【2022年版】活動量計のおすすめ人気ランキング15選【日本製やタニタもご紹介】

手軽に歩数や心拍数を測れる活動量計。睡眠計になるものや血圧測定可能なものまで多種多様。Fitbit、タニタ、オムロン、ガーミンなどメーカーもさまざまで、どれを選べばいいのか迷いますよね。そこで活動量計の選び方や人気のおすすめ商品をランキング形式でまとめました。

活動量計とは体温や血圧が測れるウェアラブル端末のこと

活動量計は歩数や心拍数を測れるだけでなく、血圧測定や睡眠計などの機能もあるウェアラブル端末です。身に着けているだけで、健康管理やダイエットなどに役立てられます。

 

活動量計は腕時計のように着けるイメージが強いですが、実は服に着けるクリップ型や指輪型などもあります。他方でFitbitやガーミンのような海外製やタニタやオムロンのような日本製もあり、機能も非常に多いので、どれを選べがいいか迷う方が多いです。

 

そこで今回は活動量計の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングはタイプ・機能・目的・使いやすさ・メーカーを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。

活動量計の選び方

活動量計にはさまざまなタイプがあり、機能も非常に豊富です。ここではタイプ・機能・目的・使いやすさ・メーカーにポイントを置き、選び方をまとめました。

種類で選ぶ

活動量計には腕に着けるリストバンド型や足首に着けるタイプ、日本製に多いクリップ型など多種多様です。それぞれの特徴をご紹介していきます。

スマホの通知を確認したいなら手首に着ける「リストバンド型」

リストバンド型は、腕時計のように手首に着ける活動量計です。ディスプレイが見やすく、スマホの通知も確認できるので、活動量計の主流になっています。腕時計として使えるものも多いです。

 

使いやすいですが、常に腕に着けていないと正確なデータが得られない点がデメリットです。作業の邪魔になる場合は、利き手でない方につけるか他のタイプの活動量計を選びましょう。

目立たせたくないなら足首に着けられる「アンクレット型」

アンクレット型は、足首に巻いて使う活動量計です。作業の邪魔になりにくい点がメリットで、つけていても目立ちません。活動量計を使っているのを知られたくない人におすすめです。

 

足の微妙な動きに反応してしまうこともあるので、計測に使う場合は注意が必要です。ただ、リストバンド型で足首に装着できるタイプもあり、このタイプであれば手首と足首のどちらにも装着できます。

体への密着感が苦手ならポケットインもできる「クリップ型」

服に取り付けたり、ポケットに入れたりして使えるクリップ型の活動量計です。タニタやオムロンなど日本製のものが多く販売されています。体に密着する不快感がなく、ポケットに入れておけば着けていることも分かりません。

 

ただし体に密着していないため測定値が不正確になりやすく、基本的に心拍数は測れません。さまざまな項目を測定するのではなく、歩数や移動距離などの基本的な活動量を測りたい人におすすめです。

装着感を軽減したいなら「指輪型」

まだまだ種類は少ないですが、指に取り付ける指輪型もあります。しっかり指にフィットし、心拍数などの正確なデータを計測できるなど、性能は優秀です。小さくて目立たず、装着感も気にならないので、就寝中でも着けられます。

機能で選ぶ

歩数や心拍数、血圧の計測以外にも、多くの機能を搭載した活動量計があります。どんな機能があるのか把握して、自分に合った活動量計を選びましょう。

モチベーションの維持なら基本の「歩数計機能」がおすすめ

活動量計の最も基本的な機能で、装着時に歩いた歩数が記録されます。出勤などで何歩歩いたか分かるので、基本的な健康管理に便利です。記録を常に見られるようにすれば、モチベーション維持にもつながります。

効率的に運動したいなら「心拍数」が測定できるものがおすすめ

心拍数が測定できる活動量計は運動を効率的にしたい場合や、体の状態を把握するときに便利です。心拍数が記録されるので異常な心拍数があったことが分かり、自分の体に異変に気づきやすくなります。

 

健康のためには、最大心拍数の60~70%程度で1週間に30分以上体を動かしましょう。自分の心拍数を把握することで、より効率的にトレーニングができます。

ダイエットには「消費カロリー」が記録できるものがおすすめ

消費カロリーを記録できる活動量計が多く販売されています。運動時の消費カロリーだけでなく、仕事や家事など日常生活で消費したカロリーや、基礎代謝で消費したカロリーまで全て記録可能です。

