低反発マットレスのおすすめ人気ランキング15選【腰痛が気になる方にも】
2022/07/25 更新
ニトリなどで手軽に購入できる低反発マット。高額な物から安い物まで幅広く発売されていて、メリット・デメリットもあります。しっかり選ぶことで腰痛予防にもなります。そこで、今回は低反発マットレスの選び方とおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。
目次
低反発マットレスは腰痛予防にもおすすめ！
低反発マットレスは、体圧分散性に優れており、体の一部分に負荷が掛かるのを防いでくれます。また、温度に反応しやすく、体温に応じてゆっくり体になじむのも魅力です。理想的な寝姿勢を保ちたい方や、腰痛で悩んでいる方に人気が高まっています。
実は、低反発マットレスは選び方1つで寝心地や睡眠の質が大きくが変わるのです。しかし、ニトリやアイリスオーヤマなどから、厚さ・素材の違うものや三つ折りで収納できるのもなど、たくさんの種類が販売されていて、選ぶのが難しくなっています。
そこで今回は低反発マットレスの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングは機能性・耐久性・メーカーを基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。
低反発マットレスのメリット・デメリット
マットレスを選ぶ際、低反発と高反発で悩む方も多くいます。ここでは低反発マットレスのメリット・デメリットをご紹介しますので、参考にしてください。
低反発マットレスのメリット
低反発マットレスは、反発力が低いウレタン素材で作られており、横になると体の形に合わせてマットレスが沈み込みます。そのためフィット感に優れ、過度な圧迫感を軽減してくれるのが大きなメリットです。
また、体にフィットする性質は寝返りの回数を減らしてくれるので、必要以上に寝返りを打ってなかなか寝付けない方や、横向きで寝るのが多い方にもおすすめです。介護や医療現場でも、寝返りが打てない高齢者の方に使用されています。
低反発マットレスのデメリット
低反発マットレスは、柔らかい素材なのでへたりやすいデメリットがあります。また、熱を逃がしにくいのもデメリットの一つです。夏場など暑い時期は寝苦しさを感じる場合もありますが、マットレスの上に冷感ベッドパットなどを敷くと快眠できます。
柔らかい素材が体にフィットしてくれる分、高齢者の方や持病を持っている方などは寝返りがスムーズにできない場合もあります。快適な睡眠をとるためにも自分に合ったマットレスを選ぶのが大切です。
低反発マットレスの選び方
低反発マットレスの選び方は、厚さや機能性などがありますが、耐久性で選ぶのも重要なポイントです。それぞれのポイントを紹介しますので選ぶ際の参考にしてください。
底付き感が気になるなら「厚さ」をチェック
低反発マットレスの厚さは10cm程度あるものがおすすめです。あまりに薄すぎると体の重みが支えきれず、底付き感を感じてしまいます。床に腰や肩が当たるような感触を覚え、体を痛めてしまう場合もあるので、厚めのものを選んでください。
また、横向きに寝るのが多い方は15cm程度の厚さの物を選んで、できるだけ身体に負担がかからないようにしましょう。なお、低反発マットレスをマットレスの上などにを敷くトッパータイプの場合は4cm程度の厚みでも問題ありません。
反発度合で選ぶ
低反発マットレスは、適度な沈み込みや、体圧分散性能などを意識して選ぶことが重要です。ここでは、反発度合の確認ポイントを紹介しますので参考にしてください。
理想的な寝心地を得たい方は「衝撃が吸収できる素材」がおすすめ
低反発マットレスを選ぶときは、沈み込みが深過ぎず理想的な寝姿勢がキープできるものがおすすめです。体の中で一番重い部分は腰回りですので、寝返りの時に1番負荷がかかりやすいのも腰です。腰が沈み込み過ぎるものは自然と寝姿勢も悪くなってしまいます。
そのためには低反発フォームの下にある素材がしっかりと衝撃吸収できる物を選ぶようにしましょう。
腰痛対策をしたい方は「体圧分散が高い」ものがおすすめ
人が寝ている時は、体の凹凸の重さから腰や肩、背中に負担がかかります。体圧分散とは、寝姿勢で一部にかかる負担を体全体に分散させるしくみです。体圧分散が高いマットレスは、部位による負担を軽減し、腰痛対策だけでなく、肩こりや床ずれの対策になります。
また、体圧分散性が高い低反発マットレスを使うと、体全体がゆっくり沈み込み最終的にはフィットし、心地よい寝姿勢に近づけてくれます。
下記の記事では、腰痛対策マットレスのおすすめランキングを紹介しています。ぜひ併せてご覧ください。
