唇のシミはセルフケアできる?ケア方法、クリニックでの治療方法も紹介!【シミ消し】

唇のシミは目立つ上に、ベースメイクでカバーできないのでケアしたいですよね。そこで、そもそもどのようなシミがセルフケアできるのか、といった疑問やセルフケア方法をご紹介します!おすすめ商品のランキングも掲載しているので、参考にしてみてください。

▼この記事を監修した専門家

*商品掲載箇所は除く

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取材協力

薬剤師・美容家

花田真理

調剤薬局、化粧品会社に勤務の後、独立。化粧品「MarryMemory」開発者。

化粧品の知識と医療の知識を持ち合わせ、数々のメディアで美容コラム連載、監修等を行っている。

唇のシミは薄くできる?

唇のシミは、他の部位のシミと同じく、セルフケアできるものとできないものがあります。また、セルフケアの場合はどのような効果が期待できるのかについてもご紹介します。

セルフケアで完全に消すことは難しい

唇に限らず、一度できてしまったシミをセルフケアで完全に消すことは難しいと言われています。しかし、皮膚のターンオーバーを促したりUVケアや保湿をしたりすることで、新たなシミができるのを防いだり、既にできてしまったシミを目立たなくするケアをすることは可能です。

 

シミのセルフケアはメラニンというシミの下になる色素の生成を抑制することメラニンを還元して目立たなくすること、そしてメラニンの排出を促すことの3点が中心となります。

唇にできるシミの種類

シミの セルフケア 有効成分 治療方法
老人性色素斑 紫外線、ターンオーバーの乱れ、ストレス

内服薬:ビタミンC、L-システイン、トラネキサム酸、ビタミンE

外用薬:トレチノイン、ルミキシル、ビタミンC誘導体

炎症性色素沈着 傷跡やニキビ跡

内服薬:ビタミンC、L-システイン、トラネキサム酸、ビタミンE

外用薬:トレチノイン、ルミキシル、ビタミンC誘導体
そばかす × 遺伝、紫外線 レーザー治療、光治療

 

 

市販薬でセルフケアできるシミ

老人性色素斑炎症後の色素沈着は市販薬でケアしたり防いだりすることができます。ただし、完全に消すことはできないので注意が必要です。

セルフケアできないシミ

そばかすは遺伝的な要素も原因にあるので、セルフケアだけで防ぐのは難しいと言われています。そのため、クリニックでの治療がおすすめです。また、シミを完全に消したい方や、即効性を期待する方もクリニックでの治療がおすすめです。

クリニックでの治療を紹介

クリニックでの治療は、シミを消すことができること、ある程度の即効性が期待できることが特徴です。以下の記事では、クリニックでのシミ治療についてより詳しく紹介しています。

レーザー治療

大きいシミや濃いシミを治療したい場合はレーザー治療が向いています。メラニン色素の色だけに反応する波長のレーザーを照射します。威力が強いためダウンタイムも長く、赤み、乾燥などの症状が出ることがあるので注意が必要です。

光治療

顔全体にフラッシュのように光をあてます。薄いシミに向いています。効果がレーザー治療に比べて緩和なのでダウンタイムも短いです。赤み、乾燥などの症状が出ることがあるので注意が必要です。

花田先生の画像

花田先生

光治療とレーザー治療の違いは、照射する波長や照射時間です。光治療は波長が短く照射時間が長いのが特徴で、複数の波長を照射します。一方、レーザー治療は波長が長く、照射時間が短いのが特徴で、患部の状態に合わせて1種類の波長のみを照射します。

唇のシミのセルフケア商品の種類

唇の皮膚は他の部分より薄く、敏感なため、スキンケア用品と同じものを使うと刺激になってしまう場合があります。唇のケアには、唇専用のアイテムを使うことがおすすめです。

リップクリーム

唇は乾燥すると皮膚のターンオーバーが乱れてシミが目立ってしまいます。また、乾燥すると皮膚のバリア機能が低下し、炎症を起こしてしまいます。炎症が起きるとメラニンが生成され、色素沈着に繋がり、シミができる原因になります。

 

シミを目立たせないためにも、防ぐためにも、しっかり保湿することが大切です。シミの予防には、UVケアできるリップクリームがおすすめです。

唇用美容液

リップクリームでは物足りない方には唇用美容液がおすすめです。美白※1 成分や肌を整える成分が配合されているものもあります。

 

※1 メラニンによるシミ、そばかすを防ぐ

飲む日焼け止め

唇のシミを予防するためには紫外線予防が重要です。唇は日焼け止めやファンデーションを塗りにくいため、飲む日焼け止めを取り入れて内側からケアすることもおすすめです。リップクリームなどと併用しましょう。

