アシックスのランニングシューズの人気おすすめランキング15選【初心者の方にも】

夏に向けてのダイエット目的や、健康維持のためにランニングをはじめてみようと思っている方も多いと思います。ランニングは1人で、好きな時間に気兼ねなくできるので始めやすいですよね。

しかしランニングによる足への衝撃は体重の約3倍と言われているため、思わぬケガのリスクと隣り合わせといえます。アシックスのランニングシューズには、そのようなケガのリスクを軽減する独自の機能を備えたものが豊富に展開しています。

そこで今回はアシックスランニングシューズの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、サイズ・レベル・機能を基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。

まずは足長、足囲といった正しい自分の足のサイズを知り、自分の足にあったアシックスランニングシューズを選ぶことが重要です。

足長サイズとは、かかとの中心点と人差し指の中心点を結ぶ中央ラインを基準にして、つま先の最も長い指からかかとの長さをさします。また、足長サイズは左右の足で違うため、必ず両足の足長サイズを測りましょう。

両足の足長サイズを測ったら、左右で長いほうの足長サイズより1cm大き目のサイズを選ぶと、ランニング中でも窮屈感がありません。

ランニングシューズ選びで忘れられがちなのが足囲です。この足囲は足の最も太い位置とされている親指と小指の付け根あたりの最も張り出した部分の周囲の長さをさします。

このワイドサイズの基準をワイズと呼び。アシックスのランニングシューズはワイズの種類が豊富な点が特徴の一つとされています。

アシックスランニングシューズの選び方にはいくつかのポイントがあります。以下では失敗しないためのアシックスランニングシューズの選び方を紹介します。

ランニングシューズを実際に履いて確認するポイントを紹介します。

ランニングシューズに足を入れたら、しっかりとかかとを合わせてみましょう。かかとのフィット感を確認したら、かかとを浮かしてシューズが足から外れないかを確認ましょう。

もしかかとが浮いてしまうようなら、着地時に不安定になりケガの原因となりかねないので、ワンサイズ小さなランニングシューズを試してみましょう。

ランニングシューズを履いた状態で親指と小指の付け根付近を触って、シューズからはみ出していないか、ワイズサイズを確認しましょう。このワイズサイズがちょうど良い状態が横ブレを防ぎ、安定したランニングをサポートできます。

ランニングシューズを履いて、かかとにぴったりと合わせた状態でつま先を触ってみましょう。つま先が窮屈でなく、さらに自由に動かせる状態が最適といえます。

このとき、つま先が自由に動かせないと、指の骨に異常をきたす原因にもなりかねないので、注意してチェックしましょう。

ランニングシューズは、レベルや用途によってチャート形式で種類が分かれています。

子供のランニングにはジュニア向けのランニングシューズがおすすめです。アシックスのジュニア向けランニングシューズの特徴は、高いクッション性を備え、摩耗しやすいつま先付近は特に補強が施されており、子供の足を安全に守る点にあります。

カラーやデザインも豊富でおしゃれなランニングシューズは通学にもおすすめです。

ランニング初心者がまず気を付けたいのがケガです。ランニングシューズというと、軽ければ走りやすいという理由から軽量のランニングシューズを選びがちですが、軽量性に優れたランニングシューズはクッション性に劣るとされています。

そのため足腰への負担ははかり知れません。軽量なランニングシューズは上級者に適していおり、初心者にはクッション性に優れたビギナーモデルがおすすめです。

サブ5は、5時間台を目指すなど、マラソン完走を目的とするランナーにおすすめのランニングシューズです。サブ5のランニングシューズの特徴は、速く走るのではなく、足の負担を軽減できる点にあります。

ランニングをやり始めて間もないため、筋力が追い付いていないランナーに特におすすめのランニングシューズです。

フルマラソンを完走することができるサブ5ランナーが4時間切りを目指すためにはランニングシューズもそれに適したものを選ぶ必要があります。それがサブ4です。

サブ4の特徴は、スピードを追求する機能とクッション性、安定性を兼ね備えている点にあり、トレーニングにもおすすめとされています。

完走ができて、3時間を切るほどの実力を持ち、マラソン大会への出場を視野に入れているような上級ランナーにはサブ3がおすすめです。

サブ3の特徴は、クッション性や安定性よりも軽量性と反発性を追求している点にあります。クッション性や安定性と軽量性の両立は難しいため、クッション性よりも軽量性を優先しています。

