【2023年最新版】背もたれクッションの人気おすすめランキング15選【腰痛対策にも！】
2023/01/31 更新
クッションには、三角・ロング・背もたれ付きなどさまざまなタイプがあります。また、かわいいデザインや会社の椅子として使えるデザインなどがあり、選ぶ基準も豊富です。この記事では、背もたれクッションの選び方とおすすめの商品をランキング形式でご紹介します。
目次
背もたれクッションで腰痛対策をしよう
自宅で過ごすことが多い今、椅子やソファに座って過ごす機会も増えてきました。リモートワークを導入している企業もあり、一日中座って仕事している方も少なくありません。しかし、座っていると腰や背中が痛くなったり、姿勢が悪くなったりする場合があります。
座ったときの痛みや身体の歪みは、クッションで対策するのも方法のひとつです。たとえば、背もたれクッションを使うと正しい姿勢を維持し、負担を軽減しやすくなります。しかし、数多くの背もたれクッションが販売されており迷いますよね。
そこで今回は、背もたれクッションの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、タイプ・サイズ・素材などを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
オフィス用背もたれクッションのおすすめ
ベッド用三角背もたれクッションのおすすめ
車用背もたれクッションのおすすめ
かわいい背もたれクッションのおすすめ
背もたれクッションの効果
背もたれクッションは、背中を自然な状態でフィットさせ、姿勢の崩れを防いでくれます。長時間座っていると姿勢が崩れやすく、猫背や骨盤の歪み・腰痛を引き起こす可能性が高いです。背もたれクッションを使えば、正しい姿勢を保って腰痛や疲労を防止できます。
また、デスクワークや車の運転など、座った状態の体にかかる負担を軽減してくれます。低反発素材のクッションが多く、座った時の体圧を分散可能です。長時間座っていても違和感がなく、快適な座り心地を保てます。
背もたれクッションの選び方
タイプやサイズ、素材の異なる商品が数多くラインナップしています。ライフスタイルや使いやすさに合わせた、背もたれクッションの選び方をご紹介しましょう。
タイプや形状で選ぶ
背もたれクッションには、タイプや形状の異なる商品が販売されています。使用用途やシーンに合わせて、背もたれクッションのタイプや形状を選ぶようにしましょう。
会社の事務椅子・背もたれ椅子には「デスクチェア用チェアクッション」がおすすめ
会社でのオフィスワークには、デスクチェア用の背もたれクッションが適しています。長時間事務椅子に座って仕事をしていると、自然と姿勢が悪くなりがちです。オフィスの背もたれ椅子にチェアクッションを置くことで、理想的な着座姿勢を保てます。
また、オフィスの背もたれ椅子に固定して使えます。しっかり背中をサポートできるので、長時間のデスクワークでも腰痛や疲労を軽減可能です。リモートワークで腰や背中に痛みを感じる方は、クッションで負担を軽減しましょう。
ベッドやソファーに寄りかかるなら「三角クッション」がおすすめ
三角クッションは、ベッドのヘッドボードに沿って置けるタイプです。夜の就寝前にベッドの上で読書やテレビ視聴をしながら、心地良い時間を過ごしたいときにおすすすめです。三角クッションは、ソファーに座る時にも背中や腰をサポートしてくれます。
ソファにずっと座っていると、背中や腰に自然と負担がかかってしまい、腰などを痛めがちです。三角クッションを使用すると、楽な姿勢をキープしながらソファに寄りかかれるため、背中や腰への負担軽減につながります。
坐骨神経痛予防には背中をしっかり支える「背もたれ付き」がおすすめ
背もたれ付きのクッションは、背中全体をしっかり支えてくれるタイプです。腰だけではなく背中全体をサポートできるので、よりリラックスして過ごせます。体全体を包み込んでくれるような安心感が魅力のクッションです。
床の上やベッドの上などでもたれると、後ろに倒れてしまう可能性があるので、壁際で使うと安定感が出ます。背中をしっかり支えたい方は、背もたれ付きのクッションを試してみましょう。
また、姿勢が悪い方が姿勢を固定せずに座っていると、坐骨神経痛を発症するリスクが高くなります。背もたれ付きのタイプなら座っているだけで姿勢矯正してくれ、骨盤を安定させるので正しい姿勢を保ちやすいです。
車の長時間運転の腰痛対策なら「腰当てクッション」がおすすめ
車を長時間運転する方の腰痛対策には、車用の腰当てタイプと背中まで支えてくれるタイプの腰当てクッションがおすすめです。運転中の腰や背中にしっかりフィットして、ドライブ中の体の負担を軽減してくれます。
同じ姿勢での長時間の運転は、体の疲れだけでなく腰痛の原因にもなります。腰まわりにクッションを置くと、姿勢を伸ばして快適にドライブ可能です。さらに、メッシュ素材の腰当てクッションを選ぶと、腰の蒸れ対策になります。
デスクワークには背骨のS字カーブを安定させる「人間工学デザイン」がおすすめ
人間工学に基づいて設計されたデザインを選ぶと、人間の自然な体のラインに合わせられます。背骨は真っ直ぐではなくS字カーブを描いた状態になっており、人間工学に基づいた背もたれクッションなら、背骨の自然なS字カーブを維持可能です。
