【2025年】アシックスのランニングシューズの人気おすすめランキング15選【初心者の方や新作も！】
2025/01/07 更新
日本でもトップクラスの知名度と人気を誇るのがアシックス。メンズやレディース、キッズまで幅広く展開しており、新作モデルも必見です。ここでは、アシックスランニングシューズの選び方と人気でおすすめの商品を紹介します。
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目次
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独自機能が満載のアシックスランニングシューズ
夏に向けてのダイエット目的や、健康維持のためにランニングをはじめてみようと思っている方も多いと思います。ランニングは1人で、好きな時間に気兼ねなくでき、メンズやレディースだけでなく、キッズにも人気です。
しかしランニングによる足への衝撃は体重の約3倍とされています。アシックスのランニングシューズには、そのようなケガのリスクを軽減する独自の機能を備えたものや普段履きできるタイプなど豊富に展開しているのも特徴です。
そこで今回はアシックスランニングシューズの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、サイズ・レベル・機能を基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。
アシックスランニングシューズの選び方
アシックスランニングシューズの選び方にはいくつかのポイントがあります。以下では失敗しないための選び方を紹介しますので参考にしてください。
履いて選ぶ
ランニングシューズを店舗などで実際に履いて確認するポイントを紹介します。ぜひ参考にして選んでください。
安定感を求める方は「かかとが浮かない」ものがおすすめ
ランニングシューズに足を入れたら、しっかりとかかとを合わせてみましょう。かかとを浮かしてシューズが足から外れないかフィット感を確認してください。かかとのフィット感・ホールド感は、ランニングシューズ選びで非常に大切なポイントです。
もしかかとが浮いてしまうようなら、着地時に不安定な状態となりケガの原因ともなりかねないので、ワンサイズ小さなランニングシューズを試してみましょう。
横ブレが気になる方は「ワイズ」がおすすめ
ランニングシューズを履いた状態で親指と小指の付け根付近を触って、シューズからはみ出していないか、ワイズサイズを確認しましょう。このワイズサイズがちょうど良い状態によって、横ブレのない安定したランニングをサポートできます。
つま先の安全性を求めるなら「適度に動く」ものがおすすめ
ランニングシューズを履いて、かかとにぴったりと合わせた状態でつま先を触ってみましょう。つま先が窮屈でなく、さらに自由に動かせる状態が最適です。このとき、つま先が自由に動かせないと異常の原因になります。
爪の下で出血を起こし黒く変色してしまう黒爪の原因になったり、場合によっては指の骨に異常をきたす原因にになったりもしますので、注意してチェックしましょう。
性別や年齢に合わせて選ぶ
子どもにはジュニア・男性にはメンズ・女性にはウィメンズがそれぞれ展開されています。ぜひチェックしてください。
子どもには「キッズ・ジュニア用」ランニングシューズがおすすめ
子どものランニングにはジュニア用のランニングシューズがおすすめです。アシックスのジュニア向けランニングシューズの特徴は、高いクッション性と、摩耗しやすいつま先付近への補強など高い耐久性に優れています。
また、カラーやデザインも豊富でおしゃれなランニングシューズも多く、通学にもおすすめです。成長期の子どもの足を考慮しており、ジュニアの足の安全を守ります。キッズのファッションアイテムとしても人気です。
「男性にはメンズ・女性にはレディース」のランニングシューズがおすすめ
アシックスは男性向けにはメンズ、女性向けにはレディースを販売しています。カラーやデザイン・サイズでの展開が異なるほか、歩行・足の構造・下肢のバイオメカニクスの男女間での違いを考慮にいれて設計されているのが特徴です。
パフォーマンスを上げ、安全・快適に走るためにも、足のサイズが同じだからと選ぶのではなく、確認して購入するようにしましょう。
走力レベルや用途に合わせて選ぶ
走力レベルや用途によって、最適なランニングシューズは変わります。自分に合ったシューズを探してみましょう。
初心者には「クッション性」に優れた安いモデルがおすすめ
ランニング初心者がまず気を付けたいのがケガです。軽ければ走りやすいという理由から軽量のランニングシューズを選びがちですが、軽量性に優れたランニングシューズはクッション性に劣るとされています。そのため足腰への負担ははかり知れません。
軽量なランニングシューズは、上級者向けのものが多く、初心者にはクッション性に優れた安いビギナーモデルがおすすめです。着地時に体重の3倍といわれる衝撃から、足首や膝・腰をしっかりと保護してくれます。
