「結婚式までに痩せたい！」「ライブやイベントまでに少しでもキレイになりたい！」など、痩せたい理由は人それぞれ。しかし運動や食事制限を頑張ってもなかなか結果がでず悩んでいる方も多いのではないでしょうか？そこでおすすめなのが痩身エステです。

痩身エステの施術は、エステティシャンが手で行うハンドマッサージから、マシンを使って脂肪にアプローチするものまでさまざま。自己流ダイエットで失敗してきた方も、プロがダイエットを効率的にサポートしてくれる痩身エステに通えば、理想のボディに近づけます。

この記事では、東京でおすすめの痩身エステをランキング形式でご紹介します。ランキングは、施術方法・痛みの強さ・口コミなどを基準に作成しました。どこに行けばいいのか迷われている方はぜひ参考にしてみてください。

痩身エステには手を使った「ハンドエステ」と、機械を使った「マシンエステ」があります。痩身エステの種類によって施術内容が異なるため、まずは痩身エステで人気の施術をいくつかご紹介します。

エステティシャンが手を使ってリンパを促進するハンドエステ。凝りが気になる方や、むくみが気になる方におすすめです。料金も1回5,000円〜30,000円と、マシンよりもお得な価格設定になっています。

ただしエステティシャンの技量によって仕上がりが左右されるほか、力加減によっては痛みを感じてしまうこともあります。

キャビテーションは、超音波を脂肪細胞に当てて脂肪を柔らかくする方法です。リバウンドが少なく、部分痩せしたい方におすすめです。

ただし、超音波の音が頭痛につながることがあるので、頭痛持ちの方は事前のカウンセリングで相談することをおすすめします。また肝臓に負担がかかると言われているので、肝臓に不安がある方も注意が必要です。

筋肉を動かせる機械であるEMS（Electrical Muscle Stimulation）を使用した施術です。電気で筋肉に働きかける方法で、二の腕やお腹に筋肉をつけてシェイプアップしたい人におすすめです。寝転んだ状態で筋肉が鍛えられます。

ただ、EMS自体は、筋肉を刺激するだけのものなので脂肪に対して直接的に刺激を与えているのものではありません。さらに、EMSをしている際には、ピリピリとして刺激を感じることが多いです。

そこまでひどい痛みを感じるというわけではありませんが、出力が高くなると痛みを感じる場合もあるので注意が必要です。

痩身エステは単に体重を落とすダイエットとは違い、定期的に継続して施術を受けることで理想のボディラインへ導くもの。効率的なダイエットをサポートしてくれますが、なかには「痩身エステに通ってみたものの効果を実感できなかった」という声もあります。

上で述べた施術内容が合っていないと、思ったような効果が得られない可能性もあるので、必ずゴールを明確にしておきましょう。

また、痩身エステは一時的な痩身効果しか得られないため、不定期に通ったり、数回通ったたりするだけでは効果を感じにくいです。施術内容やゴール設定にもよりますが、継続して3ヶ月以上・週に1回以上通うのがおすすめです。

さっそく、失敗しない痩身エステサロンの選び方についてご紹介していきます。「どのような施術なのか？」「通いやすい立地や店内設備か？」「体験コースがあるのか？」といった観点から詳しく見ていきましょう。

凝り固まった脂肪をもみほぐすときには痛みを感じることがあります。また、マッサージがハードな場合は筋肉痛のような痛みが起こることもあります。店舗によってオイルをつかったマッサージなど、イタ気持ちいいものやリラックスして受けられるものもあるので施術内容はチェックしましょう。

EMSは電気刺激により筋肉運動を起こすものなので、施術後に筋肉痛のような痛みがおこることがあります。普段運動不足の方や、普段動かさないところの施術の場合は特に痛みが生じることが多いようです。

また、電気による刺激なのでピリピリとした感じがあることもあります。

痩身エステは長期間にわたって通う必要があるため、継続的に通えるかは必ずチェックしておきたいポイントです。立地や営業時間はもちろん、予約のしやすさもチェックしておきましょう。新宿や渋谷、恵比寿など都内であれば夜遅くまで営業しているエステも多いです。