 

健康管理やダイエットに便利な機能です。消費カロリーが分かるので、摂取カロリーをどのくらい抑えればいいか把握できます。

高齢者の方や体の異常を心配する方には「血圧測定機能」がおすすめ

活動量計は血圧測定ができるものもあります。活動量計を身に着けている間はずっと血圧が記録されるので、血圧の変化を常時チェック可能です。

 

普段は正常な血圧でも、時々異常な血圧になるというケースは珍しくありません。そういった場合でも、活動量計で血圧を記録していれば体の異常を見つけられます。特に高齢者の方や持病を抱えている方に、おすすめの機能です。

移動距離やルートを記録したいなら「GPS搭載モデル」がおすすめ

活動量計には、歩数とは別に移動距離を記録できるものもあります。GPS付きの活動量計であれば、移動距離・速度・移動したルートを記録可能です。自転車を使ったエクササイズの移動距離が記録されるので、さらに距離を伸ばすなど目標を立てやすくなります。

 

ウォーキングコースが記録されるため、普段歩かないコースを開拓できます。いつものトレーニングを、客観的に見直す場合にも便利です。記録を残す際は、バッテリー切れが起きないように駆動時間を把握しておきましょう。

睡眠の質を知りたいなら「睡眠計機能」がおすすめ

活動量計は運動量などを測るイメージがありますが、睡眠時間を記録できるものも多いです。このタイプなら睡眠時間だけでなく、睡眠の質まで分かります。また、レム睡眠やノンレム睡眠の時間など細かく測定できるものが増えています。

 

センサーが搭載されており、自動的に就寝時間や起床時間を記録して睡眠の質を分析します。自分でスイッチを入れて測定するタイプもあり、睡眠時の状態が分析できるので、睡眠の質を改善したい人におすすめです。

ワークアウトの質を上げたいなら「スマホ連動機能」がおすすめ

Bluetooth接続でiPhoneなどのスマホやタブレット端末と連動できる活動量計が増えてきました。スマホと連動させて「ヘルスケア」や「Google Fit」などのアプリを利用すれば、効率よくエクササイズができます。

 

スマホに電話やメール、SNSなどの通知が届くと、活動量計で受け取れるので便利です。ただし連動機能のある活動量計が、全ての端末と連動できるわけではありません。自分のスマホやタブレットと連動できるか、事前にチェックしましょう。

天気に左右されず使用するなら「防塵・防水機能」がおすすめ

防塵・防水性能があれば、雨の日でも思い切り走れます。保護性能が高いものであれば水泳や水中ウォーキングをする場合でも安心して使用可能です。防塵・防塵性能の等級はIPコードで表示されているので、チェックしてみてください。

 

IPコードは、IPの後に二つの数字が続き、最初の数字が防塵を、次の数字が防水の性能を表しています。防塵は0~6までの7等級・防水は0~8までの9等級に分類されており、IP68は最強です。どの程度の保護性能がある活動量計なのか、確認してから使用しましょう。

デスクワーク中心の方には「座りすぎ注意機能」がおすすめ

デスクワークをしていると、長時間座わったままになりがちです。座りっぱなしの生活は体に悪影響を及ぼし、死亡リスクが高まります。そのため、30分に1度は体を動かしましょう。

 

活動量計には、長時間座ったままでいると通知してくれるものがあります。立ち上がって少し動くだけでも、体に与える負担は軽減します。健康的な毎日のため、座りすぎ防止機能付き活動量計はおすすめです。

バッテリー切れが心配なら「太陽光や体温で充電」できるものを

太陽光や体温で、充電できる活動量計もあります。バッテリーの充電に時間を取る必要がなく、活動量計を外さずに1日中使い続けられます。しかし太陽光や体温で充電できる活動量計はあまり販売されていません。

 

特に体温で充電する機能は、非常に新しい技術です。これからもさまざまな性能を搭載した活動量計が出てきます。新しい機能や性能に注目して、活動量計を選んでみてください。

