ストレートネック対策枕のおすすめ人気ランキング15選【無印から医療用のものまで】
2022/01/10 更新
スマホ・パソコンを長時間見ると首・肩などの痛みを引き起こすストレートネックは、首を自然なカーブの状態に補正することで痛みをやわらげることができます。今回はストレートネック対策枕の選び方と、おすすめの商品を人気ランキング形式でご紹介します。併せてストレートネック対策に使えるタオル枕の作り方もご紹介しているので、チェックしてくださいね。
目次
首や肩こりをやわらげるストレートネック対策枕
長時間スマートフォンを操作したりパソコンの作業などで不自然な体勢になってしまうことが多い現代人の悩みとして、ストレートネックがあります。このストレートネックによる首の痛みや肩こりをやわらげることができるのが、ストレートネック対策枕です。
ストレートネックはなかなか治りにくく、悩んでいる方も多いかと思います。実は、ストレートネック対策枕は頭が沈み込むような形状をしており、首をサポートすることによって今までの悩みを解決してくれます。
今回はストレートネック対策枕の人気・サイズ・素材を基準にランキングを作成しました。ストレートネック対策枕をお探しの方は是非ランキングを参考にして、自分に合ったものを見つけて頂ければと思います。
ストレートネック対策枕の選び方
ここではストレートネック対策枕の選び方のポイントをご紹介していきますので、是非参考にしてください。
フィット感で選ぶ
首や肩のこりをやわらげるためには、ストレートネック対策枕の適度な硬さや高さがポイントになります。自分の頭にフィットするようなストレートネック対策枕がおすすめです。
ちょうどよい硬さかどうかを「口コミ」でチェック
ストレートネック対策枕の多くはウレタン素材で作られていますが、硬さは商品ごとにそれぞれ異なります。柔らかすぎるものは頭が沈み込みすぎて安定しづらく、硬すぎる枕は頭が沈み込みづらいため首に負担がかかります。
ストレートネック対策枕を選ぶ際には、硬すぎず柔らかすぎない絶妙なバランスの商品を選びましょう。とは言っても実際にお店で寝て確認するのは難しいので「口コミ」などを参考にすることをおすすめします。
首への負担を減らしたい方は「自分に合った高さ」がおすすめ
ストレートネック対策枕の高さですが、硬さと同様に自分に合った高さを探すことが重要です。高さがある商品だとストレッチ効果が高いですが、高すぎると首への負担がかかります。
逆に低い枕は負担が少ないですが、首や頭が枕にフィットしずらく効果を得づらいです。自分に合う高さがわからないという方には、枕の高さを調節できる商品があるのでそちらがおすすめです。
サイズ・素材で選ぶ
ストレートネック対策枕のサイズ・素材は寝心地に影響するものなので、しっかりと快眠できるようなものを選びましょう。
寝返りを打ちたい方は「大きいサイズ」がおすすめ
ストレートネック対策枕のサイズですが、寝返りがしっかりと打てるようなゆったりサイズがおすすめです。ゆったりしたサイズだと寝相が悪くても頭・首・肩をカバーしてくれるので、使い勝手が良いです。
気軽に寝返りが打てないようなサイズを選んでしまうと、体に負担をかけてしまうことがあるので注意が必要です。
低反発の枕が欲しい方は「ウレタン素材」がおすすめ
ストレートネック対策枕の素材はウレタンフォームやチップなどが多く使われており、低反発素材のものが多いです。ウレタン素材は蒸れやすいというデメリットもあるため、選ぶ際は通気性に優れた商品がおすすめです。
下記の記事では、ウレタン枕について詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
高さの調節がしたい方は「チップ素材」がおすすめ
チップ素材などを中に入れているストレートネック対策枕なら、中の素材の量を調整することで、枕の高さを好みに合わせ変えることができます。簡単に頭の位置に合わせて高さが変えられる使い勝手が良いストレートネック対策枕なのでおすすめです。
機能性で選ぶ
ここではストレートネック対策枕の機能性を観点に選び方のポイントをご紹介していきます。長期間利用するのであれば、機能性に優れた商品を選びましょう。
常に清潔に保っていたい方に「洗える枕」がおすすめ
枕は毎日使用するものなので、清潔に保っておきたいところです。まめに枕カバーを洗濯したり、枕を干したり抗菌素材にしたりと既に実行されているかと思います。さらに汗などの汚れやダニの繁殖が気になる方におすすめなのが、洗えるタイプのストレートネック対策枕です。
下記の記事では、洗える枕について詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
オールシーズン使いたい方は「通気性が良い枕」がおすすめ
ストレートネック対策枕はウレタンなどの蒸れやすい素材で作られている為、通気性に優れた商品がおすすめです。通気性に優れているものであれば、オールシーズン使用することができるので使い勝手が良くなります。
形状で選ぶ
ストレートネック対策枕には様々な形状の商品が存在します。それぞれ微妙に用途などが異なるので、自分の用途に合った形状を選びましょう。
姿勢を矯正して寝たい方は「ネックフィット型」がおすすめ
