【メガネ屋店長監修】ブルーライトカットメガネの人気おすすめランキング15選

ZoffやJINSなどの安い価格で人気のブランドも商品を展開するブルーライトカットメガネ。子供・男性・女性向けにおしゃれな商品が多数あり、迷ってしまいます。そこで今回は、おすすめのブルーライトカットメガネをランキング形式でご紹介しますので、ぜひご覧ください。

ブルーライトカットメガネで日々のパソコン作業の疲れを軽減

毎日モニターを眺めている方や、スマホを長時間見られる方は、慢性的な疲れに悩んでいる方も多いです。ブルーライトカットメガネは目に対する刺激が軽減されるといわれており、安いブランドからも多く出ているため、実際に購入する方が増えています。

 

ただ、本当に効果があるのか気になりますよね。実は、ブルーライトカット率が高いものを選んだだけでは、効果が得られない場合も多いです。ブルーライトだけでなく、紫外線など有害光線をカットする必要があります。

 

そこで今回はブルーライトカットメガネの選び方やおすすめ商品をブルーライトカット率・UVカット率・度の有無などのポイントを基準としてランキング形式でご紹介します。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。

元メガネ屋店長が教える!ブルーライトカットメガネの選び方

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取材協力

元メガネ屋ブロガー ブログ:安い眼鏡で豊かに暮らす

みけりこ

メガネをもっと身近にカジュアルに感じて欲しい!低価格メガネチェーン店の元店長。「安かろう悪かろう」は言わせない!をモットーに頼れる店員さん目指して猛勉強し、入社から2年で店長に就任。低価格メガネでも満足度を上げ、豊かな人生を過ごせるように、情報をお届けします。

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編集部

元メガネ屋店長のみけりこさんに、ブルーライトカットメガネの選び方について教えていただきました!

■ブルーライトカットメガネの選び方


①ブルーライトのカット率

②レンズの見た目

③フレームの掛け心地

①ブルーライトのカット率

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みけりこさん

ブルーライトをどれだけカットするか、やはりそれが一番気になりますよね。規格によって表記されるブルーライトカット率は変わります。まず大前提としてブルーライトカット率の表記の仕方は様々です。よく使われているのが「JIS規格(日本工業規格)」「EN規格(欧州規格)」「BS規格(旧・英国規格)」。例えば、平成25年に神奈川県が行った調査では「JIS規格(日本工業規格)」と「BS規格(旧・英国規格)」のカット率に大きな差がありました。JIS規格ではカット率19.0%でも、BS規格では37.7%。BS企画の方がカット率の数字が高く、数字だけを見ると誤認してしまいそうです。

■ブルーライトカットメガネの規格

①JIS規格(日本工業規格)

②EN規格(欧州規格)

③BS規格(旧・英国規格)

②レンズの見た目

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みけりこさん

使用用途に合ったメガネを選ぶことが大切だからです。レンズの見た目は大きく分けて2タイプあり、1つは見た目がクリアに見えるタイプ(ブルーライト反射型)、もう1つはレンズの色が茶色っぽく見えるタイプ(ブルーライト吸収型)です。一般的にレンズに色が付いている方がブルーライトのカット率が高いです。仕事で人と対面する機会が多い方、日常使いしやすいメガネを選びたい方はクリアなレンズを選びましょう。長時間パソコンやスマホの作業をする方は色が付いたカット率の高いレンズを選びましょう。

■レンズの見た目は2タイプある

①見た目がクリアに見える(ブルーライト反射型)

→仕事で人と対面する機会が多い人、日常使いしやすい

②茶色っぽく見える(ブルーライト吸収型)

→長時間パソコンやスマホの作業をする人、カット率が高い

③フレームの掛け心地

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みけりこさん

ブルーライトカットメガネをせっかく手に入れても、掛け心地にストレスを感じて描けなくなってしまうようでは意味がありません。ストレスなく顔にフィットした掛け心地の良いフレームを選ぶことはメガネ選びにおいて非常に重要です。メガネに不慣れな方はなるべく軽い物を選び、できれば店舗などで実際に掛けてみることをおすすめします。メガネを掛け慣れている方は、普段自分が掛けているメガネのサイズ(ボクシングシステム)をチェックしましょう。

【みけりこさんおすすめ!】ブルーライトカットメガネ3選

ズバリ、ブルーライトカットメガネで失敗したくない人はコレ!

