女性向けHMBサプリメントおすすめ10選 健康的なボディを手に入れる

記事ID11976のサムネイル画像

HMBは、筋トレで筋肉がしっかりついたボディをめざす人たちに人気のサプリ。女性用HMBサプリには、ダイエットのサポート成分も配合されているので引き締まった健康的なボディを手に入れたい人におすすめです。今回は、女性向けHMBサプリでおすすめ10選を紹介しましょう

女性向けHMBサプリの選び方

最近、女性たちの間で筋トレが流行っていますよね。海外セレブやモデルを中心に、テレビや雑誌、SNS上でも筋トレを頑張る人が増えています。

 

そういった女性たちにとても人気のあるサプリが、HMBサプリ。かつては筋トレならプロテインが愛用されていましたが、プロテインに比べて筋肉を効率的に増やせると言われているのです。

 

そもそもHMBサプリには、男性用と女性用があります。男性用のものは、筋肉隆々になることが期待されて、一方女性用HMBサプリには、筋肉がつく効果の他にダイエットサポート成分や美容成分が配合されているものが多いです。

 

トレーニングで引き締まったボディを手に入れながら、美肌効果やダイエット効果も期待できるとは、女性にとってはうれしいかぎり。筋トレをするなら、HMBサプリは欠かせないでしょう。

 

ところが、いろいろなメーカーが女性用HMBサプリを販売しています。メーカーによっては、美容成分の配合に力を入れていたり、ダイエットサポート成分の配合を重視したり、はたまた初めての購入者向けに返金保証期間を設けるなど、さまざまな特徴があります。

 

なので、HMBサプリを試してみようと思っても、果たしてどんなものを選んだらいいのかきっと迷うでしょう。ここでは、6つのポイントに分けて、女性向けHMBサプリの選び方を紹介しますね。

美容成分が入っているものを選ぶ

女性用HMBサプリメントに美容成分が配合されていれば、筋トレをしながら肌にもツヤやハリが出たらこんなうれしいことはないです。

 

メリハリのある健康的なボディはもちろん、肌のコンディションを整えるために、コラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10やビタミンなどの成分が配合されているサプリを選べましょう。

 

しなやかなスタイルと肌の両方を手に入れられるなら、筋トレもがんばれるし楽しみになりますね。

 

脂肪燃焼効果を期待できるものを選ぶ

筋トレで体を引き締めながら、ダイエットもしたい人には、脂肪燃焼効果を期待できるものを選びましょう。

 

たとえば、Lカルニチン、カブサイシンやフォルスコリーなど脂肪燃焼効果のある成分が配合されているかどうか確認すると安心ですよ。体を鍛えてダイエット効果もあるとは、一石二鳥でますます筋トレのモチベーションがあがるでしょう。

 

ダイエットサポート成分の配合のものを選ぶ

女性向けのHMBサプリには、ダイエットサポート成分が配合されていることが多いです。どんな成分が含まれているのか、主なものをあげてみました。

 

*イソフラボン:主に大豆に含まれていることで有名です。女性ホルモン「エストロゲン」の働きを補いながら、肌の新陳代謝を促す働きがあります。またイソフラボンを摂取し運動すると、脂肪燃焼のスピードが違うと言われています。

 

*葉酸ビタミンB群の一種。妊娠初期には摂取すべき栄養素として知られています。ほうれん草など緑の葉に多く含まれる栄養素のためにこの名前がつきました。

赤血球の形成を助けたり、ダイエット中でも体調を整えてくれるます。さらも新陳代謝を促したり、女性の多くに見られる冷え性を和らげる働きもあると言われています。

 

*ビニトール:マメ科の植物に含まれているビタミンBの一種。サラダで食べると美味しい、アイスプラントという野菜に多く含まれています。

 

*ブラックジンジャー:タイ原産。日本では黒ショウガと呼ばれています。疲労回復や中性脂肪の増加を抑える効果があると言われています。男性用のHMBサプリには、よく配合されている成分です。

 

