サッカー用インソールのおすすめ人気ランキング19選【ジュニアスパイクの中敷きも！】
2024/08/30 更新
サッカー用スパイクのインソールは、ダッシュやキック時の負担軽減や動きのサポートをする中敷きです。ミズノなどのメーカー品・オーダーメイド商品・フットサルにも使える商品もあります。そこで今回は、サッカー用インソールの選び方やジュニア向けなどのおすすめ商品をランキングにてご紹介します。
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目次
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プロも使用する中敷きサッカー用インソール
皆さんインソールを気にした事はありますか？インソールとは靴の中敷きで、足の負担を減らすためにプロの選手が着用するなど重要性に注目が集まっています。寿命が長いジュニア用やフットサル用などさまざまで、オーダーメイドする方もいます。
実は、サッカー用インソールは衝撃吸収で疲れを軽減したり、スパイクの滑り止めとして怪我の防止をするだけではなく、運動機能を向上させる機能もあり、パフォーマンスを飛躍的にあげるきっかけにもなるのです。
そこで今回は、サッカー用インソールの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは機能・素材・使いやすさを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてください。
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【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
衝撃吸収型サッカー用インソールのおすすめ
アーチ型サッカー用インソールのおすすめ
BMZ(ビーエムゼット)
キュボイド バランス アスリート
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
長時間走っても快適な高性能インソール
運動性・クッション性・通気性に優れていて、オールラウンドな使用が可能なインソールです。アーチをサポートしているので、立方骨を下からしっかり支えて土踏まずを支えすぎず、ほどよい使用感覚を生み出しています。
厚さも極薄でもなく、通常のシューズに入っているインソールと同じくらいの厚さなので、インソールの厚みに対する違和感はほとんどないです。オールマイティに足をサポートしたい方におすすめします。
| 機能 | アーチタイプ |
|---|---|
| サイズ | 22.0cm~29.0cm |
| 素材 | - |
| 厚さ | 3.5mm |
| 重さ | 20g |
滑り止め付きサッカー用インソールのおすすめ
MIZUNO(ミズノ)
ゼログライドカップインソール（サッカー用）
Amazon での評価
キレのある動きを生み出す低コストなインソール
シューズ内の足のブレを抑えてシューズと足の一体感が高められている商品です。足の横ブレを防ぐため、キレのある動きを生み出し一瞬の駆け引きや動き出しの瞬間をサポートして練習や試合での成果に貢献してくれます。
値段も低コストで買い替えやすく、同じ型のインソールを継続的に使い続けられるため、安定したパフォーマンスを生み出せます。使用率が高い方や、コストパフォーマンスを抑えたい方におすすめします。
| 機能 | 滑り止め |
|---|---|
| サイズ | 22.0cm~30.0cm |
| 素材 | 合成樹脂 |
| 厚さ | - |
| 重さ | - |
ジュニア向けサッカーインソールのおすすめ
シダス(Sidas)
インソール ジュニアサイズ
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
シダスのグリップ力と高い安定性を持つ高性能インソール！フットサルにも
ジュニアの足にも対応しており、XXS(20.0cm)からサイズ展開があって種類が豊富です。スパイクの感覚とボールタッチの感覚を損なわないように薄型設計になっていて、前足部分のパッドと踵部分のジェルが強い衝撃から足を守ります。
TPUシェルが疲れて下がってしまう土踏まずを支えてくれるので、試合や練習の後半でも持続力を持って走れます。ナローカットなので、スパイクとの一体感もしっかりあります。
| 機能 | 衝撃吸収・滑り止め |
|---|---|
| サイズ | 20.0cm～29.5cm |
| 素材 | EVA・スリムTPUジェル・PE |
| 厚さ | 3.0mm |
| 重さ | 40g |
機能性が高いインソールを使用するメリット
機能性が高いインソールは、疲労軽減と怪我の防止効果があります。足裏のアーチを補強し、バネのように地面からの衝撃を吸収してくれます。また、ジュニア年代の悩みでも多い成長痛の緩和効果もあります。
