ヨガ本の人気おすすめランキング15選【独学や初心者の方にも】

もはや女性の趣味の定番ともいえるヨガですが、いざヨガを始めたくてもなかなか外に出て教室に通うのはむずかしいという方も多くいるでしょう。今回の記事では、自宅で気軽にヨガができる、ヨガの本の人気おすすめ商品のランキングと選び方のポイントを紹介します。

自律神経を整えるためにも効果的なヨガ

ヨガをはじめてみたいけれど、時間がなくてなかなか教室に通えないという方におすすめなのが自宅で本を見ながらする、おうちヨガです。最近では、ポーズや呼吸法などの解説が非常に丁寧で、初心者の方にもわかりやすいヨガ本もたくさん出版されています

 

実は、ヨガとはサンスクリット語でつながりを意味しています。心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

 

 自律神経を整えたい方にもおすすめです。しかしヨガの本は、種類が多くどれを選べばいいか迷ってしまいます。そこでヨガ本の選び方と人気おすすめ商品をランキング形式で紹介します。なお、ランキングは価格・内容・ページ数などに着目して作成しました。是非参考にしてみてください。

ヨガ本の選び方

ここでは、ヨガ本の選び方のポイントを紹介していきますので参考にしてみてください。

目的で選ぶ

ヨガ本を選ぶ時には自分の目的を明確にすることから始めましょう。

初心者なら「イラスト・DVD」付きがおすすめ

ヨガの初心者にの方におすすめの本は、初心者の方でもわかりやすいように、かみ砕いて説明しているヨガ本です。また、イラスト入りのものもわかりやすいのでおすすめです。中にはDVD付きのヨガ本もあるのでチェックしてみてください。

妊娠中のヨガなら「マタニティヨガ」がおすすめ

ホルモンバランスが崩れ、心・カラダのバランスも乱れやすいのが妊娠期です。身軽に動くこともできないし、気分転換といってもなかなかうまく行かないことが多いでしょう。マタニティヨガとしっかり記載のあるものがおすすめです。

 

1つ1つポーズ名や動作の写真・注意ポイント・ポーズの流れなどが詳しく記載されているかを確認しましょう。肩こりや体重コントロール、むくみといったトラブル解消に特化したヨガポーズを収録したヨガ本もあるのでぜひチェックしてみてください。

ヨガをより深く勉強したいのなら「ヨガ哲学本」がおすすめ

ヨガ本の中には、ヨガのポーズだけでなくヨガの哲学を学べる本もあります。一回読んだだけではわからないことも多いですが、何度も読み返すうちに自分の内外の変化や捉え方が変わっていきます。

 

ヨガの哲学を、より深めたいという方におすすめです。

流派で選ぶ

ヨガには、たくさんの流派と種類があります。流派によって考え方やポーズも違ってきます。代表的な流派を紹介していくので、自分がどのヨガのスタイルが合うのか、確認してみてください。

奉仕活動がお好きなら古代4大ヨガ「カルマヨガ」がおすすめ

紀元前800~500年頃に作られたヨガと言われています。カルマとは奉仕・行為という意味があります。カルマヨガでは、今生きている人生は全て修行であり、利益や見返りを求めない奉仕・善行を積む事で、前世の罪を浄化することを目指しているヨガです。

 

現在ヨガという言葉で思い浮かべるポーズなどは行わず、毎日の生活の中で奉仕活動をするヨガです。

献身的修行なら古代4大ヨガ「バクティヨガ」がおすすめ

献身、敬愛のヨガと言われています。インドで最も強く多くの方の生活に影響を与えているヨガのスタイルです。神やヨガの導師への信愛を祈りや供え物、献身的修行によって表現します。

多くの気づきを得たいのなら古代4大ヨガ「ジニャーニャヨガ」がおすすめ

ジニャーニャとは知識という意味です。ジニャーニャヨガは知識のヨガと呼ばれ、哲学を探求するヨガです。ポーズ・呼吸・瞑想は行わずに、ヨガの導師からの説教を聞き、本を読み、多くの気づきを得るヨガです。