JINSの世界的工業デザイナーがデザインしたブルーライトカットメガネです。レンズの反射光をグリーンにしてあるため、従来のブルーライトカットメガネのような青い反射光ではないのがポイントです。

掛け心地も自然で、ブルーライトも紫外線もカットできるため、普段使いにもおすすめ。

ブルーライトカット率 25% UVカット率 99.9%以上カット
付属品 メガネ拭きとしても使えるソフトケース 度の有無
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みけりこさん

ブルーライトカット率、レンズの見た目(ギラつきや色味)、フレームの掛け心地などブルーライトカットメガネを選ぶ上で大切なポイントを平均的に抑えています。他社より少し値段が高いですが、失敗したくない方にはおすすめ!

ズバリ、国産レンズにこだわりたい方はコレ!

東京発のアイウェアブランド・eight tokyo(エイトトウキョウ)のブルーライトカットメガネ。メガネフレームの種類が数多く用意され、オーバルやウェリントンなどから選ぶことができます。付属品のケースもスタイリッシュで、普段使いにもおすすめ。

ブルーライトカット率 22% UVカット率 99%
付属品 ソフトケース 度の有無
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みけりこさん

国内で生産されたレンズを使用、またフレームのデザインはメガネの聖地とも呼ばれる福井県鯖江市のメーカーが企画しています。他社にはないおしゃれなデザインが魅力的です!

ズバリ、おしゃれに掛けつつブルーライトもカットしたい方はコレ!

人気商品を多数販売している、ゾフのブルーライトカットメガネです。長時間の着用でも疲れにくい、細くて軽くフィットするフレームが特徴。

見た目もおしゃれで傷もつきにくいため、普段使いにおすすめ。

ブルーライトカット率 35% UVカット率 99%
付属品 専用ケース 度の有無
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みけりこ

トレンドにもなってるメタル素材のボストン、実はブルーライトカットメガネではありそうでなかなか無かったんです。クリアに近い見た目でファッションの一部としても取り入れられます。

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編集部

みけりこさん、ありがとうございました!ここからは、編集部がセレクトしたブルーライトカットメガネを紹介します。みけりこさんのコメントも要チェックです!

【編集部厳選!】カット率25%~おすすめのブルーライトカットメガネ3選

色を扱う仕事や普段使いのブルーラットメガネをお探しの方に

形状もウエリントン型なので、カジュアルなスーツにも似合うおしゃれなタイプです。ブルーライトカット率35%と適度なカット率があります。オフィスでかけていても違和感がありません。

 

耳にかける部分は3Dフィットテンプルとなっており、長時間かけていても痛くなりにくいのもポイントです。レンズの透明度が高いため、色の変化が苦手な方や、色を扱う仕事の方におすすめします。

ブルーライトカット率 35% UVカット率 99%
付属品 クリーニングクロス兼用ポーチ・パッケージボックス 度の有無
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みけりこさん

価格が高い割にレンズの色や見た目のギラつきが目立ちます。同じ価格ならJINSの方がクオリティが高いでしょう。ですが、とにかく掛け心地がとても軽くて良いです。また、掛け心地が合わなければ店舗で直接調整してもらえるのも魅力的です。見た目が透明に近いクリアレンズタイプは、色付きレンズに比べるとブルーライトカット率が低い傾向ですが、クリアな視界を保て得るので日常使いしやすいです。しかし、クリアタイプはブルーライトを「反射」してカットしているため、周りから見た時に青く光って見えます。実はクリアタイプでもブルーライトを「吸収」してカットしているのがJINS SCREENです。値段が同じなだけに、その点でZoffPCの方が劣っています。

とりあえずブルーライトを試してみたい方やコスパ重視の方におすすめ

ブルーライトカット率が35%HEVカット率90%・UVカット率95%と、光のカットに焦点をあてた商品です。軽量で弾力性に富んだフレームを使用しているので、かけていても気になりません。

 

透明度が高いのもポイントで、男性女性を問わず使えるユニセックスタイプです。価格の安さに反して付属品が多く、コスパの高さが評価されています。ただし、少し黄色く感じるという評価もあるため、気を付けましょう。

ブルーライトカット率 35% UVカット率 95%
付属品 メガネケース・メガネクロス・ヒンジ調整用ミニドライバー 度の有無
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みけりこさん

コストパフォーマンスがそこそこ良いです。価格も安く、カット率に信頼もおけます。また調整用ミニドライバーがついてくるのも嬉しいポイント!

