脂漏性皮膚炎向けシャンプーおすすめランキング14選【ドラッグストアでも】
2024/08/30 更新
脂漏性皮膚炎や頭皮湿疹に悩む方には頭皮の状態に合ったシャンプーがおすすめです。ドラッグストアで買える市販品を含め、キュレル・ミノン・ドゥーエなどメーカーもさまざま。そこで今回は男性でも使える脂漏性皮膚炎の方向けシャンプーの選び方とおすすめ商品をご紹介します。
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目次
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男性に多い脂漏性皮膚炎はシャンプーでケアしよう
特に男性に多い脂漏性皮膚炎は頭皮の痒みやフケなどが出やすいため、市販のシャンプーが合わずに困っている方は少なくありません。皮膚科のものでなければ使えないと思う方もいますが、実は脂漏性湿疹の方でも使える市販のシャンプーがあるんです!
しかしミノン・キュレル・h&s・ノブ・ドゥーエなどドラッグストアで買える肌に配慮しているといわれるシャンプーは種類が多く、通販でも商品が多数あります。またマラセチア菌への抗真菌剤の入ったシャンプーやノンシリコンなど特徴もさまざまです。
そこで今回は脂漏性皮膚炎の方向けシャンプーの選び方とおすすめ商品をランキング形式で紹介します。ラ成分・メーカーなどを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。
【結論コレ!】編集部イチ推しのおすすめ商品
株式会社nijito
haru 黒髪 スカルプ プロ シャンプー
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
天然由来成分100%のこだわり素材でサラサラの洗い上がり
haruのスカルプシャンプーは天然由来成分100%で作られているのが大きな特徴で、ノンシリコンのためコンディショナーやリンスは必要ありません。これ1本で頭皮や髪の毛をしっかりケアできます。
柑橘系の爽やかな香りで、キツイ香りが苦手な方にもおすすめです。
分類 | 化粧品 |
---|---|
洗浄成分 | アミノ酸系 |
フリー成分 | シリコン |
有効成分 | ソープナッツエキス・キャピキシル・加水分解シルクなど |
内容量 | 400nl |
脂漏性皮膚炎(頭皮湿疹)とは?かゆみに効く薬用成分も
脂漏性皮膚炎(頭皮湿疹のひとつ)とは、マラセチアフルフルと呼ばれる真菌が原因となって起こる皮膚の湿疹の総称です。頭皮に起こるものは頭皮湿疹と呼ばれ、かゆみやフケなどを伴います。
頭皮のかゆみには、抗真菌成分・抗炎症成分・角質軟化成分が入ったシャンプーの使用がおすすめです。市販のシャンプーにもこれらの成分が含まれているものがあるため、成分を確認して選んでみてください。
脂漏性皮膚炎の方向けシャンプーの選び方
脂漏性皮膚炎の方はシャンプーを選ぶ際、成分・メーカー・口コミなどをチェックするのがおすすめです。以下で選び方を詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。
成分で選ぶ
シャンプーに含まれている成分にはさまざまなものがありますが、ここでは注目しておきたい洗浄成分・添加物・界面活性剤・抗炎症成分などを見ていきましょう。
肌に配慮している洗浄成分なら「アミノ酸系」がおすすめ
シャンプーの洗浄成分は大きく分けて石鹸系とアミノ酸系に分けられます。石鹸系の洗浄成分が含まれているシャンプーは洗浄力が高いため、過剰に皮脂を洗い流してしまい脂漏性皮膚炎の方には向きません。アミノ酸系なら洗浄成分は控えめなので肌に配慮していると言えます。
以下の記事ではアミノ酸シャンプーのおすすめランキングをご紹介しています。ぜひ併せて参考にしてください。
乾燥による湿疹を防ぎたいなら「保湿成分入り」がおすすめ
脂漏性皮膚炎の場合頭皮の脂を取とろうとしがちですが、必要な皮脂まで奪うと乾燥して敏感な状態になり、さらに皮脂が出たり湿疹の原因になったりします。そのため余分な脂は落として、あとはしっかりケアできる保湿成分入りのシャンプーを選ぶのがおすすめです。
頭皮トラブルを防ぎたいなら「ノンシリコン」がおすすめ
シリコン成分は髪の毛をコーティングしてまとまりを良くするメリットがありますが、一方でデメリットとしては頭皮に付着すると雑菌を増やしてしまう可能性があります。そのためかゆみやフケなどのトラブルを減らしたい脂漏性皮膚炎の方は、ノンシリコンタイプを選ぶのがおすすめです。
低刺激がいいなら「石油系界面活性剤なし」がおすすめ
