スマートウォッチは健康管理を行うのに、非常に便利なウエアラブルデバイスです。消費カロリーや血中酸素・睡眠計測などの測定ができるほか、最近では血圧測定ができる端末も増えてきています。しかし、数値がデタラメだったり不安になる方も多いはず。

そこで今回は、現役家電量販店店員のたろっささん監修のもと、血圧が測れるスマートウォッチの選び方とおすすめ10選を紹介します。オムロンなど精度の高い日本製の製品や測り方についても解説します。ぜひ参考にしてください。

血圧測定ができるスマートウォッチの多くは医療機器の認可を受けていません。そのため測定結果に誤差が生じ、デタラメな数値が表示される場合も。精度の高いスマートウォッチを求めるなら、医療機器として認可を受けた製品がおすすめです。

ここでは血圧測定ができるスマートウォッチの選び方について紹介します。スマートウォッチは3つのポイントを抑えることで簡単に選べるので、ぜひ参考にしてください。

オムロンをはじめとした、ASUS(エイスース)やHUAWEIでも血圧測定ができるスマートウォッチを販売しています。メーカーによって測定方法やバッテリーの持ち時間が異なるので、確認しておきましょう。

血圧の測定方法は主に2種類に分かれます。自動測定タイプは24時間1日の血圧の変化を記録することができ、測定のし忘れもありません。手動測定タイプは起床時や就寝時など好きな時間に測定することができます。ライフワークに合わせて選びましょう。

1日中装着するスマートウォッチだからこそ、血圧測定以外の機能性を確認しておきましょう。体温や血中酸素濃度の健康管理のほか、メールやSNSの通知・アラームの設定などライフワークに合わせて機能を選ぶのがおすすめです。

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

• 1．スマートウォッチの血圧はあくまでも目安

• 2．対応しているOSの確認を

• 3．バッテリー方式も確認しよう

血圧を測るには、腕にカフと呼ばれる帯を巻いて測る方法が一般的になります。しかし、スマートウォッチの場合は、搭載されている光学センサーと電気信号を組み合わせて血圧を測定する方法がほとんどです。

光学センサーにはLEDなどが使用されていて、血管にその光を当ててその反射によってそのときの血液の量を測定しています。ただし、この方法は正式に医療として認められているわけではないので、測定結果については目安程度に考えておいてください。

発売されているスマートウォッチの中からひとつ選ぶのは難しいです。血圧を測れる健康管理に適したスマートウォッチの選び方を解説していきますので参考にしてください。

スマートウォッチには心拍数を計測できたり消費カロリーを表示したりと便利な機能が多くあります。あったら嬉しい機能の選び方を紹介していきますので参考にしてみてください。

スマートウォッチはヘルスケア機能が搭載されているものがほとんどです。歩数や心拍数を計測できるものに加え、消費カロリーや睡眠・心電図・血中酸素濃度を測定できるものもあります。日々の健康管理をモニタリングしたい方にとっておすすめです。

スポーツ用に購入するなら、軽い素材で移動距離などがわかるものが便利です。軽量のスマートウォッチは、スポーツ中に身につけていても負担になりません。歩数や移動距離が分かるとランニングなどの成果が見えるので、モチベーションアップにつながります。

ランニング以外にも、スイミングやサイクリングなど、スポーツの種類ごとに成果が計測できるものもあり、またスイミングをする場合は防水性能があると便利です。

外で運動する方なら欲しい機能の一つが防塵・防水機能です。スマートウォッチのモデルによって対応できるレベルが異なっているので、購入前に一度はチェックしておきたいポイントになります。

防水の性能を示す等級であるIPXは、0から8まで9段階です。スマートウォッチの場合は、防塵なら5以上、防水なら6以上ものであれば、外でも十分に使用できるので、防塵・防水機能ありのスマートウォッチを選ぶ際はこの数値を目安にしてください。

スマートウォッチにはGPSが搭載されたものもあります。ランニングやウォーキングなどにはかなり便利な機能で、移動した距離や速度のほか、高低差を測定できるものあり、スマホと連動して、移動したマップを確認するのも楽しい使い方です。