ストレートネック対策枕で、一番多いのがネックフィット型の枕です。ネックフィット型は首が枕にぴったりフィットするように作られており、寝姿を正すことができます。肩もフィットするように作られているものだと、さらに快適に寝ることができるのでおすすめです。
腕までサポートしたい方は「マルチ型」がおすすめ
ストレートネック対策枕のマルチ型は、首・頭・肩だけではなく両腕などもカバーしてくれる大きいサイズのものや、腰枕としても使用することができるものがあり、用途が多いのが特徴です。中には枕の中に磁石が入っている商品もあり、疲労改善に効果があります。
自分で治療したいなら磁石が組み込まれた「医療用」がおすすめ
ストレートネック対策枕の中には、磁石が組み込まれている磁器枕があります。ストレートネックを解消できる形状に加えて、磁器で肩こりを解消しあらゆる問題を解決してくれます。
医療機器として販売されていので、購入の際には医療機器販売認定番号が記載されているかどうかもしっかり確認してから購入しましょう。
メーカーで選ぶ
ストレートネック対策枕はさまざまなメーカーで取り扱いがされています。どんな特徴があるかチェックしてみましょう。
シンプルでおしゃれな「無印良品」は低めの枕がおすすめ
シンプルでおしゃれな商品が多い無印良品。ストレートネック対策枕という名前での販売はありませんが、無印で購入するのであれば「頭を支える沈み込み過ぎないふっくら枕・低め」がおすすめです。高さが低いので、ストレートネックを悪化させることなく頭を支えてくれます。
コスパ抜群の「ニトリ」はストレートネック向けの枕が複数ありおすすめ
「お値段以上」でおなじみのニトリでは、ストレートネックの方に向けた枕がいくつか販売されています。中でも「肩・首・背中も支える枕」は肩甲骨のあたりまでしっかり支えてくれるので負担をより軽減してくれます。コスパを重視する方におすすめです。
寝具メーカーの「西川」では医師監修のまくらがおすすめ
さまざまな寝具を取り扱う西川からは、医師が監修した枕が発売されています。とくに「美shise」という商品はストレートネックの方に向けた専用枕で、効果が期待できます。値段は高めですが、よいものを購入したいという方におすすめのメーカーです。
快適性を求めるなら「テンピュール」がおすすめ
宇宙飛行士を守る技術から生み出されたのが、テンピュール製の枕です。NASAがロケット発射時や帰還時に、宇宙飛行士にかかる重力加速度を緩和する為に開発した座席の素材が元となっています。
疲労が溜まっている方や、肩こり・首こり対策にもおすすめです。また、仰向けや横向きで寝る方にも適しています。
ネックフィット型の人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
自分のイビキで目が覚めて熟睡出来てなかったので快眠出来る枕が欲しくて購入しました。早速寝てみたら首が楽で呼吸しやすくイビキも出なくなりました
Jaskivi
低反発枕 まくら
コスパが高い人気の枕
人間工学に基づいて設計されたストレートネック対策枕で、様々な寝姿勢をサポートしてくれます。肩・頚部を支え、横向きで寝る時にも、肩・頚部への圧迫を最小限にします。寝ていても疲れが取れない状況を改善し、スッキリした目覚めを実現してくれます。
枕の高さは2種類から選ぶことができ、高い枕に慣れている方は枕の前側を、低い枕に慣れている方は枕の後側を使用することができます。ある程度の期間使用しても首や肩の痛みを改善できなかった場合は枕の高さを変えてみることをおすすめします。
| サイズ | 35×60×10-6cm | 素材 | 低反発ウレタンチップ |
|---|---|---|---|
| タイプ | ネックフィット型 | 洗濯 | 可能 |
口コミを紹介
頭の形にフィットしており寝やすいです。低反発の材質で寝心地も良好です。また通気性もあり快適です。今まで使用していた枕より眠りが深まった気がします。価格も手ごろです。
MyeFoam
低反発枕
高い通気性で夏にも快適
最上の眠りのために設計された形状の枕で、いつまでも寝心地良く眠ることができます。独自のくぼみ設計＋通気穴が採用されており、体圧分散してくれます。空気穴が空いているのでウレタンフォーム特有のムレ感を軽減し、通気性抜群で夏にも最適です。
中央がくぼんでいて、頭にフィットし安定した寝姿勢をキープすることができます。頚椎がしっかりと優しく支えられ、頚椎への負担を軽減します。枕本体の革新的な中空設計により、睡眠時頭・首・肩にかかる重力負担が最小限になるよう工夫されています。
| サイズ | 41×57×10-8cm | 素材 | ウレタンフォーム |
|---|---|---|---|
| タイプ | ネックフィット型 | 洗濯 | 可能 |
口コミを紹介
みはいつも朝が酷く、夕方には治っている…ひょっとして枕が原因かと思いつき、結果この枕に出会いました。すると届いた翌日から嘘のようにピタっと頭痛が止み、あの毎朝の地獄の苦しみから解放されました。
株式TFN
至福の眠れる枕 (至福の眠れる枕)
安定感抜群！首が痛くならない枕
た凹型の立体ピローです。首・頭・肩をしっかりサポートし、仰向けや横向き姿勢で寝ているときに、背骨をまっすぐにし、正しい睡眠姿勢をキープしてくれます。身体の自然な曲線に沿って、首や肩の筋肉をリラックスさせ、寝姿勢を作り出してくれます。
