食べてもいい冷凍食品のおすすめ人気ランキング19選【体に良いのは？】
2023/11/30 更新
手軽で便利な冷凍食品。お弁当用やご飯のおかず、体にいいもの・スーパーで手軽に買えるもの・無添加物のものなど豊富な種類があり、どれを選んだら良いか迷ってしまいますよね。そこで今回は一人暮らしの方や忙しい主婦の味方の食べてもいい冷凍食品の選び方とおすすめ商品をランキング形式でご紹介。体に悪いといわれる冷凍食品についても取り上げています。
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目次
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健康志向の方にもおすすめな本当に美味しい・食べてもいい冷凍食品
お弁当や、忙しいときのおかずとして大活躍する冷凍食品。最近の冷凍食品はひと昔前に比べるとバリエーションが豊富なうえ味もとてもおいしく、調理も簡単なので一人暮らしの方や忙しい主婦にとっての強い味方です。
冷凍食品と聞くと体に悪いイメージがありますよね。実は、体にいいものや添加物無使用のものなど、健康志向の方にも注目されています。しかし、スーパーで手軽に買えるものや高級なフレンチなどの冷凍食品など種類もさまざまで、種類が多く選び方に迷いますよね。
そこで今回は、冷凍食品の選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介します。ランキングは、価格・人気度・売れ行きを基準に作成しました。本当に美味しい・食べてもいい冷凍食品をお探しの方は、ぜひ選ぶ際の参考にしてください。
▼クリックで今すぐ見る！おすすめの食べてもいい冷凍食品
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
お弁当向けの冷凍食品のおすすめ
ニチレイ
鶏もも唐揚げ
濃いめの味付けでビールによく合う唐揚げ
おかずにぴったりの冷凍食品のおすすめ
大阪王将
大阪王将 肉餃子
ストックにも便利！安心安全な店舗の味をおうちでも！
パリッとした焼き加減にじゅわっと広がる肉汁が口の中に広がる、飽きのこないさっぱりとした味の大阪王将の餃子です。季節に合わせて野菜・豚肉・皮までもすべて厳選して国内製造し、安心で安全にこだわって作られています。
店舗で食べる味を家庭でも再現して食べられるように工夫が凝らされており、家庭のコンロは温度が上がらないので、店舗の餃子のようにパリパリ感を出すため少し小さめに作られています。
| 調理方法 | フライパン |
|---|---|
| 内容量 | 50個入 |
小腹が空いたとき向けの冷凍食品のおすすめ
主食の冷凍食品のおすすめ
冷凍食品の選び方
数ある冷凍食品の中からどの冷凍食品を選ぶかのポイントをまとめましたので、参考にして自分好みの冷凍食品を見つけてください。
「賞味期限や原材料・製造者名」もチェック
健康志向の方は原材料名・賞味期限・製造者名などを見て、生産国はどこなのかやアレルギー食品は入っていないか、賞味期限切れかなどを確認しておきましょう。原材料では食肉・魚肉・野菜が2種類以上使用されている場合は、重量の割合が多い順に記載されています。
使うシーンで選ぶ
冷凍食品はさまざまなシーンで役に立つのでストックしておくと安心です。ご自身の使いたいシーンに合わせて選びましょう。
お弁当のおかずなら「自然解凍できるもの」がおすすめ
忙しい朝の時間を使って準備するお弁当に使うなら、手間が掛からず用意できるものが重宝します。そんなときにおすすめなのが自然解凍できるおかずです。これさえあれば、ご飯やおにぎりだけ用意しておかずは詰めるだけで完成します。
夏の暑い時期には凍ったまま入れるおかずは保冷剤代わりにもなり、食中毒対策にもなります。以下の記事では、お弁当用冷凍食品の選び方やおすすめ商品を紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
夕飯のおかずやおつまみには「メインになるもの」がおすすめ
忙しいときや疲れてご飯を作るのが大変なときにあると便利なのが、からあげや餃子などのメインになるような冷凍食品です。チャーハンなどのご飯系や麺類などもすぐに準備できるので助かります。