人間工学デザインのクッションには、体の疲労や腰痛を軽減する効果を期待できます。背中にかかる負荷を優しくしっかり分散するので、長時間のデスクワークでも座り心地をキープ可能です。座っていると疲れやすい方や、作業効率を高めたい方におすすめです。
サイズで選ぶ
背もたれクッションには、さまざまなサイズや形状の商品が販売されています。生活スタイルや座り心地に合わせて、背もたれクッションのサイズや形状を選ぶようにしましょう。
床に自立させるなら「ロングタイプ」がおすすめ
ロングタイプの背もたれクッションは、床の上でリラックスするのに適しています。ロングタイプは体の体重で座面を支えるので、後ろに倒れる心配がありません。壁のないフロアでクッションを自立させたい方におすすめのタイプです。
ベッドの上で使っても安定感があります。ロングの座面が付いたモデルなら、固い床でも座り心地が抜群です。床の上で背中をしっかり支えたい方には、ロングタイプの背もたれクッションが適しています。
壁際で首まで寄りかかれる大きい背面の「ハイバックタイプ」がおすすめ
ハイバック型のクッションは、背もたれが高いタイプです。背面が大きいハイバック型の背もたれクッションを選ぶと、頭や首まで寄りかかって休めます。頭をしっかり支えられるので、首の負担を軽減可能です。
また、体全体を包み込むような安心感があり、椅子に座ったままで昼寝も可能です。背中も頭もサポートしたい方には、ハイバック型の背もたれクッションがおすすめです。下記の記事では、ハイバックの座椅子について詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
体にフィットさせるなら「背中の大きさ」に合わせるのがおすすめ
体の大きさに合った背もたれクッションを選ぶと、フィット感の良い座り心地を体感できます。体にフィットするモデルを選びたいなら、自分の背中の大きさをチェックしましょう。背中の大きさや形に合わせると、座り心地がさらに良くなります。
ただし、機能性の高い背もたれクッションを選んでも、体のサイズに合っていないと効果が半減します。クッションのデザインだけではなく、横幅や高さを必ずチェックしましょう。ネットショップで購入する際には、背中のサイズを意識しながら選ぶのがおすすめです。
素材や衛生面で選ぶ
背もたれクッションは、座り心地や機能性が異なるさまざまな素材が使われています。ここでは3種類の素材について特徴を解説します。
優しく背中にフィットする「低反発ウレタン」がおすすめ
低反発ウレタンは、体が疲れにくい人気の素材です。体圧分散が可能な低反発ウレタンなら、長時間作業でも腰にかかる負荷や疲れを軽減してくれます。反発力が弱くて体重をかけるとゆっくり沈み込むので、心地良いフィット感で座り心地抜群です。
背もたれが気持ちいい「三角ビーズクッション」がおすすめ
三角ビーズクッションは、ビーズ素材が使われたおしゃれなアイテムです。ビーズクッションには三角や四角など、デザイン性の高いコンパクトな商品があります。楽な姿勢をキープしながら、リラックスしたおしゃれな空間を作れるのでおすすめです。
形崩れしにくいものなら「形状記憶メモリーフォーム」がおすすめ
形状記憶メモリーフォームは、反発力が高くて長期間使用しても型崩れしにくいタイプです。継続的に効果をサポートできて、良い姿勢を常にサポートしてくれます。形状記憶れもりーフォームは、沈み込む背もたれクッションが苦手な方にもおすすめです。
カバーの材質で選ぶ
背もたれクッションは、カバーの素材によっても気持ちよさが変わります。ここでは、カバーの素材に使用しているメッシュカバーとポリエステルカバーの特徴を解説します。
通気性の良さを求めるなら「メッシュカバー」がおすすめ
メッシュ生地のカバーを使った背もたれクッションは、通気性がよく熱がこもらないので暑がりの方におすすめです。吸汗・速乾に優れたメッシュ素材なら、長時間座っていても湿気や臭いを逃してくれるので、暑い夏場でも快適な使い心地をキープできます。
衛生面で選ぶなら取り外して使える「ポリエステルカバー」がおすすめ
ポリエステルカバーは、定期的に取り外して洗いたい方におすすめです。背もたれクッションは汗や臭いが気になりますが、洗濯すると清潔を保てます。衛生面を重視しているなら、洗濯できるポリエステルカバーがおすすめです。
メーカーで選ぶ
背もたれクッションは人気のメーカーから選ぶと、品質やデザイン性に優れた商品を見つけやすくなります。ここでは、アルファックスやMOGUなどを紹介します。
オリジナル性の高さなら「アルファックス」がおすすめ
アルファックスは、オリジナリティーを追求した満足度の高い製品が人気のブランドメーカーです。健康や美容、生活雑貨などのアイデア商品を企画製造しています。医者シリーズの背もたれクッションは、深く座るだけで美しいS字ラインを描ける魅力的な設計です。
座り心地を改善するなら「IKSTAR（アイケスター）」がおすすめ
IKSTAR(アイケースター)は、日常生活をより快適にしてくれる製品を提供するメーカーです。座り心地や寝心地などを追求した、日々の疲れを軽減する背もたれクッションを取り扱っており、独自の立体構造で腰の痛みを改善しながら正しい姿勢に導いてくれます。