成長痛は足の疲労にも比例して痛みが増すので、ジュニア年代でサッカーをしている方におすすめです。機能性の高いインソールは正しいアーチの矯正効果もあります。約80%の人のアーチが崩れていると言われているので、自然と正しい姿勢を保てるメリットもあります。
サッカー用インソールの選び方
サッカー用インソールの選ぶポイントは、機能や素材などさまざまあります。各ポイントを抑えぴったりな商品を選びましょう。
機能で選ぶ
サッカー用インソールの機能は、足へのダメージを軽減する衝撃吸収や疲労軽減できるアーチタイプなどあるため、各項目に分け詳しくご紹介します。
足の負担を減らしたい方はクッション入り「衝撃吸収」がおすすめ
クッションが入っているクッションインソールは足の負担を減らし、衝撃吸収できます。足の負担を減らし疲労軽減にもなるので怪我の防止も可能です。クッション性の高い衝撃吸収タイプは、長時間運動する方におすすめします。
扁平足の方にはかかとを上げる「アーチタイプ」がおすすめ
アーチとは足を三点で支えている構造です。このアーチを支えるインソールを選ぶと疲労軽減に繋がります。足にアーチがない扁平足だと捻挫や怪我が起こりやすいです。かかとを上げるアーチタイプのインソールに変えると怪我のリスクが下がります。
スパイクのグリップ力を求める方は「滑り止め付き」がおすすめ
スパイクの中で中滑りを起こしてしまうのを防止するには、滑り止め付きのインソールがおすすめです。滑り止めのインソールは履くときに少し引っかかる感覚もありますが、シューレースを緩めれば簡単に履けます。サッカーに集中したい方におすすめです。
汗が気になる方は「抗菌・消臭加工」がおすすめ
汗が気になる方は、速乾性に優れていて悪臭と蒸れ対策もできるパフォーマンス・インソールがおすすめです。サッカーはポジションにもよりますが、基本的に走りっぱなしが多いです。そのため、季節に関係なくスパイクの中が汗で蒸れやすくなります。
スパイクを湿ったままにすると菌が繁殖してしまい、インソールがダメになりやすいです。インソールの寿命を延ばすためにも抗菌・消臭加工されてい商品もおすすめです。
履き心地もよくするために「サイズ」をチェック
インソールのサイズは必ずチェックしましょう。自分の靴に合ったサイズでないと履き心地が悪くなったり、靴擦れや怪我の原因になります。自分の足のサイズはいくつなのか、靴との相性などを合わせて確認しましょう。
こだわる方は「オーダーメイドインソール」もチェック
オーダーメイドインソールは自分の足やスパイクに合わせて作られるため、市販されているサッカー用インソールよりもフィット感が高いです。それに伴い、体幹の安定性や疲労軽減などの効果がより高まります。
しかしながら、オーダーメイドの場合1足に約1万円以上のコストがかかり、オーダーしてからある程度の時間が必要なのを考慮に入れてから検討しましょう。こだわりがあり、少しでもいい状態で日々の練習や大切な試合に挑みたい方には、オーダーメイドインソールがおすすめです。
ジュニア向けは「軽量タイプ」の中敷きをチェック
重いインソールを履くより、足腰を鍛える時期のジュニアには軽量タイプの中敷きがおすすめです。足への負担軽減にもなりますし、止まったりダッシュをしたりと繰り返すジュニアの方に最適です。
成長過程にある子供の足には、かかと部分のクッション性を重視して選びましょう。また、足の指先部分にゆとりがあり、地面を踏ん張る力を邪魔しないしっかりとしたサポートができる商品を選んでください。
素材で選ぶ
インソールに使用されている素材によって耐久性や性能が異なります。素材特徴を抑え、ぴったりなインソールを選びましょう。
衝撃を軽減させたい方は「ウレタンフォーム」がおすすめ
ウレタンフォームはスポンジの一種で、柔らかくソフトな履き心地が特徴です。高反発や低反発など、種類によって衝撃吸収性能が異なります。高反発と低反発を両方取り入れたインソールもあるので、足への衝撃を軽減させたい方はチェックしましょう。
フィット感を重視する方は厚手の「ゲル」がおすすめ
厚手のゲルを使用したインソールはクッション性が高く、フィット感も抜群です。耐震マットなどにも使われているように、衝撃を吸収してくれて足の負担を減らせます。また、グリップ力も優れており、けが防止にも最適です。
耐久性をも求めるなら「ソルボセイン」がおすすめ
ソルボセインとは、ソルボ社が独自に開発したもので、人工筋肉が用いられています。耐汗性や防汚性にも優れていて、ソルボセイン独自の衝撃吸収性が特徴です。アーチをサポートしてくれて、体重移動をスムーズに行えます。
メーカーや店舗で選ぶ
サッカー用インソールの購入で迷ったら大手メーカーで選ぶのもおすすめです。今回は、人気のある4社をご紹介します。
フットサルなど幅広いスポーツなら「SIDAS（シダス）」がおすすめ
シダスはフットサルなどさまざまなスポーツに合わせて最適な靴やインソールを販売しているメーカーです。独自の立体構造を用いており、しっかりとしたフィット感を体験できます。また、柔らかく軽いインソールなので普段使いにもおすすめです。
アスリートモデルなら「BMZ（ビーエムゼット）」がおすすめ
