【2023年12月】ふるさと納税でもらえるアスパラガスの還元率・コスパランキング
2023/12/01 更新
みずみずしいアスパラガスもふるさと納税で人気の返礼品です。北海道などの産地ではグリーンアスパラはもちろん、ホワイトアスパラや紫アスパラ、加工品の返礼品もあります。しかし大容量なものやセットになったものまで種類が多く選ぶのが難しいですよね。そこで今回はアスパラガスの選び方や返礼品の還元率・コスパランキングをご紹介します。是非参考にしてみてください。
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目次
また、10/1以降のふるさと納税制度改正に伴うお礼品の寄付金額の変更及び提供の終了があるので詳しくはリンク先のお礼品ページをご確認ください。
ふるさと納税でみずみずしい国産のアスパラガスを味わおう
アスパラガスはさまざまな料理に使いやすく、ふるさと納税で人気があります。アスパラガスは栄養ドリンクにも含まれるアスパラギン酸・ポリフェノールの一種・ルチン・葉酸・βカロテン・各種ビタミンなど、とても栄養豊富な緑黄色野菜です。
春～初夏に旬を迎える国産アスパラガスはみずみずしく、格別な味わいが楽しめます。サポニンが豊富で柔らかい食感が人気のホワイトアスパラガスや、生食できる紫アスパラガスなど、地域のオリジナル品種の返礼品も選択可能です。
しかし産地も種類も多く、どれを選べばいいか迷いますよね。そこで今回は還元率・コスパ・種類・内容量を参考に寄附額別のアスパラガスの人気おすすめランキングを作成しました。ぜひ参考にしてみてくだい。
アスパラガス以外を含む野菜の還元率・コスパ総合ランキングはこちら
ふるさと納税でアスパラガスを選ぶ際の2つの重要ポイント
ブランドや自治体などふるさと納税のアスパラガスの選び方は複数ありますが、お得に手に入れたい方は、まずは以下の2つのポイントを確実に抑えましょう！
Point
①お得な返礼品なら還元率の高いものを！
②返礼品の量にこだわりたいならコスパを要チェック！
お得な返礼品なら還元率の高いものを！
還元率とは？
当サイトでは還元率を「市場価格÷寄附額×100」で算出しています。還元率が100%に近い返礼品ほど市場価格に近い、つまりふるさと納税によってお得に手に入れられる返礼品となります。
お得な返礼品を手に入れたい方は、還元率をチェックしましょう！実際に売られている市場価格と比較して返礼品がどれくらいお得なのかわかります。還元率が100%に近い返礼品は市場価格に近い額の寄附で返礼品がもらえるのでおすすめです。
返礼品の量にこだわりたいならコスパを要チェック！
コスパとは？
当サイトではコスパを「1,000円あたりの内容量」と定義しており、「内容量(g)÷寄附額×1000」で算出しています。コスパが高い返礼品ほど寄附額に対してもらえる内容量が多い返礼品となります。
同じ寄附額ならより多くの返礼品を手に入れたいという方は、コスパを確認してみましょう。コスパは内容量の多さを基にしてお得さを表しています。コスパの高い返礼品は、コスパの低い返礼品より寄附額あたりに手に入る内容量が多いのでおすすめです。
ふるさと納税でもらえるアスパラガスの還元率ランキング
北海道美唄市
【先行予約】【夏アスパラ】美唄産グリーンアスパラガス雪蔵美人 Mサイズ 1.5kg （2023年7月中旬発送予定）
北海道旭川市
露地物朝採りアスパラ 2L～3Lサイズ800g（400g×2）鮮度保持フィルム入り(2025年5月中旬発送予定) 【 アスパラ アスパラガス 朝採り とれたて 野菜 旬 小分け 保存 産直 産地直送 お取り寄せ 旭川市 北海道 】_01593
北海道富良野市
2026年先行予約「生」で食べられる!北海道富良野産 グリーンアスパラ 1kg(極太2Lサイズ)【1256498】
北海道名寄市
【先行予約】 アスパラ グリーンアスパラ アスパラガス 約1kg Lサイズ (約38本) なよろ観光まちづくり協会《2025年5月下旬-6月下旬頃出荷予定》北海道 名寄市 送料無料 春 野菜 取り寄せ 朝採り 新鮮 産地直送
北海道北斗市
【JAS認定有機紫アスパラ】S～Lサイズ紫アスパラ・グリーンアスパラセット 桐箱入〈900g〉 ふるさと納税 人気 おすすめ ランキング アスパラガス アスパラ 紫アスパラガス 紫アスパラ 紫アスパラ姫 セット 有機栽培 JAS認定 サラダ 天ぷら 茹でアスパラ アントシアニン 生ジュース スムージー ベーコン巻き おいしい あまい 新鮮 鮮度抜群 北海道 北斗市 送料無料 HOKB002
北海道南富良野町
