コンタクトは角膜に直接かぶせて視力補正を行うアイテムです。しかし、長時間着用していると目が疲れてしまいますよね。実はその目の疲れの原因は角膜の酸素不足かもしれません。角膜も呼吸をしているため、酸素を通しやすいコンタクトを選ぶのが大切です。

コンタクトがどれくらい酸素を通すかを数値化したものが酸素透過率で、数値が高いほど酸素を通しやすい製品になります。基準値は80DK／Lで、それ以上あれば裸眼時を100%とした場合の97%ほどの酸素を通すとされており、24〜30DK／L以上であればいいです。

今回は、目に優しい酸素透過率の高いコンタクトの商品を透過率・タイプ・1day（ワンデー）など交換頻度・含水率を基準に作成しました。ドライアイ・乾燥が気になる方や、これからコンタクトを探している方は参考にしてください。

含水率とはコンタクトレンズに含まれる水分量をいいます。数値が高ければ高いほど、含水率が多いコンタクトレンズです。含水率が50%以上は高含水レンズ、50%未満ならば低含水レンズになります。どちらがいいと一概に言えず、メリット・デメリットがあります。

含水率が高いコンタクトレンズの特徴は、柔らかい・酸素透過率が高い・つけ心地がいい点です。ただし長時間コンタクトを使用すると、水分量を保とうと瞳の水分を吸収してしまう傾向があります。

含水率が高いレンズは乾燥しやすい点がデメリットなので、ドライアイ気味の方は乾燥対策として目薬を準備しておくのがおすすめです。

コンタクトレンズを選ぶ際には、酸素透過率以外にも重要なポイントがいくつかあります。ここからは、コンタクトレンズの選び方についてご紹介します。

【目次】

• 種類で選ぶ
• 乱視の方はマイデイなどの「乱視用コンタクト」をチェック
• ばれにくい老眼対策なら「遠近両用コンタクト」を確認
• 交換頻度で選ぶ
• 自分に合った「ベースカーブ（BC）」をチェック
• 目に負担が少ないコンタクトなら「含水率」もチェック
• 目に優しい！瞳をダメージから守る「紫外線カット」付きか確認
• コスパよく毎日使うなら「内容量」もチェック
• 眼科医に自分に合ったコンタクト選びの「基準」を確認

まずは、コンタクトの種類で選ぶ方法です。それぞれ特徴が異なるので、自分の目に合ったものを選びましょう。

【目次】

• 付け心地で選ぶなら含水率の低い「ソフトコンタクト」がおすすめ
• より鮮明な景色を求めるなら「ハードコンタクト」がおすすめ
• 乾燥しにくいドライアイ対策なら「シリコンハイドロゲル」がおすすめ
• 瞳をぱっちり大きく見せたいなら「カラコン」がおすすめ

ソフトコンタクトは、スポンジのように水分が含まれているのが特徴です。角膜全体を優しく包み込むため、まるで裸眼時のように違和感のない感覚でつけられます。また、吸着性も高いため激しい運動をしても外れにくいです。

ソフトコンタクトはつけ心地が良く違和感が少ないため、初めてコンタクトを使用する方でも使いやすいタイプになります。ハードコンタクトに違和感を感じてしまう方や、眼鏡から初めてコンタクトに切り替える方におすすめです。

ただ、一般的に含水率が高いため水が蒸発しやすく、目に乾燥感を感じてしまうのがデメリットとしてあげられます。最近ではこのデメリット対策として含水率の低いシリコーンハイドロゲル素材のものも販売されているので、チェックしてみてください。

ハードコンタクトは、素材に水分をあまり含まないコンタクトレンズです。ソフトより硬いため慣れるまでは違和感を感じる方もいます。その半面、光学特性に優れておりシャープな視界を得られる特徴があるので、より鮮明に景色を見られるのがメリットです。

以下の記事では、ハードコンタクトレンズの人気商品を紹介しています。参考にしてください。

シリコンハイドロゲルは、低含水率でありながらも高い酸素透過性を持つ素材になります。低含水率なので目が乾燥しにくくドライアイ対策になるのがメリットです。パソコンでの作業が多い方や、長時間着用する方などに向いています。