コロッケや餃子などの半調理されている冷凍食品は、焼いたり揚げたりするだけでいいので時短にもなり本格的な味を楽しめます。仕事が遅くなり時間が無いときや、疲れがたまっているときは冷凍食品をうまく活用しておいしいご飯を作りましょう。
小腹が空いたときやお酒のシメには「焼きおにぎりや麺類」がおすすめ
小腹が空いたときやお酒を飲んだあとのシメにあると嬉しいのが焼きおにぎりや麺類です。ライスバーガーも人気があり、さまざまなメーカーから販売されています。がっつりお腹を満たしたい方におすすめです。
お酒を飲んだあとのシメにはラーメンが食べたくなります。人気のラーメン店の味を再現した冷凍ラーメンも、コンビニなどで簡単に購入できるので夜遅くに食べたくなったときも手軽に手に入れることができます。
おやつやデザートなら「スイーツ系の冷凍食品」がおすすめ
スイーツ系の冷凍食品も種類が豊富で人気があります。子供に人気のキャラクターをかたどったミニケーキやホットケーキをはじめ、昔懐かしい大学芋などいろいろなスイーツを楽しむことができます。おやつや食後のデザートにおすすめです。
人気のショップのスイーツやお取り寄せスイーツなども人気で、冷凍のケーキなどを半解凍でアイスのような食感で食べるなど、いろいろと楽しむことができます。カットフルーツの冷凍食品もあり、皮を剥かず手軽に食べられて便利です。
以下の記事では、お取り寄せスイーツの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ併せてご覧ください。
朝食の時短には「冷凍パン」がおすすめ
朝食の手間を省きたい方は、冷凍パンタイプがおすすめです。軽く焼くだけでおいしく食べられるのが魅力です。添加物を使用していないタイプの冷凍パンは、天然酵母を使用しているものもあり、香り高い風味を楽しめます。健康を重視したい方におすすめです。
調理方法で選ぶ
レンジで簡単に調理できるものや、焼いたり揚げたりとひと手間かかる冷凍食品があります。おいしさや手軽さを考慮して選びましょう。
安全かつ手軽に食べられるものなら「レンジで加熱するもの」がおすすめ
レンジで加熱して食べられる冷凍食品は、なんといっても簡単でお手軽なところが魅力です。お弁当用のものや、仕事などで帰りが遅くなったときや、疲れているときなどにはレンジで加熱して食べられる冷凍食品があればすぐにご飯が用意できます。
食べたい好きな分だけを調理できるので無駄がなく経済的です。また、まだガスを使えないお子様でもレンジで簡単に調理できるので安全においしくいただくことができるのもメリットになります。
本格的な味を楽しみたい一人暮らしの方には「調理が必要なもの」がおすすめ
炒めたり揚げたり焼いたりと少し手間のかかる冷凍食品は、より本格的な味を楽しむことができます。立派なご飯のおかずになるので今日は手抜きしたいなというときにあると便利です。
外食するよりも経済的なのが魅力です。ボリュームの多いものを選べば満足のいくご飯となります。一人暮らしの方や忙しい主婦にはありがたい冷凍食品です。
使い勝手のいいもので選ぶ
料理を作る手間や時間を短縮するために冷凍食品を使うと経済的です。自分のスタイルに合わせて冷凍食品を選びましょう。
常備しておきたいものなら「大容量のもの」がおすすめ
餃子やカツなど、調理するまでに時間や手間がかかるものは冷凍食品を使うとかなりの時間短縮になります。時間がないときなどに活用したいので常備したい食品です。また材料費や光熱費などを考えるとコストパフォーマンスが良いものもあります。
煮込み料理などは時間もかかりますし、経済的に済む場合もあります。冷凍食品は長期保存がききますので食べきれなかった場合でも残しておけるので、大容量の価格の安いものを選ぶとなお経済的になりおすすめです。
時短で料理をしたいなら「カット野菜やカットフルーツ」がおすすめ
カット野菜やカットフルーツがあると、毎日の料理が楽になりとても便利です。カット野菜というと中国産が多く、不安になる方もおられますが、添加物と同様に厚生労働省が食品衛生法に基づき、検査を行った上で輸入しています。
また野菜や果物は旬を過ぎると価格が倍以上になることもありますが、冷凍野菜やフルーツは旬の時期のものを瞬間冷凍しているため味も良く価格も安定しています。旬の時期ではない価格の高くなっている野菜や果物は冷凍食品がおすすめです。
