ダイエットシューズの人気おすすめランキング17選【インナーマッスルを鍛える】

歩きながら体幹や筋肉を鍛えたいならダイエットシューズがおすすめです。しかしメンズ・レディースとも種類が多く選ぶのが難しいですよね。そこで今回は体幹を鍛える靴・ダイエットシューズの選び方とおすすめ商品をランキング形式で紹介します。アディダスやリーボックも必見です!

フィットネス効果があるダイエットシューズ

最近ちょっと太ったかも、と思ってもいきなり本格的な運動をするのはハードルが高いですよね。そんなときにおすすめなのがダイエットシューズです。靴底を不安定な形になっているので歩くだけで体幹や筋肉を鍛えるサポートをしてくれます。

 

しかしダイエットスニーカーだけでなくローファーやパンプスタイプなど種類が多く、アディダスやリーボックなどをはじめ多くのメーカーから発売されているので、自分に合った一側を選ぶのは難しいですよね。

 

そこで今回は体幹を鍛える靴・ダイエットシューズの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングは口コミや機能面・ブランド・デザインを基準に作成しました。購入を迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

【結論コレ!】編集部イチ推しのおすすめ商品

スリムなモデル体型を目指せるバランスコアスニーカー

歩くだけでまるでモデルになったかのような姿勢をサポートしてくれるスニーカーです。ミスユニバースモデルの綺麗な姿勢を維持するためのウォーキング方法がスニーカー構造に落とし込まれています。

 

脚長効果が期待できる4cmヒールもうれしいポイントです。独自のインソール構造により体幹軸を鍛えて、重心を足の内側にかけるような美姿勢を保ち、痩せやすい体に導きます

靴底のタイプ - サイズ 22.5~25.0
素材 合成皮革 靴底の高さ 4cm

ダイエットシューズの選び方

ダイエットシューズは普通の靴と違い、きちんと自分に合ったものを選ばないと怪我をしてしまう場合があります。正しい知識を持ってダイエットシューズを選んでみましょう。

履き心地の良い「サイズ」かどうかをチェック

ダイエットシューズは靴底が不安定なため、サイズ選びが重要です。最近のダイエットシューズは靴底だけでなく、中敷きにも工夫を凝らしているものが多いので普通の靴よりも履き心地に圧迫感を感じる方も多くいます。

 

特に海外製の靴は「センチ」表記ではなく「インチ」表記なのでサイズ選びが難しいケースも少なくありません。なるべく店頭で試し履きをしてから購入しましょう。通販の場合は口コミを参考にして自分の足のサイズを考慮してから選んでみてください。

やる気を出すなら自分好みの「デザイン」を確認

ダイエットシューズを履いて運動をするモチベーションを上げたいのなら靴のデザインは重要です。最近ではさまざまなデザインの靴が販売されていますので、自分の好みの色やデザインの靴を探してみましょう。

 

色やデザインのほかにも装飾品が付いてる靴もありますので、お気に入りの一足を見つければ運動へのモチベーションを上げられます。モチベーションがキープできれば、ダイエットシューズを履いたウォーキングの習慣化も可能です

運動効果やフィット感が高いもので選ぶ

ダイエットシューズを選ぶときは見た目だけではなく、靴底の形状をよく確認しましょう。靴底の形状と期待できる運動効果を確認しておくのが大切です。

体幹を鍛える靴なら「船底型タイプ」がおすすめ

船底型タイプはダイエットシューズでは定番の形で、靴底が船底みたいに丸みを帯びています。着地時に踵に重心がかかると靴の中のクッションが沈んで足元がグラグラするような不安定さを生み出すのが特徴です。

 

このような靴はまるで砂の上を歩いているような感覚やバランスボールの上に乗っているような感覚と表現されていて、体幹が鍛えられ履いて歩いて足の筋肉を刺激して運動効果を促進します。体幹を鍛える靴で足全体を引き締めたい方におすすめです。