中級者で「サブ4」を目指すならスピードを追求したモデルがおすすめ
フルマラソン完走は問題なくなった中級者で、次に4時間切りであるサブ4を目指すなら、ランニングシューズもそれに適したものを選ぶのも必要です。クッション性と安定性でケガから足を保護しながらも、ある程度のスピードを追求する機能が必要となります。
「サブ3」や短距離などスピード重視なら定番ターサーシリーズがおすすめ
フルマラソンで3時間切りであるサブ3を目指す上級者には、クッション性や安定性よりも軽量性と反発性を備えたランニングシューズがおすすめです。地面からの反発力を利用して、スピード感あふれるランニングをすることができます。また、短距離にもおすすめです。
ターサーシリーズは、サブ3ランナーから長い間支持されている定番のランニングシューズになります。軽量性と反発性のほか、高いフィット性とグリップ性を備え合わせたハイエンドの短距離にもおすすめなレーシングモデルです。
ランニングだけでなく「普段履き」にもおすすめ
アシックスのランニングシューズは、ランニングのための機能性だけでなく、デザインやカラーも豊富で、普段履きに適した商品が数多くあります。ご自分の好みに合ったランニングシューズを見つけて、街中で履くのもおすすめです。
山道や未舗装路を走るなら「トレイルランニング」向けがおすすめ
未舗装の道を走ることをトレイルランニングといい、アシックスにはトレイルランニング向けのシューズがあるのも特徴です。登山道・林道・砂利道などでのランニング時に、ソールに大きめの凹凸がついており急坂でも滑りにくい機能を備えています。
アシックスの独自機能で選ぶ
アシックスのランニングシューズには、快適なランニングのサポートに役立つさまざまな独自開発の機能があります。
流行りに乗るなら最強「厚底のマジックスピード」がおすすめ
アシックスが総力をあげて開発した厚底ランニングシューズが「マジックスピード」です。同社で最も反発性が高い素材「FF BLAST TURBO」と軽量カーボンプレートをソールに採用しています。極限まで反発力を高めたまさに最強のランニングシューズです。
靴底の前部分にカーブをつけて足首部分の動きをスムーズにし、効率よく推進力が得られる設計となっています。METASPEEDには、「SKY」と「EDGE」の2種類用意されており、ストライド走法かピッチ走法かのランナーの走り方に応じて選択可能です。
また、「長距離をより快適に走る」というコンセプトで「GUIDESOL」を採用した厚底ランニングシューズもあります。曲線状のソールによって、かかとからつま先への移行がスムーズに行え、ふくらはぎにかかる負担を軽減してくれるのも魅力です。
クッション性を追求するなら薄底で「GEL（ゲル）」素材採用モデルがおすすめ
アシックスランニングシューズの特徴でもある衝撃緩衝素材のGEL（ゲル）は、薄底でも抜群のクッション性を発揮し、ランナーの足腰を衝撃から守ります。ランニングシューズのコンセプトに合わせて、GEL（ゲル）の採用箇所や大きさに違いがあるのも特徴です。
GELが大きければ大きいほど、足を傷めにくいとされています。これはソールの厚みではなくGELの大きさによる違いのため、足腰への負担をできる限り減らしたいランナーはGELの大きさに着目するのもおすすめです。
安定性を追求するなら「DUOMAX」もおすすめ
初心者ランナーにおすすめな機能として、クッション性のほかに安定性があります。「DUOMAX」は安定性を高めるために、アシックスが独自開発した機能です。ソールの一部の硬度を高めることによって、安定性を高めています。
安定性の低いランニングシューズは、着地時に足が内側にぶれやすく足を傷めてしまう原因です。走るための筋肉が弱い初心者には安定性の高いランニングシューズをおすすめします。
ランニング中の足への負担を軽減するなら「TRUSSTIC（トラスティック）」もおすすめ
トラスティック（TRUSSTIC）はソールの中ほどあたりを補強することによって、捻じれが生じやすい部分の剛性をアップし安定性を高める機能です。ランニング中の足への負担を軽減することで、安定した走りを実現することができます。
反発性を追求するなら「SPEVA（スピーバ）」素材がおすすめ
ランニングに慣れてきた中上級者にとってスピードは重要です。そんなスピードを追求したい中上級ランナーには反発性に優れたランニングシューズが求められます。アシックスのランニングシューズは、SPEVA（スピーバ）素材を採用し反発性を高めているのも特徴です。
このSPEVA素材は衝撃をやわらげるとともに優れた反発性を発揮します。着地時の地面からの衝撃を効果的に反発に変えることができ、サブ4やサブ3を目指す方向けのランニングシューズに多く採用されているのも特徴です。
サブ4・サブ3を目指す方には「FlyteFoam（フライトフォーム）」がおすすめ
