ハイヒール・パンプス用のインソール人気おすすめランキング20選
2023/01/26 更新
仕事やプライベートでハイヒールやパンプスを履く方は多いですが、サイズが合わないと痛みや疲れに悩まされます。そんなときに役立つインソールは、クッション性が高く疲れないものや、つま先にだけ入れるものなど種類は豊富です。そこで今回はインソールのおすすめ商品を選び方を人気ランキング形式でご紹介します。
目次
“おしゃれは我慢”のイメージをインソールで覆そう！
ハイヒールやパンプスを普段からよく履く方や、仕事で必ず履かなければいけない方も多いです。長時間歩いたり、立ち仕事をしていたりすると、痛みや疲れが出てきたり、靴ずれをしたり…。何だか履いているだけで疲れるような気がしますよね。
そんな状態を救ってくれる救世主が、「インソール＝中敷き」です。しかしインソールには、クッション性が高く疲れないものや、つま先に入れると前滑り防止できるものなど種類が豊富でどれを選べばいいか迷いますよね。
そこで今回は、ハイヒール・パンプス用インソールの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングは、タイプ・素材・性能などを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
フルインソールのおすすめ
ポイントインソールのおすすめ
ハイヒール・パンプス用インソールの選び方
インソールと一口に言っても、そのタイプや素材はさまざまです。自分の足の形や悩みを理解した上で、自分に合ったインソールを選びましょう。
タイプで選ぶ
人の歩き方や足の形にはそれぞれに特徴があります。ここでは、主なインソールのタイプとどのような方におすすめなのかをご紹介します。
サイズ調節やクッション性を重視するなら「フルインソールタイプ」がおすすめ
定番の足裏全体をカバーしてくれるタイプのインソールは、クッション性があり、衝撃吸収の役割を果たしてくれます。長時間歩いたり、立ち仕事をしたりすると足裏全体に痛みや疲れが出る方におすすめです。
また、カットできるものもあるのでサイズ調節がしやすいのもポイントです。靴を脱いだ際に見えるメーカーを隠したいと思う方にも適しています。
かかとがパカパカするときや前滑り防止なら「つま先タイプ」がおすすめ
ハイヒールの前滑り防止をしたい方におすすめなのがつま先タイプのインソールです。ハイヒールのつま先部分が空いていると前滑りによってかかとがパカパカになってしまい、辛い靴擦れにつながる場合もあります。
また、余計な力が加わり足に負担がかかってしまいます。それらを防止してくれるのが、このつま先タイプのインソールです。先端の尖ったハイヒールやパンプス用に、空白を埋めてくれる詰め物タイプのインソールもあります。
靴擦れ防止なら「かかとタイプ」がおすすめ
靴擦れしやすい方にはかかとタイプのインソールがおすすめです。足の形がハイヒールやパンプスに合っておらず、靴が脱げやすかったり、かかとが靴に当たって痛かったりする場合はぜひ使ってみてください。
以下の記事では、靴擦れ防止グッズの人気おすすめランキングをご紹介しています。あわせてご覧ください。
疲れないものが欲しいなら「土踏まずタイプ」がおすすめ
ハイヒールやパンプスを履くと足が疲れやすい方には土踏まずタイプのインソールがおすすめです。土踏まずが平らだと、足の疲れや痛みにつながります。歩行時の痛みや足の疲労に悩んでいる方や、浮腫みやすい方はぜひ試してみてください。
かかと全体の痛みを軽減したいなら「T字型(L字型)タイプ」がおすすめ
かかとから足首周りまでをカバーしてくれるのがT字型(L字型)と呼ばれるタイプのインソールです。このタイプであれば、足首が直接靴に当たらないようになっているので靴擦れを防止してくれます。
素材で選ぶ
インソールの素材によって機能も異なるので、自分の悩みに合ったもの、そして心地良いと思えるものを選びましょう。
高級感を出したいなら「レザー素材」がおすすめ
インソールは見られると恥ずかしいイメージがあるかもしれません。しかし、レザー素材のインソールであれば高級感があり、元々の靴とも馴染みます。ビジネスシーンで使用する際にもおすすめです。
機能も充実していて、吸湿性や消臭効果高いものもあります。貼り付けるタイプでなければ、自分が持っている靴にその都度使用できて便利です。
クッション性を重視するなら「ジェル・シリコン・低反発」がおすすめ
足の疲れや痛みを軽減する機能性を求めるなら、ジェル・シリコン・低反発素材のインソールを使ってみてください。これらの素材はクッション性があり、緩衝材としての役割を果たしてくれるものが多いです。
カットできるものや水洗いできるものを選べば、繰り返し使用でき、また清潔に保てるためおすすめです。
冷えが気になるなら「ボア・フリース・ムートン・ファー素材」がおすすめ
足が冷えやすいのに、仕事の都合上ハイヒールやパンプスを履かなければいけない方は多いです。そこで、足の冷え対策にはボア・フリース・ムートン・ファーといった暖かい素材のインソールが適しています。
とくに冬場はストッキングやタイツを履いていても、足先だけ極端に冷えていて辛いです。保温性の高い素材のインソールなら、足先を暖かくカバーしてくれます。
使い捨てしたいなら「紙(ペーパー)素材」がおすすめ
