リラックスできるアロマオイルのおすすめ人気ランキング10選【精神安定に！】
2023/04/09 更新
香りで心を癒してくれるアロマオイル。精神安定や仕事のストレスをなどを軽減し自律神経に作用するリラックスできる香りが人気です。そこで今回は、リラックスできるアロマオイルの選び方、アロマオイルのおすすめ商品をランキング形式で紹介します。
目次
アロマオイルは心を癒してくれる
アロマオイルはリラックスできる香りもあり、精神安定や勉強や仕事のストレスで疲れた体にと心に癒しを与えてくれますよね。種類が多数あり、人によってそれぞれ好みがあるので、自分に合ったアロマオイルを選ぶのがおすすめです。
実は、アロマオイルは種類によってはリラックスできず逆効果になってしまう場合もあります。リラックスできる香りを選びたくても、アロマオイルは香りやメーカーの種類が多いため、どれにしたらいいいか迷ってしまういますよね。
そこで今回は、リラックスできるアロマオイルのおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、香りの種・使うときの気分・ブランドを基準に作成しました。アロマオイルでリラックスしたい方は、参考にしてみてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
リラックスできるアロマオイルの選び方
アロマオイルでリラックスしたい方は、何を基準にして選べばいいのか気になります。ここでは、選ぶ基準を紹介しますので、ぜひご覧ください。
香りの種類で選ぶ
アロマオイルには香りの種類が豊富にあります。リラックスしたいときにおすすめのアロマオイルの種類を紹介するので、参考にしてみてください。
お花の香りが好きなら女性に人気の「フローラル系」がおすすめ
フローラル系の香りはさまざまにありますが、ほのかに甘い香り・さっぱりとした香りなどがあります。フローラル系は主にラベンダー・ローズ・カモミールなどがあり、特に女性に人気がある香りです。
以下の記事では、フローラル系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介します。ぜひ合わせてご覧ください。
爽やかな香りが好きな方は自律神経を整える「柑橘系」がおすすめ
オレンジ・ベルガモット・ゆずなどの果実から作られたアロマオイルです。さっぱりとした香りが特徴なので、フレッシュな気分を楽しめます。果実は身近にあるものでもあり、誰でも使いやすいアロマオイルです。
休憩時のリフレッシュだけでなく、心を落ち着かせたいときにもおすすめできます。またオベルガモットには自律神経を整える効果もあるのでおすすめです。柑橘系は酸化しやすいのも特徴の1つなので、開封後はなるべく早く使用してください。
以下の記事では、柑橘系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
すっきりとした香りが好きなら「ハーブ系」がおすすめ
ペパーミント、レモングラスなどが代表的なアロマオイルです。すっきりとした香りで、勉強や仕事などの一休憩に使うと心をリラックスさせてくれます。香りが強いのが特徴なのでアロマディフューザーなどに1～2滴たらして使用してください。
以下の記事では、ハーブ系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
森林のような香りでストレス脳や睡眠を助けてくれるものなら「樹木系」がおすすめ
木の枝や葉などを原料としているアロマオイルです。わかりにくい方はヒノキ・ユーカリなどをイメージしてみましょう。樹木系のアロマオイルは睡眠の手伝いだけでなく、ストレス脳にも役立つのでおすすめです。
優しい香り・森の想像するかのような深みのある香りまで幅広くあるのが特徴になります。お部屋の中で森を感じられるので、自然が好きな方にはおすすめなアロマオイルです。またお部屋だけでなく、玄関やトイレなどで使っても十分に香りを発揮してくれます。
以下の記事では、樹木系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
優しい香りが好きな方や精神安定したい方は「樹脂系」がおすすめ
