エプソムソルトのおすすめ人気ランキング15選【副作用やデメリットも紹介】
2023/02/07 更新
エプソムソルトは、欧米では有名人やセレブに多く愛されている入浴剤です。エプソムソルトにはデトックスや美肌など、さまざまな効果が期待できます。今回はエプソムソルトの選び方とおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。エプソムソルトのデメリットや使用時の注意点もご紹介するので、ぜひチェックしていください。
目次
エプソムソルトとは？どんな効果があるの？
エプソムソルトとは、海水に多く含まれている天然ミネラルの硫酸マグネシウムです。硫酸マグネシウムは入浴剤にも使われている成分で、発汗作用によるデトックス効果や温浴効果によるリラックス効果が期待できます。
エプソムソルトは肌のバリア機能にアプローチする効果があると言われているため、市販の入浴剤が苦手な敏感肌やアトピーの方にもおすすめです。「ソルト」とついていますが、エプソムソルトは塩ではないので、お風呂の追い焚き機能も使えます。
今回は、そんなエプソムソルトの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングはコスパ・内容量・香りを基準に作成しました。エプソムソルトを使うときの注意点もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
エプソムソルトの選び方
ここからは、エプソムソルトの選び方についてご紹介いたします。自分のライフスタイルや好みに合わせて選びましょう。
内容量で選ぶ
さまざまな種類のエプソムソルトを試したいなら、個包装タイプがおすすめです。また、好みのエプソムソルトを見つけた場合は、お得な大容量タイプを選びましょう。
コスパ重視なら「大容量タイプ」がおすすめ
エプソムソルトをコスパ重視で購入したいなら、大容量タイプがおすすめです。エプソムソルトは1回の入浴で思った以上に量を使います。商品により多少変わりますが、浴槽のお湯が150Lの場合はエプソムソルトを約150g〜300g必要です。
気に入ったエプソムソルトがある場合や、家族で使用したい場合は大容量タイプを購入した方がコスパが高いです。注意点としては、大容量タイプはサイズが大きいので、置く場所があるか確認してから購入するようにしましょう。
さまざまな種類を試したいなら「個包装タイプ」がおすすめ
初めてエプソムソルトを購入する方や、さまざまな種類を試してみたい方は個包装タイプのエプソムソルトがおすすめです。個包装タイプは入浴毎にエプソムソルトを測る必要がないので、使いたいときにすぐに使えます。
毎回使用するたびに測るのが面倒な方はもちろん、旅行などに持って行く際にも便利です。友達とシェアすることもできるので、迷ったら個包装タイプを選ぶと良いでしょう。同じ種類のエプソムソルトを集めたタイプや、香りを選べるタイプもあるので好みで選べます。
香りで選ぶ
エプソムソルト自体は無香料ですが、香りが付いている商品も販売されています。香りによって得られる効果が違うので、シーンや用途に合わせて好きな香りを選びましょう。
ゆったりリラックスしたいなら「ラベンダー」がおすすめ
睡眠の質を上げたい方やゆったりリラックスしたい方には、ラベンダーの香りがおすすめです。ラベンダーの香りはリラックス効果にとても優れているため、1日の疲れを癒したい夜の入浴に向いています。
夏に使うならクールな使い心地の「ストロングミント」がおすすめ
夏の入浴でエプソムソルトを使用するなら、ストロングミントがおすすめです。ストロングミントは温かいお湯で入浴してもひんやりと心地いい冷感効果があるので、火照った身体を冷ましたいときに向いています。
毎日使うなら「安い価格」のエプソムソルトをチェック
エプソムソルトを毎日使いしたい場合は、できるだけ安い価格のものを選ぶのがおすすめです。毎日使うとなると、1回分をできるだけ安く済ませる必要があります。エプソムソルトを毎日使用することを考えている方は、価格も考えて購入するようにしましょう。
メーカーで選ぶ
エプソムソルトはさまざまなメーカーから販売されています。それぞれのメーカーごとに特徴があるので、自分の好みで選びましょう。
着色料・合成香料・防腐剤無添加の国産ブランド「アースコンシャス」がおすすめ
着色料・合成香料・防腐剤無添加のエプソムソルトが欲しいなら、アースコンシャスがおすすめです。アースコンシャスは、国産のエプソムソルトを100%使用しており、原料は全て瀬戸内海に面した製塩工場で製造されています。
厚生労働省指定検査機関や各専門機関による品質確認検査を経て製品化されているので、赤ちゃんや敏感肌の方でも使用可能です。また、追い焚きも可能なので温め直して入浴することもできます。残り湯は洗濯に使えるのでお財布にもやさしいです。
さまざまな種類を楽しみたいなら「シークリスタル」がおすすめ
さまざまな種類を楽しみたいならシークリスタルがおすすめです。シークリスタルは香りの種類が多いのはもちろんのこと、弱酸性タイプ・アロマタイプ・冷感タイプと種類が豊富なので好みのタイプで選べます。
リーズナブルな価格で試したいならアメリカの「iherb」がおすすめ
リーズナブルな価格のエプソムソルトが欲しいならiherbがおすすめです。iherbはアメリカのメーカーで、エプソムソルト以外にもサプリメントやプロテイン、化粧品など幅広い商品をを販売しています。
エプソムソルトは正規品サイズ以外にも、お試しサイズを低価格で購入できるので、初めての方でも安心して購入可能です。お試しサイズを香り毎に購入し、たくさんの種類を試すこともできます。
エプソムソルトの人気おすすめランキング15選
口コミを紹介
お湯が柔らかくなり、お肌すべすべ。発汗します。よく眠れて、リラックス感が翌朝以降も続く。無香なのがよい。国産なのも安心。
