こんにゃく麺の人気おすすめランキング15選【太るって本当?スーパーで買える低カロリー品も!】

こんにゃく麺は低カロリー・低糖質で太る食材に代用できるダイエットに最適な食べ物です。市販されているカップ麺タイプや通販限定の麺だけタイプも販売されています。そこで今回はこんにゃく麺の選び方や人気のおすすめ商品をランキング形式でまとめました。美味しい食べ方も紹介しているので要チェックです!

太る食材の代用品!市販のこんにゃく麺はダイエットの味方!

ラーメンやうどんなど麺類は小麦粉でできているのでカロリーが高く太る原因になります。特にダイエット中の方などは食べるのを我慢している方も多いですよね。そんなときにぜひ取り入れてほしいのが、市販されているこんにゃくを麺状に加工したこんにゃく麺です。

 

こんにゃくはヘルシーな食べ物として有名ですが、こんにゃくだけでは食べにくくレパートリーに飽きてしまいがちです。実は、こんにゃく麺はさまざまな味の商品が出ており、アレンジレシピもたくさんあるんです!

そこで今回はこんにゃく麺の選び方やおすすめ商品ランキング形式でご紹介します。ランキングは味・価格・満足度を基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてください。

【結論コレ!】編集部イチ推しのおすすめ商品

1位

昭和

蒟蒻効果

価格: 1,030円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

パスタと大差ない食感や歯ごたえを持つこんにゃく麺

蒟蒻効果は健康と美味しさを兼ね備えた商品です。こんにゃく由来のグルコマンナンの高い吸収性を持つを生かし、カロリー・糖質ともに4分の1カットしています。食物繊維も豊富に摂取できるものうれしいポイントです。

蒟蒻効果は乾燥パスタと同じような状態になっているため、長期保存も可能です。こんにゃく特有のクニクニした食感もないため、パスタを食べているような満足感があります。

内容量 400g スープのフレーバー 無し
カロリー 249kcal(230gの場合) 原材料 デュラム小麦・グルコマンナン
丸麺

こんにゃく麺の選び方

味や麺の種類、スープの有無などその味にも違いがあります。自分にあったこんにゃく麺を選び、美味しく食べられるものを選びましょう。

麺の形状・太さで選ぶ

こんにゃく麺にはさまざまな形状があり、麺の形状や太さによってスープの絡み方や喉越しも特徴も変わってきます。自身の好みと照らし合わせてしてみましょう。

時短で作りたいなら「細麺タイプ」がおすすめ

極細麺はそうめんのような喉ごしを味わえ、軽やかな食感が特徴です。茹で時間も短縮できるため、とにかく早く食事の準備をしたい方などにもおすすめです。また、細麺タイプはつるっと食べられるので、素麺の代用としてもおすすめします。

アレンジも楽しみたいなら「丸麺タイプ」がおすすめ

丸麺タイプは断面が丸くストレートな麺で、喉越しもよくつるつるなのが特徴です。麺つゆをかけてぶっかけ風にアレンジができます。また、焼きそばなどの炒めて作るアレンジやパスタ麺の代用にも対応できるので、さまざまな料理に活用したい方におすすめです。

満足感を得たいなら「太麺平打ちタイプ」がおすすめ

平打ち麺はこんにゃくうどんによく使用される麺で、コシがあり満足感が得られるのが特徴です。焼きうどんのように炒めたり、パスタソースと合わせてパスタのように食べたりできます。さまざまなバリエーションがあるので、飽きにくくおすすめです。

ラーメン感を楽しみたいなら「ちぢれ麺タイプ」がおすすめ

通常のラーメンでも人気の「ちぢれ麺」なら、麺自体にちぢれ加工がされているためスープの絡みが良く、まるでラーメンそのものを食べているかのような感覚を味わえます。ラーメンだけでなく、さまざまなスープの料理にも活躍します。