樹木から採取した樹液で、フランキンセンス・ミルラなどが代表的なアロマオイルです。濃厚な甘みのある香りのするものが多く、心をリラックスさせてくれます。少量でも十分に香りが広まり、持続性の高いので長く使えるものを探している方にはおすすめです。
ただし、樹木系と比べると甘みが強いため、甘い香りが苦手な方は控えたほうが良いです。こちらの樹脂系も睡眠や精神安定・不安神経症などに効果があります。気になる方はぜひ試してみてください。
スッキリしたい方は刺激が強めの「スパイス系」がおすすめ
スパイス系と聞くと、料理などをイメージする方がほとんどです。イメージの通り刺激の強い香りが多く、1滴たらすだけで十分に効果があります。ブラックペッパー・ジンジャーなどのアロマオイルが主に人気で、気持ちを切り替えたいときにおすすめです。
以下の記事では、スパイス系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
長続きするアロマオイルなら「オリエンタル系」がおすすめ
オリエンタル系は、東南アジアなどに咲いている花の香りを使っています。ほかのアロマオイルよりも持続性があるので、長く集中したい方におすすめです。ベチバー・パチュリなどが人気で、神秘的な香りを楽しめます。
香りの種類は豊富にあるので、気に入った香りを選ぶようにしてください。また基本的にオリエンタル系は好き嫌いが激しく香りが強いため、使用する際は量を調整するするのがおすすめです。
以下の記事では、エキゾチック系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
香りの持続時間ノートで選ぶ
ノートは香りの持続時間をさし、アロマオイルを選ぶときに重要なものでもあります。ノートには3種類あるので、それぞれの特徴を理解してから選んでください。
いろいろ試したい方は30分～2時間持続する「トップノート」がおすすめ
トップノートは柑橘系・樹木系などに多く、30分～最大で2時間持続します。使い始めからすぐに香りを感じられるのが特徴です。部屋に匂いがつくのが嫌な方におすすめで、頻繁に使用しても香りは残りません。
集中しながらアロマを使用する方は2～6時間持続する「ミドルノート」がおすすめ
ミドルノートはフローラル系・ハーブ系などに多くあります。2～6時間持続するので、在宅で仕事や勉強をよくする方におすすめです。トップノートよりも持続時間が長いので、リビングでテレビを観ながらリラックスしたい方もぜひ使ってみてください。
睡眠前に使用したい方は6時間以上持続する「ベースノート」がおすすめ
ベースノートは6時間以上の持続時間が特徴ですが、中には2～3日ほど香りが残るものもあります。長く集中したいときはもちろん、睡眠前に使用するのにもおすすめです。樹脂系やオリエンタル系などに多く、すぐに香りは消えないので気に入った香りを選んでください。
2種類の香りを楽しみたい方は「ブレンド」をチェック
ブレンドはフローラル系・柑橘系などをミックスさせたアロマオイルを指します。自分の好みの香りを選べるのでおすすめです。気になる香りが2つあって悩んでいる方は、ブレンドされたアロマオイルを選んでください。
使うときの気分で選ぶ
アロマオイルを選ぶときは、使うときの気分を考えておくのも重要です。自分がどういうときに使いたいのか、よく考えておいてください。
眠れないときはリラックスできる香りの「ラベンダー」がおすすめ
夜なかなか寝付けないときはラベンダーのアロマオイルを使用するのがおすすめです。ラベンダーには心をリラックスさせる酢酸リナリルを多く含んでいます。睡眠の導入にも使われているので、寝不足の方にはおすすめのアロマオイルです。
フローラル系の中でも香りが強いため、気になる方はアロマディフューザーなどで1～2滴たらして使用すると丁度いいです。またラベンダーはリラックスできる香りなので、気持ちを落ち着かせたいときに便利なアロマオイルになります。
仕事のストレス解消にも！仕事中や勉強中には「ペパーミント」がおすすめ
ペパーミントは目覚ましに良いイメージがありますが、心のリラックスしたいときにも効果的です。仕事や勉強をしていて集中できないときにもおすすめできます。仕事のストレスを感じているときにも気分転換になるのでぜひお試しください。