目的で選ぶ

目的に合った機能を搭載したものでないと、せっかくの活動量計を役立てられません。目的別に活動量計に必要な機能をまとめました。

健康管理には「歩数と心拍数が分かる」安いものがおすすめ

基本的な健康管理をしたい方には、歩数と心拍数の計測ができるシンプルで安いものがおすすめです。機能が少ない活動量計はリーズナブルかつ精度が高く、信用できるモデルが見つけやすいため、初めて購入する方に適しています。

 

心拍数が計測できれば体の状態が分かり、無理のない運動が可能です。歩数が測れると目標が立てやすく、達成感も得やすいのでモチベーションの維持につながります。健康維持のための運動のお供には、歩数と心拍数が分かる活動量計で十分です。

本格的な健康管理には「血圧や睡眠状態」を測定できるものを

本格的に健康管理をしたいなら歩数と心拍数に加えて、血圧や睡眠状態を記録できるものがおすすめです。装着している間の血圧を計測して記録するので、血圧の変化が分かります。血圧が気になる方に便利な機能です。

 

また、眠りの浅い時間帯や深い時間帯など睡眠状態を知ることで、睡眠の質を把握可能です。どんな時によく眠れるかも明白になるので、睡眠の質を改善するヒントになります。ただし医療機器ではないので、計測結果は参考程度にとらえておきましょう。

ダイエットには「消費カロリーと心拍数」が分かるものがおすすめ

ダイエット目的で活動量計を選ぶなら、消費カロリーと心拍数が測定できるものがおすすめです。カロリー消費が分かれば、どのくらい運動すればいいか具体的に計画が立てられるので、モチベーションが上がります。

 

最大心拍数の60~70%程度の状態で運動することは、脂肪を燃焼させるために重要です。心拍数を確認しながら効率良く運動することで、効果的なダイエットができます。

以下の記事でも、ウェアラブル端末の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

使いやすさで選ぶ

活動量計は長時間使うものですから、着け心地や使いやすさは重要です。

女性や長時間使用する方には「軽量なもの」がおすすめ

活動量計は長時間着用したまま使用します。そのため重いと長時間つけているのが大変な場合もあります。女性はできるだけ軽量で身に着けやすいものを選びましょう。

 

多機能の活動量計は、重いものが多いので要注意です。多機能なものは便利ですが、身に着けにくいものでは意味がありません。負担なく装着できる、使い勝手のいい活動量計を選びましょう。

見やすさを重視するなら「ディスプレイが大きいもの」がおすすめ

活動量計にはディスプレイが付いていますが、見づらいと使いにくいです。だからディスプレイが大きいタイプを選べば、数字などがよく見えるようになります。

 

ただしディスプレイが大きいと、重くなりがちです。重いと長時間身に着けるのが苦痛になります。見やすさは大事ですが、長時間着けて使用できるかも考えて選びましょう。

着け心地を重視するなら「柔らかい素材」のベルトがおすすめ

活動量計は1日中着けているものなので、ベルトは柔らかい素材がおすすめです。固い金属製のベルトだと、長時間の装着が負担になります。しかし、シリコン製のベルトなら汗や水が染み込みにくく、長時間つけていても負担になりにくいです。

 

また、濃い色のベルトなら汚れが目立ちません。防水性のある素材なら、水洗いして使えます。これらのメリットを踏まえ、自分の用途に合った、使いやすいベルトを選びましょう。

長時間使用する方は「バッテリーが長持ちするもの」がおすすめ

活動量計の電源は電池式と充電式の2種類です。電池を買う必要のある電池式よりも低コストの充電式のほうがおすすめですが、充電式は定期的に充電する必要があります。毎日使用するものなので、バッテリーの持ちがいいものを選びましょう。

 

バッテリーが1週間持つタイプだと、一度充電すればバッテリー切れの心配をせずに使えて便利です。充電式の活動量計を購入するなら、バッテリーが持つ日数を確認しておきましょう。

シーンに合わせて「デザイン」を選ぼう

おしゃれでスタイリッシュなデザインの活動量計が多く販売されています。活動量計は1日中身に着けるものなので、さまざまなシーンに合うシンプルなデザインがおすすめです。

 

派手なものは職場だとふさわしくない場合もありますが、ブラックやネイビーのような色合いだと安心して使えます。また、ベルトが交換できるタイプは、シーンに合わせて使い分けられるので便利です。

 

