腰痛クッションの人気おすすめランキング10選【持ち運び用も】

在宅ワークが多くなって、自宅の椅子を使って作業している方も増えています。慣れない椅子だと姿勢が悪くなって、腰痛の原因になってしまいます。クッションを買うにも種類が多くて悩みますよね。そこで今回は腰痛クッションのおすすめ商品ランキングと選び方を紹介します。

クッション一つで仕事がはかどるのを選ぼう

姿勢のゆがみや不自然な姿勢を続けるていると引き起こされてしまう腰痛。腰が痛い状態での長時間にわたっての車の運転やデスクワークなどはとても集中できません。また寝る時も腰痛によって寝れない人もいらっしゃいます。そんな方の救いが腰痛クッションです。

 

しかし腰痛クッションを使いたいけれど、腰痛持ちだと思われたくない人や女性は多いのです。また医療的に効果があるクッションなのか悩みます。

 

そこで今回は、腰痛クッションの選び方とおすすめの商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは性能・医療用・使用目的を基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。

腰痛対策にもなるクッションの選び方

長時間座ったままの姿勢だと、腰を痛める人も少なくないはず。ここからは、デザインの他に座り心地や腰痛対策になるポイントを紹介いたします。

自分の体格と作業する状況を見て選ぶ

腰痛クッションは、購入前に実際にテレワークなどで使う机と椅子、そして自分の体格と合うかをしっかりチェックしましょう。

長時間オフィスで使うのに取り付けるタイプのをチェック

オフィスで長時間座る方なら、正しい姿勢をキープしてくれるサポートタイプがおすすめです。

 

長時間座る場合、付属されているクッションが柔らかかったり、ヘタっていると姿勢が崩れ腰痛の原因になります。中でもライバーサポートは、椅子に直接取り付ける事が出来るので姿勢崩れを補正してくれます。

床に置いて使用するなら座椅子タイプがおすすめ

ローテーブルを使って仕事をする場合は、クッション性が高く包み込んでくれる座椅子タイプのを選ぶと良いです。種類も多くビーズ素材なので体を包んでくれます。また座椅子として使えるのもありますが、どんな姿勢で座ったとしても座面が体にフィットするクッションタイプであれば、腰痛の原因となる姿勢の悪化を防ぎます。

車移動時に使うなら持ち運べるシート型がおすすめ

オフィスで使用する以外に、車の運転や移動先でも使用する人はシート型をチェックしてください。カーシートとして使用できる物もあり、中には背もたれから座面にかけて設定できる物もあります。

 

またサイズも小さいのがあり、持ち運びもしやすいので、移動先でも使用する事ができます。

妊娠中の方は三日月型クッションをチェック

妊婦期の腰のサポートには三日月型のクッションがおすすめです。座ったときに腰全体が柔らかく覆われるので、腰への負担が減り楽な体制になりやすいです。またお腹が大きくなってきて仰向けで寝るのが大変になってきたときには、抱き枕として利用できるので息苦しさなどがなくなります。

睡眠時に使うなら腰枕がおすすめ

腰枕といい、腰の下に敷くタイプのクッションがおすすめです。腰のラインに合わせてピッタリとフィットするタイプの寝ている間に使用するものなので、腰痛を気にする方なら誰でも使用できるクッションです。

男性で腰痛クッションを探している人は医療用を選ぶ

男性で仕事場で使用したい方や、祖父や父の腰痛持ちの方にプレゼントしたい場合、その方の体重や体格にあうものを選びましょう。

男性向けにつくられた骨盤サポーターをチェック

馬具マットエアーは、長時間安定して腰が楽に座れるようこだわった逸品。通気性があり、軽量なのでどこでも快適に使えます。整体師と馬具職人の2人の匠によって開発されたもので、馬の鞍にのっているような安定感で姿勢を正してくれます。

医療介護用品で有名なボディードクターをチェック

介護用品や医療品を専門で販売しているブランド、ボディードクター。腰痛の原因となる部分を研究し、サポートができるよう工夫されたデザインになっています。種類と金額は安くないですが、その分医療品専門なので腰痛を和らげるの効果がありおすすめです。

クッションの素材をチェック

腰痛クッションは商品によって中に使用されている素材が違います。腰痛の具合やフィット感など自分にあったものを選ぶようにしましょう。

蒸れが気になる方は網目構造になったゲルがおすすめ

ゲルクッションは、無重力のような柔らかい座り心地ですが、適度な硬さがあるので、座った時の体圧を均等に吸収して分散させる効果をもっています。また熱がこもりにくいく、暑い夏や梅雨の時期など腰痛クッション自体を敷いていても熱を溜めにくいです。

