【2022年】ナイキのランニングシューズおすすめ人気ランキング16選【安い！短距離向け】
2022/11/28 更新
ナイキのランニングシューズは世界的に大人気です。ペガサス・ズームなどの有名シリーズは楽天・Amazonでも購入できるものの、上手に選ぶための知識が欠かせません。今回はナイキランニングシューズの選び方やおすすめ商品をランキングでご紹介します。
目次
ナイキのランニングシューズでパフォーマンスアップしよう！
ナイキのランニングシューズは、陸上の短距離から長距離まで対応できる機能の豊富さが魅力です。メンズ・レディース・ジュニアを問わず、初級者・中級者・上級者までの幅広い熟練度に応じた高機能なモデルを展開しています。
ナイキのランニングシューズはペガサス・エアマックス・ズーム・フリーなどの人気シリーズで幅広くラインナップされています。一方で品数が非常に多いため、選び方がわからない方も少なくありません。
そこで今回は、ナイキランニングシューズの選び方や人気おすすめ商品をランキングでご紹介します。ランキングは、人気シリーズ・メンズ・レディース・サイズ・フィット感などを基準に作成しました。購入を迷われている方は、ぜひ参考にしてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
初心者向けナイキランニングシューズのおすすめ
上級者向けナイキランニングシューズのおすすめ
ナイキランニングシューズの選び方
ナイキのランニングシューズは多種多様です。選び方のポイントを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
性別に合わせるなら「メンズ用・レディース用」を確認
ナイキのランニングシューズは、メンズ用とウィメンズのレディース用に分けられています。メンズ用は幅広で甲高の設計のものが多く、レディース用はメンズ用よりも足幅が狭く甲高も低めの設計のものが多いです。
またデザイン面においてはメンズ用なら見映えのするかっこいいモデルを、レディース用なら軽くてかわいいモデルがおすすめです。
足のサイズや形状で選ぶ
ランニングシューズを選ぶときは、まずご自身の足のサイズを確認します。このサイズ選びが重要なポイントになるため合わせ方など見ていきましょう。
実際の足長よりも「0.5～1.0cmプラス」のサイズがおすすめ
ランニングシューズを選ぶ際には、一番長い足の指先からかかとまでの長さを示す足長サイズが重要です。適切なシューズの足長サイズはソックスを履くのも考量して、自分の実際の足長よりも0.5〜1.0cmほどプラスしたサイズを選びましょう。
自分の足の形状にフィットする「足幅（ワイズ）」がおすすめ
ランニングシューズのサイズを選ぶ際には、自分の足の形状にフィットする足幅（ワイズ）が大事です。足幅（ワイズ）は足囲（ウイズ）とも呼ばれ、足の親指の付け根と小指の付け根を1周する長さで示し、D・2E・3EなどのJIS規格で表示されます。
足の甲が高い方なら「甲高」がおすすめ
ランニングシューズで高いフィット感を得るには、甲高も大事なポイントの1つです。特に甲が高い方は低めの甲高を選んでしまうと靴ひもとの摩擦などによる靴擦れの原因になるので、甲高サイズを確認して選びましょう。
ランニング目的なら「やや大きめサイズ」がおすすめ
ナイキのランニングシューズは細めに作られているものが多いため、少し余裕のあるサイズを選ぶのがおすすめです。ぴったりのサイズより、つま先がシューズの先に当たらないくらいのサイズならランニングでも足に負担がかかりません。
用途別の人気シリーズで選ぶ
ナイキのランニングシューズは、スポーツなどの用途に応じてシリーズが分かれています。それぞれの特徴を見ていきましょう。
ジュニアやランニング初心者なら「エアマックス」がおすすめ
エアマックスは衝撃吸収力に優れ、履いた人の足の筋肉や関節などをしっかり保護するシリーズです。ナイキ開発のクッショニングでも最大容量の空気が入っており、膝などへの衝撃を軽減します。
体に負担がかかりにくい分、走り慣れていない初心者・身体が十分に発達していないジュニア層にぴったりです。
ランニングに慣れてきた初心者なら「ペガサス・ズーム」がおすすめ
ランニングに慣れてきた初心者なら、足底にバネが搭載されたペガサスやエアズームを選ぶとパフォーマンス向上の助けになります。程よい厚みのクッションが膝などへの衝撃を和らげてフィット感も良いので、どなたにも合う走りやすいシューズです。
トレーニング用シューズを選びたいなら「フリー」がおすすめ
フリーシリーズはトレーニング目的としても使いやすく、ソールは柔軟かつ軽量で足の指に開放感を感じるので裸足感覚で走れます。足を強化するための開発コンセプトがあり、普段履くランニングシューズとして愛用している方も多いです。
フリーシリーズはクッション性が少ない傾向にあるため、ランニングを始めたばかりの入門者には衝撃に耐えられないのでおすすめできません。自分の足の状態と用途に合わせてトレーニングに活用してください。