このように、女性向けHMBサプリを選ぶときには、ダイエットサポート成分が含まれているかどうか確認しましょうね。

 

 

小粒で飲みやすい大きさを選ぶ

女性用HMBサプリメントは、小粒で飲みやすい大きさものを選びましょう。女性は手荷物が多いので、小粒ならケースに入れて携帯しやすいのでとても便利です。

 

また小粒なら飲みやすいので、これもうれしい。飲みづらいとサプリを飲む習慣がなかなか続きませんから、外出先でもサッと飲めるとうれしいですね。

返金保証がついているものを選ぶ

女性用HMBサプリには、返金保証がついているものもおすすめ。サプリを毎日飲んで効果が出るかどうかは、どうしても個人差になります。

 

もし期待した効果がなかなか出なかったは、返金保証がついているHMBサプリなら安心して試してみることができるでしょう。特に、初めてサプリを試してみる人や飲み始めたばかりの人には、返金保証がついていると心強いです。

 

飲み続けられるかどうかちょっと不安だわ、という人は、1か月から3ヶ月間の返金保証のあるものを選びましょう。

 

信頼できるメーカーを選ぶ

日本では、サプリメントを栄養補助食品として扱われていますが、実際には、サプリメントの成分含有量が少なくてもあまり問題にならないのが現状です。

 

なので、コスパの良さも大切ですが、信用できるメーカーのHMBサプリを選ぶことも重要。購入する時は、ついつい値段で選んでしまいがちですが、それではサプリメントの効果を実感するまで時間がかかってしまうかもしれません。

 

女性用HMBサプリを選ぶときは、どんなメーカーが製造しているものなのかもチェックすると安心でしょう。

 

女性向けHMBサプリおすすめ10選

それでは、女性向けHMBサプリのおすすめ10選をご紹介しましょう。いずれも引き締まったボディを手に入れながら、美容効果を期待できる成分を配合していますよ。

 

女性向けHMBサプリを選ぶときの参考にしてみてください。

10位

アスクレピオス製薬株式会社

トリプルビー B.B.B

価格:8,640円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

クロスフィットトレーナーAYAさん監修のHMBサプリ

2019年世界モンドセレクションを受賞した高品質のサプリメント。タレントのスザンヌさんが愛用していることでも有名です。

 

トリプルビーHMBは、国産のHMBの他に、筋力維持をサポートするクレアチン、美容成分の葉酸、イソフラボン、コエンザイムQ10などが配合されています。引き締まったボディを手に入れたいけど、美容も大切という欲張りな人におすすめのサプリです。

 

通常のHMBサプリは錠剤になっていますが、このサプリは1回分が1本の粉粒スティックタイプなので、水なしで手軽に飲めます。また酸味のあるブルーベリー風味で美味しいです。

 

飲みやすくて、味を重視する人におすすめのサプリでしょう。

 

HMB含有量 -入数スティック30本
1日の推奨粒数 1回1本メーカーアスクレピオス製薬株式会社
9位

Infinity’s lab

HMB Venus

価格:1,620円(税込)

楽天で詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

女性の強く美しいスタイルをサポート

HMB Venusは、体を鍛えたい、引き締まったボディを手に入れたい、さらに美容効果も狙いたい人には、とっておきのサプリメントです。

 

このサプリの美容成分として、メロンプラセンタ、コラーゲンペプチド、大豆イソフラポンと黒ショウガが配合されているので、潤いのある艶やかな肌を期待することができるでしょう。

 

なので、理想のプロポーションに近づきたい、でもトレーニング効果がなかなか実感できない、プロテインって飲むのが苦手という人には、強くおすすめしたいサプリなんです。もちろん、サプリメントに頼らず、毎日のトレーニングをしっかり続けることこそ大切なんだと思います。

 

 

HMB含有量2,380mg入数240粒
1日の奨励粒数8粒メーカーInfinity's lab
8位

アールスタイル

HMB プレミアムマッスル ボディア

価格:5,460円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

サポート成分を厳選、配合したサプリ

トレーニングを頑張っているのに、なかなか期待した結果にたどりつかない人におすすめのサプリです。HMBプレミアムマッスルボディには、体を引き締める成分と22種類もの厳選したサポート成分を合わせて配合しています。