 

ゲルクッションは網目構造なのが多く、腰への負担を軽減できます。

女性などは綿・ポリエステル素材をチェック

座り心地を重視した方や、初めて購入を検討している方は綿・ポリエステル素材を試してみると良いです。一般的によく売られているクッションで、座り心地に安定感がある為、姿勢を楽にして作業に集中できます。

 

またデザインも種類が豊富なので、女性もオフィスで持ち歩ける可愛い物もあるので腰痛持ちを隠している方などには、おすすめです。

在宅やデスクワークで慣れない作業の方は低反発ウレタンをチェック

在宅ワークで慣れない椅子や、デスクワークで既に腰を痛めている人は、低反発ウレタン素材のクッションをおすすめします。低反発ウレタンは、重さによって形状を変化させるので体のラインにフィットしやすい素材になります。ただすぐにヘタリやすい所があるので、交換頻度は多くなってしまうのがデメリットです。

正しい姿勢を保ちたい方や男性は高反発ウレタンがおすすめ

姿勢の悪さで腰痛を起こしている方、は高反発ウレタンをおすすめします。こちらは低反発ウレタンに対して硬めで弾力感がある素材で、押し返しがあるのが特徴です。正しい位置をキープしてくれて姿勢崩れがしにくくなります。

 

また体重が重い方でもヘタレにくいので、男性におすすめでシックなカラーも多いです。

インテリアに合わせた「デザイン」をチェック

オフィスで使用する時や、お部屋で使用する際は「腰痛クッション」のデザインにも注目してみましょう椅子とコーディネートしたりインテリアに合わせてデザインを選んだりと、お気に入りを選ぶとよりよくて事や生活にゆとりも生まれてきます。

お部屋で利用するなら自立型がおすすめ

自立型の「腰痛クッション」は、ベットや椅子、壁などがなくてもそのまま寄り中には姿勢を修正してくれるクッションもあり、腰痛持ちでも寄りかかってテレビを見たりできます。またビーズクッションのようにからだを預けやすいモノなどバリエーションが豊なのもポイントです。

 

以下の記事では、ビーズクッションについて詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。

メーカーで選ぶ

愛用するにあたって、自分の好みのデザインがあるかメーカー事に注目してみましょう。

意外と女性向けの商品も多いのが特徴です。

リーズナブルな価格であればニトリがおすすめ

ニトリはオフィスでも役に立つ「シンプルなデザイン」が特徴です。

低反発腰当てクッションや、低反発円座クッションなどは手洗いも出来るのも利点になります。

価格も安価で、リーズナブルなものは1,000円台から購入できるものもあるので、初めての購入される方や、予備として2個3個購入する方などには、おすすめになります。

インテリアで選ぶならIKEAがおすすめ

欧州デザインが主流のIKEAの腰痛クッションは、座椅子用やクッションが多くラインナップされています。インテリアにピッタリな個性的なデザインが多く、雰囲気に似合ったデザインの腰痛クッションを選ぶと良いです。また可愛いデザインもありリビングに設置してインテリアにする事もできます。

クッションカバーもある無印をチェック

無印良品の低反発クッションは薄型で座布団のように使えます。また色もネイビーや淡いグレー色なので、シンプルにオフィスでも使用できまし、またクッションカバーが発売されているので、バリエーションを増やす事も出来低反発ウルタンなので、長時間のオフィス業務にも向いており値段もリーズナブルなのが特徴となっております。

その他機能で選ぶ

腰痛クッションは長期にわたって使用するので、手入れのしやすさも確認しておきます。

カバー付きで洗濯ができる商品がおすすめ

ずっと使っていても汚れてしまう腰痛クッション。長く愛用するならカバーが交換できる商品を選びましょう。またポリウレタン製の中綿は洗濯機でもクッション自体洗えるのもあるので、おすすめですが商品によっては洗えない物もあるので、購入前に必ず洗濯表示の確認をしてください。

旅行先などに持っていけるサイズをチェック

長時間移動する際や、腰痛クッション手放せない人は、コンパクトに折り畳める商品がおすすめです。ゲルタイプや円座クッションなどは、コンパクトにできるサイズのクッションが多いです。

円座クッションは空気を入れて膨らませるタイプもあり、旅行や長時間移動で荷物が軽くなります。

椅子に設置するタイプの腰痛クッション人気おすすめランキング5選

5位

正しい座り姿勢に導くカイロサポートシステム

整体の技術や人間の身体を徹底研究して生まれた骨盤サポートクッションです。

悪い姿勢だと、筋肉に力を入れ続けている状態になるため、デスクワークが疲れやすくなります。正しい姿勢をすると、身体の疲れを防いでくれます。

寸法 約42×390×330cm 重量 2.6
素材 ウレタンフォーム ディープブラウン・レッドなど4種類

クチコミを紹介

骨盤が矯正されるのか、歩く時の股関節の痛みが気にならなくなりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