機能性で選ぶ
低反発マットレスを選ぶときは、機能性にも着目して選びたいものです。低反発マットレスを機能性で選ぶ場合のポイントを紹介しますので参考にしてください。
理想の寝心地が期待したいなら「多層式の層構造」がおすすめ
理想の寝心地を期待したいなら、低反発と高反発の組み合わせの多層式をおすすめします。上部はが柔らかく適度な沈み込みがある低反発ウレタンで、下部が体圧を点で支える高反発ウレタンになっている商品で効果的な組み合わせです。
このような商品を選ぶと、体が沈み込み過ぎず理想の寝心地が期待できます。最近、低反発ウレタンと高反発ウレタンの組み合わせは、クッションやソファでも多く採用されていて、初心者の方にも人気です。
暑がりな方は「オープンセル構造」がおすすめ
低反発マットレスは、通気性が悪く蒸れやすいと思っている方が多いです。しかし、オープンセル構造のものであれば、通気性をアップして蒸れをなくしてくれます。ウレタンの内部に細かい泡や気孔のような構造を持っていて、温度上昇を防いでくれます。
また、一般的なウレタンよりも水はけが良く、湿気がたまらないので寝苦しい夜でも快適な寝心地にしてくれます。特に、暑がりな方はこのオープンセル構造の商品をチェックしてみてください。空調管理をしっかりするのも熱帯夜の対策法の一つです。
清潔に使いたい方は「カバーが洗える物」がおすすめ
マットレスは、いつも清潔に使いたいものです。特に夏場は汗をよくかくので、清潔な状態を保ちにくいため、簡単に脱着ができてカバーが洗えるものをおすすめします。カバーを取り外せないものなら、ベッドパットを利用するようにしましょう。
お手入れの手間を省きたいなら「除菌・防ダニ加工」がおすすめ
低反発マットレスは、蒸れやすい素材を使っているので、除菌や防ダニ加工が施されている商品だと衛生的です。お手入れする手間も省けるので、忙しい方や頻繁にお手入れするのが面倒な方にもおすすめします。
収納のしやすさで選ぶなら「三つ折りタイプ」がおすすめ
省スペースで収納したり、陰干しする際に立て掛けたりするのなら、低反発マットレスの折りたたみタイプを選ぶと便利です。三つ折りや巻いて収納ができるタイプがあるので、収納場所に合わせて選んでください。
耐久性で選ぶ
低反発マットレスは、へたりやすく寿命が短いと言われています。以下に、低反発マットレスの耐久性についてのポイントをまとめましたので、参考にしてください。
長く使いたい方は「ウレタン性能が高い」のがおすすめ
低反発マットレスで使用しているウレタンの性能が耐久性に影響します。商品説明で、ウレタンの密度や復元率が記載しているものもあるのでチェックしてください。10年程度使用したいなら、密度が30D以上で復元率が95%以上がおすすめです。
万が一に備えたい方は「長期保証のあるもの」がおすすめ
万が一に備えたい方は、保証期間がどれくらいあるのかをしっかりとチェックしておいてください。しかし、長期保証期間が付いている商品は、高額になる傾向があります。お手頃なものを短期間に買い替える方法もあり、コスパを考えらながら選んでください。
毎日片づけるなら「収納しやすさ」もチェック
人が寝るために使うものなので、どうしても大きくなりがちのマットレスです。だからこそ、収納のしやすさは重要な要素となります。毎日立てかけて部屋干しするなら三つ折りが、押し入れなどに片づけるならトッパータイプのマットレスがおすすめです。
どれを選んだらよいか迷ったら「無料お試し期間」もチェック
どれを選んだらよいか迷っている方や、選ぶのにある程度の期間をかけて確認したい方は無料お試し期間のあるものを選ぶのがおすすめです。期間は限られますが、実際に使ってみて寝心地が確認できます。
メーカーで選ぶ
多くのメーカーから低反発マットレスは販売されていますが、メーカーによって特徴が異なるります。ここではおすすめのメーカーをご紹介しますので参考にしてください。
比較的安いマットレスが欲しいなら「アイリスオーヤマ（IRIS OHYAMA）」がおすすめ
アイリスオーヤマでは、安くて質のいいマットレスが揃っています。シンプルなデザインでありながら、質実剛健の造りをしたマットレスが人気です。比較的安いマットレスが欲しい方におすすめのメーカーです。
腰痛が気になる方には「テンピュール（Tempur）」がおすすめ
テンピュールのマットレスで使われている素材は、NASAの公式認定を唯一受けている商品です。独自素材によって体圧分散をしているので、身体にかかる負担が少なく、腰痛が気になる方にも人気があります。多少高額でも寝心地を優先したい方におすすめです。
コスパを重視したい方なら「ニトリ（nitori）」がおすすめ
