60人に調査|飲むオリーブオイルのおすすめ人気ランキング15選【買ってはいけないものは?】

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便秘やダイエット、肌荒れへの効果を期待して摂取する方が多い飲むオリーブオイル。今回は60人を対象にアンケートを実施しました。スーパーで買えるものや小豆島オリーブ100%のフレッシュな国産品を含む、人気ランキングやおすすめの飲むタイミングを紹介します。

おすすめの飲むオリーブオイルを60人に調査!

※サムネイルで使用した商品画像は同記事内で引用しています。

飲むオリーブオイルとは文字通り、飲むために作られたオリーブオイルです。「オリーブオイルを料理に使うのはわかるけれど、飲むのは健康に悪そう」と思う方もいらっしゃるかもしれません。しかし、飲むオリーブオイルは美容や健康が気になる方におすすめです。

 

飲むオリーブオイルとは言っても、飲む量はスプーン1杯程度。そのため、手軽に普段の生活に取り入れられます。健康や美容意識が高いモデルや女優にも、飲むオリーブオイルを愛飲している方は多いです。

 

そこで今回は飲むオリーブオイルを実際に使用している60人にアンケートを実施し、摂取することにより期待できる効果やオリーブオイルを飲むタイミングについて調査しました。飲むオリーブオイルを生活に取り入れたいと考えている方はぜひ参考にしてください。

飲むオリーブオイルを摂取する半数が便秘解消や健康維持に期待!

今回のアンケートでは飲むオリーブオイルを摂取している方々にどんな効果を期待して摂取しているのかを調査。その結果、第1位は「便秘解消」、次いで2位はほぼ同率で「病気の予防など日々の健康のため」、3位は「肌荒れなど美容効果」となりました。

 

また、少数ではありますが「空腹感を抑えダイエット効果」を期待する声も上がっています。以下ではそれぞれの結果について詳しく、実際の体験談も交えてご紹介するので是非参考にしてください。

オレイン酸とオイルの潤滑効果による「便秘解消」効果

アンケートでは、飲むオリーブオイルに便秘解消効果を期待する方が全体の約3割という結果になりました。オリーブオイルには小腸に吸収されにくいオレイン酸が多く含まれており、小腸の活動を促します。

 

また、オイル自体が潤滑油代わりとなり、出にくくなった便をスムーズに排泄する効果も期待できます。体験談では、一時的な便秘だけでなく、もとから便秘体質の方でも気持ちいいお通じがあったとの声が寄せられました。

 

「食生活の改善や薬で効果が実感できなかったこともあり試し始めた」「できるだけ簡単に便秘を改善したかったので摂取を始めた」などの声もあり、生活の中で手軽に取り入れられるのが飲むオリーブオイルのメリットです。

便秘解消
20代
女性
会社員
毎朝コーヒーにオリーブオイルを小さじ2杯を混ぜて飲んでいます。それと同時に朝食をとってます。子供の頃から便秘が頻回にあり、これを習慣にしてからは週5くらい気持ちの良いお通じが出ています。

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便秘解消
10代
男性
会社員
昔から体質上、非常に便秘気味な体だったため、便秘を少しでも解消しようと思い、普段の食生活を送っていく中でオリーブオイルを取り入れることを意識し始めてから少しずつ便秘を解消できた。

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便秘解消
30代
女性
専業主婦
それまでは便秘に悩んでおり、ネットなどを検索して様々解消法に取り組んできましたが、効果が出ずにこちらの飲むオリーブオイルにたどり着き試してみることを決めました。

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便秘解消
30代
女性
会社員
日頃から便秘が気になっており、飲むオリーブオイルを摂取すると、オレイン酸が腸の働きを活性化させ、便秘に良いと聞いたため飲んでみる事にしました。また、アンチエンジンぐ効果もあると聞き飲み始めました。

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便秘解消
30代
男性
会社員
排便を促す作用があって便通が改善するかと思って利用を始めました。使って数週間ぐらいで若干排便する回数の増加や排便時にスムーズに排出できたように感じました。ただ、オイルを飲むのは最初抵抗があったので、牛乳で混ぜたりと飲み方に工夫しました。

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便秘解消
60代
女性
自営業・自由業
糖尿病治療のために欠かさず摂取しているしオリーブの色や形においも良くとってから、顔の血色も良くなってピザにも合うしレパートリーにもはばひろくつかえるからよいですねかいしょうされてあんしんです。

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便秘解消
20代
男性
会社員
健康のため飲んでいます。すごく疲労を回復できるようにもなりますし肌艶というものがすごく良くなる気がします。また、肌荒れを抑えるような効果もあって使いやすくておすすめでした。

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便秘解消
20代
女性
会社員
以前から便秘に悩まされていて何か解消法がないか探していたときに、テレビの健康番組でオリーブオイルが便秘解消に効くというのをみて試しに買ってみました。食べ物に混ぜるとそんなに臭くなく取り入れやすかったです。

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便秘解消
30代
女性
自営業・自由業
ダイエットをしていた時に、炭水化物を抜いたり、食べる量を極端に減らしたら便秘になりました。
海外の一部地域ではオリーブオイルをスプーン1杯摂ることでお通じ改善していると聞き始めてみました。

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便秘解消
60代
男性
無職
上お昼は体にいいしまた肌の手入れがとても良くなるだから私はお勧めされたのですがオリーブオイルの中に摂取する中で分泌が取れてとても良いと思ったただの脂肪分などいろんなことを考えている以上に

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便秘解消
30代
女性
専業主婦
かなりの便秘体質で、あまり野菜を食べない生活をしていたので、できれば簡単に便通を改善したいと思っていたので。飲み始めて便秘解消の効果はそこそこあったような気がします。

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便秘解消
30代
女性
専業主婦
長年便秘気味でオリーブオイルが便秘に効くと聞いて薬を飲むより良いと思い飲み始めました。飲んでも便秘になる時もありますが以前よりは腸の動きが良くなり出やすくなったと思います。

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便秘解消
50代
女性
無職
オリーブオイルを飲むことで、便秘が解消されてとても便通が良くなりました。オリーブオイルは体の中をきれいにしてくれるイメージがあるので、便秘解消にとても役立ってよかったです

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便秘解消
40代
女性
会社員
結構便秘が年々ひどくなってきているので、そういう点で少しでも解消をしたいと感じて、朝食の時間帯など食べるものに少し取り入れることでかなり変わると思い実施しました。

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便秘解消
20代
女性
専業主婦
妊娠による便秘がひどくなり悩んでいました。ツイッターで、オリーブオイルを飲むと便通が促されるとの情報を入手し、早速調理用とは別に購入し試してみました。即効性はなかったものの食物繊維を多く含む食品も食べていたおかげで効果が出ました。

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便秘解消
20代
男性
自営業・自由業
小学生の頃から、特に冬の時期の便秘に長期間悩まされていました。食事で食物繊維の多い食べ物を積極的に摂ったり、病院でお薬をいただき服用したりしていましたがどれも劇的に変わったという体感はすることができなかったためです。

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便秘解消
50代
女性
会社員
オリーブオイルが便秘解消に良いと聞き試しました。朝食時にスプーンに1杯飲むようにしてから食事をとるようにしてみました。朝食だけではなく、夕食時の汁物に入れたりサラダにかけたりして頂きました。続けていると便秘も改善されてきています。

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便秘解消
60代
女性
公務員
飲用オリーブオイルが便秘解消に効果があるというのを聞いて、やってみました。これなら簡単に取り組めると思ったからです。実際にやってみると、続けるうちに効果を感じられました。しかし、カロリーが多いので、しばらく続けたら太って体重が増えてしまいました。

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「病気の予防など日々の健康のため」に摂取している方も多い

「病気の予防など日々の健康のため」に摂取している方も、便秘解消効果に次いでほぼ同率、全体の約3割となりました。テレビやインターネットなどの情報で効果に興味を持った方や、健康診断の結果を見て改善しようと摂取を始めた方が多いようです。

 