コジット

骨盤サポートクッション ピンク 40×15×41cm ☆

可愛いデザインで女性向き

立体背もたれで腰をサポートしてくれます。

また360度骨盤を包み込んでくれるので、長時間作業でも痛くなりにくい。座面のくぼみでお尻をやさしく包むので、腰痛以外に痔持ちの方も愛用できます。

見た目もピンクと可愛らしく、腰痛クッションに見えないのもポイントです。

寸法 40×15×41cm 重量 0.73kg
素材 ウレタンフォーム ピンク・ブラウン

口コミを紹介

仕事用のイスに使うのに購入しました。腰の負担がだいぶラクになりました。色もピンクで可愛い。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

MOGU(モグ)

MOGU(モグ) ビーズクッション 紺 ヒップアップ スタイルシート ネイビー (全長約43?)

お尻を持ち上げ姿勢をキープ

座ると、骨盤を立ち上げる形状なので自然とおしりを持ち上げ、姿勢を直す工夫がされています。また色の種類も落ち着いたネイビーから、可愛らしいレッドもあり女性は勿論男性も普段使用できます。

寸法 45×43×9×16cm 重量 0.45 kg
素材 パウダービーズ 4種類
2位

MyComfort(マイコンフォート)

MyComfort(マイコンフォート) 低反発クッション

座るだけで姿勢を優しくケア

低反発素材のクッション表面のジェルパットによって、体圧を分散し長時間の作業でも苦痛を感じない作りになっています。付属のブラックのカバーはメッシュ素材で、吸汗速乾性があり丸洗いができるので、汚れた場合は洗濯可能です。。

寸法 約横45×縦37×高さ6cm 重量 約0.96kg
素材 低反発ウレタン,ジェル ブラック・グレー

口コミを紹介

コロナの影響で先日から会社がテレワークを推奨し始めたため、週に2,3日は家で仕事をしています。家の椅子に長時間座る作業がこれまでなかったので、おしりと腰が痛くなり、低反発系のクッションを探していました。

出典:https://www.amazon.co.jp

ユニークなU字型でお尻にフィット

上質な低反発素材を採用しているので、お尻がかかる圧力を優れた分散でき長時間座っていても痛みを感じにくい作りをしています。通気性メッシュ付きのカバーで、長時間座っても蒸し暑くなりにくいので長時間の車の運転は勿論、車椅子などで移動する方などにもおすすめです。

寸法 約縦38×横45×厚さ4~11cm 重量 約1.1kg
素材 低反発ウレタン ブラック・ネイビー

口コミを紹介

股関節症で腰痛持ち。仕事は事務でチョコチョコ立ち座りするもののの座ってっる時間が多い。通勤も車で片道小一時間。沢山ある商品の中でどれを選んだらいいのか迷いましただが、新商品、低反発、価格で購入を決めました。

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椅子に設置するタイプの腰痛クッション人気おすすめランキング5選

商品 商品リンク 特徴 寸法 重量 素材
アイテムID:9723989の画像
スタイル スタンダード

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正しい座り姿勢に導くカイロサポートシステム

約42×390×330cm 2.6 ウレタンフォーム ディープブラウン・レッドなど4種類
1
アイテムID:9727644の画像
クッション 低反発

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ユニークなU字型でお尻にフィット

約縦38×横45×厚さ4~11cm 約1.1kg 低反発ウレタン ブラック・ネイビー
2
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MyComfort(マイコンフォート) 低反発クッション

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座るだけで姿勢を優しくケア

約横45×縦37×高さ6cm 約0.96kg 低反発ウレタン,ジェル ブラック・グレー
3
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MOGU(モグ) ビーズクッション 紺 ヒップアップ スタイルシート ネイビー (全長約43?)