こんにゃく麺の原材料・栄養素で選ぶ

選び方のポイントのひとつとして、原材料や栄養素から選ぶ方法もあります。特にダイエットに取り入れたいのであればチェックしておきましょう。

ダイエット中なら「糖質量・カロリー・塩分量」をチェック

こんにゃく麺はダイエット中であったり、糖質をカットした食材を選びたい方が多いと思います。そのため、一袋あたりのカロリーと糖質の量は必ずチェックしたいポイントです。また、塩分の摂取も抑えたい方は、スープ無しタイプのこんにゃく麺をおすすめします。

 

焼きそばやパスタ麺の代わりなど、さまざまな料理に使用できて飽きずに楽しめます。塩分が気になる方は薄味にしたりと、自分好みに味付けもできるのでおすすめです。

食感を重視したいなら「原材料」をチェック

こんにゃく麺は、主原料となるこんにゃくにさまざまな食材を加え食べ応えが出るように改良された商品です。そのため、原材料の一覧などでどのような食材が使われているのか確認すると、食感もイメージしやすくなります。

食感を出すために多く使われている食材は、大豆・豆乳・寒天などがあります。大豆ならモチモチな食感豆乳入りなら柔らかめ寒天入りならプルプル感のように、食材によって食感も少しづつ違うため、自身の好みに合いそうなこんにゃく麺を選んでみてください。

スープの有無で選ぶ

こんにゃく麺にはスープ付きのものと麺だけのものがあります。自分がどのようにこんにゃく麺を食べたいのかによって選びましょう。

すぐに食べたいなら「スープ付き」タイプがおすすめ

こんにゃく麺をすぐに食べたい方には、スープ付きタイプのこんにゃく麺がおすすめです。スープ付きといってもスープの種類はさまざまあります。醤油や塩・豚骨などのラーメンタイプのスープの他・うどんつゆ・カレーうどんつゆ・パスタなど多種多様です。

パスタやラーメンなどアレンジしたいなら「スープ無し」タイプがおすすめ

スープがついていないタイプのこんにゃく麺は、パスタや焼きそば、焼うどんなどにアレンジしやすいといったメリットがあります。決まった食べ方ではなく、いろいろな料理に活用したい方におすすめです。

 

また、麺だけタイプは塩分を自分で調節して食べられるので、とにかくカロリーを抑えたい方におすすめです。

食べるシチュエーションに適したタイプで選ぶ

こんにゃく麺には、麺だけタイプ・スープ付きタイプ・カップ麺タイプの3つのタイプがあります。

自宅で食べるなら「麺だけ・スープ付き」タイプがおすすめ

こんにゃく麺を主に自宅で食べるのであれば、麺だけタイプやスープ付き麺タイプのこんにゃく麺をおすすめします。スープ付きタイプはすぐに食べられるので便利です。また、麺だけタイプはアレンジして食べられます。

外で食べるなら「カップ麺」タイプがおすすめ

カップ麺タイプのこんにゃく麺はお湯を注ぐだけで美味しいこんにゃく麺ができるのでとても便利です。また、サラダパスタ麺の代わりにこんにゃくが使用されている商品もあります。外出時や外での昼食で食べる場合はカップ麺タイプがおすすめです。

通常のこんにゃく麺と比べると割高になりますが、外でも気軽に食べたい方にはおすすめです。

メーカーで選ぶ

ここからは、こんにゃく麺で有名なメーカーをいくつかご紹介します。

市販でも人気のある冷やし中華なら「ヨコオデイリーフーズ」がおすすめ

「ヨコオデイリーフーズ」は喉ごしが滑らかな冷やし中華が有名です。水でさっと洗ったらお皿に移して、付属のタレをかけるだけで簡単に作れます。タレは、さっぱりと食べられるのが特徴です。口コミでは「普通の冷やし中華と変わらない美味しさ」と好評でした。

大豆ミート入りの汁なし担々麺なら「関越物産」がおすすめ

「関越物産」は大豆ミート入りの汁なし坦々麺が有名です。糖質0gのこんにゃく麺と、大豆ミート入りのたれがセットでついてきます。付属のたれは、唐辛子の辛味とごまの風味が特徴です。口コミでは「味付けが濃いめで美味しい」と好評でした。