シリコンハイドロゲルを使用したコンタクトは高い酸素透過性を持つため、角膜内皮細胞の減少などを軽減する効果が期待されており、ハイスペックコンタクトと呼ばれるほどです。

カラコンはレンズに模様やカラーが入っているタイプのコンタクトで、目を大きく印象的に見せられるのが特徴です。ソフトコンタクトで作られている場合が多く、一部ケア用品が使えないため、カラコンを使う際は対応したケア用品を用意しましょう。

現在ではカラーや模様もさまざまなタイプが販売されており、瞳を大きく見せられるものから大人がナチュラルに使えるものまで販売されています。今や30代以上の方も楽しむアイテムのひとつです。

フチにぼかしが入っているものやフチ無しのものはナチュラルに使えるので、オフィスでも使えます。以下の記事では、ナチュラルカラコン・韓国カラコンの商品を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

乱視とは眼球の角膜が歪んで、目が屈折異常を起こしている状態です。上手く焦点が合わず、チラついたりぼやけるなどの症状が出ます。軽度の乱視なら気付きにくく知らずに進行している場合もあるため、最近見えづらいと感じる方は乱視かもしれません。

乱視の方が乱視用コンタクトを使用していないと、目の疲れや視力低下につながる場合があります。乱視の方は定期的に眼科で診察を受けて、自分に合う乱視用コンタクトを購入するのがおすすめです。

ランキングにも入っているマイデイのコンタクトは、乱視用のなかでもバランスのいい設計で人気があります。以下の記事では、乱視用コンタクトのおすすめ商品を紹介しています。ぜひこちらもチェックしてみてください。

加齢などの理由で目の調節能力が弱くなると、遠く・近くの距離に応じて焦点を合わせにくくなります。一般的に老眼といわれるもので、近くの細かい字が読みづらくなったり、距離の違うものに上手くピントが合わせられず、目が疲れるなどの症状が出るのが特徴です。

老眼の方は老眼鏡での視力補正がポピュラーですが、これがコンタクトでできるのが遠近両用タイプになります。遠近両用は近距離用・遠距離用の度数が1枚のコンタクトに付いており、近くも遠くも自然に見えるのがメリットです。

老眼鏡のように付け外しをする必要もなく、フレームもないため広い視野を確保できます。また、コンタクトは外から見ても分かりづらいため、老眼対策がばれたくない方にもおすすめです。

コンタクトレンズ選びは交換頻度もポイントの1つです。主な交換頻度には1日使い捨てタイプ・1、2週間交換タイプ・1ヶ月交換タイプがあります。

【目次】

• お手入れ不要なコンタクトならjinsなどの「1day（ワンデー）」がおすすめ
• 種類の豊富さとコスパで選ぶなら「2week」がおすすめ
• 毎日コンタクトを使う方なら「1ヶ月交換タイプ」がおすすめ

1日使い捨てタイプのコンタクトレンズは、毎日新しいレンズに交換するタイプです。毎日交換するのが面倒くさいと考える方も多いと思いますが、レンズケアがいらないためお手入れ不要で使用できます。

コンタクトの保存液を正しく入れ替えるなどのお手入れを怠り、不衛生なまま使用すると角膜感染症になってしまう可能性もあるため、面倒だと感じる方には向きません。その点1day（ワンデー）タイプなら1日使い捨てなので、毎日清潔なコンタクトを使えます。

またjinsのコンタクトは、価格と品質のバランスもよくお試しにもおすすめです。

1〜2週間交換タイプは、週間ごとに新しいコンタクトレンズに交換するタイプの商品です。2weekタイプのメリットはワンデーに対してコスパもよく、購入の手間を省ける点があげられます。ただ、同じレンズを1〜2週間使用するため、毎日のレンズケアは欠かせません。