以下の記事では、ビジネス用スマートウォッチの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

「精度と価格」のバランスを考えよう

活動量計は数千円程度のものから、数万円するものまでさまざまです。GPSが搭載されているなど多機能・高性能・高精度なものほど、価格は上がっていきます。リーズナブルなものでも多機能のものはありますが、やはり精度は落ちます。

 

しかし高価な多機能・高性能・高精度なものを購入しても、使いこなせなければ意味がありません。自分に必要なのはどんな機能なのか、しっかり考えてから活動量計を選んでください。

メーカーで選ぶ

活動量計は、さまざまなメーカーから販売されています。人気の高いメーカーの特徴をまとめたので、活動量計を選ぶ参考にしてください。

高品質で人気の高い「フィットビット(Fitbit)」

アメリカに本社を持つ活動量計のメーカーです。価格は高めですが、多機能で高性能の活動量計を販売しています。独自のアプリと連動して、心拍数・消費カロリー・睡眠状態などを把握できる商品が多いです。

 

フィットビットは防水性能の高いものが多く、本格的なスポーツやトレーニングをサポートしてくれる活動量計が人気です。品質の良い活動量計が欲しい方におすすめのメーカーです。

GPS機能とおしゃれなデザインで人気の「ガーミン(GARMIN)」

アメリカのGPS/GNSS機器のメーカーです。自動車・自転車・航空用などさまざまな電子機器を販売しており、GPSを搭載したウェアラブル端末も人気があります。GPS機能に定評があるだけでなく、カジュアルでスポーティーなデザインも高評価です。

 

活動量計は、「vivofit」・「vivosmart」・「vivoactive」の3つのシリーズに分かれています。「vivofit」はベーシックな機能を搭載しており、「vivosmart」はスマホとの連携に特化したタイプです。「vivoactive」はスポーツをする人から人気を集めています。

運動時以外のデータも記録可能!日本製も多い「タニタ(TANITA)」

タニタは、活動量計主流のリストバンド型ではなく、クリップ型やネックストラップ型の活動量計を中心に販売しています。「呼気分析法」や体組成情報から、消費エネルギーを推定し、さらに総消費エネルギー量・代謝量を計算できるモデルが人気です。

 

行動の消費カロリーを分析するものや、目標と期限を設定することで消費カロリーを計算できるタイプもあります。普段の生活から運動時のデータまで記録可能で、デザインも豊富です。日本製の活動量計も多いので、品質にこだわる方はぜひチェックしてみてください。

階段上りや早歩きをカウントし目標も設定できる「オムロン(OMRON)」

気圧センサーと加速度センサーを搭載した活動量計を販売しているメーカーです。階段上り歩数と早歩き歩数に分類してカウントし、消費したカロリーを算出してくれます。

 

目標を設定できるモデルがあり、目標達成に必要な歩数が分かります。目標を達成するとマーク表示で教えてくれるので、モチベーション維持に便利です。また、Bluetooth接続でスマホと連動して、アプリでデータを管理できる活動量計も販売されています。

ユニークなモデルを販売する「ソニー(SONY)」

ソニーの活動量計には、シンプルなデザインの「SmartBand 」シリーズなどがあります。「ウェナ」シリーズはベルト部分に活動量計の機能があり、ヘッド部分が付け替えられるので、好きな時計を取り付けて使える点も魅力です。

手軽に購入するならヨドバシやビックカメラなどの「家電量販店」もおすすめ

手軽に購入したい方や購入後すぐに使用したい方は、ヨドバシなどの家電量販店もおすすめです。価格やデザインはピンキリですが、基本的にシンプルなデザインで誰でも使いやすい商品を取り扱っています。とりあえず試してみたい方にもおすすめです。

リストバンド型の活動量計人気おすすめランキング3選

防水性に優れた最新多機能スマートウォッチ

この商品の特徴はなんといっても充実の機能です。基本的な歩数計やカロリー記録・睡眠モニターはもちろんのこと、スマホと連動した通知設定や着信・座りすぎ注意・遠隔撮影・スマホ探知などの機能も搭載しています。

 

また、防水性にも優れているので、日頃の手洗いや洗顔時もわざわざ外す心配がありません。もちろん雨や水しぶき、汗にも対応しているので使う場所を考えずに誰でもお使いいただける活動量計です。

