【2025年】離乳食の本おすすめ人気ランキング22選【いらない？買うべき？】
2025/04/12 更新
ママの頭を悩ませる初めての離乳食の献立。せっかく勉強するならわかりやすいレシピ本が欲しいところです。そこで今回は、最新の離乳食本の選び方や人気おすすめランキングをご紹介します。「いらない？買うべき？」「フリージング離乳食の本はある？」といった方も必見です。
・当サービスに掲載された情報は、編集部のリサーチ情報を掲載しております。記載の内容について（タイトル、商品概要、価格、スペック等）不備がある場合がございます。また、画像はイメージであり内容を保証するものではございません。詳細については、各EC/サービスサイトでご確認の上ご購入くださいますようお願い申し上げます。 なお、当ウェブページの情報を利用することによって発生したいかなる障害や損害についても、当社は一切責任を負いかねますので、予めご理解いただけますようお願い申し上げます。
・商品PRを目的とした記事です。gooランキングは、Amazon.co.jpアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が買える.netに還元されます。
目次
※Amazonおよびこれらに関連するすべての商標は、Amazon.com, Inc.又はその関連会社の商標です。
赤ちゃんの成長に初めての離乳食の本はいらない？
はじめて子育てする方は、初めての離乳食の進め方やアレルギー対策などわからない問題だらけで困ってしまいます。しかしたまひよなど離乳食の本があれば、離乳食を与えるタイミングやレシピなどをすぐに知れて便利です。
最近では、便利なフリージング方法が掲載されたものや、忙しい方におすすめな一週間分の献立が掲載されているもの、食育の勉強になるものあります。また、無料の電子版付きのものならスーパーで買い物をしながら離乳食に必要な食材の確認も可能です。
そこで今回は、離乳食の本の選び方や、最新の買うべきおすすめ本などをランキング形式でご紹介します。ランキングは基本のわかりやすさ・作り方の工夫・メニューの量などを基準に作成しました。いらないと思われている方も、ぜひ参考にしてみてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
買うべき離乳食の本の選び方
それぞれのご家庭に合った買うべき離乳食の本と出会えるようにタイプ別に紹介していくので、選び方の参考にしてください。
初心者は「基本情報の有無」をチェック
離乳食の知識がない方は、始め方や進め方、食材の量など離乳食の基礎から書かれている本を選びましょう。さらに、刊行年数が新しいものであれば液体ミルクや食物アレルギーなど最新の情報が入っており参考にしやすいです。
段階別で選ぶ
赤ちゃんの月齢や発達段階に合わせて離乳食の段階も初期～中期へと進んでいきます。食材の形状や大きさ・メニューの量も変わってくるので段階ごとに本を選ぶのもおすすめです。
5ヶ月頃の赤ちゃんなら進め方がわかる「初期(5～6ヵ月頃)」がおすすめ
5ヵ月を過ぎると「そろそろ離乳食をはじめなくては」と思うものです。しかし、進め方や最初に与える食材・作り方など、わからない点だらけで困ってしまいます。そんな不安がある方には、離乳食の初期に使える入門書がおすすめです。
離乳食スタートのサイン・食材の大きさ・かたさ・お粥の作り方など、基本を丁寧にわかりやすく説明された本を選ぶと、安心して離乳食をはじめられます。キッチンに置いて見ながら作るときも、パッと見てわかるものが便利です。
離乳食開始から2ヶ月後なら「中期(7～8ヵ月頃)」がおすすめ
離乳食開始から2ヵ月ほどすると、中期の段階へ移ります。食材の形状や大きさも変わってきて、食べられるものも増えてきますが、どれを選んだら良いのかわからなくなったり、大きさの移り変え方が難しいと感じてしまったりするものです。
そんなときは、離乳食の進め方を中心に詳しく説明されているものがおすすめです。実物大の写真で大きさをわかりやすく教えてくれていたり、食べられる食材が月齢別に一覧表になっていたりする本もあるのでチェックしてみてください。
レシピがマンネリ化してきたら「後期～完了期(9～1歳半頃)」がおすすめ
離乳食の段階が後期に進んでくると、赤ちゃんにも好みが出てきてなかなか食べてくれなかったり、レシピがマンネリ化してきたりします。レパートリーを増やしたいときは、レシピやアイデア満載の本がおすすめです。
フレンチを離乳食用にアレンジした本や、イベント時に使えそうな豪華なメニューが紹介されてある本もあります。オリジナルメニューがたくさん載っている本があると、特別な日の離乳食にも便利です。