またさっぱりとしている香りなので、甘い香りが苦手な方でも気軽に使えるアロマオイルです。すっきりした日本でも親しみのある香りでもあり、眠気覚ましなどに初心者の方も安心して使用できます。
イライラするときは癒し効果が期待できる「ヒノキ」がおすすめ
アロマオイルの中でも落ち着きのある香りで、初心者の方も使用できます。ヒノキの香りは田舎を連想させてくれるので、精神安定が安定して癒しに効くアロマオイルを探している方におすすめです。
アロマディフューザーはもちろん、お風呂に2～3滴たらしてから入る使い方もできます。ヒノキは日本人にとって親しみやすいため、子供から大人までおすすめできるアロマオイルです。
信頼性のある人気のブランドで選ぶ
アロマオイルを選ぶとき、人気のブランドは何があるのかを確認しておく必要があります。自分が良いと思ったブランドを見つけておくと、スムーズに選びやすいです。
初心者の方で天然のアロマオイルが欲しいなら「無印良品」がおすすめ
無印良品でも天然のアロマオイルを販売しているので、初心者の方でも簡単に入手できます。アロマオイルの種類も豊富で、ブレンドされたものも多くあるのが特徴的です。天然100％のアロマオイルで、手軽に購入できる価格なのが自慢のお店になります。
香りのバリエーションが豊富なブランドなら「生活の木」がおすすめ
いろいろな香りを試してみたい方は生活の木のブランドで探すのがおすすめです。こちらのブランドも、天然100％のアロマオイルを使っています。香りの種類だけでなく、3ml～1000mlのものまであるので、自分の好きなサイズを購入可能です。
お得に購入したい方は「ナゴミアロマ」がおすすめ
ナゴミアロマは天然100％のアロマオイルをお得に購入できます。5mlのアロマオイルをセットで購入もでき、価格も1000円代とお得です。これから初めてアロマオイルを試したい方にもおすすめできます。
フローラル系や柑橘系の種類が多く、好みの香りを選べます。アロマオイルの資格を持ったスタッフが香りを決めているので、すべて高品質なものばかりです。また添加物なども使っていないため、子供やペットがいるかご家庭でも使えます。
ボトルのサイズで選ぶ
次はボトルのサイズで選ぶについて紹介します。アロマオイルを使う頻度によって、ボトルのサイズも変わってくるので購入する前に確認してください。
初心者・使う頻度の少ない方は「3～5ml」がおすすめ
初心者の方、または使う頻度の少ない方は3～5mlのアロマオイルを選ぶのがおすすめになります。トイレや風呂などの狭い個室で使うのがベストです。布などに1～2滴たらして置いておけば数日は持ちます。
使う頻度の少ないにもかかわらず容量の多いボトルを選んだ場合、種類によっては酸化してしまうので気をつけてください。また。価格もそれほど高くないので、初心者の方でも気軽に購入できます。
頻繁に使う方は「10～50ml」がおすすめ
自宅で頻繁にアロマオイルを使う方は10～50mlのボトルを選んでください。自宅で仕事や勉強をよくする方におすすめです。価格も1000円代のものが多いので、初心者の方でも気軽に購入できます。
またお部屋やリビングなどの広範囲で使いたい方は、1回につき5滴以上たらす必要があるので、容量の少ないものだとすぐに無くなってしまいます。広範囲に香りを行き渡らせたい方も10～50mlのアロマオイルを選ぶと良いです。
好きな香りを大容量で楽しみたい方は「100ml以上」がおすすめ
自分の好きな香りが決まっているのであれば100ml以上のボトルを選んでください。アロマディフューザーの中にたらして使っても良いですし、オリジナルスプレーを作って消臭剤代わりにしても使用できます。
睡眠不足により、毎日アロマオイルの使用を望んでいる方は容量の多いものを選ぶのがおすすめです。ただし、開封から半年以上たつと品質が落ちる場合があるので、開封後は半年以内に使い切るのを意識してください。
リラックスできるアロマオイルの人気おすすめランキング10選
インセント
ペパーミント エッセンシャルオイル
仕事のストレスにもおすすめ！さわやかな香りが特徴のアロマオイル
鼻に透き通るスッとした香りのするアロマオイルです。イギリス産のペパーミントで、高品質のものを厳選しています。価格も非常に安いため、初心者の方にもおすすめできるアロマオイルです。