美味しく食べたいなら「スープの味」をチェック

こんにゃく麺を美味しく食べたいならスープの味もしっかりチェックして選びましょう。こんにゃく麺のスープも通常のラーメンと同じように、醤油・塩・豚骨・味噌など種類がさまざまです。自分好みの味を見つけて美味しくこんにゃく麺を楽しみましょう。

ダイエットに活用したいなら「口コミ」をチェック

こんにゃく麺をダイエットのために取り入れたい方は、選ぶ時に口コミを参考に選ぶのもひとつの方法です。実際に食べてみた方の感想や、ダイエットに成功した方の食べ方や、失敗した方の食べ方が書かれている場合が多いので、参考になります。

 

購入した時に「想像していた食感や味と違った」とならないためにも口コミは大変参考になるので気になる商品があったらチェックしておきましょう。

こんにゃく麺の人気おすすめランキング15選

15位

ヨコオ

月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく醤油

価格: 2,940円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

スーパーでも定番のさっぱりとした冷やし中華風麺

「月のうさぎ」シリーズのこんにゃく麺を冷やし中華風に仕上がっています。水でサッと洗い添付されているたれをかけるだけで、準備が簡単です。お鍋などの調理器具が要らないので、洗い物が減らせます。

 

滑らかな喉ごしの良い食感でさっぱりと食べられます。冷やし中華風なので、お好みでキュウリやトマトなどをトッピングするのもおすすめです。

内容量 170g×24個 スープのフレーバー 冷やし中華風(醤油)
カロリー 26kcal 原材料 こんにゃく粉
細麺

口コミを紹介

タレの味が濃く、酸味がしっかりしているので、水洗いだけでもちゃんと洗えば蒟蒻臭さは全然気になりません。歯ごたえもかなり冷やし中華っぽいし、何よりタレの味が美味しい!

出典:https://www.amazon.co.jp

14位

アサヒグループ食品

おどろき麺0(ゼロ) シビ辛麻辣担々麺

価格: 1,393円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

旨辛の本格的な味わい!

寒天とこんにゃくで作った糖質ゼロの麺を使ったスープシリーズです。ぷるぷる食感の麺にしびれるような辛さのスープが絡んで美味しく食べられます。カップ麺タイプなので、持ち運びがしやすいのがメリットです。

内容量 22g×6個 スープのフレーバー ごま坦々
カロリー 64kcal 原材料 寒天・こんにゃく粉
平打ち麺
13位

ナカキ食品

こんにゃくカレーうどん

価格: 2,980円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

一杯52kcalの美味しいカレーうどん

国産のこんにゃく粉を使用したローカロリーな美味しいこんにゃくのカレーうどんです。一杯52kcalと一般的なラーメンの1/10以下のカロリーなので、夜食や小腹が空いたときに気にせずに食べれます。

内容量 120g×24食 スープのフレーバー カレー
カロリー 52kcal 原材料 こんにゃく粉
平打ち太麺

口コミを紹介

スープの味はなかなかいいです。麺もそこまで違和感はないのでダイエット食品としては合格だと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

12位

アサヒグループ食品

おどろき麺ゼロ 香ばし醤油麺

価格: 3,998円(税込)

Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

低カロリーながらも満足できる味わい

寒天とこんにゃくで作った糖質ゼロの麺を使ったスープシリーズです。ぷるぷる食感の麺の具材のネギ・もやし・ひき肉などが香ばしい醤油スープに絡んだ本格的な味わいを楽しめます。

 

