【2022年最新】東京都内のヨガスタジオおすすめ人気ランキング10選

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ヨガといえば、老若男女の方に人気がありますよね。現在、東京都内だけでも多くのヨガスタジオがあり、おしゃれ、安い、男性OKなどスタジオ毎に特徴があります。今回は、東京都内でヨガスタジオをお探しの方のために、おすすめのヨガスタジオを人気ランキング形式でご紹介します。

ヨガをはじめて心も身体も豊かな生活に

ヨガは、ダイエットや筋力アップ、リラックス効果などが期待できると多くの方に人気があります。女性だけでなく男性でも通っている方は多く、気になっている方も多いのではないでしょうか。

 

しかし、東京都内だけでも多くのヨガスタジオがあります。料金形態やレッスン内容が異なるのはもちろんのこと、スタジオがおしゃれだったり、料金が安い、男性OKなどの異なる魅力もあり、選ぶのに悩んでしまう方も多いです。

 

そこで今回は、ヨガスタジオの選び方や、東京都内のヨガスタジオ人気おすすめランキング10選をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

【編集部イチオシ】東京都内のおすすめのヨガスタジオ

スタジオ数No.1(※1)

【全国450店舗以上のヨガスタジオ】

LAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。現在、450店舗以上のスタジオを展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内という便利な場所にあります。

 

【高品質のレッスン&環境】

LAVAでは、日本人の体型・体質に合わせた発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定で、ヨガの効果を最大限に発揮。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感(※2)しています。

 

【未経験でも通いやすいサポート】

LAVAに入会する会員の80%以上は未経験からスタートしています。燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

 

※1 東京商工リサーチ調べ(2022年3月)

※2 効果実感率/具体的内容:LAVA会員様アンケートより(回答者 約1,700人)

 

料金(税込) マンスリー:6,800円/月~、マンスリー・ライト:7,800円~、他
営業時間 9:00~21:00(銀座本店)
定休日 毎週金曜日(銀座本店)
体験レッスン あり

ホットヨガ&Evolv EMSトレーニングLAVA銀座本店へのアクセス

住所:東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F

東京メトロ丸ノ内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩2分

 

ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店へのアクセス

住所:東京都千代田区神田松永町1 宮沢ビル4F

JR山手線・総武線・京浜東北線「秋葉原駅」昭和通り口より徒歩2分

ヨガにはどんなメリットがある?

多くの方に人気のヨガですが、実際にどのようなメリットがあるのか知らない方もいますよね。ここでは、美容面と健康面のメリットについてそれぞれご紹介します。

美容面でのメリット

ヨガを行うと、インナーマッスルが鍛えられます。インナーマッスルが鍛えられることで、骨で筋肉をしっかり支えられるようになり、背骨や骨盤の歪みの改善につながります。そして、きれいな姿勢を保てるようになるため、結果的にスタイルアップにつながります。


また、姿勢を保つことで内臓が正しい位置に戻されるため、内臓機能が向上し、美肌作りにも効果的とされています。姿勢が気になる方、肌トラブルが気になる方など、美容面での悩みを抱えている多くの方が、ヨガを始めています。

健康面でのメリット

ヨガは、呼吸法と全身を動かすポーズを融合した身体技法です。深くゆっくりとした呼吸を行うことで、酸素が大量に取り込まれます。これにより、自律神経のバランスが整い、心身がリラックス状態になり、ストレスの軽減につながります。

 

また、血流が良くなり筋肉がほぐれることで、肩こりや頭痛、冷え性の改善にもつながるとされています。さらに、柔軟性が備わると、骨が正しい位置へ。お腹周りも引き締めるため、お腹が出やすい方にとっても大きなメリットがあります。

ヨガスタジオの選び方

数あるヨガスタジオの中から自分に合ったスタジオを見つけるために、選ぶ際のポイントをいくつか押さえておきましょう。

大手か個人かで選ぶ

ヨガスタジオには、全国展開をしている大手のヨガスタジオや、一か所のスタジオでレッスンを行っている個人スタジオがあります。どちらにも違った魅力やメリットがありますので、初めにしっかりと確認しておくことが大切です。

 

例えば、大手のヨガスタジオの場合、東京都内に複数のスタジオを展開しているため、自分の通いやすいスタジオを見つけやすいというメリットがあります。また、レッスンの種類も豊富にあるため、自分の目的に合ったレッスンを見つけることができます。

 

個人スタジオの場合は、少人数制のレッスンを行っていることが多く、インストラクターの行き渡った指導を受けられるというメリットがあります。質問や相談もしやすい環境のため、リラックスした雰囲気でレッスンを受けたい方におすすめです。

流派や通う目的で選ぶ

ヨガには流派があり、30もの種類があるといわれています。そのため、自分の目的に合ったスタジオを見つけることが大切です。ここでは、主に知られるホットヨガ、常温ヨガについてご紹介します。

