【2024年最新】寄附額5,000円の雑穀米ふるさと納税人気おすすめ返礼品ランキング30選【還元率ランキングも！】
2024/01/09 更新
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目次
- 5,000円のふるさと納税で雑穀米をもらおう！
- 寄附額5,000円前後の雑穀米高還元率おすすめランキング3選
- 寄附額5,000円前後の雑穀米コスパおすすめランキング3選
- 【お得重視の方必見】ふるさと納税で雑穀米の返礼品を選ぶ際のポイント
- 【失敗したくない方必見】ふるさと納税で雑穀米の返礼品を選ぶ際のポイント
- ブレンド雑穀米の人気おすすめランキング3選
- もち麦の人気おすすめランキング3選
- 古代米の人気おすすめランキング3選
- そばの実人気おすすめランキング3選
- 発芽玄米人気おすすめランキング3選
- 雑穀米のスイーツ人気おすすめランキング3選
- 雑穀米の甘酒人気おすすめランキング3選
- 雑穀米のセット品人気おすすめランキング3選
- まとめ
また、10/1以降のふるさと納税制度改正に伴うお礼品の寄付金額の変更及び提供の終了があるので詳しくはリンク先のお礼品ページをご確認ください。
5,000円のふるさと納税で雑穀米をもらおう！
ふるさと納税の返礼品には寄附額5,000円前後でもらえる雑穀米がたくさんあります。扱いやすい小分けパックからスイーツなど雑穀米を使った加工品までありますので、欲しいものを用意している自治体に申し込みましょう。
寄附額5,000円前後で用意されている雑穀米は十五穀米のようなブレンド雑穀ばかりでなく、もち麦・古代米・そばの実など1種類の雑穀が届くものもあります。そのためどれを選んで良いのか迷う方が多いのが事実です。
この記事では寄附額5,000円前後でもらえる雑穀米の選び方とおすすめ返礼品ランキングを紹介します。ランキングは還元率・コスパ・自治体・雑穀米の容量などを基準に作成しました。参考になりましたら幸いです。
寄附額5,000円前後の雑穀米高還元率おすすめランキング3選
口コミを紹介
色鮮やかです。緑が いつも食べているものより鮮やかで新鮮そうにみえます。大事に食べさせてもらいます。
口コミを紹介
とっても美味しい雑穀でした。
ふつうに食べる以外、
この雑穀ごはんで、ライスサラダにするのがお気に入りです。
たっぷり容量で長く使えました。
寄附額5,000円前後の雑穀米高還元率おすすめ返礼品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 自治体 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
【幻の雑穀クリエイター監修】国産100％の十五穀米 200g＜菅原商店＞ |
3,000円
詳細を見る |
全国で数人しかいない雑穀クリエイター監修 |
約26％ | 約66g/1,000円あたり | 宮城県加美町 | 200g |
|
2
|
佐賀県産古代米3色MIX800g |
10,000円
詳細を見る |
赤・黒・緑の古代米をブレンドした |
約20％ | 80g/1,000円あたり | 佐賀県佐賀市 | 800g |
|
3
|
国産十六穀米800g |
11,000円
詳細を見る |
もち麦ベースのブレンド雑穀 |
約20% | 約72g/1,000円あたり | 佐賀県佐賀市 | 800g |
寄附額5,000円前後の雑穀米コスパおすすめランキング3選
寄附額5,000円前後の雑穀米コスパおすすめ返礼品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 自治体 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
赤米・黒米・雑穀米 健康ごはんのお米セット 二丈赤米産直センター |
7,000円
詳細を見る |
独自に改良した3種類の雑穀米 |
27.6％ | 128g/1,000円あたり | 福岡県糸島市 | 900g（300g×3パック） |
|
2
|
【古代米、雑穀入り】お手軽雑穀セット |
7,000円
詳細を見る |
雑穀米を初めて食べる方に |
約22％ | 約81g/1,000円あたり | 岩手県軽米町 | 八穀米：330g/十五穀米：200g/サクサク有機玄米と雑穀：40g |
|
3
 |
雑穀12種詰め合わせセット（30g×12包）いわての愛穀心-PREMIUM- |
6,000円
詳細を見る |
小分けパックで使いやすい |
約28％ | 60g/1,000円あたり | 岩手県花巻市 | 460g（30g×12袋） |
【お得重視の方必見】ふるさと納税で雑穀米の返礼品を選ぶ際のポイント
ふるさと納税でもらえる雑穀米の返礼品の選び方はさまざまですが、お得に手に入れたい方は下の2つのポイントをまずは確実に抑えましょう！
Point
・還元率をチェック
・コスパをチェック
還元率をチェック
還元率とは？
当サイトでは還元率を「市場価格÷寄附額×100」で算出しています。還元率が100%に近い返礼品ほど市場価格に近い、つまりふるさと納税によってお得に手に入れられる返礼品となります。
