【プロ監修】基礎体温計の人気おすすめランキング9選【2024年最新！正確性の高いものも】
2023/03/30 更新
日頃の体調管理や、妊活には必需品のアイテムが基礎体温計です。便利なルナルナアプリ連動や正確・精度も高く速いものなど使い勝手のよい商品があります。婦人体温計と電子型や非接触型・耳型体温計などの違いもご紹介していきます。水洗いできるものや安いものまで幅広く選び方やランキングをご紹介していきます。
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目次
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妊活・生理不順に基礎体温計測の習慣を
基礎体温、測っていますか？毎月アプリに月経記録をしていても、体温までは測っていないのでは。そもそも普通の体温計と何が違うの？と疑問を抱いている方も多いかもしれません。基礎体温は、通常の体温よりも数値が細かく表示されるのが特徴です。
継続的な計測で、排卵日から妊娠確率の高い日を知ることができるので、妊活中の方におすすめです。また生理周期の把握や、毎月のPMS（月経前症候群）、それに伴う肌荒れや食欲の増減に備えることができます。
今回の記事では妊活カウンセラーおにゃんこ先生監修のもと、基礎体温を測る必要性から基礎体温計の選び方とランキング形式で口や脇で測れるおすすめの基礎体温計を紹介します。毎日続けられそうなものを選ぶ参考にしてみてください。
妊活カウンセラーおすすめの基礎体温計はこちら！
妊活カウンセラー・不妊専門鍼灸師 Instagram おにゃんこ先生葉酸サプリ
おにゃんこ先生
OMRON(オムロン)
婦人用電子体温計 MC-652LC-PK
Amazon での評価
（2024/07/17調べ）
測り忘れ・記録忘れ防止時短モデルで朝が苦手な方向け
おにゃんこ先生
基礎体温計を選ぶときは予測・実測どちらも検査できるものがおすすめです！
予測式で検査するのは時短で楽ですが、人によっては正しく測れず基礎体温がガタガタになってしまうことも。そんな方は実測式を使えば正しく測れます。
またアプリと連携して自動記録や、アラームの音量調整も可能です。
基礎体温計の選び方
基礎体温計には予測式と実測式など種類もあります。自身の用途に合わせて種類を選んでいきましょう。
毎日の検温には「正確に速く」計れるものがおすすめ
コロナウイルスがまん延し、毎日検温をする方も多くなったと思います。そのため、忙しい時間の中でも正確に速く計れる体温計があると助かるでしょう。そんな時には、予測式の体温計がおすすめです。
予測式の体温計は数秒の温度変化から実際の体温を予測して計ることが可能で、10秒程度で計れるものもあります。
しっかりと体温を記録したい方には「精度や正確性の高い実測式」がおすすめ
妊活中など正確に精度を高く記録したい方には、実測式の体温計がおすすめです。実測式は、より正確性な体温計になります。ただ、正確な体温を記録することが可能ですが、5分程度の計測時間がかかるので余裕をもって計測する必要があるでしょう。
基礎体温計の「長さや形状」をチェック
基礎体温計は脇で測ったり、口でくわえたりしながら計ります。くわえるのに必要な部分としては6㎝程度あると違和感なくくわえられるのでおすすめです。口の中に入れるものなので、先端が平たく丸くなっているものだとくわえやすくなります。
使い方で選ぶ
体温計には一般的な脇や口で測る電子体温計や、身体に触れない非接触タイプ・耳の穴で測るタイプなど使い方がさまざまあります。
精度の高さや正確さで選ぶなら「電子体温計」がおすすめ
やはり、非接触型や耳型に比べ温度の精度や正確さは電子体温計の強みです。通常の電子体温計はしっかりと脇に挟んで計測するか、口の中で測ります。最近の体温計は先に予測値を検知して体温を知らせ、その後実測の数値を表示してくれるものが一般的です。
直接触れずに衛生的なものなら速い「非接触体温計」がおすすめ
複数の人で体温計を使用する場合は、身体に触れず検温できる「非接触型体温計」をおすすめです。紫外線センサーで、額やこめかみをかざし2・3秒で皮膚の表面温度を検出して検温結果を表示してくれます。正確性はやや劣りますが、検温時間が非常に速いのが特徴です。
施設などで利用されることが比較的に多くあります。そのほか家庭で使用する際に、室温やミルクの表面温度を測るなどの使用方法も可能です。低価格な海外製品は、医療機器としての認可が降りていないものもあるので医療機器承認番号を取得しているか確認しましょう。
計測時間が短く口や腋が苦手な赤ちゃん用には「耳式体温計」がおすすめ
脇や口で計測するのを嫌がる赤ちゃんには「耳式体温計」がおすすめです。紫外線センサーで鼓膜近くの体温を計測できます。外気に触れにくいので、非接触型よりも正確に検温結果が出るのが特徴です。