アシックスは、ランナーの快適なランニングのサポートに役立つさまざまな機能を独自開発しています。

2019年の東京マラソンを境に注目を集めている厚底ランニングシューズですが、アシックは、「長く走れるようにランナーをサポートする」というコンセプトのもと、METARIDEを開発しました。

ソールに独特の穴が空いており、長時間走り続けてもクッション性が衰えないことからフルマラソンで最後まで走り続けたいというランナーから多くの支持を集めています。

アシックスランニングシューズの特徴でもある衝撃緩衝素材のGELは、抜群のクッション性を発揮し、ランナーの足腰を衝撃から守ります。また、ランニングシューズによってGELの大きさにも違いがあります。

GELが大きければ大きいほど、足を傷めにくいとされています。これはソールの厚みではなくGELの大きさによる違いのため、足腰への負担をできる限り減らしたいというランナーはGELの大きさに着目すると良いでしょう。

初心者ランナーにおすすめなクッション性と安定性ですが、アシックスのランニングシューズの中には、安定性を高める「DUOMAX」機能を備えたランニングシューズが初心者ランナーに人気です。

安定性の低いランニングシューズは、着地時に足が内側にぶれてしまい、足を傷めてしまう原因となるため、初心者には安定性の高いランニングシューズがおすすめです。

シューズの捻じれを抑制し、ランニング中の足への負担を軽減することで、安定した走りを実現することができます。アシックスのトラスティック機能は、ランニングシューズの底面の中央に配置されており、シューズの捻じれを抑制する効果を生み出しています。

ランニングに慣れてきた中上級者にとってスピードは重要です。そんなスピードを追求したい中上級ランナーには反発性に優れたランニングシューズが求められます。アシックスのランニングシューズは、SpEVA素材を採用し、反発性を高めています。

このSpEVA素材は地面からの衝撃を効果的に反発に変えることで、サブ4やサブ3のランニングシューズに多く採用されています。

サブ4やサブ3を目指すランナーは軽量性の高いランニングシューズを求めますが、軽量性を追求することによりどうしてもクッション性が劣ってしまいます。

しかしアシックスのFlyteFoamは、従来のミッドソール素材EVAに比べて約55％の軽量化を実現したクッショニングシステムで、軽さに適度なクッション性を兼ね備えている点が特徴になっています。

着地したときの衝撃を分散するために足底を内方向に回転する人体の自然な動きをプロネーションと呼びます。

オーバープロネーションとは、着地の際に、かかとが大きく内側に倒れ込んでしまう状態を意味し、着地が不安定になることで、足の筋肉や関節とともに膝へかかる負担が大きくなります。

そのため、ランニング中の衝撃をより効果的に分散するために、安定性に優れたGEL-KAYANOやGT-2000シリーズがおすすめです。

ニュートラルプロネーションとは、着地の際にかかとが内側に倒れ込んでいる状態で、余計な力がかかりにくいスムーズな足の運びをしている状態をさします。

ニュートラルプロネーションは、さまざまなシューズを選ぶことができますが、特にクッション性とサポート力を備えたGEL-NIMBUS、ENERGY SAVING FAMILYがおすすめです。

アンダープロネーションとは、かかとがあまり内側に倒れず、着地衝撃が緩衡する動きが小さいため、大きな着地衝撃力を生じやすく、足腰への負担が大きくなる状態をさします。

このような状態の方にはクッション性の高いGEL-NIMBUSシリーズがおすすめです。

アシックスのランニングシューズは、メンズ向け、レディース向けでデザインにも違いがあります。

アシックスのメンズ向けランニングシューズの特徴は、赤や黒系のカラーを使用したかっこいいデザインがあげられます。アシックスが近年力を入れている厚底モデルのMETARIDE、GLIDERIDEも赤、黒のカラーを採用しているのでチェックしてみましょう。

アシックスのレディースモデルの特徴は、明るいパステルカラーや清々しいミントカラー、健康的なビタミンカラーなど、アシックスならではのデザインが人気となっています。ワイドモデルなど履きやすさはもちろんですが、デザイン性もチェックしてみましょう。

インソールは、ランニングシューズをさらに機能的にするために効果的なアイテムです。インソールを使うことで得られるメリットは、クッション性の向上、足にアーチサポートの強化、フィット感の向上があげられます。

以下の記事では、インソールの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

ここまでアシックスのランニングシューズの選び方と人気でおすすめの商品をランキング形式で紹介してきましたが、気になる商品は見つかりましたでしょうか。サイズ・レベル・機能をチェックして、快適なランニングをサポートするアイテムとして役立てましょう。