唇のシミはセルフケアできる?ケア方法、クリニックでの治療方法も紹介!【シミ消し】

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唇のシミは目立つ上に、ベースメイクでカバーできないのでケアしたいですよね。そこで、そもそもどのようなシミがセルフケアできるのか、そしてセルフケアで期待できる効果やケア方法をご紹介します!おすすめ商品のランキングも掲載しているので、参考にしてみてください。

▼この記事を監修した専門家

*商品掲載箇所は除く

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取材協力

花田真理

薬剤師・美容家

調剤薬局、化粧品会社に勤務の後、独立。化粧品「MarryMemory」開発者。

化粧品の知識と医療の知識を持ち合わせ、数々のメディアで美容コラム連載、監修等を行っている。

唇のシミは薄くできる?

唇のシミは、他の部位のシミと同じく、セルフケアできるものとできないものがあります。また、セルフケアの場合はどのような効果が期待できるのかについてもご紹介します。

セルフケアで完全に消すことは難しい

唇に限らず、一度できてしまったシミをセルフケアで完全に消すことは難しいと言われています。しかし、皮膚のターンオーバーを促したりUVケアや保湿をしたりすることで、新たなシミができるのを防いだり、既にできてしまったシミを目立たなくするケアをすることは可能です。

 

シミのセルフケアはメラニンというシミの下になる色素の生成を抑制することメラニンを還元して目立たなくすること、そしてメラニンの排出を促すことの3点が中心となります。美白有効成分やスクラブなどを併用することで、より効果的にケアすることができます。

唇にできるシミの種類

シミの セルフケア 有効成分 治療方法
老人性色素斑 紫外線、ターンオーバーの乱れ、ストレス

内服薬:ビタミンC、L-システイン、トラネキサム酸、ビタミンE

外用薬:トレチノイン、ルミキシル、ビタミンC誘導体

炎症性色素沈着 傷跡やニキビ跡

内服薬:ビタミンC、L-システイン、トラネキサム酸、ビタミンE

外用薬:トレチノイン、ルミキシル、ビタミンC誘導体
そばかす × 遺伝、紫外線 レーザー治療、光治療

 

 

市販薬でセルフケアできるシミ

老人性色素斑炎症後の色素沈着は市販薬でケアしたり防いだりすることができます。皮膚のターンオーバーやメラニンの排出作用によるケアが期待できます。ただし、完全に消すことはできないので注意が必要です。

セルフケアできないシミ

そばかすは遺伝的な要素も原因にあるので、セルフケアだけで防ぐのは難しいと言われています。そのため、クリニックでの治療がおすすめです。また、シミを完全に消したい方や、即効性を期待する方もクリニックでの治療がおすすめです。

クリニックでの治療を紹介

クリニックでの治療は、シミを消すことができること、ある程度の即効性が期待できることが特徴です。以下の記事では、クリニックでのシミ治療についてより詳しく紹介しています。

レーザー治療

大きいシミや濃いシミを治療したい場合はレーザー治療が向いています。メラニン色素の色だけに反応する波長のレーザーを照射することで効果を期待します。。威力が強いためダウンタイムも長く、赤み、乾燥などの症状が出ることがあるので注意が必要です。

光治療

顔全体にフラッシュのように光をあてます。薄いシミに効果を発揮します。効果がレーザー治療に比べて緩和なのでダウンタイムも短いです。赤み、乾燥などの症状が出ることがあるので注意が必要です。

花田先生の画像

花田先生

光治療とレーザー治療の違いは、照射する波長や照射時間です。光治療は波長が短く照射時間が長いのが特徴で、複数の波長を照射します。一方、レーザー治療は波長が長く、照射時間が短いのが特徴で、患部の状態に合わせて1種類の波長のみを照射します。

唇のシミのセルフケア商品の種類

唇の皮膚は他の部分より薄く、敏感なため、スキンケア用品と同じものを使うと刺激になってしまう場合があります。唇のケアには、唇専用のアイテムを使うことがおすすめです。

リップクリーム

唇は乾燥すると皮膚のターンオーバーが乱れてシミが目立ってしまいます。また、乾燥すると皮膚のバリア機能が低下し、炎症を起こしてしまいます。炎症が起きるとメラニンが生成され、色素沈着に繋がり、シミができる原因になります。シミを目立たせないためにも、防ぐためにも、しっかり保湿することが大切です。シミの予防には、UVケア効果があるリップクリームが有効です。

