肩こりの薬おすすめ人気商品16選【サプリや頭痛薬も紹介】
2023/03/27 更新
肩こりに悩んでいる人は多く思います。そんな方は、飲み薬や貼り薬などの薬を試してみても良いかもしれません。しかし、一概に肩こりに効く薬と言っても市販されているものは種類も多く本当に効果があるのか迷いますね。そこで今回は肩こりに効く薬のおすすめ商品と選び方をご紹介します。
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目次
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肩こりにお悩みなら薬を試してみよう
肩こりに有効な薬は、使う状況や目的によってさまざまな種類が存在します。また肩こりは、一時的なマッサージだけでは、なかなか良くならないと悩みますよね。そんなときには、肩こりに効く薬を使用するのをおすすめします。
実は、肩こりに効く薬は肩こりだけでなく筋肉疲労や眼精疲労など効能も幅広いものが多くあります。もしかすると、肩こりや首こりの原因がそこにあるかもしれません。しかし市販の肩こりに効く薬は種類もさまざまで選ぶのに迷います。
そこで今回は肩こりに効く薬の選び方やおすすめ商品をご紹介します。おすすめ商品は飲み薬や湿布・貼り薬など効果が期待できるもの基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
飲み薬タイプのおすすめ
貼り薬タイプのおすすめ
塗り薬タイプのおすすめ
肩こりの原因は？
人間の肩は、6～7kgの重さがある頭部を支えています。立って動く人間の体は4足歩行の動物より負担がかかるため、同じ姿勢が長時間続いたり、日常的な心の不安などで肩が緊張したりすると筋肉がこわばり肩こりを引き起こすのです。
生理痛など日常の変化が原因で肩こり・首こりは起こる
急な肩こりは、職場や家庭の変化や生理痛などが原因となり引き起ります。これによって肩こりだけでなく首コリや腰痛も起きるケースもあるのです。また肩こりの症状にはこっている以外にも、だるいや痛いといったさまざまな症状があります。
日常生活でよく使用する筋肉の一つである、頭・首・肩を繋ぐ筋肉が関係しており、緊張状態が続くと固くなりやすいです。日ごろから、少しの変化を意識し緊張状態をほぐしながら生活に努めましょう。
肩こりの効く市販薬の選び方
肩こり悩んでいるときに使う薬は飲み薬やシップなどの貼り薬や塗るタイプなどさまざまです。そんな薬の選び方を紹介しますので、ぜひ市販で購入の参考にしてください。
飲み薬から選ぶ
飲み薬には主に、筋肉の緊張をゆるめるタイプ・痛み止め・鎮痛効果や漢方タイプなどが存在しています。それぞれの特徴を押さえて、購入の参考にしてください。
頭痛・腰痛・筋肉痛・眼精疲労にも効くなら「ミオナール」がおすすめ
筋弛緩剤のミオナールは凝った筋肉をほぐして痛みなどを緩和する、エーザイ株式会社によって製造されている飲み薬です。骨格筋の緊張状態を和らげ、血管を拡張すると筋血流を増やしてくれます。
ミオナールは肩こりに効果があるのはもちろん、頭痛・腰痛・筋肉痛といった痛みに加えて、眼精疲労のような症状まで良くします。穏やかな効き目のために、幅広くさまざまな症状に気軽に使用できる市販薬です。
固まった筋肉をほぐすなら「ゆるめるタイプ」がおすすめ
肩こりの原因にはさまざまなものがあります。例えば、肩の筋肉の緊張がしやすいのであれば、固まった筋肉をほぐす有効成分が入っており、症状をやわらげる飲み薬を選ぶのがおすすめです。代表的な例に「クロルゾキサゾン」を含むものなどがあります。
肩に痛みを感じるなら「頭痛薬・鎮痛剤」がおすすめ
痛みまで感じるようなの肩こりの場合は、まず痛みを抑えるために鎮痛剤の使用がおすすめです。肩こりが原因で頭痛を引き起こしますが、頭痛薬や鎮痛剤を飲むと肩こり以外に頭痛の症状も緩和する場合もあります。
ただし、一時的に痛みは和らぎますが肩こりの症状を治すことには向いていません。また、痛み止めの効果が高い第一類指定医薬品の鎮痛剤は、中身を事前に詳しく確認しておくと良いです。
血の巡りや自律神経を整えたい方は「漢方タイプ」がおすすめ
病院の処方薬や広く使われている漢方にも、肩こりへの効果が期待できるものがあります。漢方薬は、貧血症状や血の巡りを良くしたり、更年期障害を伴う自律神経の乱れからの肩こりを緩和したりなど効果もさまざまです。
