ストレートネック対策枕のおすすめ人気ランキング15選【無印から医療用のものまで】
2023/03/22 更新
スマホ・パソコンを長時間見ると首・肩などの痛みを引き起こすストレートネックは、首を自然なカーブの状態に補正することで痛みをやわらげる効果が期待できます。今回はニトリや無印良品、楽天などで展開されるストレートネック対策枕の選び方と、おすすめの商品ランキングをご紹介しましょう。
目次
首や肩こりをやわらげるストレートネック対策枕
長時間スマートフォンを操作したりパソコンの作業などで不自然な体勢になったりしてしまうのが多い現代人の悩みとしてストレートネックがあります。このストレートネックによる首の痛みや肩こりをやわらげられるのが、ストレートネック対策枕です。
ストレートネック対策枕は頭が沈み込むような形状をしているので、首をサポートして本来の形状に矯正し、肩や首の悩みをやわらげてくれます。ニトリや無印・西川などから発売されており種類も多いです。
そこで今回は、ストレートネック対策枕の選び方とおすすめランキングをご紹介します。ランキングは人気・サイズや素材・機能性・メーカーなどを基準に作成しました。ストレートネックでお悩みの方はぜひ参考にご覧ください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
ネックフィット型の枕のおすすめ
ストレートネック対策枕のおすすめ
型崩れしないストレートネック対策枕のおすすめ
MyComfort(マイコンフォート)
MyComfort 枕 低反発 3層ハイグレードモデル
ウェーブ形状でリラックス！自由な高さ調節も魅力的
睡眠インストラクターのヨシダヨウコ先生監修のもと開発された枕です。首の構造に合うよう設計され、横になったときに頭・首・肩がリラックスできるようなウェーブの形状になっています。
また本体の3枚の層の組み合わせを変えると、その日の体の状態に合わせて枕の高さを選べる点も魅力的です。耐久性に優れた高品質な低反発素材の本体と、それを包むさらっと快適なテンセル素材の枕カバーで気持ちよく眠れます。
| サイズ | 60×35×12/10/8 | 素材 | 低反発ポリウレタンフォーム素材 |
|---|---|---|---|
| タイプ | ネックフィット型 | 洗濯 | 不可 |
ストレートネック対策枕の選び方
ここではストレートネック対策枕の選び方のポイントをご紹介していきますので、是非参考にしてください。
高さやフィット感で選ぶ
首や肩のこりをやわらげるためには、ストレートネック対策枕の適度な硬さや高さがポイントになります。自分の頭にフィットするものを選んでください。
首が痛くならない枕なら「自分に合った高さ」がおすすめ
ストレートネック対策枕の選び方として、硬さはもちろんですが自分に合った高さを探すことも重要です。例えば、高さがある商品だとストレッチ効果が高いですが、高すぎると首への負担がかかります。
逆に、低い枕は負担が少ないですが首や頭が枕にフィットしづらい特徴があり、効果を得にくいです。自分に合う高さがわからない方には、首が痛くならない枕や高さを調節できる商品もあるのでそちらをおすすめします。
体験談を聞きたいなら楽天など通販サイトの「口コミ」確認がおすすめ
ストレートネック対策枕の多くはウレタン素材で作られていますが、硬さは商品ごとにそれぞれ異なります。柔らかすぎるものは頭が沈み込みすぎて安定しづらく、硬すぎる枕は頭が沈み込みづらいため首に負担がかかるのです。
ストレートネック対策枕を選ぶ際には、硬すぎず柔らかすぎない絶妙なバランスの商品を選びましょう。とは言っても実際にお店で寝て確認するのは難しいので楽天やAmazon・Yahoo!など通販サイトの口コミを参考にするのもおすすめです。
形状で選ぶ
ストレートネック対策枕にはさまざまな形状の商品が存在します。それぞれ微妙に用途などが異なるので、自分の用途に合った形状を選びましょう。
姿勢を矯正して寝たい方は「ネックフィット型」がおすすめ
ストレートネック対策枕で一番多いのがネックフィット型の枕です。ネックフィット型は首が枕にぴったりフィットするように作られており、寝姿が矯正できます。肩にもフィットするものなら、さらに快適に寝られるのでおすすめです。
腕までサポートしたい方は「マルチ型」がおすすめ
ストレートネック対策枕のマルチ型は、首・頭・肩だけではなく両腕もカバーしてくれる大きいサイズのものや、腰枕としても使用できるものなど用途が多いのが特徴です。中には磁石が入っている商品もあり、疲労改善に効果があります。
