大人の塗り絵の人気おすすめランキング20選【色鉛筆などの道具も】

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大人の塗り絵は繊細なイラストが多く、プロ並みのイラストのように仕上がることで人気があります。ストレス解消や気分転換になるだけではなく、自律神経を整える効果や認知症予防としても注目されている大人の塗り絵のおすすめランキングと選び方を紹介します。

大人でも熱中すること間違いなしの大人の塗り絵

一大ブームを巻き起こしている大人の塗り絵は子供用と比べて繊細で美しいイラストが多く、完成するとプロ並みのイラストのように仕上がることで人気を集めています。また熱中できることやストレス発散になります。

 

たくさん大人の塗り絵シリーズは発売されていて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね?実は、正しい選び方があります。そこで今回は大人の塗り絵の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。

 

ランキングは難易度・テーマ・用途を基準にランキング形式で紹介するとともに大人の塗り絵の選び方を紹介します。大人の塗り絵をきれいに仕上げるコツや色鉛筆などの道具についてもご紹介するので参考にしてみてください。

大人の塗り絵の選び方

大人の塗り絵は現在、様々なタイプの物が販売されています。どれも魅力のある塗り絵ですがどれを選んで良いのか迷う方も多いでしょう。大人の塗り絵の選び方のポイントを紹介します。

難易度で選ぶ

大人の塗り絵を選ぶ際には難易度を意識して選ぶと失敗しません。

初心者なら「塗る範囲の狭い」ものを

初めて大人の塗り絵に挑戦する方やまだ何枚も塗り絵を塗ったことがない方は柄が大きくて細かくないタイプがおすすめです。細かいイラストなら繊細で美しい仕上がりになりますが、途中で飽きてしまったり塗る場所が多くて疲れてしまう場合があるからです。

 

興味を持ったばかりの方は特に塗る面積が少ない白い部分が多い大人の塗り絵を選ぶことをおすすめします。

中級者になったら「線が多く塗る場所も多い」ものを

初心者向けの大きいイラストだと物足りない方やコツコツと作業するのが得意な方はイラストが細かい中級者向けの塗り絵がおすすめです。初心者向けよりも描いている絵に使われている線が多く、色を塗る白い部分が細かくなっています。

 

中級者向けの大人の塗り絵はモチーフの幅がグッと広がり、ファンタジックな物や自然の動植物の物などがあります。繊細で実写的な塗り絵が多いです。最初は細かさに難しいと感じても時間を忘れて塗り絵に没頭する方も。額に入れてインテリアとしてお部屋に飾るのもおすすめ。

上級者なら「テクニック」が身につくものを

大人の塗り絵が趣味な方や1冊塗りきったという方は上級者向けの大人の塗り絵に挑戦してみましょう。特に細かい図柄や自分流にアレンジしながら塗り絵を進める作品も美しく仕上げられます

 

誰もが知っている有名画家の名画を集めた大人の塗り絵や曼荼羅模様などを自分流に塗るのがおすすめです。また上級者の場合、塗り方などもテクニックが身に付いていますのであえて優しい初心者・中級者用の塗り絵をテクニックを使って塗るのもおすすめです。

テーマで選ぶ

大人の塗り絵は様々なテーマで描かれている作品集が多いです。テーマはインスピレーションを働いたり、好みの物を選ぶのも1つの手です。

飽きずに楽しみたいなら「キャラクターやストーリー性」があるものを

誰もが知っているディズニーキャラクターやピーターラビットなどキャラクター物の塗り絵や1冊が絵本のようにストーリー仕掛けになっている塗り絵が人気です。時間をかけても飽きずに楽しむことができるのでおすすめです。

 

様々なシリーズが取り扱われていますので飽きずに塗り絵を進めることができるでしょう。

使う色が決まっているものがいいなら「植物や動物といった自然モチーフ」を

植物や動物などの自然をモチーフにした大人の塗り絵も人気です。茎や蔓など大人の塗り絵の醍醐味となる細かいところまで繊細に描かれています。花や葉などはある程度塗る色が決まってきますので迷うことなく塗り進められます。