ニトリは、数多くの家具・インテリア用品を取り扱っているメーカーです。カバーを洗濯できるマットレスや、除菌防臭加工つきのマットレスなど、機能性に優れた商品を販売しています。安くて機能性が充実しており、コスパを重視したい方におすすめです。
人気で選ぶメーカなら「トゥルースリーパー（true Sleeper）」がおすすめ
トゥルースリーパーは、機能的な低反発アイテムを数多く販売している人気のマットレスメーカーです。マットレスのほか、首・肩・背中まで支えるセブンスピローシリーズなどの枕も取り扱っています。失敗しないメーカー選びならトゥルースリーパーがおすすめです。
低反発マットレスの人気おすすめランキング15選
口コミを紹介
口コミを紹介
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B＆Bスタイル
3つ折りマットレス
一人暮らしにおすすめ！コンパクトにたためる三つ折りタイプ
こちらのマットレスは、三つ折りで厚みが6cmでボリュームがあります。柔らか過ぎたり硬過ぎたりしないため、過剰な沈み込みもなく寝返りもスムーズです。体の曲線に合わせてフィットしやすく無理のない理想的な寝姿勢が保てます。
いつもの寝具にプラスするだけで、寝心地がアップします。今使っている布団の下やマットレスの上、これ1枚を床に敷いて使えるので便利です。また、使用しないときは3つに畳んで押し入れやクローゼットにコンパクトに収納できます。
| サイズ | 幅約190×奥行約90 | 厚さ | 6cm |
|---|---|---|---|
| 素材 | ポリエステル | 体圧分散 | ‐ |
| 通気性 | ‐ | 耐久性 | ‐ |
| 保証期間 | ‐ |
口コミを紹介
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トゥルースリーパー
プレミアム3.5
オーダーメイドのようなフィット感で快適な寝心地
この商品は、宇宙飛行士のために開発されたと言われている低反発素材をヒントにして開発されました。それだけ確かな素材を使用し、弾力性にも優れていおり、体温で体に沿って変化し、体にぴったりフィットしてくれるのが特徴です。
また、長時間無理のない理想的な睡眠姿勢をキープでき、体圧分散性が高く腰や肩の負担を軽減してくれます。ポリエステル100％で伸縮性・通気性の良い内カバーが付いていて、快眠できるマットレスです。
| サイズ | シングル | 厚さ | 3.5cm |
|---|---|---|---|
| 素材 | ウレタンフォーム | 体圧分散 | 〇 |
| 通気性 | ‐ | 耐久性 | ‐ |
| 保証期間 | - |
口コミを紹介
Avenco
マットレス
低反発と高反発の二層構造で理想的な体圧分散が可能
メモリージェルが注入された卵型スポンジは、全身マッサージ効果があり、睡眠に適した温度を保って睡眠環境を守ってくれます。夏は涼しく、冬は暖かいのが特徴で、通気性もよく優しく体を包み込んでくれるマットレスです。
下は高反発の硬めのマットレスでしっかり体をサポートし、上は低反発の柔らかいマットレスを合わせた二層構造になっているので理想的な硬さで快眠できます。体の曲線が記憶され、寝れば寝るほど寝心地がアップする画期的なマットレスです。
| サイズ | 100×200cm | 厚さ | 4cm |
|---|---|---|---|
| 素材 | ゲルフォーム | 体圧分散 | 〇 |
| 通気性 | 〇 | 耐久性 | 〇 |
| 保証期間 | - |
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トゥルースリーパー
プレミアケアスタンダード
初めて使う方にピッタリ！防ダニ仕様もプラス
こちらは、ウルトラヴィスコエラスティック素材を使用したトゥルースリーパー プレミアケアです。オーダメイドのように体にフィットするのが特徴で、除菌・防カビ機能にプラス防ダニ仕様が追加されています。
除菌仕様の保護カバーも付いており、春夏は通気性のよいメッシュ生地、秋冬は滑らかな生地をそれぞれ使い分けられます。今使っている布団やベッドに敷くだけで心地よい睡眠が得られるのが嬉しいポイントです。
| サイズ | シングル | 厚さ | 5cm |
|---|---|---|---|
| 素材 | ウレタンフォーム | 体圧分散 | 〇 |
| 通気性 | 〇 | 耐久性 | - |
| 保証期間 | 1年＋2年延長保証 |
口コミを紹介
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口コミを紹介