サブ4やサブ3を目指すランナーは軽量性の高いランニングシューズが必要です。しかし、軽量性を追求することにより、反対にクッション性が劣ってしまいます。アシックスのFlyteFoamは、軽量性とクッション性を両立できる機能です。
FlyteFoamは従来のミッドソール素材であるEVAに比べて約55％の軽量化を実現したクッショニングシステムで、軽さに加えて適度なクッション性を兼ね備えている点が特徴になります。
プロネーションで選ぶ
着地したときの衝撃を分散するために、かかとが内側に倒れ込むように動く人体の自然な動きをプロネーションと呼びます。
オーバープロネーションの方には「安定性」に優れたシューズがおすすめ
オーバープロネーションとは、着地の際にかかとが過度に大きく内側に倒れ込んでしまう状態です。着地が不安定になることで、足の筋肉や関節とともに膝へかかる負担が大きくなります。
そのため、ランニング中の衝撃をより効果的に分散するために、安定性に優れたランニングシューズがおすすめです。代表的なランニングシューズとして、GEL-KAYANOやGT-2000シリーズがあります。
ニュートラルプロネーションの方は「クッション性とサポート力」がおすすめ
ニュートラルプロネーションとは、着地の際にかかとが適度に内側に倒れ込んでいる状態です。余計な力がかかりにくいスムーズな足の運びをしているといえます。ニュートラルプロネーションは、さまざまなシューズを選べます。
特にクッション性とサポート力を備えたGEL-NIMBUS、ENERGY SAVING FAMILYがおすすめです。
アンダープロネーションの方には「GEL-NIMBUS」がおすすめ
アンダープロネーションとは、かかとがあまり内側に倒れず、着地衝撃を緩衡する動きが小さい状態です。大きな着地衝撃力を生じやすく、足腰への負担が大きくなります。このような状態の方にはクッション性の高いGEL-NIMBUSシリーズがおすすめです。
足幅が広いなら「ワイド」をチェック
足の幅が広い方は、通常のシューズだと入らなかったり、窮屈に感じていたくなってしまうことがあります。ワイドタイプのものも多く登場しているので、その中から選ぶようにすると履きやすい靴を選べるでしょう。
ジュニア用の人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
5歳の娘に17.5cmを購入。底が平らなので走りやすいみたい。濃いピンクで目立つし可愛いので気に入ってます
口コミを紹介
娘の足幅が狭いため、こちらのナロータイプを購入しました。ナロータイプですと幅があっているので助かります。
デザインも黒にピンクがよく映え、とても可愛いです。
初心者向けの人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
30cmの4Eの足にはコスパと履き心地最高です。
口コミを紹介
足裏全体が包まれるような柔らかさ膝、腰に負担をかけたくない人、初心者等膝に走る筋肉がまだ付いていない人向けですねかね。タイムを気にして走る人には向かないと思う。
口コミを紹介
足幅が広い私にとっては、このメーカーしかありません。４代目です。
サブ4向けの人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
いつも同じ製品を買います。新デザインは高いので、一つ前のデザインを買いますが、機能的には問題はありません。今年のマラソン大会でも活用します。
口コミを紹介
届いた時に箱が空なんじゃないかと疑ったくらい、軽い！でも作りはしっかりしてるし、すごい走りやすいです。
口コミを紹介
軽くて走りやすい。今まではいていたゲルニンバス21の底がすり切れてきたので買い換えました。つま先が巻き上がった形状で、ものに躓きにくい。
サブ4のアシックスランニングシューズのおすすめ商品比較一覧表
※ 表は横にスクロールできます。
トレイル用ランニングシューズの人気おすすめランキング3選
アシックス(asics)
Fuji Lite 2
Amazon での評価
富士山に自生するヒノキをイメージしたランニングシューズ
FUJILITE 2は富士山に自生するヒノキから着想を得たデザインのトレイルランニングシューズです。軽くてやわらかくスムーズに走ることができますので、スピードトレイルから100マイルレースまで幅広く使用できます。
改良されたFLYTEFOAMミッドソールは、軽量で優れた耐衝撃性を持っており、材料としてリサイクル素材を採用しているのも魅力です。 さらに、さまざまな路面で優れたグリップ性を発揮できるように設計されています。
| サイズ/ワイズ | 24.5～30cm |
|---|---|
| レベル | 初心者～上級者 |
| 機能 | 軽量性/クッション性/グリップ性 |
口コミを紹介
マラソン用のシューズから切り替えて始めて使用しましたがその違いは歴然です。トレイルランには必須アイテムと感じます。特に下りのショック吸収機能は素晴らしい。
アシックス(asics)
GEL-FujiTrabuco SKY
Amazon での評価