瞑想するのなら古代4大ヨガ「ラージャヨガ」がおすすめ

ラージャとは王様という意味があり、ヨガの王様と呼ばれています。紀元前2世紀ごろに最初のヨガのスタイルとして確立したといわれています。瞑想が中心で、ラージャヨガを発祥に、多くの流派のヨガに派生していきました。

取り入れやすいようにアレンジされたものならアシュタンガヨガなどの「派生ヨガ」がおすすめ

ヨガの種類はアメリカをはじめとして、常に新しいヨガが生まれています。ヨガは古くから伝えられていますが、より現代人が取り入れやすいようにアレンジされています。

 

派生ヨガで代表的なものは、ヨガマットやベルト・ブロックを使った丁寧なアライメントのアイアンガーヨガ・ヨガスートラに記されている8支則に基づいたアシュタンガヨガ・アシュタンガヨガをより自由に練習するための新しい流派ロケットヨガなどです。

 

その他にも呼吸と瞑想の3つを同等に重視して癒しのヨガと呼ばれるシヴァナンダヨガ・現在主流となっているヨガの流派ハタヨガなどもあります。

からだをほぐしたいのなら「陰ヨガ(Yin Yoga)」がおすすめ

ゆっくりと身体をストレッチするようにリラックスさせるヨガです。座ったままのポーズや、仰向けなどのポーズが多く、関節などを柔らかく血流をよくして、身体をほぐしていくヨガです。

 

日頃ストレスが溜まっている方、いつも忙しくされている方におすすめです。

リラックスをしたいのなら「リストラティブヨガ」がおすすめ

多くのヨガスタジオでもレッスンが開催されていて、究極のリラックスと呼ばれるヨガです。最も心地いいと感じる場所を探しながら心をリラックスしていきます。

 

関節や筋肉を無理に伸ばしたりたくさん汗をかいて爽快感を得るのではなく、身体の力の抜き方を学ぶヨガです。激しい動きではないのでヨガ初心者の方やリハビリ中の方など、年齢や身体能力に関係なく楽しむことができます

男性にもおすすめ!ポジティブになりたいのなら「クンダリーニヨガ」がおすすめ

インド西北部のヨギ・パジャンによって作られたヨガスタイルです。精神面を重視したヨガ流派です。息を止めたり、息を長く吐いたりと、多くの呼吸法を練習することで、考えかたをポジティブに変えていく効果があると考えられています。

 

呼吸や瞑想の要素が強い種類のヨガのため、シニアの方にもおすすめなヨガスタイルです。

ポーズの写真が載っている本を選ぶ

ヨガの先生やモデルの方が実際にポーズをおこなっている写真が載っている本がおすすめです。間違った姿勢や態勢のままポーズを取ると、ヨガの効果が半減してしまいますし、身体を痛めたりけがをしてしまったりすることもあります。



イラストでポーズの説明をしている本もありますが、写真や映像のほうが基本姿勢からポーズの完成形までの過程や身体の使い方がわかりやすいのでおすすめです。下記の記事では、お家ヨガDVDのおすすめ人気ランキング15選【初心者~上級者】をご紹介しています。合わせてご覧ください。

ヨガ本の人気おすすめランキング15選

15位

マイナビ出版

ヨガのポーズの意味と理論がわかる本

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ポーズの意味や成り立ちがわかる

全45ポーズが収録されています。誰かに話したくなるヨガの雑学が満載で、ポーズ名の語源、まつわるエピソードを解説しています。それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も詳しく解説しているので、より深く理解できます。

 

 

美容やダイエット・健康維持や運動の不足を解消・自分の心と向き合うなど、いろいろな理由でヨガをおこなう方が増えています。ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論も紹介しています。

出版社 マイナビ出版 ページ数 288ページ
DVDの有無

口コミを紹介

アーユルヴェーダもアーサナの名前の由来、やり方、心身のどこに働きかけるのか。ヨガの比較、聖者、日本のヨギ―の紹介と、もりだくさん。しかも、文章が分かりやすいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

14位

西東社

サイエンス・オブ・ヨガ

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人体解剖学の基礎からしっかり学べヨガに携わるすべての方のための本