BMZは多くのアスリートが使用するインソールのメーカーです。立方骨を支える特殊な構造で足のドームをカバーし、安定性と運動性を両立させています。また、日常生活用などさまざまなシーンで使えるインソールも販売しているので気になる方はチェックしましょう。
大手スポーツメーカーの安心感なら「MIZUNO（ミズノ）」がおすすめ
スポーツメーカーとして人気のあるミズノ。特に人気があるのはインソールに滑り止め機能が付いたスリップ防止インソールです。中滑りを無くし、足の捻挫などけがをしないような設計になっています。
日々の生活をサポートする「TENTIAL（テンシャル）」がおすすめ
テンシャルは東京に本社を置くウェルネスブランドです。テンシャルは日常でも使える商品を多く扱っていて、スポーツだけでなく幅広い分野に強みを持ちます。特許技術のキュボイドバランス理論で作られた商品で、体幹を安定させやすくなります。
バリエーションが豊富な「SUPERfeet（スーパーフィート）」がおすすめ
スーパーフィートはアメリカにある会社で、100万人の足のデータをもとに開発したインソールを制作、販売をしています。幅広い用途のインソール開発をしており、もちろんサッカーなどのスポーツ系も得意としています。安定感のあるインソールで使いやすいです。
サッカー用品の扱いなら「KAMO（カモ）」がおすすめ
サッカー用インソールならサッカーショップを経営しているメーカーKAMOのインソールがおすすめです。ヒールカップは特許技術を取得したものを採用しており、足本来の機能がしっかりと使えるようにサポートされています。
高評価レビューを気にするなら「ゼビオ」がおすすめ
「ゼビオ」は全国に店舗を持つスポーツ販売店です。ラインナップが充実しており、利用客から高いレビューも多いです。サッカーコーナーも充実しており、店員と相談しながら決めれます。
子供のことを考えるなら「ソルボ」がおすすめ
ソルボは人工筋肉など医療分野でも業績を上げているメーカーです。ジュニアアスリートを考えた構造のインソールを扱っているため、ジュニア用のインソールを考えている方にはおすすめです。
衝撃吸収型サッカー用インソールの人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
着地の際の足の裏から伝わる衝撃を緩衝することで、膝への負担を和らげます。結果、足全体の疲れが軽減されるとともに、マラソンランナーは特に持久力の向上や膝の痛みが軽減されるなど、効果を実感できると思います。
SUPERfeet（スーパーフィート）
HERITAGE CARBON インソール ユニセックス
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
クッション性を重視！足にかかる衝撃をしっかりサポート
足全体を補助する快適なクッション性を備えたインソールです。耐久性のある構造により、長時間の歩行やスポーツ時にも形状を維持します。また、インソール自体は薄くかつ足にフィットするシンプルなデザインですが、かかとに衝撃を吸収するヒールカップを備えているため、ランニングや運動による体重移動時にはしっかりと足裏をサポートするのも嬉しいポイントです。
| 機能 | 衝撃吸収・通気性 |
|---|---|
| サイズ | 21.0cm～30.0cm |
| 素材 | ポリエステル |
| 厚さ | 薄め |
| 重さ | - |
口コミを紹介
足が軽くなったように動けるようになった。
Sidas（シダス）
フットボール3D 3152051
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
シダスのグリップ力と高い安定性を持つ高性能インソール
グリップ力とクッション性に優れた素材を使用しているSidas（シダス）製のインソールです。前足部にはクッション性に優れているEVA素材を使用しており、後足部にもジェルを使っているので、強い衝撃でも足をしっかり保護します。
アーチへのサポート力があるので、パフォーマンス向上やけが防止にも強く、高い安定性を持っています。足の負担軽減のためにも衝撃吸収とグリップ力も求めている方におすすめです。
| 機能 | 衝撃吸収・通気性 |
|---|---|
| サイズ | 20.5cm~29.5cm |
| 素材 | EVA・スリムTPUシェル・PE |
| 厚さ | 薄め |
| 重さ | 40g |
口コミを紹介
足裏の衝撃を緩和している影響か疲れにくくなった。
口コミを紹介
8時間、立ち仕事。かかとに痛みがあり購入しました。とても良いクッション性で満足してます。
衝撃吸収型サッカー用インソールのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 機能 | サイズ | 素材 | 厚さ | 重さ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
長時間走っても快適な高性能インソール |
アーチタイプ |
22.0cm~29.0cm |
