アイマスクのおすすめ人気ランキング19選【男性・女性の睡眠をサポート】
2021/12/25 更新
目次
最強アイマスクで安眠を手に入れよう！
アイマスクは光を遮断して安眠をサポートし、目の疲れを癒してくれます。睡眠時だけでなく旅行や出張などの移動時にも役立つアイテムです。またスマホやパソコンを見る時間が長く、目の渇きなど疲れ目サインが出ている方もアイマスクでケアできます。
最近では快眠効果だけでなく、血行促進効果・夏の熱中症防止効果・女性に嬉しい美容効果などが期待できる最強アイマスクもあります。またシルクなどの高級素材を使用したものや、男性・女性共に使いやすいシンプルデザインのものなどもおすすめです。
そこで今回はアイマスクの選び方や人気おすすめ商品をランキングでご紹介します。ランキングは種類・特徴・機能性などを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。
目が疲れる仕組み
人は目を使う際に、水晶体をまるでカメラのレンズのように調節して、ピントなどを合わせています。そしてその水晶体を緩めたり引っ張ったりする役割をしているのが、毛様体筋と呼ばれる筋肉です。
とくに長時間の作業では、毛様体筋は常に緊張しているため、筋肉疲労を起こしやすいです。さらに睡眠不足が重なると、目を構成する細胞にとって栄養や酸素が不足し、疲労が回復しにくくなります。
アイマスクの選び方
快眠・安眠アイテムとして人気のあるアイマスクの種類は非常に多いです。ここでは、アイマスクの選び方のポイントをご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。
遮光性で選ぶ
アイマスクを選ぶ際に重要なのが遮光性です。明るいところで使用する際は、光を遮ることで睡眠の質も高まるので、遮光力をよく確認して選びましょう。
日中に使うなら「遮光力が高い」ものがおすすめ
昼間や日中の移動中でアイマスクを使う場合は、遮光力が高いアイマスクを選ぶようにしましょう。夜の暗い時間であればそれほど気になりませんが、光がうまく遮断させないと睡眠の質を妨げる可能性があります。
アイマスクは素材によって遮光性が異なります。フロント部分がメッシュ素材など、外の光が入り込む構造のものもあるので、製品仕様をよく確認しましょう。
より遮光性を高めるなら目元や鼻への「フィット感」をチェック
遮光性をより高めるなら、目元と鼻にしっかりとフィットするアイマスクを選ぶようにしましょう。フィットせずに目元に隙間ができてしまうと、光が十分に遮断されなくなります。顔全体を覆うタイプはフィット感が高いのでおすすめです。
製品によっては、顔の凹凸に合わせて設計された3D立体構造タイプや、角度を調整できるワイヤー入りタイプがあり、目元や鼻にフィットして締め付けすぎないので快適に過ごせます。
海外製のアイマスクは日本人の鼻の高さに合わない可能性があるので、海外製のものを使うなら鼻を覆わないタイプが良いです。
装着方法で選ぶ
アイマスクの装着方法には、「耳掛けタイプ」と後頭部で止める「バックストラップタイプ」があります。「サイズ調節可能」なものもあるので自分の好みに応じて選びましょう。
付け外しやすさを重視するなら「耳掛けタイプ」がおすすめ
耳掛けタイプは髪の乱れを気にせずに、耳に掛けてサッと使えるので便利です。付け外しやすいですが、長時間使う場合は、耳が痛くなってしまう可能性があるので一時的に使う方におすすめします。
つけ心地を重視するなら「バックストラップタイプ」がおすすめ
バックストラップタイプはマジックテープで調節するタイプや、ゴムストラップで調節するタイプがあります。ストラップ部分の長さを調節して頭部にフィットさせるので、つけ心地が良く、睡眠時など長時間使う方におすすめです。
長さ調節可能なものは子供から大人まで使用できる
アイマスクの中には後ろのゴムベルトの長さを調節できるものがあります。アイマスクは肌に直接付ける商品なので、試着して選ぶことはなかなかできません。サイズが合うか心配な方や、成長期の子供には長さ調節可能なものを選ぶことをおすすめします。
面ファスナー・アジャスター・プラスチックのホック式などのタイプがあるので、シーンに合わせて使いやすいものを選ぶようにしましょう。
目的・使用頻度で選ぶ
アイマスクには使い捨てタイプと繰り返し使えるタイプの2種類があります。使用頻度や目的に応じて使いやすいほうを選びましょう。
旅行や出張などで一時的に使うなら「使い捨てタイプ」がおすすめ
旅行や出張などの移動中や疲れが気になるときなど、一時的に使いたい場合は使い捨てタイプのアイマスクがおすすめです。軽量でコンパクトなものが多いので持ち運びしやすく、毎回新品なので衛生的に使えます。