タイプ リストバンド型 防塵/防水機能 IP67防水
電源 USB充電式

口コミを紹介

とても軽く運動、睡眠、呼吸、血圧の状態がスマホに残り健康状態チェックするのには、これで充分にわかります。その他ラインやSNSがきたときは振動で知らせてくれます。同じ姿勢をしていても警告してくれます。コスパか良いと思います。充電も4〜5日は持ちます。

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2位

30種類におよぶエクササイズメニューで健康管理を万全に

活動量計の中でも健康管理サポートに特化しており、エクササイズメニューは30種類におよびます。加えて睡眠管理・心拍数計測など健康管理に欠かせない機能が豊富です。

 

また、女性に嬉しい機能も備えており、周期パターンのモニターなどができます。さらにモニターした情報を元に最適なアドバイスを提供するため、より効果的な運動やトレーニングが可能です。

タイプ リストバンド型 防塵/防水機能 5ATM
電源 充電式

口コミを紹介

4、5と使ってきました。
今回は特にスクリーンが大きくなったのがイイ!
5までだと、アラームを止めるのに苦労したけど、6だとらくらくxが押せる!

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1位

ファーウェイ(HUAWEI)

HUAWEI スマートウォッチ Band 6

活動量計としても優秀な最先端スマートウォッチ

血中酸素や心拍数を測定する機能を有した、活動量計としても優れているスマートウォッチです。ストレスチェック機能も備わっており、フィジカル・メンタルの両方からユーザーの健康状態をサポートします。

 

一度充電すればバッテリーが2週間持続するなど、驚異的なタフネスを持っています。デザインも高級感が溢れており、上品な4色から好きな色を選べるなど、アクセサリーとしても人気です。

タイプ リストバンド型 防塵/防水機能 -
電源 充電式

口コミを紹介

コロナ禍で感染でもしもの時のために血中酸素濃度機能付きにしました。
スマホ連携もよくできて満足してます。
色も新色で気に入ってます。

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リストバンド型の活動量計おすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 タイプ 防塵/防水機能 電源
1
アイテムID:9305804の画像
HUAWEI スマートウォッチ Band 6

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活動量計としても優秀な最先端スマートウォッチ

リストバンド型 - 充電式
2
アイテムID:9305807の画像
Xiaomi Mi スマートバンド6

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30種類におよぶエクササイズメニューで健康管理を万全に

リストバンド型 5ATM 充電式
3
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スマートウォッチ

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防水性に優れた最新多機能スマートウォッチ

リストバンド型 IP67防水 USB充電式

フィットビット(Fitbit)の活動量計人気おすすめランキング3選

3位

Fitbit(フィットビット)

フィットネストラッカー Alta HR

スリムなデザインと充実した健康管理機能が魅力の活動量計

スリムなデザインで女性にもピッタリの活動量計です。心拍数を自動で計測してくれるので、適切な心拍数を保ちながらエクササイズできます。水しぶきや汗に強い日常生活防水に対応しているので、屋外で使用する際も安心です。

 

歩数・移動距離・消費カロリーが分かり、睡眠時の状態も記録できます。健康管理からダイエットまで役に立つ活動量計です。スリムですが、ラージサイズはアンクレット型として足首につけられます。

タイプ リストバンドタイプ 防塵/防水機能 生活防水
電源 充電式

口コミを紹介

行橋→別府100kmウォークのトレーニング用に購入しました。結果は良好です。加えて、安眠度合いや脈拍の状況が分かるので重宝しています。特に睡眠不足の時は翌日の睡眠時間をしっかり取るようになりました。

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2位

フィットビット(Fitbit)

Fitbit Luxe トラッカー

洗練されたデザインときれいなディスプレイで使いやすい

洗練されたデザインであり、どんなファッションにも合わせられます。快適なベルトときれいなディスプレイのおかげで使いやすく、毎日でも使い続けられる活動量計です。

 

デザインだけでなく健康管理機能も優れており、ストレス・睡眠・心拍数管理など健康管理に必要なツールが充実しています。連動しているアプリを組み合わせれば、さらに効果的です。

タイプ リストバンド型 防塵/防水機能 -
電源 充電式

口コミを紹介

fit bitは、3台目です。使いやすくて、目に見える自己健康管理、ダイエットがお陰様で出来てます。ちゃんと使えば自身が何故寝たのにだるいか、そんなに食べてないつもりなのに太るか、運動してるつもりなのに…が一目瞭然です。