口コミを紹介
香りと入浴中の発汗作用は、素晴らしい！今まで使ってきた入浴剤の中でベストです！
口コミを紹介
6種類試してお気に入りをリピートしようとしたのですが、正直どれが1番良いのか迷うくらい全て良かったです。香りはなく、低刺激です。その日の疲れや肌の状態に合わせて使い分けました。
口コミを紹介
肌が敏感でも、染みず入りやすいです。無色透明てとっても香り高くて気に入りました。発汗作用もしっかりあり、寒い日にも活用出来ると思います。
口コミを紹介
1番風呂で入浴してらお湯が柔らかく感じました。ヒノキの匂いがほのかに香ってリラックスできて身体も温まって疲れも取れました。お肌もツルツルです。
口コミを紹介
とても汗がでて、お風呂上がりに身体が軽くなり、気持ちがいいです。デトックスされた感じがします。湯冷めせず、身体が芯から暖まります。
口コミを紹介
お湯がとろりしっとり、カラダの芯まで温まる感じ
口コミを紹介
ゼラニウムの香りがとても良く、肌にもほんのり残ってとてもリラックスできます。体もとても温まります。乾燥肌なのですが、お風呂上がりはかなりしっとりして、お気に入りのバスグッズです。後略
口コミを紹介
夏はこの香りがスッキリします。普段は普通のエプソムソルトを使っていますが暑い夏に疲れた時にはローズマリーの香りでリラックスしています。個人的に大好きな香りです。
口コミを紹介
エプソムソルトは風呂釜を傷めないので安心して使用できます。イランイランの香りに癒されながら身体も温まるので私は満足しています。
口コミを紹介
このエプソムソルトで入浴すると、かなり汗が出やすくなります。肌もツルツルになった気がします。
口コミを紹介
私が、無くなるとリピ買いしている商品です。冬になるとこれをお風呂にたっぷり入れます。入れてもお湯に変化は無いのですが、お風呂上がりのポカポカが寝るまで冷めないです。
口コミを紹介
ラベンダーのを購入しました。入れた時の香りが、よかったです。持続はしませんが、10分間つかると発汗も良い感じです。良く眠れます。敏感肌ですが、別に痒みとかは出ませんでした。
口コミを紹介
こどもが肌が弱いのですが、痒がらず助かっています。お風呂を出たあともポカポカが続く様な気がします。
口コミを紹介
肌の調子がよくなります。香りは爽やか。ラベンダーよりこちらの香りが好みです。冬はとても体が温まります。寒がりだったのが冬が過ごしやすくなりました。夏はぬるめのお湯に入れてます。湿疹にもいいです。
エプソムソルトのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 香り |
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Amazon 楽天 ヤフー |
花粉症にもおすすめ！ハーブの香りでリフレッシュ |
1.36㎏ |
ユーカリ&スペアミント |
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Amazon 楽天 ヤフー |
アレンジしやすいシンプルなエプソムソルト |
2.2kg |
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Amazon 楽天 ヤフー |
うつうつとした気分におすすめ！ラベンダーのエプソムソルト |
2.2kg |
ラベンダー |
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Amazon 楽天 ヤフー |
赤ちゃんにもおすすめの食品添加物グレードのエプソムソルト |
4.5kg |
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Amazon 楽天 ヤフー |
最高品質の国産100%のエプソムソルト |
3kg |
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Amazon 楽天 ヤフー |
イライラ解消や白髪予防に人気のエプソムソルト |
2.2kg |
イランイラン |
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Amazon 楽天 ヤフー |
頭をリフレッシュしたいシーンにおすすめ |
2.2kg |
ローズマリー |
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Amazon 楽天 ヤフー |
女性特有の不調におすすめのエプソムソルト |
1kg |
ゼラニウム |
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アトピーや乾燥肌におすすめのエプソムソルト |
2.2kg |
コスメティックウォーター |
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Amazon 楽天 ヤフー |
エプソムソルトとヒマラヤ岩塩のダブル効果が人気 |
2.5kg |
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Amazon ヤフー |
ほのかに香るヒノキの香り！森林浴気分を楽しめる |
2.2kg |
ヒノキ |
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Amazon 楽天 ヤフー |
10種類の香りから選べるエプソムソルト |
3kg |
ホワイトムスク |
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Amazon 楽天 ヤフー |
7種類のバスソルトが楽しめる！便利なお試しセット |
150g・30g×3.40g・60g |