製品によっては、蒸気でじんわり温めてくれるものやアロマの香り付きのものもあり、目の疲れを癒してくれます。
睡眠時など毎日使うなら「繰り返しタイプ」がおすすめ
毎日の就寝時に使用したい場合は繰り返しタイプのアイマスクがおすすめです。高い遮光性で高性能なものが多いので、睡眠の質を高めてくれます。使い捨てタイプと違ってコストがかからず経済的です。
製品によっては、シルクで作られたものや低反発のものなどがあり、リラックスタイムを快適にしてくれます。
機能性で選ぶ
アイマスクは目の疲れをとったり、血行を促進したりなど、さまざまな効果が期待できます。より効果的に使用するために機能性を確認して選びましょう。
スマホやパソコンによる目元の疲れには「ホットアイマスク」がおすすめ
スマホやパソコンを見る時間が長く、目が疲れている方にはホットアイマスクがおすすめです。目元を温めることで、血行促進して目の疲れを緩和させ、安眠・リラックス効果が期待できます。
レンジで温めてから使用するタイプもありますが、温浴効果は一時的です。高機能素材のグラフェンを使用したタイプは加熱することで遠赤外線を放出し、目元をじんわりと温めて緊張を緩めてくれるのでおすすめできます。
以下の記事では、USBタイプのホットアイマスクについてご紹介していますので、ぜひご覧ください。
リラックス効果を高めるなら「アロマ機能」付きがおすすめ
自宅でリラックスタイムを楽しみたい方にはアロマ機能付きのアイマスクがおすすめです。心地良い香りに包まれながら眠ることで、睡眠の質を高めてくれ、翌日すっきりとした目覚めを迎えられます。
アイマスク本体に香りが付いているタイプと自分の好きなアロマオイルを吹きかけて使うタイプの2種類があります。アロマ機能付きのアイマスクは女性へのプレゼントとしても人気です。
夏場に使うなら「クールアイマスク」がおすすめ
夏場に使用するならクールアイマスクがおすすめで、寝苦しい夜も快適になり、熱中症対策にもなります。アイマスク内に冷蔵庫で冷やした冷却ジェルを入れて装着するタイプが多いですが、便利な使い捨てタイプもあるので外出先での使用に便利です。
爽快感が得られてリフレッシュできるほかに、目元を冷やすことで一時的に血管が収縮し、血行促進の効果も期待できます。
音楽を聴きながらリラックスしたい方には「サウンド機能」付きがおすすめ
音楽を聴きながらリラックスしたい方には、サウンド機能が付いた電化製品のアイマスクがおすすめです。目を覆いながら音楽を聴くことで、よりリラックスした気分になれます。スマホやミュージックプレイヤーと繋げて、自分の好きな音楽を流すことも可能です。
目覚めが悪い方には「睡眠コントロール機能」付きがおすすめ
朝すっきり起きれない方や目覚めが悪い方には、睡眠コントロール機能付きのアイマスクがおすすめです。装着すると体内時計を読み取り、睡眠のリズムを把握してくれます。「目覚まし機能」は浅いレム睡眠のときにタイミングよく起こしてくれる便利な機能です。
プレゼントには「高級ブランド」のものがおすすめ
友人や家族、恋人にアイマスクをプレゼントしたい方には、高級ブランドのアイマスクがおすすめです。一般的なアイマスクと違って、遮光するだけではなく、触り心地のいい素材や、安眠や眼精疲労などの効果が期待できる機能があります。
寝具で有名なブランドや睡眠研究に特化したブランドが開発したアイマスクは、付け心地が良く、睡眠の質の向上してくれるのでおすすめです。
デザインで選ぶ
アイマスクはシンプルなデザインから可愛いデザインのものまで幅広くあります。自分好みのデザインのものを選んでみてください。
女性には「動物モチーフ」がおしゃれでかわいい
自宅でのリラックスタイムに使用する女性には、クマやうさぎなどの動物モチーフのデザインがおすすめです。フワフワ素材で肌触りが良いものが多く、見た目がかわいいので気分が上がります。ルームウェアの色味と合わせて選ぶのもおしゃれです。
男性には「シンプルでスタイリッシュなデザイン」がおすすめ
オフィスでの昼休みや出張時の移動中など、出先で使用する機会が多い男性には、シンプルでスタイリッシュなデザインのアイマスクがおすすめです。ブラックやグレーの無地などのシンプルなデザインは、人目を気にせず使えます。
また形状にこだわったスタイリッシュなデザインのものは、使用中もクールな印象を与えてくれます。
敏感肌の方は日本製の「シルク」タイプが肌をいたわる
アイマスクは肌に密着し、長時間つける場合もあるのでお肌の弱い方は肌への影響が懸念されます。日本製のシルク素材で作られたアイマスクなら、優れた吸湿力と放湿力で、蒸れることなくさらさらな肌触りです。
ワンランク上のリラックスタイムを過ごせ、快適な睡眠が望めますので、シルクのアイマスクはプレゼントにも喜ばれる商品です。
優しい締め付けの「無印良品」アイマスク