オリーブオイルには動脈硬化の原因になる悪玉コレステロールを減らす効果が期待できるといわれています。適量の摂取ならば、高血圧の方や高血糖の方にも推奨されている食材です。

病気の予防など日々の健康のため
20代
女性
会社員
オリーブオイルを小さじ1杯を目安に摂取すると、健康的に良いと聞いたことがあり、そのくらいなら自分でも毎日無理なく続けられそうだなと思って購入に踏み切った次第です。

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病気の予防など日々の健康のため
40代
女性
自営業・自由業
年を重ねるにつれ健康に不安が出てきており、特にコレステロール値が高くなり、それに伴う病気の発症を恐れ、オリーブオイルを摂取することで、少しでもその不安を取り除くことができればと思い購入。
サラダやパンなどと一緒に食べると美味しいです。

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病気の予防など日々の健康のため
30代
女性
会社員
オリーブオイルを飲むと、血圧が安定すると健康雑誌で見たので毎日20mlだけ飲むようにしています。以前は非常に高い数値でしたが、現在は低くなって効果を実感しています。

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病気の予防など日々の健康のため
40代
男性
会社員
お酒をよく飲むため夕食・晩酌前にオリーブ油を飲んでみようと思いました。実際にアルコール度数の高いマティーニなどのカクテルにアルコールの吸収を抑えるオリーブが使われていることを知ったことがきっかけです。

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病気の予防など日々の健康のため
50代
男性
会社員
血管系の病気が心配で飲んでます。悪玉コレステロールを減らし、血液サラサラにすることが目的です。また、歳を重ねるごとに物忘れも気になりだし、健康管理全般をオリーブオイルに頼っています。

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病気の予防など日々の健康のため
40代
女性
会社員
オリーブオイルを良く利用する地中海の周辺の人は心筋梗塞になる可能性が低いとの研究データを知って、日常的にオリーブオイルを飲むようになりました。飲むようになってからは、便通が良くなり、体調が良くなっているとかんじています。

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病気の予防など日々の健康のため
20代
男性
会社員
元々サラダ油やごま油を使っていました。安価で量も多かったので特に健康への被害などを考えずに使用していました。ですが友人から油による健康被害について聞かされて、そこから怖くなって基本的には米油やオリーブオイルを使用するようになりました。その延長で飲用もするようになりました。

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病気の予防など日々の健康のため
50代
男性
自営業・自由業
加工食品の中にもトランス脂肪酸がどうしても入ってしまうので、なるべく加工品を減らすようにしています。特に買う場合があるときは、脂質をチェックしてなるべく低いものを購入してます。その分を補う形で飲用します。ヨーグルトときな粉、はちみつをミックスして取ります。

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病気の予防など日々の健康のため
50代
女性
会社員
若い時は気にしなかったのですが更年期になると色々と健康診断で引っかかって気をつけないといけません。お医者に指摘され少しでも数値が良くなるように飲んだりしてます。

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病気の予防など日々の健康のため
20代
男性
学生
私はお茶は飲んでもほとんどオリーブオイルを飲まなかったので病気がオリーブオイルで治るを見て興味を持ちました。オリーブオイル代わりにオリーブオイルでいいと思っていましたがオリーブオイルがいいんですね。

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病気の予防など日々の健康のため
40代
女性
アルバイト・パート
テレビでオリーブオイルが体にいいと言っていたので、寝る前に取るようにしています。摂取するようになってからお通じが良くなったみたいです。旦那も一緒に始めたのですが、血圧が高めなので、次回の検査結果が楽しみです。

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病気の予防など日々の健康のため
50代
男性
会社員
オリーブオイルは不飽和脂肪酸が多く動脈硬化や免疫力アップに効果があると聞いて飲むことにしました。特にエクストラバージンオイルは信頼できるメーカーで購入するほうが良いと聞いていたので当該商品を選びました。

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病気の予防など日々の健康のため
40代
女性
専業主婦
40代になってから、疲労感、お肌の荒れなどさまざまな変化を感じるようになりオリーブオイルを1日一回飲むことで健康になれること知り毎朝の習慣にしています。飲み始めてからお通じも良くなり、疲労感なども取れてきたので効果があったと感じています

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病気の予防など日々の健康のため
30代
男性
会社員
メディアで健康に良いことを聞いたことがあり、また自身の両親がかつて飲用していた時期があったため、挑戦したが特に何かが改善された感覚はなかった。効果がどこまであるのか見えづらい。

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病気の予防など日々の健康のため
30代
女性
会社員
仕事に家事に忙しく、便秘が続いていたときに、同僚から解消に良いらしいと聞き飲み始めました。飲み始めて1週間、便が出る習慣がつき、今では時折飲まない日があってもお腹はスッキリした状態が継続しています。

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病気の予防など日々の健康のため
50代
男性
無職
サラダオイルを使用していたが、健康を崩してから意識するようになった。サラダにもかけて食べれるのでとても安心して食している。サラダオイルよりさっぱり感があるのでとても使いやす。

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病気の予防など日々の健康のため
30代
男性
会社員
自分は現在でありますが35歳の男性会社員をおこなっております。先月からこちらの商品を購入させていただきました。内臓脂肪が高まっていたのですが、こちらの商品を活用して改善がされました

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病気の予防など日々の健康のため
50代
女性
会社員
あまり健康とか美容には興味がなくズボラな私ですが何気なく見ていたテレビでオリーブオイルを飲むと動脈硬化やアンチエイジングに良いと放送していたのを見て簡単だから試してみようと思いました。

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病気の予防など日々の健康のため
60代
男性
会社員
スペイン旅行をした時にオリーブオイルが体に良いということを知り、また高齢だった医師の日野原先生がオリーブオイルを良く飲んでいたということを知り、自分も摂取するようになりました。

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病気の予防など日々の健康のため
40代
女性
自営業・自由業
子供時代から母親がオリーブオイルを使用した料理を作っていて、身体にいいと呪文のように聞かされていた。実は、子供時代に父親の仕事の都合で、ヨーロッパに暮らす経験が有り、現地の近所の奥様方に母親も、風邪をひいた時もオリーブオイルを飲んだりすることもあると聞き、健康効果を信じていたから

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ビタミンEにより「肌荒れなど美容効果」にも期待できる

オリーブオイルには、健康に期待できる栄養素だけでなく、「若返りのビタミン」と呼ばれるほど美容効果が高いとされるビタミンEが多く含まれています。ホルモンバランスを整えたり、血液の流れをスムーズにしてくれることから肌荒れなどにも効果が期待できるようです。

 

アンケートの結果でも肌荒れや乾燥肌の改善効果を期待して摂取する方が見受けられました。また、上記で紹介した便秘も美容の大敵。飲むオリーブオイルを摂取することにより、どちらも同時に効果が期待できるのもうれしいポイントです。

肌荒れなど美容効果
40代
女性
専業主婦
私は乾燥肌です。「飲むオリーブオイルは乾燥肌改善効果がある。」と聞いたことがあるので試しに飲んでみることにしました。少しずつですが飲んでいると肌荒れが改善されてきました。

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肌荒れなど美容効果
40代
男性
会社員
40歳を過ぎてから、肌が乾燥、肌荒れするようになってきて、自分の体のメンテナンスのために肌に良いとされるオリーブオイルを飲むことにしました。オリーブオイルを飲んでからは肌荒れが減少しました。

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肌荒れなど美容効果
20代
女性
会社員
小豆島を訪れた際にオリーブオイルが美容効果があることを知り、オリーブオイルを購入しました。家族と一緒にオリーブオイルを摂取することにしました。
私は普段乾燥肌で鼻周りなどは特に粉が吹くくらい乾燥するのですが、乾燥肌が少しましになった気がします。

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肌荒れなど美容効果
20代
女性
アルバイト・パート
乾燥肌でニキビなどもあって肌荒れがとても凄かったんですが、オリーブオイルを飲むことで肌荒れがなくなり、ニキビが出来にくくなったり肌が乾燥しなくなったりとすぐに効果を感じました。