- |
3.5mm |
20g |
|
| 2位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
シダスのグリップ力と高い安定性を持つ高性能インソール |
衝撃吸収・通気性 |
20.5cm~29.5cm |
EVA・スリムTPUシェル・PE |
薄め |
40g |
|
| 3位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
クッション性を重視！足にかかる衝撃をしっかりサポート |
衝撃吸収・通気性 |
21.0cm～30.0cm |
ポリエステル |
薄め |
- |
|
| 4位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
3種の素材で形成された高機能さが特徴 |
衝撃吸収 |
22.5cm~29.5cm |
ウレタン, 発泡体 |
- |
- |
|
※ 表は横にスクロールできます。
アーチ型サッカー用インソール人気おすすめランキング6選
BMZ(ビーエムゼット)
ストライカースポーツ BM-K238
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
スタビライザー使用で安定したキックが実現できる
幅の狭いスパイクやインソールを取り外せないシューズにも使用することが可能な薄型のインソールです。剛性を高めるスタビライザーを使用しており、キック時の安定性が高いことが特徴になっています。
| 機能 | アーチタイプ |
|---|---|
| サイズ | 26.5cm~27.5cm |
| 素材 | エラストマー・人工レザー・特殊高反発弾性体 |
| 厚さ | 3.4ｍｍ~4.5mm |
| 重さ | 37.5ｇ |
BMZ(ビーエムゼット)
サッカー専用インソール カルパワースマートストライカー
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
クッション性が優れた中厚タイプ
隙間がなく幅の狭いサッカーシューズに合わせ、クッション性をプラスしたハイパフォーマンスインソールです。足本来の機能を妨げず、安定性を保った状態でプレーできるように設計されています。
普段使用しない筋肉を使うように設計されているので最初は下半身に筋肉痛の症状がでることがあるので、1日30分程度で足と筋肉を慣らしながら使用する期間をしっかり設けるのがおすすめです。
| 機能 | アーチタイプ・衝撃吸収 |
|---|---|
| サイズ | 22.0cm~23.0cm |
| 素材 | 熱可塑性樹脂・ポリエステル |
| 厚さ | 2.6mm~2.8mm |
| 重さ | 22g |
BMZ(ビーエムゼット)
アシトレ AT-T50
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
歩くだけで足の基礎を安定させる筋トレができる
歩きながら筋トレができるインソールです。足指をしっかり使えるようにサポートされていて、浮き指を防止できます。アシトレは足指で地面をしっかりつかみ、足の外側にある立方骨を支える形状で、快適に過ごせます。
姿勢がしっかり伸びるような構造になっていて、下半身のあまり使っていなかった筋肉をしっかり動かせるようになり、理想的な下半身の筋肉強化を行うことが可能です。足の基礎をしっかり作りたい方におすすめします。
| 機能 | アーチタイプ |
|---|---|
| サイズ | 25.0cm~26.5cm |
| 素材 | ニット |
| 厚さ | - |
| 重さ | - |
口コミを紹介
初めて履いて歩いた日は太腿裏やふくらはぎがとても疲れました。今まで使えてなかった筋肉を使えてる感じがひしひし分りました！
BMZ(ビーエムゼット)
キュボイド バランス アスリート
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
長時間走っても快適な高性能インソール
運動性・クッション性・通気性に優れていて、オールラウンドな使用が可能なインソールです。アーチをサポートしているので、立方骨を下からしっかり支えて土踏まずを支えすぎず、ほどよい使用感覚を生み出しています。
厚さも極薄でもなく、通常のシューズに入っているインソールと同じくらいの厚さなので、インソールの厚みに対する違和感はほとんどないです。オールマイティに足をサポートしたい方におすすめします。
| 機能 | アーチタイプ |
|---|---|
| サイズ | 22.0cm~29.0cm |
| 素材 | - |
| 厚さ | 3.5mm |
| 重さ | 20g |
口コミを紹介
このインソールを挿入した靴で、アーチサポート機能のある靴下で歩くと足指に力が加わる。５本指で歩くという基礎的なことを実感した。
毎日、無理のない範囲で距離を伸ばし、しっかりした歩みを取り戻したい