作り方別で選ぶ
料理が苦手な方や忙しくてゆっくり作る時間がない方には、簡単ですばやく作れるレシピがおすすめです。テクニックごとにわけて紹介していくので、参考にしてみてください。
時間に余裕がない方は「冷凍・フリージング離乳食」がおすすめ
食事の度に、すりつぶしたり裏ごししたりするのは時間も手間もかかって大変です。フリージング離乳食なら、まとめて作り置きができて毎日の料理の手間が省けます。作ったものを冷凍保存しておけば、食べるときは解凍して温めるだけなのでとても簡単です。
離乳食が進むにつれて、2回食3回食と回数も増えてきます。食材別のフリージングの仕方や、食材によっては保存する際に気を付けたい点もあるので、事前に下調べしておきましょう。本に無料の便利なアイテムが付属している場合もあります。
大人用料理と一緒に離乳食も作りたい方は「取り分け離乳食」がおすすめ
食事は大人のためにも毎日作るものです。離乳食の本の中には、大人用に作られた料理をもとにとりわけ離乳食ができる本もあります。作る過程で食材を取り出したり、大人用の食事から食べられるものを取り分けたりと、方法は本によるので確認してみましょう。
メニューを考えたくないずぼらさんには「365日カレンダー」がおすすめ
離乳食のメニューを毎日考えるのは大変です。毎日の献立を考えるのが面倒なずぼらさんには、365日分の離乳食メニューをカレンダーにして掲載している本をおすすめします。真似するだけで毎日異なる味を楽しめる点が魅力です。
写真が多く「見やすい」かどうかをチェック
離乳食の本を選ぶ際は、写真が多くて見やすいかどうかチェックしましょう。食材の量や切り方などがわかりやすければ、離乳食を作るときに便利です。文字だけでは見逃してしまう情報も、写真やイラストで把握できるのでおすすめします。
こだわりで選ぶ
子どもが産まれてから、食育や栄養に興味を持つようになった方も多いです。レシピ本とは別に勉強用として持っておくのもおすすめします。
食事の大切さを勉強したい方や味覚を育てたい方は「食育」がおすすめ
子どもの味覚を育てたい方には食育のための本がおすすめです。離乳食の作り方や進め方だけでなく、食事の大切さを勉強できます。特定の食材を食べなくなった子にもおすすめです。理論はもちろん、味付けの工夫がたくさん紹介されている本もあります。
赤ちゃんの健康が不安な方は「栄養」が詳しく書かれているものがおすすめ
赤ちゃんの成長や発達状況で、健康面の心配をされている方には必要な栄養について詳しく書かれている本がおすすめです。医師や管理栄養士が監修した本など、専門家による具体的なアドバイスが掲載されている場合が多く、病気のときにも役立ちます。
アレルギーが心配なら「アレルギー対応離乳食本」がおすすめ
赤ちゃんにとって、アレルギー対策は非常に重要なポイントです。アレルギーが気になってなかなか離乳食が進められないママもいます。そんな方にはアレルギー対策が載っている食物アレルギー対応離乳食本がおすすめです。
アレルギーについて正しく知れるだけでなく、実際にアレルギー反応が出てしまった赤ちゃんにもその食材を除去しつつ上手く栄養をとっていく方法が載っている本もあります。気になる方はチェックしてみてください。
新しい情報を得るならたまひよなど「最新の本」をチェック
離乳食の本を購入するなら、「たまひよ」などできるだけ刊行年が新しい本を選ぶようにしましょう。なぜなら、新しい本には最新の医学情報も載っているからです。子育てに関する知識も得られるので、ぜひチェックしてみてください。
離乳食の本おすすめ人気ランキング22選
口コミを紹介
離乳食の基本が詰まった教科書的なものなので、まず最初に何を買うか迷ったらこれを1冊買っておけば安心だと思います。また、同じくらいの月齢の子がどんなリズムで離乳食を進めているか実例も載っているのでなかなかうまくいかない時に励まされていました。
口コミを紹介
分かりやすく簡単でよく参考にしています
ベネッセコーポレーション
初めてママ&パパのための365日の離乳食カレンダー
毎日の献立に悩まない！新米ママ必見の買うべき一冊
離乳食開始の5～6ヵ月頃から1年分の献立が紹介されているので、この1冊があれば毎日メニューを考える手間が省けます。また、スマートフォンでコードを読み込むと、作り方を動画で見られる優れものです。
月齢別のかたさ・大きさの目安シートや、食べていいもの・ダメなもの一覧表なども付属しており、月齢が上がって子どもの食べられる食材が増えるほど重宝する買うべき一冊になります。おやつレシピもあるので、特別な日のためにも便利です。