 

季節の花が1ページに1輪ずつ描かれている初心者向けの物から繊細なタッチの中級者向けまで様々なタイプの塗り絵があります。

時間を忘れて没頭したいなら「曼荼羅(まんだら)模様や幾何学模様」を

デザイン性に優れていてアートのように仕上がる曼荼羅模様や幾何学模様も人気があります。曼荼羅模様は仏教をルーツにした図や絵の一種です。色彩の鮮やかさがアートとして人気を集めています。

 

幾何学模様は三角や四角、円など一見単純な図形を組み合わせた塗り絵です。単純な分、集中しやすいので時間を忘れて塗り絵に没頭する方も多いです。

どうやって塗ればいいのか迷うなら「見本付き」がおすすめ

見本がついているので、どの部分をどの色で塗るべきか、また筆圧はどれくらいで塗るべきかなどが参考にできます!色鉛筆を前にどの色にしたらいいのかわからないという方におすすめです。見本通りに塗っていけばいいので簡単に美しく仕上がります。

用途で選ぶ

大人の塗り絵は用途に合わせて選ぶことも大事です。

飾るなら「片面印刷」を

完成した大人の塗り絵を額に入れたりして部屋に飾りたい方は片面印刷されている塗り絵がおすすめです。また塗り絵をカラーペンなど裏写りしやすい道具で塗りたい方も片面印刷の大人の塗り絵が良いです。

アートブックでコレクションしたいなら「両面印刷」を

完成した大人の塗り絵をアートブックにして楽しみたい方は両面印刷されている大人の塗り絵がおすすめです。後から見返して楽しめますのでコレクションするのも1つの手です。両面印刷なら片面印刷の倍、塗り絵を楽しめるメリットもあります。

無料で楽しみたいなら「スマートホンやタブレットのアプリタイプ」を

最近はスマートホンやタブレットのアプリにも大人の塗り絵が増えています。空いた時間に手軽に楽しめる上、道具もスマートホンやタブレットさえあれば他の物は必要ないのも人気の理由です。

 

スキマ時間のリフレッシュや脳の活性化を目的とした脳トレとしてアプリを使う方も増えています。大人の塗り絵を気軽に楽しみたい方やまずはやってみたいという方におすすめです。

100円で楽しみたいなら「ダイソー」がおすすめ

100均のダイソーには大人の塗り絵が豊富に揃っています。バリエーションも豊富なので、まずはどんなものが試したいという方に100円でできてしまいますよ。なかなかかわいい塗り絵も多いのでぜひチェックしてみてください。

大人の塗り絵の人気おすすめランキング20選

日本の懐かしい風景が描かれている大人の塗り絵

おすすめの大人の塗り絵ランキング20位は山や海、茅葺き屋根がある景色など日本の心に残る風景を描いている大人の塗り絵です。シンプルな構造の絵になっていますので初心者にも塗りやすくておすすめです。

 

思い出の風景を頭の中に描きながら塗ると思い描いた通りに塗り進めることができます。11作品収録されていますので始めて大人の塗り絵をやってみようという方でも塗り絵を楽しんで作品を仕上げることができるでしょう。

難易度 初心者 テーマ 風景
用途 両面印刷 ページ数 1冊(ページ付なし)

口コミを紹介

寝たきりの母の為に購入しました。 外へ出られないので、きれいな風景を楽しみながら塗って欲しいと思いましたが、完成させるのはかなり大変そうでした。 でも、とても素敵な絵なので自分の為にも欲しくなりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

全46作品の名画だから塗りごたえがある

おすすめの大人の塗り絵ランキング19位は世界の名画を集めた大人の塗り絵です。古代エジプトの壁画からレオナルド・ダ・ヴィンチなどの有名な画家が遺した名作が全46作品も収録されているおすすめの大人の塗り絵です。

 

名画ですので難易度は上級者向けですがA4サイズの用紙に小さな名画が付いていますのでそれを見ながら塗り進めるられます。上級者の方でしたら自分流のオリジナリティで塗り進めるのも楽しい大人の塗り絵となっています。