無印良品にはコンパクトに畳めて、携帯性に優れたアイマスクが販売されています。キャップのベルトのようなプラスチック性のホック式アジャスター付いており、簡単に長さ調節が可能です。収納袋がついているので、新たに袋を用意する必要がありません。
圧迫感はなく肌触りが良いのが特徴です。締め付けられるのが苦手な人におすすめです。
Amazonには「おもしろアイマスク」も充実
怒った顔・泣いた顔などさまざまな表情をした「おもしろアイマスク」があり、AmazonなどのECサイトで数多く見られます。睡眠用として使うだけでなく、コスプレ用・パーティーや忘年会での余興用など、さまざまなシーンで活用可能です。
とにかく安いものが欲しいときは100円ショップのアイマスク
実は100円ショップもアイマスクを豊富に取り扱っています。あまりお金をかけたくない方や、まずは試してみたい方にも手が出やすい価格です。旅行のときだけ使いたいけど、使い捨てタイプは肌に合わないといった方も安い布製のアイマスクを手に入れられます。
使い捨てタイプのアイマスク人気おすすめランキング6選
口コミを紹介
会社の歓迎会で、利き食べ物ゲームで使用しました。個包装で衛生的でした。簡易なもので良かったので、安く買えて満足です。
口コミを紹介
目が疲れてましたが、こちらの商品を使用して、次の日、快適です。すごく、おすすめです。温めながら疲れをとってくれます。
口コミを紹介
使用感はあったかさはその他の蒸気でホットアイマスク同様の効果が得られ、はずすとメントールのスッキリ感もかなりしっかりあり、とてもシャキっとします。花粉の時期などは、この香りも非常に良いです。
口コミを紹介
パソコン仕事なので眼精疲労がひどく、常備しています。この商品は安眠できて目が休まるので、とてもお気に入り。中でもハーブ系の香りが好きなので、このアソートはとても嬉しいです。
口コミを紹介
PC作業が続いた日などに使ってます。目を温めるって気分的にも癒されるんですね。寝る前にやると眠りが深くなる気がします。
口コミを紹介
寝る前に毎日使ってます。温度もちょうど良く、ラベンダーの良い香りで癒やされてます。なにより、温める必要もないし使い捨てだから楽チン。
使い捨てタイプのアイマスクおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 種類 | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
めぐりズム蒸気でホットアイマスク ラベンダー |
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寝つきが良くなる癒しのラベンダーの香り |
使い捨てタイプ | ラベンダーの天然エッセンシャルオイル入り |
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2
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めぐりズム蒸気でホットアイマスク無香料 |
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たっぷりの蒸気で至福の時を |
使い捨てタイプ | 開封するだけで温まる |
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3
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アイマスク |
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4種類のハーブで気分によって香りを選べる |
使い捨てタイプ | 個包装・自動で発熱 |
|
4
 |
めぐりズム蒸気でアイマスクメントールin |
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仕事疲れの男性におすすめ |
使い捨てタイプ | メントール入り |
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5
 |
めぐりズム蒸気でホットアイマスク完熟ゆず |
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ゆずの天然エッセンシャルオイルが心地よい |
使い捨てタイプ | ゆずの天然エッセンシャルオイル入り |
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6
 |
不織布使い捨てアイマスク |
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使い捨てで衛生的 |