唇用美容液

リップクリームよりさらに訴求効果を期待したい場合は唇用美容液がおすすめです。美白成分や肌のターンオーバーを整える成分が配合されているものもあるので、よりシミ予防への効果が期待できます。

飲む日焼け止め

唇のシミを予防するためには紫外線予防が重要です。唇は日焼け止めやファンデーションを塗りにくいため、飲む日焼け止めを取り入れて内側からケアすることもおすすめです。飲む日焼け止めは紫外線によるダメージを抑えてくれるので、UV効果があるリップクリームなどと併用しましょう。

花田先生の画像

花田先生

飲む日焼け止めは日焼け自体を防止するものではなく、抗酸化力をサポートすることで紫外線によるダメージの予防として用いるものです。日焼け止め効果のあるアイテムと併用しましょう。

リップスクラブ

リップスクラブを使うことによって不要な角質が落とされ、皮膚のターンオーバーを整えることが期待できます。ターンオーバーを正常にすることでメラニンの排出が促進されるので、唇のシミを目立たなくすることが期待できます。

唇のシミのセルフケア商品の選び方

唇のセルフケア商品も、スキンケア商品と同様いろいろな種類がありますが、唇は皮膚が薄く敏感なので、保湿など、効果が緩和なものが多いです。

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花田先生

リップクリームやリップ美容液にはそれぞれ特徴があり、1つではカバーできないことが多いです。日中は紫外線防止成分配合の物が良いが、就寝前は紫外線防止成分無配合の物の方がおすすめです。その他保湿成分や抗炎症成分の配合など、唇の状態によって使い分けが必要なので、1本に絞らず、複数を状況に合わせて使い分けることが大切です。

指マーク

POINT1

美白成分が配合されているかどうか

指マーク

POINT2

コスパが良いかどうか

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POINT3

口コミを参考にする

美白成分が配合されているかどうか

ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体はメラニンの還元作用があると言われ、できてしまったシミ対策に効果的です。また、メラニンを生成させる酵素の働きを抑制する効果もあるので、シミの予防も期待できます。

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花田先生

ビタミンC誘導体は濃度によっては効果が感じられないことがあるので、注意しましょう。

プラセンタエキス

プラセンタは動物の胎盤から作られるエキスで、ターンオーバーを正常化させる働きがあります。メラニンの排出を促し、シミの元を排出します。メラニンの生成を抑え、新たなシミを抑える効果も期待できます。さらに、コラーゲンやアミノ酸にも働きかけるので、唇のエイジングケアにも効果が期待できます。

UVケアができるかどうか

唇は日焼け止めやファンデーションを塗りにくい箇所であるため、紫外線予防効果があるリップケア商品がおすすめです。

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花田先生

唇のUVケアに関しては、日常的にはSPF20、PA++程度あれば十分です。

コスパが良いかどうか

プチプラ商品

プチプラ商品にも、紫外線予防効果があるリップクリームや、美白有効成分を配合した唇用美容液があります。毎日使うものなので、使い続けられる価格帯のものを選ぶことも重要です。

デパコス商品

デパコスのブランドからもリップケア商品が出ています。美白効果と同時に保湿効果やボリュームアップ効果も期待できる商品もあるので、1本で複数の効果を期待したい方におすすめです。

口コミを参考にする

美白ケアアイテムは効果が実感できるのに時間がかかったり、効果が弱かったりするものが多いのも事実です。また、唇に塗るものなので香りや使用感も気になりますよね。実際に使ってみた感想を知りたい時は、口コミを参考にすることがおすすめです。

シミ予防におすすめのリップクリームランキング3選

1位

花王

ニベア ディープモイスチャーリップ

価格:354円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

高保湿効果とUVケア効果が一本で叶う

自然由来の保湿成分配合の薬用リップクリームです。メントール無配合&抗炎症成分配合のため、唇の荒れがあれやすい方にもおすすめの一本です。保湿力が高く、乾燥によるダメージ、バリア機能の低下を防ぎます。

内容量2.2g主要配合成分ビタミンE、オリーブオイル、ローヤルゼリーエキスなど
SPF・PASPF20・PA++属性医薬部外品

口コミを紹介

こちらはもう何年も愛用しています!
口触りがいいのと
他の物よりうるおいが続く気がします!
無香料が好きです!