紙製のインソールは何枚かまとめて販売されている場合が多いので、使い捨てができます。足の臭いが気になる方や、靴を直接履きたくない方などにおすすめです。使い捨てできるので衛生的で人気を得ています。
お悩みを解消する
インソールが欲しいと思うきっかけは人によってさまざまです。インソールは商品によって機能が異なるので、自分の目的を明確にした上で選びましょう。
靴のサイズが合わないなら「サイズ調整」ができるものがおすすめ
靴はサイズが合っていないと足に負担がかかり、さらなる足の痛みや疲れにつながってしまいます。そこでインソールを使うとサイズ調節ができて便利です。インソールにはフリーサイズのものやカットして大きさを調節できるものもあります。
インソール初心者で失敗したくないと思う方にも手が出しやすいです。また、つま先タイプやかかとタイプを組み合わせて使用できます。
疲れ・痛みを軽減したいなら「衝撃吸収」タイプがおすすめ
ハイヒールやパンプスが好きな方も、仕事上履かないといけない方も、気になるのはそれらを履くと疲れや痛みが出てしまうかどうかです。もしかしたら、ハイヒールやパンプスが好きなのに、疲れや痛みが気になって履けない方もいるかもしれません。
インソールには衝撃吸収の役割を果たしてくれるものもあります。その機能性に注目して選ぶのもポイントです。
臭いが気になるなら「丸洗い」できるものがおすすめ
靴の中は汗や湿気で蒸れやすいです。夏だけでなく、長時間歩いたり仕事をしたりすると冬でも汗による蒸れが気になる方もいます。インソールには通気性の良いメッシュ素材のものや防臭・消臭効果のあるものも存在するので、チェックしておきましょう。
また丸洗いできるものもあり、衛生的に使用できます。インソールを洗濯できれば、臭いの悩みを解消してくれるだけでなく、砂や埃などの汚れも取り除けて靴自体を長く良い状態で使えるためおすすめです。
フルインソールの人気おすすめランキング10選
口コミをご紹介
職場の人からオススメされて購入したところ、今までの足の匂いはなんだったのかって思うほど、匂いがしなくなって効果を実感しました！足の匂いに悩まされてる人は絶対買うべきだと思います！
口コミをご紹介
感動しました。つま先が前に滑りません。姿勢がバージョンアップした良い気分。
口コミをご紹介
履いた時の寒ーい感じや、足からくる寒さが和らぎました。
口コミをご紹介
期待していた通り、長時間履いていてもラクになりました！クッションもいい感じです
口コミを紹介
変形性膝関節症などの方におすすめです。
同時に膝サポーターは相性が合わない感じですがソールだけで痛み軽減します。
Kozzim
5層構造インソール
吸湿性・速乾性・放湿性に優れた5層構造のインソール
人体工学に基づく設計により、かかとや土踏まずが足裏に立体的にフィットするインソールです。アーチサポート・マッサージ粒子設計・ホールド設計により歩行時の疲れを軽減し、抜群のフィット感を実現してくれます。
吸汗・除湿・脱臭の役割も果たしてくれるので、いつも清潔に保っておきたい方にも適しています。
| 素材 | 5層構造(純綿・EVA・TPU・シリカゲル・PORON衝撃吸収シート) | 機能 | 衝撃吸収・吸汗・除湿・脱臭 |
|---|---|---|---|
| サイズ | M(23-24.5cm)L(26-27.5cm)※ハサミでカットして調節可能 | 水洗い | - |
口コミをご紹介
文句無し！
指が痛いのがなくなりました
履き心地、通気性、問題無しです
値段以上と思います
口コミをご紹介
買ったばかりのブーツの底がかたくて痛かったので 急遽こちらを購入し、装着してディズニーランドへ出掛けてきました。ほぼ１日中歩き回りましたが足裏が痛くなることは無く快適でした！
荒川産業
アーチフィット for Boots&Pumps
足裏にしっかりフィット！理想に近い歩行を実現
足のアーチをサポートして、疲れや痛みを軽減してくれるインソールです。土踏まずだけでなく横のアーチもサポートしてくれます。自然にインソールを使用したい方におすすめです。
つま先部分が薄い形状になっているため、スッと簡単に入れられます。パンプスでも窮屈に感じにくい仕様です。
| 素材 | ポリウレタン・ポリエステル繊維(マイクロファイバー繊維) | 機能 | - |
|---|---|---|---|
| サイズ | S(22.0cm-22.5cm)M(23.0-23.5cm)L(24.0-24.5cm)LL(25.0-25.5cm) | 水洗い | 不可 |
口コミをご紹介
固くなくてふんわりしてます。
土踏まずはしっかりと優しくフォローしてくれるので疲れにくいです。
つま先はかなり薄いので圧迫感がなくてストレスフリーです。
口コミをご紹介
足にピッタリフィットして爪先には段差があり滑り止めになるので足先が痛くなるのを防いでくれます！
土踏まずにも膨らみがあり長時間でも疲れが軽減されるので痛くて歩けなくなる事がないのでとても助かっています！
レキットベンキーザー
ドクターショール スニーカーフィール ハイヒール用ジェルインソール
フットケアといえばドクターショール！まるでスニーカーのような履き心地に
110年以上の歴史を持つフットケアブランド、ドクターショールが研究開発したハイヒールやパンプス用のインソールです。前滑りを防止し、土踏まずアーチをサポートしてくれます。