アーチ型サッカー用インソールのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 機能 | サイズ | 素材 | 厚さ | 重さ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
長時間走っても快適な高性能インソール |
アーチタイプ |
22.0cm~29.0cm |
- |
3.5mm |
20g |
|
| 2位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
歩くだけで足の基礎を安定させる筋トレができる |
アーチタイプ |
25.0cm~26.5cm |
ニット |
- |
- |
|
| 3位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
クッション性が優れた中厚タイプ |
アーチタイプ・衝撃吸収 |
22.0cm~23.0cm |
熱可塑性樹脂・ポリエステル |
2.6mm~2.8mm |
22g |
|
| 4位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
スタビライザー使用で安定したキックが実現できる |
アーチタイプ |
26.5cm~27.5cm |
エラストマー・人工レザー・特殊高反発弾性体 |
3.4ｍｍ~4.5mm |
37.5ｇ |
|
| 5位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
超薄型でどんなシューズにも対応 |
アーチタイプ |
22.0cm~32.0cm |
レザー |
2.2mm |
30ｇ |
|
| 6位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
SORBO(ソルボ)の足指の安定性を高めてパフォーマンス向上 |
アーチタイプ・衝撃吸収 |
22.5cm~29.0cm |
クロロプレーンゴム・ポリエステルパッド(ソルボ)・ポリウレタン |
3.5mm |
- |
|
※ 表は横にスクロールできます。
滑り止め付きサッカー用インソールの人気おすすめランキング4選
BMZ(ビーエムゼット)
ストライカー レボーテ CCLPモデル
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
軽量で耐久性のある滑り止め付き
CCLPモデルはベース素材に高い剛性の新EVA素材を使用しており、非常に軽量で耐久性があります。ピッチの起状をしっかり吸収してくれて、滑り止め付きで滑りにくく高いグリップ力があるのが特徴です。
| 機能 | 滑り止め |
|---|---|
| サイズ | 22.0cm~23.0cm |
| 素材 | EVA |
| 厚さ | 2.5mm |
| 重さ | 21.5g |
ASHISUPLI(アシサプリ)
インソール AN401S
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
薄型設計で素足のような感覚でスパイクにも装着可能！
薄型のナロー設計で狭いスパイクでも装着できます。表面のグリップ力によって瞬発力を向上させており、素足感覚のコントロールを可能です。適切なアーチへのサポート力があり、足への動きを抑制せず動けます。
薄型の硬質プラスチックによってアーチサポートと反発力でパフォーマンスを向上させています。踵部分は立体構造で足への安定感を高めており、より動きやすいです。偏平足の負担軽減にもおすすめします。
| 機能 | 疲労軽減・滑り止め |
|---|---|
| サイズ | 21.0cm~22.5cm |
| 素材 | EVA,硬質プラスチック |
| 厚さ | 3.2mm |
| 重さ | - |
口コミを紹介
耐久性は毎日使用して半年持てば良いかなと。
グリップは適度に良くアーチサポートもあるので他社のインソールに比べるとコスパも良く満足です。
MIZUNO(ミズノ)
アナトミカルカップインソール(サッカー用)
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
kamoで買えるゼビオで高レビューのインソール
足裏のラウンドに沿った形状のため、足がシューズの中でズレにくい設計でフィット感を高めています。表面がザラザラした加工がされていて、適度なグリップ力で急な加速や減速しても中滑りがしにくいです。
コストパフォーマンスが高く、購入のしやすさが特徴で、ゼビオでも高いレビューで人気です。kamoで買える場合が多くコストパフォーマンスを抑えたい方やグリップ力を強く求めている方にはおすすめします。
| 機能 | 滑り止め |
|---|---|
| サイズ | 22.0cm~30.0cm |
| 素材 | 合成樹脂 |
| 厚さ | - |
| 重さ | - |
口コミを紹介
イグニタス標準のインソールと比べて若干厚みがありますが、フィット感は問題ありません。
スパイクの外側が綺麗でインソールだけダメになった場合は、この商品をぜひオススメします。