日常生活の運動量をアップさせるなら「ゆりかごタイプ」がおすすめ

ゆりかごタイプは靴底がゆりかご状になっていて、日常生活の歩行動作をダイナミックにして運動量をアップさせるものです。ウォーキングの動作が下半身の筋力の活動量を上げてくれます。

 

一時期ブームになったダイエットサンダルもゆりかごタイプでした。現在はスニーカーやパンプスでもゆりかごタイプがあるのでチェックしてみてください。

ヒップアップを目指すなら「インナーマッスルを鍛える靴」がおすすめ

インナーマッスルとは姿勢を維持するためにある体幹の部分の筋肉や各関節まわりの小さな筋肉です。こういった機能のある靴を正しく履けばインナーマッスルが強化され、筋肉と神経の協調性が高められます。

 

筋肉と神経の協調性が高められると美しい姿勢で立ったり、歩いたりといった体のコントロールがスムーズなりヒップアップなどの効果もあるのでぜひ一度試してみてください。靴の形状的にバランスが取りにくいものもありますので、転倒には気をつけましょう。

歩きやすさ重視なら「フィット感・クッション性の高い中敷き」がおすすめ

ダイエットシューズは中敷きにこだわりをもって作られたものがとても多いです。ダイエットシューズは歩きにくそうなイメージがありますが、この歩きにくさを軽減するためにソフトな素材でクッション性が高められていたり、足裏の形状が工夫されていたりします。

 

研究を重ねて選び抜かれた素材が使われており、それぞれの靴にオリジナルの中敷きが使われるものも多く、ダイエットシューズを初めて使う方は中敷きのフィット感やクッション性が高い靴を選べば、足の疲労の軽減できるのでおすすめです。

シーン別で選ぶ

ダイエットシューズはたくさんの種類やデザインがあるので、シーンに合ったものを選ぶようにしましょう。

ウォーキングには「スニーカータイプ」がおすすめ

ダイエットシューズといえばスニーカータイプが一般的です。スニーカータイプのものは通気性が良いのでランニングやウォーキングなどの軽い運動に向いています。ダイエットシューズを履くと普段使わない筋肉を引き締めてくれる効果も見込めるのが利点です。

 

ただし足に違和感や痛みがあるときは無理をせずに安定するウォーキングシューズに履き替えるなど対策を取ってください。無理に同じものを使用し続けると、足に負担がかかり、けがにつながる危険性があるので気を付けましょう。

オフィスでは「ローファータイプやパンプスタイプ」がおすすめ

最近のダイエットシューズはビジネスシーンでも履けるデザインのものが増え、見た目もダイエットシューズとわかりづらくTPOに合わせて選べるようになってきました。男性にはスーツと合わせても違和感のないローファータイプやブーツタイプがおすすめです。

 

女性にはパンプスタイプやサンダルタイプがおすすめで、デザイン性が高く、おしゃれなダイエットシューズが増えているのでダイエットへのモチベーションも更に上がります。外では履きづらい方は、オフィスの中で履き替えるのもひとつの方法です。

脱ぎ履きのしやすさなら「スリッポン」タイプがおすすめ

スリッポンタイプのダイエットシューズは、脱ぎ履きしやすいのが魅力です。ちょっとしたタイミングで気軽に履きたい方や、脱ぎ履きの手間が面倒に感じる方はぜひチェックしてみましょう。コンビニに出かけるくらいならちょうどいいものも多くあります。

初心者は「負荷が少ない」かチェック

ダイエットシューズを履き始めたばかりの方やこれから購入を考えている方は負荷が少ないものを選ぶようにしましょう。ダイエットシューズは履いて歩いたり走ったりするときに体にかかる負荷をあえて大きくしています

 

普通の靴よりも足が疲れやすく、初心者がダイエットシューズを履きこなすにはある程度の時間がかかるので考慮して選んでください。無理をして高負荷のシューズを履いてしまうと怪我につながるので初めは負荷の少ないシューズで軽い運動から行いましょう。