透明のジェルタイプなので靴の中でも目立ちにくくなっています。裏面は粘着タイプなので靴にしっかり密着してズレたりよれたりしないのもポイントです。洗って繰り返し使用できます。
| 素材 | ジェル | 機能 | 衝撃吸収 |
|---|---|---|---|
| サイズ | フリーサイズ(22.5〜26.0cm)※ハサミでカット可能 | 水洗い | 可 |
口コミをご紹介
これを着けてパンプスやブーツを履く、足が痛くならずとても快適です。そこまで厚みはないのにジェルで柔らかくフィットするので手放せません。
フルインソールのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 素材 | 機能 | サイズ | 水洗い |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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楽天 Amazon ヤフー |
フットケアといえばドクターショール！まるでスニーカーのような履き心地に |
ジェル |
衝撃吸収 |
フリーサイズ(22.5〜26.0cm)※ハサミでカット可能 |
可 |
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楽天 Amazon ヤフー |
柄が豊富！おしゃれに足の疲労や痛みを軽減したい方に |
シリコン |
衝撃吸収 |
縦21cm×横つま先6.5cm×横かかと5cm×厚さ1cm |
可(花柄種類のみ不可) |
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 |
楽天 Amazon ヤフー |
足裏にしっかりフィット！理想に近い歩行を実現 |
ポリウレタン・ポリエステル繊維(マイクロファイバー繊維) |
- |
S(22.0cm-22.5cm)M(23.0-23.5cm)L(24.0-24.5cm)LL(25.0-25.5cm) |
不可 |
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楽天 Amazon ヤフー |
疲れないインソールをお探しの方におすすめ |
低反発 |
衝撃吸収・消臭 |
23cm-25cm※ハサミでカットして調節可能 |
- |
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楽天 Amazon ヤフー |
吸湿性・速乾性・放湿性に優れた5層構造のインソール |
5層構造(純綿・EVA・TPU・シリカゲル・PORON衝撃吸収シート) |
衝撃吸収・吸汗・除湿・脱臭 |
M(23-24.5cm)L(26-27.5cm)※ハサミでカットして調節可能 |
- |
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楽天 Amazon ヤフー |
高級感のあるおしゃれなレザー素材 |
羊革・合成ゴム |
歩行補整 |
M(22.5〜24.5cm)L(25.0〜26.5cm) |
不可 |
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楽天 Amazon ヤフー |
貼ってはがせて繰り返し使える |
特殊エラストマー |
滑り止め |
フリーサイズ※ハサミでカットして調節可能 |
不可 |
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Amazon ヤフー |
ふわふわモフモフの天然羊毛100％の暖かインソール |
表地:羊毛 裏地:ポリエステル |
保温・吸湿 |
22.5-23.0cm・23.5-24.0cm・24.5-25.0cm・25.5-26.0cm・27.0-27.5cm |
不可 |
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 |
楽天 Amazon ヤフー |
前滑り防止したい方におすすめのセパレートタイプインソール |
ポリウレタン |
滑り止め |
S(21.5〜22.5cm)M(23.0〜24.5cm) |
可 |
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 |
楽天 Amazon ヤフー |
紙製インソールでソフトな履き心地に！ |
紙 |
脱臭・吸汗 |
女性用(23cm・24cm)男性用(26cm・27cm) |
不可 |
ポイントインソールの人気おすすめランキング10選
口コミを紹介
安いので心配しましたが、取り外し可能なソールに貼りブーツ使用したところ、つま先にできたタコの痛みが消えました。
口コミをご紹介
厚くないで靴に置いでも大丈夫です。
洗いのは便利です。
口コミを紹介
インソールの中では分厚めですが、しっかりクッションになってくれて痛みがとても軽減します。
敷く前は1番体重がかかっていた足の指の付け根部分が痛み、20分ほどで歩くのも嫌になるほどでしたが、1時間歩き回っても平気になりました。
口コミをご紹介
着用したらとても歩きやすくなりました。
外側に足が倒れてしまうんですが保護されます。
滑り止めにもなって前に滑らないです！
口コミをご紹介
これを使い始めてから土踏まず部分に疲れを感じにくくなった。
口コミをご紹介