容量は10mlと多くあるので、アロマディフューザーなどを使えば部屋全体で香りを楽しめます。仕事のストレスで気分転換したいときにもおすすめです。頻繁に使う方にぴったりなので、気になる方は試してみてください。
| 香りの種類 | ハーブ系（ペパーミント） | 使うときの気分 | 休憩時にリラックスしたいとき |
|---|---|---|---|
| ブランド | インセント | ボトルのサイズ | 10ml |
口コミを紹介
安心の良品でした。扇風機の掃除に少々使いました。自室から出て戻ってきたらとても爽やかな匂いが広がってました。また購入するかもしれません。これからの季節にはあると安心ですね。
口コミを紹介
柑橘系の香りが好きで、中でもベルガモットを探してたので、加湿器とともに購入しました。良い香りです。
口コミを紹介
この価格でこの品質。香りも最高です。
継続して購入しています。
ディフューザーにもおススメです。
口コミを紹介
濃厚な香りには欠けるかもしれないが、普通に香る程度を求めるにはちょうど良い感じです
NAGOMI AROMA(ナゴミアロマ)
真正ラベンダー
スムーズに眠りにつきたい方に！女性にも人気のラベンダー
フローラル系のラベンダーで、みずみずしい香りが特徴のアロマオイルです。精神安定だけでなく、睡眠の導入にもおすすめで、5ml～100mlまでの容量を選べます。価格もリーズナブルなので、初めてアロマオイルを使う方にもおすすめです。
香りが強いので、布やティッシュなどに1～2滴たらすだけで部屋全体に広がります。珪藻土などにたらして使うのもおすすめです。フローラル系の香りは女性にも人気が高いので、ぜひ試してみてください。
| 香りの種類 | フローラル系（ラベンダー） | 使うときの気分 | 眠れないとき |
|---|---|---|---|
| ブランド | ナゴミアロマ | ボトルのサイズ | 10ml |
口コミを紹介
アロマ専用の加湿器に入れて楽しんでいます。
リピートだと思います。
生活の木
空間消臭アロマ オレンジハーブ
アロマオイル定番の生活の木！オレンジとハーブの香りですっきり
オレンジとハーブをブレンドしたアロマオイルです。仕事や勉強の休憩時におすすめで、数時間は香りが持続します。オレンジは消臭の効果にも期待できるので、部屋の空気をきれいにしたい方にも非常におすすめです。
天然100％で、合成香料や添加物などは使用されていないので、初心者の方も使用できます。生活の木はアロマでは定番のブランドなのでおすすめです。柑橘系の香りが好きな方は、一度試してみてください。
| 香りの種類 | ブレンド（オレンジハーブ） | 使うときの気分 | 休憩時にリラックスしたいとき |
|---|---|---|---|
| ブランド | 生活の木 | ボトルのサイズ | 30ml |
口コミを紹介
ネブライザー式５秒噴射６０秒停止のモードで使用しました。柑橘系のいい香りです。消臭もできていい香りもして大変満足でした！
無印良品
エッセンシャルオイル スウィートオレンジ
人気の無印良品から優しいオレンジの香り！価格もリーズナブル
ほのかに甘いオレンジの香りがして、フレッシュな気分を味わえます。天然100％の素材を使っているので、添加物などが気になる方にもおすすめです。オレンジは酸化しやすいため、開封後は半年以内に使用するのを意識してください。
また価格も非常にリーズナブルで、容量も多いので頻繁に使う方にもおすすめです。アロマディフューザー、布などに1～2滴たらして香りを楽しんでみてください。無印良品によく行く方はチェックしてみましょう。
| 香りの種類 | 柑橘系（スウィートオレンジ） | 使うときの気分 | 眠れないとき/心を落ち着かせたいとき |
|---|---|---|---|
| ブランド | 無印良品 | ボトルのサイズ | 30ml |
口コミを紹介
お店でいつも購入していたのですが、他に購入する物があったので一緒に購入。
私はこの香りが好きで、他の香りを試してもこちらの香りに戻ります笑
NAGOMI AROMA(ナゴミアロマ)
エッセンシャルオイル お試しセット
種類が豊富！価格もお手ごろだから初心者の方にも
6種類のアロマオイルをお試しで購入できます。合成香料は使用されていないので、天然のものを使用したい方にはおすすめです。価格も1000円代と安く、初心者の方も気軽に試せるのでぜひ購入してみてください。