人気ブランドから選ぶ

ダイエットシューズにも人気のブランドがあります。有名なスポーツブランドだと高機能でデザイン性も高くおしゃれなものが多いです。

痩せるスニーカーなら「Reebok(リーボック)」がおすすめ

リーボックのダイエットスニーカーといえば一時期CMなどでよく見た痩せるスニーカーと評判の「イージートーン」ですが、2017年頃に惜しまれつつ販売を終了しています。しかしその翌年の2018年に「EVERROAD DMX」を発表しました。

 

リーボック独自のテクノロジー「ムービングエア」を搭載し、更にアクティブなウォーキングをサポートしてくれます。シンプルでシックな色味が多いのでどんな服装にも合わせやすいおしゃれさも魅力です。

豊富なデザインから選ぶなら「SKECHERS(スケッチャーズ)」がおすすめ

ポップな色使いとボリュームのあるスタイルが人気のブランドです。スケッチャーズは多くのダイエットシューズを販売しており、デザインもスニーカータイプからブーツ、サンダルタイプなど種類も豊富にあります。

 

カラーも明るい色使いのものが多いので普段使いにもぴったりなだけでなく機能面も充実しており、軽量でフィット性・クッション性にも優れた靴を多く販売しているのが人気の理由です。履いているだけで普段のお出掛けが楽しくなります。

美脚やヒップアップ効果なら「KateRuber(ケイトルーバー)」がおすすめ

LA生まれのファッションブランド「KateRuber」から生まれたファッショナブルトレーニングシューズが人気になっています。コロンとした丸みのある形がかわいく、トレーニングもしたいけれどおしゃれも楽しみたい方におすすめです。

 

ヒップアップやふくらはぎの引き締めなどの効果も期待される独自設計のインソールが歩くだけで筋肉に負荷をかけてくれます最初のうちはバランスを取るのに苦労するかもしれませんが、慣れれば問題ありません。日常生活にフィットネスを取り入れてみましょう。

メンズを探すなら「adidas(アディダス)」がおすすめ

メンズのダイエットシューズをお探しの方は、アディダスのアイテムをチェックしてみましょう。クールなアイテムが多くあり、メンズも普段使いしやすいのが魅力です。レディースとお揃いで購入したい方にもおすすめできます。

男女でお揃いにするなら「New Balance(ニューバランス)」がおすすめ

ニューバランスのダイエットシューズは男女でお揃いにしたい方にぴったりなデザインです。どなたでも履きやすいおしゃれなデザインが多数揃っており、機能性も申し分ありません。キッズの展開もしているので家族でリンクコーデしたい方にもおすすめです。

スポーツ感覚で取り入れるなら「Nike(ナイキ)」がおすすめ

スポーツ用品メーカー・ナイキのダイエットシューズはスポーティでスタイリッシュなデザインが魅力です。大手スポーツ用品メーカーならではの機能性が高い商品がそろっています。スポーツ感覚でダイエットシューズを履きたい方はぜひチェックしてみましょう。

話題のバランスコアスニーカーなら「amepla(アメプラ)」がおすすめ

バランスコアスニーカーは歩くだけで体幹を鍛えられ、大殿筋や腓腹筋などにアプローチできる話題のダイエットスニーカーです。特許取得のインソールが姿勢をケアして痩せやすいバランスを作り出します。筋肉にも働きかけるスニーカーをお探しの方におすすめです。

試着したいならABCマートなど「靴専門店」をチェック

ネット通販は便利ですが、初めてのメーカーやサイズ選びに迷う方は実店舗で試し履きをしてから購入するのがおすすめです。ABCマートなどの靴専門店ならいろいろなブランドを扱っているので、万が一お目当てのものが合わなくてもほかの商品を検討できます。

ダイエットシューズの人気おすすめランキング17選

軽くて疲れにくいリーボックのダイエットスニーカー

痩せるスニーカーとして人気だったイージートーンの後継モデルです。独自のムービングエアーテクノロジーを搭載し軽くやわらかな履き心地を実現しています。たくさん歩いても疲れにくいのが魅力のスニーカーです。