 

健康的な引き締まったスタイル、イキイキとみずみずしい肌になりたい人には、とにかくおすすめしたサプリですね。

 

配合された成分には、BCAA、クレアチン、グルタミン、オルニチン、赤ワインポリフェノールや7種のビタミンなどキレイな肌作りに欠かせないものが含まれています。

 

手軽に効率良く、美しいボディを手に入れるために欠かせないサプリが、このHMBプレミアムマッスルです。

 

HMB含有量2,510mg入数270粒
1日の推奨粒数9粒メーカーアールスタイル
7位

株式会社TOKYO通販

ドラゴンマッスルHMB

価格:2,980円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

薬剤師とダイエット講師が全面的に監修したサプリ

ドラゴンマッスルは、ランキング6冠達成し、TVでも紹介されたHMBサプリです。ダイエットとボディメイクを強力のサポート、運動後のリカバリー成分もしっかり配合されているのです。

 

HMB、アルギニンの他にダイエットのサポート成分、ギムネムやカルニチンなどが配合されている他、クエン酸、11種類のビタミンやミネラルやアミノ酸がギュッと凝縮しています。

 

効率良いトレーニングからの引き締まった、理想的なスタイルを手に入れたい、でも美容効果も狙いたい人にぜひともおすすめのアプリです。

 

HMB含有量100,000mg入数180粒
1日の奨励粒数6粒メーカーTOKYOサプリ
6位

協和食研

HMBタブレット

価格:2,480円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

タブレットが小粒なので飲みやすいのがうれしい

国産HMBを使用、すべて国産の原料を使用したHMBサプリメント。海外から輸入されるのではなく、国内の工場で製造されているので安全で安心感があります。

 

飲みやすさや飲む粒数を考えて、1粒直径10mm 高さ6mmのレンズ型錠剤と小さいサイズの錠剤なので、外出先でも簡単に飲めるのが便利でしょう。

 

パッケージのデザインもスタイリッシュなので、気軽に携帯できるのもうれしいですね。

 

HMB含有量9,000mg入数360粒
1日の推奨粒数6粒メーカー協和食研
5位

株式会社フィールドオブドリームス

Muscle Beauty HMB

価格:2,890円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

RIZIN公認サプリとしてアスリートたちをサポート

Muscle Beauty HMBは、クレアチン、発酵グルコサミンやクラチャイダムといった摂取が難しいとされるサポート成分を配合しています。

 

このサプリは、ライジンのお墨付きなので、メリハリのあるしなやかなボディを手に入れたい人には、ぜひ試してほしいです。

 

「実際に飲んでみたら、体が引き締まったのを実感しています。ジムに通って一生懸命運動したわけでなく、家で毎日ストレッチやヨガなどを続けただけなのに効果に感心しています」という口コミに、このサプリの人気の理由がわかりました。

 

無理のない運動を続けながら、このHMBサプリも飲み続けるのと効果を出るのでしょう。

HMB含有量2,100mg入数248粒
1日の推奨粒数8粒メーカー株式会社 フィールドオブドリームス
4位

GRAPPI

HMB Beauty Master

価格:2,500円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

メリハリBody目指す女性たちへHMB+美容成分を配合

健康的でメリハリのあるホディを目指す女性たちにおすすめなのが、HMB Beauty Master サプリメントです。

 

HMB、クレアチンやBCAAに加えて、葉酸、ヒアルロン酸、コラーゲンベプチドなど6種類の美容成分をたっぷり配合しています。体を鍛えながら、お肌もキレイになるなんて、一石二鳥でなんともうれしい!