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肌荒れなど美容効果
30代
男性
会社員
オリーブオイルは保湿効果も高いですし、乾燥は肌に1番悪いので、オリーブオイルを摂取することで乾燥を防いでくれることを期待しています。また、日焼けなどにも効果があるので。

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肌荒れなど美容効果
40代
女性
アルバイト・パート
腸活に興味があって、買いました。お通じがよくないわけではありませんでしたが、デトックスの意味でも試してみました。お腹がスッキリして、心なしか肌の調子もいいです。

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肌荒れなど美容効果
20代
女性
専業主婦
肌のトラブルや痩せたいなっていう気持ちがあって、でもどんなことしても肌荒れは治らないしダイエットも効かないし・・と思って調べたらオリーブオイルいいよとネットに書かれていたので摂取しようかなって思いました。

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肌荒れなど美容効果
30代
女性
専業主婦
最近年齢も重ねていくうちに,肌の調子も若いころと比べるとハリがなかったり,にきびができても治りにくかったりしていたため,美容に良いといわれるオリーブオイルを飲んでみました。

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肌荒れなど美容効果
30代
女性
会社員
以前、肌の綺麗な美容家の方から、「酸化=錆であり、すなわち老化である。」と教えていただき、抗酸化作用を目的にオリーブオイルを加熱せずに摂取しています。私は、そのまま飲むのは勿論、温サラダやお味噌汁に垂らすのも好きです。

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肌荒れなど美容効果
30代
女性
専業主婦
ダイエットをしているときに本やネットを読み漁っていると、ヘルシーな食事だけでは良質な油が不足しがちで、髪や肌が乾燥して潤いがなくなってしまうと書いてあったため、オリーブオイルを摂取することにしました。

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肌荒れなど美容効果
40代
男性
会社員
美容効果を期待して買ったのですがとても肌がモチモチして効果抜群でした!何回使ってもべたべたすることなくとてもおいしくいただきました!!ぼゆーむも結構あり長持ちするのもよいですね!

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「空腹感を抑えダイエット効果」を期待する声も

全体としての獲得票数は少なかったものの、飲むオリーブオイルにより空腹感を抑えダイエット効果を期待する声もありました。食前にオリーブオイルを飲むことにより満足感が得られ食事量を少なくできることから、食べ過ぎの予防にも効果的です。

 

便秘解消効果も期待できるため、お通じが悪くなりがちなダイエット中の体にも相性がいいとされています。また、ダイエット中に不足した脂質などの栄養素を手軽に補う調整用の食材として使用している方もいるようです。

空腹感を抑えダイエット効果
20代
女性
会社員
スプーン一杯のオリーブオイルを飲むと空腹感が満たされ、ダイエットに良いと聞いたので、食べ過ぎないように食前に飲んでいます。便秘解消にもなるのでダイエット効果があると思います。

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空腹感を抑えダイエット効果
30代
女性
アルバイト・パート
出産後、なかなか体重が減らず、でも、授乳中ということもあり、食事を減らしたり、置き換えダイエットなどをするのは気が引けてしまい、身体にいいものを摂取しながらダイエット出来るというのを聞き、購入してみました。実際に摂取してみると、まずお通じが良くなり、食事量も減って効果アリでした。

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空腹感を抑えダイエット効果
20代
女性
学生
ダイエット中につき脂質制限をしていますが、シビアに食事管理をしていると却って脂質が不足しすぎてしまうことがあり、その際良質な脂質を適量摂取するための調整用として、オリーブオイルを使っています。

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空腹感を抑えダイエット効果
30代
男性
自営業・自由業
自分はレモン水や他の味のする飲み物などに少量入れて飲んでいます。
ダイエット効果も確実に出ていて、もうこの習慣を辞めることは無いと思います。
オリーブオイルを飲料目的で使用することに抵抗がある方や、ダイエット効果を得たい、健康な体つくりをしたい方にはオススメの商品です。

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空腹感を抑えダイエット効果
40代
女性
会社員
最初はオイルを直接飲むという事に抵抗がありました。でも考え方を変えたらドレッシングにもオイル使っているしなぁ、、と。何個か試してみて少しでも濃厚なコチラが気に入って購入しています。スプーンで直接飲むか、飲み物に入れてそのまま飲んでいます。

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飲むタイミングはいつ?アンケートでは朝食前が最多!

今回のアンケートでは、いつ飲むオリーブオイルを摂取するかについても調査しました。一番多かったのは「朝食前」、次いで「食事中」「夕食前」がほぼ同率の結果となりました。朝は腸の活動が活発な為、1日の調子を整えたい方には朝食前がおすすめです。

 

食事中はサラダやパンにかけて摂取できるため、そのまま飲むのには抵抗がある方に向いていますまた、夕食はどうしても量や味の濃いものが多くなりがちなため、食べすぎを抑えたい方には夕食前の摂取もおすすめです。

飲むオリーブオイルのおすすめランキング16選

飲むオリーブオイルを実際に摂取している60人に「一番おすすめの飲むオリーブオイル」を選んでいただきました。得票数を元にランキングを作成したので是非購入する際の参考にしてみてください。

1位

日清オイリオ

ロリエーラ エキストラバージンオリーブオイル

高品質&コスパ抜群!有名国内メーカーのオリーブオイル!

第1位は全体の3割が支持!油っぽさやクセのない使いやすさに高評価

独特のクセが少なく、初めてオリーブオイルを取り入れる方も使いやすい商品です。どろりとした油っぽさが少ないため、そのままはもちろんサラダやパンにかけてもさっぱりと食べられます。アンケートでも、さらっとしていて飲みやすいという声が多く見られました。

 

国内メーカー「日清オイリオ」の手に入りやすく身近なオイル

日本で歴史の深い有名メーカー・日清オイリオから販売されているエキストラバージンオリーブオイルです。オイルはイタリアで生産され、日清オイリオの高い品質基準で管理されています。有名メーカーの信頼できる商品をお探しの方におすすめです。

 

Amazonでも大容量のコスパの良さと新鮮な香りが高評価!

エキストラバージンオリーブオイルは250~500mlで1000円を超える商品が多い中、こちらは912ml(1L)の大容量ながら1000円以下で購入できるコスパの良さが高く評価されています。扱いやすいペットボトル容器で、割れの心配もありません。フレッシュな香りを評価する声も多く見られました。

原産国 イタリア 酸度 -

アンケートの口コミを紹介

飲みやすい
5
50代
女性
無職
とてもさらっとしていて、飲みやすいところがいいです。オイルなのですが、口の中に残らないところがとても気に入っています。味もとてもおいしくて、どこでも売っているのが便利です。どこでも買いやすいのがいいです。

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すごく飲みやすい
5
50代
女性
会社員
オリーブオイルといっても油だから飲むとなるとどうなの?って思っていましたが、実際飲んでみると油っぽさがあまり感じられず意外とあっさり。今じゃ毎日の習慣で飲んでいます。飲み忘れるとなんか調子が悪くなる感じが逆にしてハマっています。

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信頼できるメーカーで
5
50代
男性
会社員
エクストラバージンオイルは、日本における基準があいまいなため、他の油が混ぜ合わさっているものも多く出回っているとお聞きしています。そのため、信頼できるメーカーで購入するのが良いとお聞きしており、当該商品を選びました。青臭さなどなく、フルーティな香りがして食べやすいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

コスパ最高のオイル!
5
30代
女性
会社員
癖がなくて飲みやすい。少し爽やかな果実の風味もある気がします。大抵のスーパーに置いてあり、入手しやすく、値段もまあまあ手ごろで続けやすいオイルだと思います。飲み続けてから、肌のうるおいが感じられて、冬でも乾燥しにくい気がします。

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安価で購入しやすい
5
30代
女性
会社員
このオリーブオイルはスーパーマーケットでは必ず販売されているので、手に入れやすいのが良い点です。比較的お値段もお安く、信頼できる国内メーカーの商品なので安心して飲めるのも購入する決め手となったところです。

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いままでにみたことのないうんちくん!
5
40代
女性
アルバイト・パート
オリーブオイルを飲むようになって、朝のトイレ時間が楽しくなりました。いままでも毎日お通じがありましたが、本当に見たことのうんちが出てきたのです。あんまりにもするんっと長いものが出てきて、嬉しさのあまり旦那に報告してしまいました。