靴底のタイプ 船底型 サイズ 22.0~29.0cm
素材 合成皮革・ゴム 靴底の高さ 4cm

軽くて耐久性の高いアディダスの人気シューズ

屋内外で使えるダイエットシューズです。サポート性とストレッチ性に優れており、横方向の動きもしっかり支えてくれます。耐久性の高いメッシュ生地で通気性が良く、長時間歩いても蒸れにくいのも魅力です。

靴底のタイプ フラット サイズ
素材 ナイロン・ゴム 靴底の高さ 3cm

口コミを紹介

今まで激しい運動をした時に靴が脱げるのが本当に嫌だったのですが、こちらは締め付け感が良く脱げません

出典:https://www.amazon.co.jp

靴を履いているのを忘れてしまいそうなほど軽い

アッパーにニットメッシュ素材を使用して通気性がアップしたのが特徴です。長時間履いていても蒸れにくく、爽やかな履き心地が続きます。女子力がアップしそうなかわいいレース模様のデザインも魅力です。

 

また靴底はでこぼこの上質なポリウレタン素材を採用しています。踵にはエアクッションが付いているので足への負担が少なく、滑りにくい仕様で歩きやすいのも嬉しいポイントです。

靴底のタイプ 船底型 サイズ 22.5~25.0cm
素材 ポリエステル・アッパー ニットメッシュ 靴底の高さ 4.5cm

口コミを紹介

めちゃくちゃ軽くて、全然足の負担にならないです。疲れ知らずで歩きやすかったです!

出典:https://www.amazon.co.jp

室内用にも外出用にも使えて汎用性が高い体幹を鍛える靴

ローカットシューズなのでスムーズな歩行が可能です。自宅やオフィスなどの室内履きにはもちろん、ちょっとしたお出掛けなどにも使え、デザイン性に優れています。スリッポンなので着脱しやすいのも魅力です。

靴底のタイプ 船底型 サイズ 22.5~25.0cm
素材 メッシュ 靴底の高さ 4.5cm

口コミを紹介

大きい。しかし足全体を締めているのでカパカパはしません。走れます。

出典:https://www.amazon.co.jp

厚底ソールで美脚効果が期待できる

靴底は人体工学による船底型設計になっており、履いて歩くと全身の筋肉を使うのでカロリー消費につながります。踵にはエアクッションが埋め込まれており長時間の立ち仕事のときに履いても疲れません。

靴底のタイプ 船底型 サイズ 22.5~25.0cm
素材 ポリエステル・メッシュ生地 靴底の高さ 5cm

口コミを紹介

長時間立ちっぱなしの仕事をしていますが、全く疲れません。ソールもしっかりしているし履きやすいです。また購入したいと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

リールを回すとミリ単位で締め付けを調整できる

有名スポーツメーカー・MIZUNOのウォーキングシューズは高いクッション性と安定性を両立し、ソールに1枚の波を挟む発想から「MIZUNO WAVE」の開発に成功しました。

 

中足部のソール構造が骨格を支え、アーチの落ち込みを防ぎスムーズに体重を前方に伝えます。アウトソールの摩耗の激しい踵部分には高耐摩耗ラバーを採用しており耐久性も抜群です。

靴底のタイプ フラットヒール サイズ 22.0~24.5cm
素材 天然皮革 靴底の高さ 3cm

口コミを紹介

足にあたるところもなくぴったりでした。革なので、はきつづけるともっと馴染んでくると期待しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

ABCマートでも人気の柔らかく歩きやすいシューズ

人気健康シューズ・リゲッタの2wayウォーキングシューズで、ローファーとして履いたり踵を折り曲げてサンダルとして履いたりできます。アッパーのベルトはマジックテープで調節可能なのでサイズしやすいのも魅力です。

 

でこぼこした構造のグミインソールは足のケアをサポートして、歩き疲れ防止に効果があります。カラーも豊富でおしゃれなデザインなので、楽しく歩きたい方におすすめのシューズです。