ほかにも、肩が引っ張られるような症状に効果的なもの・肩こりと同時に頭痛を伴う場合や首から肩にかけて強く凝っているときに有効なもの・身体が緊張し血流が悪い方に良いものなどがあります。体質や肩こりの状況に合わせて漢方薬から選ぶのがおすすめです。
即効性を期待したいなら「ドリンク」がおすすめ
そのまま服用できて、みなぎる効果を期待したい方はドリンク剤がおすすめです。水がなくても手軽に飲めて、有効成分が患部に届いていく感覚が刺激的な味からもダイレクトに伝わります。眼精疲労などを感じる方にぴったりです。
薬の容量から選ぶ
メーカーや同じ商品であっても容量が異なっている場合があります。今回は飲み薬の容量のついて紹介しますので、選び方の参考にしてください。
初めて購入するなら「60錠程度」の容量がおすすめ
初めて肩こりに効く薬を購入する場合は60錠程度の容量のあるものを試してみるのがおすすめです。実際に使用して、効果があり自分の体にも合うものであれば、次は180錠や270錠と容量の多いものをおすすめします。
服用経験があれば「100錠以上」がおすすめ
服用経験があり効果があれば、100錠以上の大容量をおすすめします。多くなればなるほど1個の単価が安くなりコスパが良いです。薬によってはお得でない可能性もあるので、容量と価格の差をチェックしましょう。
貼り薬から選ぶ
貼り薬は、主にシップなどで患部に直接薬効を与えられます。また飲み薬のような他の影響のないものが魅力です。どんなものがあるか理解して選びましょう。
突然の痛みには「冷湿布」がおすすめ
貼ったときに冷たく感じる冷湿布は、熱をもっている場合や腫れがあったり、急に痛みを感じたりする場合に使用がおすすめです。要素にジクロフェナクナトリウムにメントールが含まれているので清涼感を感じられます。
以下の記事では、肩こり湿布の人気おすすめ商品をご紹介しています。こちらもぜひご覧ください。
血の巡りを良くするなら「温湿布」がおすすめ
慢性的に血の巡りが悪く筋肉の緊張を感じる場合には、血流を良くするために温湿布を選ぶのがおすすめです。イブプロフェンやインドメタシンなどの痛み止めや、血流を良くするビタミンEが入っているものが多くあります。
塗り薬から選ぶ
飲み薬や湿布の他にも肩こりの痛みに効く塗り薬があり、塗り薬にもさまざまな種類があるので紹介します。
塗りやすい「スティックタイプ」がおすすめ
肩こりが気になる場合にすぐに使えるのがスティックタイプの塗り薬です。消炎鎮痛の薬効が入っており、患部に浸み込みやすいため、肩こりや筋肉痛の症状を和らげたい方におすすめします。
また血流の流れを整えるのに役立つタイプもあり、メントール系の清涼感を感じる塗り心地で、肩こりだけでなく筋肉痛にも効果が期待できます。貼る湿布薬より薬効は短めですが、手軽に素早く塗りたい方におすすめです。
匂わなくてすぐ洗い落とせる「微香性タイプ」もおすすめ
スティックタイプは湿布と違って塗るタイプのものなので、皮膚やかぶれやすい方なら、炎症を起こさないためにもおすすめです。さらに何か異常などを感じた際に、簡単に洗い流せる利点もあります。
その一方で塗り薬は空気中へ効能が飛びやすため、効果が減少しやすいです。湿布と塗り薬はどちらも匂わない商品もあり、気になる方は日中でも匂いにくい微香性タイプを検討しましょう。
効能から選ぶ
飲み薬などには、含まれている要素が異なります。要素によって効果も変わってくるので、どんな効果が欲しいかを予め把握しておくと選びやすいです。
筋肉疲労を緩和するなら「ビタミンB群」がおすすめ
肩こり原因である筋肉の疲労などのなくすのに役立つのがビタミンB1・B6・B12などのビタミンB郡になります。さらに末梢神経が原因の肩こり・腰痛などにも効果があるので自分に合った薬効を選びましょう。
血流を良くするなら「ビタミンE」がおすすめ
ビタミンEには血流の循環を良くし、そのため体のすみずみまで薬効を届けてくれます。手足の痺れなどの緩和におすすめです。また、ビタミンEが入っているものを選ぶと、その他の効果をサポートをする効果もあります。
効果を高めるなら「誘導体系」入りがおすすめ
