トレーニングバットは野球の練習用に使うバットのことで、通常使用されるバットよりも重いものがほとんどです。普段使用しているバットよりも重いバットを使って素振りすることで、体幹と体全体を使ったバッティングフォームを身に着けられます。

そんな少年野球や中学生の練習には欠かせないトレーニングバットですが、カウンターバランスやっモンスタースラッガーなど様々な種類が存在し、販売しているメーカーも多いことから選ぶのが難しいですよね。

そこで今回はトレーニングバットの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングは効果・バランス・重さ・メーカーを基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてください。

トレーニングバットは製品によって効果が違うので選ぶのが難しいです。今回は効果・バランス・重さ・メーカーを基準に選び方をご紹介します。

トレーニングバットは重心の位置によって習得できる効果が違います。自分が期待する効果に応じたバランスのトレーニングバットを選びましょう。

トップバランスはヘッドバランスとも呼ばれることもあり、バットの先端付近に重心があります。ほかのトレーニングバットに比べてスイングのさいに重く感じるのが特徴です。遠心力を使ったバッティングの練習に適しているので打球の飛距離が伸びます。

また力まずに普段より重たいバットを振れるようになれば、普段使っているバットが正しいフォームで振れるようになります。脱力としなりを意識して遠くに打球を飛ばせるように練習しましょう。

ミドルバランスはバットの中心に重心があるタイプで、ほかのタイプに比べスムーズなバッティングができることが特徴です。基本的には中距離バッター向けのバットとされていますが、スイング力があればホームランを打つこともできます。

ミドルバランスのトレーニングバットはほかの二つの間に位置するバランスのため、ほとんど普通のバットです。ほかの二つに比べ振りやすいので打率を上げたい方はミッドバランスのトレーニングバットを選びましょう。

カウンターバランスはニアバランスとも呼ばれており、バットの芯から根元にかけて重心があるのが特徴です。重心が手元にあるためバットコントロールがしやすく、変化球や直球など様々な球種に対してバットを振る技術が向上します。

またカウンターバランスのバットにはデメリットもあります。それはスイングに重要な遠心力を活かしづらいバランスだということです。芯でとらえても長打になりづらく、本塁打や二塁打にするのが難しいバランスでもあります。

トレーニングバットは重いものと軽いもので違う効果が期待できます。期待する効果が出るトレーニングバットを選びましょう。

重いトレーニングバットでの練習は、バットを振るために必要な筋力を複合的に鍛える目的で行います。重いバットをふらつかずに振るために、体を内側から支える体幹の筋肉が働くため、体幹の強化に効果的です。

体幹が強くなると、下半身の力を効果的に上半身に伝えられ、体全体の力を効率よく使ったスイングができるようになります。少しでも重いトレーニングバットを使うと遠心力により数字以上の重さを感じるので重量は上げすぎないようにしましょう。

軽いトレーニングバットでの練習はスイングスピードを向上させるのに有効です。普段使うより軽いトレーニングバットで練習することには筋肉が速さを覚える効果があります。軽いからといって軽く振るのではなく全力でスイングしましょう。

トレーニングバットはさまざまなメーカーがさまざまな特徴を持った製品を販売しているため、選ぶのが難しいです。いくつかのメーカーと製品をご紹介します。

総合スポーツメーカー最大手のMIZUNO（ミズノ）。野球用品はすべてミズノでそろえている方も少なくありません。硬式と軟式ともに実打可能な木製のバットを多数取り扱っており、大人にも子どもにも人気のあるスポーツ用品メーカーです。

少年野球のトレーニングには根鈴道場のバレルバットがおすすめです。バレルバットはほかのメーカーも販売していますが根鈴道場のバレルバットが正規のバレルバットとなっています。81cm1200gとかなり重いですがこれがジュニア用の重量です。

かなり重いトレーニングバットですが、重さを利用して練習することでスイング軌道の修正とスイング強化につながります。重たいトレーニングバットでスイング練習をすれば体幹の強化が可能です。