3位

ファッションメガネのようにおしゃれで普段使いできる

軽量なメタルフレームで、ファッションメガネのようなおしゃれさをもつブルーライトカットメガネです。鼻パッドが独立しているので、まつげの長い方でもぶつかりにくいのも嬉しいポイントになっています。顔の形を選ばないフレームです。

ブルーライトカット率 - UVカット率 -
付属品 - 度の有無
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みけりこさん

ブルーライトカット率の表示が無く、信頼性が低いためおすすめはできません。

カット率25%〜ブルーライトカットメガネ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 ブルーライトカット率 UVカット率 付属品 度の有無
アイテムID:11826979の画像

楽天

ズバリ、ブルーライトカットメガネで失敗したくない人はコレ!

25%

99.9%以上カット

メガネ拭きとしても使えるソフトケース

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ズバリ、国産レンズにこだわりたい方はコレ!

22%

99%

ソフトケース

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ズバリ、おしゃれに掛けつつブルーライトもカットしたい方はコレ!

35%

99%

専用ケース

【編集部厳選!】カット率40%〜おすすめのブルーライトカットメガネ3選

超軽量!どんな形のメガネを買おうか迷っている方に

重さ約17gと超軽量のブルーライトカットメガネです。ブルーライトカット率は40%なので、仕事中のような長時間かける場面におすすめします。紫外線99%カット仕様にもなっており、屋外でも使用可能です。

 

どのような顔の形にもマッチするデザインもポイントになっています。鼻パッドは固定タイプでやや低いため、メガネのフィット感には気を付けましょう。

ブルーライトカット率 40% UVカット率 99%以上
付属品 収納ケース・メガネ拭き 度の有無
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みけりこさん

価格のわりにカット率の信憑性が低く、また価格も見合ってないためおすすめはできません。ブルーライトカット率40%と表記されていますが、規格の表記がないため信憑性に欠けています。他社メガネとの比較も難しいです。その割に価格も3980円と安くはないため、私ならおすすめしません。ただ、ケースも含めてデザインはおしゃれですね。

長く愛用できる!JINSのブルーライトカットメガネが欲しい方に

人気ブランド・JINSのメガネです。ブルーライトのカット率は40%で、明るい部屋での使用におすすめします。デスクワークで目を酷使する方にぴったりです。紫外線は99%カットしてくれます。

 

軽量素材を使い、スタンダードなデザインに仕上げられているため、普段使いしやすいのもポイントとなっています。長時間使っても鼻に跡がつきにくく、長く愛用できる商品です。

ブルーライトカット率 40% UVカット率 99.9%以上
付属品 専用ソフトケース 度の有無
みけりこさんの画像

みけりこさん

カット率の高さの割に、見た目のギラつきがほとんどないため、おすすめできます。ブルーライトカット率を上げると、レンズの色やギラつきが気になるのが悩みどころですが、このメガネは他と比べてもレンズの色が薄くギラつきも殆ど感じません。JINSが採用しているブルーライトカット率の表記規格は、他社と異なりEN基準。JISやBS規格と比べて数字が低く表記されるため誤解されがちですが、ホームページにはEN規格とBS規格両方の数字が掲載されていますのでそちらを参考にしましょう。

スーツにも合う!Zoffのスタンダードなメガネ

フレームには超軽量素材を使用しており、付け心地のよさがポイントです。ブルーライトは50%カットしてくれます。スーツにも合うスクエア型なので、ビジネスシーンでの使用にもおすすめです。

ブルーライトカット率 50% UVカット率 -
付属品 クリーニングクロス兼用ポーチ・パッケージボックス 度の有無
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みけりこさん

カット率や見た目もよく、とにかく掛け心地がとても軽くて良くおすすめです。また、掛け心地が合わなければ店舗で直接調整してもらえるのも魅力的です。

カット率40%〜ブルーライトカットメガネ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 ブルーライトカット率 UVカット率 付属品 度の有無
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超軽量!どんな形のメガネを買おうか迷っている方に