【全3回】トマト農家が作るこだわりジュース・ジャム・アスパラを味わう厳選定期便 北海道 南富良野町 野菜ジュース ミニトマト シーベリー 鳥羽農園
北海道南富良野町
【2026年春配送】北海道南富良野町 アスパラ 2kg MLサイズ 混合 トマト農家 鳥羽農園の作る 新鮮 野菜 産地直送 甘い ジューシー ふるさと納税 送料無料
ふるさと納税でもらえるアスパラガスのコスパランキング
北海道美唄市
【先行予約】【夏アスパラ】美唄産グリーンアスパラガス雪蔵美人 Mサイズ 1.5kg （2023年7月中旬発送予定）
北海道旭川市
露地物朝採りアスパラ 2L～3Lサイズ800g（400g×2）鮮度保持フィルム入り(2025年5月中旬発送予定) 【 アスパラ アスパラガス 朝採り とれたて 野菜 旬 小分け 保存 産直 産地直送 お取り寄せ 旭川市 北海道 】_01593
北海道富良野市
2026年先行予約「生」で食べられる!北海道富良野産 グリーンアスパラ 1kg(極太2Lサイズ)【1256498】
北海道名寄市
【先行予約】 アスパラ グリーンアスパラ アスパラガス 約1kg Lサイズ (約38本) なよろ観光まちづくり協会《2025年5月下旬-6月下旬頃出荷予定》北海道 名寄市 送料無料 春 野菜 取り寄せ 朝採り 新鮮 産地直送
北海道北斗市
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北海道南富良野町
【全3回】トマト農家が作るこだわりジュース・ジャム・アスパラを味わう厳選定期便 北海道 南富良野町 野菜ジュース ミニトマト シーベリー 鳥羽農園
北海道南富良野町
【2026年春配送】北海道南富良野町 アスパラ 2kg MLサイズ 混合 トマト農家 鳥羽農園の作る 新鮮 野菜 産地直送 甘い ジューシー ふるさと納税 送料無料
さらにこだわってアスパラガスを選びたい人向けの5つのポイント
還元率やコスパから分かるお得さだけでなく、いろいろとこだわって選びたい方に向けてポイントをご紹介します。
こだわりたい人向けの選び方のポイント
・寄附額で選ぶ
・品種で選ぶ
・自治体で選ぶ
・内容量で選ぶ
・「加工品」もチェック
寄附額で選ぶ
アスパラガスの返礼品は10,000円未満でも多数あり、寄附額ごとに内容量やサイズが変わります。高額になると穂先だけの贅沢なものや、入手困難な品種も用意されているので要チェックです。
試しに寄附するなら「1万円未満」
10,000円未満の返礼品は1kg未満の内容量やお得な訳あり品が多く、ひとり暮らしや少人数のご家族にもおすすめの寄附額です。また初めての自治体に試しに寄附する際や控除限度額の調整に人気があります。気に入ったものは追加や定期便にするのもおすすめです。
お気に入りの品種なら「1万円台」
10,000円台の返礼品は内容量が増え、サイズやグレードもアップします。1kg以上入った返礼品が多く、お気に入りの品種をリピートするにもちょうどいい寄附額です。ホワイトアスパラガスや桐箱入りの紫アスパラガスは見た目もよく、贈答用にもおすすめできます。
家族でたくさん食べるなら「2万円台」
20,000円台の寄附額は種類によって差はありますが、家族でたくさん食べる場合に人気の2kg~5kgの大容量タイプと、品質で贅沢をしたい方におすすめの2Lや3L以上の大きいサイズの返礼品があります。
定期便やセットなら「3万円以上」
30,000円以上の寄附額では、新鮮な産直野菜が複数回に分けて送られてくるアスパラガスの定期便も選択肢となります。中には他の野菜とセットになった返礼品もあり、料理の幅を広げたい方におすすめです。
品種で選ぶ
アスパラガスにはいろいろな品種があります。食べた経験のない品種に挑戦するのもおすすめです。
| 品種 | 特徴 | 主な産地 |
| グリーンアスパラガス | 緑色で野菜らしい甘さが味わえる。カロテンやビタミンＣ・Ｅ・Ｂ群が豊富。 | 長野県・北海道・長崎県・佐賀県・福島県・秋田県 |
| ホワイトアスパラガス | 白色で柔らかく甘みが濃厚。缶詰での流通も多い。 | 北海道・長野県・佐賀県 |
| 紫アスパラガス | 全体が赤紫や紫色をしている。香りが楽しめ水分量も豊富。 | 北海道・長野県 |
| ミニアスパラガス | グリーンアスパラガスを小さくしたもの。細くて柔らかい。 | タイ・フィリピン・九州地方 |
| さぬきのめざめ | 香川県のオリジナル品種。水分量が多く、大きい物だと50cm程で出荷される。 | 香川県 |
| アスペルジュ・ソバージュ | しゃきしゃきした歯ごたえと粘りのある食感。手に入れづらく高価。 | フランス・山形県 |