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滞った血流を促進！じんわり身体を温めてくれる |
400g |
ローズマリー&ユーカリ |
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Amazon 楽天 ヤフー |
スピリチュアルでも人気が高いエプソムソルト |
2.2kg |
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通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより累計期間・方法が異なる場合があります。
エプソムソルトの使い方と注意点をご紹介！
全身浴で使う場合は、150〜200Lのお湯に対して約150〜300gのエプソムソルトを入れましょう。お湯に対して0.1〜0.2％の割合で使うのが基本です。濃度が低過ぎると効果を感じにくく、濃度が高過ぎると身体に負担がかかるため、濃度には注意しましょう。
約10分〜20分間の入浴で、血流促進効果による発汗作用が期待できます。エプソムソルトの入浴はたっぷり汗をかくので、身体の負担にならないように20分以内にしておきましょう。エプソムソルトは温浴効果が高いため、お湯の温度は40度前後がおすすめです。
エプソムソルトについての疑問にお答え！
ここまでエプソムソルトについてご紹介してきましたが、ここからはエプソムソルトについてのさまざまな疑問にお答えしていきます。
注意すべき点はある？エコキュートや追い焚きはダメ？
エプソムソルトは、エコキュートでも使用可能です。エプソムソルトは風呂釜や配管のサビの原因となる塩分や硫黄が入っていないため、追い焚き機能も使えます。残り湯を洗濯にも使えるので、水道代を節約したい方にもおすすめです。
エプソムソルトは肌や白髪への効果はある？
エプソムソルトを使用すると発汗作用によって肌の新陳代謝が促進されるため、美肌効果が期待できます。生活習慣の乱れや加齢で肌のターンオーバーが乱れている方は、ぜひエプソムソルトの入浴を試してみてください。
最近は、白髪予防でもエプソムソルトが多く使われています。白髪がなくなる効果はありませんが、血行促進効果により頭皮に栄養が届きやすくなるため、若々しくて健康な髪の毛を守りたい方におすすめです。
エプソムソルトはうつ病に効果があるって本当？
エプソムソルトは、うつや不眠症にも効果的だと言われています。エプソムソルトに含まれるマグネシウムは心のイライラを抑えてくれる効果があるため、イライラを感じやすい方や生理前でイライラしているときにおすすめです。
うつが治るわけではありませんが、マグネシウム不足はうつ病の原因のひとつと言われています。エプソムソルトを使用した入浴は毎日続けやすいリラックス法なので、ストレスを抱えている方はぜひ試してみてください。
通販でも買える！コストコのエプソムソルトの開け方は？
アトピー肌が使うときの注意点は？好転反応もチェック
エプソムソルトに含まれているマグネシウムは、肌のバリア機能の回復に役立ちます。そのためエプソムソルトの入浴は、肌のバリア機能が弱まっているアトピー性皮膚炎の方にもおすすめです。
アトピーや敏感肌は、エプソムソルトの入浴でピリピリとした刺激を感じる場合があります。ピリピリとした刺激は好転反応である場合が多いですが、最初は0.1%以下の低い濃度で使用するようにしましょう。
エプソムソルトは腎臓に害がある？副作用やデメリットに注意
エプソムソルトの副作用やデメリットを確認しておくのも大切です。特に腎臓に持病があってマグネシウムを含む薬剤を服用している方は、エプソムソルトでマグネシウム中毒を起こす危険があります。
また、マグネシウム系の便秘薬を日常的に服用している場合もエプソムソルトの使用は注意が必要です。気になる点がある場合は、必ず事前にお医者さんに相談しましょう。
エプソムソルトにはスピリチュアル効果がある？
エプソムソルトには、エネルギーの活性化や運気アップなどのスピリチュアル効果があると言われています。エプソムソルトの入浴はたっぷり汗をかくので、汗と一緒に不要なエネルギーや邪気もデトックスしてしまいましょう。
スピリチュアルでエプソムソルトを使う場合も、使い方は同じです。0.1〜0.2％の基本濃度を守って、入浴時間は20分以内にとどめるようにしましょう。
エッセンシャルオイルなどで香りづけするのもおすすめ
エプソムソルトの無香料タイプを購入し、好みのアロマオイルを香りづけとして使用するのもおすすめです。エプソムソルトは大容量サイズを購入した方がお得に買えるので、基本的には大容量サイズを購入する方が多いと思います。
長い間使用することを考えると、無香料を購入し気分で好きな香りのオイルを使用するのが便利です。以下の記事ではアロマオイルのおすすめ商品を紹介しています。ぜひこちらもチェックしてみてください。
まとめ
今回はエプソムソルトについての選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介しました。エプソムソルトは血流促進により発汗作用などが期待できるので、汗をかきたい方にもぴったりです。選び方を参考にして、ぜひ欲しいエプソムソルトを見つけてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年02月07日)やレビューをもとに作成しております。
ユーカリとスペアミントのハーブの香りが人気のエプソムソルトです。スッキリと爽やかな気分になれる香りなので、仕事や家事で疲れた気分をリフレッシュさせたいときに向いています。
ユーカリやスペアミントのようなスッキリとした香りは、花粉症のシーズンにもおすすめです。ほかにもラベンダーやカモミールなど、人気の香りが揃っています。