40%

99%以上

収納ケース・メガネ拭き

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楽天

長く愛用できる!JINSのブルーライトカットメガネが欲しい方に

40%

99.9%以上

専用ソフトケース

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楽天

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ヤフー

スーツにも合う!Zoffのスタンダードなメガネ

50%

-

クリーニングクロス兼用ポーチ・パッケージボックス

【編集部厳選!】カット率60%〜おすすめのブルーライトカットメガネ3選

コスパ最強の安い度なしメガネ!最初の1本にもおすすめ

弾力性と耐衝撃性に優れた素材を使い、軽量なのに頑丈に仕上がっているのがポイントです。度なしでブルーライトカット率は96%もあるので、寝る前にスマホを見てしまう方も試してみましょう

 

ユニセックスの商品ですが、サイスが多いため男性の顔にフィットする作りになっています。UVカット率92%に加え、30日の返品・交換サポートも魅力的です。コスパ最強の安いメガネなので、初めての1本としてもおすすめします。

ブルーライトカット率 96% UVカット率 92%
付属品 クリーニングクロス・メガネケース 度の有無
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みけりこさん

コストパフォーマンスが最も良いため、おすすめできます。サイズ感がやや小さめ、メガネを掛け慣れていない人は若干重く感じるかも?ブルーライトカット率99.9%と謳っていますが、これは400nmの波長に限った数字なので、この数字だけでは誤解を生みやすいです。ブルーライトとは380nm〜500nmの領域を指します。この領域での平均カット率は42%。他社と比較する場合はこちらの数字を見ると良いでしょう。

ズバリ、夜寝る前もたくさん作業したい方におすすめ!

JINSのメガネでもっとも高い、60%のブルーライトカット率を有したメガネです。就寝前のスマホやパソコン操作や、部屋を暗くしての映画鑑賞にもおすすめ。フレームには軽量素材を使用しています。レンズはイエローブラウンなので、透明度を重視する方は注意しましょう。

ブルーライトカット率 60% UVカット率 99.9%
付属品 専用ソフトケース 度の有無
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みけりこさん

他社にはない、夜寝る前のスマホやゲームをついついしてしまいがちな人をターゲットにしています。ナイトユースという名前の通り、夜に掛けるのがおすすめのメガネ。ブルーライトを夜に浴びすぎると体内時計を狂わせ睡眠の質を低下させると言われています。このメガネは、体内時計に影響を与えやすい波長の光を多くカットすることでブルーライトから睡眠の質を守ります。レンズの色はかなり黄色いです。

しっかりブルーライトをカットしてデザイン性も欲しい方に!

カジュアルな服装に似合う、おしゃれなデザインのメガネです。98%のブルーライトをカットしてくれるので、機能性も高くなっています。鼻パッドが可動式のためフィット感も高く、まつげが当たりにくいのもメリットです。

 

紫外線カット率は92%し、軽さ・弾力性・耐衝撃性の高い素材を使用しているのも特徴のひとつです。デザイン性と機能性を両立した商品が欲しい方におすすめします。

ブルーライトカット率 98% UVカット率 92%
付属品 メガネケース・クロス 度の有無
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みけりこさん

コストパフォーマンスが最も良いためおすすめです。ブルーライトカット率99.9%と謳っていますが、これは400nmの波長に限った数字なので、この数字だけでは誤解を生みやすいです。ブルーライトとは380nm〜500nmの領域を指します。この領域での平均カット率は42%。他社と比較する場合はこちらの数字を見ると良いでしょう。

カット率60%〜ブルーライトカットメガネ比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 ブルーライトカット率 UVカット率 付属品 度の有無
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コスパ最強の安い度なしメガネ!最初の1本にもおすすめ

96%

92%

クリーニングクロス・メガネケース

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ズバリ、夜寝る前もたくさん作業したい方におすすめ!

60%

99.9%

専用ソフトケース

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楽天

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ヤフー

しっかりブルーライトをカットしてデザイン性も欲しい方に!