肩こりを改善したいなら磁石が組み込まれた「医療用」がおすすめ
ストレートネック対策枕には、磁石が組み込まれている磁器枕があります。ストレートネック対策の形状に加え、磁器で肩こりを改善する枕です。医療用は医療機器として販売されているので、医療機器販売認定番号の記載を確認してから購入しましょう。
サイズ・素材で選ぶ
ストレートネック対策枕のサイズ・素材は寝心地に影響するものなので、しっかりと快眠できるようなものを選びましょう。
寝返りを打ちたい方は「大きいサイズ」がおすすめ
できるだけ体に負担をかけないようにしたいなら、寝返りがしっかりと打てるようなゆったりサイズがおすすめです。ゆったりしたサイズだと寝相が悪くても頭・首・肩をカバーしてくれるので、使い勝手が良くなります。
低反発の枕が欲しい方は「ウレタン素材」がおすすめ
ストレートネック対策枕の素材はウレタンフォームやチップなどが多く使われており、低反発素材のものが多くなっています。ウレタン素材は蒸れやすいデメリットもあるため、選ぶ際は通気性に優れた商品がおすすめです。
下記の記事では、ウレタン枕について詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
枕の高さ調節がしたい方は「チップ素材」がおすすめ
チップ素材などを中に入れているストレートネック対策枕なら、中の素材の量を調整すると枕の高さを好みに合わせて変えられます。簡単に頭の位置に合わせて高さが変えられる使い勝手が良いストレートネック対策枕なのでおすすめです。
機能性で選ぶ
ここではストレートネック対策枕の機能性を観点に選び方のポイントをご紹介していきます。長期間利用するのであれば、機能性に優れた商品を選びましょう。
常に清潔に保っていたい方には「洗える枕」がおすすめ
枕は毎日使用するものなので、清潔に保っておきたいところです。まめに枕カバーを洗濯したり、枕を干したり抗菌素材にしたりしましょう。さらに汗などの汚れやダニの繁殖が気になる方におすすめなのが、洗えるタイプのストレートネック対策枕です。
以下の記事では、洗える枕の人気おすすめランキング10選をご紹介しています。合わせてご覧ください。
オールシーズン使いたい方は「通気性が良い枕」がおすすめ
ストレートネック対策枕はウレタンなどの蒸れやすい素材で作られているため、通気性に優れた商品がおすすめです。通気性に優れているものであれば、オールシーズン使用できるので使い勝手が良くなります。
メーカーで選ぶ
ストレートネック対策枕はさまざまなメーカーで取り扱いがされています。どんな特徴があるかチェックしてみましょう。
シンプルでおしゃれなものなら「MUJI(無印良品)」がおすすめ
シンプルでおしゃれな商品が多い無印良品では、ストレートネック対策枕の名前での販売はありませんが、無印で購入するのであれば「頭を支える沈み込み過ぎないふっくら枕・低め」がおすすめです。低めの枕がしっかりと頭を支えてくれます。
豊富な種類なら「NITORI(ニトリ)」がおすすめ
「お値段以上」でおなじみのニトリでは、ストレートネックの方に向けた枕がいくつか販売されていて、中でも「肩・首・背中も支える枕」は肩甲骨のあたりまでしっかり支えてくれるので負担をより軽減してくれます。コスパを重視する方におすすめです。
医師監修の効果的な枕なら「NISHIKAWA(西川)」がおすすめ
さまざまな寝具を取り扱う西川からは、医師が監修した枕が発売されています。とくに「美shise」はストレートネックの方に向けた効果的な専用枕です。値段は高めですが、よいものを購入したい方におすすめのメーカーになります。
横向きでも快適性を求めるなら「TEMPUR(テンピュール)」がおすすめ
宇宙飛行士を守る技術から生み出されたのが、テンピュール製の枕です。ロケット発射時や帰還時に宇宙飛行士にかかる重力加速度を緩和するために開発された座席の素材が元となっています。疲れている方・仰向けや横向きで寝る方におすすめです。
日本製の高反発枕なら「Motton(モットン)」がおすすめ
モットンは、日本製にこだわってさまざまな枕をプロデュースしている会社です。モットンの枕には、ナノスリーと呼ばれる高反発ウレタンフォームが使用されています。首への負担を減らしたい方は、ぜひ注目してみてください。
首と肩がホッとする枕でお馴染みの「SurvaQ(サバキュー)」もおすすめ