| 発売日 | 2019/2/13 |
|---|---|
| 著者 | ベネッセコーポレーション |
口コミを紹介
生後6ヶ月、離乳食が2回食になり献立のレパートリーを増やしたいなぁと思っていた頃にこの本と出会いました。どうしてもマンネリ化してしまう所、365日メニューがあるのは便利です。
口コミを紹介
娘も10ヶ月となり食べる量も増えたので、個別に作ってもすぐになくなる。大人のご飯と一緒に作れないかと思っていて購入に至った一冊。ミニチュアホイコーローなど、何度も作っています。
口コミを紹介
アレルギーが出た際の対処方法なども詳しく書かれています。ネットで調べたり市の離乳食教室に行ったり栄養士に聞いてもわからなかったこと、知りたかったことが書いてあって助かりました。買ってよかった。
口コミを紹介
ネットでみて良さそうだったので購入しました。中身はとても分かりやすく、月齢別でレシピがたくさんあるのもそうてすが、栄養素別にもレシピが別れているので、バランスよく離乳食を作ることが出来ますよ。
口コミを紹介
よく本に載っている作り方よりも、実際にママ達が作っている方法が多く載っている印象なので、離乳食が初めてのママにオススメしたいです。厚みも薄いので、子育てで忙しくても開く気になります。
口コミを紹介
食材別にレシピが載っています。育児雑誌によく載っている凝った離乳食とは違ってどれも簡単なので、そこまで頑張らなくていいんだ、と気持ちがラクになりました。
口コミを紹介
離乳食とりわけ調理に悩んでいた時に栄養士さんに勧められて購入しました！
美味しい簡単メニューがたくさん載っていて、子供も食べました！
口コミを紹介
離乳食とりわけ調理に悩んでいた時に栄養士さんに勧められて購入しました！
美味しい簡単メニューがたくさん載っていて、子供も食べました！
この本に出会えて離乳食とりわけ調理のストレスがなくなりました！！
口コミを紹介
わかりやすく、見やすいページ構成で大変読み応えあります。息子がこれから離乳食が始まるので早速参考にして作っていこうと思います。手間なしレシピで、本当に簡単に作れるのでお父さんも是非一緒に作ってください。
口コミを紹介
この本の一部はNHKで放送されていますが、もっと詳しく知りたい！と思い購入しました。すっと一本、筋の通ったいいレシピ本だと思います。ほとんど和食しか食卓に上らないうちでは重宝しそうな一品です？！
口コミを紹介
色々な情報が溢れる中、様々な疑問や不安がこれ一冊で解消されました。子供にとって人生初めての食事となる離乳食づくりがかけがえのないものになりそうです。
口コミを紹介
栄養を炭水化物、たんぱく質、ビタミン・ミネラルとグループ分けし、各ステージごとの食材の下ごしらえの仕方も丁寧に解説してあってわかりやすかったです。
新星出版社
最新 離乳食オールガイド
Amazon での評価
楽天 での評価
12年ぶりの改訂に対応！最新離乳食ガイド
厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」12年ぶりの改訂に完全対応した一冊です。産婦人科・小児科の管理栄養士30人が考案した263のレシピを収録し、月齢別・素材別にオールカラーで紹介。調理法や食べさせ方はQRコードから動画で確認でき、初めてのママ・パパも安心です。
時短に役立つフリージングレシピや、特別な日のデコレシピも掲載。先輩ママ717人の体験談や便利グッズ情報も満載で、離乳食作りをサポートします。
| 発売日 | 2019/06/28 |
|---|---|
| 著者 | 堤ちはる・株式会社ベビーカレンダー |
新星出版社
フリージングで作りおき離乳食 改訂版
Amazon での評価
忙しいママ必見！冷凍ストックで離乳食がラクに
5か月～1歳半までの赤ちゃんの食事をサポートするレシピ本です。週の初めに冷凍ストックを作れば、毎日の離乳食準備が簡単になります。初期から完了期までのレシピが豊富に掲載されており、2回食や3回食にも対応。大きな写真とアイコンで見やすく、忙しいママでも使いやすい構成です。
管理栄養士・料理研究家の松尾みゆき氏が、実践的な時短テクニックを紹介しています。最新の厚生労働省ガイドラインに基づいた内容で、安心して活用できる一冊です。
| 発売日 | 2019/12/27 |
|---|---|
| 著者 | 松尾みゆき |
主婦の友社
マネしてラクする 365日 フリージング離乳食&幼児食
冷凍で時短！365日使える離乳食レシピ
離乳食初期から幼児食まで、365日分の冷凍保存レシピを収録した実用書です。管理栄養士監修のもと、月齢別の食材選びや調理法、保存・解凍のコツを詳しく解説。1週間分をまとめて作り置きでき、忙しい育児中でも手軽に栄養バランスの取れた食事が用意できます。