「ホットヨガ」は初心者の方でも取り組みやすい

ホットヨガは、室温38°C〜40°C、湿度55%〜65%という高温多湿な空間で行うヨガです。体が温まりやすいため、大量の汗をかき、代謝を上げることでダイエット効果が期待できるとされています。

 

また、体がほぐれてヨガのポーズが取りやすいため、日頃運動をしていない方、ヨガ初心者の方でも取り組みやすいという特徴があります。また、体内の血行が促進されるため、冷え性やむくみで悩んでいる方に人気があります。

ヨガ経験者や筋肉量を増やしたい方は「常温ヨガ」がおすすめ

常温ヨガは、温度や湿度が一定なホットヨガと異なり、自分で身体を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要です。そのため、筋肉量を増やしたい方や、深い呼吸による心身の安らぎを求める方などに選ばれています。

 

ホットヨガよりも呼吸がしやすい、体への負担が少なくリラックス効果が高いとされていますが、初心者の方はきついと感じる場合もあるため、初めはホットヨガから挑戦し、慣れてきたら常温ヨガを試してみると良いでしょう。

料金で選ぶ

ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。

通いやすさで選ぶ

ヨガスタジオに入会したら、定期的にスタジオへ通うことになります。そのため、できる限り通いやすい立地にあるスタジオを選ぶのが大切です。例えば、自宅や職場近くであったり、交通の便が良いスタジオがおすすめです。

 

また、立地だけではなく、営業時間や定休日などもチェックしておく必要があります。仕事や家庭の都合でスタジオの営業時間内に通えないという方も多いため、営業時間の長いスタジオや、定休日が少ないスタジオなどから選んでみることをおすすめします。

体験レッスンの有無で選ぶ

ヨガの経験がない方は、スタジオの雰囲気がわからなかったり、自分に合ったレッスンであるのかわからないなど、様々な不安がありますよね。ヨガスタジオの中には、体験レッスンを実施しているところがありますので、まずは体験レッスンから挑戦してみるのがおすすめです。

 

体験レッスンは、スタジオによって有料の場合と無料の場合があります。また、体験レッスン後に入会を決めた場合は入会金が無料になるなどのキャンペーンを実施しているところもありますので、いろいろなスタジオの体験レッスン情報をチェックしてみてください。

東京都内のヨガスタジオ人気おすすめランキング10選

スタジオ数No.1(※1)

LAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。現在、450店舗以上のスタジオを展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内という便利な場所にあります。

 

LAVAでは、日本人の体型・体質に合わせた発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定で、ヨガの効果を最大限に発揮。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感(※2)しています。

 

LAVAに入会する会員の80%以上は未経験からスタートしています。燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

 

※1 東京商工リサーチ調べ(2022年3月)

※2 効果実感率/具体的内容:LAVA会員様アンケートより(回答者 約1,700人)

料金(税込) マンスリー:6,800円/月~、マンスリー・ライト:7,800円~、他 営業時間 9:00~21:00(銀座本店)
定休日 毎週金曜日(銀座本店) 体験レッスン あり

ホットヨガ&Evolv EMSトレーニングLAVA銀座本店へのアクセス

住所:東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F

東京メトロ丸ノ内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩2分

 

ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店へのアクセス

住所:東京都千代田区神田松永町1 宮沢ビル4F

JR山手線・総武線・京浜東北線「秋葉原駅」昭和通り口より徒歩2分

事前予約不要で好きな時に通える

カルドは、事前予約不要で好きな時にレッスンが受けられるヨガスタジオです。仕事終わりや買い物前など、自分のライフスタイルに合わせて無理なく通うことができます。

 

カルド自慢の大型加湿器からは、銀イオンで抗菌されたスチームが出ます。加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。

 

また、カルドの遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する高効率赤外線放射体に分類され、別名、生命と健康の光線とも言われています。ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます

料金(税込) 店舗により異なる 営業時間 店舗により異なる
定休日 店舗により異なる 体験レッスン あり

CALDOGINZA9へのアクセス

住所:東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F

JR新橋駅・銀座線新橋駅から徒歩1分

 

CALDO新宿へのアクセス

住所:東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F

東京メトロ新宿三丁目駅直結

JR新宿駅 東南口から徒歩5分

女性専用のヨガスタジオ

日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい、そんな想いから生まれたのが、女性専用のホットヨガスタジオ ロイブ(loIve)です。


ロイブのスタッフは、99%が女性です。プログラム開発からスタジオデザイン、衛生環境、通いやすさまで、とことん女性目線でこだわり抜き、大好評。

 

業界最多レベルの多彩なプログラムで、初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。 海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩に用意されています。