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

ロート製薬

メンソレータム メルティクリームリップ

価格:371円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

空気中の水分も取り込む高保湿処方

クリームを塗っているような塗り心地保湿力が特徴のリップクリームです。空気中の水分を弾かない「モイストバンク技術」で唇のうるおいを守り続けます。

内容量2.4g主要配合成分スクワラン、セラミド2、セラミド3、セラミド6II
SPF・PASPF25・PA+++属性化粧品

口コミを紹介

パッケージにもある通り、「とろける」リップクリームです。しっかり保湿してくれて、見た目もつやつやになります。
私はお値段お安めのリップクリームだと逆に荒れてしまうのですが、この商品は荒れることなくリーズナブルなのでとても気に入っています。
最近薬局で見かけなくなってきたので、常に3本ストックしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

資生堂

資生堂 ウオーターinリップ 薬用UVカット

価格:366円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

イタリア産の温泉水配合で角層にまで届く

みずみずしいうるおいを唇に与えるリップクリームです。イタリア産の温泉水が配合されており、さっと唇に馴染みます。水と保湿成分を蒸散させることなく、角層までしっかりと届けることが可能です。ベタつかずに保湿したいという方におすすめのリップクリームです。

内容量3g主要配合成分ヒアルロン酸
SPF・PASPF18・PA+属性医薬部外品

シミ予防におすすめのリップクリーム商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    花王

  • 2
    アイテムID:5897342の画像

    ロート製薬

  • 3
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    資生堂

  • 商品名
  • ニベア ディープモイスチャーリップ
  • メンソレータム メルティクリームリップ
  • 資生堂 ウオーターinリップ 薬用UVカット
  • 特徴
  • 高保湿効果とUVケア効果が一本で叶う
  • 空気中の水分も取り込む高保湿処方
  • イタリア産の温泉水配合で角層にまで届く
  • 価格
  • 354円(税込)
  • 371円(税込)
  • 366円(税込)
  • 内容量
  • 2.2g
  • 2.4g
  • 3g
  • 主要配合成分
  • ビタミンE、オリーブオイル、ローヤルゼリーエキスなど
  • スクワラン、セラミド2、セラミド3、セラミド6II
  • ヒアルロン酸
  • SPF・PA
  • SPF20・PA++
  • SPF25・PA+++
  • SPF18・PA+
  • 属性
  • 医薬部外品
  • 化粧品
  • 医薬部外品

唇の状態を整えてシミを予防する唇用美容液おすすめランキング3選

1位

タカミ

タカミリップ 7g

価格:3,200円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

1日10回の塗り直しの唇ケアの「新習慣」

縦皺、くすみ、ボリューム不足、皮向けなどいろいろな唇悩みに対応して、唇のコンディションを整えます。1日10回塗り直すことを推奨しており、唇のスキンケアの新習慣として取り入れることをおすすめしています。シミ対策に重要な唇の代謝のターンオーバーのケアもしてくれます。

内容量7g主要配合成分セラミド、ミネラルオイル、クロレラオイルなど
効果唇荒れ防止、エイジングケア、ピュアな色味属性化粧品

口コミを紹介

マスクの下に付けているとしっとり。
心なし縦じわが改善された気がします!
リピートしようと思っています。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

CR-lab (シーアール・ラボ)

ルシフェル 唇用美容液

価格:2,080円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

低刺激で唇のコンディションを整える

香料、着色料、石油系界面活性剤、エタノール、紫外線吸収剤を使わず、唇への刺激を抑え、リッププランパーとしての役割も果たしてくれます。唇のコンディションを整え、潤った状態に保ちます。適度な血色感ももたらしてくれるので、唇のくすみやシミが目立っている状態を改善することも期待できます。

内容量10g主要配合成分ヒト幹細胞培養液、リンゴ果実細胞培養液
効果エイジングケア、くすみ改善属性化粧品

口コミを紹介

唇用美容液ってどんなんかなって思って注文しました。グロスみたいにベタベタすることもなく、潤いを与えてくれるのですごく良いです。そのまま使っても良いし、口紅の上から塗っても唇がぷっくりなります。ハリとツヤを兼ね備えた万能美容液です。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

ロート製薬

Obagi ダーマパワーX リップ エッセンス

価格:1,650円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

外側からだけでなく内側からのケアにアプローチする考え方に基づいて開発された唇用美容液です。ビタミンA誘導体が配合されていてくすみケアにも向いています。コラーゲンやエラスチンを配合しており、エイジングによる唇のコンディション不良にアプローチしてくれます。

内容量10g主要配合成分ビタミンA誘導体、エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸
効果エイジングケア、くすみケア属性化粧品