検温する際に本体を耳の奥に差し込む必要があり、ややコツがいります。耳の中が汚れていると、正確な数値が出ないので注意しましょう。灯りがつくバックライト機能や、ミュート機能付きのものがあります。計測時間が短いので夜中に、赤ちゃんを起こさず測れるので便利です。
その他の機能性で選ぶ
体温計ひとつをとってもさまざまな機能があります。自身の欲しい機能をみつけてください。
暗いときや妊活にも使いやすいものなら「バックライト」付きがおすすめ
妊活などで基礎体温を付けている方だと、朝起きてすぐに計るので暗いこともあります。また、子どもが熱を出したなど夜中にも使わなくてはならない状況でもバックライトがついていれば電気をつけなくても良いので便利です。
記録管理をするなら婦人体温計のルナルナなど「アプリ連動」がおすすめ
基礎体温は毎日計る必要があります。基礎体温を計るだけではなく、記録をしっかりつけて管理するということが必要になりますが忙しいと後でやろうと思って忘れてしまうことが心配です。
そういうときには、婦人体温計はルナルナなどのアプリ連動式があります。データを転送するだけなのでとっても便利です。
衛生的に使うなら「水洗い」できるものがおすすめ
口の中に入れて計るものですので、清潔に保ちたいです。そういう時には、先端が防水機能付きのものがおすすめでしょう。水洗いやアルコールなどで拭いて衛生的に使えるかどうかもチェックすると良いです。
「メーカー」で選ぶ
体温計もさまざまなメーカーから出されています。メーカーごとの特徴などもお伝えしていきましょう。
コストパフォーマンス良好なモデルなら「Terumo(テルモ)」がおすすめ
テルモは約20秒ほどで予測検温が可能な体温計です。本体と付属のカバーが丸洗いできて衛生的に管理できます。小型で軽量ながら、必要十分な機能も兼ね備えているのが特徴のメーカーです。
健康管理が可能なものなら「OMRON(オムロン)」がおすすめ
オムロン製品は体温計に音波通信機能が搭載されていて、アプリを使用することで、毎日の体温の推移を具ラグに管理することが可能です。数秒で送ることができるので忙しい方でも簡単に記録・管理することができるのでおすすめできます。
大画面で見やすいものなら「Tanita(タニタ)」がおすすめ
やわらかい質感で、先端が柔軟に曲がるので動き回る子供にも使用しやすい製品です。大きなディスプレイなので高齢の方でもわかりやすいというメリットもあります。また、価格も手ごろなのおすすめです。
振動で教えてくれるものなら「CITIZEN(シチズン)」がおすすめ
シチズンの体温計の特徴は、音と振動で終了を教えてくれるので、高齢の方や耳の聞こえにくい方にもおすすめです。また、本体は防水設計で水深1ｍに約30分水没しても浸水しないのでうっかり落としてしまっても安全に使用できます。
アプリ連動・自動記録の基礎体温計人気ランキング3選
Terumo(テルモ)
電子体温計 WOMAN℃ ET-W525ZZ
Amazon での評価
（2024/07/17調べ）
普通体温計では賄えない機能の違いを感じられるテルモ
アプリと連動する機能はありませんが、体温計に480日分の結果を記憶できます。画面で基礎体温がわかるグラフ付きです。液晶画面で次の生理開始日・排卵日などを知らせてくれます。
防水機能・バックライト・検温終了をお知らせするブザーなど、あると嬉しい機能が付いているのもポイントです。
| 計測方法 | 口中 |
|---|---|
| 計測時間目安 | 実測5分・予測20秒 |
| 使用回数目安 | - |
| 記録回数 | 480回 |
| バックライトの有無 | 有 |
| 防水 | 有 |
| 電池寿命目安 | 1年 |
TDK株式会社
基礎体温計 HT-301
精度が高くデータ共有も簡単でルナルナアプリ連動も可能
メイドインジャパン製品で検温の精度がよく、約40秒ほどのスピードで計測可能なため人気の商品です。メーカーオリジナルのアプリのルナルナ体温ノート・楽天キレイドナビやペアリズムなどアプリと連動できます。
複数のアプリを同時に連携はできませんが、自分好みの見やすいアプリを選べる点がおすすめです。検温のたびにデータを保存しなくても、最大7回分の記録を本体に保存できます。まとめてデータを送信できるのでとても便利です。
| 計測方法 | 口中 |
|---|---|
| 計測時間目安 | 実測5分・予測40秒 |
| 使用回数目安 | - |
| 記録回数 | 最大7回 |
| バックライトの有無 | 無 |
| 防水 | 無 |
| 電池寿命目安 | 約1年 |
Terumo(テルモ)
電子体温計 W525DZ
正確性が高い実測計と本体とアプリのWデータ保存で安心したい方向け
