離乳食レシピ本の人気おすすめランキング15選【作り置きにも！】
2023/03/15 更新
初めてのお子さんの場合は、離乳食は大きな壁。初期から完了期の中で、手づかみ食べや取り分け食などさまざまなパターンがあります。そこで今回は、そんな悩みが解決する離乳食のレシピ本のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。
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目次
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レシピ本があれば初めての離乳食でも安心！
初めての子育てのときは、離乳食をスタートさせるタイミングや準備するものなど、分からないことだらけです。「簡単」「安心」とタイトルについたものなど、たくさんの種類があるため、その中からお気に入りの1冊を選ぶのは至難の業。
先輩ママから離乳食は時間がかかると聞いて「ずぼらな私には無理かも」と思われた方も多いのではないでしょうか。実は、レシピ本のアイデアを参考にすると、美味しい離乳食をスピーディーに作れるようになりますよ。初期から完了期まで使いこなしましょう。
そこで今回は、離乳食のレシピ本の人気おすすめ商品をランキング形式でご紹介しています。ランキングは、見やすさ・作りやすさ・美味しさなどを基準に作成しました。購入を迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
離乳食の基本が分かるレシピ本のおすすめ
主婦の友社
はじめてママ&パパの離乳食
Amazon での評価
（2024/07/12調べ）
食材がフルカラーで実寸大なので初期から完了期までサポート
応用系離乳食レシピ本のおすすめ
フリージングできる離乳食レシピ本のおすすめ
学研プラス
うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食
Amazon での評価
（2024/07/17調べ）
フリージングテクに従うだけで美味しい離乳食の完成
忙しいママにとって、食材を効率よく調理するためにはフリージングが欠かせません。食材別に楽にフリージングする方法、赤ちゃんが美味しく食べられる離乳食の組み合わせなど、目からうろこの情報が満載です。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | フリージングテク＆ルール |
離乳食レシピ本の選び方
難易度で選ぶ
「基本」が載っている本がおすすめ
赤ちゃんにとって初めての離乳食なら、しっかり基本が載っている本を選びましょう。おかゆの分量や味付けなど、作ってみると意外と迷ってしまうものです。作り方も含めて、丁寧に載っている本を選ぶと、頼れるアイテムになるでしょう。
フリージングレシピを作りたいなら「応用編」がおすすめ
離乳食作りにだんだん慣れてくると、まとめて作ってしまいたいと思ったり、少しレパートリーを増やしたいなと思ってきます。冷凍するフリージングレシピを身につけると、離乳食の幅も広がり、手間も減るのでぜひ見てみてください。
ずぼらな性格なら「取り分け」がおすすめ
取り分けレシピは、大人用のおかずから味付け前に野菜などを取り分ける方法です。赤ちゃん用のものを初めから別々に作る必要がないので、ずぼらさんにはぴったり。赤ちゃんには薄味にはするものの、親子で同じものを食べている感覚も楽しめます。
月齢ごとの段階で選ぶ
初めてなら3ヶ月からの「初期」レシピがおすすめ
初めての離乳食作りなら、初期のレシピが充実している本がおすすめです。材料の切り方や加熱方法、加熱時間など細かに載っているものを選ぶと良いでしょう。食材のチェックリストが付いている本だと、アレルギーも管理しやすいです。
9ヶ月頃の手づかみ食べなら「中期」レシピがおすすめ
9ヶ月頃になると手づかみ食べがメインになってきます。だんだんとレシピのネタがなくなってきてく時期でもあるので、手づかみ食べのレシピはたくさん載っているに越したことはありません。子どもがいろいろな食材を食べれるようなアレンジも魅力です。
保育園や幼稚園に向けてなら「完了期」レシピがおすすめ
完了期は、ほとんど幼児食と変わらない内容です。外食をしても問題なくなるでしょう。子どもの好きなものばかりになりがちなので、レシピ本をみると新しい発見があるかもしれません。盛りつけ方やお弁当の作り方も参考になります。
「刊行年」をチェック