難易度 上級者 テーマ 名画
用途 両面印刷 ページ数 96ページ

口コミを紹介

いい絵が多く(有名な)絵の枚数は豊富です。古代エジプトから、モダンアートまであります。紙は油性色鉛筆になじみやすいです。特にどんな油性色鉛筆でも書いた感じは同じかも。

出典:https://www.amazon.co.jp

作者の手描きが魅力的な大人の塗り絵

おすすめの大人の塗り絵ランキング18位はデジタルではなく作者が1点1点丁寧に手描きをした花をモチーフにした曼荼羅模様が魅力的な大人の塗り絵です。40作品収録されています。植物をデザインの調和が見事な一冊です。

 

塗り絵の他に曼荼羅の基礎知識や塗り絵の道具、テクニックの紹介も掲載されています。子本的な塗り方からプロフェッショナルなテクニックまで分かりやすく解説されているところもおすすめのポイントです。

難易度 中級者~上級者 テーマ 植物・曼荼羅
用途 片面印刷 ページ数 96ページ

口コミを紹介

表紙のようには塗れませんが、自分の思うように自由に楽しく塗っています。この塗り絵をすると、なんとなく気持ちが落ち着くような気がします。

出典:https://www.amazon.co.jp

17位

エムディエヌコーポレーション

大人ディズニー 素敵な塗り絵レッスンブック

ディズニー好きならこの一冊から始めよう

おすすめの大人の塗り絵ランキング17位は初心者に塗り絵の図案は全てオリジナルで様々なキャラクターが登場するディズニーの大人の塗り絵です。キャラクターの塗り方やディズニーの世界観を表現するテクニックの解説も載っています。

 

様々な演出方法が満載の一冊ですので初心者も安心して購入できるでしょう。勿論、ディズニー好きなら中級者以上の方でも楽しめますし、新たなテクニックを身に付けられるおすすめの大人の塗り絵です。

難易度 初心者 テーマ ディズニー
用途 両面印刷 ページ数 80ページ

口コミを紹介

塗り方の基本がしっかりかかれており、初心者の私にもとても良かったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

無心で塗り進めたい方におすすめ

おすすめの大人の塗り絵ランキング16位は人気デザイナーが手がけたフラワーをモチーフにしたコロリアージュでロングセラーになっている大人の塗り絵です。このままアートとして鑑賞しても美しい図柄です。

 

美しい花の図柄を思いのままお好みの配色でオリジナル作品を完成させましょう。おすすめのポイントは色の付いた見本がほとんどないという点です。その分自由な発想で塗り進めやすい一冊です。無心で塗り進めたい方におすすめです。

難易度 初心者 テーマ 植物
用途 片面印刷 ページ数 112ページ

口コミを紹介

一度に7冊塗り絵を買ってみましたが、あまり細かすぎないのでこの塗り絵を一番最初に取り組もうと思いました☆

出典:https://www.amazon.co.jp

かわいいきまぐれ猫ちゃんズシリーズ第一弾”新作も楽しみ

おすすめの大人の塗り絵ランキング15位は猫のイラストで人気のイラストレーター吉沢深雪さんが描いた「きまぐれ猫ちゃんズ」シリーズ第一弾となった大人の塗り絵です。第二段以降もおすすめです。

 

きまぐれタウンの一軒家に住む5匹の「きまぐれ猫ちゃんズ」が仲良しのトリさんと世界を旅する一冊です。沢山のユーモアと愛くるしいキャラクターに癒されてください。塗り方講座も掲載されています。

難易度 初心者~中級者 テーマ 動物・ストーリー
用途 両面印刷 ページ数 96ページ

口コミを紹介

とても可愛らしいに自分で色を付けるのがもったいないくらいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

年配の女性におすすめしたい大人の塗り絵

おすすめの大人の塗り絵ランキング14位は植物画で有名なルドゥーテの絵が11点収録されている大人の塗り絵です。イラストが大きいので初めての塗り絵にピッタリです。美しい絵ですので年配の女性に人気があります。

 