靴底のタイプ - サイズ 23.5~28.0cm
素材 人工皮革・ポリエステルなど 靴底の高さ -

口コミを紹介

どの靴底にも違和感があり、長距離歩くとつかれていましたが、靴底の概念が変わりました。全く疲れません。

出典:https://www.amazon.co.jp

美しく正しいウォーキングフォームが身につく

この靴の秘密は踵をカットした独自の形状「ロシオマジックアングル」にあります。履いて直立したときに地面との傾斜が15度になるように設計されているのが特徴です。自然と背筋が伸びた姿勢になります。

 

普段使わない筋肉を使った背筋・腹筋・下肢の筋力トレーニングにぴったりで、着地時に土踏まずを刺激する仕様です。竹踏み運動のように下肢のトレーニング運動からシェイプアップも期待できます。

靴底のタイプ フラットヒール サイズ 25.5~27.0cm
素材 人工皮革 靴底の高さ 3cm

口コミを紹介

ウォーキングに使ってます。最初は面白い感覚でしたが、正しい姿勢であるけるので疲れず長く歩けます。

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MBTヌーディーサンダルの定番

フットベッド部分をマイクロファイバーで包み、レザー100%の感触を感じられます。初めてMBTのサンダルを履く方はサンダルの不安定さに戸惑うかもしれませんが、履く時間を徐々に伸ばして慣れていきましょう

靴底のタイプ ゆりかごタイプ サイズ 22.0~26.0cm
素材 レザー100% 靴底の高さ 5.5cm

口コミを紹介

6~7年前からMBTを履き始め、いまでは普段履きの必須アイテムになっています。

出典:https://www.amazon.co.jp

有名登山家も愛用する人気のトレーニングシューズ

マッスルトレーナーの名の通り、通勤やお散歩や買い物などの短時間の使用で脂肪の燃焼と筋力アップに効率的です。普通の靴よりもエネルギー消費効率が25%もアップして有酸素運動の効果を得られます。

 

特許を取得したソールには金属粒と合成ゴムを一体成型して、片足1200g~1400gの重さです。履いて歩くだけで脂肪の燃焼に繋がります。下半身のトレーニングにぴったりのダイエットシューズです。

靴底のタイプ フラットヒール サイズ 24.5~28.0cm
素材 アクションレザー・鉄粒封入合成ゴム 靴底の高さ 2cm

口コミを紹介

70歳になりますが私の友です。毎日使用しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

2つのソールで更に足が長く綺麗に

4cmのインソールと4cmのアウトソールで足がより長く見え、美脚効果が抜群です。爪先部分は丸くなっていて足の裏の力を分散してくれるので快適に歩けます。一見ダイエットシューズには見えないおしゃれなデザインです。

靴底のタイプ 船底型 サイズ 22.0~26.0cm
素材 合繊 靴底の高さ 4㎝

口コミを紹介

めちゃくちゃ歩きやすいです。サイズもピッタリ。デザインもシンプルだけど、いい感じにゴツイ感も有って、気に入ってます。

出典:https://www.amazon.co.jp

カラーは黒と白の2色

15度の船底型のナースシューズサンダルです。留め具はマジックテープなので着脱が簡単で、忙しいときでも簡単み脱ぎ履きできます。中敷きは全面にクッションのため長時間立っていても疲れにくいのが魅力です。

靴底のタイプ 船底型 サイズ 22.5~25.0cm
素材 フェイクレザー・ポリウレタン 靴底の高さ 5.5㎝

口コミを紹介

長時間歩いても疲れないので仕事用で購入しました。エアクッションのおかげで足の疲れも少なく、履き心地も良いですね。友人にも勧めました。

出典:https://www.amazon.co.jp

姿勢矯正のサポートをしてくれる

きれいな姿勢になりたいと望む方におすすめのウォーキングシューズです。15度の船型靴底で、重心を転移させてすねを引き締めるなど筋肉にアプローチできます。歩きながら姿勢矯正のサポートをしたい方におすすめです。

靴底のタイプ 船底型 サイズ 23.0~24.0cm
素材 合皮 靴底の高さ 5cm

口コミを紹介

実は2度目の購入です。前回3年近く履いていて歩きやすいし気にいってましたが、かかとの内側部分が磨り減って破れ又、同じスニーカーを購入しました。値段の割にはしっかりしてますよ!オススメ!