花田先生の画像

花田先生

飲む日焼け止めは日焼け自体を防止するものではなく、抗酸化力をサポートすることで紫外線によるダメージの予防として用いるものです。日焼け止め効果のあるアイテムと併用しましょう。

リップスクラブ

リップスクラブを使うことによって不要な角質が落としましょう。ターンオーバーを正常にするとメラニンの排出が促進されるので、唇のシミを目立たなくすることが期待できます。

唇のシミのセルフケア商品の選び方

唇のセルフケア商品も、スキンケア商品と同様いろいろな種類がありますが、唇は皮膚が薄く敏感なので、保湿など、効果が緩和なものが多いです。

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花田先生

リップクリームやリップ美容液にはそれぞれ特徴があり、1つではカバーできないことが多いです。日中は紫外線防止成分配合の物が良いが、就寝前は紫外線防止成分無配合の物の方がおすすめです。その他保湿成分や抗炎症成分の配合など、唇の状態によって使い分けが必要なので、1本に絞らず、複数を状況に合わせて使い分けることが大切です。

POINT①

美白成分が配合されているかどうか

POINT②

コスパが良いかどうか

POINT③

口コミを参考にする

美白成分が配合されているかどうか

ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体はメラニンの還元作用があると言われています。また、メラニンを生成させる酵素の働きを抑制する働きもあるので、シミの予防したい方にもおすすめです。

花田先生の画像

花田先生

ビタミンC誘導体は濃度によっては効果が感じられないことがあるので、注意しましょう。

プラセンタエキス

プラセンタは動物の胎盤から作られるエキスです。メラニンの排出を促したい方におすすめです。さらに、コラーゲンやアミノ酸にも働きかけます。

UVケアができるかどうか

唇は日焼け止めやファンデーションを塗りにくい箇所であるため、紫外線予防できるリップケア商品がおすすめです。

花田先生の画像

花田先生

唇のUVケアに関しては、日常的にはSPF20、PA++程度あれば十分です。

コスパが良いかどうか

プチプラ商品

プチプラ商品にも重要成分の入ったリップケア用品はあります。毎日使うものなので、使い続けられる価格帯のものを選ぶことも重要です。

デパコス商品

デパコスのブランドからもリップケア商品が出ています。1本で複数の効果を期待したい方におすすめです。

口コミを参考にする

美白ケアアイテムは効果が実感できるのに時間がかかったり、効果が弱かったりするものが多いのも事実です。また、唇に塗るものなので香りや使用感も気になりますよね。実際に使ってみた感想を知りたい時は、口コミを参考にすることがおすすめです。

シミ予防におすすめのリップクリームランキング3選

1位

花王

ニベア ディープモイスチャーリップ

価格: 354円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

高保湿でUVケア

自然由来の保湿成分配合の薬用リップクリームです。メントール無配合&抗炎症成分配合のため、唇が荒れやすい方にもおすすめの一本です。保湿力が高く、乾燥を防ぎます。

内容量 2.2g 主要配合成分 ビタミンE、オリーブオイル、ローヤルゼリーエキスなど
SPF・PA SPF20・PA++ 属性 医薬部外品
2位

ロート製薬

メンソレータム メルティクリームリップ

価格: 371円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

空気中の水分も取り込む高保湿処方

クリームを塗っているような塗り心地保湿力が特徴のリップクリームです。空気中の水分を弾かない「モイストバンク技術」で唇のうるおいを守り続けます。

内容量 2.4g 主要配合成分 スクワラン、セラミド2、セラミド3、セラミド6II
SPF・PA SPF25・PA+++ 属性 化粧品
3位

資生堂

資生堂 ウオーターinリップ 薬用UVカット

価格: 366円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

イタリア産の温泉水配合

みずみずしいうるおいを唇に与えるリップクリームです。イタリア産の温泉水が配合されており、さっと唇に馴染みますベタつかずに保湿したいという方におすすめのリップクリームです。

内容量 3g 主要配合成分 ヒアルロン酸
SPF・PA SPF18・PA+ 属性 医薬部外品

シミ予防におすすめのリップクリーム商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 主要配合成分 SPF・PA 属性
1
アイテムID:5897333の画像
ニベア ディープモイスチャーリップ

楽天

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高保湿でUVケア

2.2g ビタミンE、オリーブオイル、ローヤルゼリーエキスなど SPF20・PA++ 医薬部外品
2
アイテムID:5897342の画像
メンソレータム メルティクリームリップ

楽天

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空気中の水分も取り込む高保湿処方

2.4g スクワラン、セラミド2、セラミド3、セラミド6II SPF25・PA+++ 化粧品
3
アイテムID:5897355の画像
資生堂 ウオーターinリップ 薬用UVカット

