ
炎症が気になる方は塩酸ナファゾリンか塩酸テトラヒドロゾリンを含む目薬がおすすめです。目の組織に急性炎症が起こると、毛細血管が拡張し局所の血流が増加してしまいます。寝不足などで目が赤く充血した場合には市販の目薬活用しましょう。
大事なプレゼン前や徹夜明けの出勤、通学前には真っ赤な目を少しでもどうにかしたくなることもあるでしょう。そこで、血管に作用する有効成分をもつ目薬が適役となります。目の充血にアプローチし、すっきり目で1日を過ごせます。
重要なのが、血管収縮剤なしの目薬を選ぶことです。血管収縮剤入りの目薬は、一時的には目の充血がひきますが、無理やり血管を収縮させるため根本的な解決にはなりません。それどころか薬の効果が切れたときに返って充血してしまうこともあります。
「コンタクト」使用中ならつけたままで問題ないか確認しよう
目薬の種類によってはソフトコンタクトを付けた状態で使用すると、目薬の成分がソフトコンタクトに傷をつけてしまう可能性があります。しかしソフトコンタクトを付けたままでも大丈夫な目薬を選べば問題ありません。
製品によって異なるので、1度薬剤師の方などに相談してみるとよいでしょう。また、ハードコンタクトの場合はソフトコンタクトより目薬の影響を受けにくいものが多いですが、種類によっても異なるので1度処方医や薬剤師の方に確認しましょう。
以下の記事ではコンタクト用目薬の人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひご覧ください。
使いやすさ・さし心地で選ぶ
目薬のデザインは今日では、多種多様です。使いやすいデザインを選択するのもいいでしょう。ここではキャップの開閉、点眼のしやすさに特化したデザインを紹介します。
キャップの開閉ならワンタッチ式「スクリューキャップ」がおすすめ
開けるときは左に1回カチッと回し、閉めるときも右に1回カチッと回すだけの簡単な仕様です。閉まった瞬間を手でしっかり感じられるので、閉め忘れてしまったかなと不安になることもありません。
また、ゆるく閉めてしまったから、カバンのなかで目薬がこぼれでてしまったとの失敗もありません。逆に、強く閉めすぎて開かなくなってしまったなんてこともなくなるのは、嬉しいポイントです。
楽な姿勢からの点眼なら「フリーアングルノイズ」がおすすめ
フリーアングルノズルではどの角度からでも点眼を可能にしました。おかげで首を大きく傾けることなく点眼できるので、疲れません。自分の入れやすい角度から、自分が楽な姿勢で点眼を行えます。目薬が苦手な方にもおすすめです。
失敗しない点眼なら「イージーカップTM」がおすすめ
目の周りにカップを直接フィットさせて使用するので、点眼が失敗することはありません。目薬をさすのが苦手で、なかなか目に入らず、何滴も無駄にしてしまって嫌な方におすすめです。確実に1回目から点眼を成功させられます。
目的と効能で選ぶ
ここでは加齢による目の疲れ・目の疲れが起こす倦怠感・多くの要因を含む目の疲れ・コスパも考慮した目薬といった4つの観点から、目薬の選び方を紹介いたします。
「老眼など加齢による目の疲れ」にはタウリンがおすすめ
加齢による目の疲れにアプローチする目薬を選ぶのもポイントです。加齢によって、大きく変わるポイントは3つあります。ピント調節機能の低下・代謝機能の低下・目の水分保持機能の低下です。老眼もこれらが原因で引き起こされます。
そこで、この3つのポイントに焦点をあてた目薬を選ぶといいでしょう。ピント調節筋に作用するネオスチグメンメチル硫酸塩・栄養となるタウリンやビタミン・涙の質と量を向上させる有効成分を多く含んだ目薬を探すと良いです。
「疲れ目からくる倦怠感」には清涼感のあるものがおすすめ
疲れ目により気分が優れずになんだかボーっとしてしまう方も多いでしょう。そのようなときには清涼感のある目薬が気分転換にもなりおすすめです。目に刺激が加わることですっきりします。
ただ人によって、気持ちの良い刺激と痛い刺激が違うので気を付けましょう。メーカーによっては、メーカー内の目薬間での清涼感の違いを数値化しているので選ぶ参考になります。パッケージに記載されていることが多いので、購入前に確認しましょう。
「近視や乱視による目の疲れ」の方は有効成分の種類が多いものがおすすめ
眼精疲労の原因がわかっているなら、有効成分が配合されたものを選びましょう。近視や卵子による目の疲れには、トロピカミド成分入りがおすすめです。ピント合わせによる目の疲れにアプローチし、筋肉の緊張を和らげます。
何が原因で目の疲れの症状が現れているのかわからないなら、有効成分が豊富に含まれたものがおすすめです。多方面からアプローチし、あらゆる原因による目の疲れを総合的に緩和させます。
高校生など「コスパ重視」ならドラッグストアなどの市販品がおすすめ