仰向けで寝る場合は肩がフィットして頚椎を正しい形に補正します。横に寝る場合は頭と肩が同じな高度で頚椎の形の補正を促進してくれます。うつ伏せで寝る場合にも腕の全体が囲まれるので、手を正面に本を快適に読むことができます。
| サイズ | 35×30×14cm | 素材 | 低反発ウレタンフォーム |
|---|---|---|---|
| タイプ | ネックフィット型 | 洗濯 | 可能 |
口コミを紹介
やっと自分に合う枕に出会えました。
枕カバーも洗えるみたいですし、満足のいく買い物でした。
ネックフィット型のストレートネック対策枕おすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 素材 | タイプ | 洗濯 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
至福の眠れる枕 (至福の眠れる枕) |
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安定感抜群！首が痛くならない枕 |
35×30×14cm | 低反発ウレタンフォーム | ネックフィット型 | 可能 |
|
2
 |
低反発枕 |
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高い通気性で夏にも快適 |
41×57×10-8cm | ウレタンフォーム | ネックフィット型 | 可能 |
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3
 |
低反発枕 まくら |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
コスパが高い人気の枕 |
35×60×10-6cm | 低反発ウレタンチップ | ネックフィット型 | 可能 |
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4
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安眠枕 |
Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
しっかりした厚みでしっかりサポート |
27×58×4-10cm | ウレタン | ネックフィット型 | 可能 |
ストレートネック対策枕の人気おすすめランキング6選
口コミを紹介
合う枕にやっと出会えました。低い枕じゃないと寝られない、棉じゃなくてパイプの凹みがいい、など全ての要望を満たしてくれました。おかげでこれにしてから安眠できています。一生これを使い続けたいので、販売し続けてほしいです！
口コミを紹介
使ってみると驚きです。今まで目覚まし時計に起こされる事が無い、浅い睡眠だったのが、その日から目覚まし時計の希望の時間まで、ぐっすり眠る事が出来ました。
口コミを紹介
中身の量が調節できるようですが、私はそのまま使ってちょうど良かったです。匂いに敏感でウレタンなどは頭痛がしてダメな体質ですが、こちらは嫌な匂いはなし。もうこの枕なしでは寝られません。
口コミを紹介
使用する際に高いのと低いのと高さを選べるので私は高い方を使用しています。
睡眠の質が良くなり救われました。
肌触りも良いです。
口コミを紹介
朝起きたら痛みがない！仕事中も仕事中終わっても肩こりがない！次の日も、湿布いらずになりました！高さもちょうどいいみたいです。眠りもよく、寝相も朝までそのまま。横向きも大丈夫です。
口コミを紹介
社畜の私には必需品！笑
いかに睡眠で疲れをとるかが大事だと思ったので購入しましたが、眠りが深くなったような気がしていい感じです！
寝心地が良いです。
ストレートネック対策枕のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 素材 | タイプ | 洗濯 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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低反発まくら |
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MOFIRの頭部・肩・首をホールド |
34×46×6-8cm | ウレタンフォーム | フラット | 可能 |
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2
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トゥルースリーパーセブンスピロー |
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7つの部位をカバーできる大型枕 |
68×90×9cm | 記載なし | マルチタイプ | 記載なし |
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3