オフロードをより速く走りたい方に
アシックスのトレイルランニングシューズの中でも、軽量レーシングモデルです。優れたグリップ力を備えながらも、軽量性と水はけにこだわっており、オフロードをより速く走りたい方におすすめします。
ゴムシューレースを採用しているのでフィット性が高く、ランニング中の着脱・調整が簡単です。ソールとインナーソールに小さな穴を施しており、自然な足の動きで速やかにかつ効率的にシューズ内から水を取り除きます。
| サイズ/ワイズ | 24.5～30cm |
|---|---|
| レベル | 上級者 |
| 機能 | 軽量性/通気性/排水性 |
口コミを紹介
トレイルランニングの中で最軽量という事で購入しました。
25.5センチで202ｇで、とにかく軽いです。
サイズ感は少しキツめです。
トレイル用ランニングシューズの人気おすすめ商品比較一覧表
厚底アシックスランニングシューズの人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
EVORIDE2とNOVABLASTを所有しています
ERはキロ４分前後で気持ち良く走れるシューズ、NBはキロ６分のジョギングが楽しいシューズです
ASICS
EvoRide2
Amazon での評価
厚底カーブ形状でもっと長くもっとラクに走れる
METARIDE・GLIDERIDEの優れた走行効率を受け継ぎつつ、軽さを追求したRIDEファミリーのベーシックモデルです。GLIDERIDEと同じ専用ラストを使用し、スムーズかつ楽に足が前に出る反発性を発揮します。
GUIDESOLEは衝撃を緩衝して足への負担を軽減し、厚底で弓形にカーブしたソールデザインが足首部の屈曲を減らすことによってエネルギー消費を減らし、走行効率を高められるのもポイントです。
| サイズ/ワイズ | 25.5～32cm |
|---|---|
| レベル | 初心者～上級者 |
| 機能 | 軽量性/クッション性/耐摩耗性 |
口コミを紹介
店頭で購入するより安価で大満足です。大変履きやすくトレーニングにも勿論ですが、普段の仕事でも活用しています。
口コミを紹介
キロ4分前後ぐらいからすごく良い感じ。それ以下だとほどよいクッションニングで楽に走れる。このシューズ高いけど初心者やサブ4ぐらいでも全然いけるんじゃないですかね。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
ランニングシューズをさらに機能的にするインソール
インソールは、ランニングシューズをさらに機能的にするために効果的なアイテムです。インソールを使うことで得られるメリットは、クッション性の向上、足にアーチサポートの強化、フィット感の向上があげられます。
以下の記事では、インソールの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
足のサイズの測り方
まずは足長・足囲といった正しい自分の足のサイズを知り、自分の足にあったアシックスランニングシューズを選ぶことが重要です。
足長サイズは1cm大き目がおすすめ
足長サイズとは、かかとの中心点と人差し指の中心点を結ぶ中央ラインを基準にして、つま先の最も長い指からかかとの長さをさします。また、足長サイズは左右の足で違うため、必ず両足の足長サイズを測りましょう。
両足の足長サイズを測ったら、左右で長いほうの足長サイズより1cm大き目のサイズを選ぶと、ランニング中でも窮屈感がありません。
足囲を測って自分に適したワイドサイズを選ぶ
ランニングシューズ選びで忘れられがちなのが足囲です。この足囲は足の最も太い位置とされている親指と小指の付け根あたりの最も張り出した部分の周囲の長さをさします。このワイドサイズの基準をワイズと呼ぶのが特徴です。
アシックスのランニングシューズはワイズの種類が豊富な点が特徴の一つとされています。
特徴を比較したいならチャートをチェック
公式サイトを見ると、シューズを特徴ごとに配置したチャートを見ることができます。自分の重視するポイントを明確にできる上、ぴったりなシューズを探せるので迷ったらぜひチェックしてみてください。
まとめ
ここまでアシックスランニングシューズの選び方と人気でおすすめの商品をランキング形式で紹介してきました。気になる商品は見つかりましたか。サイズ・レベル・機能をチェックして、ご自分に合った快適なランニングをサポートするアイテムとして役立てましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2025年01月07日)やレビューをもとに作成しております。
アシックスのシンプルなデザインと毎日履ける快適性を備えた、ベーシックキッズモデルになります。普段履きやクラブ活動など、マルチな使い方に対応するジュニア向けのランニングシューズです。
通気性に優れたメッシュアッパーを採用し、軽量化も両立、ミッドソールにはボリューム感のあるEVAを搭載し、クッション性も高めています。