色鉛筆で塗り絵を塗るのも良いですが片面印刷になっていてミシン目がありますので絵の具で塗るのも楽しいです。塗り終わったら是非、額に入れてお部屋に飾ってください。きっと素敵なインテリアになるでしょう。

難易度 初心者 テーマ 植物
用途 片面印刷 ページ数 1冊(ページ付なし)

口コミを紹介

色えんぴつと一緒に母にプレゼントしました!楽しんでいるようで、できた絵を額に飾っているようです。
また違うシリーズをプレゼントしたいです。

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サンリオファンにはたまらない一冊

おすすめの大人の塗り絵ランキング13位はサンリオキャラクターをモチーフにしている大人の塗り絵です。サンリオの人気キャラクターが一同に集結していて眺めるだけでも楽しい一冊となっています。

 

色を塗る前からキャラクターのかわいさが楽しめます。この塗り絵のために書き下ろされた絵は少々細かいですが見慣れた世界観ですので初心者の方でも挑戦しやすいでしょう。ポストカードタイプの塗り絵もありますのでお得感のある大人の塗り絵です。

難易度 初心者~中級者 テーマ サンリオキャラクター
用途 両面印刷・ポストカード ページ数 80ページ

口コミを紹介

凄く可愛いです。もう一冊欲しいくらい。
絵は凄く細かいので、まだ塗る勇気がない。
見てるだけで幸せな気持ちになる塗り絵ブックです。

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シリーズとして人気の大人の塗り絵

おすすめの大人の塗り絵ランキング12位は著書ジョアンナ・バスフォードが送る大人の塗り絵です。メインテーマは海をモチーフにしていてエキゾチックな魚の群れや海賊の宝箱といった海にまつわる夢のような素晴らしい世界を描いています。

 

巻末には塗り終わった後に切り離して飾れるポスターが付いています。繊細で細かい描写ですが、海の癒される世界が広がっていますので楽しく塗り進められること間違いありません。初心者でも楽しく塗り絵を楽しめる一冊です。

難易度 中級者~上級者 テーマ
用途 両面印刷・ポスター ページ数 80ページ

口コミを紹介

日頃の生活から逃避したり、気持ちをリセットするときに良いです。かなり夢中になれます。

出典:https://www.amazon.co.jp

旅行気分で塗り進めよう

おすすめの大人の塗り絵ランキング11位はフランスのパリをテーマにしている大人の塗り絵です。フランスの魅力的なファッションやライフスタイル、思わず欲しくなってしまうアンティークや雑貨などパリの素敵が沢山詰まった一冊です。

 

旅行に行ってパリの街を散策している気分で楽しく塗り絵ができます。パリの魅力を感じながら白黒のパリの世界を彩り良い素敵な場所に変えてみてください。塗っているうちに日頃の悩みやストレスがどこかに飛んでいってしまうでしょう。

難易度 初心者 テーマ フランスのパリ
用途 両面印刷 ページ数 96ページ

口コミを紹介

紙の質がいいのか、色鉛筆を何重にも塗り重ねても大丈夫ですし、マーカーで気軽に色を付けても裏に色移りしません。
色々な画材で塗り絵が出来る大人の為の素敵な塗り絵です。

出典:https://www.amazon.co.jp

ギフトとしてもおすすめ

おすすめの大人の塗り絵ランキング10位はスウェーデン生まれのイラストレーターである著者ハンナ・カールソンが手がけた大人の塗り絵です。ファンタジーと大人っぽさが絶妙なバランスで魅力的な一冊です。

 

花や生き物、街並みなど細かいモチーフが散りばめられていますのでこの一冊で様々なデザインの塗り絵を楽しむことができておすすめです。上質な厚手の紙を使っていますので色鉛筆だけではなく、カラーペンでも裏写りを気にせずに使うことができます

難易度 中級者~上級者 テーマ 動植物・街並みなど
用途 両面印刷 ページ数 96ページ

口コミを紹介

絵は花や鳥、動物、虫、人物、建物、海などバランス良く入ってました。
見開きの絵が少なめで、気軽に楽しめるのもお気に入りです。
母も欲しくなったようなので、もう1冊注文しました。