自宅やネクストバッターズサークルでの素振り用のトレーニングバットが欲しい方にはZETT（ゼット）のマスコットバットがおすすめです。80cm800gとネクストバッターズサークルや自宅での素振りにちょうど良いサイズ感となっています。

ZETTのマスコットバットは実打可能です。そのため打席前の軽い素振りや自宅での素振り、バッティングセンター用のバットと一本で三つのシーンをカバーしてくれます。また小学校低学年の選手には重すぎるので800gより軽い製品を選びましょう。

モンスタースラッガーはUCHIDA（ウチダ）の製品しかありません。スイング力を強化したい場合は80cm850gの製品を、スイングの軌道修正をしたい方は65cm750gの製品を選びましょう。

モンスタースラッガーでの練習は、インパクトの瞬間に音を鳴らすこと・スイング時にグリップからバットをだすこと・下半身に意識を向けること・実際のバッターボックスを想定することを意識して行いましょう。

フィールドフォースのインパクトバットは重さを変えられる特殊なトレーニングバットです。おもりの部分を付け替えられるので重さに慣れてきたら重量を上げることでスイングに必要な筋肉を上げ続けられます。

インパクトバットは最短距離でのインサイドアウトでスイングできなければ音が鳴らないしくみになっているため、最短距離のスイング軌道を身に着けられます。ヘッドが下がたり、ドアスイングになったりしていてもカチカチ音はなりません。

少年野球用のカウンタースイングはasics（アシックス）のトレーニングバットがおすすめです。78cm800gの製品が少年野球用サイズなため、こちらを選びましょう。カウンタースイングは速球に対応しながら飛距離を伸ばす練習に使えます。

またカウンタースイングはスイング軌道を向上させるためのバットなため、自分のスイングを確認しながらゆっくり振りましょう。バットを構えて振り出すタイミングで音を鳴らすことを意識して練習するのがおすすめです。

シークエンスバットを使いたい方には本家であるシークエンスバットの製品がおすすめです。まれにシークエンスバットの製品でないものが出回っていますが、本家であるシークエンスバットの製品は入念に考えて設計されているので本家の製品を選びましょう。

シークエンスバットではリストターンのタイミングやスイング軌道の修正ができます。またシークエンスバットは速いボールをバッティングすると折れる可能性があるので、トスかティーバッティングで使いましょう。

竹バットを扱っているメーカーは数多くありますが、少年野球用の78cm650gの製品があるのはXANAX（ザナックス）だけです。少年野球用バットのサイズ感とほとんど変わらないので竹バットに切り替えた際に違和感をあまり感じません。

竹バットではボールを芯でとらえる力を養えます。竹バットの選び方は通常のバットの選び方と同じです。長さは腕を伸ばしたときの中指から胸の中心までの距離で、重さは試合用かそれより少し重いものを選びましょう。

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トレーニングバットの使い方でよく勘違いされているのがフルパワーでスイングをするということです。フルパワースイングでは上半身の筋肉が強化され、下半身の筋肉がないがしろになってしまいます。下半身主導の正しいフォームでスイングをしましょう。

長打を打つためには、重たいバットをどう動かせば速く振りぬけるかを意識して練習しましょう。フルパワーでスイングをするのではなく、全身を使ってフルスイングする練習をすれば打率や飛距離を伸ばすことに役立ちます。

中学生で1000gのトレーニングバットは危険な可能性があります。マスコットバットの効果的な重さは、普段使っている重量の+10~30％ほどです。そのため普段650gほどのバットを使っている場合適切な重量は850gほどとなり重すぎます。

まだ体が出来上がっていない中学生が重すぎるバットを振り続けると腰椎分離症や腰椎疲労骨折などになって体が故障してしまう可能性があります。トレーニングバットは普段より少しだけ重いバットにとどめましょう。

ここまでトレーニングバットのおすすめランキング10選を紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。トレーニングバットでの練習スイング軌道の修正だけでなく筋力も成長させます。ぜひこちらの記事で自分に合ったトレーニングバットを見つけてください。