スマホやパソコンの見過ぎによる眼精疲労が溜まっているなら、コスパで選ぶのも大切です。高校生など、目薬を普段使いするならコスパ重視で選びましょう。容器代がかからない分少量で小分けになっている目薬より、容量も多い目薬のほうがコスパが優れています。
ドラッグストアの市販品には、コスパに優れた商品もたくさんあります。質が低いのではと思う方もいるでしょうが、目の疲れが軽度であれば十分対応できるでしょう。しっかり選べば高コスパの目薬に出会えるのです。
眼精疲労の原因で選ぶ
眼精疲労の原因は人それぞれですが、一般的には目の筋肉を使いすぎやドライアイといった体質的な原因です。ここではそれぞれのタイプに応じたおすすめの目薬を紹介します。
「頭痛」で悩んでいる方は目の筋肉をほぐすタイプの目薬がおすすめ
目の筋肉はパソコンなどを長時間凝視し続けると固まってしまいます。そのような状態が続くと目の疲れだけではなく、頭痛や肩こりなども引き起こしてしまう恐れがあるでしょう。清涼感があって気分転換ができるような目薬がおすすめです。
また、視力低下によってピントを合わせようとして長時間の凝視につながってしまう方もいらっしゃると思います。そのような方にはネオスチグメンメチル硫酸塩が入った目薬がおすすめです。
「ドライアイ」の方には潤いを与える目薬がおすすめ
ドライアイのように、元々目が乾きやすい方には塩化ナトリウムや塩化カリウムが入った目薬をおすすめします。目薬をさすことで目を少しの間休ませられるので、ドライアイの原因につながる恐れがあるパソコン等の長時間の凝視を防ぐことにもつながります。
豊富な種類から最強目薬を見つけるなら「口コミや評判」をチェック
さまざまな眼精疲労の目薬を見ても、いまいち自分にどれが合うのかわからないなら、口コミや評判をチェックして最強の目薬を選びましょう。口コミや評判は、率直な感想が書かれているものも多く、納得できる商品を見つけやすくなります。
商品紹介が良くても、なかには効果を感じにくい目薬もあります。商品をチェックしたあとは、口コミを見て実際にどのような効果を感じられるかを確認しましょう。
加齢による眼精疲労用目薬人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
それは目の回復力が低下しているからだと薬剤師さんにオススメされ使っています。目に活力を与えてくれるみたいで、使う使わないの違いがありました。
口コミを紹介
中高年向け商品らしいですが、会社で愛用しています。
スッキリなります！
口コミを紹介
あまり目薬に多くを求めてはいないですが、清涼化もあるのですっきりリフレッシュします。
加齢による眼精疲労用目薬おすすめ商品一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 有効成分 | 効能 | 使いやすさ | 分類 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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スマイル40プレミアム |
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あらゆる症状に対応した目薬 |
10の有効成分 | 中高年に多い眼精疲労からの回復 | C | 第2類医薬品 |
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2
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ロートゴールド40 |
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中高年・目が疲れがちの方におすすめ |
6つの有効成分 | 中高年に多い眼精疲労からの回復 | A | 第3類医薬品 |
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3
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Vロート アクティブプレミアム |
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加齢による眼精疲労に対応した目薬 |
8つの有効成分 | 加齢による眼精疲労 | A | 第2類医薬品 |
清涼感のある眼精疲労目薬人気おすすめランキング3選
ロート製薬
ロートビタフラッシュ
コンタクトで傷ついた目にも使える目薬
4つの栄養成分と角膜保護成分を配合し、傷つきやすいコンタクトレンズユーザーの瞳を、やさしく洗い流すことを可能にしました。そして、ロート ビタフラッシュの大きな注目ポイントは、使いやすさを追求したイージーカップTMの採用です。