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1位

Fitbit

Charge4 フィットネストラッカー FB417BYBY-FRCJK

GPSと音楽配信アプリに対応したハイスペックな活動量計

Fitbitの「Charge」シリーズの新モデルです。多機能だったCharge3の機能に加えてGPSが搭載されました。ランニングやハイキングなどのペースや距離を記録し、専用アプリを使用することでルートの地図を見られます。

 

音楽配信アプリの「Spotify」にも対応しており、音楽を聞きながら運動できます。本格的にスポーツを楽しみたい人から、趣味程度の運動をしたい人までおすすめの活動量計です。

タイプ リストバンド型 防塵/防水機能 水深50m
電源 充電式

口コミを紹介

通常の男性向けの時計と比べて装着感が良い。GPS未使用時のバッテリー持ちは優秀で、入浴時に充電するだけでバッテリーの維持が可能。そのため睡眠のログを毎日取得できる。

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フィットビット(Fitbit)の活動量計おすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 タイプ 防塵/防水機能 電源
1
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Charge4 フィットネストラッカー FB417BYBY-FRCJK

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GPSと音楽配信アプリに対応したハイスペックな活動量計

リストバンド型 水深50m 充電式
2
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Fitbit Luxe トラッカー

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洗練されたデザインときれいなディスプレイで使いやすい

リストバンド型 - 充電式
3
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フィットネストラッカー Alta HR

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スリムなデザインと充実した健康管理機能が魅力の活動量計

リストバンドタイプ 生活防水 充電式

以下の記事でも、Fitbitの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

ガーミン(GARMIN)の活動量計人気おすすめランキング3選

3位

ガーミン(GARMIN)

アクティブトラッカー vivofit4

軽量で長時間装着しても負担にならない

ガーミンのvivofitの最新モデルです。重量が約25gで24時間身に着けていても負担になりません。軽量な活動量計が欲しい方におすすめです。歩数や距離、消費カロリー、睡眠状況をしっかりと計測できます。

 

一定時間動いていないと、ムーブバー機能で運動するように知らせてくれるので便利です。動かない時間が長いほど、バーが長くなっていくので運動しようとする意識が強くなります。

タイプ リストバンド型 防塵/防水機能 50m防水
電源 電池式

口コミを紹介

1年ほど電池が持つと言う事とシンプルデザイン、iPhoneのヘルスケアアプリと連動出来るので良いです、歩数は多目に出ますのでヘルスケアへ移行時に少し減りますが何となく加減が分かれば問題無いです、睡眠の記録も取れます

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2位

GARMIN(ガーミン)

GPS アクティブトラッカー vivosport

スポーツ用に最適な活動量計

サイクリングアプリ、カーディオアプリ、筋トレアプリなどのスポーツ用のアプリに対応した活動量計です。腹筋など筋トレの回数を記録することができます。

 

光学式の心拍計で、より正確な心拍数を測定可能。GPSでルートやペースを正確に計測して記憶できるので、トレーニング内容が目に見える形で把握できます。本格的なトレーニングがしたい方におすすめの活動量計です。

タイプ リストバンド型 防塵/防水機能 50m防水
電源 充電式

口コミを紹介

心拍数だけ計測できればいいかと思っていたのですがなかなかに高機能で、意外と気に入っているのは睡眠分析機能だったりしております

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1位

ガーミン(GARMIN)

アクティブトラッカー vivosmart4

スマホとの連携に優れた最先端心拍系機能付きの活動量計

スマホとの連動に優れているガーミンの活動量計です。スマホと接続して、天気情報の確認やスマホ内の音楽再生が可能です。

 

精度の高い光学式の心拍計機能を搭載しており、フィットネスモニタリングツールで心拍数を計測し、1日のストレス計測や最大酸素摂取量など様々な活動を記録します。休息が必要なタイミングを通知するなど、睡眠管理の際も便利です。

タイプ リストバンド型 防塵/防水機能 50m防水
電源 充電式

口コミを紹介

第一印象はとにかくコンパクトで軽い!というものです。スマートウォッチだとそれなりにかさばりますが、これならずっとつけてても違和感がありません。また、目玉のストレス管理機能はちょっとイラッとしたときに深呼吸しますか?といってきたりなかなか役に立ちそうです。

