リラックスできるアロマオイルの人気おすすめランキング10選【精神安定】

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アロマオイルは香りで心をリラックスさせてくれるものです。人々が生活していく中で、ストレスを軽減してくれる大切な役割でもあります。そこで今回は、リラックスできるアロマオイルの選び方、アロマオイルのおすすめ商品をランキング形式で紹介します。

アロマオイルは心を癒してくれる

アロマオイルの種類はたくさんあるため、どれを選べばいいかわからなくなってしまう方も多いのではないのでしょうか。それぞれ好みがあるので、自分に合ったアロマオイルを選びたいですよね。

 

実はアロマオイルは種類によってはリラックスに逆効果になってしまうこともあります。スムーズにリラックスできるように、おすすめのアロマオイルを知りっておきたいと思う方もいるでしょう。

 

そこで今回は、香りの種類、使うときの気分、ブランド、ボトルのサイズをを基準にランキングを作成しました。アロマオイルでリラックスしたい方は、参考にしてみてください。

リラックスできるアロマオイルの選び方

アロマオイルでリラックスしたい方は、何を基準にして選べばいいのか気になってしまいますよね。ここでは、アロマオイルでリラックスしたいときの選ぶ基準を紹介します。

香りの種類で選ぶ

アロマオイルには香りの種類が豊富にあります。リラックスしたいときにおすすめのアロマオイルの種類を紹介するので、参考にしてみてください。香りは好みが別れるので、自分が気に入ったものを選ぶようにしましょう。

お花の香りが好きなら「フローラル系」

フローラル系の香りはさまざまにありますが、ほのかに甘い香り、さっぱりとした香りなどがあります。

 

フローラル系は主にラベンダー・ローズ・カモミールなどがあり、自分がいいと思った香りを選ぶと良いです。

 

また優しい香りのものは、アロマディフューザーなどを利用するのもおすすめですよ。

爽やかな香りが特徴の「柑橘系」

オレンジ、ベルガモット、ゆずなどの果実から作られたアロマオイル。さっぱりとした香りが特徴なので、フレッシュな気分を楽しめます。果実は身近にあるものでもあり、誰でも安心して使えるアロマオイルです。

 

休憩時のリフレッシュだけでなく、心を落ち着かせたいときにもおすすめ。柑橘系は酸化しやすいのも特徴の1つなので、開封後はなるべく早く使うようにすると良いでしょう。

すっきりとした香りの「ハーブ系」

ペパーミント、レモングラスなどが代表的なアロマオイルです。すっきりとした香りで、勉強や仕事などの一休憩に使うと心をリラックスさせてくれます。

 

他のアロマオイルよりも香りが強いのが特徴なので、アロマディフューザーなどに1~2滴たらして使ってみてください。

 

ただし、少し清涼感が強いアロマオイルなので、メントールが苦手な方には不向きなので注意しましょう。

森林の中にいるような香りがする「樹木系」

木の枝や葉などを原料としているアロマオイルです。樹木系はヒノキ、ユーカリなどをイメージすればわかりやすいでしょう。樹木系のアロマオイルは睡眠の手伝いだけでなく、精神安定にも役立つのでおすすめです。

 

優しい香り、森の想像するかのような深みのある香りまで幅広くあるのが特徴。お部屋の中で森を感じることができるので、自然が好きな方にはおすすめなアロマオイルです。またお部屋だけでなく、玄関やトイレなどで使っても十分に香りを発揮させてくれるでしょう。

優しい香りが特徴の「樹脂系」

樹木から採取した樹液のことで、フランキンセンス、ミルラなどが代表的なアロマオイル。濃厚な甘みのある香りのするものが多く、心をリラックスさせてくれます。

 

少量でも十分に香りが広まり、持続性の高いので長く使えるものを探している方にはおすすめです。ただし、樹木系と比べると甘みが強いため、甘い香りが苦手な方は控えたほうが良いでしょう。

 