使い捨てタイプ | 個包装 |
繰り返しタイプのアイマスク人気おすすめランキング6選
口コミを紹介
結構厚地で光はまず透過しないです。また、ふわふわしたさわり心地で付けていてもストレスなく眠れます。鼻の部分にワイヤーもはいっており、マスクの様に鼻のラインにフィット出来るので便利です。
口コミを紹介
可愛かったです。トトロのアイマスク、かなり癒されます～～～見るだけでもメロメロ(o^^o)ホットアイマスク以外には冷涼ジェルパット、ケース入り耳栓、アロマスプレーできるようにスプレー容器まで！そして最後に収納袋も。
口コミを紹介
まず可愛く肌触りも良好、簡単に取り外して洗ってもモコモコのまま。タイマーは最長1時間でコスパ良く、なんとバンドは長さ調節可能！
口コミを紹介
サイズ調整もでき、光漏れもなくいいアイマスクに出会えました
口コミを紹介
柔らかいため、隙間ができずかつ、ふわっとフィットします。手洗いしましたが問題なく衛生的にも使用できると思われました。
PROTAGE
アイマスク
フィット感抜群の最強アイマスクで快適な睡眠を
PROTAGEのアイマスクは、最上級のサラツヤ感のシルクを使ったアイマスクです。全面シルクでやわらかく目元から耳までをやさしく包み込むことができます。人の鼻と構造をしっかりチェックしてくれるのでフィット感が抜群で、音も軽減可能です。
また、生地面積が大きいので光が入りにくく、快適な睡眠を手に入れることができます。通気性も良いので、季節や時間を気にすることなく使えるのも嬉しいポイントです。
| 種類 | 繰り返しタイプ | 特徴 | シルク素材 |
|---|
口コミを紹介
一番気になっていた遮光性ですが、朝日が目に射し込んでいたのにアイマスクを取るまで全く気づかない程でした。寝返りを打ってもズレず、すき間もできないのでストレスフリーで使えます！本当に買って良かったです！
繰り返しタイプのアイマスクおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 種類 | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
アイマスク |
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フィット感抜群の最強アイマスクで快適な睡眠を |
繰り返しタイプ | シルク素材 |
|
2
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天使のシルクアイマスク |
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柔らかなシルク素材で夏でも快適 |
繰り返しタイプ | 天然シルク・ベルト調節可能 |
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3
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天然100％シルク快眠アイマスク |
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天然シルクで1年中使える高級感のあるデザイン |
繰り返しタイプ | シルク100％ |
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4
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モコモコホットアイマスク |
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付け心地が良く女性におすすめ |
繰り返しタイプ | 温度調整可能 |
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5
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ホットアイマスク |
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かわいらしいデザインがプレゼントとして人気 |
繰り返しタイプ | 温度調節可能 |
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6
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ノーズワイヤー付アイマスク |
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鼻の形に合わせて曲げて調節可能 |