イージーカップTMはロート独自のものであります。柔らか素材のカップでやさしくフィットし、つまんで起こる対流効果で瞳をすっきりまる洗いできるでしょう。フィットするなら、目薬がなかなか目に入らずイライラすることもありません。
| 有効成分 | 6つの有効成分 | 効能 | コンタクトレンズによる眼精疲労からの回復 |
|---|---|---|---|
| 使いやすさ | A | 分類 | 第2類医薬品 |
口コミを紹介
柔らかい素材のイージーカップで使い心地が良いですね！実際使っていると目の汚れもすっきりするし、しみたりしないので、またリピートしたいと思います。
口コミを紹介
初めて使用する方には、刺激が強く感じるかもしれませんが、慣れてくると本当クセになります
口コミを紹介
スースーな爽快感も、絶妙で、痛すぎません。
コンタクト装着前、就寝前に必ず使用しています。
清涼感のある眼精疲労目薬おすすめ商品一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 有効成分 | 効能 | 使いやすさ | 分類 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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Vロートプレミアム |
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目を酷使するエンジニアや事務の仕事の方へ |
12の有効成分 | 多角的な面から目の疲労回復 | A | 第2類医薬品 |
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2
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ロートジープロc |
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圧倒的な清涼感のある目薬で疲れ目に効く！ |
6つの有効成分 | 目への過重負担による疲労からの回復 | B | 第2類医薬品 |
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3
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ロートビタフラッシュ |
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コンタクトで傷ついた目にも使える目薬 |
6つの有効成分 | コンタクトレンズによる眼精疲労からの回復 | A | 第2類医薬品 |
さまざまな目の疲れに効く眼精疲労目薬人気おすすめランキング4選
ロート製薬
ロートビタ40α
日常使いにぴったり！最強の高コスパ市販目薬
目に大切な4つの栄養素を直接与えることで、目の疲れ・目のかすみなどの眼精疲労を効果的に改善する目薬です。４つの栄養素とは、天然型ビタミンE・ビタミンB6・コンドロイチン硫酸エステルナトリウム・L-アスパラギン酸カリウムのことをさします。
眼精疲労からの回復に必要な的確な栄養素が含まれていて、且つ価格も低いところが魅力的な目薬とも言えますね。価格が低いので、日常で使う頻度が多い方にはおすすめです。実際、日常使いように常備している方も少なくないようです。
| 有効成分 | 6つの有効成分 | 効能 | 主要な眼精疲労からの回復 |
|---|---|---|---|
| 使いやすさ | B | 分類 | 第3類医薬品 |
ロート製薬
ロート養潤水α
口コミ評価が高く眼科医がすすめる目薬ならこれ
ロート養潤水αはこの睡眠中の目の活動に着目した目薬です。目に栄養を与えると共に新陳代謝を促進し、疲れた目の回復を促すタウリン、負担をかけた角膜の表面に潤いをつなぎとめて保護し、眼病を予防するコンドロイチン硫酸エステルナトリウムが含まれています。
添加物として、美容液の保水成分としても知られ、保湿能力に優れた粘性のある成分ヒアルロン酸ナトリウムも入っています。また、ワンタッチ式スクリューキャップを採用しており、目薬の開閉も楽に行えるのもポイントです。
| 有効成分 | 4つの有効成分 | 効能 | 睡眠中の目の回復力の増長 |
|---|---|---|---|
| 使いやすさ | B | 分類 | 第3類医薬品 |
口コミを紹介
寝る前の使用がオススメと書いてあるので、昼間に乾燥が気になったときと寝る前、１日に２、３回の使用です。一瞬スッとする使用感も好きだし、またリピします！