楽天

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イタリア産の温泉水配合

3g ヒアルロン酸 SPF18・PA+ 医薬部外品

唇の状態を整えてシミを予防する唇用美容液おすすめランキング3選

1位

タカミ

タカミリップ 7g

価格: 3,200円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

1日10回の塗り直しの唇ケアの「新習慣」

縦皺、くすみ、ボリューム不足、皮向けなどいろいろな唇悩みに対応して、唇のコンディションを整えます。1日10回塗り直すことを推奨しており、唇のスキンケアの新習慣として取り入れることをおすすめしています。

内容量 7g 主要配合成分 セラミド、ミネラルオイル、クロレラオイルなど
効果 唇荒れ防止、エイジングケア、ピュアな色味 属性 化粧品
2位

CR-lab (シーアール・ラボ)

ルシフェル 唇用美容液

価格: 2,080円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

低刺激で唇のコンディションを整える

香料、着色料、石油系界面活性剤、エタノール、紫外線吸収剤を使わず、唇への刺激を抑え、リッププランパーとしての役割も果たしてくれます。唇のコンディションを整え、潤った状態に保ちます。

内容量 10g 主要配合成分 ヒト幹細胞培養液、リンゴ果実細胞培養液
効果 エイジングケア、くすみ改善 属性 化粧品
3位

ロート製薬

Obagi ダーマパワーX リップ エッセンス

価格: 1,650円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ダーマパワーXセラムから生まれた美容液リップ

外側からだけでなく内側からのケアにアプローチする考え方に基づいて開発された唇用美容液です。ビタミンA誘導体が配合されていてくすみが気になる方にもおすすめです。コラーゲンやエラスチンを配合しており、エイジングによる唇のコンディション不良にアプローチしてくれます。

内容量 10g 主要配合成分 ビタミンA誘導体、エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸
効果 エイジングケア、くすみケア 属性 化粧品

唇の状態を整えてシミを予防する唇用美容液おすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 主要配合成分 効果 属性
1
アイテムID:5897381の画像
タカミリップ 7g

楽天

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1日10回の塗り直しの唇ケアの「新習慣」

7g セラミド、ミネラルオイル、クロレラオイルなど 唇荒れ防止、エイジングケア、ピュアな色味 化粧品
2
アイテムID:5897397の画像
ルシフェル 唇用美容液

楽天

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低刺激で唇のコンディションを整える

10g ヒト幹細胞培養液、リンゴ果実細胞培養液 エイジングケア、くすみ改善 化粧品
3
アイテムID:5897419の画像
Obagi ダーマパワーX リップ エッセンス

楽天

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ダーマパワーXセラムから生まれた美容液リップ

10g ビタミンA誘導体、エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸 エイジングケア、くすみケア 化粧品

シミ対策のリップスクラブランキング3選

1位

ロクシタンジャポン

L'OCCITANE デリシャス&フルーティー リップスクラブ

価格: 3,080円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

南フランスのシャーベットのようなリップスクラブ

南フランスのメロンのソルベからインスパイアされたスペシャルケアアイテムです。シャーベットのようのテクスチャで不要な角質をやさしく除去してくれます。プロヴァンスと地中海のフルーツとベジタブルオイル&エキスをブレンドしたリップスクラブです。

 

スクラブが荒くないため、優しいケアが可能です。メロン以外にも、ベリーやママレードの香りなど、香りも楽しめます。

内容量 11g 香り メロン
主要配合成分 ニンジン根エキス、グレープフルーツ果実エキス、ザクロ種子油など
2位

ラッシュジャパン

LUSH リップスクラブ バブルガムフレーバー

価格: 2,380円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

甘いキャンディのようなフレーバー

うるおいを与える働きがある砂糖のスクラブがしっとりとした洗い上がりに仕上げてくれます。スクラブにはホホバオイルもたっぷり含まれています。低刺激のケアが叶うリップスクラブです。

内容量 25g 香り 甘い
主要配合成分 ホホバオイル、砂糖
3位

ヒーリングワークス

sara happ リップスクラブ スパークリングピーチ

価格: 2,404円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

甘酸っぱいピーチの香り

サラハップはアメリカ生まれのリップケアに特化したブランドです。唇の水分やターンオーバーのコンディションに注目したスクラブです。砂糖のスクラブで優しく角質をオフしつつ、ホホバオイルが潤いを保たせます。

 

バニラビーンズやグレープフルーツ、ブラウンシュガーの香りもあり、楽しくリップケアできるスクラブです。

内容量 14g 香り ピーチ
主要配合成分 砂糖、ホホバオイル

シミをケアする効果が期待できるリップスクラブ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 香り 主要配合成分
1
アイテムID:5897445の画像
L'OCCITANE デリシャス&フルーティー リップスクラブ

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南フランスのシャーベットのようなリップスクラブ

11g メロン ニンジン根エキス、グレープフルーツ果実エキス、ザクロ種子油など
2
アイテムID:5897467の画像
LUSH リップスクラブ バブルガムフレーバー