英国ベストセラーSCIENCEofYOGAの待望の日本版です。ヨガ初心者からインストラクターまで、ヨガに携わるすべての方のための必携の1冊と言われています。あらゆる器官の基本的な解剖学が学べます。またQ&Aでは気になるヨガに関する疑問を解消できるのも魅力です。

 

 

人体解剖学の基礎からしっかり学べ、ヨガのアーサナ(ポーズ)をハイクオリティなビジュアルで完全再現しているのが特徴です。ヨガの細かい動きや筋肉や関節への効果が科学的にわかるので初心者の方でもしっかりとポーズをとることができます。

出版社 西東社 ページ数 216ページ
DVDの有無

口コミを紹介

それぞれ代表的なアーサナの解剖学について解説されているので非常に分かりやすく勉強になります。インストラクター向けではありますが、こういう本が欲しかったというような存在です。

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13位

世界文化社

超かんたんヨガで若返りが止まらない!

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骨盤のインナーマッスルを鍛える!

世界文化社から発売されている超かんたんヨガで若返りが止まらない!は、骨盤底筋を効果的に鍛え、頻尿や尿もれなどのトラブルを撃退する、婦人科医のヨガマスター考案の超かんたんヨガを公開しています。

 

骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッスルです。呼吸と連動して働き、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保ちます。習慣をつけることで一生の間、若々しい外見をキープしながら、体調の不良も解決できます。

出版社 世界文化社 ページ数 112ページ
DVDの有無

口コミを紹介

骨盤底筋を鍛えることは重要だなと思いました。義母にもプレゼントしました。

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12位

青春出版社

体の不調が消える! 1日10分のリンパヨガ

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リンパの凝りを解消したい方に

肩こりや便秘・足のむくみなど、リンパの滞りによって起こる不調に注目し、その解消につながるリンパヨガを、気軽に取り組める1日10分のプログラムで紹介しています。からだを大きく上部・中部・下部の3つに分け、それぞれの部位のリンパが重点的に流れやすくします。

 

 

年齢を重ねるにしたがって、からだも見た目も、若々しく美しい方と、どことなく衰えが目立ちはじめる方の差が、少しずつ広がります。その大きな理由のひとつが、リンパの滞りです。症状に応じて、しやすいプログラムからはじめることがおすすめです。

出版社 青春出版社 ページ数 112ページ
DVDの有無

口コミを紹介

各ポーズ写真付きで分かりやすく、本をみたらすぐに出来ます。ポーズの流れも分かりやすく、モデルの先生の笑顔が素敵!楽しく1人でも取り組めます!先生のレッスンを是非直接受けてみたいなぁと思う一冊でした。

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11位

学研プラス

いちばんよくわかるYOGAポーズ全集

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基本からレベルアップまで、すべてが学べる

スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクターのキミ先生が総合監修をつとめた、基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版です。176のアーサナを収録し、初心者から上級者までそれぞれのレベルに応じて使える実践書です。

 

難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。また、大きな写真はわかりやすく、難易度や得られる効果なども記載されているので、読む方それぞれの実力や目的に合わせてアーサナを選ぶことができます。

出版社 学研プラス ページ数 223ページ
DVDの有無

口コミを紹介

細かいポイントの注意点の記載もあり、アレンジや発展させるポーズも同じページに載っているので、使いやすい一冊だと思います。

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10位

池田書店

こころとカラダが変わるYoga

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大人気ヨガスタジオのオリジナルプログラムが自宅でできる!

家でもヨガをしたい・ヨガを習慣化したい、そんな方にぴったりの一冊です。 日本最大規模のヨガスタジオLAVAが初監修したヨガ本です。また、本を見ながらヨガのポーズができるように、180度開く設計になっているのも嬉しいポイントです。

 

ヨガの基本姿勢や呼吸・3週間で体が柔らかくなるヨガエクササイズ・二の腕・太ももなどの気になる部位を集中的に引き締めるポーズ・不調や疲れを癒すポーズなど、様々な面からヨガを楽しむヒントがたくさん詰まっています