誘導体系とはビタミンB誘導体や活性ビタミンBなどを指しており、体がビタミンBを吸収するのをサポートとしてくれます。よってビタミンBだけではなくビタミンB誘導体などが一緒に入っていると効果的です。
メーカーから選ぶ
肩こり用の薬はさまざまなメーカーから登場しています。各メーカーごとに特徴も異なるので、自分に合った薬を発売しているかをチェックして選ぶようにしましょう。
効き目で選ぶなら「武田製薬」がおすすめ
日本国内でもトップクラスの意利上げを誇るのが武田製薬です。とくに肩こりの効く薬として有名なのがドキシン錠になります。主な要素のメトカルバモールは、神経の反射をおさえ、筋肉の異常な緊張やこりを除いて痛みをやわらげてくれる仕様です。
手軽に飲むなら「エーザイ」がおすすめ
「チョコラBB」のCMなどでもお馴染みの製薬会社がエーザイです。エーザイは多くのサプリメントも発売しているので、肩こりにも効くサプリメントをおすすめします。ぜひ一度チェックしてみてください。
価格で選ぶ
肩こりに効く薬も、価格によって含まれる内容量が異なります。それらを把握して選ぶようにしましょう。
まず試してみたいなら「安い」ものがおすすめ
安い薬であっても肩こりに効果の期待できる要素が多く含まれる場合はあります。重要ポイントは自分の求めている効能・症状にあった薬であるかです。選ぶのに迷ったら、安価な薬から試すのをおすすめします。
大容量が欲しいなら「高額」なものがおすすめ
慢性的な肩こりに悩んでいる方が飲み薬や湿布などを使用する場合は、必然と消費量も増えていくので、高級品を使い続けると結果的にランニングコストも高くなります。また高いものが必ず肩こりに効くわけでもありません。
しかし、すでに使用経験があり、効果も期待できるのであれば高級な商品でも良いです。また、内容量が多い方が良い方は高額なものを選ぶのもおすすめします。服用一回当たりの単価が安いものもありコスパが良いです。
しっかり効かせるなら「要素や内容量」をチェック
ビタミンBやビタミンEなどの肩こりには欠かせない有効的要素は100mgを基準に考えておくのをおすすめします。薬により量は違いますので、裏面などで一度はチェックしておいてくとよいです。
効果が期待できる商品の大半は100mg程度は含まれています。しかし、量が多いイコール効果が期待できるとは言い切れません。中には、人によってはお腹を壊す場合があるので100mgのものを選ぶのがおすすめです。
飲み薬タイプの人気おすすめ商品8選
第一三共ヘルスケア
Amazon売れ筋ランキング ドラッグストア 痛み止め部門 8位
（2024/03/31調べ）
ロキソニンS
市販で買える第一類医薬品の頭痛薬
頭痛薬でおなじみロキソニンは速効性に優れた第一類医薬品の解熱鎮痛薬で、市販でも購入可能です。鎮痛効果および解熱効果を発揮し、痛みに素早く効き、熱の原因物質を抑えます。胃に対する負担も少ないため、からだに優しいです。
この製剤は飲みやすい小型錠です。眠くなる要素を含んでいないため、気軽に使用でき、1回1錠で効果が出るでます。頭痛からくる肩こりにも効果があるため、事務仕事などで疲れた場合もおすすめです。
| 内容量 | 12錠 |
|---|---|
| 主な有効成分 | ロキソプロフェンナトリウム水和物 |
| 分類 | 第一類医薬品 |
飲み薬タイプの人気おすすめ商品一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 主な主成分 | 分類 | 主な有効成分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Amazon 楽天 ヤフー |
サッと効くものを望む方におすすめのドリンク剤 |
60ml |
オキソアミヂン末・ビタミンB1硝酸塩・アスパラギン酸カリウム・マグネシウム等量混合物・ニコチン酸アミド |
第3類医薬品 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
漢方の力で筋肉をほぐす |
96錠 |
第2類医薬品 |
独活葛根湯エキス粉末・ケイヒ・シャクヤク・マオウ・ドクカツ・ショウキョウ・タイソウ・カンゾウ・ジオウ |
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Amazon 楽天 ヤフー |
一日たったの1回で肩凝りの悩みを断ち切る飲み薬 |