楽天

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甘いキャンディのようなフレーバー

25g 甘い ホホバオイル、砂糖
3
アイテムID:5897488の画像
sara happ リップスクラブ スパークリングピーチ

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甘酸っぱいピーチの香り

14g ピーチ 砂糖、ホホバオイル

唇をセルフケアする方法

唇は敏感な部位なため、他の肌のような強い美白ケア用品を使うことはおすすめできません。そのため、リップクリームや美容液、スクラブを正しく使うことで少しずつケアすることが大切です。

セルフケア商品の使い方

リップクリーム

肌は乾燥するとターンオーバーのサイクルが乱れてシミなどの肌トラブルが目立ったり、バリア機能が低下して炎症を起こし、炎症後の色素沈着が起きたりしてしまいます。唇は皮膚が薄く、さらに食べ物に触れたりマスクに触れたりすることによる刺激を受けることも多いので、頻繁に保湿ケアしてあげることが大切です。

 

また、リップクリームでUVケアすることも大切です。他の部位にできるシミ同様、唇のシミも紫外線は大きな原因になります。特に唇は皮膚が薄く乾燥によりダメージを受けやすい上、日焼け止めやファンデーションを塗らないのでUVケアが疎かになってしまう部位です。屋内にいる間もUV対策リップクリームを塗るなど、紫外線予防を心がけることがシミの予防につながります。

唇用美容液

唇用美容液はリップクリームに比べてオイル感や濃厚な使用感があることがあるので、気になる場合は食前などを避けて使用するのがおすすめです。就寝前などにパックのように使うと飽きた時に潤いを感じられます。

リップスクラブ

リップスクラブは古い角質を除去する働きがあるため、あまり頻繁に使うと肌を傷つけてしまう可能性があります。週に1,2回の使用がおすすめです。また、刺激もメラニンの生成の要因になってしまうので、リップスクラブを使うときは強く擦らず、優しく使いましょう。

花田先生の画像

花田先生

リップスクラブ はメイク前に行うのでも問題ありませんが、リップスクラブ後の唇は乾燥しやすいので使用後しっかり保湿が出来る夜の方がおすすめです。メイク前に使う場合は刺激が少ない柔らかいタイプのリップスクラブを使用した方が良いです。

色素沈着を防ぐ

唇はリップティントや口紅を塗る部位でありながら、クレンジングや洗顔をするときに洗い忘れることが多いです。化粧品の色素が残り紫外線に当たるなどして沈着することを防ぐために、ワンポイントメイクリムーバーやクレンジングを使ってしっかり化粧品を落とすこともシミの予防につながります

食生活

唇は物理的な刺激や紫外線による刺激を受けやすい箇所なので、内側からのケアも重要です。ビタミンCやβカロテン、ビタミンEなど、代謝を促したり肌の老化を抑えたりする食生活を心がけることもセルフケアとして重要です。

唇のシミに関する疑問をプロの専門家がQ&Aで回答

Q1.唇にシミができた場合、病気の可能性も疑うべきですか?

花田先生の画像

花田先生

唇のシミは、紫外線や刺激・摩擦が原因で出来ることが多いため、病気の可能性はそこまで高くありませんが、ポイツ・ジェガース症候群やアジソン病など病気の場合もあります。

Q2.メイクで唇のシミを隠したいですが、カバーできるメイク方法はありますか?

花田先生の画像

花田先生

リップコンシーラーでカバーする方法があります。リップクリームで保湿→唇の上にコンシーラーを数か所のせてから、ポンポンと指で全体になじませる→軽く油分を取るためにティッシュオフ→口紅で仕上げ、という手順です。

Q3.唇のレーザー治療で火傷の可能性があるというのは本当ですか?

花田先生の画像

花田先生

レーザー治療は、唇のシミに熱を加えて治療するため、治療後に発赤など軽い火傷のような炎症がおこります。

Q4.レーザー治療は痛みを伴いますか?

花田先生の画像

花田先生

輪ゴムではじかれた程度の痛みがあります。

Q5.レーザー治療の後のかさぶたはどれくらいで剥がれますか?

花田先生の画像

花田先生

大体1週間~10日程度で剥がれます。

Q6.そばかすができやすい体質の場合、UVケアをしていても唇にシミが再発することはありますか?

花田先生の画像

花田先生

唇のシミが再発することはあります。シミの原因は紫外線だけでなく色素沈着などの要因も関係します。

まとめ

唇のシミのケア方法について解説してきましたが、いかがでしたか?美容医療やセルフケアの中にもいろいろな方法があるので、ぜひ自分にあった方法でケアしてみてください。唇の皮膚は他の部分に比べて薄くて敏感なので、日々の優しいケアが大切ですね。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年04月23日)やレビューをもとに作成しております。

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