出版社 池田書店 ページ数 192ページ
DVDの有無

口コミを紹介

見開きできるのは良いです。また写真や説明も分かりやすく、ヨガ初心者には助かります。
なかなかハトのポーズはできないですが、気長に取り組んでみます。

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9位

主婦の友社

体が硬い方のヨガ入門 4週間プログラム

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始めてでもわかりやすい

人気ヨガ講師のHIKARUさんによる待望の、全て撮りおろしのヨガ本です。初心者や体が硬い方でもおうちでヨガを楽しめます。体が硬くてヨガレッスンについていけない・本をみても難しくてわからない・そんな方に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。

 

DVDが付いているのも魅力で、中には基本のプログラムに加えて、チャレンジメニューや瞑想メニュー・太陽礼拝ビギナーバージョンも収録されています。

出版社 主婦の友社 ページ数 96ページ
DVDの有無

口コミを紹介

呼吸法でミルミル体が曲げられるのが分かりました。負荷とか掛けません。お陰でかなり体と膝が良好になりました。 

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8位

BABジャパン

体感して学ぶ ヨガの運動学

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ヨガインストラクター監修の身体を効率的に動かせるヨガ

脊柱をきれいに自由に動かす・ 肩に負担をかけない手の着き方・体を痛めない・ヨガの効果を高めるためにも、知っておきたいコツを、写真やイラストを交えてわかりやすく解説しています。

 

理学療法士、ヨガインストラクターでもある中村尚人さん著作で、ヨガの解剖学の第一人者として、2008年からUTLにて解剖学講座を担当しています。ヨガの効果を数ランクも高める、身体運動学から解説しています。

出版社 BABジャパン ページ数 193ページ
DVDの有無

口コミを紹介

ヨガの観点から運動学を学べる良書。
新しい発見もあり、視野が広がった考え方も得ることができました。

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7位

ガイアブックス

アシュタンガ・ヨーガ

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独学で学べダイナミックなヨガができる

ステップごとに豊富な写真を添え、このダイナミックなフォームを支えるバランスのとれた動きと呼吸法を解説しているヨガ本です。初心者向けの簡単なポーズから始まり、ひとつマスターすればそれを土台にして次の段階へ進めるように丁寧に構成されているのが特徴です。

 

アシュタンガヨーガは柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群。筋骨格系を整え、体を浄化し、精神をリラックスさせてくれます。この本は入門書としても、ステップアップを目指す方も、ヨガを独学で学ぶのに最適です。

出版社 ガイアブックス ページ数 141ページ
DVDの有無

口コミを紹介

こちらはプライマリーシリーズを網羅しています。移行やジャンプスルーのテクニック、アサナごとのバンダやドリスティの細かい解説がひとこまずつ載った素晴らしい実践書です。グループクラスでは訊ききられない疑問への答えがたくさん詰まっています。ウジャイのやり方も簡潔明瞭で分かりやすい!

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6位

バベルプレス

メディカルヨガ―ヨガの処方箋

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ヨガに治療的効果を期待できる

癌や糖尿病・うつ病など、現代人を悩ます20の症例へ、ヨガの講師陣20名による症状改善のためのアドバイスが掲載されています。これからヨガを始めようという方にも分かりやすい写真付きです。

 

このヨガ本は、健やかに暮らしたいと願う方々が、見やすいように構成されています。ヨガに治療の効果を期待する方々が確信を持って研究と実践を重ねていくための手引書でもあります。

出版社 バベルプレス ページ数 517ページ
DVDの有無

口コミを紹介

疾病ごとの特徴や対応まで実践に基づき書かれているのでとても参考になります。
自分のヨガの実践やレッスン提供の辞書にします。

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5位

実業之日本社

自律神経みるみる整う 魔法のヨガ

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すき間時間で手軽にヨガができる

視聴者数40万人・再生回数5800万回突破!日本一のヨガYouTuber初の著書です。血の巡りをよくし、代謝がみるみるアップ。ヨガとともに習慣化すれば、様々な不調改善につながり、太りにくく疲れにくい体になれると話題の一冊です。

 

きれいに痩せたい・毎日元気で明るく過ごしたい・身も心もすっきりしたい、そんな悩みをすっきり解消する20のポーズ生活習慣が紹介されています。Mariko流の毎日のルーティン・食事法・入浴法・マッサージなどを掲載しています。