こちらの樹脂系も睡眠、精神安定などに効果があります。気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

刺激が強めの「スパイス系」

スパイス系と聞くと、料理などをイメージする方がほとんどでしょう。イメージの通り刺激の強い香りが多く、1滴たらすだけで十分に効果があります。ブラックペッパー・ジンジャーなどのアロマオイルが主に人気で、気持ちを切り替えたいときにおすすめです。

 

スパイス系は刺激が強いので、睡眠や精神安定などには不向きです。落ち込んだ気持ちを変えたいときに使用することをおすすめします。

重く長続きする「オリエンタル系」

オリエンタル系は、東南アジアなどに咲いている花の香りを使っています。他のアロマオイルよりも持続性があるので、長く集中したい方におすすめです。ベチバー・パチュリなどが人気で、神秘的な香りを楽しめます。

 

香りの種類は豊富にあるので、気に入った香りを選ぶようにしてください。また基本的にオリエンタル系は香りが強いため、使用する際は量を調整することをおすすめします。

香りの持続時間「ノート」で選ぶ

ノートは香りの持続時間のことで、アロマオイルを選ぶときに重要なことでもあります。ノートには3種類あるので、それぞれの特徴を理解してから選ぶようにしましょう。

30~2時間持続する「トップノート」

トップノートは柑橘系・樹木系などに多く、30~最大で2時間持続します。使い始めからすぐに香りを感じられるのが特徴です。

 

部屋に匂いがつくのが嫌な方におすすめで、頻繁に使用しても香りは残りません。またいろいろな種類のアロマオイルを使用したい方も、持続時間の短いトップノートを選ぶと良いです。

2~6時間持続する「ミドルノート」

ミドルノートはフローラル系・ハーブ系などに多くあります。2~6時間持続するので、在宅で仕事や勉強をよくする方におすすめです。トップノートよりも持続時間が長いので、リビングでテレビを観ながらリラックスしたい方もぜひ使ってみてください。

6時間以上持続する「ベースノート」

ベースノートは6時間以上の持続時間が特徴ですが、中には2~3日ほど香りが残るものもあります。長く集中したいときはもちろん、睡眠前に使用するのにもおすすめです。

 

樹脂系やオリエンタル系などに多く、すぐに香りは消えないので気に入った香りを選ぶようにしましょう。

2種類の香りを楽しめる「ブレンド」もおすすめ

「一度に2つの香りを楽しめたらいいな」と思ったことはありませんか?ブレンドはフローラル系・柑橘系などをミックスさせたアロマオイルのこと。自分の好みの香りを選ぶことができるのでおすすめです。

 

気になる香りが2つあって悩んでいる方は、ブレンドされたアロマオイルを選ぶようにしましょう。

使うときの気分で選ぶ

アロマオイルを選ぶときは、使うときの気分を考えておくのも重要です。自分がどういうときに使いたいのか、よく考えておきましょう。

眠れないときは「ラベンダー」

夜、なかなか寝付けないときはラベンダーのアロマオイルを使いましょう。ラベンダーには心をリラックスさせる酢酸リナリルを多く含んでいます。睡眠の導入にも使われているので、寝不足の方にはおすすめのアロマオイルです。

 

フローラル系の中でも香りが強いため、気になる方はアロマディフューザーなどで1~2滴たらして使うと良いでしょう。またラベンダーは精神安定にも効果があるので、気持ちを落ち着かせたいときに便利です。

仕事中や勉強中には「ペパーミント」

ペパーミントは目覚ましに良いイメージがありますが、心のリラックスしたいときにも効果的です。仕事や勉強をしているとき「集中できない」ということもありますよね。そういうときはペパーミントの香りで心を落ち着かせると集中力が持続します。

 

さっぱりとしている香りなので、甘い香りが苦手な方でも気軽に使えるアロマオイルです。日本でも親しみのある香りでもあり、初心者の方も安心して使うことができます。

イライラするときは「ヒノキ」

アロマオイルの中でも落ち着きのある香りで、初心者の方も安心して使うことができます。ヒノキの香りは田舎を連想させてくれるので、精神安定に効くアロマオイルを探している方におすすめです。

 