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眺めていても癒される大人の塗り絵

おすすめの大人の塗り絵ランキング9位はイングランドを出発地として世界を巡る旅をテーマにしている大人の塗り絵です。「絵心がなくても何となくできてしまう」図案を考えられている一冊です。

 

塗った作品は飾ったりカードにできるので使うことも工夫されています。イラストがかわいくて眺めているだけでも癒される一冊となっています。お手本はありませんので自由な発想で自由な塗り方で塗り絵を楽しんでください。

難易度 中級者~上級者 テーマ 世界
用途 両面印刷・カード ページ数 72ページ

口コミを紹介

いつ買おうかずっと悩んでた商品で、来てすぐ中を見ましたが、大正解でした。塗るのが楽しみです。第2、3段も出てるので全部やりたいです!絵が可愛いし、あまり細かくないのがいいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

1日15分取り組むだけで自律神経が整う

おすすめの大人の塗り得ランキング8位は順天堂大学医学部教授である小林弘幸先生が考案の全く新しい自律神経を整えるメゾットから生まれた大人の塗り絵です。小林先生が自律神経を整うように絵柄の中に様々な仕掛けを考えた一冊です。

 

塗り方にルールはありません。好きなときに感じるままに楽しく自由に塗り進めるだけです。1日たったの15分取り組むだけで自律神経のバランスを整えることができます。自律神経が乱れている方にはこの大人の塗り絵をおすすめします。

難易度 初心者 テーマ 折り紙・植物など
用途 片面印刷 ページ数 16ページ

口コミを紹介

ぬりえが、好きだったので右手の痺れのリハビリに取り寄せました。
ありがとうございました。

出典:https://www.amazon.co.jp

家族で楽しめる大人の塗り絵

おすすめの大人の塗り絵ランキング7位はゲームアプリでお馴染みのディズニーツムツムをモチーフにした大人の塗り絵です。馴染みのあるディズニーツムツムは初心者向けですのでお子さんも一緒に楽しむことができます。

 

家族で一緒に塗り絵をすると話が弾んで塗り絵が共通の趣味にできるかもしれません。ツムツムアニメの「ツムはパティシエ」や「ツムのプレゼント宅配」「ナイト・オブ・ザ・ツム」のシーンを絵本にしたような塗り絵が載っています。

難易度 初心者 テーマ ディズニー
用途 両面印刷 ページ数 72ページ

口コミを紹介

本屋で、直ぐに売れて人気だったので、こちらで購入しました。
ツムツムの絵柄が可愛くて癒されます♪塗り絵は子供から楽しめる初心者向けです★

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

見ているだけで癒される大人の塗り絵

おすすめの大人の塗り絵ランキング6位はフリーのイラストレーターである愛川空さんが描いた大人の塗り絵です。世界の国花と四季折々の花を中心にこれまで著者が旅した国とこれから行ってみたい国の風景を交えて描いた塗り絵になっています。

 

かわいい動物達も登場する癒しの一冊です。繊細なタッチで描かれていますので思いのまま自分の感性で色を塗り進めましょう。きっと一緒に旅をしている気分にさせてくれます。

難易度 中級者~上級者 テーマ 花・風景
用途 両面印刷 ページ数 72ページ

口コミを紹介

くっきりとした線画でかかれてますが、ソフトタッチなメルヘン風の絵。可愛いから幻想的な絵もあります。センスはよく、どれも描いてみたい意欲が湧く絵ばかりです。両面に絵が描かれているので切り離すタイプではありませんが、紙は薄くなく、描きやすいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

オリジナル絵巻を作ろう

おすすめの大人の塗り絵ランキング5位は華麗なる平安王朝の世界を描いた大人の塗り絵です。「源氏物語」「伊勢物語」「枕草子」などの有名な王朝文学と当時の季節の行事をテーマに全80シーンを描いたボリュームのある一冊です。

 

素敵で豪華な着物や風景に色を入れていけば世界に1つだけのオリジナル絵巻が完成します。その他に画材の選び方や塗り方のテクニックも紹介されていますので初心者にもおすすめです。平安時代を思い浮かべながら自分流にコーディネートしてください。