フルマラソンなどの長距離を走りたいなら「リアクト」がおすすめ
リアクトシリーズはランニングシューズに求められるクッション性・反発性・軽さ・耐久性などほぼ全ての要素を兼ね備えているのが特徴です。中でも特にオデッセイリアクトは、プロランナーにも好評なので長距離を長時間かけて走りたい方におすすめです。
短距離のパフォーマンスを上げたいなら「ストリーク」がおすすめ
ストリークシリーズはマラソンの長距離だけでなく、短距離向けに開発されたのが特徴です。短距離スパイクシューズのようにラウンドしたアウトソールを使用しており、スピードトレーニングに適した走り込みに向いています。
ゴルフやウォーキングにも使いたいなら「ルナ」がおすすめ
ルナシリーズはランニングだけでなく、ゴルフやウォーキングにも適応できるのが特徴です。ルナにはルナロンと呼ばれるクッショニングが使われており、ソフトなクッション性と高反発力という相反する機能の融合を実現させています。
アッパーの機能性で選ぶ
ランニングシューズの使用感はアッパーの機能性によって異なります。ナイキランニングシューズの、アッパー部分の素材や構造などにも注目してみましょう。
軽さとフィット感を重視するなら「フライニット×フライワイヤー」がおすすめ
心地良いフィット感と軽さに加え、安定感も兼ね備えたランニングシューズがほしいなら、フライニット×フライワイヤーの組み合わせが適しています。フライニットとは、シューズのアッパー部分に使われている特殊な生地です。
ニット素材が足にぴったりとフィットし、まるで靴下のような履き心地です。またフライワイヤーとは靴の強度を増すシステムで、高精度強化ナイロン繊維をアッパーの表面に張り巡らせています。
爽やかな履き心地が欲しいなら「フライメッシュ×フライワイヤー」がおすすめ
軽くて通気性の良いランニングシューズは、どっしりとした機能を兼ね備えたシューズよりも安定感に物足りなさを感じるものが多くあります。そんな悩みを見事に解決したのが、フライメッシュ×フライワイヤーの組み合わせです。
フライメッシュとは上層がメッシュ素材で、下層が縫い目のない生地でできたアッパー素材です。このフライメッシュの層の間をフライワイヤーが通して、軽さと通気性を保ちながら安定感の獲得にも成功しています。
雨の日もランニングを頑張りたいなら「撥水加工アッパー」がおすすめ
雨の日も走りたい方は、アッパーに撥水加工が施されたランニングシューズがおすすめです。こちらは商品名にシールドの表記があるのでチェックしてみてください。ナイキの撥水加工は通気性の邪魔をしない設計のため、ムレも気になりません。
レベル（熟練度）で選ぶ
ランニングシューズは初心者・中級者・上級者のレベル（熟練度）に合わせて設計されています。ご自身のレベルに合わせて選びましょう。
「初心者」のランニング練習には高いクッション性がおすすめ
ランニングをこれから始めたい方は、まずクッション性を重視したランニングシューズから選ぶようにしましょう。シューズのクッションにより足にかかる負担が軽減できるため、怪我の予防にもつながります。
ランニング初心者のうちは、まだ足に筋力が十分ついておらず、足に使い方もそこまで上手くできません。そのため、最初は筋力をつける・足の使い方を覚えるといったポイントが大事です。
「中級者」の習慣的なランニングには軽量性や反発性がおすすめ
ある程度ランニングに慣れてきたら、次は軽くて耐久性のあるランニングシューズを探しましょう。中級者なら、ランニングのスピードを上げるのに必要な軽量性や反発性に優れたものがおすすめです。
中級者向けのランニングシューズは足のピッチ（回転数）を上げやすい設計になっており、より速いスピードで走れるようになります。
「上級者」がタイムを競い合うなら機能特化型がおすすめ
上級者レベルになると、走りの邪魔にならず足の負担になりにくいものが理想的です。まずは軽さとクッション性を見ながら探してみましょう。タイムアップを狙う上級者なら、スピードを上げるのに特化したものがおすすめです。
ソールが薄いタイプや軽量設計のランニングシューズは、足のピッチ数を上げやすくインターバルなどのトレーニングでスピード走ができます。
トレンドのカラー・タイプで選ぶ
性別や年齢を問わず幅広い世代に愛用されるナイキのランニングシューズを、トレンドのカラーやタイプで選ぶ方法をご紹介します。
普段使いのコーデに合わせるなら「白・黒のカラー」がおすすめ
ナイキのランニングシューズを普段履きに使ってコーデに合わせるなら、白と黒のカラーがおすすめです。白と黒のベーシックな基本カラーであれば、メンズやレディースを問わずに40代や50代の大人でもさまざまなファッションコーデが楽しめます。
おしゃれ重視ならピンク・オレンジなどの「派手なカラー」がおすすめ
ナイキのランニングシューズを見映えのするおしゃれ重視で選ぶなら、ピンクやオレンジなどの派手なカラーがおすすめです。足元が華やかになて見映えがするだけでなく、ランニングする気分も上がりパフォーマンス向上にも繋がります。
