ダイエットの中でも続けるのが難しいランニング。ランニングウェアを選ぶときに走るだけだから、デザインはこだわらなくてもとありあわせのものを使う方もいます。それでも、ランニングウェアにこだわるのとこだわらないとでは継続力に大きな違いがあるんです。

人気ブランドの気分が上がるかわいいランニングウェアを着用すればやる気もアップして、またあのランニングウェアを着て外を走ろうと動機付けになります。レディース用ランニングウェアには、夏用・冬用・女性好みのデザインなど種類が豊富です。

そこで今回は、レディース用ランニングウェアの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングは素材・機能性・セット内容を基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。

レディース用ランニングウェアには豊富なブランドや種類があるので、ここからはレディース用ランニングウェアの選び方をポイントごとに解説します。

ランニングウェアは季節によって着用するウェアの特性が変わってくるので、季節・気温・環境などごとにウェアの選び方をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

夏は暑いのでどうしても肌の露出をしたくなりますが、紫外線が強いときに肌を露出させてしまうと肌荒れの原因となってしまうかもしれません。できるならば、紫外線対策をしっかりとしておくのが好ましいでしょう。

その代わりしっかりと通気性のある素材のランニングウェアをチョイスしておくのがおすすめです。メッシュ素材や吸汗速乾性のある素材を使っているものだと快適に過ごせます。

冬ウェアで重要視したいのが保温性です。走っていると暑くなるからと、通気性がよく冷感性のある素材を使いたくなりますが、それだと体が暖かくなる前に寒さで断念をしてしまうかもしれません。

あまりにも着込みすぎてはよくないですが、ある程度保温がされているタイプのウェアを着ることで長く走り続けられます。防寒アイテムと合わせて暖かくしてランニングに臨んでみましょう。

下記の記事では、ワークマン防寒着の人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひ参考にしてください。

触れたところから冷たくなる冷感素材を使用しているランニングウェアは湿度の高い地域、夏の蒸し暑い日におすすめです。ただし、冬に着てしまうと寒くてパフォーマンスが低下してしまう可能性がありますので注意しましょう。

下記の記事では、メンズ用冷感インナーのおすすめ人気ランキングを紹介しています。ぜひ参考にしてください。

快適なランニングを楽しむのであれば素材についても注目をしておきましょう。パフォーマンスを最大限まであげるためにも、素材について注意をしながら選びましょう。

ランニングをするときに肌さわりがいいものを着たいからと、ポリエステル素材を避ける方がいらっしゃいますが、実はランニングウェアとしてもっとも適しているのはポリエステル率が高い素材なのです。

ポリエステル100%のものや、ポリエステル率が高いものを選んでおくと、ランニングを快適に続けられるのでおすすめです。

肌に優しいコットン素材をランニングウェアでもと、考える方も多いでしょうが、実はコットン素材は速乾性がとてもあるため、場合によってはすぐに身体を冷やしてしまう原因となります。

それでも肌摩擦を起こしやすいポリエステルは、敏感肌や肌の弱いアレルギー体質の方には不向き。もともと衣服の素材で肌かぶれを起こした経験のある人は肌触りの優しいコットン素材を選ぶとよいでしょう。

ランニングを長く続けるために必要なポイントは、機能性の有無です。どのような機能の違いがあるかご紹介します。

ランニングをすると季節を問わずに汗をかいてしまいます。その汗がそのままになってしまうと体がベタベタして不快感を感じることも。そのためレディース用のランニングウェアを選ぶときは、吸水性を考えましょう。

汗をしっかりと吸ってくれるものを選ぶことで、ランニングを長時間続けられます。ランニングでもっとも大切なのは継続です。できる限り快適に運動ができるウェアがおすすめです。

続いてチェックいただきたいポイントは通気性です。体の中に熱がこもってしまうと不快な思いをするだけではなく、肌荒れの原因といえます。特に夏や湿気が多い梅雨の時期は通気性がとても大切です。

また冬であっても、通気性の悪いランニングウェアを着てしまうと体調不良の原因となることもあります。特に暑がりの方はメッシュなどの通気性の良いものを選ぶのがおすすめです。

夏だけではなく冬・春・秋など日差しがあまり強くない季節でも紫外線は驚くほど降り注いでいます。そのため通年を通してUVカット機能がついているウェアがレディース用のランニングウェアでは人気です。

絶対にやきたくない方は、UVカット機能がついたパーカーなどを羽織るのがおすすめです。ただし、夏に長袖を着ると熱がこもってしまいますので、通気性についてしっかりとチェックをしてから選ぶようにしましょう。

ランニングをしていると、自分の体から嫌な臭いがして気になった経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。これは汗が原因で発生する臭いや菌が繁殖することでおこる悪臭が原因です。

この嫌な臭いを防ぐために活躍してくれるのが防臭機能です。防臭機能がついていれば、汗をかいても菌の繁殖をしっかりと抑えてくれるので嫌な臭いを極限まで抑えてくれます。快適なランニングを楽しむために必要な機能です。

夏にもっと快適にランニングを楽しみたいのであれば冷感機能付きのランニングウェアがおすすめです。汗を冷やして体の体感を下げてくれるため、蒸し暑い日に便利です。ただし、使い方を間違えると身体を冷やしすぎてしまいますので注意をしてください。

夜間にランニングするなら、車のライトを反射して走っていることをいち早く知らせる再帰反射機能付きウェアがおすすめです。暗い夜道で走っていても、どこにいるのかを運転手に知らせることで接触事故を防げます。