首と肩がホッとする枕でお馴染みのサバキューもおすすめです。サバキューの枕はヘッドピローとサポートピローの組み合わせで頭を支え、さらにサポートピローは首を温めてくれます。心地よい眠りを追求したメーカーなのでおすすめです。
ネックフィット型の人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
横を向くのが少し難しいですが上を向くと頭が固定されます
しっかりしています
MyeFoam
低反発枕
高い通気性で夏にも快適
最上の眠りのために設計された形状の枕で、いつまでも寝心地良く眠れる枕です。独自のくぼみ設計＋通気穴が採用されており、体圧分散してくれます。空気穴が空いているのでウレタンフォーム特有のムレ感を軽減し、通気性抜群で夏にも最適です。
中央がくぼんでいて、頭にフィットし安定した寝姿勢をキープできます。頚椎がしっかりと優しく支えられ、頚椎への負担を軽減するのです。枕本体の革新的な中空設計により、睡眠時頭・首・肩にかかる重力負担が最小限になります。
| サイズ | 41×57×10-8cm | 素材 | ウレタンフォーム |
|---|---|---|---|
| タイプ | ネックフィット型 | 洗濯 | 可能 |
口コミを紹介
数々の商品を購入して来ましたが、この商品が今のところベストです。
首が疲れ無いし枕をしている感覚があまりありません。肩凝りをする方にお勧めします。
口コミを紹介
肩凝りが軽減されて楽になりました。
株式TFN
至福の眠れる枕 (至福の眠れる枕)
安定感抜群で洗える！首が痛くならない枕
凹型の立体ピローです。首・頭・肩をしっかりサポートし、仰向けや横向き姿勢で寝ているときに背骨をまっすぐにし、正しい睡眠姿勢をキープしてくれます。身体の自然な曲線に沿って、首や肩の筋肉をリラックスさせ、寝姿勢を作り出すのです。
仰向けで寝る場合は肩がフィットして頚椎を正しい形に補正します。横に寝る場合は頭と肩が同じな高度で頚椎の形の補正を促進し、うつ伏せで寝る場合にも腕の全体が囲まれるので、手を正面に本を快適に読める姿勢です。
| サイズ | 35×30×14cm | 素材 | 低反発ウレタンフォーム |
|---|---|---|---|
| タイプ | ネックフィット型 | 洗濯 | 可能 |
口コミを紹介
やっと自分に合う枕に出会えました。
枕カバーも洗えるみたいですし、満足のいく買い物でした。
ネックフィット型のストレートネック対策枕おすすめ商品比較一覧表
ストレートネック対策枕の人気おすすめランキング6選
口コミを紹介
使ってみると驚きです。今まで目覚まし時計に起こされる事が無い、浅い睡眠だったのが、その日から目覚まし時計の希望の時間まで、ぐっすり眠る事が出来ました。
西川(Nishikawa)
睡眠博士 首肩フィットEKA0501201L
程よいくぼみが首にフィット！西川の高さ調節可能な枕
頚椎に自然に沿う、程よく自然なくぼみのあるストレートネック対策枕です。頭が沈み込み過ぎない自然な高さで、頚椎をしっかり支えて気道を確保したうえ、くぼみ型で耳が圧迫されず快適に眠れます。
さらに、仰向けで寝る場合は重たい頭を支え頚椎を休ませて、リラックスした寝姿勢を作り出し、ぐっすり爽快な寝心地です。両サイドが高くなっているので横向きでも首をしっかり支えながら、肩への負担が軽減します。
| サイズ | 59×40cm | 素材 | ウレタンフォーム |
|---|---|---|---|
| タイプ | マルチタイプ | 洗濯 | 可能 |
口コミを紹介
中身の量が調節できるようですが、私はそのまま使ってちょうど良かったです。匂いに敏感でウレタンなどは頭痛がしてダメな体質ですが、こちらは嫌な匂いはなし。もうこの枕なしでは寝られません。
口コミを紹介
使用する際に高いのと低いのと高さを選べるので私は高い方を使用しています。
睡眠の質が良くなり救われました。
肌触りも良いです。
口コミを紹介
朝起きたら痛みがない！仕事中も仕事中終わっても肩こりがない！次の日も、湿布いらずになりました！高さもちょうどいいみたいです。眠りもよく、寝相も朝までそのまま。横向きも大丈夫です。
ストレートネック対策枕のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 素材 | タイプ | 洗濯 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
楽天 ヤフー |
頭部・肩・首をホールド！正常な首のカーブへ戻す枕 |