糖質は4.7gでカロリーはたったの42kcalと思えないほど、満足できる味わいです。カップタイプなので持ち運びがしやすく、自宅以外でも楽しめます。

内容量 15g×6個 スープのフレーバー 醤油
カロリー 42kcal 原材料 寒天・こんにゃく粉
平打ち麺

口コミを紹介

すごく美味しいです。これで42キロカロリーとは‼︎もう一つの味も美味しかったです。でも、またリピしたいと思ってます。

出典:https://www.amazon.co.jp

11位

ほっとコミュニケーション株式会社

ダイエットこんにゃくうどん 

価格: 2,880円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

うどん屋さんが開発しためメニュー

食事処春日うどんでのメニュー開発で生まれた商品で、おいしくリニューアルしたこんにゃくうどんです。麺の大きさ・長さ・色合いはうどん麺とほぼ同じで、特に喉ごしを重要視して作られています。

 

ご家庭で麺つゆやドレッシングで簡単に楽しめます。添加物や保存料などを一切使用していないのもうれしいポイントです。

内容量 150g×12食 スープのフレーバー
カロリー 14.5kcal 原材料 こんにゃく芋・豆乳・海藻
丸麺

口コミを紹介

糸こんにゃくが好きな人は大丈夫。こんにゃくの臭みは、冷水で洗い熱湯をかけてやると、あまり気にならなくなります。私はT-falのお湯をザッとかけてポン酢や、麺つゆで食べています。美味しい!ヘルシー!

出典:https://www.amazon.co.jp

10位

伊豆河童

ゼンヌードル

価格: 1,080円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

100gわずか9kcalの癖がないこんにゃく麺

ゼンヌードルはこんにゃくの臭みがなくアレンジしやすいのが特徴です。水っぽさがないので味付けと絡みやすく、美味しく食べられます。原材料も安心の無農薬・無着色です。ローカロリーな食事をしたいダイエット中の方におすすめします。

内容量 25g×12個 スープのフレーバー
カロリー 25kcal 原材料 むかごこんにゃく芋
丸麺

口コミを紹介

こういうのは結局普通のパスタの方が美味しかったりするのですが、以外ともちもち太麺で美味しかったです。若干縮れているので、ミートソース系のパスタと相性が良さそうな感じがします。

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

紀文

糖質0g麺

価格: 1,248円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

食物繊維がレタス3個分が入ったヘルシー麺

おからとこんにゃくで作られたヘルシーなこんにゃく麺です。糖質カットでおいしく気にせず食べられます。こんにゃくの臭みもなく風味や食感にクセがないので、料理のアレンジがしやすい商品です。

 

また、食物繊維がレタス3個分の10.6gも入っており、日常の生活の中で不足しがちな食物繊維をしっかり摂取できます。

内容量 180g×8パック スープのフレーバー
カロリー 25kcal 原材料 おから・こんにゃく
丸麺

口コミを紹介

この麺と糖質オフのラーメンスープやカレーを組み合わせています。この商品のおかげでほんとうに助かっています。

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

ヨコオ

こんにゃくラーメン 醤油

価格: 1,900円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

生麺のような食感で食べ応え抜群

「こんにゃくパーク」でも大人気のオリジナルラーメンで、生麺により近づけた食感で食べ応えも抜群です。定番の醤油味のスープはみんなから愛されています。麺が低カロリーのこんにゃくでできているのでヘルシーです。

内容量 140g×12個 スープのフレーバー 醤油
カロリー 73kcal 原材料 こんにゃく粉
丸麺

口コミを紹介

本当にラーメンだと思えました。食べるとこんにゃくなんだけど、スープや具で本当にラーメンを食べている気になれたので。凄く良かったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

ナカキ食品

こんにゃく焼きそば

価格: 1,770円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

41kcalで食べ応え抜群なソース焼きそば

一食41kcalなのに美味しいこんにゃくソース焼きそばです。原材料のこんにゃく粉は国産なので、安心して食べられます。お酒の後や、小腹が空いたときなどにもおすすめです。「味も量も丁度いい」「リピートしてます」と好評な口コミがあります。

