スニーカー用インソールの人気おすすめランキング15選【2021年最新】

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スニーカーは普段履くことが多い靴になります。スニーカーを履いて、靴擦れが起きたり、足が痛くなる方もいると思います。インソールは足の健康の味方です。ここでは足に悩みを抱える人のために、スニーカー用のインソールをランキング形式で紹介しています。

スニーカー用インソールの役割

昔の人たちは、靴を履く習慣がなかった時があります。ですが現代人は、土の上や砂利道などデコボコしたところを裸足で歩く環境がありません。ですので、足裏の刺激不足により踏ん張るという反射が起こらないことで足裏の筋肉が発達しないという現象が起きています。

 

こうしたことから、外反母趾や二次的な扁平足等からくる足裏の異常と退化により、痛みや不調が起きてしまいます。私たちは靴を履きますが、スニーカーを購入した時、インソール(中敷き)がついています。このインソールは足の痛みを軽減してくれる効果が期待できます。

 

スニーカー用のインソールにも様々な効果があり、自分の症状によってあった物を選ばないといけません。選び方も多いので、今回は目的サイズ、コスパを基準にランキング形式で紹介していきます。

 

スニーカー用インソールの人気ランキング15選

15位
 

PRACH

ジェルクッションインソール サイズ調整可能

ジェルが衝撃吸収

インソールの裏全面にクッション性反発性に優れたジェルを採用しています。さらに前足と踵の部分の下にシリコンゲルを組み込んでいるので、より衝撃を吸収・分散してくれます。

またTPUスタビライザーを取り囲み、内アーチ・外アーチの落ち込まないで足首が安定するので安心して走行できるのはもちろん、ケガ防止にもなります。

目的 スポーツ サイズ 23.5~27.5㎝

口コミを紹介

私は音響機器の技師で屋根裏の配線や暑い所で作業をすることが多く足が蒸れて不快でしたが、このインソールはクッションがよく履きやすく蒸れなくて快適に仕事できています。

出典:https://www.amazon.co.jp

14位
 

Fifty Storms

低反発 ラテックス素材 3Dデザイン

枕に使われる低反発素材

このインソールは立体型3D設計されています。立体型3Dデザインによりフィット感が良く、足裏のカーブに合わせた形状が衝撃を全体的に吸収します。立っていたり、歩いたりしても体重が分散されるので、疲れにくいです。

使われている素材が「ラテックス」という枕などに使われる素材を採用しているので、より負荷や衝撃を吸収します。

目的 サポート サイズ 19~23.5cm

口コミを紹介

値段の割にかなり弾力性があり、土踏まずが深めのわたしの足にもしっかりとフィットしました。

出典:https://www.amazon.co.jp

13位
 

小林製薬

銀と炭のオドイーター 靴の中敷・消臭インソール

消臭に特化

銀と炭を配合した消臭ムレ防止に特化したインソールです。スニーカーも夏場や履きっぱなしの状態ですと、強烈な臭いを発することもあります。このインソールは銀複合系抗菌剤がニオイの菌に対応し、炭に空いている無数の小さな穴がニオイ成分を吸着してくれます。

 

またクッション部が汗を吸収してくれるので、通気性も抜群です。フォームラバー層はクッション性に優れているので、足の疲れを軽減します。疲れを軽減しながら、快適に夏場が過ごせます。

目的 サポート サイズ 20~28cm

口コミを紹介

安全靴に使用しています。靴を脱いだら激臭がすることがなくなりました。いい感じに足の臭いがなくなりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

ドイツ最大フットケアブランド

ペダックは、1955年創業のドイツ最大のフットケアメーカーです。近代的なノウハウと足病学の権威である医学博士、ギュンター・ウェルミッツや整形外科医・技術者との提携により、自然で健康的な歩行をサポートするインソールを開発、製造しています。

 