冷凍ストックを活用することで、毎日の食事準備が効率的になり、赤ちゃんの成長に合わせた食事管理が可能です。初めての離乳食に不安を感じるママ・パパに最適な一冊です。
| 発売日 | 2025/01/29 |
|---|---|
| 著者 | izumi・鶴田麻里子 |
離乳食の本おすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 発売日 | 著者 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
離乳食の進め方や基本がわかる！ママに優しい簡単レシピ集 |
2015/1/15 |
上田 玲子 |
|
| 2位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
SNSで話題のうたまるさんによるベストセラー離乳食本 |
2022/4/14 |
うたまるごはん |
|
| 3位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
毎日の献立に悩まない！新米ママ必見の買うべき一冊 |
2019/2/13 |
ベネッセコーポレーション |
|
| 4位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
離乳食期のこどもにとって脳や体にいい栄養を学べる |
2023/6/9 |
細川モモ |
|
| 5位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
人気の料理研究家によるアイデア離乳食を紹介 |
2016/1/25 |
みきママ |
|
| 6位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
最新版！食物アレルギーへの知識が深まり不安を解消してくれる本 |
2015/12/2 |
伊藤 浩明，上田 玲子 |
|
| 7位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
写真付きでわかりやすいから初めての育児でも安心 |
2016/2/12 |
ベネッセコーポレーション |
|
| 8位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
冷凍・フリージング離乳食を活用した栄養満点のレシピ本 |
2017/10/11 |
中村 美穂 |
|
| 9位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
保育園の人気レシピをアレンジして掲載 |
2010/11/11 |
堤 ちはる |
|
| 10位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
初めての離乳食に！素材の旨味を引き立たせるコツがわかる |
2017/8/31 |
片岡 護 |
|
| 11位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
取り分けのコツや野菜が好きになるレシピがたくさん |
2012/2/20 |
まちとこ |
|
| 12位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
共働き夫婦にもおすすめの気分が楽になる離乳食レシピ |
2015/9/15 |
ひよこクラブ特別編集 |
|
| 13位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
日本人の基本！後期にも適した和の食材を使った美味しいレシピ |
2002/9/12 |
野崎 洋光 |
|
| 14位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
たまひよでも話題！赤ちゃんの脳の発達に合わせた離乳食が学べる |
2018/12/14 |
小山 浩子 |
|
| 15位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
ずぼらさんにもおすすめ！冷凍&レンジで乗り切るレシピが満載 |
2018/2/26 |
森崎 友紀 |
|
| 16位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
366日分の献立で毎日の離乳食作りをサポート |