年々アップデートされている離乳食。私たちが子どものときと今とでもやり方が違いますし、私たちの父母、祖父母世代とも、離乳食の常識が変わってきていることを忘れていけません。最新の研究やデータに基づいた本を参考にしましょう。
離乳食の基本が分かるレシピ本の人気おすすめランキング5選
主婦の友社
食物アレルギーをこわがらない! はじめての離乳食
Amazon での評価
（2024/07/16調べ）
食材が増えアレルギーが気になる9ヶ月頃の赤ちゃんにおすすめ
離乳食をスタートさせるにあたって、多くの方が気になってしまうのが食物アレルギー。そんな不安を軽減してくれるのが、食材別の選び方・アレルギーの防ぎ方・いざというときの対処方法などを専門的に解説してくれるレシピ本です。
アレルギー食材の代替レシピやアレルギーガイドラインもまとめられているので、初めて離乳食作りをスタートさせる新米ママ・パパも安心です。特に9ヶ月頃は試せる食材もグッと増えるのでチェックしてみてください。
| 月齢別レシピ | - |
|---|---|
| 特徴 | 食物アレルギー対応 |
ベネッセコーポレーション
最新! 初めての離乳食新百科
Amazon での評価
（2024/07/16調べ）
動画チェックもできる優れもの
赤ちゃんが食べて良いもの一覧表はもちろん、消化機能の変化・口の発達状態などの一覧表も掲載されています。さらに、赤ちゃんの食べやすいサイズを実物大の写真で解説しているところも新米ママにとってはうれしいポイントです。
離乳食のスタートから完了までの基本が網羅され、この1冊に離乳食に必要な情報がすべて詰め込まれています。レシピや献立例が300種類もあるので、メニュー選びに悩むこともありません。QRコードを読み取って、動画で確認できるところも便利です。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | 時短テク |
口コミを紹介
赤ちゃんの知識がないので、シリーズで購入。フリージング離乳食と365日離乳食カレンダーと併せて参考に日々勉強しています。
成美堂出版
いちばんやさしい きほんの離乳食
Amazon での評価
（2024/07/17調べ）
すぐに作れるレシピや手づかみレシピがたくさん
レシピの数がちょうど良いので、料理が苦手なママでも悩む必要がありません。シンプルで簡単に作れるレシピが多いので、自分でアレンジしながらレパートリーを増やせるところも魅力。手づかみレシピも満載です。
月齢に合わせた食べて良いもの・ダメな食べ物の一覧表は、見やすくて便利と評判です。間違って食べてはいけない食べ物を口にして、体調不良やアレルギーの原因にならないように、しっかりチェックしておくことが大切です。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | アレルギー対応 |
口コミを紹介
食材別にレシピが載っています。育児雑誌によく載っている凝った離乳食とは違ってどれも簡単なので、そこまで頑張らなくていいんだ、と気持ちがラクになりました。
ベネッセコーポレーション
初めてママ&パパのための365日の離乳食カレンダー
Amazon での評価
マネするだけで栄養バッチリ
離乳食の基本的な作り方や献立がカレンダー式にまとめられた優れもの。献立作りだけでなく、栄養バランス・適切な量など、離乳食作りの悩みを一気に解決してくれます。カラフルな見た目やかわいらしい盛り付けも好評です。
食べ物一覧表も、食材ごとに月齢で〇△×の3段階評価していて見やすいと喜ばれています。離乳食作りも後半になってくると、難度の高いレシピも登場してくるので、離乳食作りのレベルアップを実感できるところもポイントです。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | カレンダー式・レシピ動画 |
口コミを紹介
気に入ったこと
離乳食が如何したらいいかわからないかたは
これがあればまずはなんとかなること。
主婦の友社
はじめてママ&パパの離乳食
Amazon での評価
（2024/07/12調べ）
食材がフルカラーで実寸大なので初期から完了期までサポート
人気ナンバー1の実用書といわれるだけあって、離乳食の基本から完了期までを網羅し、見やすく整理してあるところも人気です。分かりやすいレシピや作り置きやフリージングの仕方など、忙しいママとパパをしっかりサポートしてくれます。