 

国内の工場で、GBP基準の徹底した衛生管理のもとで製造されているのサプリなので、安心して毎日サプリを飲めますね。

 

引き締まった体を手に入れたい、できたら美容効果も欲しいという欲張りな人に、ぜひおすすめのHMBサプリです。

 

 

HMB含有量4,000mg入粒数98粒
1日の推奨粒数6粒メーカーGRAPPI
3位

COCOLAB

HMB EX

価格:1,850円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

2020年モンドセレクション他受賞した高品質サプリ

COCOLAB HMB EXサプリメントは、ベストボディジャパン3大会優勝者の佳津樹氏が監修、2020年モンドセレクション他受賞した、純度A級のハイランクHMBを配合したサプリです。

 

この高品質サプリは、多くの女性たちが飲み続けていけるようなコスパの良いものにしました。実際、厳選した原料をトン単位で大量仕入れ、直接取引で中間マージンが発生しない仕組みを実現、多くの人たち愛用されるまでになりました。

 

口コミをみると、国内工場で作られいるので安心、パッケージが筋トレを続けたくなるようなオシャレなデザインなのが気に入っています、など人気のあるサプリだとわかるでしょう。

 

HMB含有量90,000mg入数360粒
1日の推奨粒数12粒メーカー健康&美容研究所
2位

ULBO

ULBO HMB

価格:2,466円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

初心者からボディービルダーまで幅広く使えるサプリ

アメリカで大人気のサプリが日本に上陸したのが、ULBO HMBクレアルカリン。毎日の筋トレに欠かせないHMBを業界トップクラスの90,000mgクレアルカリンを27,000mgも配合しています。

 

このサプリを1日10粒飲めば、プロテイン20杯分に相当するので筋肉をしっかりつけたい人にはおすすめ。プロテインを飲んでも効果がイマイチ、ジムに行く時間がない、ダイエットが上手くいかない、という人はぜひ試してみてください。

 

徹底した品質管理のもと、国内で生産しているので、安心してULBO HMBクレアルカリンを飲み続けることができますね。

 

 

 

HMB含有量90,000mg入数300粒
1日の推奨粒数10粒メーカーULBO
1位

株式会社bonds

バルクアップHMBプロ

価格:4,650円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

本気で筋トレダイエットを目指す女性に最適なサプリ

男女兼用の顧客満足度No.1のHMBサプリ。2017年フィットネスビキニ選手権で優勝した許 冴恵選手が愛飲していることで有名です。

 

配合されているHMB2,000mgは、他社のHMBサプリよりも多く、クレアチン、BCAAなど筋肉の合成をサポート、筋肉痛を緩和する成分も含まれていることも魅力的でしょう。

 

もし効果が実感できない場合は、最大90日間の返金保証期間がついているので、初めてHMBサプリを試してみようと思う人や、飲み始めたばかりの人には安心だと思います。

 