トレンドに注目したいなら「厚底」がおすすめ
厚底のランニングシューズは箱根駅伝でも注目され、今やランニング界を席巻するほどの人気です。体に優しい衝撃吸収と反発力を融合させた機能性の高いランニングシューズとしてランナーの間で評判になっており、主に中級者や上級者におすすめします。
短距離で軽快に走りたいなら「薄底」がおすすめ
厚底シューズが生まれる前は、薄底シューズが当たり前でした。薄底シューズのメリットは軽さがあり、自然な接地面で地面を感じやすいところです。足の回転率が上がり軽快な走りが実現できるので、もう一度薄底シューズの魅力にも注目してみましょう。
「短距離用」で履くなら瞬発力・反発力をチェック
ナイキのランニングシューズを選ぶ際には目的に合った機能性が重要です。短距離用として履くなら、特に瞬発力・反発力・軽量性に特化された機能をチェックして選びましょう。短距離用なら、ストリークシリーズががおすすめです。
「長距離用」で履くなら軽量性・耐久性をチェック
ナイキのランニングシューズを長距離の駅伝やマラソンで履くなら、特に軽量性・耐久性・クッション性に特化された機能をチェックして選びましょう。長距離のパフォーマンスを上げるには、リアクトシリーズのオデッセイリアクトなどがおすすめです。
新しい機能やデザインを求めるなら「最新作モデル」をチェック
ナイキのランニングシューズにおいては、毎年のように新作モデルが次々に発売されます。ランニングシューズの代表的なエアマックスやズームXのシリーズでも、2022年の新作モデルが販売されているので新しい機能やデザインを求める方におすすめです。
タウンでも履くなら「かっこいい・かわいい」デザインをチェック
ナイキのランニングシューズをタウンユースとして履くなら、メンズはかっこいいものをレデイースはかわいいものを選びましょう。自分の好きなファッションコーデに似合うデザインやカラーを選ぶと、かっこ良いおしゃれなコーデが楽しめます。
お試し・予算重視なら楽天・Amazonなどの「安い価格」を確認
ナイキのランニングシューズをお試しで履いてみるなら、できるだけ安い価格の入門者用や初心者用のモデルを探しましょう。また楽天やAmazonのセール対象品を選ぶと、20~30％オフの安い価格で購入できる場合があります。
1人で比較・検討・判断できないなら「専門スタッフ」に相談
ナイキのランニングシューズを選ぶなら、販売店の専門スタッフに相談してみましょう。ナイキにはランニングシューズに詳しい専門スタッフが多く、希望に近いランニングシューズを提案してもらえる場合があります。
1人では比較・検討や判断が難しい場合は、ぜひ専門家を頼りましょう。
初心者向けナイキシューズの人気おすすめランキング11選
口コミを紹介
通学用に購入
良いです
口コミを紹介
足を置くと衝撃吸収ではなくて、それと同時に起こる反発からか、衝撃が推進力に変わる感じがします。
口コミを紹介
これを履いてしまったら他の靴が履けなくなるくらい素晴らしいフィット感。
口コミを紹介
怪我を防ぐために安定した作りになっています。
口コミを紹介
筋トレに最適
口コミを紹介
20キロくらい走る分には、衝撃吸収も問題ないです。
既にリピート三足目です。
口コミを紹介
「立ち仕事 スニーカー」で調べて初めてのエアマックスに挑戦しました！足の疲労感が断然軽くなって最高です！
口コミを紹介
私が買ったシューズの中で一番履き心地が良かった。ソール（かかと）の部分に秘密があるのかな？
初心者向けナイキシューズのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 性別 | アッパー素材 | サイズ | カラー | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
エア ズーム ペガサス 38 CW7356-002 |
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22.5～28.5cmの幅広いサイズ展開のペガサス 38 |
ユニセックス | メッシュ | 22.5～28.5cm | 白・黒を含む5色 |
|
2
|
エアマックス AP CU4870 |
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軽量性・ クッション性・通気性を備えた優れもの |
レディース | レザー・メッシュ | 26.0～29.0cm | 白・黒 |
|
3
|
ジョイライド デュアル ラン |
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陸上のあらゆるランニングで履ける中級者向け |
メンズ | 合成繊維 | 26.0～29.0cm | ブラック |
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4
|
ズーム ライバルフライ2 |