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ガーミン(GARMIN)の活動量計おすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 タイプ 防塵/防水機能 電源
1
アイテムID:9305831の画像
アクティブトラッカー vivosmart4

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スマホとの連携に優れた最先端心拍系機能付きの活動量計

リストバンド型 50m防水 充電式
2
アイテムID:9305834の画像
GPS アクティブトラッカー vivosport

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スポーツ用に最適な活動量計

リストバンド型 50m防水 充電式
3
アイテムID:9305828の画像
アクティブトラッカー vivofit4

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軽量で長時間装着しても負担にならない

リストバンド型 50m防水 電池式

以下の記事でもガーミンの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

タニタ(TANITA)の活動量計人気おすすめランキング3選

3位

タニタ(TANITA)

タニタ 活動量計 カロリズム エキスパート

見やすい画面で必要な情報をわかりやすく表示

タニタオリジナルの「カロリズムエンジンPRO」を搭載しており、人間の行動を健康に関する4つの分類で解析し、わかりやすく表示します。そのため、欲しい情報を一目でチェック可能です。

 

また、記録は最大2週間分まで保存でき、残したいデータはロックして保持できます。自分の健康情報を正確に管理したい方におすすめです。

タイプ クリップ型 防塵/防水機能 -
電源 電池式

口コミを紹介

自分の動きを確認するためこうにゅうしました。いままではタニタの歩数計をつかっていました。
最初は操作に戸惑いましたが慣れてきました。自分の健康のためには便利です。

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服に取り付けるタイプの活動量計

タニタのスタンダードな活動量計です。24時間の消費カロリーをチェックし活動リズムを把握することで、健康的な生活をサポートします。活動エネルギー量・脂肪燃焼量・歩数・歩行距離・歩行時間の計測が可能で、データは7日間記録されます。

 

服に取り付けるタイプなので、体に密着させずに活動量計を使いたい人に適しています。ポケットに入れて使用できるので便利です。

タイプ クリップ型 防塵/防水機能 -
電源 電池式

口コミを紹介

今日はちょっと歩くのが少なかったなと言うときはちょっと歩き回ってみようと目にわかるものが必要なことがわかりました。特に体の健康を維持したいのであれば少しでも自分の体の代謝が目でわかるものがひとつのアイテムを持っても損はないでしょう。

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1位

タニタ(TANITA)

活動量計 カロリズム EZシリーズ

5つのダイエットコースで計画的に痩せられる

ネックストラップとして使用できる活動量計です。活動量計本体に14日間のデータを保存できます。5つのダイエットコースを選べ、1ヶ月ごとに目標が設定が可能です。

 

目標に対する達成度もパーセンテージで表示されるので、モチベーションが上がります。計画的に無理なく痩せたい人におすすめの活動量計です。

タイプ クリップ型 防塵/防水機能 -
電源 電池式

口コミを紹介

毎日のリハビリの目安になり、ポケットに入れてあれば全く負担無く1日の運動量が分かり助かっています。励みにもなっています。

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タニタ(TANITA)の活動量計おすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 タイプ 防塵/防水機能 電源
1
アイテムID:9305847の画像
活動量計 カロリズム EZシリーズ

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5つのダイエットコースで計画的に痩せられる

クリップ型 - 電池式
2
アイテムID:9305841の画像
活動量計 カロリズムBASIC

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服に取り付けるタイプの活動量計

クリップ型 - 電池式
3
アイテムID:9305844の画像
タニタ 活動量計 カロリズム エキスパート

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見やすい画面で必要な情報をわかりやすく表示

クリップ型 - 電池式

オムロン(OMRON)の活動量計人気おすすめランキング3選

階段上りや早歩きをカウントして、目標消費カロリーも分かる

気圧センサーと加速度センサーで、階段上り歩数と早歩き歩数を個別にカウントできる活動量計です。4週間後に減らしたい体重を設定すれば、毎日の目標カロリーが表示されます。どうすれば目標を達成できるかが分かるようになっていて便利です。

 

目標消費カロリーを達成すると「バンザイマーク」、1.5倍以上のカロリーを消費すると「♪マーク」が表示され、モチベーションを上げてくれます。階段上りや早歩きでダイエットしたい人におすすめです。