内容量 120g×12食 スープのフレーバー ソース
カロリー 41kcal 原材料 こんにゃく粉
丸麺

口コミを紹介

麺のコシや歯ごたえをよく再現できてます。臭いは前夜にザルで水洗いして自然乾燥で水抜きをしたら空炒りをひたすらしっかりすれば全く気になりません

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

ヘルシーカンパニー

こんにゃく麺 お試しタイプ

価格: 1,900円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

さまざまな味と麺で飽きずにダイエットできるセット商品

豆乳仕込みのこんにゃく麺を含む12種類ものセット商品です。こんにゃくパスタ・こんにゃくうどん・こんにゃくラーメンなど3種類あり、味もナポリタンやカレー・醤油・豚骨など複数あります

 

これだけたくさんの種類があるので、飽きがこず楽しくヘルシーなダイエット生活をサポートしてくれます。「ダイエット食品として最上級」「ダイエット中にラーメンが食べられる幸せ」と口コミでも好評です。

内容量 12袋 スープのフレーバー 12種類
カロリー 18~79kcal 原材料 豆乳・こんにゃく
丸麺・平打ち麺・ちぢれ麺

口コミを紹介

味がおいしいので(とくにラーメン系とカレーうどん)、わたしにはムリなくダイエットできます。朝か昼にこれで置き換えして、2か月たたず5キロ減りました。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

ヨコオ

月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく

価格: 4,644円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

市販でも人気な生麺風のうどん

月のうさぎの稲庭うどん風こんにゃく麺です。玉ねぎポン酢付きなので、さっぱりと手軽に食べられます。つるっと喉ごしがよく、生麺風で食感もうどんそのものなのもうれしいポイントです。

内容量 170g×48食 スープのフレーバー 玉ねぎポン酢
カロリー 28kcal 原材料 こんにゃく粉
平打ち麺

口コミを紹介

今までたべたこんにゃく食品の中でダントツ食べやすくて美味しいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

ナカキ食品(株)

こんにゃくラーメン とんこつ

価格: 1,700円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

太る心配をせずに豚骨を楽しめるこんにゃくラーメン

濃厚な本格とんこつスープを堪能できるこんにゃく麺を使った新食感のラーメンです。高たんぱくで食物繊維豊富な大豆を、低カロリーのこんにゃくで固めています。シコシコした歯ごたえはラーメンそのものです。

 

一食たったの60kcalなので、ダイエット中でも安心です。お好みの具を加えると、さらに美味しく楽しくダイエットできます。また、水切りしたあとに、お湯を注ぐだけで食べられる手軽さも魅力です。

内容量 120g×12袋 スープのフレーバー とんこつ
カロリー 60kcal 原材料 大豆・こんにゃく
丸麺

口コミを紹介

麺は、シコシコ麺で、味のしない白滝といったところでしょうか。だから、しっかり噛むので、満腹になってくるしスープはかなり美味、食べたらもう満腹です。痩せたい人にとっては救世主だと思います!

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

Nature Link(ネイチャーリンク)

ZENPASTA(ゼンパスタ)

独特の食感と味染みのいい乾燥糸こんにゃく麺

Nature Linkの「ZENPASTA(ゼンパスタ)」は、パスタなどの代用品として使える、低カロリーな乾燥糸こんにゃく麺です。インドネシア自生種のムカゴこんにゃく芋が主原料とし、独特の食感と味染みが優れています

 

普通のこんにゃくよりも1.5倍もの食物繊維を含んでいるので、ダイエット中の方にもおすすめです。

内容量 25g×20個 スープのフレーバー 無し
カロリー 28kcal 原材料 タピオカでんぷん・こんにゃく粉
丸麺

口コミを紹介

ダイエットには最高ですが、こんにゃく好きには常備できて良いです。パスタとは言い難いけれど、太めの糸蒟蒻なので、いろいろ使えます。私はスーラータンメンとかの中華風の麺として使ってます。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

ナカキ食品

こんにゃくラーメン

価格: 3,490円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

スープは人気ラーメン屋が作りあげた逸品

群馬県の老舗こんにゃくメーカーで発売されている袋麺タイプのこんにゃくラーメンです。塩・醤油・味噌・豚骨・ピリ辛和風醤油の5つの味で飽きずに最後まで食べれます。水洗いだけでこんにゃくの独特な匂いが消えるので、嫌な匂いがありません。