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中級者の長距離走に適した安い価格のレディース用 |
レディース | 合成樹脂 | 23.0～25.5cm | ブラック・グリーン |
|
5
|
ズームフライ3 |
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長距離のランニングに適したレディース用 |
レディース | - | 22.5～24.5cm | ホワイト・ブラック・スモークグレー・メタリック |
|
6
|
エア ズーム ストラクチャー 23 |
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ジュニア対応サイズの22.5cmもカバーする人気モデル |
レディース | 合成皮革 | 22.5～25.0cm | ブラック・ホワイト |
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7
|
リアクト インフィニティ ラン フライニット |
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軽量性とフィット感に優れたメンズ用の厚底 |
メンズ | フライニット | 25.0～28.0cm | ブラック |
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8
|
ジョイライド ラン フライニット |
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選び方に悩む方におすすめのマルチなフィット感 |
メンズ・レディース | ニット | 25.5～28.0cm | カーキ・ピンクなど |
|
9
|
オデッセイ リアクト 2 |
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軽量性とクッション性に優れたランニングシューズ |
メンズ | フライニット | 29.0cm | ネイビー |
|
10
|
リアクト インフィニティ ラン フライニット 2 |
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軽さとフィット感に優れたランニングシューズ |
メンズ | フライニット | 28.5 cm | ブラック |
|
11
 |
レボリューション5 ランニングシューズ レディース |
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くるぶし部分のピンクがユニーク |
レディース | フライニット | 26.0 cm | グレー、ピンク |
上級者向けナイキシューズの人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
反発とクッション性が絶妙でデザインもシンプルで飽きがこないと思われ、満足しています。長く使いたいと思っています。
口コミを紹介
ランニングシューズとしてとても優れていると心から思いました。
低コストで一番いいランニングシューズはこれだと思います。
口コミを紹介
下にクッションがあったので
使いやすいと思います
口コミを紹介
走りやすいと、息子が喜んでいました。
上級者向けナイキシューズのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 性別 | アッパー素材 | サイズ | カラー | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ 2 |
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楽天の人気商品！新次元を目指した2022年最新作モデル |
メンズ・レディース | - | 22.5cm・25.5cm | ゴールド・ポレン・オレンジ・ブラック |
|
2
|
ズーム ペガサス ターボ2 |
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あらゆる陸上競技で使用できる厚底タイプ |
メンズ | メッシュ・合成繊維 | 27.5cm | ブラック・ホワイト |
|
3
 |
エア ズーム ライバル フライ 3 |
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ライバルに差をつけたい方におすすめの1足 |
レディース | メッシュ | 23.5 cm | ベアリーボルト/ダイナミックターコイズ/ブラック |
|
4
|
エア ズーム ペガサス 36 |
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旧作と比較して通気孔を増やしたアッパーが見どころ |