雑穀米をふるさと納税の返礼品で申し込むときには、還元率も確認しましょう。一般的に返礼品の還元率は30%ですが、寄附額5,000円前後の雑穀米は還元率20～40％で設定されていて、中には50％を超える返礼品もあります。
コスパをチェック
コスパとは？
当サイトではコスパを「1,000円あたりの内容量」と定義しており、「内容量(g)÷寄附額×1000」で算出しています。コスパが高い返礼品ほど寄附額に対してもらえる内容量が多い返礼品となります。
返礼品の雑穀米をコスパの良さで選ぶ場合はセット品を選びましょう。食品のように量がわかる返礼品はコスパを簡単に算出できます。寄附額5,000円で200g届く雑穀米の返礼品なら、1,000円あたり40gです。
【失敗したくない方必見】ふるさと納税で雑穀米の返礼品を選ぶ際のポイント
ふるさと納税の返礼品は還元率やコスパ以外にも、さまざまな選び方があります。返礼品選びで失敗したくない方は以下の2つのポイントを参考にしてください。
Point
・自治体で選ぶ
・種類で選ぶ
自治体で選ぶ
寄附額5,000円前後のふるさと納税でもらえる雑穀米は自治体から選ぶ方法もあります。ここでは岩手県・京都府・宮崎県を紹介しますので、お好みに合わせて選んでください。
豊富なレパートリーから選ぶなら岩手県
ブレンド雑穀・雑穀米の甘酒・スイーツなど豊富なレパートリーの中から返礼品を選びたい方には岩手県がおすすめです。こちらの自治体が寄附額5,000円前後で用意しいているブレンド雑穀は米飯だけでなく、スープやクッキー作りに使えるものもあります。
歴史ある雑穀米なら京都府
おいしい古代米を食べたい方には京都府の自治体がおすすめです。京都府では1300年以上前から栽培を手掛けてきました。ふるさと納税の返礼品なら寄附額5,000円前後で歴史ある高品質な古代米を手に入れられます。
雑穀の種類が多いものなら宮崎県
ブレンド雑穀でも入っている雑穀の種類が多いものが欲しい方には宮崎県の自治体がおすすめです。こちらの自治体には寄附額5,000円前後で三十穀米の返礼品を用意しているところがあります。入っている雑穀はどれも癖がなく口当たりが良いのでぜひとも試してみましょう。
種類で選ぶ
ふるさと納税の雑穀米はブレンド雑穀・粟など単品の雑穀・スイーツなどの種類からも選べます。用途や好みに合わせて選びましょう。
栄養バランスを考えるならブレンド雑穀
米飯の栄養価を高めたい方にはブレンド雑穀がおすすめです。寄附額5,000円前後の返礼品には五穀米から三十穀米まで幅広くラインナップされています。ブレンドされている雑穀の種類や量は返礼品によって異なりますので、よく確認して申し込みましょう。
初めて雑穀を食べるなら粟
米飯に鉄分やカルシウムを追加したい方は粟を選びましょう。こちらは癖がないので初めて雑穀入りのご飯を食べる方でもおいしく食べられます。粟は食物繊維・ミネラル・ビタミンB1が豊富なのもポイントです。
独特の食感を楽しむならもち麦
水溶性の食物繊維をたくさん摂りたい方にはもち麦がおすすめです。もち麦は粘性が高いので、白米と一緒に炊くと噛み応えのある米飯になります。ふるさと納税なら5,000円の寄附で確実に国産品が手に入るので、積極的に申し込みましょう。
お祝いの食卓なら古代米
ご飯にほんのり赤い色を付けたい方には古代米がおすすめです。これを入れて炊いた米飯はビタミンやミネラルも豊富になります。ふるさと納税の返礼品には古代米ではなく、赤米や黒米と表記されているものもあります。
腹持ちが良いものならそばの実
香り豊かな米飯にしたい方はそばの実を選びましょう。白米に混ぜて炊くと白米が程よい茶色に染まります。5,000円の寄附でもらえるそばの実は高品質なうえに小容量なので、初めて味わう方にもおすすめです。
単独で炊くなら発芽玄米
白米に混ぜず、それだけで栄養豊富な米飯が炊けるものなら発芽玄米を選びましょう。ふるさと納税では寄附額5,000円前後の返礼品にもたくさんラインナップされています。発芽玄米は高い栄養価がありながら普通の玄米より食べやすいのもポイントです。
間食なら雑穀米のスイーツ
寄附額5,000円前後の返礼品には、雑穀米でできたスイーツもたくさんあります。和風も洋風もありますので好みに合わせて選びましょう。このタイプの返礼品はどれも珍しくておいしいのでプレゼントにもおすすめです。
雑穀米のおいしさを丸ごと味わうなら甘酒
雑穀米の返礼品なら甘酒もおすすめです。こちらは白米だけの甘酒より栄養価が高く、雑穀が持つ独特の色と味を楽しめます。入っている雑穀の種類は返礼品によって異なりますので、表示を確認してから申し込んでください。
ブレンド雑穀米の人気おすすめランキング3選
ブレンド雑穀米の人気おすすめ返礼品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 自治体 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
国産100％の十五穀米 200g＜菅原商店＞ |
3,000円