「飽きずに続けられる」「ダイエットに最適」と口コミでも好評です。

内容量 30食 スープのフレーバー 塩・醤油・味噌・豚骨・ピリ辛和風醤油
カロリー 27~79kcal 原材料 大豆・こんにゃく
ちぢれ麺

口コミを紹介

これに野菜、キノコ、冷凍ささみなど入れてレンジでチン。低カロリーで栄養たっぷりのラーメン出来上がり。これで4か月で体脂肪23→20までいきました。毎日食べてますけど5種類あるから全然飽きません。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

昭和

蒟蒻効果

価格: 1,030円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る
\ペイペイジャンボ開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

パスタと大差ない食感や歯ごたえを持つこんにゃく麺

蒟蒻効果は健康と美味しさを兼ね備えた商品です。こんにゃく由来のグルコマンナンの高い吸収性を持つを生かし、カロリー・糖質ともに4分の1カットしています。食物繊維も豊富に摂取できるものうれしいポイントです。

蒟蒻効果は乾燥パスタと同じような状態になっているため、長期保存も可能です。こんにゃく特有のクニクニした食感もないため、パスタを食べているような満足感があります。

内容量 400g スープのフレーバー 無し
カロリー 249kcal(230gの場合) 原材料 デュラム小麦・グルコマンナン
丸麺

口コミを紹介

プリプリした食感で、本格的なイタリアンパスタにも劣らない美味しさで気に入りました。他の低糖質パスタよりもコスパが良いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

こんにゃく麺のおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 スープのフレーバー カロリー 原材料
1
アイテムID:10243602の画像
蒟蒻効果

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

パスタと大差ない食感や歯ごたえを持つこんにゃく麺

400g 無し 249kcal(230gの場合) デュラム小麦・グルコマンナン 丸麺
2
アイテムID:9902439の画像
こんにゃくラーメン

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

スープは人気ラーメン屋が作りあげた逸品

30食 塩・醤油・味噌・豚骨・ピリ辛和風醤油 27~79kcal 大豆・こんにゃく ちぢれ麺
3
アイテムID:9902436の画像
ZENPASTA(ゼンパスタ)

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

独特の食感と味染みのいい乾燥糸こんにゃく麺

25g×20個 無し 28kcal タピオカでんぷん・こんにゃく粉 丸麺
4
アイテムID:9902433の画像
こんにゃくラーメン とんこつ

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

太る心配をせずに豚骨を楽しめるこんにゃくラーメン

120g×12袋 とんこつ 60kcal 大豆・こんにゃく 丸麺
5
アイテムID:9902430の画像
月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