難易度 初心者 テーマ 歴史
用途 両面印刷 ページ数 96ページ

口コミを紹介

十二単のお姫様や公達がたくさんでうっとりです。横長なのが、絵巻っぽくて気に入って購入しました。装束の知識や色の塗り方などちょっとしたワンポイントがのっているのも嬉しい。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

河出書房新社

やさしい大人の塗り絵 ディズニーの美しい絵本の名場面編

お部屋に飾りたい方におすすめ

おすすめの大人の塗り絵ランキング4位はディズニー絵本で有名なバンビやダンボ、ピーターパンなど8つの物語の絵本から厳選された名場面を集めた大人の塗り絵です。ディズニー絵本で育った方は特に懐かしいと感じる一冊です。

 

本の前半には見本や塗り方の分かりやすい解説が載っています。初心者でも簡単に塗り進められる工夫がされています。また塗り絵ページは切り離せるようになっています。お部屋に飾りたい方にもおすすめの大人の塗り絵です。

難易度 初心者 テーマ ディズニー
用途 片面印刷 ページ数 1冊(ページ付なし)

口コミを紹介

切り外しのできる塗り絵なので 塗りやすかったです! まだ全部塗り終えてないけどたのしい!

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

トランスワールドジャパン

おとなのぬりえJAPAN - 葛飾北斎 富嶽三十六景

国内外にファンの多い人気浮世絵師葛飾北斎の塗り絵

おすすめの大人の塗り絵ランキング3位は日本の歴史的浮世絵師の大人の塗り絵です。国内は勿論、海外でも高い評価を誇る葛飾北斎が齢70を過ぎてから描いたとされている富嶽三十六景を塗り絵にした一冊です。

 

ポストカードとして使えるように印刷されていて切り離せますので塗り絵本体もコンパクトサイズになっています。塗り絵初心者でも気軽に始められるおすすめの一冊です。塗り方のコツも掲載されていますので参考にして塗り進めましょう。

難易度 初心者 テーマ 風景
用途 片面印刷・ポストカード ページ数 48ページ

口コミを紹介

ポストカードになっていて、サイズもさらっと塗るのに丁度いい!
大事な人に少し手の込んだ葉書を送りたいときに良いですね。
線画だけの状態でもとっても美しく、北斎の作品をたっぷり楽しめました!

出典:https://www.amazon.co.jp

脳トレに最適な大人の塗り絵

おすすめの大人の塗り絵ランキング2位は認知症予防の権威として知られる朝田隆教授が考案した大人の塗り絵です。塗り絵本来の効果に加えて物忘れや認知症に大切な注意力や記憶力、段取り力、方向感覚、探し出す力、記憶力が鍛えられます。

 

かわいいイラストの不思議な世界と謎解きを楽しみながら脳の活性化もできる大人の塗り絵です。認知症予防が前提で構成されていますが、普通の方でも楽しい一冊になっています。

難易度 初心者~中級者 テーマ 風景・人物など
用途 両面印刷 ページ数 68ページ

口コミを紹介

自分用に購入しました。クイズに答えながら現在楽しく塗り絵中です。

出典:https://shopping.yahoo.co.jp

ミュシャ塗り絵の決定版

おすすめの大人の塗り絵人気ランキング1位はアール・ヌーヴォの芸術家であるアルフォンス・ミュシャの代表作を始めとした素晴らしい名画を集めた大人の塗り絵です。数多くのミュシャ作品の中から24点を厳選して一冊にまとめられています。

 

本の前半に見本となる名画が載っていますが真似をして色を塗るのは難しいので自分流にアレンジして塗り進めると良いでしょう。片面印刷になっていますので仕上がったらお部屋に飾ることをおすすめします。

難易度 中級者~上級者 テーマ 名画
用途 片面印刷 ページ数 64ページ

口コミを紹介

表紙が少し地味かな、という気もしますが、塗ってよし、眺めてよしで、値段も手頃で保存版にもう一冊欲しくなるくらいでした。ミュシャの好きな方にお勧めです。

出典:https://www.amazon.co.jp

大人の塗り絵のおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 難易度 テーマ 用途 ページ数
1
アイテムID:6505495の画像
ミュシャ ぬりえファンタジー