アロマディフューザーはもちろん、お風呂に2~3滴たらしてから入るという使い方もできます。ヒノキは日本人にとって親しみやすいため、子供から大人までおすすめできるアロマオイルです。

信頼性のある人気のブランドで選ぶ

アロマオイルを選ぶとき、人気のブランドは何があるのかを確認しておく必要があります。自分が良いと思ったブランドを見つけておくと、スムーズに選びやすくなるでしょう。

天然が自慢の「無印良品」

無印良品は天然のアロマオイルを販売しているので、初心者の方でも安心して使うことができます。アロマオイルの種類も豊富で、ブレンドされたものも多くあるのが特徴的です。

 

天然100%のアロマオイルで、手軽に購入できる価格なのが自慢。非常にお得なボトルのサイズもさまざまにあり、自分が使う頻度によって好きなものを選ぶことができます。

香りのバリエーションが豊富の「生活の木」

「いろいろな香りを試してみたい」という方は「生活の木」のブランドで探すのがおすすめ。こちらのブランドも天然100%のアロマオイルを使っているの安心です。香りの種類だけでなく、ボトルのサイズも3ml~1000mlのものまであります。

 

まずは香りを試してみたい方は「3ml~5ml」、好きな香りが決まっている方は「5ml~1000ml」を選ぶと良いでしょう。

お得に購入できる「ナゴミアロマ」

「ナゴミアロマ」は天然100%のアロマオイルをお得に購入できます。5mlのアロマオイルをセットで購入もでき、価格も1000円代とお得。これから初めてアロマオイルを試したという方にもおすすめです。

 

「フローラル系」や「柑橘系」の種類が多く、好みの香りを選ぶこともできます。アロマオイルの資格を持ったスタッフが香りを決めているので、すべて高品質なものばかりです。また添加物なども使っていないため、子供やペットがいるかご家庭でも使えます。

ボトルのサイズで選ぶ

次はボトルのサイズで選ぶについて紹介します。アロマオイルを使う頻度によって、ボトルのサイズも変わってくるので購入する前に確認しておきましょう。

初心者・使う頻度の少ない人は「3~5ml」

初心者の方、または使う頻度の少ない方は「3~5ml」のアロマオイルを選ぶことをおすすめします。トイレや風呂などの狭い個室で使うのがベストです。布などに1~2滴たらして置いておけば数日は持つでしょう。

 

使う頻度の少ないにもかかわらず容量の多いボトルを選んだ場合、種類によっては酸化してしまうので注意が必要です。また価格もそれほど高くないので、初心者の方でも気軽に購入できます。

頻繁に使う人は「10~50ml」

自宅で頻繁にアロマオイルを使う方は「10~50ml」のボトルを選ぶようにしましょう。自宅で仕事や勉強をよくする方におすすめです。価格も1000円代のものが多いので、初心者の方でも気軽に購入できます。

 

またお部屋やリビングなどの広範囲で使いたい方もいますよね。その場合、1回につき5滴以上たらす必要があるので、容量の少ないものだとすぐに無くなってしまいます。広範囲に香りを行き渡らせたい方も「10~50ml」のアロマオイルを選ぶと良いです。

好きな香りを大容量で楽しみたい人は「100ml以上」

自分のすきな香りが決まっているのであれば「100ml以上」のボトルを選ぶようにしましょう。アロマディフューザーの中にたらして使っても良いですし、オリジナルスプレーを作って消臭剤代わりにしても最適です。

 

睡眠不足により、毎日アロマオイルの使用を望んでいる方は容量の多いものを選ぶと良いでしょう。

 

ただし、開封から半年以上たつと品質が落ちることがあるので、開封後は半年以内に使い切ることを意識することをおすすめします。

リラックスできるアロマオイルの人気おすすめランキング10選

10位

生活の木

ジャスミン エッセンシャルオイル

仕事や勉強の休憩時に最適!