繰り返しタイプ | ノーズワイヤー内蔵 |
遮光力の高いアイマスク人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
素材的につけてて違和感もなくフィットした感じ。ぼくの顔にはちょうどいい。立体になってるので目を圧迫することもなくスキマの光漏れもないです彼女がつけてもまつ毛にあたらないので便利といってたので女性にもおすすめかも。
口コミを紹介
もちろん個人差はあるとは思いますが、私は魔法のアイテムかよ思っています。というのも、重度のうつ病でなかなか眠れず、布団に入ってからいつも4時間くらい眠れないイライラと格闘していたのですが、昨夜これをつけてみたところ気付けば寝落ちしておりました。
口コミを紹介
快適です。機内では使わず普段使いしてます。目元が凹んでいて目に対して威圧感がなく自然体である。良いポジションを決めれば明るい光も遮断出来て、試してみた友人も、欲しがっていました。良い買い物をしました。
口コミを紹介
このアイマスクは目の周りに縁があり、まぶたに直接当たらない為、つけてて圧迫感を感じることがありませんでした。今までアイマスクをつけて寝ることができなかったのですが、1回目の使用時から装着したまま寝ることができました。
遮光力の高いアイマスクおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 種類 | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
ホットアイマスク遮光 |
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すぐに温まり遮光力が高く安眠をサポートできる |
繰り返しタイプ | グラフェンを採用 |
|
2
 |
遮光アイマスク |
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立体裁縫で鼻の形にぴったりフィット |
繰り返しタイプ | 立体構造 |
|
3
 |
遮光アイマスク |
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目を圧迫せず鼻の型に合わせて調節できる |
繰り返しタイプ | 調整できるノイズフィットデザイン |
|
4
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遮光カットアイマスク |
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目や鼻にフィットして遮光力抜群！ |
繰り返しタイプ | 遮光性99％ |
サウンド機能付きアイマスクの人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
デザインは丸い感じでかなり可愛いです！水色のラインがかなり可愛い！エア圧迫マッサージ自体は結構気持ち良いです。３種類のモードがあります。
口コミを紹介
初めて目元マッサージを試すには
値段も良質的で
それなりの機能も備わっているので
良いと思います。
口コミを紹介
ここまでしっかりとしたアイマスクを購入したのは初めてだったのですが、使ってみて驚きました……！快眠できます……！
サウンド機能付きアイマスクのおすすめ商品一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 種類 | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
Bluetoothスリープアイマスク |
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ステレオサウンドで快適な睡眠を |
繰り返しタイプ | Bluetooth機能付き |
|
2
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ホットアイマスク |
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音楽を聴きながら目をマッサージして血行促進 |
繰り返しタイプ | Bluetooth機能付き |
|
3
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ホットアイマスク |
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リラックスサウンド内蔵でマッサージ機能付き |