安い値段ですが、高品質なものにこだわっており、香りの持続性も高いです。種類が豊富にあるので、真正ラベンダー・ベルガモット・ゼラニウムなど、自分の気分にあったアロマオイルを選べます。
| 香りの種類 | 6種類 | 使うときの気分 | 眠れないとき/心を落ち着かせたいとき |
|---|---|---|---|
| ブランド | ナゴミアロマ | ボトルのサイズ | 30ml |
口コミを紹介
種類: コンセントレーションAmazonで購入
アロマ初心者です。
失敗してもさほど大した損失にはならない価格帯なのでお試しには十分だと思います。
yethious
ジャスミン エッセンシャルオイル
芳香浴・入浴時にもおすすめ！ラベンダーそのものの香りでリラックスできる
お馴染みの真正ジャスミンの香りのアロマオイルです。天然100％のエッセンシャルオイルなので、ジャスミンそのものの香りを満喫できます。ラベンダーは幅広く使用できるため、初心者の方にもおすすめです。
アロマディフューザーやアロマストーンで芳香浴を試したり、お風呂に1～2滴たらして香りを楽しみながら入浴したりなど、お好みで楽しんでみてください。ブレンドにも適しているので、オレンジスイートなどど組み合わせてみましょう。
| 香りの種類 | ハーブ系（ジャスミン） | 使うときの気分 | 休憩時にリラックスしたいとき |
|---|---|---|---|
| ブランド | yethious | ボトルのサイズ | 10ml |
口コミを紹介
良い香りですよ。オイルのテクスチャはサラッとしています。
アッシュ（ASH-Aroma Spa Hospitality）
エッセンシャルオイル 真正ラベンダー・スイートオレンジ・ホーウッド
セットなのでいろいろな使い方ができる！リラックスできるアロマ
優しい香りの真正ラベンダー精油・もぎたてもオレンジ香りのスイートオレンジ精油・甘さとスパイシーさを兼ね備えたホーウッド精油がセットになった商品です。それぞれに違う特性があるので、気分によって使用するオイルを変えられます。
また、ティッシュに少し垂らしたり、ホホバオイルなどに混ぜてマッサージに使用したりなどの楽しみ方ができます。気になる香りを試してみたい方にもお得なセットです。リラックスできるアロマのセットが欲しい方は、ぜひ購入してみてください。
| 香りの種類 | 3種類 | 使うときの気分 | 寝れないとき |
|---|---|---|---|
| ブランド | ASH | ボトルのサイズ | 10ml×3本 |
口コミを紹介
バジルスィートとメイチャンは初めての香りでした。どちらもとても爽やかな香りです。バジルスィートはスーッとするスパイシーな香りですが、クセの無い香りです。メイチャンは柑橘系の香りこの三つを混ぜても良さそうです。
リラックスできるアロマオイルのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 香りの種類 | 使うときの気分 | ブランド | ボトルのサイズ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
Amazon ヤフー |
自律神経に作用するオレンジも！色々な使い方ができるアロマ |
3種類 |
寝れないとき |
ASH |
10ml×3本 |
|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
芳香浴・入浴時にもおすすめ！ラベンダーそのものの香りでリラックスできる |
ハーブ系（ジャスミン） |
休憩時にリラックスしたいとき |
yethious |
10ml |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
種類が豊富！価格もお手ごろだから初心者の方にも |
6種類 |
眠れないとき/心を落ち着かせたいとき |
ナゴミアロマ |
30ml |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
人気の無印良品から優しいオレンジの香り！価格もリーズナブル |
柑橘系（スウィートオレンジ） |
眠れないとき/心を落ち着かせたいとき |
無印良品 |
