顔のテカリやベタつき、「もううんざり…」かがみの前で悩んでいませんか？皮脂による脂性肌（オイリー肌）のトラブルは、男女を問わず、20代の大人になっても悩む人が多いです。毎日丁寧に洗顔している、毛穴のケアもやっているのに、皮脂の量が多くて困っている方に。

この記事では、脂性肌におすすめ！クレンジングの選び方と、人気コスメ10選を紹介します。選び方では、テクスチャから「オイルタイプ」や「バームタイプ」など4つの項目で紹介。また、肌の悩みで選ぶや使いやすさ、ドラックストアで買える「プチプラ」など、価格で選ぶを紹介します。

自分に合ったクレンジングを見つけるために、編集部が厳選した人気コスメランキング10選も参考になると幸いです。是非、最後まで読んでいただき、肌トラブルからさよならして、理想の肌を手に入れましょう。

脂性肌（オイリー肌）とは、皮脂による異常なテカリや、常にベタついたお肌の状態のことです。皮脂には、お肌を守る役割があります。その皮脂が、必要以上に分泌されていることは、お肌の保護（バリア）機能が低下しており、さまざまな肌トラブルにつながるのです。

脂性肌（オイリー肌）の核となる、過剰な皮脂分泌を抑えるには、お肌の保護（バリア）機能を高めることがポイントです。肌質は生まれつきでなく、生活リズムやスキンケア・季節でも変化します。

一時的なことで変化した肌質は、その原因を知ることでクレンジングで対処できます。脂性肌をあきらめずに、正しいクレンジングを続けることが大切です。

脂性肌（オイリー肌）の原因は、主に下記の3つです。

• 皮脂の取りすぎ
• ホルモンバランスの乱れ
• 間違ったスキンケアによる肌の刺激

脂性肌になる原因を知ることが、スベスベ肌への第一歩です。

脂性肌の方に多いのが、「皮脂が多い＝肌トラブル」の勘違いです。それために、必要以上に敏感になり、皮脂を取りすぎるため脂性肌の原因へとつながるのです。

皮脂により、顔のテカリや大人ニキビを引き起こしますが、それ以上に、皮脂には大切な働きがあります。肌乾燥を防ぎカビや細菌などから「お肌を守る」のが皮脂の役割のひとつです。洗顔や油とり紙で、必要以上に皮脂を取りすぎると、より多くの皮脂がでてしまう可能性があります。

このことから、必要以上の皮脂の取りすぎは、お肌のコントロールを損ね、脂性肌（オイリー肌）の原因につながる恐れがあります。

ホルモンバランスの乱れは、お肌に大きく影響します。男女共通で思春期にはホルモンの活性が活発。女性は生理中など、ホルモンバランスの乱れが原因で、肌トラブルが起こりやすいものです。

これは、皮脂分泌を促すホルモンが活発になるために起こります。本来必要のない皮脂が多くでるため、顔のテカリやベタつき肌になるのです。この時期の、ホルモンバランスの乱れは避けられないため、脂性肌になることを理解して、慌てず対処することが大切です。

ホルモンバランスは、環境や生活習慣が要因になるケースが多いと言われます。ホルモンバランスの乱れが、脂性肌（オイリー肌）を引き起こすため、日ごろの生活リズムを見直すこともポイントのひとつです。

肌への刺激は、皮脂分泌を活発にする要因です。下記にあげたスキンケアを見直してみましょう。

• 1日に何度も洗顔している
• 熱いお湯・冷たい水で顔を洗う
• 洗顔時にゴシゴシ擦っている
• 顔をゴシゴシ拭いている
• 顔に摩擦がおきるケアを続けている
• 紫外線対策をしていない

上記の行為は、脂性肌（オイリー肌）の原因になる、肌への刺激を与えるおそれがあります。間違ったスキンケアによる脂性肌は防ぐことができるため、正しいスキンケアに切り替えてみましょう。

肌の状態は個人によってさまざまです。キレイな肌を作るには、自分の肌質に合ったクレンジング選びをするのがポイントです。ここでは、クレンジングの選び方を、4つの項目に分けて解説します。これから使う、自分に合ったクレンジングを選ぶ際の参考にしてください。

一般的な4つのタイプ「オイル」「バーム」「クリーム」「シート」を紹介します。

オイルタイプのクレンジングは、高い洗浄力で皮脂汚れが落としやすいタイプです。とろみがあるテクスチャで、濃いメイクも1度でキレイに落とすメリットが期待できます。しかし、洗浄力が高いため、必要な皮脂やお肌のうるおい成分を取りすぎるデメリットがあるとも言われています。

バームタイプは、オイルを半固形にしたなめらかなクリーム状のクレンジングです。油分を多く含むので、しっかりメイクを落とす洗浄力の高さが特徴になります。また、保湿成分が多く含まれるため、洗いあがりはうるおいたっぷりのしっとり肌感が望めるクレンジングです。