詳細を見る |
もちもちのご飯に炊き上がる！ |
36％ | 約66g/1,000円あたり | 宮城県加美町 | 200g |
|
2
 |
お母さんの畑で育った てまひまシリーズ（ざっこく） |
8,000円
詳細を見る |
手間暇かけたおいしい雑穀米 |
- | 37.5g/1,000円あたり | 北海道奈井江町 | 300g（100g×3袋） |
|
3
|
【お米に混ぜて炊くだけ】雑穀お試しセット |
5,000円
詳細を見る |
いろいろな雑穀米を試してみたい方に |
28％ | 48g/1,000円あたり | 岩手県軽米町 | 彩穀ミックス：150g/アマランサス：18g/粟：18g/きび：18g/ひえ：18g/たかきび：18g |
もち麦の人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
まだ届いていないのですが、もち麦は普段から食べているので、こちらも期待しています。もち麦はプチプチの食感がいいし、繊維も取れるし、クセもないのでおすすめです。
口コミを紹介
量がたくさんあって、長く持ちます。
かみ応えがあり、毎日のお弁当が楽しみです。
もち麦の人気おすすめ返礼品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 自治体 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
キラリモチ2kg(1kg×2袋)佐賀県産 |
6,000円
詳細を見る |
ご飯が甘く炊き上がる |
42.7％ | 333g/1,000円あたり | 佐賀県江北町 | 2kg（1kg×2袋） |
|
2
|
佐賀県産『もち麦』2kg(1kg×２袋)【ダイシモチ】 |
5,000円
詳細を見る |
珍しい黒いもち麦 |
56.1% | 400g/1,000円あたり | 佐賀県みやき町 | 2kg（1kg×2袋） |
|
3
|
白石産もち麦900g 【道の駅しろいしカンパニー】 |
7,000円
詳細を見る |
自然な感じのもち麦 |
57.5％ | 150g/1,000円あたり | 佐賀県白石町 | 900g（300g×3袋） |
古代米の人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
在宅ワークが始まってもう早1年半以上経ち、健康的に美味しく家ご飯を食べる事が大事と思う今日この頃。。まずは黒米からお試しさせていただきました。 もっちりしていてとても美味しいのと、色がいかにも身体に良さそうな気がします、ありがとうございます！
古代米の人気おすすめ返礼品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 自治体 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
歴史ある地で復活した古代米【赤米玄米】（300g×2袋） |
6,000円
詳細を見る |
白米にきれいな色が付く赤米 |
30.3％ | 100g/1,000円あたり | 京都府京丹後市 | 300g×2 |
|
2
 |
明日香の古代米［黒米450g・ペットボトル入］ |
5,000円
詳細を見る |
ペットボトル入りで便利 |
20% | 90g/1,000円あたり | 奈良県明日香村 | 450g |
|
3
 |
白川郷の古代米2種類セット 150g |
5,000円
詳細を見る |
もち米玄米の古代米ならこちら |
22％ | 60g/1,000円あたり | 岐阜県白川村 | 黒米：150g/赤米：150g |
そばの実人気おすすめランキング3選
そばの実人気おすすめ返礼品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 自治体 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
信州根羽村産 そばの実 400g (200g×2袋) |
4,000円
詳細を見る |
そば処のおいしいそばの実 |
44％ | 100g/1,000円あたり | 長野県根羽村 | 400g（200g×2袋） |
|
2
 |
そばの実 200g×4袋 わんだい高原 |
6,000円
詳細を見る |
在来種にこだわるならこちら |
57.8% | 約133g/1,000円あたり | 岩手県八幡平市 | 800g（200g×4袋） |
|
3
|
豊後高田産 そばの実1kg |
6,000円
詳細を見る |
大容量でお得 |
56% | 約166g/1,000円あたり | 大分県豊後高田市 | 1kg |
発芽玄米人気おすすめランキング3選
発芽玄米人気おすすめ返礼品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 自治体 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
宮城県産ひとめぼれ 発芽玄米1kg |
4,000円
詳細を見る |
干し飯だからすぐ炊ける |