180錠 |
第三類医薬品 |
ヘプロニカート・ベンフォチアミン |
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楽天 |
血流の循環を良くし肩こりにも効く飲み薬 |
90錠 |
第三類医薬品 |
フルスルチアミン(ビタミンB1誘導体)、ピリドキサールリン酸エステル水和物、メコバラミン |
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Amazon 楽天 ヤフー |
肩凝りだけでなく眼精疲労にもおすすめ |
270錠 |
第三類医薬品 |
フルスルチアミン塩酸塩(ビタミンB1誘導体)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) |
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Amazon 楽天 ヤフー |
自律神経の働きを助け、腰痛や肩こり首こりに効く |
240錠 |
第三類医薬品 |
フルスルチアミン塩酸塩、ピリドキシン塩酸塩 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
慢性的な肩こりや腰痛を緩和して手足のしびれにも |
75錠 |
第三類医薬品 |
メコバラミン、葉酸 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
市販で買える第一類医薬品の頭痛薬 |
12錠 |
第一類医薬品 |
ロキソプロフェンナトリウム水和物 |
貼り薬タイプの人気おすすめ商品6選
貼り薬タイプの人気おすすめ商品一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 主な有効成分 | 分類 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Amazon 楽天 ヤフー |
肌にもやさしい血流に効く貼り薬 |
140枚 |
サリチル酸メチル、ｌ-メントール、ビタミンE酢酸エステル |
第三類医薬品 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
関節部にもよくフィットするフェルビナクを含む貼り薬 |
14枚（7枚×2袋） |
フェルビナク、l‐メントール、トコフェロール酢酸エステル |
第二類医薬品 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
患部に直接ピンポイントで徐々に作用 |
14枚 |
ジクロフェナクナトリウム |
第二類医薬品 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
使い心地もバッチリな丸かど貼り薬 |
12枚 |
消炎鎮痛成分サリチル酸グリコール、Ｌ‐メントール |
第三類医薬品 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
伸縮自在で好きなところにフィットする貼り薬 |
14枚 |
フェルビナク、ノニル酸ワニリルアミド |
第二類医薬品 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
微香性でかぶれにくい！コンパクトサイズの貼り薬 |
40枚 |
インドメタシン、ｌ-メントール |
第二類医薬品 |
塗り薬タイプの人気おすすめ商品3選
通販サイトの売れ筋商品もチェック！
各通販サイトの売れ筋商品もぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
以下の記事では、肩こりグッズの人気おすすめ商品をご紹介しています。お悩みの方は、こちらもぜひご覧ください。
肩こりの緩和には肩甲骨が重要
肩こりといっても、首・肩・背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状はさまざまです。慢性化すると、頭痛・めまい・眼精疲労などを伴う場合もあります。
肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながっています。肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、周辺の筋肉の血流が悪くなって硬くなりやすく、そんな肩甲骨まわりをほぐすために有効なのがストレッチです。
肩こりに効く療法とは
ここでは、気になる肩こりの治し方を紹介しますので、肩こりに悩んでいる方は参考にしてみてください。
筋肉の緊張をほぐすマッサージが重要
肩こりの原因は、肩や首周りの筋肉が疲労したり血流が悪くなるためです。疲労物質や老廃物が少しずつ蓄積し、肩こりを引き起こすので、マッサージ療法では首・肩・肩甲骨まわりの血流が促進され緊張がほぐれます。
マッサージは、痛みなどが強く出ている場合の処置としても効果が期待でき、痛みを伝達する経路があるとされていますが、刺激が作用して痛みを伝達しづらくする効果も期待できます。
リラックスなら温熱療法でコリを解決なら寒冷療法
温熱療法では、患部に熱を加えて局所の血流を促進し、筋肉の緊張やこわばり緩めて、コリや痛みを和らげます。温めると身体的・精神的にリラックスする効果が期待できる療法です。
一方寒冷療法ではコリのある部分を冷やします。患部の血管を収縮させて炎症を抑制し、痛みの伝達経路をブロックして、コリや痛みの緩和が可能です。止めると血流が促進されて老廃物が洗い流されるため、組織のダメージケアを促せます。
適度に行うなら運動療法がおすすめ
運動によって肩のコリや痛みを緩和する方法を「運動療法」と言い、緊張した筋肉をほぐしたり、肩関節の可動域を拡大したり、肩の血流不良を良くして運動機能を高めます。逆に症状を悪化させてしまう運動もあるので気を付けましょう。
肩こりを治すには、酸素を取り込みながら行う有酸素運動をおすすめします。ヨガやストレッチなど筋肉を伸ばし血流を促す運動も最適です。軽いジョギング、水泳など無理なく続けられるものを見つけましょう。
病院で処方された薬が効かない場合
一般用医薬品は一般の方でも薬剤師の助言をもとに、ドラッグストアで購入できます。それに対して医療用医薬品は、医師や薬剤師のような専門家による管理が必要です。その大部分には、保険も適用されています。
しかし処方されたお薬が効かない場合もあります。その際にはより良い医療を求めて、別の病院を受診するのは特に問題もありません。効かないからといって、自分の判断だけで使用しないようにしましょう。
サプリメントやビタミン剤によって栄養補給が重要
肩こりを治すには、サプリメントやビタミン剤で栄養を補給するのは重要です。筋肉がこわばったり、日常の不安定さが原因で肩こりが起きている場合は、その症状を栄養を摂取して緩和できます。
ただし、サプリメントやビタミン剤は補助的な役割に過ぎないので、肩こりを緩和するための薬ではないので気をつけましょう。そのためストレッチをしたり、姿勢を意識したりといった方法でも肩こりを治せます。
肩こりの受診には保険が利く
重度な肩こりに悩んでいる場合は、専門的な医療機関で受診を考える方もいます。そんなとき、保険適用であるのか気がかりです。例えば、整形外科を受診すれば保険診療を受けられます。
整骨院・接骨院での施術は、脱臼の応急手当・骨折の応急手当・打撲・捻挫・うちみなどです。急に生じた外傷で受診場合には健康保険が適用されます。しかし慢性的な肩こりや腰痛・病気が原因で起きる痛みなどには、健康保険は対象となりません。
受診の目安は？
肩こりの病院へ受診は目安は、痛みを伴う吐気を感じた場合・しびれなど肩こり以外の症状を感じた場合・症状がどちらかに偏り痛みが広範囲である場合です。そのほかにさまざまな症状が考えられますので、少しでも気になったらすぐに病院に受診しましょう。
まとめ
肩こりに効く薬のおすすめ商品について紹介しました。頭痛や肩こり・首こりを解決するには、飲み薬や湿布など薬の種類・効能・要素などの選び方が重要です。今回の記事を参考に自分に合った肩こりに効く薬を見つけてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年03月27日)やレビューをもとに作成しております。
簡単に服用できて、すぐに効果を感じたい方におすすめのドリンク剤です。有効成分が患部に届きやすく、さらに刺激的な味わいで効果に期待ができます。アスパラギンを含んでおり、あとひと踏ん張り頑張りたいときにもおすすめです。