横幅 600mm × 縦幅 320mm × 高さ 900mm |
ウレタンフォーム100％ |
- |
可能 |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
7つの部位をカバーできる大型枕 |
68×90×9cm |
記載なし |
マルチタイプ |
記載なし |
|
 |
Amazon |
肩こりにお悩みの方に！磁石入りのストレートネック対策枕 |
30×50×6-12cm |
メモリーフォーム |
マルチタイプ |
記載なし |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
程よいくぼみが首にフィット！西川の高さ調節可能な枕 |
59×40cm |
ウレタンフォーム |
マルチタイプ |
可能 |
|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
リバーシブルで選べる寝心地 |
43×63cm |
ポリエステル粒綿 |
マルチタイプ |
可能 |
|
 |
楽天 ヤフー |
高さ調節自由！ニトリのストレートネック矯正枕 |
38×58×10cm |
ソフトパイプ |
マルチタイプ |
記載なし |
型崩れしないストレートネック対策枕人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
手で押すとムニュムニュっと潰れますが
頭を乗せてみると意外と沈み過ぎることなく
しっかり支えてくれます
口コミを紹介
たぶんこれからも愛用していくと思います。本当に買って良かったと思っています。
株式会社ロウダン
ブルーブラッドマットレスピローまくら プラーナPrana
体の沈み具合が心地よいハイブリッド素材を使用
枕と背中部分のマットレスを一体化しているため、背筋が自然に伸びて体がリラックスできます。繊維に対する厳しい国際基準であるエコテックススタンダード100をクリアしている強みがある製品です。
また、柔軟性と復元性に優れた「ブルーブラッド」ジェルとスーパーソフトウレタンのハイブリッド素材は、今まで体験したことのないような丁度よい体の沈み心地で、疲れた体を癒してくれるため疲労感を感じている方におすすめです。
| サイズ | 約60×72cm | 素材 | ウレタンフォーム |
|---|---|---|---|
| タイプ | ネックフィット型 | 洗濯 | 記載なし |
口コミを紹介
思ったより柔らかかった。
高さもちょうど良い。
臭いも気にならない。
寝返りもできる。
MyComfort(マイコンフォート)
MyComfort 枕 低反発 3層ハイグレードモデル
ウェーブ形状でリラックス！自由な高さ調節も魅力的
睡眠インストラクターのヨシダヨウコ先生監修のもと開発された枕です。首の構造に合うよう設計され、横になったときに頭・首・肩がリラックスできるようなウェーブの形状になっています。
また本体の3枚の層の組み合わせを変えると、その日の体の状態に合わせて枕の高さを選べる点も魅力的です。耐久性に優れた高品質な低反発素材の本体と、それを包むさらっと快適なテンセル素材の枕カバーで気持ちよく眠れます。
| サイズ | 60×35×12/10/8 | 素材 | 低反発ポリウレタンフォーム素材 |
|---|---|---|---|
| タイプ | ネックフィット型 | 洗濯 | 不可 |
口コミを紹介
お買い得な価格だったのと、形状が気になったのでこちらの低反発枕を買ってみたのですが、思った以上に頭の載せる部分の構造がフィットして寝心地が良く、やっと理想の枕に出会えた気がします。
型崩れしないストレートネック対策枕おすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 素材 | タイプ | 洗濯 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
ウェーブ形状でリラックス！自由な高さ調節も魅力的 |
60×35×12/10/8 |
低反発ポリウレタンフォーム素材 |
ネックフィット型 |
不可 |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
体の沈み具合が心地よいハイブリッド素材を使用 |
約60×72cm |
ウレタンフォーム |
ネックフィット型 |
記載なし |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