98%

92%

メガネケース・クロス

【編集部厳選!】子供用おすすめのブルーライトカットメガネ3選

サイズ豊富!オンライン授業を受けるお子さまにおすすめ

エレコムの、子ども向けブルーライトカットメガネです。低学年向けのAサイズから、高学年向けのLサイズまで、成長に合わせて幅広くサイズ展開をしているのが魅力です。合わなくなっても買い替えやすい価格なので、チェックしましょう。

 

衝撃に強く壊れにくいレンズで、鼻パッドはフレームと一体型になっているため、安心して使用できます。

ブルーライトカット率 50% UVカット率 1.0%以下
付属品 収納ケース 度の有無
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みけりこさん

ブルーライトカット率の測定基準が自社基準とあり、JIS規格やEN規格をとっている製品に比べて信憑性が低いため、おすすめはできません。また、この価格であればJINSのSCREEN KIDSの方がクオリティが高いでしょう。

どこで買うか迷ったらこのブランド!お手軽に揃えたい方にも

ブルーライトカット率25%に加え、紫外線カット率99.95%のキッズ用メガネです。男の子・女の子に人気の色を集めた、豊富なカラーバリエーションも魅力的になっています。度なしなので、視力低下予防としておすすめです。

 

子供用ブルーライトカットメガネを初めて買うのに、どこで買うか迷ってしまった方にもおすすめのブランドです。お手軽価格なのでチェックしてみてください。

ブルーライトカット率 25% UVカット率 99.9%
付属品 専用ソフトケース・BOX型パッケージ 度の有無
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みけりこさん

キッズ用としてコストパフォーマンスが良いためおすすめです。ネットには同じようなキッズ用ブルーライトカットメガネが多いですが、子供用のメガネは掛け心地の調整が必須です。実店舗を構えるJINSのメガネであれば店舗で調整してもらえるので安心して購入できますね。

ズバリ、ディズニー好きの子におすすめ!

ツムツムのキャラクターがプリントされている、ディズニーとZoffのコラボ商品。可愛らしいデザインなので、メガネを嫌がるお子様にもおすすめです。付属の巾着にも可愛いキャラクターがたくさんいて、持ち運びたくなること間違いなし。

 

ブルーライトカット率36%・紫外線カット率99%という性能に加え、軽量・高耐久の素材を使っていることもポイント。乱暴に扱っても壊れにくいので、元気なお子様にぴったりです。

ブルーライトカット率 36% UVカット率 99%
付属品 巾着ケース・パッケージボックス 度の有無
みけりこさんの画像

みけりこさん

キッズ用としてはサイズが大きすぎます。フレームのサイズ表記を見ると52□18-140とあります。これはフレームの横幅とブリッジの幅、テンプルの長さを表す数字で、一般的なキッズフレームに比べると大きいことがわかります。勿論、実際の顔幅にあえばOKですが、実際に掛けて合わせてみたいところですね。

子供用ブルーライトカットメガネ比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 ブルーライトカット率 UVカット率 付属品 度の有無
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サイズ豊富!オンライン授業を受けるお子さまにおすすめ

50%

1.0%以下

収納ケース

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どこで買うか迷ったらこのブランド!お手軽に揃えたい方にも

25%

99.9%

専用ソフトケース・BOX型パッケージ

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ズバリ、ディズニー好きの子におすすめ!

36%

99%

巾着ケース・パッケージボックス

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各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

ブルーライトカットメガネって本当に効くの?

ブルーライトカットメガネの購入を迷っている方は、本当に効き目があるのか不安に思っている方も多いです。ブルーライトカットの効果をみていきましょう。

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編集部

「ブルーライトカットメガネは逆に疲れてしまう」という意見の方もいますが、実際にはいかがでしょうか?