口コミを紹介

まめに塗るのが面倒でリップを使わなくなって十数年、久しぶりで使ってみようとネットで調べてこの商品に決めたんですが、凄いですね。進化してるんですね。塗ったすぐはベタッとした感じなのですがヌルヌルではないし、何より保湿が長持ちします。夜寝る前に塗って朝起きたらベタつきは取れてシットリしてます。これなら1日何度も塗り塗り作業をしなくて良さそうなので続けると思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

唇の状態を整えてシミを予防する唇用美容液おすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    タカミ

  • 2
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    CR-lab (シーアール・ラボ)

  • 3
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    ロート製薬

  • 商品名
  • タカミリップ 7g
  • ルシフェル 唇用美容液
  • Obagi ダーマパワーX リップ エッセンス
  • 特徴
  • 1日10回の塗り直しの唇ケアの「新習慣」
  • 低刺激で唇のコンディションを整える
  • 価格
  • 3200円(税込)
  • 2080円(税込)
  • 1650円(税込)
  • 内容量
  • 7g
  • 10g
  • 10g
  • 主要配合成分
  • セラミド、ミネラルオイル、クロレラオイルなど
  • ヒト幹細胞培養液、リンゴ果実細胞培養液
  • ビタミンA誘導体、エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸
  • 効果
  • 唇荒れ防止、エイジングケア、ピュアな色味
  • エイジングケア、くすみ改善
  • エイジングケア、くすみケア
  • 属性
  • 化粧品
  • 化粧品
  • 化粧品

シミをケアする効果が期待できるリップスクラブランキング3選

1位

ロクシタンジャポン

L'OCCITANE デリシャス&フルーティー リップスクラブ

価格:3,080円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

南フランスのシャーベットのようなリップスクラブ

南フランスのメロンのソルベからインスパイアされたスペシャルケアアイテムです。シャーベットのようのテクスチャで不要な角質をやさしく除去してくれます。プロヴァンスと地中海のフルーツとベジタブルオイル&エキスをブレンドしたリップスクラブです。

 

スクラブが荒くないため、優しいケアが可能です。メロン以外にも、ベリーやママレードの香りなど、香りも楽しめます。

内容量11g香りメロン
主要配合成分ニンジン根エキス、グレープフルーツ果実エキス、ザクロ種子油など

口コミを紹介

ザラザラ感が少なく、低刺激で安心して使えます! しっかり保湿されてプルプルになるので買ってよかったと思います。

出典:https://jp.loccitane.com

2位

ラッシュジャパン

LUSH リップスクラブ バブルガムフレーバー

価格:2,380円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

うるおいを与える働きがある砂糖のスクラブが古い角質を落としつつしっとりとした洗い上がりに仕上げてくれます。スクラブにはホホバオイルもたっぷり含まれており、角質層までうるおいを届けてくれます。シミケアには欠かせないターンオーバーケアをしながら、低刺激のケアが叶うリップスクラブ です。

内容量25g香り甘い
主要配合成分ホホバオイル、砂糖

口コミを紹介

つるつるになってgood!!香りも甘い香りで癒される感じ・・・

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

ヒーリングワークス

sara happ リップスクラブ スパークリングピーチ

価格:2,404円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

サラハップはアメリカ生まれのリップケアに特化したブランドです。唇の水分やターンオーバーのコンディションに注目したアプローチでリップケアを行うことができます。砂糖のスクラブで優しく角質をオフしつつ、ホホバオイルが保湿もしてくれます。

 

バニラビーンズやグレープフルーツ、ブラウンシュガーの香りもあり、楽しくリップケアできるスクラブ です。

内容量14g香りピーチ
主要成分砂糖、ホホバオイル

シミをケアする効果が期待できるリップスクラブ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5897445の画像

    ロクシタンジャポン

  • 2
    アイテムID:5897467の画像

    ラッシュジャパン

  • 3
    アイテムID:5897488の画像

    ヒーリングワークス

  • 商品名
  • L'OCCITANE デリシャス&フルーティー リップスクラブ
  • LUSH リップスクラブ バブルガムフレーバー
  • sara happ リップスクラブ スパークリングピーチ
  • 特徴
  • 南フランスのシャーベットのようなリップスクラブ
  • 価格
  • 3080円(税込)
  • 2380円(税込)
  • 2404円(税込)
  • 内容量
  • 11g
  • 25g
  • 14g
  • 香り
  • メロン
  • 甘い
  • ピーチ
  • 主要配合成分
  • ニンジン根エキス、グレープフルーツ果実エキス、ザクロ種子油など
  • ホホバオイル、砂糖