かわの素材なので、クッション性があるのかと思いますが、軟質パッドがあり、衝撃を吸収し、カカト、くるぶしの負担を軽減してくれます。

目的 サポート サイズ 24.5~25.0cm

口コミを紹介

気に入って購入した靴、甲が低くて扁平足ゆえに、靴のかかと部分が足首やくるぶし下に擦れて困っていました。
くるぶし下の擦れも解消され歩きやすさも増して良いです。脱いだ際に見られても平気なデザインであることもポイントが高いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

11位
 

New Balance Japan,Inc. =New Balance=

カップインソール RCP150 ブラックBK

大手メーカーのインソール

人気のニューバランスから出されているインソールになります。優れたクッション性と、踵部の保護、サポート性でシューズの機能がアップします。インソール裏面には、全面にクッション性、反発性に優れたABZORBを採用しています。着地時の衝撃を軽減し、離陸時の動きに反発性を加えてサポートしてくれます。

踵の周囲をTPUスタビライザーが取り囲み、優れた安定して歩くことができます。

目的 サポート サイズ 24.5~25.5cm

口コミを紹介

中敷きを変えるだけで足が本当に疲れにくいです。手放せなくなりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

人間工学インソール

インソールに人間工学を導入して、アーチサポートに3.5センチのアーチ形構造を設置し、足裏のアーチをサポートします。人間工学に基づき、三つのポイントで足の裏に対する衝撃を分散、吸収します。立ったままの仕事、スポーツで生じる足の裏の痛みと疲れを解消し、足の負担を軽減します。

 

メッシュ素材による汗の吸収、発汗を実現。さらに通気孔により、矯正インソールを通気させ、乾燥を保つことができます。表面の生地は防臭やすべり止め効果を備えています。

目的 スポーツ、サポート サイズ 25cm

口コミを紹介

早速シューズに装着して歩いてみましたが、今までより痛みが少なく楽になりました。但し、私的にはもう少し土踏まずの部分の高さがあった方が良かったように感じます。

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高性能素材

よく見るインソールのかかと部分は、球面の突起物になっていて、歩行中に滑りやすいです。ですがそれに対し、このインソールは高弾性スポンジ素材で作られ、非常に柔らかく履き心地が良くなっています。踵部分の滑り防止も設計に入っています。

 

スポンジは超軽量で弾力性があり、肉眼では見えない素材の中に多数の小さな孔があり、消臭効果を得るために換気や発汗をしてくれます。

目的 スポーツ、サポート サイズ 25.5~27cm

口コミを紹介

スニーカーに使用。黄色面は見えないのでグレージュのインソールなので靴のデザインも邪魔しません。
履き心地はとてもよく気持ちいいのでさらに買い足しました!

出典:https://www.amazon.co.jp

9位
 

BANE INSOLE(バネ インソール)

バランス機能UP 調節可能中敷き ベーシック

日本人のためのインソール

このインソールは日本で研究開発をされています。ですので、日本人の足形を研究しているので、日本人のために作られています。また防臭性、抗菌性、環境性にすぐれたマイクロメリメッシュ素材を使っています。


さらに、匂いの原因となるバクテリアの発生を抑え、インソール表面を清潔に保ってくれます。

目的 サポート サイズ 23.5~24.5cm

口コミを紹介

初めはこんなもんか と言った感じでしたがしばらくしたら馴染んで来ていい感じです。
疲れにくくおすすめです。
安いのを使うよりやっぱり足なのでいいものを使った方がいいと思いますよ!