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みけりこさん

実際にはあり得ることだと思います。「疲れてしまう」のに考えられる要因はいくつかあります。例えば普段からメガネを掛け慣れていない方であれば掛け心地が合わずに疲れてしまう方もいらっしゃるでしょう。また、レンズに色が付くことで違和感を感じ、使い続けると疲れてしまう方もいます。粗悪な商品であればレンズのに反射防止コートが付いておらず、レンズの内側に入ってきた光が反射して目に入りダメージを与えている場合も考えられます。

編集部の画像

編集部

「ブルーライトカットメガネは意味がない」という考えの方もいると思いますが、装着時と非装着時でどのように変化しますか?また、「このような人はつけた方が良い!」という基準があればお聞かせください。

みけりこさんの画像

みけりこさん

装着時と非装着時で効果をはっきりと感じるかと言われると、個人差はあります。例えば美容に良いサプリメントなども似ていると思います。美容に良いとされる成分が沢山入っているのは確かだけど、実際に効果を感じる方とそうでない方がいるように...。ブルーライトは目にとって有害です。紫外線と違って角膜や水晶体で吸収されず、直接網膜に届きます。網膜の中心である「黄斑」がダメージを受けて「黄斑変性症」になる可能性もあります。「少しでも目の健康を守りたい」と考えている方は、とにかく掛けてみることをおすすめします!

ブルーライトカットメガネは効果がない?

ブルーライトが本当に人体に有害かどうかはさまざまな見解があります。ブルーライト研究会では、紫外線やブルーライトのような強い光は、角膜や水晶体で吸収されず、直接網膜に到達し、視神経の集中する「黄斑」がダメージを受けると述べています。
 
 
また、米眼科学会では、ブルーライトが人間の体内時計に影響することは証明できていると見解を示しています。ブルーライトを浴びると、脳が昼間だと勘違いしてしまうとの結論です。
 
 
ブルーライトをカットするメガネは、目に刺激の強い光を抑えつつ、脳の勘違いを防ぐためのアイテムです。ブルーライトカットメガネには効果がないのではと疑問を感じていた方も、ぜひ試してみてください。

むしろ疲れるって本当?

ブルーライトメガネは青い光をカットする仕様のため、不慣れな場合はかえって疲れてしまう場合もあります。レンズに薄く色がついていることもあり、疲れやすいです。眼鏡に慣れていない方は、特に気を付けましょう。

 

ブルーライトカットメガネをかけると、視界が黄色く見えてしまうのも気を付けたい点です。デザイナーのような色彩感覚が重要な職業の方には不向きなデメリットもあります。

ブルーライトカットメガネの選び方

ここでは、ブルーライトカットメガネの選び方をご紹介します。レンズのカラーやカット率などの特徴や、鼻パッドや度数などについても解説していますので、ご覧ください。

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編集部

ブルーライトカットメガネを選ぶ際に見るべきポイントを教えてください。

みけりこさんの画像

みけりこさん

ブルーライトのカット率の数字だけに惑わされないことが重要です。ブルーライトカット率を表示するときに使われる規格は主に3種類あり、どの規格で表示するかによって数字が大きく異なります。また、誇張した表記をしている商品もあるため、注意が必要です。

レンズのカラー別に選ぶ

ブルーライトカットメガネのレンズは色付きと色なしがあります。ブルーライトのカット率が異なるため、それぞれの違いについてみていきましょう。

女性や普段使いには「色なしレンズ(反射タイプ)」がおすすめ

色なしレンズの入ったものは、ブルーライトを反射するようにできています。光の透過率は90%~95%と高く、普段の視界とさほど変化はありません。裸眼に近い状態のため、ブルーライトのカット率は30%~35%程度になってしまい、高い効果はないです。

 

パソコンを見るときだけでなく、伊達メガネとして使いやすいのがポイントです。お化粧にも合わせやすく、女性の普段使いにもおすすめします。ただし、光を反射するので眩しいと点はデメリットです。

しっかりカットしたい方には「色付きレンズ(吸収タイプ)」がおすすめ

色付きタイプのレンズは、ブルーライトのカット率が50%ほどで、しっかりとブルーライト対策をしたいという方におすすめです。色はブルー・ブラウン・パープルなどがあり、色によってもカット率が変化します。

 

光の透過率は80%~85%程度に落ちてしまうため、裸眼よりも暗く感じます。サングラスをかけているような状況のため、不慣れな方は疲れる場合もあるので気を付けましょう。普段使いには不向きなので、PCやスマホ使用時専用にと考えている方におすすめです。

普段の作業別にカット率を選ぶ

ブルーライトのカット率は高ければいいわけではありません。25%・40%・60%・90%程度と段階があり、それぞれで適した場面が異なります。

明るい場所で短時間の作業なら「25%程度」がおすすめ

ブルーライトは日光にも含まれる可視光線です。カットしすぎると、かえって生活リズムがくるってしまう可能性があります。日中の短時間作業などには25%程度のものがおすすめです。