料理の幅で選ぶなら「グリーンアスパラガス」
グリーンアスパラガスは20～30cm程で緑色の最も一般的な種類です。アスパラガスらしい風味や歯ごたえが楽しめます。栄養価も高く、甘味と苦みのバランスが良いのが特徴です。シンプルに蒸したり、ベーコンや卵と炒めるなど料理の幅も広く、特に柔らかい穂先は離乳食にも使えます。
柔らかさで選ぶなら「ホワイトアスパラガス」
ホワイトアスパラガスはグリーンアスパラガスを遮光して育てたもので、缶詰めによく使用されます。栽培に手間がかかるため高価で、限られた時期に少量しか流通しません。柔らかく、まろやかな風味で免疫力アップが期待されるサポニンを豊富に含むのが特徴です。
生で食べるなら「紫アスパラガス」
紫アスパラガスは成長すると緑になるため旬が非常に短く、生産者も少ない高級食材です。アントシアニンを豊富に含み、甘味が強く柔らかいため生で食べられる貴重な品種ですが、加熱すると緑になります。
食べやすさなら「ミニアスパラガス」
通常のグリーンアスパラガスを小さくしたミニアスパラガスは、筋っぽさやアスパラガス独特の臭みを感じにくく、小さなお子様にもおすすめです。何本か重ねて肉巻きにするなど、普段とはまた違った食感も楽しめるため、いろいろなレシピに挑戦できます。
自治体のオリジナル品種がほしいなら「さぬきのめざめ」
さぬきのめざめは2005年6月に品種登録された、香川県のオリジナルブランドです。長さが特徴で、大きいものだと全長50cm程で出荷されます。大ぶりなアスパラガスでありながら、ジューシーな甘みと味の繊細さを感じられる逸品です。
歯ごたえを楽しむなら「アスペルジュ・ソバージュ」
アスペルジュ・ソバージュはアスパラガスに似た細長い山菜の一種です。日本ではあまり馴染みがありませんが、フランスやイタリアではよく食べられています。カリッとした歯ごたえと、少しネバネバとした食感を楽しめるのでぜひ挑戦してみてください。
自治体で選ぶ
昼と夜の気温差が激しいほどアスパラガスは甘くなるのが特徴です。ハウス栽培も普及し流通期間は伸びましたが、旬は春～初夏で自治体によって旬の時期も異なります。
初夏なら「北海道栗山町」
北海道は全体を通して旬が夏です。北海道栗山町の返礼品では、春アスパラガスより柔らかく、さっぱりと食べられる初夏のアスパラガスが楽しめます。グリーンアスパラガスなのにえぐみも少なく、サラダにして食べても絶品です。
春なら「九州佐賀県鳥栖市」
佐賀県・熊本県・長崎県をはじめとした九州では北海道より1か月早く、3～4月の春に旬を迎えます。佐賀県鳥栖市の春アスパラガスは柔らかくお子様でも食べやすいのが特徴です。朝獲れで送られてくる新鮮さをご堪能ください。
さぬきのめざめなら「香川県高松市」
香川県高松市の返礼品でもらえる「さぬきのめざめ」は香川県のオリジナル品種で、根元まで柔らかく、通常の倍もある長さとジューシーで濃厚な甘味が堪能できます。春と夏に収穫されますが、特に最大50cmにもなる春採りのものはあまり流通しない希少品です。
季節の野菜とセットでもらうなら「新潟県新発田市」
アスパラガスだけたくさん届いても、食べきれるか心配なおひとり暮らしの方には、新潟県新発田市の返礼品がおすすめです。新鮮な季節の旬の野菜とセットで届くので、他の野菜も楽しめます。ぜひチェックしてみてください。
「内容量」で選ぶ
| サイズ |
根元の太さ(直径） |
1kgの本数 | 1本の重さ |
| S | 1cm以下 | 約60～100本 | 約15g未満 |
| M | 1cm | 約50～60本 | 約15~20g |
| L | 1.3cm | 約30～40本 | 約20~35g |
| 2L | 2cm | 約20本 | 約35g~75g |
| 3L | 2cm以上 | 約10本 | 約75g以上 |
家族の人数に合わせた内容量で返礼品を選ぶのもおすすめです。アスパラガスは冷凍保存もできるため、4人家族なら2~3kg以上の返礼品から選びましょう。こちらの表では約25cmのアスパラガスの1kg量をまとめました。長さ・種類・水分量によっても異なるため、目安として参考にしてください。
「加工品」もチェック
旨味が凝縮されたアスパラガススープのセットや、食べたい時にサッと食べられる缶詰めや瓶詰めなどの加工品も人気があります。量が多くても保存が効くため、返礼品が1度にたくさん届いても食べきれない方におすすめです。
ふるさと納税でもらえる寄附額別のアスパラガスの人気おすすめランキング
寄附額10,000円未満のアスパラガス人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