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8位
 

COLMO

アーチサポート サイズ調整可能 男女兼用

ハチの巣デザインの踵

表面素材は柔らかいマイクロメリメッシュを採用しています。通気性が優れ、低反発クッションの中に炭素繊維を入れているので、長時間履いても高い通気性、速乾性で蒸れを軽減しています。

 

また踵には固定性が高いハチの巣の形を持っているTPR材質で作られています。運動で発生したエネルギーを緩衝してくれます。
目的 サポート サイズ 22.5~25cm

口コミを紹介

私は開帳足で足底筋膜炎で足裏も痛くなりやすいのですが、このインソールを使ってる間はその痛みも大分軽減されます。
厚みがあるのでもしかしたら小さい靴には向いてないかもしれません。スニーカーや安全靴におすすめしたいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位
 

レキットベンキーザー

ドクターショール ジェルアクティブ

フットケア専門ブランド

世界で愛用されているフットケア専門ブランドのドクターショールから出されているインソールです。このインソールに使用されているジェルは1日中、歩行時の衝撃を吸収します。まるでジェルの上を歩く感覚のクッション性。踵部分はさらに衝撃吸収の高いジェルを使用してます。

 

そしてゼオライトを使用した生地で、通気性のための穴により、爽やかさ続く履き心地となっています。

目的 サポート サイズ 22.5~26cm

口コミを紹介

海外旅行で1日2万歩以上足場の悪いところを4日歩いたのに全然痛くもならないし、浮腫まなかったし、疲れませんでした!
普段街歩きでもあ〜足疲れた〜って言ってる人が!
他のスニーカーも全部コレに入れ替えたいと思いました!!!

出典:https://www.amazon.co.jp

6位
 

村井

極厚インソール 男女兼用 1足入

厚みで衝撃吸収

ブカブカの靴でもしっかりフィットさせてくれる設計になっています。3層構造のクッション材はつま先、土踏まず、かかとの3つの部分が別々に厚さ調節できます。ですので靴の中の足の状態に合わせて、インソールをはがしてカスタマイズすることができます。

 

1cmの厚さがあるインソールなので、適度なクッションで足への衝撃をやわらげてくれます。ですが水洗いするとクッション材がはがれてしまうことがあると思うので、汚れたなと思ったら、日干ししたり、濡らした布で軽く拭くようにしてください。

目的 サポート サイズ 25~27.5cm

口コミを紹介

靴のサイズが大きくて困っていたところこの商品に行きつきました
本当にゆるゆるの靴がちょうど良いサイズに生まれ変わりやっと履けるようになってすごい嬉しいです

出典:https://www.amazon.co.jp

5位
 

4D構造でサポート

4D構造(4つのクッション)になっているので、フィット感はあります。素材はウレタンを使っていますが、厚みはかなりあります。中足骨と土ふまずパッドが縦・横アーチをしっかり整えて、疲れにくく気持ちの良い理想的な歩行をサポートします。

 

そして低反発クッションで、通気性がよく蒸れにくい構造になっています。足をしっかりサポートして長時間歩いても疲れにくい履き心地となっています。ソール裏には滑り止め設計でがされています。

目的 サポート サイズ 女性23~25cm、男性24~27cm

口コミを紹介

低反発のため、衝撃吸収が思いの外大変良く、かなり長い距離を歩いてみましたが足首、膝への負担が緩和されています。

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快適素材で蒸れを軽減

素材に放湿性に優れた新快適素材「COOLMAX」を採用しています。足裏のアーチを支え、余計な衝撃や負担を足指にかけないので、腰その他全身への疲れも大幅な軽減が期待できる設計です。

 

COOLMAXは綿の5倍も早く乾く素材です。蒸れにくく夏場でも、長時間靴を履く方でも、足の裏や指周りはサラッと心地よく、快適に過ごせます。さらにプロのアスリートも愛用するコア素材で柔軟性があり、衝撃を吸収する絶妙の硬さとなっています。

目的 サポート サイズ 23~28cm

口コミを紹介

足裏をふんわり包む感じで、踵に厚めの反発性クッションがあります。
とても歩き易く、疲れにくいです。

表面はサラサラで、適度に滑ります。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位
 

Muiles

シークレット 身長アップ かかと 選べる高さ3サイズ

シークレットインソールで高身長

持っている靴のインソールとして使うだけで、身長が最大4cmもアップします。身長を高く見せたい方に必見です。使い方の目安として、4cmはブーツ、3cmはハイカットスニーカー、2cmはスニーカー、革靴などに使用をおすすめします。