30ml |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
アロマオイル定番の生活の木！オレンジとハーブの香りですっきり |
ブレンド（オレンジハーブ） |
休憩時にリラックスしたいとき |
生活の木 |
30ml |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
スムーズに眠りにつきたい方に！女性にも人気のラベンダー |
フローラル系（ラベンダー） |
眠れないとき |
ナゴミアロマ |
10ml |
|
 |
Amazon ヤフー |
心がリラックスできる香り！神秘的で古代から使われているアロマオイル |
フローラル系（フランキンセンス） |
心を落ち着かせたいとき |
アッシュ |
10ml |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
リーズナブルな価格！睡眠時や精神安定したいときにもおすすめ |
フローラル系（ラベンダー） |
眠れないとき |
ease |
10ml |
|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
日本人に馴染みの香りでリフレッシュ |
檜 |
リフレッシュしたい場合 |
Sin |
30ml |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
仕事のストレスにもおすすめ！さわやかな香りが特徴のアロマオイル |
ハーブ系（ペパーミント） |
休憩時にリラックスしたいとき |
インセント |
10ml |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
アロマオイルの使い方
アロマオイルの使い方がわからない方は、スムーズにリラックスするために、基本的な使い方を理解しておくと便利です。
布に染み込ませ使う
ハンカチなどの布に1～2滴しみ込ませ、本棚などの上に置いておくと良いです。少量でも十分に香りを発揮できるので、部屋の中の消臭にも役立ちます。またトイレの中に置きたい場合は、珪藻土にたらして使用するのがおすすめです。
アロマディフューザーに入れて使う
布だと洗濯しなければいけないので、洗濯が面倒な方は、アロマディフューザーに入れて使うのがおすすめです。布や珪藻土よりも香りを充満させられるため、6畳以上のお部屋で使用したい方にも適しています。
以下の記事では、ディフューザーの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ合わせてご覧ください。
入浴時に入れて使う
アロマオイルを浴槽の中に数滴入れる方法もあります。入浴しながら香りを楽しめるので、お風呂が好きな方にはおすすめな使い方です。ただし、あまり多く入れすぎると肌に刺激を感じる場合もあるので、1～2滴くらいにしておいてください。
寝るときの使い方
寝るときのアロマオイルの一番簡単な使い方は、ティッシュや布などにアロマを1滴から2滴染み込ませて、枕元に置く方法です。自分の好きな量に調節できるので、心地よい睡眠がとれます。
またそれでも匂いがきついと感じる方は、スプレーを空気中にかけてみてください。アロマスプレーにすると、ほんのりと匂いが残った状態になるので、匂い酔いしやすい方はこちらをおすすめします。
まとめ
リラックスできるアロマオイルの選び方と人気おすすめランキングを紹介しました。選ぶときは天然100％なのかもチェックしておくと良いです。種類・香りの特徴などを理解して自分の好きなアロマオイルを選んでリラックス気分を味わってください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年04月09日)やレビューをもとに作成しております。
優しい香りの真正ラベンダー精油・自律神経に作用するスイートオレンジ精油・甘さとスパイシーさを兼ね備えたホーウッド精油がセットになった商品です。それぞれに違う特性があるので、気分によって使用するオイルを変えられます。
また使い方も様々で、ティッシュに少し垂らしたりマッサージの際ホホバオイルなど、使用するオイルに混ぜて使用したりと色々な楽しみ方ができます。リラックスできるアロマなので、ぜひお試しください。