とても新鮮なアスパラが届きました。細いものと半々くらいでしたが見た目も味もまったく問題なく、むしろ細い方がさっと調理できてよかったです。太いもの（通常のM-Lサイズ）も根元までそのまま食べられました。
10,000円未満のアスパラガスの返礼品人気おすすめ商品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 種類 | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
乳酸菌入りアスパラ「さぬきのめざめ」 |
8,000円
詳細を見る |
人気品種がサイズ不揃いでお得に食べられる |
31.3% | 125g/千円 | さぬきのめざめ | 1kg（訳あり/M～L/30cm前後セミロング） |
|
2
 |
春アスパラ600g |
5,000円
詳細を見る |
甘味が強い人気ブランド「遠軽にょっきーず」 |
68% | 120g/千円 | グリーンアスパラガス | 600g |
|
3
 |
観音寺市産アスパラガス詰合せ |
8,000円
詳細を見る |
ホワイトアスパラガスとグリーンアスパラガスの贅沢セット |
49.8% | 112.5g/千円 | グリーンアスパラガス/ホワイトアスパラガス | グリーンアスパラガス約100g×6束/ホワイトアスパラガス約100g×3束 |
|
4
 |
夏芽アスパラガス1kg |
8,000円
詳細を見る |
生でも食べられる新鮮アスパラガス |
59.2% | 125g/千円 | グリーンアスパラガス | 1kg(MLサイズ混合） |
|
5
 |
グリーンアスパラ サイズミックス 1kg |
8,000円
詳細を見る |
食べ応えのある太茎グリーンアスパラガス |
32.3% | 125g/千円 | グリーンアスパラガス | 1kg（サイズミックス） |
寄附額10,000円台のアスパラガス人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
初めてたのんだのですが、とっても瑞々しくて美味しかったです！こんなに美味しいアスパラは初めて食べました(^^)来年の分も既に予約させていただきました(^^)
10,000円台のアスパラガスの返礼品人気おすすめ商品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 種類 | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
新十津川町 グリーンアスパラ2kg |
13,000円
詳細を見る |
使い勝手の良いグリーンアスパラガスがたっぷり |
39.4% | 153.8g/千円 | グリーンアスパラガス | S・Mサイズ各1kg |
|
2
 |
おおもりやオリジナル 穂だけアスパラ1kg |
15,000円
詳細を見る |
さぬきのめざめの穂先のみが入った贅沢品 |
33.4% | 66.6g/千円 | さぬきのめざめ | 1kg |
|
3
 |
S・Lサイズ紫アスパラ・グリーンアスパラセット桐箱入 |
18,000円
詳細を見る |
桐箱入りで贈答用にもおすすめのセット |
37.2% | 50g/千円 | 紫アスパラ・グリーンアスパラ | 紫アスパラ・グリーンアスパラ(S～Lサイズ)計900g |
|
4
 |
ホワイトアスパラガス 約1kg |
10,000円
詳細を見る |
希少なホワイトアスパラガスをたっぷり味わえる |
39.8% | 100g/千円 | ホワイトアスパラガス | 1kg |
|
5
 |
元気応援アスパラスープセット |
11,000円
詳細を見る |
アスパラガスの風味豊かなポタージュスープ |
38.5% | ‐ | 加工品 | 180g×10袋 |
寄附額20,000円台のアスパラガス人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
もらってよかった！！！うれしい返礼品です！！！
20,000円台のアスパラガスの返礼品人気おすすめ商品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 種類 | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
おおもりやアスパラガス「極み」1kg |
22,000円
詳細を見る |
1日2箱限定の選び抜かれたアスパラガス |