 

そしてポリエチレンよりもやわらかく、衝撃を吸収するEVA素材で、蒸れを抑えて1日中快適に過ごせます。そして空気孔により通気性です。こうして高くすることで、踵への衝撃も軽減されるので、踵に力が入りやすい人なら、合うことがあるかもしれません。

目的 サポート サイズ 22.5~27cm

口コミを紹介

ちょっと目線が高くなった気がします。
ただ、ハイカットじゃないスニーカーは紐を少し緩めないとキツいかもしれません。

出典:https://www.amazon.co.jp

記憶衝撃吸収

メモリクッションフォームは、スローメモリー素材を採用して、自分の足の形を記憶していきます。そしてバックヒールは高密度ポリウレタンを採用し、衝撃を完全に吸収して足のストレスを軽減します。トップは高級なベルベット素材で作られており、質感は繊細で滑らかで柔らかくなっています。

 

それから通気孔のは、水分を効果的に逃がし、空気循環を可能にし、臭気を減らし、1日中乾燥させてくれます。速乾性、発汗や湿気を心配する必要がなくなります。

目的 サポート サイズ 24.5~27.5cm

口コミを紹介

構造はかなり厚みがあって弾力に富んでいます。そして指の付け根と踵の部分にあるクッション部分が足にぴったりとフィットしてとても気持ちがいいです。
少し痛みがあった足首や腰が履いているうちにいつの間にかなんでもなくなっていることに気がつきました。

出典:https://www.amazon.co.jp

理想的な足のバランス

O.M.Cのインソールは、足の骨格全体で衝撃を吸収します。これは理想的な足のバランスになり、血行促進から疲労軽減、腰痛や肩こりなどを軽減し、ケガを未然に防ぐことにつなげる効果があります。

 

それから炭素繊維配合した素材を使っているので、防臭効果もあります。蒸れを防ぐ通気口も搭載しているため、防臭効果が2倍になっています。

目的 スポーツ、サポート サイズ 23~26.5cm

口コミを紹介

この商品の優れた点は通気性とクッション性による足の疲労軽減です。
仕事時に使っていますが、この商品を使う前と比べると足のムレ具合もかなり軽減されています。

出典:https://www.amazon.co.jp

スニーカー用インソールの選び方

インソールは世の中に溢れるほど販売されています。その中から自分の足に合う物を見つけていくのですが、ポイントを絞ることで見つけやすくなると思います。ここからはいろんな選び方を紹介していきます。

目的で選ぶ

インソールには効果がありますが、どの効果が良いかは本人が決めることです。サポート目的などいろいろあるので、どのようなものがあるか紹介します。

足の疲れを軽減

スニーカーを履いて長時間の立ち仕事や、外を歩き回る方などには衝撃吸収材が入っているインソールがおすすめです。立ち仕事や歩いたりなど、足に圧力がかかっています。この圧量を分散してくれる効果もあります。

 

足裏に圧力が集中しているの、マメやタコができるという仕組みになっています。商品紹介でも出しましたが、インソールは足裏の3つのアーチを支える役目を作るので、圧力を分散させる役割を果たします。

 

これにより、足にかかる負担が軽減され、痛みを出しにくくしています。

足の歪みを整える

足の症状で、例えば外反母趾や開張足など、足の骨格が変形している場合にインソールが矯正の役割を果たすこともあります。足は体全体を支えているので、歪みによってさまざまな症状がでます。

 

ですので、インソールで足裏から骨を支えることにより、膝や腰の痛みを軽減したり、O脚やX脚の体の歪みを改善する効果もあります。言うなら杖の役割をしていると思ってもらえたら、分かりやすいかもしれません。

 