市販でも人気な生麺風のうどん

170g×48食 玉ねぎポン酢 28kcal こんにゃく粉 平打ち麺
6
アイテムID:9902427の画像
こんにゃく麺 お試しタイプ

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

さまざまな味と麺で飽きずにダイエットできるセット商品

12袋 12種類 18~79kcal 豆乳・こんにゃく 丸麺・平打ち麺・ちぢれ麺
7
アイテムID:9902424の画像
こんにゃく焼きそば

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

41kcalで食べ応え抜群なソース焼きそば

120g×12食 ソース 41kcal こんにゃく粉 丸麺
8
アイテムID:9902421の画像
こんにゃくラーメン 醤油

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

生麺のような食感で食べ応え抜群

140g×12個 醤油 73kcal こんにゃく粉 丸麺
9
アイテムID:9902418の画像
糖質0g麺

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

食物繊維がレタス3個分が入ったヘルシー麺

180g×8パック 25kcal おから・こんにゃく 丸麺
10
アイテムID:9902415の画像
ゼンヌードル

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

100gわずか9kcalの癖がないこんにゃく麺

25g×12個 25kcal むかごこんにゃく芋 丸麺
11
アイテムID:9902412の画像
ダイエットこんにゃくうどん 

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

うどん屋さんが開発しためメニュー

150g×12食 14.5kcal こんにゃく芋・豆乳・海藻 丸麺
12
アイテムID:9902409の画像
おどろき麺ゼロ 香ばし醤油麺

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

低カロリーながらも満足できる味わい

15g×6個 醤油 42kcal 寒天・こんにゃく粉 平打ち麺
13
アイテムID:9902406の画像
こんにゃくカレーうどん

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

一杯52kcalの美味しいカレーうどん

120g×24食 カレー 52kcal こんにゃく粉 平打ち太麺
14
アイテムID:9902403の画像
おどろき麺0(ゼロ) シビ辛麻辣担々麺

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

旨辛の本格的な味わい!

22g×6個 ごま坦々 64kcal 寒天・こんにゃく粉 平打ち麺
15
アイテムID:9902400の画像
月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく醤油

楽天

詳細を見る

Amazon

詳細を見る

Yahoo!ショッピング

詳細を見る

スーパーでも定番のさっぱりとした冷やし中華風麺

170g×24個 冷やし中華風(醤油) 26kcal こんにゃく粉 細麺

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天 「ラーメン」ランキング こんにゃく

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

こんにゃく麺はスーパーの売り場のどの辺にある?

スーパーマーケットでのこんにゃく麺の売り場として多いのは、通常のラーメンやうどんが置かれている麺コーナや、練り物やこんにゃくが置かれているコーナーです。スーパーによって置かれているものも種類も異なります。

 

また、最近ではスーパーだけでなくコンビニエンスストアの惣菜コーナーにも置かれているのでチェックしておきましょう。

こんにゃく麺は時間が経ったらのびるの?

こんにゃく麺は時間が経ったらのびるのか心配になりますが、どんなにスープに漬けでものびません。そのため、魔法瓶などスープジャーに入れお昼のお弁当として外に持っていけます。

こんにゃく麺の美味しい食べ方は?レシピも参考にしよう

こんにゃく麺は薄味でもこってり濃いめの味で食べられます。こんにゃく麺自体が油分がなく味がほぼないため、濃いめの味付けをしても味を邪魔しません。ですが、ダイエットにこんにゃく麺を食べるには、塩分量も気になります。

 

そんなときは、こんにゃく麺用の美味しいアレンジレシピを参考に作ってみましょう。また以下の記事では、カロリー控えめのインスタントラーメンの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

まとめ

今回はおすすめのこんにゃく麺をランキング形式で15選ご紹介しました。ダイエットにはもちろん、食べ過ぎが続いてしまったときにもぴったり。商品それぞれに味や食感などの違いがあるので、自分好みのこんにゃく麺を見つけてみてください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年06月05日)やレビューをもとに作成しております。

関連する記事

カップうどんのおすすめ人気ランキング15選【美味しいうどんのカップ麺を紹介】

カップうどんのおすすめ人気ランキング15選【美味しいうどんのカップ麺を紹介】

カップ麺・インスタント食品
ブランド化粧品の人気おすすめランキング32選【種類もご紹介!】

ブランド化粧品の人気おすすめランキング32選【種類もご紹介!】

化粧水
野菜の栄養素を摂れる商品の人気おすすめランキング15選【手軽に摂取】

野菜の栄養素を摂れる商品の人気おすすめランキング15選【手軽に摂取】

野菜・きのこ
豆腐の人気おすすめランキング15選【全国の美味しい豆腐メーカーを紹介】

豆腐の人気おすすめランキング15選【全国の美味しい豆腐メーカーを紹介】

レトルト・惣菜
塩コショウのおすすめ人気ランキング16選【無添加のものや協和の旨塩こしょうもご紹介!】

塩コショウのおすすめ人気ランキング16選【無添加のものや協和の旨塩こしょうもご紹介!】

調味料
【100人に聞いた!】久世福商店の人気おすすめランキング40選【ご飯のお供やギフトにも】

【100人に聞いた!】久世福商店の人気おすすめランキング40選【ご飯のお供やギフトにも】

その他食品