出版社 実業之日本社 ページ数 136ページ
DVDの有無

口コミを紹介

YouTubeでずっとヨガをしていて、念願の書籍化で嬉しいです。ヨガはもちろん、食事や考え方等、幅広く書いてあり、とてもいい本です。瞑想や呼吸のやり方も書いてあります。自律神経を整えるヨガは、心も体も楽にしてくれます。この本に出会えて良かったです。

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4位

駒草出版

48手ヨガ

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全身ポカポカ!リバウンドなし

近年の春画ブームで注目を集めた大江戸四十八手がモデルになっています。そのアクロバティックかつセクシーな女性のポーズをもとに開発されたのが48手ヨガです。

 

股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは、下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血の巡りが良くなります。そして、女性ホルモンの源である子宮力も高まります。全身の巡りが良くなることで平熱もあがり、自己免疫力も高まります。

出版社 駒草出版 ページ数 184ページ
DVDの有無

口コミを紹介

人生の処方箋のようなお話が、この本には彼女のやさしさと共にぎゅっと詰まっています。

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3位

主婦の友社

深堀真由美の基本のヨガ入門

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DVDを見ながら一緒にレッスンできる

テレビや雑誌で大人気のヨガの第一人者、深堀真由美さんによる基本のヨガ入門本です。超初心者・ダイエット目的・体や心の不調を解消したい方におすすめの一冊です。

 

最近、カラダがだるい・痛い・つらい・太った・ココロが疲れた・イライラしがち・よく眠れない・朝なかなか起きられないという方におすすめです。DVDを見ながら一緒にレッスンできるので、まるで自宅にいながらヨガ教室に参加している気分になれます。

出版社 主婦の友社 ページ数 128ページ
DVDの有無

口コミを紹介

健康のための項目と、心の不調のための項目があります。全部通すと1時間30分くらいあります。全部終わった後満足感があります。まるで本当にヨガ教室に行ったみたいな感じです。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

高橋書店

カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム

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はじめてのおうちヨガにおすすめ

効きどころがコンピューターグラフィックスのイラストで見えるので、おうちでも正しいヨガのポーズを導けます。効いてることがわかるから、ひとりでもヨガを楽しめます。DVD付きなので、先生の動きを見ながら取り組めます。

 

また、体をスッキリさせたい・コリを解消したい・体を引き締めたい・ゆがみを解消したい・リラックスしたいなどの声に応えた5つのプログラムで構成されているのが特徴です。ヨガで大切なイメージングもイラストで解説されています。

出版社 高橋書店 ページ数 112ページ
DVDの有無

口コミを紹介

リラックスだったりゆがみ解消だったり、目的ごとに10分強のプログラムが組んであってチャプターが分かれてます。もちろん全部通してやることもできますし、家事や育児の合間をぬって選んでも。説明の速さやタイミングも調度良く、もし聞き逃してもDVDなんで問題ありません。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

飛鳥新社

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

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運動が苦手な方のための最低限のヨガ本

運動の不足を解消して体調を整えたいけれど一体何をしたらいいのかさっぱりわからない・とにかく運動することそのものが面倒!という、そんなずぼらな方でも続けられる本です。

 

簡単で時と場所をあまり選ばないヨガのポーズを、親しみやすいイラストと軽妙な語り口で紹介しています。いつでもどこでも簡単にでき、小さな不調を解消できます。

出版社 飛鳥新社 ページ数 112ページ
DVDの有無

口コミを紹介

いままで何冊もヨガ本やDVDとか買いましたが今では埃をかぶって死蔵されています。この本もどうせ無理だろうな、思って買ったのですがドンピシャ!ずぼらクィーンの私でも毎日1つか2つはやっています。これは「買い!」です。

出典:https://www.amazon.co.jp

ヨガ本のおすすめ作品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 出版社 ページ数 DVDの有無
1
アイテムID:7437505の画像
自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 1,222円

詳細を見る

運動が苦手な方のための最低限のヨガ本

飛鳥新社 112ページ
2
アイテムID:7437502の画像
カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム 1,380円