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ミュシャ塗り絵の決定版

中級者~上級者 名画 片面印刷 64ページ
2
アイテムID:6505492の画像
認知症予防の権威 朝田隆教授の 脳トレぬり絵

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脳トレに最適な大人の塗り絵

初心者~中級者 風景・人物など 両面印刷 68ページ
3
アイテムID:6505489の画像
おとなのぬりえJAPAN - 葛飾北斎 富嶽三十六景

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国内外にファンの多い人気浮世絵師葛飾北斎の塗り絵

初心者 風景 片面印刷・ポストカード 48ページ
4
アイテムID:6505486の画像
やさしい大人の塗り絵 ディズニーの美しい絵本の名場面編

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お部屋に飾りたい方におすすめ

初心者 ディズニー 片面印刷 1冊(ページ付なし)
5
アイテムID:6505483の画像
平安王朝絵巻ぬりえbook

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オリジナル絵巻を作ろう

初心者 歴史 両面印刷 96ページ
6
アイテムID:6505480の画像
花のさんぽ道―世界のうつくしい花と風景

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見ているだけで癒される大人の塗り絵

中級者~上級者 花・風景 両面印刷 72ページ
7
アイテムID:6505477の画像
ディズニーツムツムかわいい塗り絵BOOK

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家族で楽しめる大人の塗り絵

初心者 ディズニー 両面印刷 72ページ
8
アイテムID:6505474の画像
自律神経を整えるぬり絵

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1日15分取り組むだけで自律神経が整う

初心者 折り紙・植物など 片面印刷 16ページ
9
アイテムID:6505471の画像
世界一周 ぬり絵の旅

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眺めていても癒される大人の塗り絵

中級者~上級者 世界 両面印刷・カード 72ページ
10
アイテムID:6505468の画像
北欧のぬり絵 デイドリーム

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ギフトとしてもおすすめ

中級者~上級者 動植物・街並みなど 両面印刷 96ページ
11
アイテムID:6505465の画像
パリの小さなひみつ

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旅行気分で塗り進めよう

初心者 フランスのパリ 両面印刷 96ページ
12
アイテムID:6505462の画像
海の楽園 不思議いっぱいのぬりえブック

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シリーズとして人気の大人の塗り絵

中級者~上級者 両面印刷・ポスター 80ページ
13
アイテムID:6505459の画像
サンリオキャラクター塗り絵ブック Smile!

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サンリオファンにはたまらない一冊

初心者~中級者 サンリオキャラクター 両面印刷・ポストカード 80ページ
14
アイテムID:6505456の画像
大人の塗り絵―美しい花編

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年配の女性におすすめしたい大人の塗り絵

初心者 植物 片面印刷 1冊(ページ付なし)
15
アイテムID:6505453の画像
ぬりえBook きまぐれ猫ちゃんズの旅日記

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かわいいきまぐれ猫ちゃんズシリーズ第一弾”新作も楽しみ

初心者~中級者 動物・ストーリー 両面印刷 96ページ
16
アイテムID:6505450の画像
花のコロリアージュ フラワーデザインぬり絵ブック

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無心で塗り進めたい方におすすめ

初心者 植物 片面印刷 112ページ
17
アイテムID:6505447の画像
大人ディズニー 素敵な塗り絵レッスンブック

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ディズニー好きならこの一冊から始めよう

初心者 ディズニー 両面印刷 80ページ
18
アイテムID:6505444の画像
flower mandalas 心を整える、花々のマンダラぬりえ

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作者の手描きが魅力的な大人の塗り絵

中級者~上級者 植物・曼荼羅 片面印刷 96ページ
19
アイテムID:6505441の画像
塗り絵 世界の名画展

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全46作品の名画だから塗りごたえがある

上級者 名画 両面印刷 96ページ
20
アイテムID:6505438の画像
やさしい大人の塗り絵 やすらぎの風景編

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日本の懐かしい風景が描かれている大人の塗り絵

初心者 風景 両面印刷 1冊(ページ付なし)

驚くべき大人の塗り絵の効果とは

塗り絵はただ色をぬって終わりになるのではなく、色を塗ることで様々な効果が得られます。塗り絵の効果を理解してぜひ大人の塗り絵に挑戦してみてください!