まずは15日分のトライヤル版で気軽に試してみてはいかがでしょうか。

HMB含有量2,000mg入数75粒
1日の推奨粒数5粒メーカー株式会社bonds

女性向けHMBサプリおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5689472の画像

    株式会社bonds

  • 2
    アイテムID:5690248の画像

    ULBO

  • 3
    アイテムID:5690412の画像

    COCOLAB

  • 4
    アイテムID:5689593の画像

    GRAPPI

  • 5
    アイテムID:5690214の画像

    株式会社フィールドオブドリームス

  • 6
    アイテムID:5689563の画像

    協和食研

  • 7
    アイテムID:5690483の画像

    株式会社TOKYO通販

  • 8
    アイテムID:5690530の画像

    アールスタイル

  • 9
    アイテムID:5690509の画像

    Infinity’s lab

  • 10
    アイテムID:5690033の画像

    アスクレピオス製薬株式会社

  • 商品名
  • バルクアップHMBプロ
  • ULBO HMB
  • HMB EX
  • HMB Beauty Master
  • Muscle Beauty HMB
  • HMBタブレット
  • ドラゴンマッスルHMB
  • HMB プレミアムマッスル ボディア
  • HMB Venus
  • トリプルビー B.B.B
  • 特徴
  • 本気で筋トレダイエットを目指す女性に最適なサプリ
  • 初心者からボディービルダーまで幅広く使えるサプリ
  • 2020年モンドセレクション他受賞した高品質サプリ
  • メリハリBody目指す女性たちへHMB+美容成分を配合
  • RIZIN公認サプリとしてアスリートたちをサポート
  • タブレットが小粒なので飲みやすいのがうれしい
  • 薬剤師とダイエット講師が全面的に監修したサプリ
  • サポート成分を厳選、配合したサプリ
  • 女性の強く美しいスタイルをサポート
  • クロスフィットトレーナーAYAさん監修のHMBサプリ
  • 価格
  • 4650円(税込)
  • 2466円(税込)
  • 1850円(税込)
  • 2500円(税込)
  • 2890円(税込)
  • 2480円(税込)
  • 2980円(税込)
  • 5460円(税込)
  • 1620円(税込)
  • 8640円(税込)
  • HMB含有量
  • 2,000mg
  • 90,000mg
  • 90,000mg
  • 4,000mg
  • 2,100mg
  • 9,000mg
  • 100,000mg
  • 2,510mg
  • 2,380mg
  •  -
  • 入数
  • 75粒
  • 300粒
  • 360粒
  • 248粒
  • 360粒
  • 180粒
  • 270粒
  • 240粒
  • スティック30本
  • 1日の推奨粒数
  • 5粒
  • 10粒
  • 12粒
  • 8粒
  • 6粒
  • 9粒
  •  1回1本
  • メーカー
  • 株式会社bonds
  • ULBO
  • 健康&美容研究所
  • 株式会社 フィールドオブドリームス
  • 協和食研
  • アールスタイル
  • アスクレピオス製薬株式会社

HMBサプリ使用に注意する3つのポイント

女性用HMBサプリを飲むときに、注意する3つのポイントを紹介しますね。HMBサプリを飲み始めた人やこれから試してみたい人は気になる点でしょう。参考にしてみてください。

運動を取り入れてHMBサプリを飲む

HMBサプリは、飲むだけでは筋肉がついたりやせたりする効果はありません。しっかり運動してこのサプリを飲むことで、体が引き締まって健康的なボディに近づくはずです。

 

あまり運動する習慣がない人は、いきなりジョギングをしたり、腹筋を始めるのではなく、一つ手前の駅で降りて目的の場所までウォーキングする、エレベーターではなく階段を使うなど体を動かすことを日常生活の中で取れ入れてみてください。

 

体を動かすことに慣れてから、筋トレを始めても遅くはありません。きっとその方が長く続くはずです。筋トレとHMBサプリは、健康的なボティ作りの両輪と考えとよいでしょう。

購入前に成分表でアレルギーチェック

アレルギーを持っている人は、成分表をきちんと確認してから摂取しましょう。成分表をみてもわからない場合は、かかりつけの医師に相談するか、商品を購入したカスタマーサービスに問い合わせてくださいね。

 

できれば、購入前にアレルギーの確認をする方が安心ですね。購入して飲み始めてから、アレルギーが発症することのないよう気をつけましょう。

副作用の心配について

HMBサプリは、わりと新しいサプリメントで2010年ごろから販売されています。女性用HMBサプリを飲んで副作用が出たと報道されたり、レポートがあったということはありません。

 

いろいろな栄養成分が配合されているので、運動しながら体を引き締めたい、健康的のボディを手に入れたいという人には、ぜひ試してみることをおすすめします。

まとめ

女性たちの筋トレブームのおかげで、女性の筋トレはマッチョになる、という固定観念はもはや薄れてきているでしょう。

 

健康的で引き締まったボディは、女性たちだけではなく、男性たちからもきっと憧れの的になるはず。女性向けHMBサプリは、美容成分や脂肪燃焼効果のある成分が配合されているので、安心して飲み続けることができます。

 

どんなサプリを選んだらいいのか悩んだら、ぜひ女性向けHMBサプリおすすめ10選を参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

関連する記事

この記事に関する記事

TOPへ