脂性肌の場合、一般的な肌よりも皮脂量が多いため、皮脂のコントロールできる化粧水がおすすめです。「ベタベタするから化粧水を使わない」方もたまにいますが、脂性肌の場合もしっかり保湿する必要があります。自分の肌に適した化粧水で、しっかりとスキンケアをしましょう。

また、「脂性肌の自分に合った化粧水がわからない」「化粧水の選びが難しい」方なども多いのではないでしょうか？そこで今回は、脂性肌の化粧水の選び方・おすすめランキングをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

そもそも脂性肌（オイリー肌）とは、普通の肌よりも皮脂の分泌量が多い肌のこと。簡単に説明すると、肌の油分だけでなく水分量も非常に多いのが脂性肌になります。そして、肌が「ベタつく」「テカる」などの状態が常に続くなどが、脂性肌の特徴です。

また、脂性肌に似たインナードライ肌の場合もあります。インナードライは乾燥性脂性肌とも言われ、水分量が少なく皮脂量が多い肌のことです。「脂性肌だと思っていたら、インナードライ肌だった」方も少なくありません。

脂性肌とインナードライ肌は、洗顔後にしばらくして肌のつっぱりを感じるかどうかで見分けられます。洗顔後、肌がつっぱる場合はインナードライ肌の可能性が高いです。さらに、脂性肌かインナードライ肌でケアも変わってきます。脂性肌だと感じている方は一度セルフで確認してみてください。

脂性肌（オイリー肌）になっている方の原因は、主に5つ考えられます。それぞれご紹介していきます。

間違ったスキンケアが、脂性肌になる原因になっている可能性があります。洗浄力の強い洗顔料やスクラブ・ピーリングなどで、肌に必要な皮脂まで落としてしまう方が多いです。結果、皮脂分泌が増え、脂性肌につながってしまいます。

その後の化粧水や乳液の保湿も、「ベタつくから」と言い、使わずにいると肌のバリア機能が低下し結果、皮脂分泌が増えてしまいます。まずは、保湿を第一に正しいスキンケアをすることが大切です。

乾燥と聞くと、脂性肌には無縁のように感じますが、肌が乾燥することによって、これ以上肌の水分を逃さないようにと、余分に皮脂が分泌されます。結果、肌がテカリ・ベタつく状態である脂性肌の原因に。

特に、インナードライ肌の方は乾燥が原因で、皮脂分泌量が増えてしまっているため、しっかりと化粧水や乳液で保湿を心がけてください。

ストレスも脂性肌の原因の一つ。ストレスの影響は肌にも出やすく、ホルモンバランスが乱れることで過剰な皮脂分泌に繋がります。

他にもストレスによって、肌のターンオーバーが正常ではなくなる・肌バリアの低下などを招き、肌荒れやニキビの原因にも。まずは、ストレスを溜めないよう、運動や趣味などでリラックスする機会をこまめに作りましょう。

肌に特に影響が出やすいのは、食生活と睡眠です。甘いものや油っぽいものしか食べなかったり、暴飲暴食をしたりと食生活が乱れると、皮脂量が増え脂性肌の原因に。睡眠不足も肌のバリア機能低下などを招き、肌トラブルに繋がります。

野菜やタンパク質を中心に健康的な食事をし、睡眠時間をしっかりと確保することを習慣づけるよう心掛けましょう。睡眠時間は6時間以上は確保するのが理想です。

ホルモンバランスは、皮脂分泌に密接に関係しています。男性ホルモンのテストステロンや女性ホルモンのプロゲステロンの量が増加すると皮脂の分泌が増えます。

テストステロンは思春期に、プロゲステロンは生理前などに多くなります。思春期や生理前に「肌がベタつく」「ニキビや肌荒れが多くなる」のはホルモンバランスの乱れが原因。また、生活習慣やストレスによってもホルモンバランスは乱れやすいので、規則正しい生活とストレス軽減を意識しましょう。

脂性肌と言っても、「ニキビができやすい肌」「テカリだけが気になる肌」と様々です。そこで脂性肌の状態に合わせて、適した化粧水を選ぶコツやポイントをご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。

まずは、肌悩みから選ぶ方法です。どんな肌の症状が気になるかによって、適した化粧水が変わってるので、肌タイプごとに紹介していきます。

皮脂の過剰分泌によって、肌のベタつきだけが気になる場合は、「オイルコントロールタイプ」がおすすめ。肌につけた感覚がさっぱりするものや「オイルコントロール」の表記があるものを選ぶとベタつきが抑えられます。

化粧水のものによっては、「さっぱりタイプ」・「しっとりタイプ」など分かれているので、しっかりと確認してから使いましょう。

脂性肌の中でも、ニキビができやすい方には「ニキビ対策用」の化粧水がおすすめ。皮脂だけではなく、ニキビの原因となるアクネ菌に働く成分も入っているため、ニキビ予防に繋がります。