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飲むだけで、すっきりできます
5
60代
女性
公務員
日清オイリオロリエーラエキストラバージンオリーブオイルは、スーパーなどにも売っているのでどこでも手に入りやすいです。簡単に試してみることができます。飲用をしなくても、サラダにかけたり、スープの仕上げに垂らしたりして使えます。

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手軽に買える初めての人にオススメ
4
40代
女性
会社員
スーパーで買う事が出来るので、手軽に手に入れる事ができます。香り、風味も優しく、初めて人でも飲みやすい銘柄です。海外製のエクストラバージンオリーブオイルは香りが強いものが多いので、本製品は日本人にあった風味だと思います。寝る前に、スプーン一杯で体調が、驚くほど良くなりました。

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目覚めすっきりオリーブオイルの美肌効果
4
30代
女性
専業主婦
もともと日清食品がおいしいと思っていたので,試しに日清オイリオエキストラバージンオイルを毎朝1さじ飲んでみました。オリーブオイル独特の香りにはじめは慣れなかったものの,飲み続けているうちに,なんとなくではありましたが,肌の調子が良くなってきたように思われました。今でも美肌効果かつ肌荒れ予防のため飲み続けています。

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サラサラで毎日飲むのにピッタリ
4
50代
男性
自営業・自由業
香りが強いのにサラっとしているのでとても気に入っています。ヨーグルト、はちみつ、きな粉、ゴマなどをミックスしたものと合わせて朝食代わりに飲んでいます。サラサラ感とヨーグルトの相性が抜群で、まさに毎日飲むのにピッタリのオリーブオイルだと思います。

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口当たりが良い
4
40代
女性
無職
オイルを調理としてではなく取り入れるには抵抗がありましたが、普段から調理に使っていたものを飲んでみようということから始めました。
サラッとしていてクセもなく思っていたよりもオイルを口に入れた不快感は感じませんでした。

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国内メーカーで安心、良質なオリーブオイル
4
30代
女性
専業主婦
オリーブオイルというとサラダやドレッシングとしても使える万能油ですが、こちらはオリーブの程よい苦みがありつつも風味豊かでフルーティ。その上、クセがなくさっぱりとしています。良質な油は体にも積極的に取り入れたいもの。国内メーカーの日清オイリオは安心感もありますし、お店でも気軽に手に取れるのでお勧めです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

良品安価で毎日飲みやすいオリーブオイル
4
30代
女性
専業主婦
おいしいとは言えませんが、香りも色も良く癖や油っぽさが少なく飲みやすいオイルだと思います。少し苦味がありますが健康のために薬だと思って飲むと飲めると思います。外国の製品ですが日清オイリオが扱っているため安心感があり良いです。

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日清という安心感です。
3
30代
男性
会社員
日清という有名ブランドと国内の企業が販売している安心感がありました。また、味に関しても他のオリーブ油と比べると少しサラッとしている感じなので飲みやすく、べたつきも少ないので初心者には試しやすいと思いました。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

飲みやすい
3
30代
女性
専業主婦
オリーブオイルを飲むということで、最初は非常に抵抗がありましたがいざ試してみると、想像以上に飲みやすく、習慣化することで自然に飲めるようになってきました。しかしながら便秘解消に関しては、あまり効果がありませんでした。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

飲みやすい
3
40代
女性
専業主婦
「日清オイリオ」は「日清」という名前が入っているので安心して購入しました。値段は安いとは言えませんが、健康のことを考えると適正な値段だと思います。そのまま飲んでも良し、パンに付けるのも良し、身体が受付けてくれる商品です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

良心的なお値段と香り豊かな味わい
3
40代
女性
自営業・自由業
オリーブオイルの値段は高価なものでは何千円もしますが、こちらは良心的なお値段でいて、ほのかな果実のような香りがして食べやすいです。
色もキレイな正にオリーブ色で、サラダにかけても、パンにつけてもとても食べやすく、美味しいです。
クセもないため、何にでも合う万能オイルだと思います。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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2位

成城石井

スペイン産 有機エクストラバージンオリーブオイル

第2位は有機JAS認定された健康にうれしいオリーブオイル!

香りや風味のよさが口コミでも高評価!

かすかな辛みに、アーモンドやローストナッツの香ばしい後味が特徴です。おつまみとして生ハムと一緒に食べても風味が際立ちます。アンケートでも「鼻に抜ける香りが良い」「爽やかな香り」等、香りや風味を楽しめるオリーブオイルとして高評価を獲得していました。

 

成城石井ブランドの有機JAS認定オイル

高品質な食材や輸入品を取り扱う人気スーパー「成城石井」ブランドのオイルです。スペイン・ アンダルシア産のオリーブを100%使用し、コールドプレス製法で仕上げています。有機JAS認定されたオイルのため、健康や品質が気になる方にぴったりです。

 

Amazonでは「食べやすさ」を評価する声が多数!

程よくとろみのあるマットな舌触りはそのままでも飲みやすく、パンなどにもディップしやすい質感。組み合わせを選ばない食べやすさが評価されていました。飲むのはもちろん、さまざまな用途で使えるオリーブオイルを探している方におすすめです。

原産国 スペイン 酸度 -

アンケートの口コミを紹介

飲みやすい
5
20代
女性
アルバイト・パート
成城石井のオリーブオイルは、他のところよりは飲みやすいと感じました。他のところは、オリーブオイル感が強くて飲みずらかったけど、ここのオリーブオイルはオイル感をあまり感じないし、飲みやすくてリピートして愛用しています。

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飲めるオリーブオイル
5
40代
女性
アルバイト・パート
風味が良くて、後味ナッツのような、鼻から抜ける香りがいいです。鮮度ボトルに入っているので、酸化が気になりません。飲用にと考えて買いましたが、もちろん料理にも使えるので、サラダにかけたり、炒め物に使ったり、幅広くつかえます。

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ほろ苦さがたまりません。
5
50代
女性
会社員
オリーブの香りが爽やかで味もオリーブ独特の苦みが感じられます。オーガニック栽培のオリーブが使用されて体にも優しい商品です。ボトルがスクイズタイプなので出し過ぎの無駄もなく、空気に触れにくいので開けたての品質が長持ちします。

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濃厚で美味しい!
5
40代
女性
会社員
オイルを直接飲むということに抵抗があっても、慣れてしまえば1番簡単な作業かと思います。小さじ一杯でも効果はあります!慣れたら少し大きなスプーンに変える。変える頃にはなんの抵抗もなく飲めるようになっているでしょう。自分の好きな味、香りを探すのも楽しいですよ!

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成城石井のオリーブオイル
4
20代
女性
会社員
オリーブオイルなんてどれも同じかと思っていましたが、成城石井で買ってみたこのオリーブオイルは、飲みやすいしお料理にも使いやすいです。オリーブオイルの臭み?がなく、初めておいしいと思えるオリーブオイルなのでお勧めです。

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すっきり飲みやすい
4
30代
男性
会社員
油なのに、サラッとしており脂っこくないのが特徴。成城石井ブランドもあるので、お値段はやや高めか。そのまま単品で飲んでもよし、野菜と混ぜてミキサーにかけて、野菜ジュースにして飲んでもよし。バランスの取れた逸品です。

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風味豊かで使いやすい
4
20代
女性
学生
まろやかで風味豊かで、オリーブの香りがしっかりとします。飲む用途で購入したオリーブオイルはまだこれ以外にないので他商品と比較は出来ませんが、十分満足しています。サラダのドレッシングを作るのにも良いです。

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3位

トザバラス

飲むオリーブオイル エキストラバージン

価格: 1,580円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ナッツが香ばしく香る!圧倒的な飲みやすさ

第3位は「飲むオリーブオイル」にふさわしい抜群の飲みやすさ!