最初は違和感があるかもしれませんが、インソールを変えるだけでも、疲れにくくなったり歩きやすくなったりと効果が得られると思います。

足の臭いを防臭

足の臭いは、気になっている方が多いのではないでしょうか。どこかで脱ぐことがあれば、あまり脱ぎたくないという方もいると思います。そんな方には、消臭効果の強い物や特化した物を選ぶことをおすすめします。

 

やはり特化している物ですと、それなりの素材を使って消臭効果をアップさせているので、臭いの軽減につながります。パッケージを読んだり、素材でも銀や炭が使われていることが多いです。

 

また臭いを軽減させるために、通気口があったり、メッシュ状になっている物があります。これは消臭と同時に、蒸れを軽減させてくれるものもあるので、ぜひ探してみて下さい。

用途で選ぶ

スニーカー用インソールでも、生活などで履くスニーカーと運動する時に履くスニーカーと分けられると思います。その時にどんなインソールがいいか紹介します。

普段用

スニーカーと聞けば、ファッションとして履いたり、仕事で履くことの方が多いと思います。そうなれば歩くことが多くなったり、立ちっぱなしになった状態が続くなど、さまざまなことがあるあります。

 

役立つ効果として、疲れを軽減させるのはもちろん、防臭効果がある方が嬉しいと思います。靴擦れや歪みも気になると思うので、そうした効果もあるといいです。またスニーカーのデザインに合わせて決めたい方もいると思います。

 

インソールはデザインも多く、革になっているものもあるので、ちょっとした高級感を味わいたいと思う方には、革のデザインになったものもおすすめです。

 

スポーツ用

スポーツにスニーカーを履く人もいると思います。スポーツといってもジョギングで使用したり、ウォーキングで使用と分けることもできます。その場合スポーツ用に使われる素材の物を選ぶことをおすすめします。

スポーツ用は役割として跳躍力を上げるため、足の衝撃を吸収するため、スピードを上げるため、などなど目的によって異なります。体の動きや筋肉の使い方など種目により違いますので、適合するインソールを選ぶ必要があります。

 

速乾性やクッション性などスポーツ用に開発されている物も多くあるので、自身で必要な役割をしてくれるインソールを探してみて下さい。

形状で選ぶ

インソールにも、足全体をカバーするフルインソール。足の半分だけをカバーするハーフソウルに分かれます。

フルインソール

一般的によく目にするのはこのフルインソールです。こちらは足全体をカバーしてくれるので、採用されている効果も多いです。より多くの効果が得たいという方には、こちらがおすすめとなっています。

 

また一般的な形なので、各メーカーから出されていることから、選ぶ幅も多くなります。目移りするぐらいありますが、それだけ普及しているので、選択肢には困りません。取り付けも簡単ですし、洗うこともできます。

ハーフインソール

ハーフタイプになっているインソールは、真ん中が抜けて、つま先と踵になっている物です。どちらかと言えば、種類的には少ないです。貼り付けるようになっていたりするので交換する時に手間がかかります。

 

ですが、半分に分かれていることから、つま先には、滑り防止や厚みがある設計。踵部分は衝撃が着やすいので、衝撃を半減させ疲れにくくするようになっていたりと役割分担ができています。踵だけですとシークレットインソールになっているものもあります。

オーダーで選ぶ

インソールの中でも、オーダーで作ることができます。店頭で販売されている物もいいですが、自分の足に合わせて作りたいという方には、オーダーがおすすめです。足の長さ幅などのサイズを細かく測って足の形に合うインソールを作ってくれます。

 

価格は上がりますが、それだけ効果があります。これは各メーカーやお店によって内容も変わってきますし、デザイン、納期も違うので、直接お店に行って、聞いてみた方が良いです。

 

出来あがった時の感度や実際に履いた時の感覚も変わってきます。値段も1~2万円で出来たりするので、予算に余裕があれば、試してみてもいいかもしれません。

 