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低反発まくら |
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効果が高い磁石入り |
30×50×6-12cm | メモリーフォーム | マルチタイプ | 記載なし |
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4
 |
睡眠博士 首肩フィットEKA0501201L |
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西川の高さ調節可能な枕 |
59×40cm | ウレタンフォーム | マルチタイプ | 可能 |
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5
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ストレートネック対策機能枕 |
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リバーシブルで選べる寝心地 |
43×63cm | ポリエステル粒綿 | マルチタイプ | 可能 |
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6
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高さが10ヵ所調整できる枕(パイプ) |
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ニトリの自由な高さ調節 |
38×58×10cm | ソフトパイプ | マルチタイプ | 記載なし |
型崩れしないストレートネック対策枕人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
枕に段差と真ん中にくぼみがあるのを、
発見し購入しました。結果、かなり良いです！
真ん中のくぼみが、寝てる姿勢をちゃんと直してくれます！
口コミを紹介
お買い得な価格だったのと、形状が気になったのでこちらの低反発枕を買ってみたのですが、思った以上に頭の載せる部分の構造がフィットして寝心地が良く、やっと理想の枕に出会えた気がします。
テンピュール(Tempur)
枕 まくら オリジナルピロー
医療用寝具も扱う！NASAが認めた唯一の寝具ブランド
米国宇宙財団より「認定ロゴ」の使用を許可されているデンマーク製のテンピュール（R）という素材を使った、枕の高い方を首や肩側にして寝る独特な形の枕です。その絶妙なバランスが背筋が伸びるのを助けてくれて、快適な眠りに就かせてくれます。
NASAが開発に携わった高性能素材をもとに、テンピュール（R）素材が生み出されました。その製品化された医療用マットレスが評判となり、枕やオリジナルマットレスも販売されるようになりました。
| サイズ | 約50×31×10cm | 素材 | テンピュール（R） |
|---|---|---|---|
| タイプ | ネックフィット型 | 洗濯 | 不可 |
口コミを紹介
たぶんこれからも愛用していくと思います。本当に買って良かったと思っています。
口コミを紹介
思ったより柔らかかった。
高さもちょうど良い。
臭いも気にならない。
寝返りもできる。
UPERCT
枕 カバー付きピロー
長く愛用できそうな密度60Dの耐久性
ファスナーで取り外し可能な高さ調整シートで、枕の高さを3cmから11cmまでの9段階に変更できるので好みの高さで眠ることができます。また取り外した高さ調整シート単体でも、座布団や赤ちゃんのおむつ替えなどにも使用できて便利な機能性もおすすめです。
60D低反発ウレタン使用で耐久性に優れ、また体圧をうまく分散してくれるのでフィット感も十分感じられて安眠できます。これだけの性能ながらリーズナブルな価格で、コスパも良いおすすめ商品です。
| サイズ | 50×30×5/8cm | 素材 | 本体 低反発ウレタン・高さ調整シート 高反発ウレタン |
|---|---|---|---|
| タイプ | マルチタイプ | 洗濯 | 外カバーは可能 |
口コミを紹介
これだけ良質な商品がこの値段なら
睡眠の質を高めるために投資しましょう
安すぎます
型崩れしないストレートネック対策枕おすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 素材 | タイプ | 洗濯 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
枕 カバー付きピロー |
Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
長く愛用できそうな密度60Dの耐久性 |
50×30×5/8cm | 本体 低反発ウレタン・高さ調整シート 高反発ウレタン | マルチタイプ | 外カバーは可能 |
|
2