コスパ重視の方は「値段」をチェック
内容量が少ない冷凍食品は、割高になってしまいます。冷凍食品は賞味期限が長く、量が多いものだとお得なので、大容量タイプをストックしておくのがおすすめです。コスパ重視で選ぶ方はぜひチェックしてみてください。
また、一人暮らしで野菜を余らせてしまう場合は、冷凍ミックス野菜などの複数の食材の詰め合わせを使えば、食材を余らせることがなく経済的です。
メーカーやブランドで選ぶ
メーカーやブランドごとに、さまざまな特徴の冷凍食品が販売されています。メーカーやブランドごとの選び方をみていきましょう。
コスパが良くて種類が豊富なものなら「ニチレイ」がおすすめ
お弁当や忙しいときのおかず、お昼ご飯などと幅広く活躍してくれるのがニチレイの冷凍食品です。おかずももちろんおいしいですが、本格的な味わいのチャーハンが特に人気を集めています。
また、コスパが良いのも嬉しいポイントです。冷凍庫に入れておけば、休日のお昼ご飯も簡単調理で用意することができます。
本当に美味しい高級冷凍食品なら「Picard(ピカール)」がおすすめ
Picard（ピカール）とは、フランスの冷凍食品ブランドです。味も見た目もおしゃれな料理を簡単に味わうことができます。一般的な冷凍食品よりは価格が高めですが、その分クオリティの高い味を楽しめるので人気です。
冷凍食品とは思えないほどの高級感あふれる美しい見た目の料理が多いので、特別な日や持ち寄りパーティーでも大活躍しそうです。本当に美味しい冷凍食品をお探しの方にもおすすめします。
豊富な冷凍食材なら「スーパーのプライベートブランド」がおすすめ
スーパーのプライベートブランドからも、便利なカット野菜やカットフルーツが豊富に販売されています。よく使う野菜やフルーツをストックしておけば手軽に使うことができて便利です。コスパが良いものが多く、旬以外の野菜を安く購入できます。
話題のものなら「テレビや最新情報」もチェック
最新情報やランキングが気になる方はテレビで紹介された商品も忘れずチェックしましょう。過去には国民1万人が参加した総選挙によって756の商品の中からベスト30が決まりまったこともあります。評価の高い冷凍食品を選びたいなら、ランキングの中から選んでみるのもおすすめです。
お弁当向けの冷凍食品の人気おすすめランキング6選
ニチレイ
鶏もも唐揚げ
濃いめの味付けでビールによく合う唐揚げ
外はカリっとしていて、中はジューシーで柔らかい鶏もものから揚げです。しょうがとにんにくの効いた少し濃いめの味付けでビールに合います。ジューシーなおいしさがあとを引きいくつでも食べられる味です。
もちろんご飯のおかずとしても、お弁当に入っていても嬉しい1品です。植物性の飼料で育てた新鮮な鶏肉を使用してくさみがありません。凍ったまま180度の油で3分揚げるだけでおいしいから揚げができあがります。
| 調理方法 | 油で揚げる |
|---|---|
| 内容量 | 1㎏(30～33個入) |
口コミを紹介
流石ニチレイさんの鶏もも唐揚げ、味、ボリュウム文句なしです。
味の素
エビのグラタン
自然解凍OK！お弁当タイムが楽しくなるエビグラタン
北海道のクリームチーズと生クリームを使い、クリーミーで濃厚なホワイトソースの海老グラタンです。カップの底には食べたあとに出てくる当たりつきの占いがあります。当たりが出るととろけるグッズがもらえる楽しみもポイントです。
電子レンジで解凍してもお弁当にそのまま入れても、食べるころにはちょうど良く自然解凍されているので便利です。お弁当の隙間にもう1品足りないときなどにストックしておくと、彩もよくなります。
| 調理方法 | 電子レンジ・自然解凍 |
|---|---|
| 内容量 | 120g(4個入)×12袋 |
ニチレイ
パリパリの春巻き
パリパリの皮にトロリとしたあんのギャップがおいしい
着色料・保存料・化学調味料を使用しておらず安心・安全に食べられます。春巻きはパリパリ感のある食べ応えのある皮です。中のあんはとろりとしており上湯の香味油で上品で深い味わいを楽しめます。