より肌に配慮しているシャンプーを選びたいなら、界面活性剤の入っていないものを選びましょう。界面活性剤も汚れを落とすためのものですが、脂漏性皮膚炎の場合には必要な皮脂まで落として余計に痒みやフケが出てしまう可能性があります。
敏感肌ならアルコールやパラベンなどの「添加物フリー」がおすすめ
シャンプーには界面活性剤のほか、アルコール・パラベン・香料などの添加物が含まれています。長く保存するためには必要なものですが、添加物が多いものは避けるのがおすすめです。脂漏性皮膚炎の場合には肌が敏感なので、できるだけ添加物が含まれていないものを選びましょう。
頭皮の痒みや炎症が気になるなら「抗炎症成分入り」がおすすめ
頭皮の痒みや炎症などが気になるときは、抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」や「オタネニンジン根エキス」の入ったものを選びましょう。医薬部外品なら菌に対して効果のある成分が含まれたものもあります。症状や好みに合わせて選んでください。
マラセチア菌への対策なら「抗真菌剤の入ったシャンプー」がおすすめ
脂漏性皮膚炎の原因とされているマラセチア菌への対策をしたいなら、抗真菌剤の入ったシャンプーがおすすめです。医薬部外品のシャンプーの場合には、抗真菌剤が入っているものがあります。
好みのメーカー・ブランドで選ぶ
脂漏性皮膚炎の方向けシャンプーを扱うメーカーやブランドはたくさんあります。ここでは特に注目のメーカー・ブランドをご紹介しますので参考にしてください。
ドラッグストアで市販の肌に配慮しているシャンプーなら「MINON(ミノン)」がおすすめ
ミノンは敏感肌の方にお馴染みの商品です。肌に配慮している弱酸性のミノンシャンプーは敏感肌※の方や脂漏性皮膚炎の方でも使いやすく、優しい洗い心地で頭皮をしっかりケアしてくれます。ドラッグストアなどで広く市販され、価格がリーズナブルなのも魅力の1つです。
※すべての方に肌トラブルが起こらないわけではありません
女性でも使いやすいものなら「ドゥーエ」がおすすめ
女性でも使いやすいものならドゥーエのシャンプーがおすすめです。ドゥーエは資生堂から発売されている敏感肌※用のシャンプーで、低刺激なのにしっかりと汚れや脂を洗い落としてくれます。
※すべての方に肌トラブルが起こらないわけではありません
皮膚科学に基づいた「コラージュフルフルネクスト」がおすすめ
製薬会社である持田ヘルスケア株式会社のコラージュフルフルネクストです。脂漏性皮膚炎のために作られたシャンプーで、優しい洗い心地で頭皮をケアしてくれます。ラインナップが豊富なので頭皮の状態や仕上がりの好みで選んでください。
天然由来成分にこだわるなら「haru(ハル)」がおすすめ
haruは株式会社nijitoのブランドで、天然由来成分を使って作られたシャンプーがおすすめです。脂漏性皮膚炎以外の方からも注目されています。ヘアケアだけでなくスキンケア用品も展開しているので、ライン使いしたい方にもおすすめです。
以下の記事ではharuシャンプーについて詳しくご紹介しています。ぜひ併せて参考にしてください。
べたつきや痒みが酷いなら「オクト」がおすすめ
オクトはべたつきや痒みを軽減してくれるシャンプーです。医薬部外品のシャンプーで抗炎症作用のある成分が入っています。さっぱりした洗い上がりで、ドラッグストアで手軽に買えるのも嬉しいポイントです。
子供や赤ちゃんと一緒に使いたいなら「Curel(キュレル)」がおすすめ
キュレルは肌へ配慮したブランドで、大人だけでなく子供や赤ちゃんも使えます。肌悩みを抱える子供や赤ちゃんと同じシャンプーを使いたい方や、敏感肌※の方はぜひキュレルをチェックしてみてください。※すべての方に肌トラブルが起こらないわけではありません
以下の記事ではキュレルシャンプーについて詳しくご紹介しています。気になる方はぜひ併せてご覧ください。
香り重視なら「ディアボーテ HIMAWARI(ひまわり)」がおすすめ
ディアボーテのひまわりは香りがよく、気分転換しながらシャンプーできるのが魅力です。油っぽい髪質や頭皮の方でもさっぱりと洗い上げられるのはもちろん、シャンプー後は髪の毛が広がりにくくサッとまとまってくれます。
また、コンディショナーも同じシリーズで販売されているため、あわせて使いたい方にもおすすめです。香りが良く肌に配慮しているシャンプーを探している方は、ぜひチェックしてみてください。
フケ・痒みを軽減させたいなら「NOV(ノブ)」がおすすめ
