アロマオイルはリラックスできる香りもあり、精神安定や勉強や仕事のストレスで疲れた体にと心に癒しを与えてくれますよね。種類が多数あり、人によってそれぞれ好みがあるので、自分に合ったアロマオイルを選ぶのがおすすめです。

実は、アロマオイルは種類によってはリラックスできず逆効果になってしまう場合もあります。リラックスできる香りを選びたくても、アロマオイルは香りやメーカーの種類が多いため、どれにしたらいいいか迷ってしまういますよね。

そこで今回は、リラックスできるアロマオイルのおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、香りの種・使うときの気分・ブランドを基準に作成しました。アロマオイルでリラックスしたい方は、参考にしてみてください。

アロマオイルでリラックスしたい方は、何を基準にして選べばいいのか気になります。ここでは、選ぶ基準を紹介しますので、ぜひご覧ください。

フローラル系の香りはさまざまにありますが、ほのかに甘い香り・さっぱりとした香りなどがあります。フローラル系は主にラベンダー・ローズ・カモミールなどがあり、特に女性に人気がある香りです。

以下の記事では、フローラル系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介します。ぜひ合わせてご覧ください。

オレンジ・ベルガモット・ゆずなどの果実から作られたアロマオイルです。さっぱりとした香りが特徴なので、フレッシュな気分を楽しめます。果実は身近にあるものでもあり、誰でも使いやすいアロマオイルです。

休憩時のリフレッシュだけでなく、心を落ち着かせたいときにもおすすめできます。またオベルガモットには自律神経を整える効果もあるのでおすすめです。柑橘系は酸化しやすいのも特徴の1つなので、開封後はなるべく早く使用してください。

以下の記事では、柑橘系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

ペパーミント、レモングラスなどが代表的なアロマオイルです。すっきりとした香りで、勉強や仕事などの一休憩に使うと心をリラックスさせてくれます。香りが強いのが特徴なのでアロマディフューザーなどに1～2滴たらして使用してください。

以下の記事では、ハーブ系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

木の枝や葉などを原料としているアロマオイルです。わかりにくい方はヒノキ・ユーカリなどをイメージしてみましょう。樹木系のアロマオイルは睡眠の手伝いだけでなく、ストレス脳にも役立つのでおすすめです。

優しい香り・森の想像するかのような深みのある香りまで幅広くあるのが特徴になります。お部屋の中で森を感じられるので、自然が好きな方にはおすすめなアロマオイルです。またお部屋だけでなく、玄関やトイレなどで使っても十分に香りを発揮してくれます。

以下の記事では、樹木系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

樹木から採取した樹液で、フランキンセンス・ミルラなどが代表的なアロマオイルです。濃厚な甘みのある香りのするものが多く、心をリラックスさせてくれます。少量でも十分に香りが広まり、持続性の高いので長く使えるものを探している方にはおすすめです。

ただし、樹木系と比べると甘みが強いため、甘い香りが苦手な方は控えたほうが良いです。こちらの樹脂系も睡眠や精神安定・不安神経症などに効果があります。気になる方はぜひ試してみてください。

スパイス系と聞くと、料理などをイメージする方がほとんどです。イメージの通り刺激の強い香りが多く、1滴たらすだけで十分に効果があります。ブラックペッパー・ジンジャーなどのアロマオイルが主に人気で、気持ちを切り替えたいときにおすすめです。

以下の記事では、スパイス系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

オリエンタル系は、東南アジアなどに咲いている花の香りを使っています。ほかのアロマオイルよりも持続性があるので、長く集中したい方におすすめです。ベチバー・パチュリなどが人気で、神秘的な香りを楽しめます。

香りの種類は豊富にあるので、気に入った香りを選ぶようにしてください。また基本的にオリエンタル系は好き嫌いが激しく香りが強いため、使用する際は量を調整するするのがおすすめです。

以下の記事では、エキゾチック系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

ノートは香りの持続時間をさし、アロマオイルを選ぶときに重要なものでもあります。ノートには3種類あるので、それぞれの特徴を理解してから選んでください。

トップノートは柑橘系・樹木系などに多く、30分～最大で2時間持続します。使い始めからすぐに香りを感じられるのが特徴です。部屋に匂いがつくのが嫌な方におすすめで、頻繁に使用しても香りは残りません。

ミドルノートはフローラル系・ハーブ系などに多くあります。2～6時間持続するので、在宅で仕事や勉強をよくする方におすすめです。トップノートよりも持続時間が長いので、リビングでテレビを観ながらリラックスしたい方もぜひ使ってみてください。

ベースノートは6時間以上の持続時間が特徴ですが、中には2～3日ほど香りが残るものもあります。長く集中したいときはもちろん、睡眠前に使用するのにもおすすめです。樹脂系やオリエンタル系などに多く、すぐに香りは消えないので気に入った香りを選んでください。

ブレンドはフローラル系・柑橘系などをミックスさせたアロマオイルを指します。自分の好みの香りを選べるのでおすすめです。気になる香りが2つあって悩んでいる方は、ブレンドされたアロマオイルを選んでください。

アロマオイルを選ぶときは、使うときの気分を考えておくのも重要です。自分がどういうときに使いたいのか、よく考えておいてください。

夜なかなか寝付けないときはラベンダーのアロマオイルを使用するのがおすすめです。ラベンダーには心をリラックスさせる酢酸リナリルを多く含んでいます。睡眠の導入にも使われているので、寝不足の方にはおすすめのアロマオイルです。