3位のトザバラスは商品名の通り、酸度の低いオリーブオイルを使用した飲みやすさが特徴。アンケートでも「喉越しにおいて一番美味しい」など、飲みやすさやのど越しのよさが高く評価されていました

 

ロンドン国際オリーブオイルコンテスト入賞!品質の高さもお墨付き

ギリシャの自社農園で生産したオリーブの若々しい実を早摘みし、徹底した品質管理のもとで生産されています。ロンドン国際オリーブオイルコンテストに入賞したオイルでもあり、その品質はお墨付きです。酸度も毎年0.2%~0.3%の状態で維持しています。

 

高品質でありながら比較的リーズナブルな価格で試しやすい

酸度の低いオリーブオイルは高額になりやすいですが、こちらは比較的リーズナブルな値段で手に入ります。新鮮なまま使い切りやすい小瓶タイプのため、初めて飲むオリーブオイルにチャレンジしたい方にもおすすめです。

原産国 ギリシャ 酸度 0.2~0.3%

アンケートの口コミを紹介

食事に取り入れるだけでOK
5
20代
女性
会社員
飲むオリーブオイルという名称に惹かれて購入してみました。そのまま飲むのは味が苦手なため、まずは料理で油の代わりに使用するようにしました。味にクセはなく使いやすかったです。またドレッシングの代わりにかけたり、ヨーグルトに混ぜたりも美味しく食べれたのでよかったです。

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ほどよい辛みと新鮮な果実の香り
4
50代
男性
会社員
普段はスーパーで手頃に帰る安いオリーブオイルを使っていますが、健康管理の為に飲んでも効果があると知りました。色々試した結果、トザパラス飲むオリーブオイルが味と香り、喉越しに於いて一番美味しいと感じています。コストを考えればもっと安いオリーブオイルもありますが、飲むならこのオリーブオイルに決めてます。

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食べ物にかけてもおいしい
4
30代
女性
会社員
このオリーブオイル比較的サラリとしていますが飲むのはやはり抵抗感があり豆腐に塩をふりその上ににオイルをかけて、とテレビでみたので真似したらこれは美味しかったです。あとはアイスにかけて食べるのもおいしかったです。

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すごくのみやすい。
3
20代
女性
専業主婦
飲むオリーブオイルと言ってもべたべたしたりするのかなとか思っていたけどそんなことなくすっきりしていてとても美味しいです!とは言えないけれども飲みやすくて匂いも良い匂いなので自然な匂いなのですごく良かったです。

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4位

アグリオリーブ小豆島

小豆島産100%エキストラバージンオリーブオイル

価格: 4,505円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

小豆島産100%オリーブを使用したフレッシュな風味

小豆島産のオリーブオイルを100%使用したこだわりのオリーブオイル。2013年には「OLIVE JAPAN 2013国際オリーブオイルコンテスト」金賞受賞をしている高品質なオリーブオイルです。口に入れた瞬間、若草のフレッシュな香りと風味豊かなオリーブの味を堪能できます。

 

そのまま飲むのもよいですが、普段の料理にも使うとオリーブの芳醇な香りが、素材の味をさらに引き立ててくれます。サラダやマリネにドレッシング代わりに使うのがおすすめ。もちろん、そのまま飲んでフレッシュな味わいを思う存分堪能するのも贅沢な使い方です。

原産国 日本 酸度 0.1%

アンケートの口コミを紹介

食卓と健康の万能選手
5
30代
女性
専業主婦
知り合いの小豆島に行った時のお土産でいただいてから、何にかけてもしっかりとした自分好みの味がすることからハマって、自分自身が便秘症だったと言うこともあり飲んだり料理に使ったりしています。飲んだ時にはウっとくる癖もないので飲みやすい味なので続けられます。

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小豆島で生まれ育った
5
50代
男性
無職
丹精込めた農家さんが作った小豆島で生まれ育った貴重なオリーブオイルです。とてもフルーティーで美味しいです。パンやサラダに最適で健康にもとても良いオイルだと思います。これをのでいるととても便通が良くなりました。

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健康にいい
5
50代
女性
会社員
色んなオリーブオイルがある中でどれにしようか?迷う中丁度デパートにお店の方がいらっしゃったのでこちらの国産小豆島の100%オリーブオイルにしました。前から気になっていたのもあって顔が見える商品で品質も良いです。

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特になし
5
60代
男性
無職
やはり私は1番好きな商品としてはこのピザ宮エクストラバージンまたは私が好きな子の小豆島小豆島産の少女島原さんのですねオリーブオイルは体にやっぱし谷さんが1番良いのではないかと言うふうに思う大黒さんも時々いいのであると思うかもしれないがやっぱり国産が1番安心だし飲み応えがあって最後の口のテスト

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クセのない美味しいオリーブオイル
4
30代
女性
アルバイト・パート
小豆島に住む友人にいただいてから、ずっと愛飲しているのですが、全くクセがなく、フレッシュで、とても飲みやすいです。朝、コーヒーに入れて飲んだり、トーストにかけて食べたり、もちろん、ティースプーン1杯そのまま飲んでも美味しいです。もう少しお値段が安ければいいなということで星4つで評価しています。

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5位

株式会社オリーブ園

1st ORIGIN エキストラバージンオリーブオイル

価格: 1,940円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

国産のエキストラバージンオイルならこちら

小豆島とスペイン・エステパ産のブレンドオイルで今大注目の飲むオリーブオイルです。爽やかでフルーティな香りと芳醇な味わいは調理油としてはもちろん、生のパンやサラダと合わせたり、ジュースに入れても合います。用途が広くおいしいのでリピーターも多い商品です。

原産国 日本 酸度 記載なし

アンケートの口コミを紹介

肌荒れ効果バツグン!
5
40代
男性
会社員
若い時のような肌の維持の為に体の内側からケアすることをオススメします。オリーブオイルを食事中に摂取することで、体に潤いを与えて、乾燥や肌荒れの防止が期待できます。オリーブオイルは飲みやすく、血液をキレイにすることも期待できます。是非お試しください。

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最高でした
4
20代
男性
学生
安心な国産オリーブオイルを探していました。サイズもちょうどよく、酸化する前に使いきれます。くせが良すぎないところも気に入りました。とっても美味しいオリーブオイル。パンにつけて食べるのがお気に入りです。爽やかな香りが口から鼻にかけて広がりとても優雅な気分を味わえる美味しいオリーブオイルです。

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スペイン産オイルとして受賞経験もある低酸度&高品質なオリーブオイル!

オリーブオイルジャパンのゴールドメダルアワードにおいて、スペイン産オリーブオイルとして金賞を受賞したオイルです。ほのかな苦みと辛みのほか甘みを感じられる味わいが特徴となっています。酸度も0.1%と非常に低く飲みやすいです。

 

品質の低下を防ぐため、パッケージには独自の着色ガラスが使用されています。光を遮断し新鮮な状態をキープしてくれるため、一人暮らしなどですぐには使いきれない方にもおすすめです。

原産国 スペイン 酸度 0.1%

アンケートの口コミを紹介

飲みやすい
5
20代
男性
会社員
基本的に飲むオリーブオイルのイメージとして苦味があって飲みづらいというのがあるとは思うのですが、そこまでクセがなくて良いです。味がすごく良くて口当たりが良くて値段も安くてコスパが良いです。飲んだ感じも柔らかいです。

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新鮮なオリーブオイルの風味が飲みやすい
4
40代
女性
自営業・自由業
いつでも開けたてフレッシュなオリーブオイルの香りは高く、ほのかに甘味まで感じられて美味しくて飲みやすさは抜群。夕食前に大さじ1杯ほど飲むことを日課としているのですが、とにかく肌の乾燥や髪の毛まで潤ってくるのが分かります。最初の目的は、身体の内側から健康にしたくて、飲み始めたのですが、美容効果が先に現れて驚いています。

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7位

ボレイ

エクストラバージンオリーブオイル プレミアム

価格: 1,500円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ギリシャのオリーブを丁寧に

この商品は、ギリシャのカラマタ地方のオリーブ果実が痛まぬよう手摘みで収穫後すぐに搾油して、丁寧に製造されております。そして、一番搾りを瓶詰しているため新鮮な味と香りを楽しめる1本です。最大限に引き出された風味と栄養素をご堪能ください。