ストレス解消

塗り絵をしている最中は無心で黙々と色を塗りますよね。何も考えずにひたすらに色を塗っていくという行為は、ストレス解消につながるのだとか。

 

ストレスは人の体に悪影響を及ぼすので、定期的に塗り絵を行うことでストレスを溜めずにすみますよ!

自律神経を整える

自律神経とは交感神経と副交感神経があり、これらによって循環器や呼吸器官などの器官がうまく活動し、私たちの体が健やかに活動しているのです。

 

しかし、ストレスを受けると自律神経が乱れてしまい、それによって体調不良や精神状態が不安定になってしまいます。

 

塗り絵を行うことで、自律神経のバランスが整えられ知らないうちに健康な体づくりに影響しているのです!

セラピー効果

塗り絵にはアートセラピーやカラーセラピーの要素が詰まっているため、精神科の療法としても活用されているそうです。

 

暖色系は交感神経を刺激し元気な心身の状態にしようとし、寒色系は副交感神経を刺激して穏やかな心身状態に近づけようとしている状態を表すので、自律神経のバランスの現れになっています。

大人の塗り絵を綺麗に塗るコツと道具

せっかく塗り絵をするのであれば、綺麗に塗りたいですよね!そこで、塗り絵を綺麗に塗るコツと道具をご紹介します。

24~36色の色鉛筆を用意する

一般的な12色の色鉛筆でも十分に色を塗ることは可能ですが、24~26色の方が色が豊富なのでより細かな色を再現しやすいです。100円均一などで販売されている格安の色鉛筆の場合、発色が悪かったり塗りごこちが悪い場合もあるので、少し値段のする色鉛筆を選ぶのがおすすめ。

色鉛筆は寝かせて塗る

色鉛筆は基本的に寝かせて塗るのが正しい塗り方です。最初は、濃い色ではなく淡い色で全体のトーンや下地にする色を決めてください。決めたら、下地をさっと塗って全体のカラーのイメージなどを決めましょう!

同系色の色を選ぶ

色を塗るときは、塗りたい場所の色をあらかじめ想定してから塗りましょう。色を塗る場合、青、水色、紫など同系色のカラーを数種類選んで塗ると見た目が綺麗になったり、グラデーションが作りやすくなりますよ!

細部から塗っていく

下地を塗り終えたら、細かい部分から塗って行きましょう。また、グラデーションを作るときは薄い色から濃い色を2,3段階に重ねて塗ると簡単にグラデーションになって、きれいな仕上がりになるのでおすすめです。

 

強調したい場所ははっきりと塗り、それ以外の場所はぼやけさせるように塗ることで、強弱をつけることができるので塗ったときの色のコントラストが綺麗に仕上がります。

広い面は内側から外側に塗る

広い面を塗るときは、輪郭を塗ってから内側を塗っている方はいませんか?しかし、これはあまり良い方法ではありません。広い面を塗るときは、内側から外側にかけて色をつけていくことで色ムラがなく綺麗に仕上がります。

最後に締めるところは濃く塗る

最後の仕上げでは、強調したい部分を濃く塗っていくと絵が引き締まって見えます。このように筆圧で強弱をつけることで、絵にバランスが生まれ綺麗な塗り絵が完成しますよ!この他大人の塗り絵に必要な道具のおすすめは下記が詳しくなっています。合わせてご覧ください。

まとめ

おすすめの大人の塗り絵20選と選び方を紹介しました。この機会に大人の塗り絵を趣味にしてみては如何でしょうか。きっと夢中になれること間違いありません。大人の塗り絵をして時間を忘れて没頭する時間を作ってみませんか?

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月09日)やレビューをもとに作成しております。

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