繰り返しタイプ | USBで充電可能 |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
アイマスクを使用するタイミング
一般的にホットアイマスクを使う最適なタイミングは、お昼休みや就寝前と言われています。これは身体がリラックスするモードになるため、まさに自分がリラックスしたい時間に使用するのがおすすめです。
副交感神経が活性化している就寝時であれば、いつもより睡眠が良質になることが期待できます。一方お昼休みは、デスクワークで疲労した目の周囲の筋肉をほぐしてくれるため、昼寝の代わりにもおすすめです。
アイマスクに関するQ&A
次にアイマスクに関するよくある質問とその回答を紹介します。以下をチェックして、ご購入前の疑問を解消してください。
お手入れはどうする？
アイマスクに関するよくある質問の一つに、お手入れの仕方があります。そのまま長期間使った場合、目に雑菌や汚れが入ったり、トラブルの原因になる可能性があるため、お手入れは重要です。
アイマスクによって異なるため、取扱い説明書を確認してお手入れしましょう。一般的には、手洗いか洗濯機で洗浄可能です。洗えないタイプのアイマスクなら、固く絞った布で拭き取れます。
温冷機能の使い分けはどうする？
夏場は目元がひんやりするアイスアイマスク、冬場ならじんわりと暖かいホットアイマスクが快適です。アイマスクによっては温冷機能の付いているものもあり、一年中快適に使用できます。
また寝る前や目が疲れている場合には、季節に関係なく筋肉をほぐすために、目を温めるのがおすすめです。それに対して寝不足による充血や目の痛みがある際には、血管を拡張するために冷やす方がいいでしょう。
アイメイクやまつエクをしていても使える？
またアイメイクやまつげエクステをしながら、アイマスクを使用できるかという質問も多いです。通常のアイマスクはまつげに触れる可能性があり、アイメイクが付いたり、まつエクが折れる場合があります。
立体型のアイマスクならば眼に空間が確保されるため、これらの心配が不要です。ただし熱や蒸気を出すアイマスクの場合は、まつげエクステに影響を与える可能性があります。
睡眠の質を高めるなら「耳栓」も併用しよう
周囲の明かりだけでなく、音が気になってなかなか寝付けないときがあるかと思います。そんなときは睡眠の質を高めるためにも、アイマスクだけでなく耳栓を併用するのがおすすめです。耳栓を付けて静かな状態を作ることで、眠りにつきやすくなります。
基本的に寝るときは40dB(デシベル)以下の静かな環境で眠るのが良いといわれています。外の音や家族のイビキなどによって40dB以上の騒音レベルになっている場合は、耳栓を使って音を低減させましょう。
耳栓の遮音性は素材や着け心地によって変わってきます。以下の記事では耳栓の選び方や人気おすすめ商品を紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。
目の疲れと眼精疲労は別物？
眼精疲労とは目を使う作業を続けたことによって引き起こされる、目の疲れや痛みの症状の他に、頭痛や肩こりなどの全身症状が出ている状態を言います。眼精疲労の場合、目や全身の症状は休息や睡眠を取っても十分に回復しにくい状態です。
目とは関係ない全身の病気の一症状として発症する場合もありますが、最近ではパソコンやスマホの影響で眼精疲労になる方が増えています。日常生活における目の酷使も眼精疲労につながるので、生活スタイルに気を付けて目の疲れを溜めないようにしましょう。
目元の疲れをとるには電動アイマッサージャーもおすすめ
目の疲れやたるみにお悩みの方におすすめなアイテムが、アイマッサージャーです。目元をマッサージしたり温めたりすることができます。多くのアイマスクは、目元の部分が平らなのでまつげに当たりマツエクやお化粧が崩れてしまう点が不安要素です。
しかし、アイマッサージャーは目元の部分が空洞になっているものもあり、マツエクやメイクをしている方でも使用可能です。以下の記事ではアイマッサージャーの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
まとめ
アイマスクは、光を遮断して快適な睡眠やリラックスタイムを演出してくれるアイテムです。ホット機能やサウンド機能など、様々なタイプのアイマスクがありますので、ぜひお気に入りを見つけてください。
ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年12月25日)やレビューをもとに作成しております。
株式会社三和の不織布使い捨てアイマスクは、しっかりと目の周辺を覆ってくれ肌触りが良いのが特徴です。使い捨てタイプで、個包装されているのでいつでも衛生的に使用することができると出張や旅行での利用に人気があります。