施術内容や料金については公式ホームページでも確認できますが、勧誘やスタッフの対応・エステの雰囲気などは実際に通った方の口コミが参考になります。

とくにエステで多いのが「勧誘がしつこくて、断れずに契約してしまった」という声。クーリングオフもできますが、トラブルを回避するためにも、あらかじめ口コミで確認しておくのがおすすめです。

エステサロンでは汗をかいたり、すっぴんになったりする場合も多いため、シャワールームやパウダールームなどの店内設備があるかもチェックしましょう。また、サロンによっては個室になっていない場合もあるので、人に見られることに抵抗がある方は完全個室かどうかも確認しましょう。

ほとんどの痩身エステサロンは初回限定の体験コースが用意されています。体験コースは初回しか受けられないうえ、サロンによっては「当日契約でお得になる」といったところもあるため、行きたいサロンに絞って体験するのがおすすめです。

また、お得に施術を受けたいなら「モニター割引」もおすすめです。

先述のとおり、モニター割引や初回限定体験コースがある痩身エステ。予算などを考慮したうえで、自分に合った支払いプランを選ぶようにしましょう。

痩身エステに通う方の中には「途中でサロンを変えたくなってしまった」「受けている施術が身体に合っていない」という方もいることでしょう。あるいは、そうなってしまったときのことを考えると、一度に高額な契約をするのは不安になることもありますよね。

そんなときは、都度払いできるプランを提供している痩身エステサロンを探してみるとよいでしょう。短時間のお試しではなく1回分のプランを用意しているところなど、思いのほかたくさんあります。都度払いなら、途中で他店と比べたくなった場合でも安心して通うことができます。

決められた期間で徹底的に美を追求したいという方におすすめなのは、期間中なら何度でも施術が受けられる「通い放題」。定額制や月額制など、支払いプランは痩身エステサロンによってさまざま。短期集中で痩せたい方にうってつけです。

職場が変わった、引っ越したなどいろいろな事情で店舗に通うのが難しくなる場合に備えて、途中で解約できるのかについても事前に確認しておきたいポイントです。コースやキャンペーンによっては変更が難しい場合もあります。

東京でおすすめの痩身エステを「口コミ」「通いやすさ」「料金」「体験コースの充実度」の観点からランキング形式でまとめました。

【ダイエットのプロがサポート！だから健康的に痩せられる！】
ミスパリダイエットセンターでは栄養学、スポーツ科学、心理学に精通したカウンセラーが優しく明るく元気よく貴方のダイエットをサポート。体重に囚われず、健康的に痩せるために食事法の指導や正しいダイエット知識を共有してくれます。このトータルサポートが魅力の1つです！

【大学・医療機関で効果が検証された痩身システムを採用！】
ミスパリダイエットセンターでは顧客の実データを多角的に分析し、痩身効果を科学的に検証しています。この研究により新技術の考案やオリジナル機器、化粧品の開発が進められています。科学的な根拠に基づいたアプローチでより効果的なダイエットを提供してくれます。

【まるでプリンセス！ラグジュアリーな空間で最上級のサービスが受けられる！】
ミスパリダイエットセンターでは業界で初めてISO認証を取得し、国際的な基準をクリアした高品質のサービスを提供しています。居心地の良い洗練されたサロンで、高い技術を持つ専門スタッフのサポートを受けることができるのでぜひ1度体験コースでその効果を実感してください！

【東洋美容をベースに作られた独自のオリエンタルエステ】
スリムビューティーハウスでは東洋美容を基にしたオリエンタルエステで、オリジナル施術の「カッピング」や「トリートメント」など体に無理のない施術を行います。また、エステに加えて食事や運動のサポートもあるので効率的に理想のスタイルに近づけるように導いてくれます。

【今年で創業から40年！美に対しての実績がある！】
もともと鍼灸治療院として始まったスリムビューティーハウスは40年間にわたり、多くの顧客の美容ニーズに応えてきました。特に骨盤ダイエットは、50万人以上の方々が実際に体験し、その効果を実感しています（集計期間：2007年から2022年まで）。現在ではミス日本なども通うエステサロンとなっています。