お弁当にぴったりのミニサイズで、簡単な電子レンジ調理でいただけます。トレーは切り取り線があり残った分は冷凍保存でき便利です。自然解凍で召し上がると電子レンジで調理するよりパリパリ感が増します。
| 調理方法 | 電子レンジ・自然解凍 |
|---|---|
| 内容量 | 150g(6個入)×10袋 |
味の素
老舗のカニクリームコロッケ
洋食屋さんの美味しさを味わえる！
たっぷりとカニを使った贅沢なカニクリームコロッケです。ホワイトソースはじっくりと時間をかけて煮込まれいます。カニとなめらかでクリーミーなホワイトソースのバランスが絶妙で冷凍食品とは思えないほど絶品です。
カニクリームコロッケを自宅で手作りするのは手間がかかる料理なので冷凍食品を使うと簡単ですし本格的な味を楽しむことができます。ご飯のメインにも、お弁当にも入っていると嬉しい1品です。調理方法は170度の油で7分程揚げるだけです。
| 調理方法 | 油で揚げる |
|---|---|
| 内容量 | 600g(10個入) |
口コミを紹介
普通に美味しいと思います。何度か食べてますが、破裂したことが無いですｗリピートしたいと思える逸品です。
ニチレイフーズ
そのまま使えるブロッコリー
健康志向の方にも！旬のブロッコリーを瞬間冷凍
ブロッコリーの旬の時期に収穫し、下茹でした後すぐに瞬間冷凍したブロッコリーです。色鮮やかですが着色料を使用しておらず安心していただくことができます。トレーニング中や健康志向の方の食事にもブロッコリーはおすすめです。
生のブロッコリーも下ごしらえに手間がかかりますが、冷凍ブロッコリーを使うとその手間が省くことができ、サラダやシチューやパスタにといろいろと使えるので冷凍庫にストックしておくと便利です。
| 調理方法 | 自然解凍・流水解凍・ボイル・電子レンジ |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
口コミを紹介
大きめサイズだとカットせねばならないけれど、この位のサイズはそのまま使えるので便利でした。
お弁当向けの冷凍食品のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 調理方法 | 内容量 |
|---|---|---|---|---|---|
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Amazon ヤフー |
濃いめの味付けでビールによく合う唐揚げ |
油で揚げる |
1㎏(30～33個入) |
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Amazon 楽天 ヤフー |
自然解凍OK！お弁当タイムが楽しくなるエビグラタン |
電子レンジ・自然解凍 |
120g(4個入)×12袋 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
肉汁がじゅわっと染み出しジューシーな味わい |
電子レンジ |
126g(6個入) |
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Amazon 楽天 ヤフー |
パリパリの皮にトロリとしたあんのギャップがおいしい |
電子レンジ・自然解凍 |
150g(6個入)×10袋 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
洋食屋さんの美味しさを味わえる！ |
油で揚げる |
600g(10個入) |
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Amazon 楽天 ヤフー |
健康志向の方にも！旬のブロッコリーを瞬間冷凍 |
自然解凍・流水解凍・ボイル・電子レンジ |
500g |
おかずにぴったりの冷凍食品の人気おすすめランキング4選
大阪王将
大阪王将 肉餃子
ストックにも便利！安心安全な店舗の味をおうちでも！
パリッとした焼き加減にじゅわっと広がる肉汁が口の中に広がる、飽きのこないさっぱりとした味の大阪王将の餃子です。季節に合わせて野菜・豚肉・皮までもすべて厳選して国内製造し、安心で安全にこだわって作られています。