再帰反射機能付きを選ぶなら前後についているか、胴体部分だけでなく足元にもあるかも確認しましょう。反射機能が多いなら、より認識されやすくなるので安心です。

レディース用のランニングウェアは上下セットで販売されているものもあれば単体で販売されているものもあります。初めてランニングウェアを購入するランニング初心者は、セットを選べば簡単にそろうのでおすすめです。

コスパで選ぶのであれば、4〜5点セットになっているものが特におすすめです。ランニングするために必要なアイテムがセットになっており、何を買えば良いのか考える必要もありません。単体で購入するよりも安いセットなら初期費用を抑えられます。

すでにウェアを持っているであれば、替えでパンツやシャツなど単体でプラスしましょう。またおしゃれにこだわりたい方も、単体で購入して自分好みに組み合わせられます。

よりダイエット効果を高めたり、引き締めや筋肉増強効果を発揮するには着圧設計などの体にぴったりフィットする設計がおすすめです。少し締め付けられた感覚があるものを使うことで、筋力パフォーマンスを最大限に発揮できます。

体のラインが気になる40代・50代女性には組み合わせが豊富なウェアがおすすめです。暑さが気になる方はショートパンツのみでもいいですが、男性の目が気になってしまうデメリットもあります。そんなときはレギンスと合わせることで視線が気になりません。

さらにレギンスだけだとショーツの線がくっきりと出てしまったり、気になるヒップラインが目立ってしまいます。そのような場合は、ショートパンツやスカートと合わせるといいでしょう。

レディース用ランニングウェアはさまざまなメーカーやブランドがあり、好きなブランドのウェアを着ることで気分が上がるでしょう。代表的なブランドをいくつかご紹介します。

スポーツウェアの人気ブランドといえばナイキです。ランニングウェアだけではなく、さまざまなスポーツ用の服を発売しているブランドで、老若男女を問わずに大人気でハイスペックな機能性とスタイリッシュなデザインが特徴的です。

シューズに定評があるブランドとしても知られているので、ランニングシューズとセットで購入するのもおすすめです。トップス・パンツ・シューズ・インナーと上下をNIKEコーデにするとおしゃれになります。

NIKE（ナイキ）と並ぶ、有名スポーツブランドといえばadidas（アディダス）です。ドイツのバイエルン州から生まれた総合スポーツブランドで、レディース用ランニングウェアはもちろん、さまざまな商品を手がけています。

とてもおしゃれでかわいいアイテムが多いため、adidasのレギンスやパンツを普段着の中に取り入れている方もいらっしゃいます。上手にファッションの中に取り入れると楽しめるでしょう。

ドイツに本拠地を置くプーマは若いレディース世代からとても人気です。ロゴマークのピューマが走っている姿がとてもかっこいいです。デザインも女性向けのスタイリッシュなものが多いため、人気のブランドとなっています。

また機能性も抜群でランニングウェアとして快適な走りをサポートしてくれるアイテムとなるでしょう。

アメリカらしい明るいカラーリングと、体にフィットする着心地が抜群なブランド「アンダーアーマー」はアスリート女性に大人気のブランドです。機能的でおしゃれ、かつ着心地もよいため、ランニングを快適に取り組みたい方におすすめです。

セット商品もいくつか販売されていますので、ぜひとも本気でランニングに取り組みたいと考えている方は検討していただきたいブランドです。

学生のスポーツウェアのイメージが強いMIZUNO。実はレディース用のランニングウェアとしても大人気なブランドで、その理由は高い吸汗速乾性を誇るMIZUNO QUICKDRY PLUS機能です。

MIZUNOが独自開発したこの速乾性機能により、ランニングを快適に過ごせます。デザインもおしゃれでかわいいものが多いのも人気が急上昇している理由です。

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

ランニングウェアを着るのと着ないのとでは、運動時の体への負担やパフォーマンスに違いがあります。スポーツ用に設計されたランニングウェアは、程よい着圧設計になっているので、筋肉の無駄な動きやブレを軽減することで疲れにくくなるでしょう。

またランニングウェアは必要な箇所にテーピングのような着圧を施しているものもあり、怪我リスクを抑える効果も期待できるでしょう。ランニング時には正しいフォーム維持が不可欠です。怪我や疲れを防ぐために自然に姿勢を矯正できる設計になっています。

下記の記事では、ランニングウェアとスポーツウェアのおすすめ人気ランキングを紹介しています。ぜひ参考にしてください。

ランニングは汗を大量にかくので、洗濯の際に他の洗濯物と一緒にするのをためらいがちです。ハードな運動による体からは汗だけでなく、疲労臭などの体臭が移ることも。吸湿速乾など汗を素早く吸い取って臭いの発生を抑える機能が付いているものもあります。

ランニングウェアをいつも清潔に使用するため、ランニングウェアの繊維に絡み付いた皮脂や垢、汗をしっかり落とす必要があります。そのために大切なポイントは、汗など湿った状態で放置すると雑菌が繁殖し臭くなるので、なるべく早く洗濯することです。

使用後は早く液体洗剤や粉末洗剤で洗濯するようにしましょう。すぐに洗濯が無理なら洗濯カゴに入れておくのではなく、ハンガーなどに吊るしておくだけでも雑菌の繁殖を抑えられます。洗濯しても臭いが気になるなら少量の酢や重曹でつけ置き洗いしましょう。

レディース用ランニングウェアを選ぶためのポイントやランキングを紹介しました。お気に入りのデザインや疲れや事故を防止する設計のものを選んで、安全にランニングを楽しみましょう。