アロマオイルのおすすめ人気ランキング15選【香りでリラックス】

アロマオイルは匂いを嗅ぐだけで気分を落ち着けたり、反対にすっきりとポジティブな気持ちにしたりして暮らしを豊かにするサポートをするアイテムです。

ひとくちにアロマオイルといっても、香りや効果、持続時間によってなどさまざまな商品がありますよね。実はアロマオイルには気分を落ち着かせるものだけでなく、すっきり目を覚ますものなど正反対の効果があるタイプもあるので、用途に合ったものを選ぶ必要があります。

そこで今回は、アロマオイルの選び方やおすすめの商品をランキング形式で紹介します。どのアロマオイルを購入したらよいのか迷っている方はぜひ、参考にしてください。

アロマオイルには、さまざまな種類があり効果も異なります。中には正反対の効果があるものもあるので、用途に合ったものを選ばないと逆効果になってしまう可能性もあります。ここでは、アロマオイルの選び方を解説するので、ぜひ購入の際の参考にしてみてください。

アロマオイルの香りには7つの種類があり、それぞれ香が異なります。

フローラル系は花びらから抽出された香りですが、中には葉や茎から抽出されるものもあります。とても優しく甘い香りがするので女性に多く好まれます。少量しか摂れないので価格が高めのものが多いのも特徴のひとつです。

長く持続する香りが多いのでさまざまな用途で使用されています。代表的なものに、ローズ・ラベンダー・ネロリ・ゼラニウムなどがあります。

柑橘系の果物から抽出された香りですが、イネ科の植物であるレモングラスからも抽出されます。爽やかで甘くみずみずしい香りがします。わかりやすい香りなので初心者にもおすすめです。代表的なものには、オレンジ、グレープフルーツ、ベルガモット、レモン　ユズなどがあります。

ハーブ系は、ハーブの葉や花から抽出された香り。甘い香りはほとんどなく、すっきり爽快でほろ苦さも感じる香りです。清涼感があるので頭がすっきりとしてイライラを抑えたり、集中力をアップしたりする効果が期待できます。

ハーブ系には、ミント・ローズマリー、ペパーミント、タイム、マジョラム、クラリセージなどがあります。

ウッディ系とも言い、樹木の葉や皮、枝から抽出された香りです。森林浴をしているようなすがすがしい香りがします。代表的なものには、サイプレス、サンダルウッド、シダーウッド、ローズウッド、ティートゥリー、ヒノキなどがあります。

樹脂系はレジン系とも言います。香りが高い木から抽出された香りで、さわやかな香りから重厚な香りまであります。代表的なものには、ユーカリ、ヒノキ、フランキンセンス、ベインゾン、ミルラ、ガルバナムなどがあります。

スパイス系は料理の香辛料から抽出された香り。ぴりりとして刺激的な香りや独特の香りがします。代表的なものには、ブラックペパー、ショウガジンジャー、クローブ、カルダモン、クミンなどがあります。

エキゾチック系とも言い、東南アジアや中東の植物から抽出された香りです。文字通りエキゾチックな香りがします。代表的なものには、イランイラン、ベチバー、サンダルウッド、パチュリなどがあります。

アロマオイルにはさまざまな効果があるので、自分が求める効果のものを選ぶといいでしょう。

アロマオイルには、イライラを抑えたり気分を落ち着かせたりしてストレスを解消する働きがあります。

ストレス解消に効果があるのは「フローラル系」や「樹脂系」。ティートリー、スィートオレンジ、ラベンダー、カルダモン、イランイラン、ゼラニウムなどがあります。

アロマオイルには、安眠を促す効果もあります。寝つきが悪い時やぐっすり眠りたいときには、樹脂系、樹木系、フローラル系などがおすすめです。

安眠効果があるアロマオイルには、ラベンダー・マンダリン・カモミール・ローズウッド・イランイラン・ネロリ・ベルガモット・マジュラム・フランキンセンスなどがあります。