店舗で食べる味を家庭でも再現して食べられるように工夫が凝らされており、家庭のコンロは温度が上がらないので、店舗の餃子のようにパリパリ感を出すため少し小さめに作られています。
| 調理方法 | フライパン |
|---|---|
| 内容量 | 50個入 |
口コミを紹介
密封された袋に調理の仕方が記載されていて、その通り実施したら見事な出来栄えでした。
しかも、添付されていたタレが絶妙に美味しかった。満足満足！！！
口コミを紹介
鮭ときのこのホイル焼きがお気に入りです。バランスの良いおかず達、味が美味しく体に良いので、常に冷凍庫に常備しておきたいです。
UCCフーヅ
ヤヨイ やわらかハンバーグ
メインのおかずにぴったりな柔らかくジューシーハンバーグ
柔らかい食感とジューシーさがたまらないハンバーグです。160gとボリュームがあるのでメインのおかずにもなります。冷めてもおいしくいただけるのでお弁当に入っていると嬉しい1品です。
調理方法はオーブンで18分から20分と時間が少しかかりますが、しっかりとしたジューシーなハンバーグを楽しむことができます。プレーンのハンバーグですが自分の好きなソースなど、いろいろなソースでいただくことができるのも人気のひとつです。
| 調理方法 | オーブン・揚げる |
|---|---|
| 内容量 | 1600g(10個入) |
口コミを紹介
まず届いた時に、ハンバーグの大きさに驚きました。厚さが１cm程、大きさも女性の手の大きさほどは充分にあります。なのでボリュームは感じられると思います。
味の素
豚のあふれる肉汁にXO醤と葱油が香 ザ★シュウマイ
肉汁がたまらない！うま味がじゅわっと広がるビッグサイズ
肉汁がたっぷりでじゅわっと広がり、肉のうま味を味わえる大ぶりのシュウマイです。粗びきの国産豚とタケノコがごろごろと入っていて、葱油の香りとXO醤がくせになるご飯が進むおすすめの1品で、ビールにもよく合います。
ほかの冷凍シュウマイと比べると値段は割高になりますが、お肉を食べている感を味わえ、冷凍シュウマイとは思えないほど本格的な味わいを楽しむことができます。袋のままで電子レンジで簡単に調理できるので便利です。
| 調理方法 | 電子レンジ・蒸し器で蒸す |
|---|---|
| 内容量 | 288g(9個入)×4袋 |
口コミを紹介
厳つい焼売ですが食べタァ気がする美味しい商品です TVのコマーシャルの力もさることながら ｢内容個数が少ないのですぐ又食べたくなる｣息の長いヒット商品になるかも。
小腹が空いたとき向けの冷凍食品の人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
とても美味しいです 手軽に美味しい今川焼きが食べれて、とても満足しています
KIRKLAND
Amazon売れ筋ランキング 食品・飲料・お酒 冷凍フルーツ部門 2位
（2024/03/31調べ）
冷凍ブルーベリー
健康や美容のために常備したい大量ブルーベリー
2㎏を超えるブルーベリー好きのための大容量パックです。軽い口当たりの落ち着いた甘酸っぱさで食べやすくジューシーで、渋みはあまりないのでそのままでも食べやすくなっています。
大容量なのでスムージーにしたり、ヨーグルトと一緒に食べたり、さまざまなアレンジを楽しむことができます。ブルーベリーを美容や健康のために摂りたい方には重宝する冷凍パックです。
| 調理方法 | 自然解凍・電子レンジ |
|---|---|
| 内容量 | 2.27㎏ |
口コミを紹介
ブルーベリーにヨーグルトをかける逆パターン で贅沢な楽しみ方をしていると、これなしでは生きてけない感があって月に2回は頼んでいます。
叙々苑
焼肉ライスバーガー
贈り物にもぴったりな高級ライスバーガー
選りすぐりの国産牛肉は叙々苑秘伝のタレで味付けされ、うま味がしっかりと閉じ込められています。2度焼きすることで、パリッと香ばしく中はもっちりとした食感になり、高級感ある風味です。
電子レンジで手軽に簡単に調理できるので、忙しい朝や小腹の空いたときにあると便利です。そこにオニオンスライスやレタスをプラスするとさらにおいしくいただくことができます。お土産や贈り物にしても喜ばれる逸品です。
| 調理方法 | 電子レンジ |
|---|---|
| 内容量 | 120g×8袋 |
口コミを紹介