31.6% | 45.5kg/千円 | さぬきのめざめ | 1kg(15～20本前後) |
|
2
 |
不揃い グリーン アスパラガス 約5kg |
20,000円
詳細を見る |
超高コスパ！おすそ分けにもおすすめの大容量 |
64% | 250g/千円 | グリーンアスパラガス | 5kg |
|
3
|
希少!冬期生産伏せ込み促成栽培アスパラ「冬姫」 2L・Lセット |
20,000円
詳細を見る |
貴重な冬の国産アスパラガスが食べられる |
30% | 50g/千円 | グリーンアスパラガス（伏せ込み促成栽培アスパラガス「冬姫」） | 2Lサイズ・約500g/Lサイズ・約500g |
|
4
 |
有機箱館北斗紫アスパラ姫《桐箱入》 |
20,000円
詳細を見る |
みずみずしい紫アスパラガスを堪能できる |
39.35% | 50g/千円 | 紫アスパラガス | 1kg(2L～3L) |
|
5
 |
アスパラガスLサイズ2kg |
22,000円
詳細を見る |
鮮度抜群で生食できるグリーンアスパラガス |
33.9% | 90.9/千円 | グリーンアスパラガス | 2kg（Lサイス） |
寄附額30,000円以上のアスパラガス人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
やはり信頼できるところで買うのがいい☆寒暖差がある飛騨で育てるのがいいのか、育ててる人が優しいからかむちゃくちゃ美味しかった！アスパラ！リピートします
30,000円以上のアスパラガスの返礼品人気おすすめ商品比較一覧表
| 返礼品 | 返礼品リンク | 特徴 | 還元率 | コスパ | 種類 | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
びっくりロ〜ングサイズ さぬきのめざめロング約50cm 約2kg |
30,000円
詳細を見る |
甘い！長い！驚きのアスパラガス |
35% | 66.6kg/千円 | さぬきのめざめ | 2kg（ロングサイス） |
|
2
|
アスパラ＆ネギ4回定期便 水村農園 |
30,000円
詳細を見る |
甘くみずみずしい旬のアスパラガスとネギが楽しめる定期便 |
46.8% | 166.6kg/千円 | グリーンアスパラガス/長ネギ | グリーンアスパラ1kg(2L〜L・25〜40本程）×2回/ネギ1.5kg(2L〜L8〜12本程)×2回 |
|
3
 |
春夏限定 グリーンアスパラ 合計5kg |
36,000円
詳細を見る |
小分けで使いやすい大容量パック |
30% | 138.9kg/千円 | グリーンアスパラガス | 100g×50束 合計5kg |
|
4
|
朝採りアスパラ定期便1kg×4回 |
60,000円
詳細を見る |
みずみずしい朝採りアスパラが春夏年4回届く定期便 |
29.3% | 66.6kg/千円 | グリーンアスパラガス | 1kg（大、中、小混合）×4回 |
|
5
 |
レアな北海道産アスパラガス缶詰詰め合わせ |
33,000円
詳細を見る |
柔らかいホワイトアスパラガスがたっぷり楽しめる |
36.8% | - | 加工品 | アスパラガス缶詰250g×４缶/アスパラガス４号缶×４缶/アスパラガスピクルス210g×２瓶 |
美味しいアスパラガスの見分け方
美味しいアスパラガスの見分け方をご紹介します。品種により細いものもありますが、ポイントは鮮度・太さ・水分量です。一般的に緑色が濃く、茎が太くてまっすぐなアスパラガスは鮮度が良く、柔らかいとされます。
アスパラガスの栄養素を逃がさない加熱方法は「レンジ」
アスパラガスを調理するときに茹でてから使う方も多いですよね。実はアスパラガスの栄養素は水溶性なので茹でると水に溶け出してしまいます。そこでおすすめするのがレンジで加熱する方法です。手間も少なく栄養価が保たれるのでぜひ試してみてください。
まとめ
アスパラガスは調理法も多く、栄養満点なおすすめ野菜です。季節を問わずスーパーで買えますし、旬の産直品はより食感やみずみずしさを楽しめます。ぜひいつもと違うアスパラガスを味わってみてください。
ランキングは楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトのランキング(2023年12月01日)やレビューをもとに作成しております。
まっすぐに伸びた太い茎と濃い緑色のグリーンアスパラガスは、絶妙な苦みと甘みのバランスを持ち、どんなお料理にも使いやすいのが特徴です。サイズミックスでコスパも良く、食べ応えがある1kg入りでご自宅用におすすめです。