スニーカー用インソールのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5118682の画像

    OMC

  • 2
    アイテムID:5118655の画像

    GAOAG

  • 3
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    Muiles

  • 4
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    ATHLY

  • 5
    アイテムID:5118585の画像

    Sunhel

  • 6
    アイテムID:5118565の画像

    村井

  • 7
    アイテムID:5118550の画像

    レキットベンキーザー

  • 8
    アイテムID:5118541の画像

    COLMO

  • 9
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    BANE INSOLE(バネ インソール)

  • 10
    アイテムID:5118512の画像

    TAMOOD

  • 11
    アイテムID:5118505の画像

    New Balance Japan,Inc. =New Balance=

  • 12
    アイテムID:5118347の画像

    pedag

  • 13
    アイテムID:5118339の画像

    小林製薬

  • 14
    アイテムID:5118321の画像

    Fifty Storms

  • 15
    アイテムID:5118254の画像

    PRACH

  • 商品名
  • 人間工学に基づいた衝撃吸収
  • 男女兼用 インソール
  • シークレット 身長アップ かかと 選べる高さ3サイズ
  • 衝撃吸収 COOLMAX
  • 4D 低反発 クッション 男性用 女性用
  • 極厚インソール 男女兼用 1足入
  • ドクターショール ジェルアクティブ
  • アーチサポート サイズ調整可能 男女兼用
  • バランス機能UP 調節可能中敷き ベーシック
  • 扁平足アーチサポート 男女兼用
  • カップインソール RCP150 ブラックBK
  • Perfect ArtNo.133 メンズ
  • 銀と炭のオドイーター 靴の中敷・消臭インソール
  • 低反発 ラテックス素材 3Dデザイン
  • ジェルクッションインソール サイズ調整可能
  • 特徴
  • 理想的な足のバランス
  • 記憶衝撃吸収
  • シークレットインソールで高身長
  • 快適素材で蒸れを軽減
  • 4D構造でサポート
  • 厚みで衝撃吸収
  • フットケア専門ブランド
  • ハチの巣デザインの踵
  • 日本人のためのインソール
  • 人間工学インソール
  • 大手メーカーのインソール
  • ドイツ最大フットケアブランド
  • 消臭に特化
  • 枕に使われる低反発素材
  • ジェルが衝撃吸収
  • 価格
  • 1180円(税込)
  • 780円(税込)
  • 980円(税込)
  • 880円(税込)
  • 999円(税込)
  • 1200円(税込)
  • 1377円(税込)
  • 1480円(税込)
  • 3305円(税込)
  • 1668円(税込)
  • 1200円(税込)
  • 1200円(税込)
  • 577円(税込)
  • 750円(税込)
  • 790円(税込)
  • 目的
  • スポーツ、サポート
  • サポート
  • サポート
  • サポート
  • サポート
  • サポート
  • サポート
  • サポート
  • サポート
  • スポーツ、サポート
  • サポート
  • サポート
  • サポート
  • サポート
  • スポーツ
  • サイズ
  • 23~26.5cm
  • 24.5~27.5cm
  • 22.5~27cm
  • 23~28cm
  • 女性23~25cm、男性24~27cm
  • 25~27.5cm
  • 22.5~26cm
  • 22.5~25cm
  • 23.5~24.5cm
  • 25cm
  • 24.5~25.5cm
  • 24.5~25.0cm
  • 20~28cm
  • 19~23.5cm
  • 23.5~27.5㎝

まとめ

ここまでスニーカー用のインソールについて紹介してきました。靴に入れるだけだから、そんな大したものではないだろうと思っていた方もいると思います。ですが疲れを軽減させてくれたり、体のバランスを整えてくれるなど、体の健康に対して優秀な効果があります。価格もそこまで高くないですし、誰でも買うことはできると思うので、時間がある方、また興味が湧いた方は、一度手に取ってみて下さい。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年04月15日)やレビューをもとに作成しております。

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