特に、ノンコメドジェニック処方の化粧水がよりおすすめ。ノンコメドジェニック製品は、ニキビの第一段階であるコメドが出来にくいものなので、ニキビの予防に向いています。「ノンコメドジェニックテスト済み」の表記があるものを選びましょう。

※すべての方にニキビができないわけではありません

脂性肌の中でもインナードライの方におすすめな化粧水は、「高保湿タイプ」の化粧水。インナードライの肌は普通の脂性肌の方とは違い、肌の水分量が不足しており、皮脂が分泌されてしまっている状態です。

そのため、肌の水分量を増やすことで皮脂の分泌を抑えることができます。高保湿タイプの化粧水は、より肌に水分を十分に与えて保湿してくれるので、インナードライの方にピッタリ。特に、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分入りの化粧水が保湿力が高くおすすめです。

敏感肌の方は、成分にDPG・PG・エタノールなどの表記がある化粧水に注意しましょう。いずれも敏感肌には刺激になる可能性がある成分です。ちょっとした刺激でも肌に合わないと肌トラブルに繋がります。これらの成分が配合されているものはパッチテストをしてから使用することをおすすめします。

逆に、敏感肌におすすめな成分は、BG・グリセリンなど肌を潤いで保護する成分です。特に肌が弱い方などは、これらの成分が主に使用されている化粧水を選ぶと良いでしょう。

化粧水を選ぶ上で、価格も非常に大切にしたい項目です。価格の高いデパコスからプチプラまで自分のお財布と相談しながら選びましょう。

プチプラ化粧品の魅力はなんと言っても、価格が手頃なこと。またドラックストアでいつでも購入でき手に入りやすいのも魅力の一つです。「お金をそこまでかけられない学生さん」「コスパを重視したい方」などにプチプラ化粧品はおすすめ。

最近では、プチプラでも質の良い化粧品が多く発売されています。手頃な価格なので気軽に自分に合った化粧水を見つけることができますよ。

プチプラ化粧品よりも価格はとても高くなるデパコスですが、使用感・成分・効能などどれも納得できるレベルの化粧品が揃っています。デパコス化粧品は「お金に余裕がある方」「化粧品にこだわりたい方」「たまに贅沢気分を味わいたい方」におすすめです。

また、デパコスの価格の高い化粧品を一つ使っているだけでも、日々のモチベーションアップにも繋がります。無理のない程度に、お財布と相談しながらデパコスを選んでみても良いでしょう。

化粧水を選ぶ上で、テクスチャも重要な要素になります。自分の好みや肌の状態に合ったタイプの化粧水を選びましょう。

脂性肌の場合は、「さっぱりタイプ」の化粧水がおすすめです。皮脂量が多い脂性肌は、ベタつきやテカリが気になる方も多いはず。しっとりよりもさっぱりしたテクスチャの方が、化粧水をつけた後のベタつきも抑えられます。

成分的には、BG・DPGが主成分に入っている化粧水を選ぶとベタつきにくくおすすめ。また、「さっぱりタイプ」でもなるべく保湿力のある化粧水を選べるとさらに良いでしょう。

脂性肌向けの化粧水に関するみんなが持つ悩みや質問をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

1回につける化粧水の量は、多くても500円玉ぐらいの量がベスト。基本は、それぞれの化粧水に表記されている目安量が適量となります。また、「大量にジャブジャブと化粧水をつけた方がいい」と言われることもありますが、脂性肌にとってつけすぎはベタつく原因になりかねないので、注意しましょう。

化粧水をつける頻度は、基本的に「朝・夜の1日/2回」が理想です。脂性肌の場合「朝はベタつくからつけない」方もいますが、朝も化粧水で保湿することで皮脂の予防につながります。さっぱりタイプかつ皮脂予防効果のある成分入りの化粧水でしっかり保湿してあげましょう。

インナードライの方は特に、乾燥するが皮脂の過剰分泌の原因なので、化粧水で保湿して乾燥しないように心掛けましょう。

脂性肌であっても、化粧水の後には乳液・クリームで保湿するのが理想です。乳液は、化粧水で肌に入れた水分を逃さないよう蓋の役割をしてくれるので、より肌の水分量が保たれます。どんな肌で合っても保湿が一番重要になるので、乳液を使ってしっかり保湿しましょう。

ただ、乳液を使うことで日中ベタついて困る方は、無理に使わず保湿力の優れた化粧水を使ったり、乳液の量を目安より少なくしたり、乳液で保湿した後にティッシュなどでペーパーオフするやり方もあるので試してみてください。

いかがでしたでしょうか？脂性肌でも化粧水や乳液でしっかりと保湿しましょう。まずは乾燥しないように自分に適した化粧水を見つけるのが重要です。自分に適したスキンケアを見つければ、皮脂トラブルやニキビの予防もできます。

今回、脂性肌向けの化粧水をいくつかランキング形式でご紹介したので、ぜひ参考にして自分に適した化粧水で保湿をするよう心掛けてくださいね。