高齢者向けルームランナーのおすすめ人気ランキング11選

2025/02/28 更新

手軽に運動ができるルームランナー。高齢者用の商品には、低速ルームウォーカーが展開中です。しかし、ウォーキングマシンは問題ないのかと思う方も多いです。今回は高齢者用や介護用でも使える安全な人気ルームランナーのおすすめ商品を紹介します。

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ルームランナーを使えば室内にいながら運動ができる
【結論これ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
ルームランナーと外でのランニングの違い
ルームランナーを選ぶなら電動か自走かを選ぶ
高齢者向けルームランナーの選び方
【自走式】高齢者に人気のおすすめルームランナーランキング3選
【電動式】高齢者に人気のおすすめルームランナーランキング8選
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
高齢者が低速ルームランナーを使う際に潜む危険
ルームランナーは健康に配慮して使用することが大切
まとめ

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ルームランナーを使えば室内にいながら運動ができる

ルームランナーは、自宅などの室内で走ったり歩いたりできる機器で、ラニングマシン・ウォーキングマシン・ルームウォーカーとも呼ばれます。健康的な生活を送るためには適度な運動が欠かせませんが、毎日屋外で運動するのは負担も大きく、続けるのも大変です。

特に高齢者の方は、無理に外に出て運動をしようとすれば、ケガをする危険もあります。しかし、自宅にルームランナーがあれば、自分の好きなときに、体調に応じた無理のない安全な運動が可能です。

そこで本記事では、高齢者向けや介護用など安全に使える人気のおすすめルームランナーをランキング形式でご紹介します。購入を検討している方はぜひ参考にしてください。

【自走式】高齢者に人気のおすすめルームランナーランキング3選

【電動式】高齢者に人気のおすすめルームランナーランキング8選

【結論これ！】編集部イチ推しのおすすめ商品

編集部イチ推しの高齢者向けルームランナーを自走式と電動式からそれぞれご紹介します。

【自走式】高齢者向けルームランナーのおすすめ

1位

ALINCO（アルインコ）

自走式ウォーカー　EXW7019

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出典： https://www.amazon.co.jp

Amazon での評価

3.6

787件の評価

（2025/03/31調べ）

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下半身強化やリハビリに最適な自走式ルームランナー

ALINCO（アルインコ）の自走式ウォーカー「EXW7019 」は、自分のペースを保ちながら運動ができる自走式のルームランナーです。自分でベルトを動かして進んでいくので、電動式に比べて転倒の心配が少なくなっています。

しっかりベルトを蹴らなければ前に進めないので、下半身の強化やリハビリにも効果が見られます。傾斜をつければ短時間で効率的な筋トレも可能です。

基本情報

サイズ	高さ9450mm×横幅530mm×奥行き870mm
速度	-
連続使用時間	-
機能	オートスタート&オフ機能、キャスター付き
重量	14kg

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【電動式】高齢者向けルームランナーのおすすめ

1位

BARWING(バーウィング)

ルームランナー (BW-SRM16)

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出典： https://www.amazon.co.jp

Amazon での評価

ベストセラー8位ウォーキング・ランニングマシーン部門

4.2

2,384件の評価

（2025/04/01調べ）

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足腰膝にかかる負担を軽減するクッションが付いた商品

足腰膝にかかる負担を軽減してくれる、衝撃吸収クッションが搭載されたルームランナーです。使わないときには、折りたたんで収納できるので省スペースしか確保できない場合にも問題ありません。

また正面にはタブレット・ドリンクホルダーが付いているため、長時間使用したいときでも快適です。スピード調節の段階も多く、初めてルームランナーを使う方にもおすすめできます

基本情報

サイズ	144.6x64.5x121cm
速度	3km/h・6km/h・9km/h・12km/h
連続使用時間	100分
機能	操作パネル・心拍数計測機能付き
重量	37kg

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本記事では高齢者向けのランニングマシンに関してご紹介していますが、以下の記事ではランニングマシンに関するアンケート調査を100人に行い、調査結果を元にランキングをご紹介しています。是非、本記事と併せて参考にしてみてください。