2021/11/15 |
落合貴子・上田玲子 |
|
| 17位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
12年ぶりの改訂に対応！最新離乳食ガイド |
2019/06/28 |
堤ちはる・株式会社ベビーカレンダー |
|
| 18位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
2021/7/27 |
伊東優子・櫻井麻衣子 |
||
| 19位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
忙しいママ必見！冷凍ストックで離乳食がラクに |
2019/12/27 |
松尾みゆき |
|
| 20位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
家族みんなで楽しむ和の取り分け離乳食 |
2019/10/15 |
中田馨 |
|
| 21位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
冷凍で時短！365日使える離乳食レシピ |
2025/01/29 |
izumi・鶴田麻里子 |
|
| 22位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
育児の悩みを解決！頼れる離乳食・幼児食ガイド |
2024/7/12 |
上田玲子・伊藤浩明・石﨑晶子・中村陽子・二葉乳児院スタッフチーム |
|
※ 表は横にスクロールできます。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
ライフスタイルに合った本を選ぼう
離乳食は、赤ちゃんが食べられるもの・必要な栄養素・食品選びなどで悩んでしまう場合も多くあります。加えて、離乳食は毎日食べるものなのでレシピを考えたり大人の食事との兼ね合いだったりと大変な点も多いです。
こだわりのある離乳食の本・アレルギーへの不安を取り除いてくれる本・忙しい方は時短レシピの本を重視するなど、ママさんパパさんのライフスタイルに合った離乳食の本を選びましょう。そうすれば、子育ての心強い味方になってくれます。
なお以下の記事では、離乳食調理セットの人気おすすめ商品をランキング形式でご紹介しています。こちらもぜひ参考にしてみてください。
離乳食本はどこで買う？Amazon・楽天市場やブログを確認
離乳食本はその種類が多く、どれを選んだらいいかわからないものです。実際に楽天市場やAmazonなどネット通販でも多くの種類の離乳食本が販売されています。しかし、中身が読めないのでわかりにくい点があるのも事実です。
そんなときは、実際に買う前に近くの図書館などで閲覧可能な離乳食本を探してみるのもおすすめです。実際に内容を確認し、自分に合うものを探してから購入できます。また、離乳食本について紹介しているブログもあるので、忙しい方は確認してみてください。
SNSで話題！離乳食本うたまるごはんさんの著書は買うべき一冊
子育ての情報をSNSで集める方も少なくない時代となりました。そんな現在話題の中心は離乳食本うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食です。Instagramを中心に活躍中のうたまるごはんさんによる初めての著書となります。
フリージング・作り置きのコツ・月齢別の献立などが、はじめて離乳食づくりに挑戦する方にもわかりやすいよう丁寧に解説されており、買うべき一冊として話題です。ぜひチェックしてみてください。
まとめ
今回は、おすすめの離乳食の本や選び方をご紹介しました。離乳食の本といっても、メニュー・作り方・アレンジ方法などさまざまな本があります。自分の子育ての状況やライフスタイルに合った離乳食の本を選んで、毎日を楽にしてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2025年04月12日)やレビューをもとに作成しております。
離乳食開始から2歳頃までの幼児食レシピと進め方が紹介されている本です。離乳食の基本・各段階での進め方・食材別のレシピなど離乳食づくりを完全サポートしてくれています。オールカラーで見やすく、毎日使いやすいおすすめの1冊です。
1つひとつのレシピも簡単に作れて、調理方法や保存方法も詳しく教えてくれています。離乳食の本が多すぎて何を選んで良いかわからない方にもおすすめです。電子版もあるため忙しくて本屋さんに行けない方にも向いています。