MIZUNO(ミズノ)
ゼログライドカップインソール（サッカー用）
Amazon での評価
キレのある動きを生み出す低コストなインソール
シューズ内の足のブレを抑えてシューズと足の一体感が高められている商品です。足の横ブレを防ぐため、キレのある動きを生み出し一瞬の駆け引きや動き出しの瞬間をサポートして練習や試合での成果に貢献してくれます。
値段も低コストで買い替えやすく、同じ型のインソールを継続的に使い続けられるため、安定したパフォーマンスを生み出せます。使用率が高い方や、コストパフォーマンスを抑えたい方におすすめします。
| 機能 | 滑り止め |
|---|---|
| サイズ | 22.0cm~30.0cm |
| 素材 | 合成樹脂 |
| 厚さ | - |
| 重さ | - |
口コミを紹介
今までシューズ内でのズレが気になっていたのですが、このインソールは全然ズレません。アディダスのアルファスキングリップやタビオのソックスと合わせて履くと効果絶大です。しかし、クッション性はないので、足裏の疲労は結構あります。
滑り止め付きサッカー用インソールのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 機能 | サイズ | 素材 | 厚さ | 重さ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
キレのある動きを生み出す低コストなインソール |
滑り止め |
22.0cm~30.0cm |
合成樹脂 |
- |
- |
|
| 2位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
kamoで買えるゼビオで高レビューのインソール |
滑り止め |
22.0cm~30.0cm |
合成樹脂 |
- |
- |
|
| 3位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
薄型設計で素足のような感覚でスパイクにも装着可能！ |
疲労軽減・滑り止め |
21.0cm~22.5cm |
EVA,硬質プラスチック |
3.2mm |
- |
|
| 4位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
軽量で耐久性のある滑り止め付き |
滑り止め |
22.0cm~23.0cm |
EVA |
2.5mm |
21.5g |
|
※ 表は横にスクロールできます。
ジュニア向きサッカー用インソールの人気おすすめランキング5選
asics(アシックス)
SOCKLINER中敷
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
高反発クッションで足へのダメージを軽減する中敷き
プレーヤーが走っているときに受ける足のダメージを高反発のクッションで軽減してくれます。素材もヘタリにくい素材を使用しているので、耐久性が高くシューズも長持ちさせれます。
| 機能 | 衝撃吸収 |
|---|---|
| サイズ | 22.5cm~28.0cm |
| 素材 | 合成樹脂・合成皮革 |
| 厚さ | - |
| 重さ | - |
口コミを紹介
小学校高学年の子供の普段履きのスニーカーに必ず入れています。
本人曰く、かなり痛みにくくなるそうです。
口コミを紹介
整骨院の先生のおススメで購入。ペラペラだからはずれるのではと不安でしたが、靴を脱ぐ時もはずれず。
ソルボ(SORBO)
DSISソルボサッカージュニア
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
4層のクッションで厚手！独自素材ソルボセインによる高い衝撃吸収力
4層のクッションシステムで軽く、足によくなじみます。後足部のかかと接地部分から土踏まずにかけて、独自の素材ソルボセインで衝撃吸収力のある素材を使用しているので足への負担が少ないのが特徴です。
アーチをしっかり支えてくれるので、軸足への強化ができ、力強い蹴り出しや正しくバランスのいい動きが引き出せるのでサッカースパイク向けで、怪我をしっかり防止したい方や安定性を求める方におすすめです。
| 機能 | 衝撃吸収 |
|---|---|
| サイズ | 19.0cm~24.5cm |
| 素材 | ソルボセイン |
| 厚さ | - |
| 重さ | - |
口コミを紹介
サッカーをしている息子が足を痛がるようになり、購入しました。
インソールを取り替えてから、かかとを痛がらなくなりました。
口コミを紹介
小4男子のバッシュに使用しております。クッションの向上、土踏まずのアーチ保持ができ走っても疲れにくいとの事です。
シダス(Sidas)
インソール ジュニアサイズ
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
シダスのグリップ力と高い安定性を持つ高性能インソール！フットサルにも