28.6％ | 250g/1,000円あたり | 宮城県加美町 | 1kg |
|
2
 |
ミルキークイーン 発芽玄米 1.2kg×2 |
7,000円
詳細を見る |
コンクールで金賞を受賞した発芽玄米 |
39.1% | 約342g/ 1,000円あたり | 山形県高畠町 | 2.4kg（1.2kg×2袋） |
|
3
 |
【発芽玄米】 無農薬コシヒカリ「特選」 特別栽培米使用 2kg |
8,000円
詳細を見る |
農薬も化学肥料も使わずに育てた |
22.5％ | 250g/1,000円あたり | 福井県坂井市 | 2kg |
雑穀米のスイーツ人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
おいしいです。夏だけど美味しく食べちゃいました。ごちそうさまです。
雑穀米のスイーツ人気おすすめ返礼品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 自治体 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
そばの実ぜんざい |
5,000円
詳細を見る |
お餅や白玉団子を入れて |
- | 90g/1,000円あたり | 大分県豊後高田市 | 450g（150g×3袋） |
|
2
|
【雑穀・古代米・豆・麦】十五穀シリアルパウンドケーキ |
6,000円
詳細を見る |
グルテンフリーのパウンドケーキ |
30％ | 1個/1,000円あたり | 岩手県軽米町 | 5個 |
|
3
|
軽米シリアルバウムクーヘン(八穀) 6分の1カット4個入 |
6,000円
詳細を見る |
八種類の雑穀で丁寧に焼き上げた |
30％ | 0.8個/1,000円あたり | 岩手県軽米町 | 4個 |
雑穀米の甘酒人気おすすめランキング3選
雑穀米の甘酒人気おすすめランキング3選
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 自治体 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
岩手の麹屋さん 甘酒4種類飲み比べセット （濃縮タイプ）300gＸ各1本 |
9,000円
詳細を見る |
好みの濃さで楽しめる |
43.2％ | 約171g/1,000円 | 岩手県奥州市 | あま酒：300g/玄米あま酒：300g/江刺りんご甘酒：300g/古代米甘酒：300g |
|
2
|
時之栖オリジナル12種類の雑穀甘酒 2本セット |
7,000円
詳細を見る |
ほんのり赤い甘酒 |
25.4％ | 約242ml/1,000円あたり | 静岡県御殿場市 | 1700ml（850ml×2本） |
|
3
 |
食べる十穀米甘酒200g×4個(甘酒を使ったこじんまりぬか漬けなどのレシピ付) |
10,000円
詳細を見る |
管理栄養士が監修した |
27.4％ | 約80g/1,000円あたり | 宮崎県串間市 | 800g（200g×4袋） |
雑穀米のセット品人気おすすめランキング3選
口コミはこちら
寄付後早く発送いただきました。もちむぎはもちもちしていて、食べ応えあります。またリピートしたいです
雑穀米のセット品人気おすすめ返礼品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 自治体 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
黒米と石井さん手づくりの紅白甘酒セット |
7,000円
詳細を見る |
黒米と手作りの甘酒をセットで |
40％ | 約0.5アイテム/1,000円あたり | 大分県玖珠町 | 黒米：200g（100g×2袋）/黒米甘酒：220g/白米甘酒：220g |
|
2
 |
常陸大宮市産のもち麦とお米セットA |
7,000円
詳細を見る |
相性の良いもち麦と白米を |
28.8％ | 0.4アイテム/1,000円あたり | 茨城県常陸大宮市 | もち麦（キラリモチ）：300g/こしひかり：2kg |
|
3
 |
季節限定 フルーツジャム4種 グラノーラ セット |
5,000円
詳細を見る |
雑穀米をグラノーラで味わう |
- | 0.6アイテム/1,000円あたり | 山梨県富士吉田市 | 雑穀グラノーラ：70g/ジャム：90g（45g×2瓶） |
まとめ
ふるさと納税なら5,000円前後の寄附で高品質な国産の雑穀米が手に入ります。どれもおいしくて扱いやすいので気軽に申し込みましょう。もち麦など単品の返礼品は何種類か取り寄せて自分でブレンドするのもおすすめです。
ランキングは楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトのランキング(2024年01月09日)やレビューをもとに作成しております。
全国で数人しかいない雑穀クリエイターが監修した十五穀米です。ほのかな甘み・もちもちとした食感・彩りが魅力で、釜を空けると米の香ばしさが台所いっぱいに広がります。