100人に調査│家庭用ランニングマシンのおすすめランキング23選【静かさ重視の人気ルームランナーを紹介】｜セレクト - gooランキング

ルームランナーと外でのランニングの違い

外で走るランニングは無料でできるのに対し、ルームランナーはマシンの費用が必要です。費用はかかってしまいますが、ルームランナーにはメリットもたくさんあります。まず、ルームランナーは室内で使えるため、気候が悪くても運動が可能です。

また、外の気温と関係なく快適な室温の中で運動できる点もメリットです。ルームランナーは外とは違って同じ景色の中での運動になりますが、暑い寒いが苦手で外に出るのが億劫な方にとてもおすすめできます。

外のランニングでは自分のペースで運動しますが、ルームランナーは一定の速度で歩いたり走ったりできます。ルームランナーは足腰の負担を抑えながら運動が可能です。高齢者の方は足腰が弱い方も多く、負担をかけないように運動するのがおすすめできます。

ルームランナーを選ぶなら電動か自走かを選ぶ

ルームランナーには、電動式と自走式の2種類があります。ここでは、電動式と自走式のそれぞれのメリットとデメリットを見てみてください。

【目次】

電動式ルームランナーのメリット
電動式ルームランナーのデメリット
自走式ルームランナーのメリット
自走式ルームランナーのデメリット

電動式ルームランナーのメリット

電動式ルームランナーは、モーターでベルトを動かすマシンです。ここでは、電動式にはどのようなメリットがあるのかみてみてください。

足の負担が少ない

電動式のルームランナーは、自動で動くベルトの上で歩行ができます。自分の脚力で動かす必要がないので、体に負担をかけずにい運動できるのが魅力です。長時間の運動をしたい方には、電動式のルームランナーがおすすめできます。

さまざまなプログラムで飽きずに運動

電動式のルームランナーは、さまざまなプログラムが搭載されているものが多く飽きずに運動できます。自分の気分や体調に合わせて運動がしやすいのも、おすすめのポイントです。電動式のルームランナーで、快適に運動を継続させてみてください。

電動式ルームランナーのデメリット

一方で、電動式のルームランナーにも使いづらい部分があります。ここからは、電動式のデメリットを見てみてください。

モーター音が騒音になる

電動式のルームランナーは、モーターで動いているのでモーター音が騒音になる可能性があります。騒音は、ルームランナーの下にマットを敷くなどで軽減させられるので対策をして使用するのがおすすめです。

本体が大きく重い

電動式のルームランナーは、自走式に比べて本体が大きく重い傾向があります。高齢者の方が1人で組み立てる際に苦戦してしまう場合もあるので、できないときは設置サービスなどを利用してください。

自走式ルームランナーのメリット

自走式のルームランナーは、自分の足でベルトを動かすマシンです。ここでは、電動式のルームランナーと異なる点を紹介していきます。

電源不要！場所を選ばず運動できる

自走式のルームランナ−は、電源がなくても使えるのが魅力です。コンセントの有無に関わらず、どこでも好きな場所で運動でき、電気代がかからないので節約にもなります。場所を選ばずに運動したい方は、自走式のルームランナーを選んでください。

自分のペースで走れるのでリハビリや軽い運動に最適

自走式のルームランナーでは、速度を設定する必要がないので自分のペースで運動できます。ベルトのペースに無理に合わせなくてもいいので、転倒のリスクを軽減させられる安全性もメリットです。体を慣らすためのリハビリなど、軽い運動にもおすすめできます。

自走式ルームランナーのデメリット

ここからは、自走式ルームランナーのデメリットを紹介します。メリット・デメリットを踏まえて、自分にあったルームランナーを選んでみてください。

足に負荷がかかりやすい

モーターがない自走式のルームランナーは、自分の力でベルトを動かさなければいけないため電動式に比べると足への負担が大きくなります。リハビリなどで使う際は、短時間の運動から始め無理のないペースで行ってください。