フケや痒みをしっかりケアしたいならノブシャンプーがおすすめです。ノブシャンプーは痒みやフケを防ぐ低刺激のシャンプーで、サリチル酸などが含まれています。さっぱりとした洗い心地で、年齢や性別を問わず使えるシャンプーです。
優しい洗い心地なら「h&s(エイチアンドエス)」がおすすめ
優しい洗い心地を求める方はh&sのシャンプーがおすすめです。ドラッグストアなどで市販もされているので購入しやすく、いろいろな種類が展開されています。香りや洗い心地など好みに合わせて選べるので、ぜひチェックしてみてください。
使用感を知りたいなら「口コミ」をチェック
実際の使い心地や使用感を知りたい方は、通販サイトなどの口コミをチェックしてみましょう。洗い上がりのさっぱり感や脂漏性皮膚炎との相性の良さ、症状が軽減されたかどうかなどをチェックすれば自分に合ったシャンプーが選びやすくなります。
脂漏性皮膚炎の方向けシャンプーおすすめランキング14選
株式会社nijito
haru 黒髪 スカルプ プロ シャンプー
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
天然由来成分100%のこだわり素材でサラサラの洗い上がり
haruのスカルプシャンプーは天然由来成分100%で作られているのが大きな特徴で、ノンシリコンのためコンディショナーやリンスは必要ありません。これ1本で頭皮や髪の毛をしっかりケアできます。
柑橘系の爽やかな香りで、キツイ香りが苦手な方にもおすすめです。
分類 | 化粧品 |
---|---|
洗浄成分 | アミノ酸系 |
フリー成分 | シリコン |
有効成分 | ソープナッツエキス・キャピキシル・加水分解シルクなど |
内容量 | 400nl |
ミノン
薬用ヘアシャンプ
頭皮と髪の毛に配慮しているおすすめのミノンシャンプー
ミノンの薬用ヘアシャンプーは脂漏性皮膚炎や敏感肌※の方でも使いやすいよう、肌に配慮している弱酸性が魅力です。アミノ酸系の洗浄成分で優しい洗い心地に加え、微香性で香りが付いておらず香料が苦手な方でも使えます。
硫酸系界面活性剤フリーで余計なものを加えずに作っているのも嬉しいポイントです。また、赤ちゃんや子供でも使用できるので一緒に使いたい方にも向いています。
※すべての方に肌トラブルが起こらないわけではありません
分類 | 医薬部外品 |
---|---|
洗浄成分 | アミノ酸系 |
フリー成分 | 硫酸系界面活性剤 |
有効成分 | グリチルリチン酸2K |
内容量 | 450ml |
ワイズ製薬株式会社
カダソン薬用スカルプシャンプー
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
マラセチア菌にアプローチしてフケとかゆみを抑える
こちらの商品は、薬剤師が監修した薬用シャンプーです。99%天然成分でできたアミノ酸系シャンプーで、サリチル酸などの有効成分によってマラセチア菌などの原因菌にアプローチします。
分類 | 医薬部外品 |
---|---|
洗浄成分 | アミノ酸系 |
フリー成分 | パラベン、鉱物油、合成着色料・合成香料・石油系界面活性剤・シリコン |
有効成分 | サリチル酸・グリチルリチン酸2K |
内容量 | 250mL |
株式会社ソーシャルテック
CHAP UP シャンプー
Amazon での評価
頭皮をケアしながら髪の毛もいたわるシャンプー
頭皮のケアをしながら髪の毛もいたわるシャンプーです。ノンシリコンで刺激が少なく、アミノ酸の洗浄成分で優しく洗い上げます。毛髪診断士による監修・開発で髪の毛に配慮してるので、こだわりの商品を使いたい方におすすめです。
サルフェート・パラベン・鉱物油・石油系界面活性剤・合成着色料など7種類のフリー成分*で、添加物が気になる方でも気軽に使えます。10種のオーガニック成分も入っており、トラブルをケアしながらケアできるのも魅力です。
*シリコンフリー(ノンシリコン)、サルフェートフリー、パラベンフリー、鉱物油フリー、石油系界面活性剤フリー、合成着色料フリー
分類 | 化粧品 |
---|---|
洗浄成分 | アミノ酸系 |
フリー成分 | シリコン・鉱物油・パラベンなど |
有効成分 | カミツレ花エキス |
内容量 | 300ml |
資生堂
ドゥーエ シャンプー
Amazon での評価
(2024/09/30調べ)
頭皮のうるおいを守りながら汚れだけを落とすドゥーエのシャンプー
ドゥーエは、頭皮のうるおいを守りながら汚れだけを落とす資生堂から出ているシャンプーです。敏感肌※の方でも使いやすいように作られた低刺激処方でありながら、しっかりと汚れや皮脂を洗い落としてくれます。