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お尻を持ち上げ姿勢をキープ

45×43×9×16cm 0.45 kg パウダービーズ 4種類

おしゃれなデザインの腰痛クッション人気おすすめランキング5選

5位

便利・キレイの雑貨アイデア.com

メイクヒップス ベーグルクッション

くつろぎタイムに角度ピッタリなクッション

座っている時は、クッションの左右の傾斜でお尻を内側にキープしてくれる優れものです。また半分に折れるので簡単に持ち運びができ、長時間移動の際に腰に敷いたり、足枕としても使用できます。値段もお手頃価格なのでクッション初心者でも購入しやすい品物です。

寸法 31.5×22×27.5cm 重量 0.7kg
素材 ウレタンフォーム 4種類

口コミを紹介

テレワークが始まり腰痛がひどくなったのですぐ購入したのですが、本当によかったです。ダイニング用の椅子につけてます。
腰痛はなくなりましたし、仕事にも集中できるようになりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

龍野コルク工業

腰用クッションCuCu・スリム

もたれるだけでフィットするクッション

もたれかかるだけで、体のラインにフィットするので座り立ちが多い仕事の方におすすめの商品です。真ん中に縫い目があるので座るとU字型に凹み体のラインに合わせてくれます。色合いもシンプルな4色なのでオフィスやインテリアとして使用する事もできます。

寸法 幅40×奥行46×高さ12cm 重量 0.39kg
素材 ポリスチレン 4色

口コミを紹介

椅子と腰の隙間を絶秒に埋めてくれるような・・・腰の負担は減るかなと思えるぐらい楽チンです。

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3位

EXGEL(エクスジェル)

エクスジェル シートクッション

車の運転時におすすめの1品

車を運転する方におすすめの商品になります。クッションの中に液体のようなジェルが入っており、ドライブ中の腰椎の負担を軽減する仕組みです。低反発ウレタンフォーム等とは異なり、筋肉をあまり使わなくても良いので腰の弱いお年良りにも向いています

寸法 480×435×25 重量 0.7kg
素材 ウレタンフォーム、合成ゴム ブラック、ベージュ

口コミを紹介

ホンダフリード平成22年型に乗ってます。私は、これがないと30分で腰痛に襲われます

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

MOGU

ビーズクッション ブルー 姿勢体幹サポーターエイト

可愛い見た目のビーズクッション

独特の形状からなる、大・中・小の異なったボリュームが体のラインにピッタリとフィットしてくれるので、「背骨のS字形状」を維持してくれます。また中のビーズがパウダービーズなので、クッション自体がヘタリにくく洗濯も可能なので何度でも使用できる利点があります。

寸法 35×45cm 重量
素材 パウダービーズ 6種類

口コミを紹介

オフィスのチェアで使用しています
厚みありすぎ?と思いましたがその点は1週間程度で馴染みました

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1位

MOGU(モグ)

ビーズクッション ブラウン バタフライクッション カバー付

可愛い見た目とオシャレなクッション

蝶をモチーフにした可愛いデザインと、しっかりした作りで女性に人気の商品です。軽く左右に引っ張りながら腰に当てれば、自分の体形にフィットしやすく、体格が小さい方でも楽に使えます。また素材もパウダービーズを使用しているので、ヘタる事がありません。

寸法 40×33×12cm 重量 本体+カバー 約410g
素材 パウダービーズ 6種類

口コミを紹介

腰が安定します。他の商品のように時間が経っても偏ったり変形してしまったりしない。運転時は必須です。普通にリビングで使ってもいいかもしれません。

出典:https://www.amazon.co.jp

おしゃれなデザインの腰痛クッション人気おすすめランキング5選

商品 商品リンク 特徴 寸法 重量 素材
1
アイテムID:9727847の画像
ビーズクッション ブラウン バタフライクッション カバー付

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可愛い見た目とオシャレなクッション

40×33×12cm 本体+カバー 約410g パウダービーズ 6種類
2
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ビーズクッション ブルー 姿勢体幹サポーターエイト

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可愛い見た目のビーズクッション

35×45cm パウダービーズ 6種類
3
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エクスジェル シートクッション

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車の運転時におすすめの1品

480×435×25 0.7kg ウレタンフォーム、合成ゴム ブラック、ベージュ
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腰用クッションCuCu・スリム

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もたれるだけでフィットするクッション

幅40×奥行46×高さ12cm 0.39kg ポリスチレン 4色
5
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メイクヒップス ベーグルクッション

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くつろぎタイムに角度ピッタリなクッション

31.5×22×27.5cm 0.7kg ウレタンフォーム 4種類

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腰痛クッションと円座クッションの違いは?

腰痛クッションをさがしていると、円座クッションも見つかる事ありますよね。実は円座クッションはお尻に悩みがあって通常のクッションに座るのがつらい場合に効果があります、腰以外に痔持ちの方などにはとてもおすすめの商品です。

まとめ

おすすめの腰痛クッションの選び方とランキングをご紹介しました。普段のインテリアとしても使える可愛いものから、オフィスでも使えるシンプルな物まで数多く存在します。一番大事なのは自身の体系や状況にあった物を選ぶ事です。自身にピッタリの腰痛クッションを見つけて下さい。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年04月29日)やレビューをもとに作成しております。

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