300食のレシピが掲載されているので、たくさんの味覚に触れさせることが可能です。赤ちゃんの好き嫌いに悩まされることなく、食育にも役立つ貴重な1冊となるでしょう。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | 早分かりシート・フリージング |
口コミを紹介
切り方も原寸で載っていますし、初期から後期までバランス良く載っています。
レシピも必要ですが、どの時期に何を食べ始められるかをキチンと詳しく載せてくれています。
離乳食の基本が分かるレシピ本のおすすめ商品比較一覧表
※ 表は横にスクロールできます。
応用系離乳食レシピ本の人気おすすめランキング5選
主婦と生活社
世界一簡単な赤ちゃんごはん
Amazon での評価
（2024/07/17調べ）
離乳食作りの手間が省けるからチャレンジ精神を刺激する
出産・育児・食事までの一貫したナチュラルケアが話題の助産院が監修した離乳食のレシピ本。砂糖や油などの調味料を極力使用せず、薄味で仕上げられた離乳食は、素材の持つ旨味をダイレクトに味わえるため、美味しいだけでなく食育にも役立ちます。
大人用の食事を見直すことで、ママやパパと同じものを赤ちゃんの離乳食に利用できることから、離乳食作りの手間も軽減できます。忙しすぎて離乳食作りに疲れてきたママにおすすめです。
| 月齢別レシピ | 無 |
|---|---|
| 特徴 | 大人と同じレシピ |
口コミを紹介
だしのみでほぼ調味料を使わず素材の味を活かしたシンプルな離乳食です。かなり年齢のあいた3人目の離乳食作りで、初心にかえろうと購入しました。このレシピで育つと、繊細な味のわかる穏やかな子どもになりそうです。
新星出版社
最新 離乳食オールガイド
Amazon での評価
（2024/07/16調べ）
管理栄養士さんが考案したレシピ試してみよう
離乳食の基礎知識や手順などを丁寧に解説したレシピ本は、2019年3月に改訂された厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」にも対応。管理栄養士さんが考案した260点以上のレシピを漫画や写真などで、説明しているので見やすいと好評です。
ベビーカレンダーのHPと連動して、離乳食作りのポイントや赤ちゃんへの食べさせ方なども動画でも見られるので、思うように食べてくれないときも、焦らずゆったりした気持ちで赤ちゃんと向き合えます。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | 管理栄養士30人考案のレシピ・厚生省新ガイドライン対応 |
口コミを紹介
離乳食を始めたのですが、中々うまくいかず参考になる本を探していてこの本に出会いました。やはり、厚労省の最新情報に沿っている点が安心して作れていいですね。また、時期ごとの進め方も詳しくて、これ一冊あれば離乳食作りに悩まなくてすみそうです。
主婦の友社
みきママのおやこ離乳食
Amazon での評価
（2024/07/16調べ）
ずぼら離乳食ページがありがたい
簡単で実用的なレシピ・アイデアが満載の人気レシピ本といえば、SNSやTVで活躍しているみきママさん考案のもの。離乳食の初期はフリージングを活用し、9か月からスタートする大人用の食事からのとりわけレシピは、無駄がなく経済的と好評です。
ズボラ離乳食のページは、離乳食作りに憂鬱になりがちなママの味方！離乳食のレシピ本のほとんどが1歳半くらいまでなのに、3歳くらいまで使えるところもうれしいポイントです。バースデーにおすすめなお菓子やケーキのレシピも掲載されています。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | 簡単・時短レシピ |
口コミを紹介
とくに参考になったのはページ数すくないけど、これしかない！って時の、ズボラ離乳食のページ！幼児食になってからも使えるレシピがあるし、あと大人用の副菜でピリ辛キュウリ？とレシピがあって簡単なのに味がバチっと決まってはしがとまりませんでした！
NHK出版
和の離乳食 本物の味を赤ちゃんから
Amazon での評価
（2024/07/17調べ）
料理上手なママにおすすめ取り分けレシピ
日本料理の名店の料理長が書いたレシピ本。大人が食べても満足できる味わいは、和食の基本を取り入れ、手間暇かけて丁寧に作っている証拠です。赤ちゃんのときから、本格的な和食を食べられるなんて、幸せそのもの。
大人の食事からの取り分け食なので、食育もかねて手作りにこだわりたい方、レシピのバリエーションを増やしたい方、なかなか外食できない時期に自宅で本格的な和食を楽しみたい方におすすめです。