ジュニアの足にも対応しており、XXS(20.0cm)からサイズ展開があって種類が豊富です。スパイクの感覚とボールタッチの感覚を損なわないように薄型設計になっていて、前足部分のパッドと踵部分のジェルが強い衝撃から足を守ります。
TPUシェルが疲れて下がってしまう土踏まずを支えてくれるので、試合や練習の後半でも持続力を持って走れます。ナローカットなので、スパイクとの一体感もしっかりあります。
| 機能 | 衝撃吸収・滑り止め |
|---|---|
| サイズ | 20.0cm～29.5cm |
| 素材 | EVA・スリムTPUジェル・PE |
| 厚さ | 3.0mm |
| 重さ | 40g |
口コミを紹介
この商品の良い点薄いので気にならない。大きさも調整可能。(ハサミで)通気性もいい。かかとは吸収するジェルで痛くならない。
ジュニア向きサッカー用インソールのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 機能 | サイズ | 素材 | 厚さ | 重さ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
シダスのグリップ力と高い安定性を持つ高性能インソール！フットサルにも |
衝撃吸収・滑り止め |
20.0cm～29.5cm |
EVA・スリムTPUジェル・PE |
3.0mm |
40g |
|
| 2位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
高いクッション性とコスパの良さが特徴 |
衝撃吸収 |
19.0cm~27.5cm |
合成樹脂製 |
- |
- |
|
| 3位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
4層のクッションで厚手！独自素材ソルボセインによる高い衝撃吸収力 |
衝撃吸収 |
19.0cm~24.5cm |
ソルボセイン |
- |
- |
|
| 4位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
プロを目指すジュニアアスリートにおすすめ |
衝撃吸収・抗菌・防臭効果 |
- |
ソルボセイン・ポリウレタン |
5mm |
- |
|
| 5位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
高反発クッションで足へのダメージを軽減する中敷き |
衝撃吸収 |
22.5cm~28.0cm |
合成樹脂・合成皮革 |
- |
- |
|
※ 表は横にスクロールできます。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
インソールの寿命について
インソールの寿命は、使用者の体重や使用頻度・歩き方などでかなり変わってきます。交換のタイミングは1年ほどが目安ですが、消耗が早い場合は2～6か月が目安です。忘れて使い続けてしまいがちですが、覚えておきましょう
劣化したインソールを無理に使用すると、衝撃吸収や滑り止めなどの機能が低下します。サッカーの大切な試合で最高パフォーマンスで挑めるように、インソールの定期的なメンテナンスと買い替えをしましょう。
インソールを長持ちさせる方法
サッカーの練習や試合で使用したインソールは、定期的なメンテナンスをして長持ちさせれます。インソールはぱっと見汚くないように見えますが、実は雑菌まみれです。
そのため、使用後は必ず乾燥させたり、週一のペースで洗うのをおすすめします。また、スパイクの中にも雑菌が繁殖しているため、定期的に殺菌スプレーをかけ日陰で乾燥するなどのメンテナンスがおすすめです。
サッカーの上達に必要なトレーニング方法とは？
サッカーの上達に必要なトレーニング法は、テクニックやスキル以前に基本的な基礎練習の反復が重要です。正確な基礎練習を繰り返すと、状況に合わせて考えるよりも先に体が動いてくれるため試合中も有利に動けます。
下半身を主に使うと思われがちなサッカーですが、上半身と下半身とのバランス感覚と体幹がとても重要なスポーツです。体幹トレーニングを鍛えるために、直ぐに実施できる自重トレーニングを行いましょう。
具体的な自重トレーニングメニューは、サッカーで大事な筋力のハムストリングや大腿四頭筋をメインに鍛える「ジャンプスクワット」や、膝を高く上げてダッシュ力を鍛える「ハイニーズ」などがおすすめです。
まとめ
サッカー用インソールはメーカーが販売する商品によって、衝撃吸収や滑り止めなどさまざまな機能が付いていて、ぴったりなインソールを選べると、足への負担軽減や試合を最後まで最高の状態でプレイできます。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年08月30日)やレビューをもとに作成しております。
withbambiインソールは、かかとを包み込むようにサポートし、足の衝撃を分散します。そのため足のダメージが少なく選手寿命を伸ばすのにつながります。アーチ構造のため扁平足の方にもおすすめです。