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gokumin
プレミアム低反発マットレス
穴あき加工で通気性抜群！包み込まれるようなフィット感も
プレミアム低反発マットレスは、新開発低反発ジェルメモリー素材で、弾力性や復元力に優れ、体の凹凸に合わせて変形します。また、包み込まれるようなフィット感を実現し、バランス良く体圧を分散します。
特殊ジェル粒子をブレンドした非感温性フォームにより、夏でも冬でも快適に睡眠できます。通気性にもこだわり、穴あき加工による更なる通気性を確保し、さらに、竹炭による消臭効果があるのもポイントです。
| サイズ | 97×195×5cm | 厚さ | 5cm |
|---|---|---|---|
| 素材 | 中材:新開発低反発ジェルメモリーフォーム カバー生地:高級ニット生地(レーヨン30%ポリエステル70%) | 体圧分散 | ◯ |
| 通気性 | ◯ | 耐久性 | ◯ |
| 保証期間 | 12ヶ月 |
口コミを紹介
薄くて低反発で喜んでいました。
低反発マットレスのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 厚さ | 素材 | 体圧分散 | 通気性 | 耐久性 | 保証期間 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
プレミアム低反発マットレス |
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穴あき加工で通気性抜群！包み込まれるようなフィット感も |
97×195×5cm | 5cm | 中材:新開発低反発ジェルメモリーフォーム カバー生地:高級ニット生地(レーヨン30%ポリエステル70%) | ◯ | ◯ | ◯ | 12ヶ月 |
|
2
|
ベッドマットレス |
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比較検証で抜群の評判！リラックス快眠できる優反発 |
シングル | 11cm（5・8cm） | 高級ベロア風生地 | 〇 | 〇 | 〇 | 3年保証 |
|
3
 |
低反発マットレス |
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高品質メーカーのマットレス！パイル地カバーも肌触り抜群 |
ダブル | 8cm | 低反発ウレタン | 〇 | 〇 | - | - |
|
4
 |
MATK4-S |
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低反発マットレスのデメリットを解消！高耐久性仕様のマットレス |
約97×約195×約4cm | 4cm | ポリエステル | 〇 | - | 〇 | - |
|
5
|
エアウレタンマットレス |
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とにかく安いアイリスオーヤマ！三つに折りたたんで収納も楽々 |
約97cm×約195cm×約4cm | 4cm | ポリエステル | ‐ | ‐ | ‐ | ‐ |
|
6
|
トッパー7マットレス |
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腰痛が気になる方にピッタリ！夏も冬も快適に使える両面仕様 |
195 x 97 x 7 cm | 7cm | テンピュール(R)素材 | 〇 | 〇 | - | 15年保証 |
|
7
|
プレミアケアスタンダード |
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初めて使う方にピッタリ！防ダニ仕様もプラス |
シングル | 5cm | ウレタンフォーム | 〇 | 〇 | - | 1年＋2年延長保証 |
|
8
 |
マットレス |
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低反発と高反発の二層構造で理想的な体圧分散が可能 |
100×200cm | 4cm | ゲルフォーム | 〇 | 〇 | 〇 | - |
|
9
|
プレミアム3.5 |
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オーダーメイドのようなフィット感で快適な寝心地 |
シングル | 3.5cm | ウレタンフォーム | 〇 | ‐ | ‐ | - |
|
10
 |
低反発 マットレス |