【たくさんのメニューの中から自分の目的に合ったエステが選べる！】
スリムビューティーハウスでは全身だけでなく、二の腕や背中、お尻、お腹周りなどの部分に対して集中的なケアを行うメニューが用意されています。さらに、アンチエイジングなどのさまざまな美容目的に特化した幅広いメニューも用意されています。豊富なメニューの中から自分の体型や体質に合った施術を選べる点が特に魅力です！

【初回の体験コースが1,000円で受けられる！】
エルセーヌでは体験コースが1,000円で受けることができます。本格的な施術を受けられるので、手頃な価格で体験コースを受けたい方に非常におすすめです。まずは痩身エステを体験してみたい方はぜひエルセーヌの体験コースに申し込んでみましょう！

【実際に通っている会員からは「痩せるための道場」と評判！】
エルセーヌは「やせるための道場」として会員から高い評価を受けています。リラクゼーション目的ではなく、痩せることを重視したエステで、スタッフとお客様が一丸となって結果を追求します。そのため個室ではなく大部屋で施術を受けるスタイルが採用されており、皆で一緒に頑張る環境が整っています！

【血流、代謝UPで痩せやすいカラダ作りを目指す！】
エルセーヌではまずは血流を促進し、痩せるための基礎作りを重視しています。体内に蓄積した脂肪をエネルギーに変えるためには酸素が必要であり、その酸素を運ぶのが血液です。そのため遠赤外線ドームやイオンパックなど、血流を改善する効果的なメニューが豊富に揃っています！

【コース料金が明確だから安心して通える！】
体験の場合でも提示の料金以外に費用がかかりません。カウンセリングももちろん無料です。また、通常の会計は1回ごとの都度払いが可能なのも嬉しいポイント。明朗会計なので安心して気軽に通うことができます！

【機器だけでなくハンドトリートメントを重視している方に特におすすめ！】
たかの友梨ビューティクリニックは最新の設備を提供していますが手から伝わる癒し、いたわり、慈しみも大切にしています。エステティシャンがパーソナルセラピストとして一人一人に合わせたケア・ハンドトリートメントを行ってくれるのが魅力の1つです！

【定額制だから通い続けやすい！】
キレイサローネは「エステサロンをより近く親しみやすく」をコンセプトにした定額制エステサロンです。定額制だからこそ経済的な負担を気にせずに気軽に通い続けることができるのが魅力の1つです。

【全身をバランスよくケアすることで美ボディーを実現！】
キレイサローネでは「体液循環アプローチ」によって太りにくい身体作りを目指します。ヘッドマッサージ、フェイシャルエステ、ボディーエステを組み合わせ、全身をバランスよくケアすることで血液やリンパ液などの体液の循環を正常にします。これにより、浮腫みにくく痩せやすい身体を目指すことができます。ぜひ体験コースで効果を実感してください！

下記のリンクでは、都内のエステサロンの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ、併せてチェックしてください。

有酸素運動は基礎代謝の促進につながります。痩身エステで筋肉をほぐした状態で行うことで脂肪燃焼効果も期待できるのでおすすめです。普段運動しないという方は、軽いランニングやウォーキングなど、自分の生活ペースに合わせて無理なく取り入れてみましょう。

脂肪細胞を小さくする施術や、むくみを改善する施術は、普段の食生活の見直しがおすすめです。脂肪細胞を小さくする施術方法は、自然に瘦せた時と同じような状態になっているので、リバウンドが起きてしまう可能性があることに注意しましょう。

お店選びで大切なのは、立地や料金だけではありません！エステの質はよかったか、自分に合っていたか、痛みや不快感がなかったか、お店やスタッフの雰囲気は良かったのかリラックスできたか、また来たいと感じられたかを考えてみましょう。

痩身エステで一番大切なのは継続することです！結果が出るまで定期的に何度も通う必要があるからこそ、お店選びが重要になります。自分が過ごしやすく、リラックスしながら施術を受けられるお店を選びましょう。

痩身エステサロン選びの参考になったでしょうか。東京にはたくさんの痩身エステサロンがあります。夏までに何とかしたい！気になる部分を何とかしたい！かっこよくなりたい！など、痩身エステサロンを検討されている方は、ぜひ今回の記事を参考にしていただけたら幸いです。