 

味わいとしては、酸味よりも甘酸っぱさが特徴的です。そのため、そのまま食してもおいしくいただけます。

原産国 ギリシャ 酸度 -

アンケートの口コミを紹介

飲みやすい
5
20代
女性
会社員
オリーブオイルというと、どうしても料理に使用するイメージが強くて、本当に飲むものとして体内にスっと受け入れられるのか些か不安がありました。しかしながら、驚くほどに飲みやすくて、これでカロリーが存在していなかったら、間違いなくがぶ飲み案件でした。

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頑張れオリーブそれいけオリーブ
3
60代
女性
自営業・自由業
毎日ではないんですがマッシュルームとエリンギを使ってスペイン料理のアヒージョを作ってみたりパンにも載せたり意外とおいしい。食べると肌の血色も良くなって体も軽くなり低カロリーでいい。一番いいのがサラダかな

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8位

クオリティライフ

エーゲの輝き

価格: 1,910円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

こだわりの初摘みオリーブを使用

「毎日スプーン1杯分を飲むこと」をメーカーがおすすめしているほど高品質の商品です。オリーブはトルコ産の「アイヴェルク種」という品種で早摘みしたものだけを使用し、黄金に輝くような色をしています。口に入れるとフレッシュ・フルーティ・まろやかなのも特徴です。

 

渋みが少ないので、そのままでも飲みやすいのですが、パンや納豆、豆腐にかけても美味しく食べられます。トマトジュースや野菜ジュースに入れるのにもおすすめです。

原産国 トルコ 酸度 表示なし

アンケートの口コミを紹介

めちゃくちゃ美味しい!!
5
20代
男性
会社員
友人から油による健康被害について聞かされて、そこから怖くなって基本的には米油やオリーブオイルを使用するようになりました。友人も使っていたのでとりあえずエーゲの輝きを購入したのですが大正解でした。料理で使ってももちろん美味しいのですが、味噌汁に適量垂らして飲んだり、そのまま飲んでもホントに美味しくてオススメです!

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9位

イスコ

IO(イオ)

価格: 6,264円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ギフトにもおすすめな飲むオリーブオイル

フレッシュでフルーティな飲み口の飲むオリーブオイル。青りんごのような瑞々しさと、アーモンドなどのナッツ類を感じさせるような味わいを楽しめます。

 

スタイリッシュなボトルは、光を通さない作りになっており、商品の劣化を防いでくれます。一見するとオリーブオイルには見えないボトルのデザイン性から、自分用としてだけではなくプレゼント用として購入される方も多いようです。

原産国 スペイン 酸度 0.1%

アンケートの口コミを紹介

苦味がほとんど感じられず飲みやすい
5
30代
女性
会社員
色々なオリーブオイルを試してきましたが、後味が苦くて続けられませんでした。でもこれは本当に苦味が極限まで弱く、フルーティさが際立っています。そのまま口にしてここまで美味しいと思えたのは初めてです。色が濃い目で強いのかなと一見思いましたが、香りもクセもあまりなく、初心者にもぴったりです。

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これしかない
5
40代
男性
会社員
使ってみてよかったところはまず肌が非常にきれいになったこと!とても美容効果が高く色白になりみんなからうらやましがられました!味もしつこくなくドロッとしていないので摂取しやすいです!何回でもリピートできるのも魅力の一つ!おすすめ

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10位

ラファエル・アロンソ・アギレラ社

Oro del Desierto(オロ・デル・デシエルト) オーガニック・エキストラ・バージン・オリーブオイル

価格: 1,800円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

飲みやすさは申し分なし!

飲みやすさを重視する方におすすめなのが、こちらの1本です。オリーブオイルとしては非常に高額ですが通常のオリーブオイルの酸度が0.8%であるのに対してこの商品は0.1%と驚異的な酸度を誇り、すっきりとした味わいとフレッシュな香りが楽しめます。

 

一度口にすると飲むオリーブオイルの世界観が変わるとまで言われている、オリーブオイル好きならぜひとも味わってみたい商品です。

原産国 スペイン 酸度 0.1%

アンケートの口コミを紹介

後味スッキリ
4
20代
男性
会社員
国際オリーブオイルコンテスト最優秀賞4回獲得もしており世界が認めています。
健康もそうですがよくあるのが健康に気を使いすぎて味が全く伴ってないという商品もよくありますが
こちらの商品に関しては味に注目。飲んだびっくり、美味しい!

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11位

日欧商事

プラネタ エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル

価格: 2,215円(税込)

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ワイナリーが作った上質なオリーブオイル

リピーターが多く、世界中にファンを持つ人気の商品。フレッシュな味わいと軽いテイストでありながら、しっかりとした喉越しを感じられる究極の飲むオリーブオイルです。味の主張が強く、辛味と酸味をしっかりと感じられるクセになる美味しさです。

 

こちらのオリーブオイルはイタリア産で、イタリアの中でも僅か数%にしか認められないD.O.P(原産地保護呼称)に認定されている商品でもあります。シチリアを代表するワイナリーが作る本格的なオリーブオイルをぜひ堪能してください。

原産国 イタリア 酸度 0.8%

アンケートの口コミを紹介

オリーブオイルを試してみて。
4
10代
男性
会社員
自分自身が上記の回答欄でも選択させていただきました、プラネタ エキストラ・ヴァージン・オリーブオイルというこのオリーブオイルを普段の食生活を送っていく中で意識的に取り入れることにより、自然と便秘気味だった体質を変えることが出来ました。

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12位

チェトローネ

チェトローネDOP エクストラバージンオリーブオイル

酸度はなんと0.09%以下!多数の受賞歴を持つオリーブオイル

さまざまなコンテストにて、多数の受賞歴をもつエクストラバージンオリーブオイルです。フルーティで青リンゴのような香りのオリーブが特徴で、さわやかな風味を楽しめます。そのままはもちろん、サラダなどの冷たい料理・パスタのような温かい料理まで万能に使用できるオイルです。

原産国 イタリア 酸度 0.09%以下

アンケートの口コミを紹介

どんな料理にも合う。
4
30代
男性
会社員
全く癖がないですし、口当たりも滑らかでどんな料理に使っても非常によく合います。また、とてもフルーティーな味わいなのでそのままでも大変飲みやすいですし、案外和食料理に利用しても合うので使い勝手がいいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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13位

チェロトーネ

レモンフレーバーのエクストラヴァージンオリーブオイル

レモンの風味がさわやかな珍しいオイル

オリーブの深い香りとなめらかなコクに加え、レモンのさわやかさが楽しめる一風変わったエクストラバージンオリーブオイルです。そのままはもちろん、サラダなどにかけても香りや風味がよく、料理のレパートリーが広がります。

 

レモンの苦味とオリーブの香りが合わさり、オリーブ独特のクセが気になりづらくなるため、オリーブオイル自体を単体で飲むのに抵抗がある方にもおすすめします。

原産国 イタリア 酸度 -

アンケートの口コミを紹介

レモンの風味が爽やかで美味しいオイル
4
30代
女性
自営業・自由業
深みとコクのあるオリーブオイルと、上品で爽やかな香りと風味のレモンがちょうど良いバランスです。
そのまま飲んでももちろん美味しいし、サラダやお肉、お魚など色んな料理との相性も抜群なので、使い勝手が良いです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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14位

イマイ

ゴヤ エキストラヴァージン オリーブ オイル

価格: 1,400円(税込)

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Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

味わい深いオリーブオイルらしいオリーブオイル

香りとコク、そして深い味わいが楽しめるオリーブオイルです。風味がとても強く、辛味と苦味を同時に堪能できるためカプレーゼやアヒージョ料理にもよく合います。しかし、飲むオリーブオイルとしては珍しくどっしりとした風味なので、どちらかというと上級者向けです。

 

元々オリーブの味が好きだという方や、飲みごたえのある方が好みだという方はこちらを選びましょう。サラダにはもちろん、ステーキにかけても美味しく召し上がれます。健康や美容のためだけにではなく、調味料やドレッシングの代わりに使いたい方にもおすすめです。