| 月齢別レシピ | 無 |
|---|---|
| 特徴 | 大人も食べられるレシピ |
口コミを紹介
基本がしっかり書かれているし、ただの離乳食の本ではなく赤ちゃんの家族も一緒に楽しめる料理ばかりです。まだ赤ちゃんが生まれてもいないのですが、今から離乳食作りが楽しみでなりません！
日東書院本社
おとなごはんと一緒に作るあかちゃんごはん
Amazon での評価
（2024/07/17調べ）
簡単に作れて大人も赤ちゃんも満足できる
助産師の先生の指導のもと、子育て中のママさんチームが作成したレシピ本は、大人ごはんから取り分けるスタイル。ママさんならではの目線で作られているレシピ本だけあって、簡単で分かりやすくおいしいと評判です。
本格的なお粥と簡単な手抜き粥、美味しいだしの取り方や汁物、蒸し野菜にポトフ、肉や魚の煮つけなど、バラエティー豊かなメニューがたくさん。大人用メニューを工夫するだけなので、大人用と赤ちゃん用の2種類作る手間が省けます。
| 月齢別レシピ | 無 |
|---|---|
| 特徴 | アレルギー対応・Q＆A |
口コミを紹介
大人ご飯を作る過程で離乳食も作れるので大変助かっています。
なによりちゃんと美味しいものが出来るのが素晴らしい。
応用系離乳食のレシピ本のおすすめ商品比較一覧表
※ 表は横にスクロールできます。
フリージングできるレシピ本の人気おすすめランキング5選
ベネッセコーポレーション
忙しいママ&パパのためのフリージング離乳食
Amazon での評価
（2024/07/16調べ）
賢くフリージングして時間短縮
大人用の食事と一緒に、毎回離乳食を準備するのはママにとってかなり負担。そんな離乳食づくりの負担を軽減するには、離乳食をフリージングして、日々の手間を省くことが大切です。
1つのレシピに7つのアレンジレシピが付いているので、初めてでもスムーズに離乳食を作れます。1週間分ずつに区切られているところも使いやすいポイントです。冷凍できるレシピやフリージングテクを駆使して、美味しい離乳食作りに役立てましょう。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | フリージング・作り置きテク |
口コミを紹介
この週までにこの食材を用意する、というのが明確にわかるので、家事の合間に食材をゆでたりペーストにしたりして準備を進めてます。また、卵を5-6ヶ月から与え出すという最新ガイドラインに沿って、ちゃんと卵黄登場してました^_^
新星出版社
フリージングで作りおき離乳食 改訂版
Amazon での評価
（2024/07/16調べ）
大きなアイコンでかわいく見やすい
5か月～1歳半まで使用できるレシピ本は、写真が大きくカラフルで見やすいところが人気。ほかのフリージングメインのレシピ本ではあまり紹介されていない、フリージングしない方が良い食材なども掲載されています。
代替食材も掲載されているので、臨機応変にアレンジできるところもありがたいポイント。フリージングで味が落ちてしまう食材もあるので、赤ちゃんに食べさせる前にママがしっかりチェックすると良いでしょう。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | 厚生労働省改訂ガイドライン付き |
口コミを紹介
非常に実践的な内容で、こちらを見てフリージングしながら離乳食を安心して進められると感じました。フリージングまでの調理方法は丁寧に解説されています。代替え食材も載っているので、自分の使いたい食材を使える点も良いと思いました。
トランスワールドジャパン
ママがんばらないで離乳食
Amazon での評価
（2024/07/17調べ）
ママの困ったをサポートしてくれる
せっかく美味しく作った離乳食も、解凍方法を間違えてしまうと、食材が分離したり、味が落ちてしまうことがあります。離乳食作りをラクにしてくれるフリージングでは、冷凍するだけなく解凍することも大事なポイント。
ママの悩みを解決してくれるレシピ本には、月齢別レシピのほかに、フリージングテクニック・栄養バランス・使える食材選びの表など、聞きたくても聞けないような情報が満載です。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | 各ステージごとの食材の下ごしらえを解説 |
口コミを紹介
一皿に炭水化物とタンパク質と野菜がまとまっていて気楽にできました。