さまざまな目の疲れに効く眼精疲労目薬おすすめ商品一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 有効成分 | 効能 | 使いやすさ | 分類 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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サンテメディカル12 |
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近視や卵子などのピント調節機能を改善する有効成分入り |
12の有効成分 | ピント調節機能改善・組織代謝を促進 | B | 第2類医薬品 |
|
2
 |
ロート養潤水α |
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口コミ評価が高く眼科医がすすめる目薬ならこれ |
4つの有効成分 | 睡眠中の目の回復力の増長 | B | 第3類医薬品 |
|
3
 |
スマイル40EX ゴールド |
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スマホをよく見る高校生の頭痛や目の疲れ予防に |
8つの有効成分 | 主要な眼精疲労からの回復 | C | 第3類医薬品 |
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4
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ロートビタ40α |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
日常使いにぴったり！最強の高コスパ市販目薬 |
6つの有効成分 | 主要な眼精疲労からの回復 | B | 第3類医薬品 |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
以下の記事では、抗菌目薬の人気おすすめランキングをご紹介しています。こちらも併せてぜひご覧ください。
眼科医がすすめる目薬は？寝る前にすると効果的？
価格を気にするよりも症状にあった目薬を選ぶのが効果的です。眼科では症状に合わせて有効成分の入っている目薬を処方されます。市販薬では処方箋と同量の有効成分を含む商品は多くありませんが、眼科医がすすめる目薬を探すと良いでしょう。
また寝る前の目薬にも注意しましょう。就寝前におすすめの目薬も発売していますが、目薬をしてそのまますぐに寝ると成分が滞留しすぎてしまうこともあります。そういった事態を避けるためには床に入る5分以上前に目薬を指しておくのがおすすめです。
また、疲れ目にはアイボンのような洗眼薬も効果的です。以下の記事では、眼科医がすすめる洗眼薬の人気おすすめランキングをご紹介しているので、ぜひご覧ください。
眼精疲労の目薬を使用する際の注意点
目薬をさすときには、手をきれいに洗っておくようにしましょう。手が汚れていると、細菌などが目に入ってしまう可能性があるからです。
また眼精疲労がひどいからといって、目薬を過度に多く点眼するのはかえって悪影響を及ぼす可能性があります。したがって目薬を使用する際は、商品に表示されている用量をしっかり守るようにしましょう。
下記記事では眼科医の方によく来る質問がQ&A形式で紹介されています。自分がそもそも眼精疲労なのか、眼精疲労だった場合の対処法など解説されてますので、参考にしてみてください。
眼精疲労の対策にはサプリ・目元マッサージャーがおすすめ
眼精疲労の対策には目薬をさすほかにも、日ごろの生活のなかでいかに目の疲れを取っていくかも重要です。目の疲れを取るには、内部から体調を整えるサプリや目をほぐすマッサージャーなどがおすすめです。
こちらの記事で疲れ目のときにぜひ使いたいサプリや目元マッサージャーについて詳しく紹介しておりますので、併せてご覧ください。
まとめ
現代の日本で眼精疲労と無縁でいられる方は、なかなかいません。自分の眼精疲労に1番合った目薬を使用してもらえればと思います。ぜひ、本記事を参考にして探してみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年08月22日)やレビューをもとに作成しております。
Vロート アクティブプレミアムは単に眼精疲労に着目するだけでなく、加齢による目の疲労に着目した点でほかの目薬と差別化可能です。年齢とともに変化がよくでるピント調節・代謝・涙の分泌との3点に重きを置いています。
Vロート アクティブプレミアムのネオスチグミンメチル硫酸塩の濃度は基準内最大濃度配合で、こり固まったピント調節筋をもみほぐします。また、タウリンとビタミンAも基準内最大濃度配合で目の悩みにアプローチできるでしょう。