スマートウォッチはスマホに届く通知を確認できる機能が付いているものが多いです。ただし、スマートウォッチで確認できる通知の種類は、モデルによって異なるので気を付けてください。

電話やメールの通知は基本ですが、各種SNSの通知を確認できるものもあります。スマホの通知をスマートウォッチで確認したいのなら、自分が使っているサービスの通知が見られるスマートウォッチを選んでください。

コンビニなどでの買い物で電子マネー決済は便利です。さまざまな場所で導入が進んでおり、最近はスマホだけでなくスマートウォッチでも決済できるようになっています。ただし、機種によって対応している決済方法が異なりますのでご留意ください。

例えば、Google Payは現在日本では対応していません。通勤や通学でSuicaを使う方ならSuicaに対応している機種を選ぶなど、どの決済方法なら対応できるのか、自分に合った方法を購入前にチェックしておくのがおすすめです。

スマートウォッチには、時計の文字盤やディスプレイの表示などをカスタマイズできるものがあります。時計の表示をアナログとデジタルから選べたり、ヘルスケア機能やスケジュールなどを一目で見られるようにできるモデルもありおすすめです。

自分の生活スタイルに合わせて、使いやすいように画面などを変更したいなら、カスタマイズができるものをおすすめします。

スマートウォッチを直感的に操作したいなら、タッチパネルに対応したものを選んでください。タッチパネルに対応したスマートウォッチなら、画面に触って操作できます。直感的に操作できるので扱いが簡単です。

スマートウォッチのデザインは大きく分けると、時計型・リストバンド型・クリップ型の3種類に分けられます。どんなシーンに合わせて使うのかで選ぶのが重要なポイントです。

ハイブリッド型とも呼ばれるデータの連動もできる腕時計型スマートウォッチです。仕事でもプライベートでも使う場面を選ばない万能タイプになります。文字盤も通常の腕時計と変わりない見た目です。

また、リストバンド型と比較するとバッテリー消費が少ないモデルも多数登場しているので、こまめに充電する煩わしさを抑えられる点もポイントになります。スーツなどにも合うのでビジネスシーンでも日常生活でも、不自由なく利用したい方におすすめです。

以下の記事では、ビジネス用スマートウォッチの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ合わせてご覧ください。

シンプルな表示のリストバンド型スマートウォッチは、表示項目を必要な情報に絞っているので、非常に軽くてコンパクトなものが多いです。スポーツの際にも、腕にフィットし邪魔になりません。普段からスポーツをする方やこれから健康管理をしたい方におすすめです。

洋服やポケット部分などに付けて使用するタイプがクリップ型です。目立たないように装着できるので周囲の目を気にする必要がありません。消費カロリーなどの自分の活動量を知るための機能が備わっているので、活動量を把握したい方におすすめです。

スマートウォッチはバンドが交換できるものもあります。交換用のバンドはモデルによっても異なりますが、高級感のある金属製のものやカラフルな樹脂製のものなどもおすすめです。服装に合わせてバンドを選び、細部までおしゃれを楽しんでください。

iPhoneであれば「Watch OS」、それ以外のスマホは「Android」などが多く使われていますので、選ぶ際にチェックしておきたいポイントです。

このOSは、Googleが開発しただけあり、GoogleマップやGoogle翻訳など役立つ機能も多く備えています。またiphoneユーザーで「wear OS by Google」搭載のスマートウォッチを使いたい方は専用アプリをインストールすると使用可能です。

ただし、機能に制限がかかる場合があるので気を付けてください。さまざまなメーカーでこのOSに対応したスマートウォッチを発売しています。デザインや機能もそれぞれのスマートウォッチで個性が異なるので、よく吟味してから選びたい方におすすめです。

以下の記事では、Android対応スマートウォッチ人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ合わせてご覧ください。

スマホのGalaxyで知られているサムスンが開発中のOSです。Gearのスマートウォッチに搭載されていて、管理を簡単に行えます。Gear以外で使う場合には、TIZEN STOREを通して専用のアプリをインストールすると機能を追加可能です。