 

明るい部屋でカット率が高いものを使うと、疲れの原因になる場合もあるので状況に合わせて選びましょう。

明るい場所で長時間の作業なら「40%」がおすすめ

オフィスのような明るい場所で作業をする方は、カット率40%程度のものがおすすめです。社会人の方はもちろん、お子様がタブレットなどで勉強するときにも活用してみましょう。仕事や勉強での眼精疲労緩和に役立ちます。

暗い場所での作業なら「60%」がおすすめ

カット率60%程度のものは、就寝前にスマホを見る方や、暗い場所で作業する必要がある方におすすめです。暗い場所ではピント調整が難しく、眼精疲労を引き起こす原因にもなります。

 

色付きのレンズが多くなりますが、しっかりとブルーライトをカットしてくれるものを選びましょう。カット率が高くても過信は厳禁です。スマホやパソコンは明るい部屋での操作を心掛けましょう。

最強!さらに高いカット率を求めるなら「90%以上」がおすすめ

暗い場所で長時間作業をする必要がある方は、最強の90%以上のメガネを選びましょう。レンズはかなり黄色くなりますが、ブルーライトはしっかりとカットしてくれます。疲れ目の原因になるため、日中や明るい場所での使用は避けましょう。

カット率が異なる!「規格」を確認

採用している規格によってブルーライトカット率の計算方法が異なるため、同じ商品でもカット率に差が生じます。JIS規格(日本工業規格)・EN規格(欧州統一規格)・BS規格(英国規格)などが主流です。

 

JIS規格とEN規格の数値はほとんど変わらず、BS規格はほかよりカット率が高く表記されます。その差は10%以上開く場合もあるため、数値とあわせて規格をよく確認しましょう。

メガネ・コンタクトの方のブルーライトカットメガネ

普段からメガネをかけている方やコンタクトの方は、ブルーライトカットメガネの度数や仕様に注目です。度なしレンズや、通常のメガネに被せて使えるものもあります。

安いものも!コンタクトなら「度なし」がおすすめ

度なしレンズは検査が必要なく、安い商品も多いです。コンタクトレンズを使用したまま、ブルーライトをカットしたいという方は、度なしのレンズを使用しましょう。ただし、コンタクトと度入りレンズを併用すると、眼精疲労や視力低下の原因になります。

ずっとメガネをかけているなら「オーバーグラスタイプ」がおすすめ

オーバーグラスタイプは、普段使用しているメガネの上から装着できるタイプです。度なしですが新たにメガネを購入する必要がなく、検査も不要なので手軽に購入できますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

負担を軽減するなら「紫外線(UV)カット率」もチェック

屋外で使用する方は、紫外線をカットしてくれるものがおすすめです。紫外線は白内障のような病気の原因になります。ブルーライトカットメガネの中には、紫外線カットがついたものも多いため、目の負担を軽減したい方はUVカット率もチェックしてみましょう。

 

以下の記事では、オーバーサングラスの人気おすすめランキングをご紹介しています。こちらでもブルーライトカットについて取り上げているので、ぜひご覧ください。

「鼻パッド」が動かせるタイプもチェック

メガネは鼻と耳の後ろでしっかりと支えることで、ぐらつかずに快適にかけられます。メガネの種類は鼻パッドが固定されているものと、動かせるものとに分かれるので、チェックしてみましょう。鼻パッドが動くタイプは鼻パッド固定タイプよりフィット感があります。

 

鼻パッドが動くタイプはまつ毛が長い方にもおすすめです。耳にかけるツルの部分が調整できるものも試してみましょう。長時間使う予定の方は、鼻パッドやツルの部分が調整できるものを選んでみてください。

老眼の方は「老眼鏡タイプ」もチェック

ブルーライトカットは老眼鏡でも可能です。スマホやパソコンを操作するときに老眼鏡を使う方は、老眼鏡でブルーライトをカットしましょう。屋外や移動中に使用する場合は少ないため、ブルーライトをカットするメガネとしても適しています。

 