女性向けのかわいいデザインなら「MOGU（モグ）」がおすすめ
MOGU（モグ）は、医療や介護の世界でも活躍する品質の良い商品を販売するメーカーです。女性向けのかわいいデザインのビーズクッションが有名で、流動性が高く体の動きに合わせて瞬時にフィットするため座り心地が抜群です。
体の負担を軽減させたいなら「TEMPUR（テンピュール）」がおすすめ
TEMPUR(テンピュール)は、優れた素材で体の負担を軽減する実力派のブランドメーカーです。安眠を追求して開発された枕で、体圧分散効果に優れています。NASAで宇宙飛行士の負荷を緩和する素材も開発していて、使いやすいシンプルなデザインが人気の秘訣です。
シンプルで高品質で選ぶなら「無印良品」がおすすめ
無印良品は、シンプルなデザインで高品質な商品が愛されている人気メーカーです。背もたれクッション用に厳選された高品質の素材が使われているので長く愛用できます。シンプルでおしゃれなデザインが、部屋のインテリアとしても最適です。
下記の記事では、無印良品のクッションについて詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
リーズナブルで機能的なものを選ぶなら「ニトリ」がおすすめ
ニトリの背もたれクッションには、価格が安くて高品質な商品が豊富に揃っています。機能的でおしゃれなモデルが多く、毎日の生活で使いやすいのが特徴です。リーズナブルでコスパの高いクッションを探している方におすすめです。
硬さで選ぶ
背もたれクッションには、硬さのある高反発タイプと硬さがあまりない低反発のタイプがあります。それぞれの特徴を解説するため、用途に合った硬さのクッションを選びましょう。
会社で使うなら「高反発」クッションがおすすめ
高反発クッションは、反発力が高くあまり沈まないタイプのクッションです。低反発クッションと比較しホールド力が高いため、正しい姿勢をキープして腰骨や姿勢の矯正をサポートします。会社での長時間の作業時も腰への負担を軽減するので快適です。
リラックスするなら「低反発」クッションがおすすめ
ウレタンなどの反発力の低い素材が用いられる低反発クッションは、体型を問わずフィット感や体圧分散性に優れています。体の凹凸に合わせてゆっくり包み込んでくれ、腰にも優しくフィットして快適です。おうちでリラックスするのにおすすめです。
利便性で選ぶ
クッションは毎日使うものなので、清潔さを楽に保てるタイプがおすすめです。購入時には洗濯が可能か、あるいはカバー付きかを確認しましょう。また、会社など家から持ち運んで使う前提なら、簡単に持ち運びができるかもポイントのひとつです。
オフィス用背もたれクッションの人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
程よいかたさ（やわらかさ）で、座面をしっかり支えてくれるので疲れません。
ズレも小さく、自宅用にもう一つ欲しいくらいです。
口コミを紹介
手で触ると硬めですが、座るとそうでもなくお尻に沿うように優しく支えてくれます。高反発は、初めてですがとても座り心地が良くて長く座っていてもお尻が痛くならないのが嬉しいです！
口コミを紹介
姿勢が悪く、車の運転をする際に背中が痛くなってしまい購入しましたが、とても楽になりました！これがあるとないでは全然ちがうので、もっと早く購入すれば良かったと思っています…。ワンタッチで簡単に取り付けられるし、使う人のベストポジションで使えます。
口コミを紹介
いつも長時間に座ることが多く、腰が辛くなったりして悩んでました。こちらのクッションを使うと腰が楽になり、座り心地が良くなりました。
オフィス用背もたれクッションのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 重量 | 素材 | 機能性 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
長時間座っても快適な通気性抜群の低反発クッション |
46 x 38 x 10 cm |
936g |
低反発ウレタン |
姿勢ケア |
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楽天 Amazon ヤフー |
高品質低反発クッションで腰部の筋肉負担を軽減 |
36x41x12cm |
912g |
ポリエステル・低反発素材 |
〇 |
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 |
楽天 Amazon ヤフー |
汗による蒸れを軽減し快適に1年中使える椅子に置ける |
41 x 40 x 4 cm |
570g |
エアネストファイバー（高反発特殊樹脂繊維） |
そのまま丸洗い可能 |
|
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楽天 Amazon ヤフー |
洗濯機粗い可能な使いやすい低反発クッション |
40 x 40 x 3 cm |
500g |
ポリエステル |
洗濯機洗い |