クリームクレンジングは、スタンダードなタイプと言えます。オイルやバームよりもやさしく、ミルクタイプよりも洗浄力があるクレンジングです。また、うるおい成分が多く、しっとりした洗いあがりで乾燥を防ぐ効果が期待できます。保湿力という点ではおすすめのクレンジングです。

手軽さで選ぶならクレンジングシートがおすすめ。他のクレンジング剤のように、洗い流す必要がないところが最大の魅力です。

クレンジングシートは、便利なアイテムとして人気ですが、クレンジングとして毎日使うのはおすすめできません。メイク残りで肌荒れや、毛穴詰まりの原因を引き起こす可能性があります。クレンジングシートの役割を考えて使用するのが大切です。

お肌の状態から「ニキビ・敏感肌」「毛穴汚れ」2つのタイプを紹介します。

ニキビなどの肌トラブルでお困りの方には、「ノンコメドジェニックテスト済み」※1がおすすめです。ニキビの元となるコメドを起こしにくいテストされた商品で、ニキビ肌の方でも使えます。

敏感肌の方には、なるべく刺激が少ないクレンジング剤を選ぶのがいいです。合成界面活性剤やアルコール・パラベンなどの成分は、肌に刺激を与える可能性があります。また、アレルギーテスト・パッチテスト済み※2の商品なども刺激が少なくおすすめです。

※1 全ての方にコメド（ニキビのもと）が発生しないということではありません

※2 全ての方にアレルギーが起こらないということではありません

毛穴汚れが気になる方は、汚れのタイプに合った洗浄力のある、クレンジング剤を選びましょう。毛穴に入り込んだ皮脂汚れや、メイク後の油脂を落とすタイプを使うのがポイントです。

また、洗浄力のあるタイプを使った後は、お肌にうるおい成分をシッカリ入れる。そのひと手間が毛穴ケアには効果的です。

どっちを選ぶ？「コスパ」「プチ贅沢」2つの項目を紹介します。

プチプラクレンジングは、お手頃価格で惜しみなく使えるのが魅力です。アイテム選びのポイントは、主に「種類」「使い方」「年齢」の3つがあります。自分の肌の状態や目的、ライフスタイルなどを検討して選ぶのが大切です。

プチプラを選ぶときは、3つのポイントに注目して、自分にピッタリのアイテムを見つけてください。

贅沢気分が味わえる「デパコス」は、気軽には買えないけど、ひとつ持っていると気分が上がります。デパコスは、クオリティーの高さに満足しやすく、自分に自信がつくような使い心地が期待できます。憧れのブランドから、いつも頑張っている自分へのプレゼントとして、選ぶのもおすすめです。

使いやすさを重視するなら、「W洗顔不要タイプ」「オイルフリータイプ」の2つを解説します。

メイク落としに手間かけたくない方は、W洗顔不要のクレンジング。時間に追われて忙しいときや、疲れているときにサッと使えるので便利です。

選ぶ際は、クレンジングの種類や使い方など、自分の肌状態や目的に合ったものをチョイスするようにしてください。

まつエクをしている方は、必ず「まつエクOK」なオイルフリータイプを選ぶのが大切です。オイルフリーのクレンジングは、「水クレンジング」や「水性ジェルクレンジング」などがあり、サラッとした質感でまつエクにもやさしく、メイクオフができます。

また、天然植物オイルのオリーブ油やアルガンオイルなど、グルーへの負担が少なく、まつエクに対応している商品もあるのでチェックしてください。

脂性肌（オイリー肌）のクレンジングに関する、疑問の多い項目についてQ&Aをまとめました。

• クレンジングは1日何度も必要ですか？
• アイメイクをきれいに落とすコツは？
• 美白やエイジング対策はクレンジングでできますか？

以上、3つの項目について解説するので、参考にしてください。

テカリやベタベタが気になるから、クレンジングの回数を増やすことはおすすめできません。洗いすぎは、お肌に必要な皮脂まで取り除き、さらに皮脂を分泌することにつながります。お肌の状態に関係なく、クレンジングは1日1回（夜に）が基本です。

アイメイクは、ポイントメイクリムーバーなどを使って、先に落とすのがベストです。肌への負担を軽くすることができ、色素沈着も防げます。リキッドタイプやシートタイプを、目元や口元に当ててやさしく拭き取ってから、クレンジングで仕上げましょう。

基本的にクレンジングは、洗浄することがメインです。クレンジングに、美白*やエイジングケア**の成分が配合されていても、これらの成分がお肌に残ることはありません。クレンジングは、メイク汚れを落とすために使うものです。美白*やエイジングケア**は、美容液や化粧水などで取り入れましょう。

*メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ

**年齢に応じたお手入れのこと

この記事では、脂性肌におすすめのクレンジングを10選紹介しました。顔の皮脂はシッカリ対処しないと、テカリやベタつきの原因となり、取りすぎてしまうと、乾燥肌をまねく厄介な存在です。

今回紹介したクレンジングは、皮脂をオフしてお肌のうるおいを守る、厳選した人気のアイテムです。「今日からスベスベすっぴん肌」を目指して、自分合ったクレンジングを使ってくださいね。