唇をセルフケアする方法

唇は敏感な部位なため、他の肌のような強い美白ケア用品を使うことはおすすめできません。そのため、リップクリームや美容液、スクラブを正しく効果的に使うことで少しずつケアすることが大切です。

セルフケア商品の使い方

リップクリーム

肌は乾燥するとターンオーバーのサイクルが乱れてシミなどの肌トラブルが目立ったり、バリア機能が低下して炎症を起こし、炎症後の色素沈着が起きたりしてしまいます。唇は皮膚が薄く、さらに食べ物に触れたりマスクに触れたりすることによる刺激を受けることも多いので、頻繁に保湿ケアしてあげることが大切です。

 

また、リップクリームでUVケアすることも大切です。他の部位にできるシミ同様、唇のシミも紫外線は大きな原因になります。特に唇は皮膚が薄く乾燥によりダメージを受けやすい上、日焼け止めやファンデーションを塗らないのでUVケアが疎かになってしまう部位です。屋内にいる間もUVケア効果のあるリップクリームを塗るなど、紫外線予防を心がけることがシミの予防につながります。

唇用美容液

唇用美容液はリップクリームに比べてオイル感や濃厚な使用感があることがあるので、気になる場合は食前などを避けて使用するのがおすすめです。保湿効果やターンオーバー促進効果が期待できるものもあるので、就寝前などにパックのように使うのも効果的です。

リップスクラブ

リップスクラブは古い角質を除去する働きがあるため、あまり頻繁に使うと肌を傷つけてしまう可能性があります。週に1,2回の使用がおすすめです。また、刺激もメラニンの生成の要因になってしまうので、リップスクラブを使うときは強く擦らず、優しく使いましょう。

花田先生の画像

花田先生

リップスクラブ はメイク前に行うのでも問題ありませんが、リップスクラブ後の唇は乾燥しやすいので使用後しっかり保湿が出来る夜の方がおすすめです。メイク前に使う場合は刺激が少ない柔らかいタイプのリップスクラブを使用した方が良いです。

色素沈着を防ぐ

唇はリップティントや口紅を塗る部位でありながら、クレンジングや洗顔をするときに洗い忘れることが多いです。化粧品の色素が残り紫外線に当たるなどして沈着することを防ぐために、ワンポイントメイクリムーバーやクレンジングを使ってしっかり化粧品を落とすこともシミの予防につながります

食生活

唇は物理的な刺激や紫外線による刺激を受けやすい箇所なので、内側からの美白ケアも重要です。ビタミンCやβカロテン、ビタミンEなど、代謝を促したり肌の老化を抑えたりする食生活を心がけることもセルフケアとして重要です。

唇のシミに関する疑問をプロの専門家がQ&Aで回答

Q1.唇にシミができた場合、病気の可能性も疑うべきですか?

花田先生の画像

花田先生

唇のシミは、紫外線や刺激・摩擦が原因で出来ることが多いため、病気の可能性はそこまで高くありませんが、ポイツ・ジェガース症候群やアジソン病など病気の場合もあります。

Q2.メイクで唇のシミを隠したいですが、カバーできるメイク方法はありますか?

花田先生の画像

花田先生

リップコンシーラーでカバーする方法があります。リップクリームで保湿→唇の上にコンシーラーを数か所のせてから、ポンポンと指で全体になじませる→軽く油分を取るためにティッシュオフ→口紅で仕上げ、という手順です。

Q3.唇のレーザー治療で火傷の可能性があるというのは本当ですか?

花田先生の画像

花田先生

レーザー治療は、唇のシミに熱を加えて治療するため、治療後に発赤など軽い火傷のような炎症がおこります。

Q4.レーザー治療は痛みを伴いますか?

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花田先生

輪ゴムではじかれた程度の痛みがあります。

Q5.レーザー治療の後のかさぶたはどれくらいで剥がれますか?

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花田先生

大体1週間~10日程度で剥がれます。

Q6.そばかすができやすい体質の場合、UVケアをしていても唇にシミが再発することはありますか?

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花田先生

唇のシミが再発することはあります。シミの原因は紫外線だけでなく色素沈着などの要因も関係します。

まとめ

唇のシミのケア方法について解説してきましたが、いかがでしたか?美容医療やセルフケアの中にもいろいろな方法があるので、ぜひ自分にあった方法でケアしてみてください。唇の皮膚は他の部分に比べて薄くて敏感なので、日々の優しいケアが大切ですね。

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