体温計本体に480日分のデータを記憶して、グラフにしてくれます。忙しい朝にノートなどへ書き込む手間が省け、書き忘れを防げるのです。手の空いた時に、たまったデータをPCへ転送すればいいので簡単に記録できます。
画面には生理の開始日からの経過日数や、次回の排卵日・月経日が表示され、ひと目で自分の体調リズムを見ることができるのもおすすめです。水洗いができるので、衛生的に使用できます。
| 計測方法 | 口中 |
|---|---|
| 計測時間目安 | 実測5分・予測20秒 |
| 使用回数目安 | - |
| 記録回数 | 480回 |
| バックライトの有無 | 有 |
| 防水 | 有 |
| 電池寿命目安 | 1年 |
アプリ連動・自動記録の基礎体温計おすすめ商品比較一覧表
※ 表は横にスクロールできます。
単機能基礎体温計の人気ランキング6選
OMRON(オムロン)
婦人用電子体温計 けんおんくん MC-672L
ドラッグストアや薬局でも購入可能で安い妊活体温計
見やすく、大きめの液晶画面が特徴の商品です。誤操作を防ぐために、長押しで電源オフになる機能が付いています。抗菌樹脂使用し、ずれにくいフラットセンサが口の中でフィットしやすいです。
オートパワーオフの機能やお知らせブザーの機能が付いています。公式HPでオリジナルの基礎体温表をダウンロードし、利用することも可能です。
| 計測方法 | 口中 |
|---|---|
| 計測時間 | 実測5分・予測30秒 |
| 使用回数目安 | 予測1100回・実測150回 |
| 記録回数 | 1回 |
| バックライトの有無 | 無 |
| 防水 | 無 |
| 電池寿命目安 | - |
Terumo(テルモ)
電子体温計 WOMAN℃ ET-C531PP
Amazon での評価
（2024/07/12調べ）
持ち運びが多く衛生面もカラーも気になる方向け
スウィートピンクとライムグリーンの2色展開で、自分の好きな色を選べるのも魅力です。本体の裏に突起があって、口にくわえやすい形で作られています。防水加工されていて、洗うことも可能です。
収納ケースから取り出すだけで、自動で電源をオンオフしてくれる便利な機能が付いています。
| 計測方法 | 口中 |
|---|---|
| 計測時間 | 実測5分・予測20秒 |
| 使用回数目安 | 予測1500回・実測450回 |
| 記録回数 | 1回 |
| バックライトの有無 | 有 |
| 防水 | 有 |
| 電池寿命目安 | - |
OMRON(オムロン)
婦人用電子体温計 MC-6830L
Amazon での評価
（2024/07/16調べ）
水洗いができる上に約10秒の速い検温が可能
約10秒のスピード検温ができるので、朝が忙しい方におすすめします。起床してまだ部屋が暗い状態でも、画面が見やすいバックライト付きです。抗菌樹脂を使用し水洗いができるので、清潔に保つことができます。
また、検温終了のお知らせブザーや収納ケース付きです。本体は口にくわえやすく、ずれにくいフラットな形です。前回の体温の数値をメモリする便利な機能が付いています。
| 計測方法 | 口中 |
|---|---|
| 計測時間 | 実測5分・予測10秒 |
| 使用回数目安 | 予測検温1100回・実測検温500回 |
| 記録回数 | 1回 |
| バックライトの有無 | 有 |
| 防水 | 有 |
| 電池寿命目安 | - |
CITIZEN(シチズン)
電子体温計 CTEB503L
Amazon での評価
（2024/07/17調べ）
サポートリング付きで口中検温を安定させたい方向け
検温時に体温計が口中でずれないよう固定してくれる、サポートリングが2個付いてきます。本体とともに、水洗いできるので衛生面でも納得できる商品です。電源を入れるときと、検温が終了するときにバックライトが点灯します。
拡大コピーをして利用するか、公式HPより12週分をダウンロードして、活用可能です。検温結果を記録するための基礎体温表が、説明書に付いています。
| 計測方法 | 口中 |
|---|---|
| 計測時間 | 実測5分・予測30秒 |
| 使用回数目安 | 予約1200回・実測700回 |
| 記録回数 | 無 |
| バックライトの有無 | 有 |
| 防水 | 有 |
| 電池寿命目安 | - |
単機能基礎体温計のおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 計測方法 | 計測時間 | 使用回数目安 | 記録回数 | バックライトの有無 | 防水 | 電池寿命目安 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