ジャスミンの刺激的な香りが特徴のアロマオイルです。香りが強いので、1滴たらすだけで広範囲に香りを行き渡らせることができます。

 

エジプトで直接アロマオイルを抽出しており、天然100%なので安心です。仕事や勉強などの休憩時に使ってみてはいかがでしょうか。

香りの種類 ハーブ系(ジャスミン) 使うときの気分 休憩時にリラックスしたいとき
ブランド 生活の木 ボトルのサイズ 3ml

口コミを紹介

強く香るので ほんの少し(半滴)使うとかたのエッセンシャルオイルに加えて使うと凄く良い感じだと思います。使いすぎ禁物。

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

インセント

ペパーミント エッセンシャルオイル

さわやかな香りが特徴のアロマオイル

鼻に透き通るスッとした香りのするアロマオイル。イギリス産のペパーミントで、高品質のものを厳選しています。価格も非常に安いため、初心者の方にもおすすめできるアロマオイルです。

 

容量は10mlと多くあるので、アロマディフューザーなどを使えば部屋全体で香りを楽しむことができます。比較的、頻繁に使う方におすすめなので、気になる方は試してみてください。

香りの種類 ハーブ系(ペパーミント) 使うときの気分 休憩時にリラックスしたいとき
ブランド インセント ボトルのサイズ 10ml

口コミを紹介

安心の良品でした。扇風機の掃除に少々使いました。自室から出て戻ってきたらとても爽やかな匂いが広がってました。また購入するかもしれません。これからの季節にはあると安心ですね。

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

アメージングクラフト

天然100% ベルガモットオイル FCF プテンフリー 精油 30ml (フロクマリンフリー) アロマ オイル

さっぱりとした香り!気分が落ち込んでいるときに

天然100%のベルガモットを使っており、さわやかな香りを楽しめます。気分が落ち込んでいるときなどにおすすめです。ベルガモットは安眠にも使われており、枕に1~2滴たらしてから眠るとスムーズに寝られます。

 

またボルトは品質劣化を防ぐための加工をされているので、長く使用したい方にも非常におすすめです。価格も1000円以内で購入できるため、気軽にリピートできます。

香りの種類 柑橘類(ベルガモット) 使うときの気分 気分が落ち込んでいるとき/眠れないとき
ブランド アメージングクラフト ボトルのサイズ 10ml

口コミを紹介

柑橘系の香りが好きで、中でもベルガモットを探してたので、加湿器とともに購入しました。良い香りです。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

yethious

ジャスミン エッセンシャルオイル

ジャスミンの香りがするアロマオイルです。天然100%なので、子供やペットのいるご家庭でも安心して使うことができます。

 

価格もリーズナブルで、初心者の方にもおすすめのアロマオイルです。アロマディフューザーなどで1~2滴たらすと香りが全体に広がります。

香りの種類 ハーブ系(ジャスミン) 使うときの気分 休憩時にリラックスしたいとき
ブランド yethious ボトルのサイズ 10ml

口コミを紹介

良い香りですよ。オイルのテクスチャはサラッとしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

ease

エッセンシャルオイル ラベンダー

リーズナブルな価格!好きな容量も選べる

フランキンセンスは、優しい香りが特徴のアロマオイルです。1000円以内で購入でき、香りの持続性も高いのでコスパが良いです。精神安定はもちろん、睡眠の導入にも効果があります。

 

容量は5ml~1kgまで選ぶことができるので、使う頻度によって決めると良いでしょう。

香りの種類 フローラル系(ラベンダー) 使うときの気分 眠れないとき
ブランド ease ボトルのサイズ 10ml

口コミを紹介

とてもお安い価格で直ぐに届けてもらい助かりました。
梱包もしっかりしています。
部屋の芳香に使わせていただきます。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

アッシュ(ASH-Aroma Spa Hospitality)

フランキンセンス エッセンシャルオイル

癒される香り。心をリラックスしたいときに最適

フランキンセンスは、古代からある神秘的な香りのするアロマオイルです。ジャスミンのように独特なクセがないので、きつい匂いが苦手な方にもおすすめ。ラベンダーやネロリなどとブレンドしても相性が良いです。

香りの種類 フローラル系(フランキンセンス) 使うときの気分 心を落ち着かせたいとき
ブランド アッシュ ボトルのサイズ 10ml

口コミを紹介

濃厚な香りには欠けるかもしれないが、普通に香る程度を求めるにはちょうど良い感じです

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

NAGOMI AROMA(ナゴミアロマ)

真正ラベンダー

スムーズに眠りにつきたい方に!