下記の記事では、オフィスチェア用クッションについて詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
ベッド用三角背もたれクッションの人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
寒くなると、ベッドで過ごすことが多くなるので購入しました。長時間座ってても疲れないように、少し固めのものが欲しかったのですが、寄りかかるとしっかりしていてとても気持ちがいいです。
口コミを紹介
クッションの硬さがどうなのか気になっていましたが、しっかりした弾力があり、背もたれに充分な硬さなので気に入りました。ベッドの縦の長さに合わせて２メートルを選んだので、サイズはピッタリで良かったのです
口コミを紹介
ベッドの上でくつろぐ際に使用しています。硬めでへたりません。とても満足です。
口コミを紹介
リビングに置いていますが立てても寝かしてもちょうどいい高さと柔らかさで家族みんなで取り合って愛用しています。商品画像にある使い方はほとんど自然とやっています。そして壁との間にはもちろん、ソファの背もたれと背中の間に置いて座ることもでき、首が安定しリラックスできます。
ベッド用三角背もたれクッションのおすすめ商品比較一覧表
車用背もたれクッションの人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
以前買った別の低反発ランバーサポートは分厚すぎで硬めだったために結局は使っていませんでしたが、この商品は適度な厚みと気持ちの良い柔らかさで使い心地が良いです。長時間座っていても腰も痛くならくなりました。
口コミを紹介
職場の椅子に使ってます。長時間座れて酷い腰痛が出ています。。到着してから連続で使っていますが不思議なほど楽に動けました。
口コミを紹介
乗用車に使ってます。エアコン使って涼しくしてもシートと接している背中は汗で服が濡れてしまいます。こちらの商品を使えばシートと背中が接することはありませんし、商品がメッシュ生地で隙間だらけなので通気性は抜群です。
口コミを紹介
N-BOXに装着。実はあんまり期待していなかったのに、今まででイチバン背中・腰がラクで、毎日1時間半の自動車通勤もかなり負担が軽減された。
車用背もたれクッションのおすすめ商品比較一覧表
下記の記事では、シートクッションについて詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
かわいい背もたれクッションの人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
すっごく快適です！
特に左右に伸びる肘掛けがスマホを触るにも、枕にするにも、すっごくダラーっとして姿勢になってもフィットします。
口コミを紹介
買ってよかっです。ベッドでテレビを見るのにちょうどいい傾斜とフィット感でした。
口コミを紹介
柔らかすぎず、固すぎず、なかなかよい使いごこちです。我が家ては満足しています。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
下記の記事では、ふわふわクッションについて詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
ヨギボーなど人間をダメにするクッションでリラックスしよう
お気に入りの背もたれクッションが見つかったら、ヨギボーの人間をダメにするシリーズのクッションも試してみましょう。リラックスし過ぎてしまうと話題になっているアイテムです。自分の好きな姿勢でクッションの形が作れるためくつろげます。
ソファ型・丸型・四角型などさまざまなタイプがあり、自宅で過ごすことが多い今、背もたれクッションを選んだら、人間をダメにするクッションも合わせて揃えてみましょう。以下の記事では、人間をダメにするクッションの人気おすすめランキングを紹介しています。
さまざまな商品を比べるならAmazonやYahooをチェックしてみよう
さまざまな背もたれクッションを比べるなら、AmazonやYahooなどをチェックしてみましょう。メーカーだけではなく、形状や値段も豊富です。また、選ぶときは口コミも参考にできるため、手軽に選びたい方におすすめの方法です。
まとめ
今回は背もたれクッションの選び方やおすすめの商品を人気ランキング形式でご紹介しました。背もたれクッションには、タイプやサイズ・素材などさまざまなクッションがあります。今回ご紹介した選び方を参考にして、快適な座り心地を体感してください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年01月31日)やレビューをもとに作成しております。
IKSTARの低反発クッションは、人間工学に基づいて作られた商品です。程よいアーチで優しくフィットし、低反発クッションで圧力をしっかりと分散吸収します。また、通気性も優れているので長時間座っても快適です。
前傾姿勢になるよう設計してあるので、自然に正しい姿勢になります。また、滑りずらく手入れも簡単なところがおすすめのポイントです。座面のみのため、持ち運びたい方にもおすすめです。