タイプ クリップ型 防塵/防水機能 -
電源 電池式

口コミを紹介

何より軽くて装着しているのを忘れる位です。予定達成できたら、小人が、喜んで出てくるので励みになります。

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階段上り歩数と早歩き歩数をアプリでも管理

「気圧センサー」と「加速度センサー」で階段歩行を識別できる活動量計です。階段上り歩数と早歩き歩数を個別にカウントし、データをスマホアプリで管理され、本体には7日間のデータが記録されますが、アプリでは14日間保存できます。

 

減量目標を設定すると、1日の目標活動カロリーを算出し、目標を達成するには階段上りを何分、早歩きを何分と教えてくれます。達成すると「バンザイマーク」が、目標の1.5倍以上のカロリーを消費すると「♪マーク」が出てくる点が特徴です。

タイプ クリップ型 防塵/防水機能 -
電源 電池式

口コミを紹介

歩数は、携帯のデータと一致している。さらに、階段を上った歩数あり、早歩きした歩数もあって、大変気に入っています。スマホのアプリにデータをアップロードするのも楽しい。

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1位

オムロン(OMRON)

活動量計 カロリスキャンHJA-310-PK

わかりやすいカロリー管理でダイエットを成功に導く

ダイエットをしている方におすすめの活動量計です。1カ月ごとにカロリーの消費目標を表示するので、ダイエットをスムーズに進められます。脂肪燃焼数値や総消費カロリーなど、ダイエットに役立つ情報のチェックも簡単です。

 

シンプルな設計なので操作しやすく、数値の表示もわかりやすいので、機械が苦手な方でも安心して使用できます。そのため、複雑な機能を求めていない方に最適です。

タイプ クリップ型 防塵/防水機能 -
電源 電池式

口コミを紹介

何年も前に購入した同モデルの感度が悪くなったので買い替えです。新しいモデルも比較しましたが、妻はこちらのサイズや機能が気に入っていて同じのが良いのだそうです。

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オムロン(OMRON)の活動量計おすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 タイプ 防塵/防水機能 電源
1
アイテムID:9305855の画像
活動量計 カロリスキャンHJA-310-PK

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わかりやすいカロリー管理でダイエットを成功に導く

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カロリスキャン HJA-405T-BK

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階段上り歩数と早歩き歩数をアプリでも管理

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カロリスキャン HJA-404-R

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階段上りや早歩きをカウントして、目標消費カロリーも分かる

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※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

活動量計のメリットとは

活動量計は身に着けているだけで、消費カロリーや運動量などさまざまなデータが自動的に記録できるので便利です。データを見返すだけでも、自分の状態を把握し健康管理や運動不足の解消に役立てられます。ぜひ有効活用してください。

活動量計とスマートウォッチの違いとは

活動量計は歩数を記録したり消費カロリーを算出できるウェアラブル端末です。一方でスマートウォッチは、腕時計型の多機能ウェアラブル端末ですが、最近ではスマホと連動する腕時計を、総じてスマートウォッチと呼ぶ傾向があります。

 

活動量計とスマートウォッチは本来用途が異なりますが、活動量計として使用できるスマートウォッチも増えています。下記の記事では、スマートウォッチの人気おすすめランキングを紹介していますので、ぜひご覧ください。

活動量計の注意点

活動量計には、歩数や消費カロリー以外に心拍数や血圧を計測できるものがあります。しかし医療機器ではないため、正確に計測できない場合もあるので注意してください。活動量計が計測したデータは、あくまで参考として生活に役立てることが大切です。

 

できるだけ正確に歩数を計測するには、正しい姿勢が重要です。下記サイトでは、正しく歩数を計測するための注意点がまとめられています。ぜひ参考にしてみてください。

AndroidやiPhoneなどのスマホ不要!最新活動量計もチェック

活動量計といえばスマホと連動して記録するのが主流になってきていますが、最近ではスマホを使わずに記録できる活動量計も増えています。スマホ不要の活動量計は、スマホに慣れていない高齢者の方や、機能性をそこまで求めていない方におすすめです。

 

スマホ不要の活動量計は少ないですが、気になる方はぜひチェックしてみてください。

まとめ

活動量計の人気おすすめランキング15選をご紹介してきました。活動量計は健康管理やトレーニング・ダイエットなどに使えて便利です。ぜひご自分に合ったお気に入りの活動量計を見つけて、健やかな毎日をお過ごしください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年02月24日)やレビューをもとに作成しております。

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