また、カレンダー・アラーム・天気予報など便利な機能も揃っているので、Galaxyシリーズのスマホをお使いの方におすすめします。

スマートウォッチの電源方式には、バッテリー式と電池式があります。バッテリー式にはUSBタイプ・ワイヤレスタイプなどがあり、使いやすさを重視するなら、直接充電できるUSBタイプがおすすめです。

電池式では充電する必要はありませんが、電池がなくなった場合は時計屋さんなどで交換するのが一般的になります。また、毎回充電するのは面倒だと感じる方向けに、太陽光で充電するタイプのスマートウォッチもあるので、チェックしてみてください。

Bluetoothとは、スマートウォッチやスマホなどの、デバイス間のデータ通信をワイヤレスで行うための機能です。Bluetoothにはバージョンがあるのですが、互換性があるため、Bluetooth 4.0以降のバージョンなら問題なく使用できます。

ただし、お使いのスマホが古いモデルの場合、Bluetoothの性能を最大限発揮できない場合もあるので、購入前にバージョンを確認しておくのがおすすめです。また、バージョンによって独自の機能を有するのでこちらも確認してみてください。

スマートウォッチはメンズ向けが多いイメージがありますが、レディース向けのものも増えています。レディース向けのものはサイズが男性向けよりも小さく、カラフルでオシャレなデザインのものが多いです。

生理を記録できるものなど、女性向けのヘルスケア機能を搭載したものもあります。

多くの種類が発売されているスマートウォッチの価格は、5・6万円するものから数千円で買えるものまで、幅広くあります。また、低価格のものでも機能や性能が良くなってきているので、以前よりも購入しやすいのも特徴です。

ただ、価格だけを見て購入すると、欲しかった機能がなかったり、サポートがなかったりとがっかりしかねません。買った後に初めて気が付くなんて事態にならないよう、価格と必要な機能のバランスを見て選んでください。

「itDEAL」は、楽天の腕時計ジャンルで何度も1位を獲得している人気のブランドです。4000円以下で購入できる低価格帯のスマートウォッチを販売していますが、睡眠計・血圧計・心拍数計などヘルスケア機能は充実しています。

価格の安いスマートウォッチで、ヘルスケア機能が充実しているものが欲しいならおすすめです。

スマートウォッチを初めて購入するときはどのように使ったらいいか迷う場合もあります。今回はそんな疑問をいくつかの例を挙げて説明していますので参考にしてみてください。

スマートウォッチの血圧の測り方は、一般的な血圧測定機器と同じです。リラックスした状態で正しく測定することにより、測定結果の精度も上がります。製品によっては正しい測り方が明記されている場合もあるので、事前に取扱説明書を確認しておきましょう。

スマートウォッチだけでも使用できますが、時計やタイマーなどスマホとの通信を使わない機能に限られます。ただ、Wi-Fiなどを使えば、スマホと離れていても使用可能です。また、音楽を再生する機能が備わっているモデルであれば、ストリーミング再生も楽しめます。

基本的にスマホとの接続方法は、Bluethooth機能を使用して行います。機種にもよりますが、スマホとスマートウォッチをずっと接続したままだと充電の減りが早くなる場合があるため、バッテリーの管理には気を付けてください。

スマートウォッチを買わなくても、スマホがあれば十分だと思っている方もいらっしゃいます。また普通の時計を持っているから十分と考えている方もいる方も特徴です。しかし、スマートウォッチにはスマホや時計などにはない機能が備わっています。

電話やメッセージの通知も、スマホを手に持たずにスマートウォッチを見るだけで確認可能です。もちろんそれだけではなく、健康ブームに押され、GPSや運動に特化したモードも搭載されているので、需要はどんどん高まっています。

スマートウォッチは海外のものが多いので、技適マークがついているものを購入してください。技適マークは日本の電波法に合格していると示すものです。技適マークがついていないスマートウォッチを使用すると、違法になる可能性もあります。

なお、下記のサイトでは技適マークについて解説しています。ぜひご覧ください。

血圧を測定できるスマートウォッチの選び方やおすすめ人気商品をランキング形式で紹介しました。ぜひ今回の記事を参考にして、ご自分の生活スタイルに適したスマートウォッチを選んでください。