土踏まずや踵にフィットするので、足の負担が軽減される感じです。土踏まずが痛むタイプの足底筋膜炎なのですが、このソール使うと土踏まずが持ち上げられて痛みが減りました。
口コミをご紹介
とても柔らかく、クッション性が良かったです。サイズが大きく合わなかった靴も、自分のちょうど良いサイズに合わせれました。
口コミを紹介
ホールで働いているときに履いているパンプスの底に付ける用に買いました。結論から言うと、このパンプスにはめちゃくちゃ合って、マジで疲れないです！最高！
ポイントインソールのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | タイプ | 素材 | 機能 | 水洗い |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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楽天 Amazon ヤフー |
二重構造で衝撃吸収できるかかと用インソール |
かかと |
シリコン |
衝撃吸収 |
可 |
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楽天 Amazon ヤフー |
つま先部分に入れるだけの便利なクッションタイプ |
つま先 |
スポンジ |
通気性・抗菌・消臭加工 |
- |
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楽天 Amazon ヤフー |
ヒールカップで足裏にフィットしてしっかりサポート |
土踏まず〜かかと |
シリコン |
- |
- |
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楽天 Amazon ヤフー |
つらい足裏に！土踏まずにフィットするインソール |
土踏まず〜かかと |
- |
衝撃吸収 |
- |
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楽天 Amazon ヤフー |
前滑りを防止するつま先タイプのインソール |
つま先 |
スチレン系エラストマー |
滑り止め |
- |
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楽天 Amazon ヤフー |
土踏まずの隙間を支えてくれる「すきまささえ隊」 |
土踏まず |
- |
- |
- |
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ヤフー |
靴のパカパカ脱げ防止におすすめ |
かかと |
表面:人工皮革(ポリエステル70％・ポリウレタン30％)中:スポンジ(ポリウレタン) |
- |
- |
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楽天 Amazon ヤフー |
クッション性に優れたハーフインソール |
つま先 |
ポリウレタン |
クッション性 |
可 |
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Amazon |
スニーカーやビジネスシューズにもおすすめの衝撃吸収インソール |
かかと |
シリコンジェル |
衝撃吸収・圧力分散 |
可 |
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Amazon ヤフー |
前滑りを止めてつま先への負担を軽減してくれるインソール |
つま先 |
シリコン |
衝撃吸収 |
可 |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
100均でも購入可能！インソールで生活を快適にしよう
足が痛い・疲れる・浮腫みやすい・臭いが気になる、冷えやすいなど足に関わる悩みを抱えている方は多いです。インソールと言ってもさまざまなタイプや素材がありますが、自分の悩みに合ったものを選べば、快適な生活を送れます。
100均で購入できるインソールもあります。インソールを使用してみたいけれど高いものを買う勇気がない方は、参考にもなるので、まずは100均のものを検討みるのもおすすめです。
また、ハイヒールやパンプスだけでなくスニーカーやスポーツシューズにも使えるインソールが欲しい方も多いと思います。以下の記事では、インソールの人気おすすめランキングをご紹介しているので、ぜひご覧ください。
まとめ
ハイヒールやパンプスをサイズや足の痛み、疲れなどで諦めていた方も多いかもしれません。自分に合うインソールを選んで、好みの靴を購入して思いっきりファッションを楽しんだり、仕事に打ち込んだりできるように願っています。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年01月26日)やレビューをもとに作成しております。
110年以上の歴史を持つフットケアブランド、ドクターショールが研究開発したハイヒールやパンプス用のインソールです。前滑りを防止し、土踏まずアーチをサポートしてくれます。
透明のジェルタイプなので靴の中でも目立ちにくくなっています。裏面は粘着タイプなので靴にしっかり密着してズレたりよれたりしないのもポイントです。洗って繰り返し使用できます。