アロマオイルには気分をすっきりとさせ、目を覚ましたりポジティブな気分に導いたりするものがあります。

気分をすっきりさせたい時には「柑橘系」がおすすめ。グレープフルーツやレモン、レモングラスなどが効果が期待できます。また、「ハーブ系」のペパーミントや「樹脂系」のユーカリにも同様の効果が期待できます。

アロマオイルには、防虫作用があります。市販の防虫剤には「ディート」という成分が含まれていますが、近年では有害性があるのではないか、と指摘されています。

アロマオイルには殺虫効果はありませんが、防虫効果があります。防虫効果のあるアロマスプレーを使えば子どもからお年寄りまで安全に虫よけができます。防虫効果のあるアロマオイルは、シトロネラ、ゼラニウム、レモンユーカリ、レモングラス、ヒノキなどがあります。

アロマオイルは、100円均ショップで買えるものから数万円するものまで、幅があります。アロマオイルの値段は、抽出できる量によって変わります。原料となる植物から多く摂れるものは安価ですが、少量しか摂れないものは希少価値も加わって高価です。

また、品質によっても値段は変わります。一般的に柑橘系は安価なものが多く1,000~2,000円くらいから、フローラル系は高価で10,000~30,000円が相場です。相場に対してあまりに安かったり高かったりするものは偽物や粗悪品の疑いがあるので注意が必要です。

アロマオイルは種類によって持続時間が異なります。アロマオイルが揮発してなくなるまでの時間のことを「ノート」といい、3つの種類があります。

一番早いものは「トップノート」といい、30分~2時間ほどです。「ミドルノート」は2時間~6時間。遅いものを「ベースノート」と言い、6時間以上~数日かかります。アロマオイルを使用すると体や部屋に香りが残るので、はじめは「トップノート」がおすすめです。

アロマオイルには、品質が悪いものや合成香料を使用しているものもあります。実績がある信頼できるブランドで選ぶと失敗なく選ぶことができます。日本では、日本アロマ環境協会という公益社団法人が、各ブランドに対し表示基準の認定をしています。

日本アロマ環境協会の公式ホームページで認定したブランドの一覧をチェックできるので、確認してから買うと失敗しません。代表的なものには、芸能人に人気の「シゲタ」や「イーズアロマ」「ナゴミアロマ」「生活の木」「ガイア」などがあります。

アロマオイルは用途によって選ぶこともできます。アロマオイルの用途には、「部屋にスプレーして使う」「ディフューザーに入れて使う」「石鹸をつくるのに使う」「　加湿器と一緒に使う」「マッサージに使う」などがあります。

その他にも、「美容コスメとして使う」「トリートメントオイルとして使う」「手作り化粧品を作るのに使う」「風呂で使う」「虫よけスプレーとして使う」などさまざまな用途があり、向いている種類があるます。用途に合ったアロマオイルを選びましょう。

アロマオイルの容量には5mlや10mlくらいのものから150ml~200ml以上ある大容量のものまであります。使用制限期間は1年程度が目安。使いきれないと品質が徐々に劣化していきます。

また、初心者のころは購入してみたけれど気に入った香りではなかった、合わなかった、ということも多くあります。ですので、はじめは容量は小さいものを選ぶと失敗が少なくてすみます。ただし、虫よけスプレーなどある程度の容量が必要なものもあります。

アロマオイルは、数種類をブレンドして自分好みの香りをつくることができます。また、数種類のアロマオイルをブレンドすることによって得られる効果も増えたり、高まったりすることが期待できます。

ブレンドに決まりはありませんが、香りが強いものと弱いものをブレンドすると弱いものが感じにくくなるので、量を調整するといいでしょう。ノートが異なるアロマオイルをブレンドすると時間差で香りが変化するのを楽しむこともできるのでおすすめです。

アロマオイルは匂いを嗅ぐだけでさまざまな効果をもたらしてくれます。種類があまりにも多く、正反対の効果のものもあるので注意が必要です。はじめは選ぶのに戸惑うかもしれませんが、この記事を参考にして自分に合ったものを選んでアロマタイムを楽しみましょう。