料金(税込) マンスリー:8,910円~、デイタイム:8,888円~、他 営業時間 店舗により異なる
定休日 店舗により異なる 体験レッスン あり

ホットヨガロイブ自由が丘店へのアクセス

住所:東京都世田谷区奥沢5丁目25−7 アポラン自由が丘3階

東横線「自由が丘駅」南口より徒歩2分

 

ホットヨガスタジオ ロイブ 銀座店(ロイブプラス)へのアクセス

住所:東京都中央区銀座4丁目3−1銀座並木館10階

東京メトロ丸ノ内線「銀座駅」C8出口より徒歩1分

zen placeオリジナル「モダン・ヨガ」

zen place yogaは、ストレッチや体操、筋トレやフィットネスを目的としたヨガではありません。瞑想を起点に、本当の自分を知り、明るく、前向きにウェルビーイングに生きていくために考え抜いたzen placeオリジナルのモダン・ヨガです。

モダン・ヨガは、1950-60年代のヨガの本質を取り入れ、人がヨガにあわせるのではなく、ヨガを人にあわせ、今この瞬間に意識を向けて、自分にとって最適なアライメントを探求し、ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供しています。

本物のヨガを続けていくと、身体が変わるのはもちろん、心、脳が変わって、考え方も変わります。zen placeでは、小さな日々の変化を楽しみ、心と身体が変わることが大切と考えています。

料金(税込) フリープラン:13,200円~、デイフリー:10,560円、他 営業時間 店舗により異なる
定休日 店舗により異なる 体験レッスン あり

zen place pilates & yoga 自由が丘スタジオへのアクセス

住所:東京都 目黒区自由が丘 2-9-15 中村ビルB1

東急東横線 自由が丘駅から徒歩2分

 

zen place pilates & yoga 西葛西スタジオへのアクセス

住所:東京都 江戸川区 西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル 2F

西葛西駅南口から徒歩1分

RIZAPメソッドを取り入れた新感覚ヨガ

EXPAでは、楽しみながら筋肉をつけ、なりたいBODYになることに徹底的にこだわっています。RIZAPメソッドを取り入れた筋力トレーニングを、アップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間で、集中して取り組める環境を完備。

 

EXPAのヨガは、音楽に合わせてストレッチ、筋トレ、ヨガポーズを組み合わせた新しいプログラムです。音楽にあわせてノリノリで体を動かすので、45分間があっと言う間。音楽を楽しみたい方におすすめ。

 

また、1kgのダンベルを持ち、リズムに合わせて筋トレとヨガを行い、自分で汗をかく45分のプログラムもあります。新感覚のヨガを試してみたい方は、まず体験レッスンを申し込んでみてください。

料金(税込) フルタイム:17,110円、デイタイム:13,444円、他 営業時間 7:00~23:00
定休日 店舗により異なる 体験レッスン あり

EXPA 大森店へのアクセス

住所:東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F

JR「大森駅」北口徒歩1分

 

EXPA 銀座店へのアクセス

住所:東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F

東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分

30以上の多彩なクラスを開催

スタジオ・ヨギーは、年齢や性別を超え、どんな環境にいても、自分の軸をもち、ささやかな幸せをも大切にすることのできる心と体の豊かさを持つことを目的としています。

 

インストラクターは、単に体を使いお手本を示すだけではなく、声でその先の可能性に導く高いスキルを磨き続けています。体に負荷をかけすぎない常温の環境にこだわり、基本を大切にしながらも、時代やニーズをとらえたオリジナルクラスを開発しています。

 

ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスの3つのプログラムを中心に、30以上の多彩なレギュラークラスを定期開催。 ワークショップや、プレミアム会員限定の少人数クラスなども随時開催しています。

料金(税込) プレミアム:12,650円、スタンダード:9,350円、他 営業時間 店舗により異なる
定休日 店舗により異なる 体験レッスン あり

スタジオ・ヨギー北千住へのアクセス

住所:東京都足立区千住2-62 大東通運ビル5F

JR・東武・つくばエクスプレス・日比谷線(東京メトロ)/北千住駅西口より徒歩2分

 

スタジオ・ヨギー池袋へのアクセス

住所:東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F

池袋駅から徒歩1分

富士の溶岩石で作られたホットスタジオ

ホットヨガスタジオ美温は、富士の溶岩石で作られたホットスタジオです。マイナスイオンと遠赤外線効果により、効果的に体温を上げることを目的とした施設です。スタジオ内に放出する遠赤外線効果でカラダをじっくりと温めて代謝を活発にし、大量の発汗を促します。

 

一般的なホットヨガスタジオと違い、ヒーターや加湿器を使わず水蒸気で温めるため、湿度を高く保つことから、呼吸がしやすく効果的にカラダを温めていきます。汗をかきにくい方、息苦しさが苦手な方に、特におすすめです。