ママが困った時のアドバイスがさりげなく書いてあるのも自分では気が付かなかったポイントもあり参考になりました。
ナツメ社
スグでき! 離乳食アイデアBOOK
Amazon での評価
（2024/07/16調べ）
簡単に美味しい離乳食が作れるレシピ本
「茹でる」などの手間がなく、電子レンジでチンが基本レシピ。料理が苦手な方でも簡単に離乳食ができちゃいます。平日5分のメニューと生後5か月～1歳半までの月齢ごとの献立レシピが掲載されているので、料理に不安があるママでも大丈夫です。
その他にも、誕生日などスペシャルな日の離乳食や、赤ちゃんの具合が悪いときに食べさせたい献立メニュー、ママにとってうれしい情報が乗っているところもポイント。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | アニバーサリー離乳食＆病児離乳食掲載 |
口コミを紹介
めんどくさがりさんでも、買ったり、作ったりが楽チンだった！レシピも使いまわしても飽きの来ないかんじで、何より美味しそう。買ってよかった一冊でした！
学研プラス
うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食
Amazon での評価
（2024/07/17調べ）
フリージングテクに従うだけで美味しい離乳食の完成
忙しいママにとって、食材を効率よく調理するためにはフリージングが欠かせません。食材別に楽にフリージングする方法、赤ちゃんが美味しく食べられる離乳食の組み合わせなど、目からうろこの情報が満載です。
| 月齢別レシピ | 有 |
|---|---|
| 特徴 | フリージングテク＆ルール |
口コミを紹介
離乳食の基本についても分かりやすく書かれているし、フリージングのコツも非常に役に立ちます。子どももこちらの本のメニューは進んで食べます。
フリージングできるレシピ本のおすすめ商品比較一覧表
※ 表は横にスクロールできます。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
離乳食づくりにあると便利なグッズ
大人用の食事と別に用意しなければならない離乳食は、食べ物をつぶしたりお粥を炊いたりと、かなり大変な作業です。その他にも、赤ちゃんの世話をしなければならないので、できることなら離乳食作りは簡単に済ませたいものです。
大切な赤ちゃんの離乳食がスタートするタイミングで、レシピ本と一緒に離乳食作りに役立つ楽しいグッズも揃えておいてはいかがでしょう。便利グッズを使用するだけで、離乳食作りがラクになり、調理時間も短縮できます。
以下の記事では、離乳食作りに役立つ人気グッズの人気おすすめランキングを紹介しています。離乳食をスタートさせる前に、ぜひご覧になってみてください。
そのほかのレシピ本もチェックしてみよう！
赤ちゃんが誕生した瞬間から、ママとパパの時間は子供中心になっていきます。もちろん、家事も今まで以上に忙しくなってしまい「たまには美味しいものが食べたい」と思ってもなかなかお出かけすることはできません。
いつもは赤ちゃんの離乳食作りに奮闘していますが、たまには自分のために、プロ監修のレシピ本を参考にして、ワンランク上のごちそうを作ってみてはいかがでしょう。美味しい料理を食べるだけで、日ごろの疲れをリフレッシュできるはずです。
今回は離乳食のレシピ本のおすすめをご紹介させていただきましたが、レシピ本は離乳食のもの以外にもさまざまなものがありますよね。以下の記事では、料理本の人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください。
まとめ
今回は、離乳食のレシピ本の人気おすすめランキング15選を紹介してきました。離乳食は長い人生の中でも、わずか1年程度です。自分の子育てのスタイルに合ったレシピ本を見つけて、大切な赤ちゃんがすくすくと健康に育つように離乳食づくりを楽しみましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年03月15日)やレビューをもとに作成しております。
人気ナンバー1の実用書といわれるだけあって、離乳食の基本から完了期までを網羅し、見やすく整理してあるところも人気です。分かりやすいレシピや作り置きやフリージングの仕方など、忙しいママとパパをしっかりサポートしてくれます。
300食のレシピが掲載されているので、たくさんの味覚に触れさせることが可能です。赤ちゃんの好き嫌いに悩まされることなく、食育にも役立つ貴重な1冊となるでしょう。