飽きやすい

自走式のルームランナーでは、電動式のようなプログラム機能がないため単調なトレーニングになってしまいます。動きに変化がないので、飽きやすいのがデメリットです。景色を変えてみたり、音楽をかけてみたりすると続けやすくなるので試してみてください。

高齢者向けルームランナーの選び方

ルームランナーは、さまざまな製品があるのでどれを選べばいいか迷ってしまいます。ここでは、ルームランナーの選び方をポイントを抑えながら見てみてください。

【目次】

機能性で選ぶ
コンパクトに収納するなら「折り畳み式」もチェック
無名の「中国メーカー」はなるべく避けて選ぶ

機能性で選ぶ

ルームランナーを選ぶ上で機能性はとても重要です。安全に使用するためにあったほうがいい機能を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

【目次】

電動ウォーキングマシンなら長めの「連続使用時間」がおすすめ
電動で安全性を重視するなら危険時に停止する「緊急停止機能付き」がおすすめ
電動の高齢者用なら「速度調節機能付き」がおすすめ
介護用の使いやすさ重視なら「手すり付き」がおすすめ
転倒を防ぐルームウォーカーなら「傾斜がついてないもの」がおすすめ

電動ウォーキングマシンなら長めの「連続使用時間」がおすすめ

電動ウォーキングマシンには、連続使用時間が決められているのです。連続使用時間が短いマシンは、運動できる時間が短くなってしまいます。運動する目安の時間がわかっていると選びやすくなるので、使用する際のイメージを持っておくのがおすすめです。

電動で安全性を重視するなら危険時に停止する「緊急停止機能付き」がおすすめ

緊急停止機能は、危険を察知したときにマシンを強制的に停止させるシステムです。高齢者の場合、軽い転倒でも大怪我に繋がりかねません。ルームランナーでは転倒事故が起きやすいので、安全のための緊急停止機能でリスクを軽減させてください。

電動の高齢者用なら「速度調節機能付き」がおすすめ

ルームランナーには、それぞれ走れる速度が設定されています。速度設定が幅広いと速度の選択肢が増えるので、いろいろな速度でトレーニングが可能です。ゆっくりのペースから始められる高齢者用マシンは、足の負担を減らせるのでおすすめできます。

介護用の使いやすさ重視なら「手すり付き」がおすすめ

ルームランナーには、手すりやグリップがついた製品とついていない製品があります。手すりを持てば、体を支えながら運動ができるので高齢者向け・介護用なら手すり付きのルームランナーがおすすめです。

ルームランナーの使用では転倒などで怪我をしてしまう可能性もあるので、リスクを避けて安全に運動できるようにするのがポイントです。特に高齢者の方が転んでしまうと骨折などの大きな怪我に繋がりやすいので、慎重にマシン選びをしてみてください。

転倒を防ぐルームウォーカーなら「傾斜がついてないもの」がおすすめ

足腰に自信がない方で、ルームウォーカーとして使うなら傾斜がないルームランナーがおすすめできます。傾斜は足腰に負担をかけるので、常に傾斜状態のマシンは避けるのが無難です。転倒防止のため、足が引っかかるリスクの低い平なルームランナーを選んでください。

コンパクトに収納するなら「折り畳み式」もチェック

ルームランナーには、半分に折ってコンパクトに収納できる折り畳み式のものがあります。大きく場所をとってしまうので、置き場所がない方には折り畳み式がおすすめです。使いたいときだけ出して使えば、狭い部屋でも使えるのが魅力になります。

無名の「中国メーカー」はなるべく避けて選ぶ

高齢者のルームランナーを選ぶ際には、安全性の高さをまず第一に考えなければなりません。そのため、安全性に疑いのある「無名の中国メーカー」の商品はなるべく避けてください。

無名の中国メーカーのルームランナーは、部品が欠如していたり、作動不良が起こったりするなど問題が起こりやすく、使用時に大怪我をする恐れもあります。できるだけ安全性のたかい国産のルームランナーを選ぶのがおすすめです。