メンズ | メッシュ | 28.0cm | ホワイト・グレー |
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5
|
エア ズーム ペガサス 37 ウィメンズ |
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本格的な走りを追求しているレディース用 |
レディース | メッシュ | 22.5～26.5cm | ブラック |
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ナイキランニングシューズのサイズ選びのポイント
ピッタリのサイズを探すなら試し履きをしよう
自分の足ピッタリのランニングシューズが欲しい方や、そこまで求めていなくても限りなく自分の足に近いものを探す方など選び方はさまざまです。しかしいずれにしても試し履きは必ず行いましょう。
ランニングシューズの外見だけでは自分の足に合っているかを計測出来ません。ある程度わかるとしても、実際に履いてみると上手く合わないケースは多々あります。その点を考慮して、こだわるなら試し履きは必ずやっておいてください。
試し履きの試着にベストな時間帯は？
ランニングシューズを選ぶ際、自分の足に合うかどうか試し履きをしますね。しかし試し履きをする際には、時間帯に注目しておく必要があります。なぜなら朝と夕方以降ではむくんだりして足のサイズが変わってきます。
ベストな時間帯は、自分が実際にランニングをしている時間です。この時間帯で自分がランニングシューズを履くときに最も近い状態のものが選べます。自分のランニング時間を確かめて、同じ時間帯に合わせて試し履きをしてみてください。
サイズ感は購入の度に測定しよう
自分に合ったランニングシューズを選べたとしても、時間が経つにつれて足に合わなくなる場合があります。これは、老若男女問わず足の形は徐々に変わっているためであり、その都度ご自身に合ったランニングシューズ選びが必要になってくるのです。
足に合わないランニングシューズを、愛着があるからといって長年愛用している人もいます。それも1つの正しい使い方かもしれませんが、レースなどで高レベルな走りを目指すなら、ランニングシューズは足に合ったものを常に選んでください。
カスタマイズするならNIKEiDに注目
ナイキにはいくつかのパターンから色や特徴を選びカスタマイズシューズを作成できるNIKEiDと呼ばれるサービスがあります。カスタマイズをしたシューズは購入したもの以上に愛着も湧くものです。カスタマイズを楽しみたい方はNIKEiDをチェックしましょう。
ナイキランニングシューズの2022年新作モデルに注目！
ナイキのランニングシューズは2022年の新作モデルが次々に発売されているので、新しい機能や斬新なデザインを求めるならこれらの新作にも注目しましょう。エアマックスシリーズでは、 270リアクトEng Cd0113-401やプリデイ DC5330-300などが一例です。
またズームXシリーズにおいても、ヴェイパーフライ ネクスト％ 2 DO2408-739やインヴィンシブル ラン フライニット 2などの新作モデルが発売されています。
ランニングシューズのメンテナンス方法
好みのランニングシューズを購入したら、大切に使いたいですよね。愛用のシューズを長く使うために、メンテナンスは欠かせません。ランニングシューズは毎日の簡単なお手入れで長持ちするので、外側についた目立った汚れを落とす作業が大切です。
シューズ用ブラシやクロスを用意しておき、ランニングシューズを脱いだ後に軽く汚れを落としておくだけで長持ちします。また、保管の際は靴ひもを緩めて風通しのいい状態をつくり、日陰になるところに置いておきましょう。
ナイキ以外のランニングシューズは？
冒頭でもお話しましたように、ランニングシューズは多くのメーカーが販売しており、その技術はどんどんレベルアップしています。なお以下の記事では、ナイキ以外のメーカーのランニングシューズも紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
まとめ
今回はナイキのランニングシューズのおすすめ商品と選び方についてご紹介しました。多彩な工夫が施されたシューズは、マラソンの長距離だけでなく、短距離のトレーニングやウォーキングにも活用できます。ぜひご自身に合った1足を見つけてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年11月28日)やレビューをもとに作成しております。
ナイキのエアズームペガサス 38は、22.5～28.5cmの幅広いサイズ展開なのでメンズもレディースも選べるユニセックス用です。クッション性と反発力に優れたフォームを採用し、弾むような足取りで飛ぶように走れます。
アッパーには軽量性と通気性に優れたメッシュ素材を採用し、つま先部分は幅広の設計なので快適性と耐久性も兼ね備えています。