サポートリング付きで口中検温を安定させたい方向け |
口中 |
実測5分・予測30秒 |
予約1200回・実測700回 |
無 |
有 |
有 |
- |
|
| 2位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
水洗いができる上に約10秒の速い検温が可能 |
口中 |
実測5分・予測10秒 |
予測検温1100回・実測検温500回 |
1回 |
有 |
有 |
- |
|
| 3位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
持ち運びが多く衛生面もカラーも気になる方向け |
口中 |
実測5分・予測20秒 |
予測1500回・実測450回 |
1回 |
有 |
有 |
- |
|
| 4位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
家庭に1台置くなら先端水洗いで衛生的で口・脇で使える |
脇下・口中 |
実測5分・予測90秒 |
1回 |
無 |
先端のみ水洗い可 |
- |
||
| 5位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
ドラッグストアや薬局でも購入可能で安い妊活体温計 |
口中 |
実測5分・予測30秒 |
予測1100回・実測150回 |
1回 |
無 |
無 |
- |
|
| 6位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
手書きでコツコツ正確な数値をつけたい方向け |
口中 |
実測５分 |
1100回 |
無 |
無 |
無 |
- |
|
※ 表は横にスクロールできます。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
基礎体温計と普通体温計の違いって？
普通体温計と基礎体温計の違いは文字盤に表示される数値にあります。基礎体温計は0.01単位で表示され、普通体温計は0.1単位で表示されるのです。毎日36.0°だったとしても、小数点以下の微妙な違いがあります。
こういった用途に合わせて選ぶことは大切です。妊活中などはその微妙な差が大切になりますので、0.01単位で計測する必要があります。
基礎体温でわかること
基礎体温を確認することで、月経や排卵日のタイミングがわかり、妊娠しやすい日を知ることができ、女性の身体や精神面は、ホルモンのバランスによって変動します。2層の女性ホルモン「エストロゲン・プロゲステロン」が毎月のリズムを作り出しているのが特徴です。
低温期にはエストロゲンの分泌が多く、体調がよくなります。逆に高温期はプロゲステロンの分泌が多く、腹痛や腰痛・精神の乱れなど不調を起こしやすくなるので注意が必要です。2週間周期で体温の高低が変化し、その境目の体温が陥落する日を排卵日と把握できます。
記録の残し方
体調管理をするために、日々の体温を記録する必要があります。ノートに書くか、専用アプリで管理しましょう。基礎体温の記録を残すことができる、手軽な高機能タイプがおすすめです。本体に検温記録が残るので、連携しているアプリへ転送すれば、自動的にグラフへ変換してくれます。
またアプリと連動していない単機能タイプなら、リーズナブルに購入可能です。忘れずにノートや、プリントした基礎体温表へ書き留めていきましょう。
ドラッグストアや薬局でも安い価格で買える？
種類は少なくなってしまいますが、薬局やドラッグストアでも購入することは可能です。たくさんある中から選ぶのは苦手という方は店舗購入もよいでしょう。基礎体温計が欲しいのか普通体温計が欲しいのかを決めていれば難しくなく購入することができます。
価格帯としては、やはり普通体温計の方が安いです。だいたい500円程度で購入できます。基礎体温計になると1000円以上が妥当でしょう。
まとめ
体温計本体に体温を記憶し、画面上でグラフにしてくれるものや、アプリと連動して体温を管理してくれる高機能の商品などをご紹介しました。毎日使用するものなので、自分に合った使い勝手のよいものを探し、体調管理や妊活ライフに役立てましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年03月30日)やレビューをもとに作成しております。
ケース付きでポーチにも入るコンパクトサイズになります。一瞬体温計だとわからないほど、スタイリッシュなデザインが好評です。予測の検温は約10秒・実測の検温は約5分と、二度寝してしまわない検温スピードが特徴です。
抗菌樹脂使用で衛生的で体温計のデータを連携しているアプリへ転送できます。3段階で音量調節できるアラーム機能・バックライトなどの欲しい機能が付いていて便利です。