忙がしい朝に、手軽にチンして美味しく食べれてます。
子供達は大好きです。
日本水産
大きな大きな焼きおにぎり
軽食にぴったりな香ばしい風味の焼きおにぎり
たまりしょうゆと二段仕込みの濃厚な醤油をブレンドした、まろやかでコクのある風味豊かなしょうゆを使用しています。お米本来のおいしさを追及した手軽に食べられる香ばしい焼きおにぎりです。
しょうゆがしっかりと中まで染み込んでいてしょうゆの香りが食欲をそそる1品です。ふっくらとしたふんわり感で食べやすく、電子レンジで加熱したあとトースターなどで軽く焼くと香ばしさがでます。
| 調理方法 | 電子レンジ |
|---|---|
| 内容量 | 480g(6個入)×8袋 |
主食の冷凍食品の人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
端はカリカリ、中はふっくら、具もしっかり入ってて、お店で焼いたような本当においしいお好み焼きです！
大阪王将
Amazon売れ筋ランキング 食品・飲料・お酒 炒飯・ピラフ部門 2位
（2024/03/31調べ）
冷凍炒めチャーハン
香ばしさとうま味の絶妙なバランス
ふわふわの卵と旨ダレに漬け込んだ焼豚が食欲をそそるチャーハンです。卵でコーティングしたお米を高温で炒めパラパラの食感に、ネギとタケノコのシャキッとした食感がアクセントになっており、香ばしさとうま味が口の中に広がります。
調理方法はレンジで温めるだけで簡単に食べられますし、フライパンで炒めるとよりおいしくいただけます。プロの味をそのままにお家でも再現できるので冷凍庫にストックしておくと便利です。
| 調理方法 | 電子レンジ・フライパン |
|---|---|
| 内容量 | 230g×10袋 |
口コミを紹介
時間があればレンジ後に少し酒をまぶし、玉子、ネギ、コーンなどをチョイ足して更にフライパンで炒めるとパラパラになる、こがし醤油を加えると最高ですよ！冷凍庫にあると安心できるのでリピート予定
口コミを紹介
凄く美味しかったです。
もちもちして、保存もきくので
保存食に最高です。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
添加物の有無など体にいい冷凍食品を選んでみよう
現代の冷凍食品は食品添加物の規定も厳しく、そもそも体に悪いものではありませんが、より体にいいものを手軽に食べたいと思うなら、添加物のない冷凍食品を選んでみるのがおすすめです。
中には、一流シェフが作った添加物不使用の料理を冷凍で届けてくれるサービスもあります。小さい子供がいる場合、忙しくてもなるべく体に良いものを食べてもらいたいですが、これなら安心して利用することが可能です。
賢く冷凍食品を利用すれば、ゆとりを持って家事や育児・仕事や趣味などに時間を使うことができます。便利なサービスも数多く登場していますので、気になったらぜひ利用してみてください。
健康に危険を及ぼす体に悪い冷凍食品とは？
「冷凍食品は体に悪い」という意見がある原因の一つとして冷凍食品に入っている食品添加物が挙げられます。添加物とは保存料や着色料のことで、食品を長持ちさせたり、彩りを良くしたりするものです。
添加物は厚生労働省によって安全性が確認されており使用基準も定められていますが、口にするのが心配な方もいますよね。そのような場合は、できる限り添加物のない冷凍食品を選ぶようにしましょう。
まとめ
自分のスタイルに合わせた冷凍食品を選ぶことで毎日の食事やおやつの時間が楽しくなったり準備を楽にしたりすることができます。今回ご紹介した冷凍食品を参考にお好みのものを見つけて毎日の食事を楽しんでください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年11月30日)やレビューをもとに作成しております。
外はカリっとしていて、中はジューシーで柔らかい鶏もものから揚げです。しょうがとにんにくの効いた少し濃いめの味付けでビールに合います。ジューシーなおいしさがあとを引きいくつでも食べられる味です。
もちろんご飯のおかずとしても、お弁当に入っていても嬉しい1品です。植物性の飼料で育てた新鮮な鶏肉を使用してくさみがありません。凍ったまま180度の油で3分揚げるだけでおいしいから揚げができあがります。