フローラル系のラベンダーで、みずみずしい香りが特徴のアロマオイルです。精神安定だけでなく、睡眠の導入にもおすすめで、5ml~100mlまでの容量を選べます。価格もリーズナブルなので、初めてアロマオイルを使う方にもおすすめです。

 

香りが強いので、布やティッシュなどに1~2滴たらすだけで部屋全体に広がります。珪藻土などにたらして使っても良いでしょう。

香りの種類 フローラル系(ラベンダー) 使うときの気分 眠れないとき
ブランド ナゴミアロマ ボトルのサイズ 10ml

口コミを紹介

初めてアロマを買った。
ラベンダーがどんな匂いかもしらずに買ったが、とてもいい香りで満足している。ティッシュに1.2滴垂らすだけで、6畳の部屋がラベンダーの香りに包まれた。寝る前に使うとリラックして寝ることができる。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

生活の木

空間消臭アロマ オレンジハーブ

オレンジとハーブの香りですっきり!休憩時に使うと最適

オレンジとハーブをブレンドしたアロマオイル。仕事や勉強の休憩時におすすめで、数時間は香りが持続します。オレンジは消臭の効果にも期待できるので、部屋の空気をきれいにしたい方にも非常におすすめです。

 

天然100%で、合成香料や添加物などは使用されていないので、初心者の方も安心して使うことができます。柑橘系の香りが好きな方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

香りの種類 ブレンド(オレンジハーブ) 使うときの気分 休憩時にリラックスしたいとき
ブランド 生活の木 ボトルのサイズ 30ml

口コミを紹介

部屋でデュフィユーザーで使用しています。
添付されているデータシートでは消臭効果についてはかなり有効であることが記載されています。
この製品はオレンジハーブミックスですが、ラベンダー系などは殺菌抗菌の効果もあるのではないかと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

無印良品

エッセンシャルオイル スウィートオレンジ

優しいオレンジの香り!価格もリーズナブル

ほのかに甘いオレンジの香りがして、フレッシュな気分を味わえます。天然100%の素材を使っているので、添加物などが気になる方にもおすすめです。オレンジは酸化しやすいため、開封後は半年以内に使うことを意識すると良いでしょう。

 

また価格も非常にリーズナブルで、容量も多いので頻繁に使う方にもおすすめです。アロマディフューザー、布などに1~2滴たらして香りを楽しんでみてください。

香りの種類 柑橘系(スウィートオレンジ) 使うときの気分 眠れないとき/心を落ち着かせたいとき
ブランド 無印良品 ボトルのサイズ 30ml

口コミを紹介

お店でいつも購入していたのですが、他に購入する物があったので一緒に購入。
私はこの香りが好きで、他の香りを試してもこちらの香りに戻ります笑

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

NAGOMI AROMA(ナゴミアロマ)

エッセンシャルオイル お試しセット

種類が豊富!価格もお手ごろだから初心者の方にも

6種類のアロマオイルをお試しで購入できます。合成香料は使用されていないので、天然のものを使用したい方にはおすすめです。価格も1000円代と安く、初心者の方も気軽に試すことができます。

 

安い値段ですが、高品質なものにこだわっており、香りの持続性も高いです。種類が豊富にあるので、自分の気分にあったアロマオイルを選ぶことができます。

香りの種類 6種類 使うときの気分 眠れないとき/心を落ち着かせたいとき
ブランド ナゴミアロマ ボトルのサイズ 30ml

口コミを紹介

種類: コンセントレーションAmazonで購入
アロマ初心者です。
失敗してもさほど大した損失にはならない価格帯なのでお試しには十分だと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

リラックスできるアロマオイルのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 香りの種類 使うときの気分 ブランド ボトルのサイズ
1
アイテムID:6447057の画像
エッセンシャルオイル お試しセット 1,073円

詳細を見る

種類が豊富!価格もお手ごろだから初心者の方にも

6種類 眠れないとき/心を落ち着かせたいとき ナゴミアロマ 30ml
2
アイテムID:6447048の画像
エッセンシャルオイル スウィートオレンジ 890円

詳細を見る

優しいオレンジの香り!価格もリーズナブル

柑橘系(スウィートオレンジ) 眠れないとき/心を落ち着かせたいとき 無印良品 30ml
3
アイテムID:6447037の画像
空間消臭アロマ オレンジハーブ 2,698円

詳細を見る

オレンジとハーブの香りですっきり!休憩時に使うと最適

ブレンド(オレンジハーブ) 休憩時にリラックスしたいとき 生活の木 30ml
4
アイテムID:6447032の画像
真正ラベンダー 693円

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スムーズに眠りにつきたい方に!

フローラル系(ラベンダー) 眠れないとき ナゴミアロマ 10ml
5
アイテムID:6447027の画像
フランキンセンス エッセンシャルオイル 756円

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癒される香り。心をリラックスしたいときに最適

フローラル系(フランキンセンス) 心を落ち着かせたいとき アッシュ 10ml
6
アイテムID:6447022の画像
エッセンシャルオイル ラベンダー 428円

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リーズナブルな価格!好きな容量も選べる

フローラル系(ラベンダー) 眠れないとき ease 10ml
7
アイテムID:6447010の画像
ジャスミン エッセンシャルオイル 1,599円

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ハーブ系(ジャスミン) 休憩時にリラックスしたいとき yethious 10ml
8
アイテムID:6447005の画像
天然100% ベルガモットオイル FCF プテンフリー 精油 30ml (フロクマリンフリー) アロマ オイル 1,780円

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さっぱりとした香り!気分が落ち込んでいるときに

柑橘類(ベルガモット) 気分が落ち込んでいるとき/眠れないとき アメージングクラフト 10ml
9
アイテムID:6446999の画像
ペパーミント エッセンシャルオイル 880円

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さわやかな香りが特徴のアロマオイル

ハーブ系(ペパーミント) 休憩時にリラックスしたいとき インセント 10ml
10
アイテムID:6446993の画像
ジャスミン エッセンシャルオイル 4,996円

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仕事や勉強の休憩時に最適!

ハーブ系(ジャスミン) 休憩時にリラックスしたいとき 生活の木 3ml

アロマオイルの使い方

アロマオイルの使い方がわからない人もいると思います。スムーズにリラックスするために、基本的な使い方を理解しておきましょう。

布に染み込ませ使う

ハンカチなどの布に1~2滴しみ込ませ、本棚などの上に置いておくと良いです。少量でも十分に香りを発揮できるので、部屋の中の消臭にも役立ちます。またトイレの中に置きたい場合は、珪藻土にたらして使うと良いでしょう。

アロマディフューザーに入れて使う

「布だと洗濯しなければいけない」という方は、アロマディフューザーに入れて使うことをおすすめします。布や珪藻土よりも香りを充満させることができるため、6畳以上のお部屋で使用したい方にも最適です。

 

好きなアロマオイルを入れてセットするだけでなので、いつでも気軽に香りを楽しめます。簡単にリラックスしたいと思っている方は、アロマディフューザーを使ってみてください。

入浴時に入れて使う

アロマオイルを浴槽の中に数滴入れるという方法もあります。入浴しながら香りを楽しむことができるので、お風呂が好きな方にはおすすめな使い方です。ただし、あまり多く入れすぎると肌を傷つけてしまうので、1~2滴くらいにしておくと良いでしょう。

まとめ

リラックスできるアロマオイルの選び方と人気おすすめランキング10選を紹介しました。選ぶときは天然100%なのかもチェックしておくと良いです。種類の豊富、香りの特徴などを理解して自分の好きなアロマオイルを選んでリラックス気分を味わってください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月09日)やレビューをもとに作成しております。

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