 

ヨガのプログラムの中にも、ベーシック、リラックス、骨盤調整など、複数のプログラムが開催されているため、自分にぴったりのプログラムが見つかりやすいスタジオです。

料金(税込) 店舗により異なる 営業時間 店舗により異なる
定休日 店舗により異なる 体験レッスン あり

ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店へのアクセス

住所:東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1F

京王新線「初台駅」東口 徒歩1分

 

ホットヨガスタジオ美温 芦花公園店へのアクセス

住所:東京都世田谷区南烏山1-10-22 スポーツクラブNAS芦花公園内

京王線 芦花公園駅南口より徒歩4分

常温・ホットスタジオ・岩盤浴施設が使い放題

ロハス・ロハスは、常温スタジオ・ホットスタジオ・岩盤浴施設が併設されているヨガスタジオです。料金形態は様々ですが、ロイヤル会員になれば、どの施設もすべて使い放題という大きな魅力があります。

 

週に約100レッスンという豊富なメニューがあり、ヨガが初めての方から長くヨガを続けている方までどなたでも楽しめます。

 

男性も利用できるヨガスタジオのため、女性だけでなく男性でヨガスタジオを探している方にもおすすめです。まずは体験レッスンから予約をしてみてください。

料金(税込) 常温orホットフルタイム:9,680円、スタジオダブル:13,200円、他 営業時間 10:00~22:00(月~金)、10:00~18:30(土・日)
定休日 - 体験レッスン あり

ロハス・ロハスへのアクセス

住所:東京都杉並区阿佐谷南1-36-4 三幸ビル3F

JR阿佐ヶ谷駅南口・東京メトロ南阿佐ヶ谷駅から徒歩5分

小人数制のセミプライベートスタジオ

Lala Aasha(ララアーシャ)は東京・神奈川の12地域にある、溶岩ホットヨガスタジオです。天然鉱石である桜島の溶岩を床に敷き詰めて、遠赤外線を発生させたスタジオは、温度36℃、湿度60%の環境。

 

溶岩石がじんわりとカラダを温めて、様々な効果を感じられます。ゆるめて、ほぐして、温め、巡らせ、整える。少人数制、天然鉱石の溶岩、充実のプログラムなど、すべての女性がエナジーチャージできる理由があります。

料金(税込) マンスリー:10,340円~、デイタイム:12,760円~、他 営業時間 店舗により異なる
定休日 店舗により異なる 体験レッスン あり

Lala Aasha 自由が丘スタジオへのアクセス

住所:東京都目黒区自由が丘1−5−10 コムス自由が丘2階・3階

東急東横線「自由が丘」駅南口から徒歩4分

 

Lala Aasha 池袋スタジオへのアクセス

住所:東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F

各線「池袋」駅東口から徒歩3分

ホットヨガの魅力を体験できる

何かとストレスがたまりやすい現代社会において、汗をかくことはストレス解消にもつながるとされています。ホットヨガスタジオ・オーでは、レベル別のコースを用意しているため、初めての方でも気軽に利用可能です。

 

ヨガから派生したホットヨガのメインテーマは、美と健康。ホットヨガのホットは単純に室内の温度と湿度を上げただけではなく、適切な温度と湿度を保つことによって、日常では経験できないような大量の汗をかくことができます。

 

美容・健康を追求している方にうってつけのホットヨガ。そんなホットヨガの魅力を是非、ホットヨガスタジオ・オーで体験してみてください。

料金(税込) 1回:3,456円、フルタイム:18,576円、他 営業時間 店舗により異なる
定休日 店舗により異なる 体験レッスン あり

ホットヨガスタジオ・オー 南森町店へのアクセス

住所:大阪府大阪市北区南森町1-3-27 南森町丸井ビル1、2F

 

ホットヨガスタジオ・オー 梅田店へのアクセス

住所:大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田3階
阪急梅田駅 茶屋町口より徒歩5分

通うのが難しい方はオンラインヨガもおすすめ

ヨガのレッスンを受けたくても、なかなかスタジオへ通えない方もいますよね。そんな方には、オンラインヨガもおすすめです。オンラインヨガは、その名のとおり、オンラインでヨガのレッスンを受けられるサービスです

 

通信環境とパソコン・スマートフォンなどがあれば、いつでもどこでもレッスンが受けられます自分のペースで受けられるほか、スタジオに通うよりもレッスン料金が安い傾向もあるため、料金が気になる方にもおすすめです。

 

以下の記事では、「初心者もはじめやすいオンラインヨガレッスンおすすめ9選」を紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

まとめ

ここまで、ヨガスタジオの選び方や東京都内のヨガスタジオ人気おすすめランキング10選をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。いまヨガスタジオに通いたいと思っている方は、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年08月23日)やレビューをもとに作成しております。

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