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はじめてのおうちヨガにおすすめ

高橋書店 112ページ
3
アイテムID:7437499の画像
深堀真由美の基本のヨガ入門 1,430円

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DVDを見ながら一緒にレッスンできる

主婦の友社 128ページ
4
アイテムID:7437496の画像
48手ヨガ 1,485円

詳細を見る

全身ポカポカ!リバウンドなし

駒草出版 184ページ
5
アイテムID:7437493の画像
自律神経みるみる整う 魔法のヨガ 1,430円

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すき間時間で手軽にヨガができる

実業之日本社 136ページ
6
アイテムID:7437490の画像
メディカルヨガ―ヨガの処方箋 4,180円

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ヨガに治療的効果を期待できる

バベルプレス 517ページ
7
アイテムID:7437487の画像
アシュタンガ・ヨーガ 1,954円

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独学で学べダイナミックなヨガができる

ガイアブックス 141ページ
8
アイテムID:7437484の画像
体感して学ぶ ヨガの運動学 1,540円

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ヨガインストラクター監修の身体を効率的に動かせるヨガ

BABジャパン 193ページ
9
アイテムID:7437481の画像
体が硬い方のヨガ入門 4週間プログラム 1,430円

詳細を見る

始めてでもわかりやすい

主婦の友社 96ページ
10
アイテムID:7437478の画像
こころとカラダが変わるYoga 1,760円

詳細を見る

大人気ヨガスタジオのオリジナルプログラムが自宅でできる!

池田書店 192ページ
11
アイテムID:7437475の画像
いちばんよくわかるYOGAポーズ全集 1,320円

詳細を見る

基本からレベルアップまで、すべてが学べる

学研プラス 223ページ
12
アイテムID:7437472の画像
体の不調が消える! 1日10分のリンパヨガ 1,595円

詳細を見る

リンパの凝りを解消したい方に

青春出版社 112ページ
13
アイテムID:7437469の画像
超かんたんヨガで若返りが止まらない! 1,430円

詳細を見る

骨盤のインナーマッスルを鍛える!

世界文化社 112ページ
14
アイテムID:7437466の画像
サイエンス・オブ・ヨガ 3,190円

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人体解剖学の基礎からしっかり学べヨガに携わるすべての方のための本

西東社 216ページ
15
アイテムID:7437463の画像
ヨガのポーズの意味と理論がわかる本 1,848円

詳細を見る

ポーズの意味や成り立ちがわかる

マイナビ出版 288ページ

下記の記事では、【ヨガティーチャーが選ぶ】ヨガマットの人気おすすめランキング23選をご紹介しています。合わせてご覧ください。

よく耳にするヨガシークエンスとは?

ヨガシークエンスとは、どの順番でポーズをおこなうかという、ポーズの組み立て方、ポーズの流れの順番のことをいいます。シークエンスをしっかりすることで、ヨガがより効果的なものになります。ポーズの合わせ方は、自然な流れになるように組み合わせます。

 

以下の記事ではヨガウェアの人気おすすめランキング17選【2021年最新】をご紹介しています。是非参考にしてみてください。

Aya執筆のヨガの本も人気

超人気ヨガクリエーターAyaが執筆しているヨガ本も人気があります。美しくなることに、とことんこだわったオリジナルのAyaヨガは、必ずカラダが変わる!と人気です。いくつかヨガ本が出ているので、気になる方は是非チェックしてみてください。

 

以下の記事ではヨガパンツの人気おすすめランキング20選【2021年最新版】をご紹介しています。ぜひ参考にしておしゃれなヨガパンツでやる気もアップさせてください。

からだをほぐせたら顔もほぐそう!顔ヨガもおすすめ

からだをほぐせたら、顔ヨガで顔もほぐして、より魅力的な方になりましょう!顔ヨガは、シワが薄くなったり、フェイスラインがすっきりしたり、口角があがり明るい印象になったり、うれしい効果がたくさんあります。

 

顔ヨガの本も、たくさん出版されているので、ぜひお顔もきれいになりたい方はチェックしてみてください。

まとめ

ヨガ本の人気おすすめランキング選び方のポイントを紹介しました。ヨガ本には、非常に多くの種類がありますので、この記事を参考に、ヨガ本を選んでみてください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年11月28日)やレビューをもとに作成しております。

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