また、きちんと使用期間を把握して、正しいタイミングでコンタクトを交換する必要があります。最近では眼科医の検査を受けた上で、眠っている間もレンズをつけたままにできる連続使用品もあるので、気になる方は確認してみましょう。

1ヶ月交換タイプは、開封から1ヶ月間使用できるタイプです。毎日コンタクトを使用する方やコスパで選ぶ方はこのタイプがおすすめです。また、酸素透過率の高さは勿論、コンタクトレンズに汚れが付着しにくい性質を持っている商品も多く販売されています。

ただ、他の交換頻度のタイプよりも数が少ないため、あまり種類は多くありません。また使用期間も1ヶ月と長いためタンパク除去のケアも必要です。以下の記事では、1ヶ月使えるコンタクトレンズの人気商品を紹介しています。参考にしてください。

ベースカーブ（BC）は、レンズの丸みの数値です。目のカーブに合わせて選ぶとレンズの装着時の不快感を防げます。ハードコンタクトを使用する場合は、ベースカーブ（BC）が特に重要です。眼科で診察してサイズを測ってもらいましょう。

含水率とは、コンタクトレンズにどのくらいの水分が含まれているかを示すものです。一般的に含水率が50%以上の商品を高含水コンタクトレンズといい、それ以下のタイプを低含水コンタクトレンズといいます。

含水率が多いものは柔らかくつけ心地がいいです。違和感が少なく裸眼時とあまり変わらないため初心者に向いていますが、水分が多い分蒸発する量も多く、レンズが乾いて乾燥しやすいデメリットもあります。

一方で、含水率が低いものは取り込んだ水分を放出しにくいので、水分を保持するための涙の量が少なくて済み目が乾きにくいのが特徴です。目が頻繁に乾くドライアイの方や目に負担が少ないものがいい方は含水率をチェックしましょう。

瞳をダメージから守るなら、紫外線カットができるタイプがおすすめです。紫外線は肌だけでなく目にもダメージを与えてしまいます。目に直接紫外線が入らない紫外線カット付きのコンタクトであれば、瞳へのダメージを減らせます。

コンタクトは、商品によって内容量が違います。特に1日使い捨てタイプでは、1箱に30枚程度入っているものが一般的ですが、中には90枚入っている大容量のものも販売されており、コスパが高いのが特徴です。コスパを気にするなら内容量も確認しましょう。

どんなコンタクトが自分に合っているのか分からない方は、眼科医に相談して自分に合ったコンタクトを選ぶ基準を確認しておきましょう。眼の状況に合わせて選ぶコンタクトも変わるため、まずは自分の眼の状況を眼科医に診てもらうのがおすすめです。

以下の記事では、ワンデーコンタクトレンズの商品を紹介しています。衛生面にいいコンタクトレンズばかりなので、参考にしてください。

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

JINS 1DAYの特徴は手軽に注文しやすく、まとめ買いでかなり1枚当たりの価格がお得に購入できる点がメリットです。特に定期便は送料もかからず、かつ割引もあるのでお得です。コスパのいい1DAYコンタクトを探している方におすすめのレンズです。

評判も決して悪くありません。乱視用レンズはないので気をつける必要がありますが、視力も問題なく出ていたり、注文が簡単な点は魅力的です。ただしドライアイでシリコンレンズを使っている方は、乾燥を感じやすいとも言われています。

ワンデーコンタクトは手入れの必要がありませんが、ハードコンタクトや2week以上のコンタクトを使用する場合はケアが必要です。コンタクトの汚れをしっかり落として、清潔に保てるケア用品をきちんと使うようにしましょう。

大事な目を守るためにも、コンタクトケアは欠かせません。以下の記事では、コンタクト用のケア用品のおすすめ商品を紹介しています。ハードコンタクトや2weeks以上のコンタクトを使用する場合は、参考にしてください。

今回は酸素透過率の高いソフト・ハードコンタクトについてご紹介しました。コンタクトはほどんどの場合一日中つけているものになるため、できるだけ目に疲労がたまらない自分にあった商品を選ぶようにしましょう。