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ブルーブラッドマットレスピローまくら プラーナPrana |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
ストレッチしながら眠りに就ける |
約60×72cm | ウレタンフォーム | ネックフィット型 | 記載なし |
|
3
 |
枕 まくら オリジナルピロー |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
医療用寝具も扱う！NASAが認めた唯一の寝具ブランド |
約50×31×10cm | テンピュール（R） | ネックフィット型 | 不可 |
|
4
 |
枕 |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
高さの調節にこだわり |
60×35×12/10/8 | 低反発ポリウレタンフォーム素材 | ネックフィット型 | 不可 |
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5
 |
[Amazon限定ブランド]【SGS認証取得】 枕 |
Amazon 詳細を見る |
人間工学に基づくデザインで安眠 |
60×30×6.5/11cm | 低反発ウレタン | ネックフィット型 | カバーは洗濯可 |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
自分でカスタマイズできるタオル枕の作り方
「枕が変わると眠れない」という方もいるほど、枕は快眠には重要なアイテムです。普段ストレートネック対策枕を愛用されている方など、旅行や出張で宿泊するときには枕で多少不自由を感じるのではないでしょうか。
そんな方はバスタオルを利用するのもおすすめです。作り方はバスタオルを縦に二つ折りにし、少し硬めに巻くだけ。首が乗るような感じにしておくと即席でストレートネック対策枕になります。また巻いて使う睡眠用タオルも販売されているので、そちらもチェックしてみてください。
無印など人気メーカーの枕カバーもおすすめ
直接幅に触れる枕カバーも、枕選びでは大切なポイントになってきます。快適に睡眠をしたい方は、なるべく自分の肌に合った枕カバーを使用するようにしましょう。枕カバーにもニトリや無印などの大手メーカーが多数出品しています。
そんな多くのメーカーから出品されている枕カバーですが、どの商品を購入すればいいのかわかりません。そこで、下記の記事では枕カバーの選び方や、おすすめの商品をランキング形式で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
男性や女性問わずいびきを解消できる枕もおすすめ
これまでストレートネックの方におすすめの枕を紹介してきましたが、寝ているときの悩みはストレートネックだけではありません。いびきも悩みの一つになっています。いびきは寝ている間に舌がのどにかかって起こってしまいます。
いびきは枕での改善が可能です。いびきが激しい方は眠りも浅くなってしまい、快適に寝ることができません。いびきを改善する枕があるので、いびきでお悩みの方は枕で改善しましょう。いびきを解消してくれる枕は、男性だけでなく女性にもおすすめです。
しかし、どんな枕を買えばいびきが改善されるかわからないという方に、下記の記事ではいびきを抑える枕の選び方や、おすすめの商品を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
ストレートネックは枕なしのほうが安眠できる？
「ストレートネックの方は枕なしで寝ると良い」という話を耳にしますが、実のところいくつかの条件に当てはまる方は、ストレートネックでなくても枕なしで快眠が得られるという医師もいるようです。
ストレートネックのように頭の傾斜角度がもともと浅い方は枕に頭を乗せると、顎を引いたうつむいた感じになり苦しい姿勢になるので、枕は無くても良いです。また仰向け寝であまり寝返りを打たない方も枕がなくてもさほど困らないようです。
ただ寝返りを打って横向きになったとき肩の高さ分、頭が浮いてしまうので枕がないと安眠は出来ないかと思われます。限られた条件での話なので、自分が枕なしが合うか合わないかは専門の医師などに相談することをおすすめします。
まとめ
ストレートネック対策枕のおすすめランキング15選をご紹介してきました。ストレートネックと診断された方は、自分の体型にフィットするストレートネック対策枕を選ぶことが重要です。是非ランキングを参考にして、自分に合った商品を見つけて頂ければと思います。
ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年01月10日)やレビューをもとに作成しております。
まくら中央の凹みで、顎位置が自然な姿勢になり、凹型の立体フォルムが仰向け時のフィット感を高め、頭部を包み込んでくれます。頚椎も枕の肉厚部分に支えされて負担が低減されて最適な睡眠姿勢を維持できます。
また、低反発性でいち早く力のバランスを調整でき、均一的にストレスを分散し、体とぴったり合うデザインになっています。肩にもフィットする形状なので、肩こりに悩んでいる方にもおすすめです。