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シンプルかつ衛生的なニトリのマットレス |
197×97×8cm | 8cm | ウレタンフォーム | - | - | - | - |
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11
|
マットレス トッパー |
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やや硬めで初心者の方にもちょうどよい低反発 |
122x195x5cm | 5cm | 形状記憶スポンジ | 〇 | - | - | 5年間 |
|
12
 |
3つ折りマットレス |
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一人暮らしにおすすめ！コンパクトにたためる三つ折りタイプ |
幅約190×奥行約90 | 6cm | ポリエステル | ‐ | ‐ | ‐ | ‐ |
|
13
 |
takumi マットレス |
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厚さ15cmでも折り畳み可能！機能性抜群のシングルマットレス |
シングル | 15cm | ウレタン | - | - | - | 1年間 |
|
14
|
トッパーマットレス |
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寝具にプラスするだけで快適な寝心地のトッパータイプ |
シングル | 4cm | ポリエステル | ‐ | ‐ | ‐ | ‐ |
|
15
 |
低反発マットレス |
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包まれるような寝心地で横向きが好きな方におすすめ！ |
シングル | 4cm | 低反発ウレタン | 〇 | - | - | - |
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各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
高反発マットレスとの違い
低反発のマットレスは素材が柔らかく体にフィットしやすく、体圧分散してくれるので楽な寝姿を維持できます。高反発マットレスは沈み込みがなく、適度な弾力・硬さで体を支えてくれます。そのため、寝姿勢を真っすぐにキープしてくれるのが特徴です。
また、高反発は反発力が高いので寝返りを打ちやすいのも特徴です。ただ、同じ姿勢で眠り続けると同じ箇所に圧力が集中してしまい、体を痛めてしまう場合もあります。そのため、理想とする睡眠をイメージして適切なマットレスを選ぶのが大切です。
低反発マットレスを快適にするならトッパーを使おう
トッパーとは、マットレスなどの上に敷いて寝やすくするための補助アイテムです。高反発のマットレスの上に低反発のトッパーを敷くと、高反発と低反発のいいとこ取りができて、理想のマットレスに近くなり、上質な眠りが得られる場合が多いです。
1人で寝るならシングル・セミダブルのどっちがおすすめ？
シングルサイズ（横幅97cm）は、1人で寝るにはちょうどよいサイズで、狭い部屋でも収納が楽にできます。流通量が一番多いサイズなので、シーツやパッドなどが選びやすいく、値段が安いのもポイントです。
セミダブル（横幅120cm）は、寝返りの多い方におすすめです。シングルより20cmほど大きく、余裕をもって右に左に快適な寝返りができます。値段は、シングルよりも高めになるので、予算と自分の寝姿を想定しながらシングル・セミダブルを選んでください。
まとめ
今回は、低反発マットレスの選び方やおすすめランキングをご紹介してきました。低反発マットレスは、料金を抑えながらも快適な睡眠が得られるアイテムです。今回の記事を参考に自分にあったお気に入りの低反発マットレスを見つけて下さい。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年07月25日)やレビューをもとに作成しております。
厚さ4cmの低反発タイプのマットレスです。体圧分散性の高く、腰・肩・背中の負担を軽減してくれます。布団の買い替えは必要がなく、今使っている敷き布団の上に敷くだけで快適な睡眠をサポートしてくれるマットレスです。
また、Ｌ字のファスナー付きで取り外しがしやすく洗濯できるカバーが付いています。カバーは、ホワイト・ブラウンの2色あり、パイル素材で肌触りがすべすべで一年中快適です。