出典:https://www.amazon.co.jp

5000足も売れた人気商品

洋服に合わせやすいシンプルなデザインなのでオフィスでもお出かけでも履いていけるダイエットシューズです。船底型なのでウォーキング時の歩幅がアップして踵から爪先への体重移動も楽にできます。

 

靴の中の蒸れや臭いを防ぐ通気性の良いメッシュ生地、衝撃を吸収するエアクッションなど機能面も充実しているのが強みです。横幅が狭い設計なので甲高・幅広の足の方はサイズアップしてみてください。

靴底のタイプ 船底型 サイズ 22.5~25cm
素材 ポリエステル 靴底の高さ 4.8㎝

口コミを紹介

気になっていたので初購入しました。履きやすく背筋が伸びます。何より軽いので歩きやすいし走れます。2足目も買うと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

姿勢や体幹にアプローチするロングセラー商品

特殊のでこぼこソールが足裏を刺激して歩くときの衝撃を吸収し、疲れにくくなります。それだけでなく、正しい歩行姿勢でかかとから着地して爪先で蹴り上げる動作を促すのもポイントです。

 

優秀すぎるでこぼこソールは5層構造になっています。衝撃吸収材やアーチ形状底材などが重ねられているので膝や腰の負担が減り、爪先部分の幅が広いので外反母趾の方でも楽に履けるのも魅力です。

靴底のタイプ 船底型 サイズ 22㎝~25.5㎝
素材 - 靴底の高さ -

口コミを紹介

外反母趾で、これを履いてないと膝が痛くなります。手離せません! 使用暦5年!

出典:https://www.amazon.co.jp

効果的な負荷で歩いて痩せるスニーカー

独自設計の2つのソールが歩く度に筋肉に運動負荷をかけるので普通の靴によりも筋活動量が平均14%UP、消費カロリーも平均約13%UPしました。より効果的にヒップアップやふくらはぎの引き締めが期待できます。

 

LAのファッションブランドから販売されている靴なのでデザインもおしゃれです。履くだけで足が長く見える厚底タイプになっています。ウォーキングやジョギングなどの軽いエクササイズにぴったりです。

靴底のタイプ 船底型 サイズ 23.5㎝~24㎝
素材 甲材:合成皮 中敷:エアークッション、ポリウレタンなど 靴底の高さ 7.5㎝

口コミを紹介

コロナ期間中、ジムに通えないのでプライベートでのウォーキングとランニング用に購入しました。とても履きやすく歩くだけでもふくらはぎに負荷がかかりシェイプアップ効果があるように感じます。

出典:https://www.amazon.co.jp

スリムなモデル体型を目指せるバランスコアスニーカー

歩くだけでまるでモデルになったかのような姿勢をサポートしてくれるスニーカーです。ミスユニバースモデルの綺麗な姿勢を維持するためのウォーキング方法がスニーカー構造に落とし込まれています。

 

脚長効果が期待できる4cmヒールもうれしいポイントです。独自のインソール構造により体幹軸を鍛えて、重心を足の内側にかけるような美姿勢を保ち、痩せやすい体に導きます

靴底のタイプ - サイズ 22.5~25.0
素材 合成皮革 靴底の高さ 4cm

口コミを紹介

毎日履いて結果が楽しみです。

出典:https://www.amazon.co.jp

ダイエットシューズのおすすめ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 靴底のタイプ サイズ 素材 靴底の高さ
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ヤフー