原産国 スペイン 酸度 0.4%

Amazonの口コミを紹介

万人ウケするオリーブオイル
5
年齢非公開
性別非公開
クセは強くないのに、風味がよく
何にでも合うオリーブオイルだと思います。
カプレーゼ、サラダのドレッシング、パンに付けて食べるなど毎日のように使っています。

出典:https://www.amazon.co.jp

15位

ALCE NERO(アルチェネロ)

ビアンコリッラ 有機エキストラヴァージン オリーブオイル

こだわりの単一品種でつくられたオリーブオイル

温暖な南イタリアのシチリアで有機栽培された「ビアンコリッラ」という品種のみを使用したオリーブオイルです。香りや酸味、味、味などの全てにおいて国際オリーブオイル協会の厳しい検査基準をクリアしたもののみ販売されるため、非常に品質が高くなっています。

 

味わいや香りのバランスも良く、やわらかな口当たりでフルーティな果実感が楽しめます。価格も容量に対して比較的リーズナブルなため、飲みやすくコスパのいいオリーブオイルを探している方におすすめです。

原産国 イタリア 酸度 -

Amazonの口コミを紹介

某高級オイルにそっくり。コスパ最強です。
5
年齢非公開
性別非公開
この値段でこの味はコスパ良すぎ!
よく量り売りのオリーブオイル専門店を利用していたのですが、そこの某高級オイルに似てるんです。
輸入食材ショップでこちらを勧められて以来、何度もリピートしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

飲むオリーブオイルのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 原産国 酸度
1
アイテムID:9128856の画像
ロリエーラ エキストラバージンオリーブオイル

楽天

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高品質&コスパ抜群!有名国内メーカーのオリーブオイル!

イタリア -
2
アイテムID:9128862の画像
スペイン産 有機エクストラバージンオリーブオイル

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第2位は有機JAS認定された健康にうれしいオリーブオイル!

スペイン -
3
アイテムID:9127712の画像
飲むオリーブオイル エキストラバージン

楽天

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ナッツが香ばしく香る!圧倒的な飲みやすさ

ギリシャ 0.2~0.3%
4
アイテムID:9127687の画像
小豆島産100%エキストラバージンオリーブオイル

楽天

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小豆島産100%オリーブを使用したフレッシュな風味

日本 0.1%
5
アイテムID:9127709の画像
1st ORIGIN エキストラバージンオリーブオイル

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国産のエキストラバージンオイルならこちら

日本 記載なし
6
アイテムID:9128876の画像
オリーブオイル エキストラバージン

Amazon

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スペイン産オイルとして受賞経験もある低酸度&高品質なオリーブオイル!

スペイン 0.1%
7
アイテムID:9127706の画像
エクストラバージンオリーブオイル プレミアム

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ギリシャのオリーブを丁寧に

ギリシャ -
8
アイテムID:9127694の画像
エーゲの輝き

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こだわりの初摘みオリーブを使用

トルコ 表示なし
9
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IO(イオ)

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ギフトにもおすすめな飲むオリーブオイル

スペイン 0.1%
10
アイテムID:9127700の画像
Oro del Desierto(オロ・デル・デシエルト) オーガニック・エキストラ・バージン・オリーブオイル

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飲みやすさは申し分なし!

スペイン 0.1%
11
アイテムID:9127691の画像
プラネタ エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル

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ワイナリーが作った上質なオリーブオイル

イタリア 0.8%
12
アイテムID:9128888の画像
チェトローネDOP エクストラバージンオリーブオイル

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酸度はなんと0.09%以下!多数の受賞歴を持つオリーブオイル

イタリア 0.09%以下
13
アイテムID:9128892の画像
レモンフレーバーのエクストラヴァージンオリーブオイル

楽天

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レモンの風味がさわやかな珍しいオイル

イタリア -
14
アイテムID:9127697の画像
ゴヤ エキストラヴァージン オリーブ オイル

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味わい深いオリーブオイルらしいオリーブオイル

スペイン 0.4%
15
アイテムID:9128882の画像
ビアンコリッラ 有機エキストラヴァージン オリーブオイル

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こだわりの単一品種でつくられたオリーブオイル

イタリア -

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

飲むオリーブオイルの選び方

ここではこれまでで紹介しきれなかった選び方の詳細をご紹介します。まだ商品が決め切れていない方は是非参考にしてみてください。

原産地で選ぶ

飲むオリーブオイルを選ぶときは初めに、原産国や原産地を確認しましょう。それぞれ特徴がありますので、好みのオリーブオイルを見つけるための目安になります。

本場のオリーブオイルを味わうなら「イタリア産」

オリーブオイルといえばイタリア!と思う方も多いでしょうが、実際にイタリアのオリーブオイル生産量は世界の第二位です。そして何よりも、他の国とは比べ物にならないほどのオリーブの品種を栽培している国として知られています。

 

イタリア産のオリーブオイルの特徴はずばり、バラエティの豊富さです。さまざまな風味・さまざまな香り・さまざまな色合いのオリーブオイルがあるため、使用目的に合わせてオリーブオイルを選べるのが特徴です。

 

飲むオリーブオイルにうってつけの爽やかで軽い口当たりのオリーブオイル、肉料理に合うオリーブオイル、サラダに合うオリーブオイルなど、まるでワインを選ぶようにチョイスできるのが楽しいです。

そのまま飲みたい方には「スペイン産」

イタリアよりもオリーブオイルを生産している国こそスペインです。スペインのオリーブオイルはまろやかな風味があり、そのまま飲むのに大変おすすめです。限定した品種で高い生産性を実現しているのもスペイン産オリーブオイルの特徴です。

 

フルーティな味わいで、そのまま飲むのはもちろん、サラダなどのドレッシング代わりの他にもスイーツとして召し上がる方もいるのだとか。アイスクリームやオレンジやレモンに少量の砂糖と共にふりかければ極上の味わいを体感できます

コスパ抜群のリーズナブルなものなら「トルコ産」

最近注目を集めているのがトルコ産のオリーブオイルです。トルコ料理にはたくさんのオリーブオイルが使用されているため、必然的にオリーブオイルの原産国としても有名になっているのです。

 

クセがなく、苦味も少ないためスッキリとした味わいに仕上がっています。どちらかというとあまりオリーブオイルに慣れていない方や、オリーブオイルの独特の味わいに少し抵抗があるという方におすすめです。

 

また、品質がよい割にリーズナブルなお値段で手に入るオリーブオイルであるため飲むオリーブオイルを試してみたい初心者さんも試しやすいです。ぜひ、上質な本格オリーブオイルを楽しんでください。

国産であれば「小豆島産」がおすすめ

国産にこだわりのある方は、ぜひ香川県小豆島で作られたオリーブオイルを試してください。近年では国産のオリーブオイルの品質が向上し、世界各国でさまざまな賞を受賞しています。さらに世界オリーブオイルガイドブックの「フロスオレイ」に掲載されるようになっているのです。

 

まさに世界が日本の小豆島産のオリーブオイルを認めているということです。そんな小豆島産のオリーブオイルの特徴は華やかでフルーティな味わい・喉越しの良さ・そして口いっぱいに広がる爽やかさです。

 

海外製のオリーブオイルがどうも苦手、オリーブオイルを生で食すことに抵抗がある・ねっとりとした独特の口当たりが苦手という方は、ぜひ小豆島のオリーブオイルを試してください。

飲み方・食べ方で選ぶ

飲むオリーブオイルは、そのまま飲む・サラダに掛ける・ジュースに入れるなどいろいろな飲み方・食べ方があります。ですので、摂取方法に合わせて選ぶのもいい方法です。

「そのまま飲む」方は好みの味を選ぶのがおすすめ

基本的に、飲むオリーブオイルはさらりとした飲み口と爽やかな口当たりのものを選ぶのがおすすめです。元々オリーブオイルが大好きな方は辛味・酸味・苦味のバランスが取れたものを、飲むオリーブオイルは初挑戦という方は、クセがないフルーティなものを選びましょう。