※すべての方に肌トラブルが起こらないわけではありません
分類 | 化粧品 |
---|---|
洗浄成分 | - |
フリー成分 | パラベン・鉱物油・エチルアルコール |
有効成分 | ココアンホ酢酸Na |
内容量 | 350ml |
serapie(オクトセラピエ)
薬用スキンケアシャンプー
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
100%天然香料でナチュラルなアロマが楽しめる
天然成分にこだわって作られており、香料も100%天然香料を使用しています。ナチュラルなアロマの香りを楽しみながら、頭皮や髪の毛のケアができるのが魅力です。防腐剤は使っておらず、低刺激で敏感肌※の方でも使えます。
有効成分のオクトピロックスが含まれており、頭皮を乾燥や痒みから守ってくれるのも特徴です。ソルビットなどの保湿成分も入っているため、頭皮や髪の毛の乾燥が気になる方も重宝します。
※すべての方に肌トラブルが起こらないわけではありません
分類 | 医薬部外品 |
---|---|
洗浄成分 | - |
フリー成分 | パラベン |
有効成分 | オクトピロックス |
内容量 | 230ml |
持田ヘルスケア
コラージュ フルフル ネクストシャンプー
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
製薬会社が作るフケや痒み対策に使えるシャンプー
フケや痒みに悩まされている方には特におすすめです。医薬部外品でミコナゾール硝酸塩(抗真菌成分)などの有効成分も含まれており、脂漏性皮膚炎にも対策が期待できます。
すっきりサラサラタイプとうるおいなめらかタイプがあり、好みの方を選べるのも嬉しいポイントです。
分類 | 医薬部外品 |
---|---|
洗浄成分 | - |
フリー成分 | - |
有効成分 | ミコナゾール硝酸塩・オクトピロックス |
内容量 | 200ml |
&GINO
プレミアムブラックシャンプー
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
真っ黒な見た目のクレイ入りでさっぱり洗える
&GINOのプレミアムブラックシャンプーは、その名の通り真っ黒な見た目が特徴です。着色料などは使っておらず、洗浄成分のクレイ(泥)によって黒くなっています。アミノ酸系でありながら洗浄力が高くノンシリコンなのも魅力です。
シャンプーではやや高価ですが洗い上がりのさっぱり感で男女問わず快適に使用できます。低刺激で保湿力もあり、べたつきだけでなく乾燥に悩んでいる方にもおすすめです。
分類 | 化粧品 |
---|---|
洗浄成分 | アミノ酸系 |
フリー成分 | シリコン・石油系界面活性剤・防腐剤など |
有効成分 | クレイ(泥) |
内容量 | 400ml |
花王
キュレル シャンプー
Amazon での評価
(2024/10/01調べ)
ドラッグストアでも購入できる手頃キュレルのシャンプー
キュレルのシャンプーは弱酸性で肌に配慮しており、子供や赤ちゃんと一緒に使いたい方には特におすすめです。リーズナブルな価格で購入しやすく、ドラッグストアなどでも市販されています。
無香料・無着色なので添加物が気になる方にもぴったりです。セラミドを守って洗えるのも大きな特徴で、乾燥しがちな髪の毛や頭皮を守ってくれます。同シリーズでコンディショナーもあるので併せて使いたい方にもおすすめです。
分類 | 医薬部外品 |
---|---|
洗浄成分 | - |
フリー成分 | 着色料・香料 |
有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム |
内容量 | 420ml |
持田ヘルスケア
コラージュフルフル プレミアムシャンプー
Amazon での評価
(2024/09/30調べ)
フケやかゆみを抑える市販の抗真菌剤の入ったシャンプー
消臭成分の緑茶乾留エキスやオクトピロックス(R)が頭皮のニオイを防ぐ抗真菌剤の入ったシャンプーです。さらに抗真菌(抗カビ)成分のミコナゾール硝酸塩がフケ原因菌の増殖を抑えてフケやかゆみを効率的に防いでくれます。
分類 | 医薬部外品 |
---|---|
洗浄成分 | - |
フリー成分 | シリコン |
有効成分 | ミコナゾール硝酸塩・ピロクトンオラミン |
内容量 | 200ml |
株式会社ZERO PLUS
U-MA 薬用スカルプシャンプー
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
馬油入りで頭皮をケアできる