医療用寝具も扱う！NASAが認めたテンピュール |
約50×31×10cm |
テンピュール（R） |
ネックフィット型 |
不可 |
|
 |
楽天 ヤフー |
どんな姿勢でもフィットする竹炭枕が睡眠をサポート |
50×30cm |
‐ |
ネックフィット型 |
‐ |
|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
自分の好きな高さで使える！沈みすぎない形状が特徴 |
53cm×32cm |
低反発ウレタンフォーム |
ネックフィット型 |
カバー洗濯可 |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
自分でカスタマイズできるタオル枕の作り方
「枕が変わると眠れない」方もいるほど、枕は快眠には重要なアイテムです。普段ストレートネック対策枕を愛用されている方など、旅行や出張で宿泊するときには枕で多少不自由を感じる場合も少なくありません。
そんな方はバスタオルを利用しましょう。作り方はバスタオルを縦に二つ折りにし、少し硬めに巻くだけで、首が乗るような感じになり即席でストレートネック対策枕になります。また巻いて使う睡眠用タオルも販売されているのでチェックしてみてください。
無印など人気メーカーの枕カバーもおすすめ
直接幅に触れる枕カバーも、枕選びでは大切なポイントになってきます。快適に睡眠をしたい方は、なるべく自分の肌に合った枕カバーを使用するようにしましょう。枕カバーにもニトリや無印などの大手メーカーが多数出品しています。
そんな多くのメーカーから出品されている枕カバーですが、どの商品を購入すればいいのかわかりません。そこで、下記の記事では枕カバーの選び方や、おすすめの商品をランキング形式で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
男性や女性問わずいびきを解消できる枕もおすすめ
これまでストレートネックの方におすすめの枕を紹介してきましたが、寝ているときの悩みはストレートネックだけではありません。いびきも悩みの一つになっています。いびきは寝ている間に舌がのどにかかって起こる現象です。
いびきが激しい方は眠りも浅くなってしまい、快適に寝られません。そんな方のために、いびきを改善する枕があるので、いびきでお悩みの方はチェックしてみてください。いびきを解消してくれる枕は、男性だけでなく女性にもおすすめですよ。
以下の記事ではいびきを抑える枕の選び方やおすすめの商品を紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
ストレートネックは枕なしのほうが安眠できる？
実のところストレートネックの枕なしで快眠が得られると宣う医師もいます。頭の傾斜角度がもともと浅い方は枕に頭を乗せると、顎を引いたうつむいた感じになり苦しい姿勢になるので、枕は無くても良いです。
また、仰向け寝であまり寝返りを打たない方も枕がなくてもさほど困りません。ただ、寝返りを打って横向きになったとき、肩の高さ分頭が浮いてしまいます。枕なしで寝てみて、やはり安眠できない場合はストレートネック対策枕を検討してみてください。
ストレートネックを治すなら整形外科を受診しよう
ストレートネックの症状を放っておくと、めまいや肩こり・頭痛などさまざまなトラブルにつながります。痛みが長引く場合は、速やかに病院で治療を受けるのがおすすめです。まずは整形外科を受診して、症状の程度を診てもらいましょう。
まとめ
ストレートネック対策枕のおすすめランキング15選をご紹介してきました。ストレートネックと診断された方は、自分の体型にフィットするストレートネック対策枕選びが重要です。ぜひランキングを参考にして、自分に合った商品を見つけてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年03月22日)やレビューをもとに作成しております。
凹型の立体ピローです。首・頭・肩をしっかりサポートし、仰向けや横向き姿勢で寝ているときに背骨をまっすぐにし、正しい睡眠姿勢をキープしてくれます。身体の自然な曲線に沿って、首や肩の筋肉をリラックスさせ、寝姿勢を作り出すのです。
仰向けで寝る場合は肩がフィットして頚椎を正しい形に補正します。横に寝る場合は頭と肩が同じな高度で頚椎の形の補正を促進し、うつ伏せで寝る場合にも腕の全体が囲まれるので、手を正面に本を快適に読める姿勢です。