 

自分がどの程度オリーブオイルに慣れているのかをしっかりと把握したうえでオリーブオイルを選ぶと失敗が少なくて済みます。

「料理や食材にかける」なら辛味の強いものがおすすめ

サラダのドレッシング代わりに使ったり、豆腐などのたんぱくな食材に飲むオリーブオイルをかけたいと考えているならば少し辛味の強いものを選ぶのがおすすめです。

 

またオリーブオイルだけではなく、同時にコショウや塩などをかけていただくと風味や味わいが変わり飽きることなく楽しめます。さらに、クセが少ない甘みのあるあっさりとしたタイプのオリーブオイルを選べば、和風な味わいを楽しめるためおすすめです。

「ジュースなどに加える」場合はクセのないものがおすすめ

オリーブオイルをそのまま飲むことに抵抗のある方に、ぜひ挑戦していただきたいのがトマトジュースや野菜ジュースに加えて飲む方法です。トマト×オリーブオイルの組み合わせは特に栄養の吸収率を高める組み合わせなので各方面でおすすめされています。

 

お好みのジュースにスプーン一杯程度の飲むオリーブオイルを加えて飲むだけという手軽さと、オリーブオイルが苦手な方でも比較的抵抗なく飲めるというチャレンジのしやすさがとても人気を集めています。

 

この場合は、あまりクセのないサラリとした飲み口のオリーブオイルを選ぶとジュースの味を変えることなく口にできるのでおすすめです。

ボトルで選ぶ

飲むオリーブオイルのボトルは、形状・サイズともにいろいろです。食べ方・飲み方に合わせることはもちろん、保管のことも考えて選びましょう

保管のことを考えて「遮光ボトル」がおすすめ

オリーブオイルは、光や酸素に触れると酸化しますですので、購入するときはボトルが暗い色のガラス製であることを確認しましょう。光については日光だけでなく、屋内の蛍光灯も参加させる原因となります。

 

ガラスは酸素を通しにくい物質ですが、開封するとどうしてもオイルが酸素に触れるので、なるべく早く使い切るようにしてください。

毎日飲まないなら「少ない量」のボトルがおすすめ

オリーブオイルは自分に合った容量の商品を選ぶことも大切です。オリーブオイルは開栓と同時に酸化が始まります。1度にたくさん使わない、毎日飲まないという方は小容量ボトルを買って早く使い切るようにすると、いつも鮮度の高いオリーブオイルを摂取することが可能です。

種類で選ぶ

ひとくちに飲むオリーブオイルといっても、エクストラバージンオリーブオイルやピュアオリーブオイルなどの種類があります。近年おもに注目を集めているこの2種類について紹介します。

健康志向の方には「エクストラバージンオリーブオイル」

近年、健康志向の方から特に注目を集めている「エクストラバージンオリーブオイル」。下記でも触れますが、IOCにより国際基準で定められたエクストラバージンオリーブオイルの酸度は0.8%以下とされています

 

かなり上質なオリーブオイルといえますが、劣化してしまうと栄養価が下がるので、元も子もありません。健康状態のキープや向上、ダイエットを目的とするのであれば、できるだけ新鮮なものを手に取るようにすることをおすすめします。

スーパーなどで頻繁に購入するなら「ピュアオリーブオイル」

近年注目されつつあるというだけあって、上記で紹介したエクストラバージンオリーブオイルはややお高くつく、あるいはおしゃれで手が届かないイメージがある方もいるのではないでしょうか。そんな方におすすめなのは「ピュアオリーブオイル」です。

 

スーパーなど市販でも手に入りやすく、先述のエクストラバージンオリーブオイルに比べると風味にクセが少ないのも特徴のひとつです。リーズナブルな価格帯で販売されていることが多いので、飲むだけでなく普段の料理などで頻繁にオリーブオイルを使う方にもおすすめです。

コスパ重視なら「価格帯」が大事

クオリティーが大事なのはもちろんですが、健康のために長く飲み続けたい方にとって無視しがたいのは、商品そのものの価格帯です。とはいえ、安すぎると不安になるもの。そんなときはクオリティーと値段のバランスが取れた、コスパに優れたものを選ぶとよいでしょう。

市販品は「ラベルの表示」をよく確認する

飲むオリーブオイルのラベルは必ずチェックしておきたいポイントです。原産国や栄養成分に限らず、使われているオリーブの品種や酸度・処理方法まで書かれている場合があります。

 

オーガニック認証マークが付いているものもあるので、高品質かどうかチェックするために必ず確かめてみましょう。原産国や原材料がラベルに書かれていないものは品質が低い可能性が高いです。

スプーン2~3杯の量を毎日飲むとダイエットにも健康にも!

ダイエット中には積極的に飲むオリーブオイルを活用しましょう。オリーブオイルはポリフェノールやビタミンEをたくさん含んでいます。一日の摂取量の目安としては、テーブルスプーン約2~3杯分ほど。これは一杯を7g程度として計算した量のことを指します。

オリーブオイル+レモンで肝臓機能の向上を目指す

人間にとって、肝臓を正常に働かせることは健康をキープするうえで非常に大事なことです。「最近肝機能が気になるな」という場合に一役買ってくれるのが、オリーブオイルとレモン。この2つは同時に摂取することでコレステロールを減らし、中性脂肪の値を下げる働きがあります

 

つまり、相乗効果です。またレモンに含まれるクエン酸には肝細胞の再生や分解を促す働きがあるとされています。体内から毒素を排出するデトックス効果があるので、健康維持に役立ちます。

過剰摂取は太る要因にも!デメリットにも注目

「太らない油」とも言われるオリーブオイルですが、過剰摂取を続けると、太る原因になるので注意してください先述のとおり、ティースプーン2~3杯程度におさめましょう。また、体型や持病の有無により適切な摂取量を知ることも重要です。

 

また、睡眠前に多量に摂取するとエネルギーが使われず太る原因になることも。ダイエット中の方は朝食の前などに飲むことをおすすめします

本物と見分けたい!買ってはいけない偽オリーブオイル

エクストラバージンオイル含め、飲むオリーブオイルにはいくつかの種類があります。特に美容関係で注目されつつあるいま、日常生活に取り入れようとしている方も多いのではないでしょうか。先述のとおり、便秘対策にも効果が期待できるのがオリーブオイルの魅力でもあります。

 

ただし、ここで注意しなければならないのは、日本市場には多くの偽オリーブオイルが出回っているということです。というのも、世界の国々では「IOC」が定めた基準により「本物」を評価しているのに対し、日本においては「JAS」の基準により販売されているから。

 

例えば、IOCの基準で言えばオリーブオイル100gに対して酸度0.8%以下が本物の「エクストラバージンオイル」とされていますが、JASの基準にすると100gに対して酸度2.0%以下が本物と定められています。

クセが少ないピュアオリーブオイル

上記で世界基準で考えられる「本物」のエクストラバージンオイルについて解説しました。酸度0.8%以下のものが国際的に認められた本物のエクストラバージンオイルです。そして、これに該当しないものを「ピュアオリーブオイル」と呼びます。

 

以下の記事では、ピュアオリーブオイルの選び方とおすすめの商品をランキング形式で紹介しています。一般的なオリーブオイルだと香りにも風味にもクセがあって苦手という方は、まずピュアオリーブオイルを試してみてはいかがでしょうか。

カルディ・成城石井はオリーブオイルの種類が豊富

市販品で飲むオリーブオイルを探している方は、カルディや成城石井の店舗での購入をおすすめします。カルディや成城石井には高品質で買いやすい価格帯のオリーブオイルが多数並んでいます。さまざまな種類を見て決めたいという方にもおすすめです。

まとめ

飲むオリーブオイルのランキングには入っている商品はどれもおすすめかつ、人気の高いものばかりです。万人受けするものから、上級者向けのオリーブオイルまでさまざまあります。ランキングと選び方を参考に、自分のお気に入りの飲むオリーブオイルを見つけてください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年02月16日)やレビューをもとに作成しております。

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