不飽和脂肪酸であるαーリノレン酸をたっぷり含んだ馬油入りの薬用シャンプーです。αーリノレン酸は人間の皮脂に非常に近い性質を持っており、頭皮にうるおいを与えます。
アミノ酸系の洗浄成分が頭皮の余分な脂を洗い流して、必要な皮脂は取りすぎないのもポイントです。鉱物油・香料・着色料フリーなので原料が気になる敏感肌※の方にも向いています。
※すべての方に肌トラブルが起こらないわけではありません
分類 | 化粧品 |
---|---|
洗浄成分 | アミノ酸系 |
フリー成分 | 合成香料・鉱物油・着色料 |
有効成分 | グリチルリチン酸2K |
内容量 | 300ml |
NOV(ノブ)
ヘアシャンプーDS
Amazon での評価
(2024/10/01調べ)
厳選した成分で敏感肌※にもおすすめのノブシャンプー
皮膚科でも扱っているスキンケアブランド・NOVのしっとりシャンプーです。敏感な頭皮にも配慮した成分を厳選して作られており、頭皮・皮膚・髪の毛の負担を軽減しています。
刺激が少ないマイルドな洗浄力でうるおいを取り過ぎません。髪をしっとりさらさらの感触に仕上げてくれます。敏感肌※などでやさしく洗えるシャンプーをお探しの方におすすめです。
※すべての方に肌トラブルが起こらないわけではありません
分類 | 化粧品 |
---|---|
洗浄成分 | - |
フリー成分 | 合成香料・合成着色料 |
有効成分 | ‐ |
内容量 | 250ml |
脂漏性皮膚炎の方向けシャンプーおすすめ商品一覧表
商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 分類 | 洗浄成分 | フリー成分 | 有効成分 | 内容量 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
天然由来成分100%のこだわり素材でサラサラの洗い上がり |
化粧品 |
アミノ酸系 |
シリコン |
ソープナッツエキス・キャピキシル・加水分解シルクなど |
400nl |
||
2位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
頭皮と髪の毛に配慮しているおすすめのミノンシャンプー |
医薬部外品 |
アミノ酸系 |
硫酸系界面活性剤 |
グリチルリチン酸2K |
450ml |
||
3位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
マラセチア菌にアプローチしてフケとかゆみを抑える |
医薬部外品 |
アミノ酸系 |
パラベン、鉱物油、合成着色料・合成香料・石油系界面活性剤・シリコン |
サリチル酸・グリチルリチン酸2K |
250mL |
||
4位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
頭皮をケアしながら髪の毛もいたわるシャンプー |
化粧品 |
アミノ酸系 |
シリコン・鉱物油・パラベンなど |
カミツレ花エキス |
300ml |
||
5位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
頭皮のうるおいを守りながら汚れだけを落とすドゥーエのシャンプー |
化粧品 |
- |
パラベン・鉱物油・エチルアルコール |
ココアンホ酢酸Na |
350ml |
||
6位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
100%天然香料でナチュラルなアロマが楽しめる |
医薬部外品 |
- |
パラベン |
オクトピロックス |
230ml |
||
7位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
製薬会社が作るフケや痒み対策に使えるシャンプー |
医薬部外品 |
- |
- |
ミコナゾール硝酸塩・オクトピロックス |
200ml |
||
8位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
真っ黒な見た目のクレイ入りでさっぱり洗える |
化粧品 |
アミノ酸系 |
シリコン・石油系界面活性剤・防腐剤など |
クレイ(泥) |
400ml |
||
9位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
頭皮に潤いや栄養を与えてくれるのが嬉しい |
化粧品 |
アミノ酸系 |
石油系界面活性剤・シリコン・パラベンなど |
ボタニカル成分・善玉菌フローラ |