以下の記事では、老眼鏡・メガネ型ルーペの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

毎日使うなら気に入った「デザイン」をチェック

ブルーライトカットメガネを毎日使う方は、メガネのデザインも重要な要素です。ブルーライトカットメガネも好みのデザインを選ぶようにしましょう。お気に入りのメガネがあるのなら、既存のメガネにレンズを入れてもらうえます。

 

メーカーやブランドによって特徴が異なるため、あらかじめ好みのブランドやデザインをチェックしておきましょう。

どこで買う?ブルーライトカットメガネのブランド

ブルーライトカットメガネは、ブランドやメーカーによって特徴があります。人気のJINS・Zoff・などについてご紹介しますので、どこで買うか迷ったら参考にしましょう。

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編集部

そもそも、ZoffとJINSの違いってなんですか?

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みけりこさん

ビジネスモデルは似ていますが、掲げているブランドビジョンが違うため商品やサービスに違いがあるように感じます。Zoffは「メガネが主役の時代を作る」というビジョンを掲げ、ワクワクするような商品や売り場作りが特徴的です。JINSは「アイウエアを通して人々の人生を豊かにしたい」とビジョンを掲げ、どんな超薄型レンズでも追加料金0円など革新的なサービスを打ち出しています。

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編集部

zoffやJINSが定番ですが、そのほかにおすすめのメーカーはありますか?

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みけりこさん

注目しているメーカーは「オンデーズ」です。ZoffやJINSと同じく自社で製造から販売まで手がけるSPA方式を採用しており、国内でも店舗数を増やしています。海外に多くの店舗を構えており、これからZoffやJINSとどう戦っていくのか、どんな新しいサービスや商品を生み出してくるのか、気になるところです。

JINS

INSはPC・スマホユーザーをターゲットにした「JINS SCREEN」というブランドを展開しています。ブルーライトカット率は25%・40%・60%の3段階から選べるのが特徴です。デザイン性と価格の安さでも人気を集めているため、若い方におすすめします。

 

キッズ用ブルーライトカットメガネも販売しています。フレーム価格+5000円程度の費用がかかりますが、紫外線99%以上カット・撥水コートなどのオプションが付いてくるのも特徴です。

Zoff

Zoffからは、Zoff PCというPC・スマホユーザー向けのブランドが展開されています。ブルーライトのカット率は33%・50%の2段階から選択可能です。追加費用なしで好きなフレームにブルーライトカット加工を施せるので、チェックしましょう。

 

カット率33%は透明度の高さ、50%はカット率を重視と、それぞれの特徴を生かしています。キッズ用の商品もラインナップされているので、ご家族での購入もおすすめです。

眼鏡市場

眼鏡市場では、ブルーライトカットメガネを反射タイプ・吸収タイプから選べるのが特徴です。普段使いには自然な反射タイプ、カット率を優先するなら吸収タイプを選びましょう。フレームとレンズの価格に加え、3000円ほどの費用がかかります。

 

ブルーライトのカット以外に、防汚・静電気防止・紫外線カット率99%といった機能があるのもポイントです。この機能は反射タイプ・吸収タイプの両方についています。

エレコム

PCの周辺機器を手掛けるエレコムからも、ブルーライトカットメガネが販売されています。ブラウンレンズとクリアレンズから選べるスタンダードタイプをはじめ、65%カットタイプ・ゲーミンググラス・キッズ用などが展開されているのが特徴です。

 

ゲーミンググラスはブルーライトカット率87%とかなり高めです。没入感を意識してフレームレス設計にするなど、ゲーマーには嬉しい仕様になっています。ゲーム用に購入を検討している方は、チェックしてみましょう。

子供にもブルーライトカットメガネは必要?

最近はリモート学習になっている学校も多く、子供がタブレットやパソコンと向き合う時間が増えています。スマホやテレビゲームをする子供も多いため、ブルーライトカットメガネはおすすめです。

 

視力が低下していないのであれば、度なしレンズがおすすめです。度が合わないメガネは、視力低下や眼精疲労の原因になるため、お店や眼科での視力検査も受けてみましょう。

まとめ

ブルーライトに晒され、日々疲労しているのが現代人の目です。ブルーライトをカットするだけでなくUVカット効果のあるメガネでしっかりと保護しましょう。ブルーライトカットメガネでストレスのない日常を送るとともに、目を健康に保ってください。

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