スリムなモデル体型を目指せるバランスコアスニーカー

-

22.5~25.0

合成皮革

4cm

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ヤフー

効果的な負荷で歩いて痩せるスニーカー

船底型

23.5㎝~24㎝

甲材:合成皮 中敷:エアークッション、ポリウレタンなど

7.5㎝

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ヤフー

姿勢や体幹にアプローチするロングセラー商品

船底型

22㎝~25.5㎝

-

-

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ヤフー

5000足も売れた人気商品

船底型

22.5~25cm

ポリエステル

4.8㎝

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ヤフー

姿勢矯正のサポートをしてくれる

船底型

23.0~24.0cm

合皮

5cm

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ヤフー

カラーは黒と白の2色

船底型

22.5~25.0cm

フェイクレザー・ポリウレタン

5.5㎝

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ヤフー

2つのソールで更に足が長く綺麗に

船底型

22.0~26.0cm

合繊

4㎝

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ヤフー

有名登山家も愛用する人気のトレーニングシューズ

フラットヒール

24.5~28.0cm

アクションレザー・鉄粒封入合成ゴム

2cm

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ヤフー

MBTヌーディーサンダルの定番

ゆりかごタイプ

22.0~26.0cm

レザー100%

5.5cm

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ヤフー

美しく正しいウォーキングフォームが身につく

フラットヒール

25.5~27.0cm

人工皮革

3cm

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ヤフー

ABCマートでも人気の柔らかく歩きやすいシューズ

-

23.5~28.0cm

人工皮革・ポリエステルなど

-

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ヤフー

リールを回すとミリ単位で締め付けを調整できる

フラットヒール

22.0~24.5cm

天然皮革

3cm

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ヤフー

厚底ソールで美脚効果が期待できる

船底型

22.5~25.0cm

ポリエステル・メッシュ生地

5cm

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ヤフー

室内用にも外出用にも使えて汎用性が高い体幹を鍛える靴

船底型

22.5~25.0cm

メッシュ

4.5cm

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ヤフー

靴を履いているのを忘れてしまいそうなほど軽い

船底型

22.5~25.0cm

ポリエステル・アッパー ニットメッシュ

4.5cm

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ヤフー

軽くて耐久性の高いアディダスの人気シューズ

フラット

ナイロン・ゴム

3cm

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軽くて疲れにくいリーボックのダイエットスニーカー

船底型

22.0~29.0cm

合成皮革・ゴム

4cm

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

以下の記事では、ウォーキングシューズ・ランニングシューズの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

また、以下ではダイエットスリッパについてご紹介しています。

履くだけで痩せる靴ではない?本当に効果はあるの?

いくらダイエットシューズと銘打っていたとしても履くだけで痩せるのは無理があります。履くだけで痩せる靴ではありません。アウトソール部分をあえて不安定な形にして、日常生活で使いきれていない筋肉を使うようにするアイテムです。

 

そうして、結果としてダイエットのサポートをしてくれるようになります。ちょっとした隙間時間にウォーキングやジョギングなどの習慣づけを行っておくと、生活リズムを整えられておすすめです。

ダイエットシューズの注意点

ダイエットシューズはただ履くだけは痩せません。あくまでも痩せるための補助アイテムと考え、正しい使用方法を理解したうえで購入したり、履いたりしましょう。

自分の体力に合った使い方をする

ダイエットシューズを履きこなすにはある程度の筋力が必要です。ダイエットシューズは普通の靴と形状も重さも違う場合があり、運動経験のない方がいきなりダイエットシューズを履いてランニングすると転倒の危険があるので気を付けましょう。

 

ダイエット効果を期待していきなり長い時間ウォーキングするのもやめてください。最初は短い距離から始め、食事制限など正しいダイエット方法を実践しつつ距離を伸ばしていきましょう。無理はせずに自分の体力に合わせて履くのが大切です。

注意事項は必ず確認する

ダイエットシューズは普通の靴と履き心地が違うのでメーカーからの安全に関する注意事項が添付されていたり、購入するサイトの商品説明に記載されていたりします。必ずその注意事項は目を通すようにしましょう。

 

怪我や足のトラブルに繋がらないように正しい使用方法を知り、安全に履いて使えるようにダイエットシューズの注意事項は必ずチェックするようにしてください。

まとめ

ダイエットシューズの選び方とおすすめ商品ランキングをご紹介しました。ダイエットシューズはいろいろなブランドからいろいろな特徴を持った商品が発売されています。ぜひ本記事を参考にお気に入りの一足を見つけてみてください。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年01月27日)やレビューをもとに作成しております。

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