フローラル系の中でも香りが強いため、気になる方はアロマディフューザーなどで1～2滴たらして使用すると丁度いいです。またラベンダーはリラックスできる香りなので、気持ちを落ち着かせたいときに便利なアロマオイルになります。

ペパーミントは目覚ましに良いイメージがありますが、心のリラックスしたいときにも効果的です。仕事や勉強をしていて集中できないときにもおすすめできます。仕事のストレスを感じているときにも気分転換になるのでぜひお試しください。

またさっぱりとしている香りなので、甘い香りが苦手な方でも気軽に使えるアロマオイルです。すっきりした日本でも親しみのある香りでもあり、眠気覚ましなどに初心者の方も安心して使用できます。

アロマオイルの中でも落ち着きのある香りで、初心者の方も使用できます。ヒノキの香りは田舎を連想させてくれるので、精神安定が安定して癒しに効くアロマオイルを探している方におすすめです。

アロマディフューザーはもちろん、お風呂に2～3滴たらしてから入る使い方もできます。ヒノキは日本人にとって親しみやすいため、子供から大人までおすすめできるアロマオイルです。

アロマオイルを選ぶとき、人気のブランドは何があるのかを確認しておく必要があります。自分が良いと思ったブランドを見つけておくと、スムーズに選びやすいです。

無印良品でも天然のアロマオイルを販売しているので、初心者の方でも簡単に入手できます。アロマオイルの種類も豊富で、ブレンドされたものも多くあるのが特徴的です。天然100％のアロマオイルで、手軽に購入できる価格なのが自慢のお店になります。

いろいろな香りを試してみたい方は生活の木のブランドで探すのがおすすめです。こちらのブランドも、天然100％のアロマオイルを使っています。香りの種類だけでなく、3ml～1000mlのものまであるので、自分の好きなサイズを購入可能です。

ナゴミアロマは天然100％のアロマオイルをお得に購入できます。5mlのアロマオイルをセットで購入もでき、価格も1000円代とお得です。これから初めてアロマオイルを試したい方にもおすすめできます。

フローラル系や柑橘系の種類が多く、好みの香りを選べます。アロマオイルの資格を持ったスタッフが香りを決めているので、すべて高品質なものばかりです。また添加物なども使っていないため、子供やペットがいるかご家庭でも使えます。

次はボトルのサイズで選ぶについて紹介します。アロマオイルを使う頻度によって、ボトルのサイズも変わってくるので購入する前に確認してください。

初心者の方、または使う頻度の少ない方は3～5mlのアロマオイルを選ぶのがおすすめになります。トイレや風呂などの狭い個室で使うのがベストです。布などに1～2滴たらして置いておけば数日は持ちます。

使う頻度の少ないにもかかわらず容量の多いボトルを選んだ場合、種類によっては酸化してしまうので気をつけてください。また。価格もそれほど高くないので、初心者の方でも気軽に購入できます。

自宅で頻繁にアロマオイルを使う方は10～50mlのボトルを選んでください。自宅で仕事や勉強をよくする方におすすめです。価格も1000円代のものが多いので、初心者の方でも気軽に購入できます。

またお部屋やリビングなどの広範囲で使いたい方は、1回につき5滴以上たらす必要があるので、容量の少ないものだとすぐに無くなってしまいます。広範囲に香りを行き渡らせたい方も10～50mlのアロマオイルを選ぶと良いです。

自分の好きな香りが決まっているのであれば100ml以上のボトルを選んでください。アロマディフューザーの中にたらして使っても良いですし、オリジナルスプレーを作って消臭剤代わりにしても使用できます。

睡眠不足により、毎日アロマオイルの使用を望んでいる方は容量の多いものを選ぶのがおすすめです。ただし、開封から半年以上たつと品質が落ちる場合があるので、開封後は半年以内に使い切るのを意識してください。

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

アロマオイルの使い方がわからない方は、スムーズにリラックスするために、基本的な使い方を理解しておくと便利です。

ハンカチなどの布に1～2滴しみ込ませ、本棚などの上に置いておくと良いです。少量でも十分に香りを発揮できるので、部屋の中の消臭にも役立ちます。またトイレの中に置きたい場合は、珪藻土にたらして使用するのがおすすめです。

布だと洗濯しなければいけないので、洗濯が面倒な方は、アロマディフューザーに入れて使うのがおすすめです。布や珪藻土よりも香りを充満させられるため、6畳以上のお部屋で使用したい方にも適しています。

以下の記事では、ディフューザーの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ合わせてご覧ください。

アロマオイルを浴槽の中に数滴入れる方法もあります。入浴しながら香りを楽しめるので、お風呂が好きな方にはおすすめな使い方です。ただし、あまり多く入れすぎると肌に刺激を感じる場合もあるので、1～2滴くらいにしておいてください。

寝るときのアロマオイルの一番簡単な使い方は、ティッシュや布などにアロマを1滴から2滴染み込ませて、枕元に置く方法です。自分の好きな量に調節できるので、心地よい睡眠がとれます。

またそれでも匂いがきついと感じる方は、スプレーを空気中にかけてみてください。アロマスプレーにすると、ほんのりと匂いが残った状態になるので、匂い酔いしやすい方はこちらをおすすめします。

リラックスできるアロマオイルの選び方と人気おすすめランキングを紹介しました。選ぶときは天然100％なのかもチェックしておくと良いです。種類・香りの特徴などを理解して自分の好きなアロマオイルを選んでリラックス気分を味わってください。