250ml |
||
10位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
ドラッグストアでも購入できる手頃キュレルのシャンプー |
医薬部外品 |
- |
着色料・香料 |
グリチルリチン酸ジカリウム |
420ml |
||
11位 |
楽天 ヤフー |
頭皮トラブルを抱える方向けの薬用シャンプー |
医薬部外品 |
アミノ酸系 |
シリコンなど |
ミコナゾール硝酸塩 |
300ml |
||
12位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
フケやかゆみを抑える市販の抗真菌剤の入ったシャンプー |
医薬部外品 |
- |
シリコン |
ミコナゾール硝酸塩・ピロクトンオラミン |
200ml |
||
13位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
馬油入りで頭皮をケアできる |
化粧品 |
アミノ酸系 |
合成香料・鉱物油・着色料 |
グリチルリチン酸2K |
300ml |
||
14位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
厳選した成分で敏感肌※にもおすすめのノブシャンプー |
化粧品 |
- |
合成香料・合成着色料 |
‐ |
250ml |
||
※ 表は横にスクロールできます。
脂漏性皮膚炎のシャンプーの仕方
脂漏性皮膚炎の方はシャンプーの仕方にも気を付ける必要があります。以下にシャンプーの仕方をまとめたので、ぜひ参考にしてください。
ブラッシングやお湯で予洗いする
まずはシャワーの前にブラッシングをして汚れやホコリを払っておきます。そのあとシャワーのお湯でしっかり予洗いをしましょう。シャンプーの泡立ちを良くして本来の洗浄効果を引きだすのが狙いです。数分かけてゆっくり丁寧に予洗いしてください。
爪を立てずに指で優しく洗う
シャンプーをするときは爪を立てるのではなく、指の腹を使うようにして優しく洗います。髪の毛を洗うよりも頭皮を洗うイメージで、優しくマッサージしながら洗いましょう。その際、シャンプーをしっかり泡立てるのも重要なポイントです。
シャンプーが残らないようにお湯でしっかり流す
髪の毛と頭皮をひと通り洗ったら、シャワーで洗い流してください。流し残しがあると毛穴が詰まったり髪の毛や顔まわりにシャンプーが付いたりして、余計に症状が悪化してしまいます。ぬるつきやべたつきがなくなるまで、細かいところもしっかり流しましょう。
シャンプーしないのはアリ?
脂漏性皮膚炎に悩まされている場合でも、シャンプーはした方がいいとの意見が多く見られます。シャンプーをしないと余計べたつきや痒みに悩まされる方も多く、優しい洗浄成分のシャンプーを使って適度に皮脂を落としてあげるのがおすすめです。
悪化しないために気を付けたいポイント
脂漏性皮膚炎はシャンプーの種類や仕方に気を付けるのはもちろん、規則正しい生活を送るのも重要なポイントです。バランスのいい食生活や質のいい睡眠、ストレスの少ない生活を心がけつつシャンプーにも気を配ってみてください。
食事は脂っこいものや炭水化物を摂りすぎないようにし、ストレスがたまらないよう上手く発散しましょう。ストレスがたまると暴食しやすくなるだけでなく、皮脂も分泌されやすくなるので悪循環に陥ってしまいます。
脂漏性皮膚炎の原因は?対策も
脂漏性皮膚炎はさまざまな原因によって発生します。ここでは、脂漏性皮膚炎の原因と対策について解説します。
マラセチア菌が主な原因
人間の頭皮には、マラセチア菌が常在しています。マラセチア菌はカビの一種で、頭皮環境のバランスが崩れると異常に繁殖し、頭皮にかゆみなどのトラブルをもたらします。
生活の乱れなどにより頭皮の皮脂が過剰に分泌されると、マラセチア菌が皮脂を分解し、遊離脂肪酸が作られます。この遊離脂肪酸が皮膚の炎症を引き起こす原因となります。脂漏性皮膚炎対策には、マラセチア菌が増えすぎない頭皮環境が重要です。
頭皮の乾燥も皮脂過剰分泌につながる
頭皮の乾燥も、皮脂過剰分泌を引き起こす原因の一つです。頭皮が乾燥すると皮膚のバリア機能が低下し、外部の刺激に対して反応しやすくなります。外部刺激から頭皮を保護するために皮脂分泌が活発になり、脂漏性皮膚炎の原因になります。
頭皮の洗いすぎや摩擦などの刺激も頭皮の乾燥を招くため、皮脂を落としすぎるシャンプーの使用を避け、優しく洗うのがおすすめです。
シャンプーのすすぎ残しも原因の一つに
シャンプーやトリートメントのすすぎ残しは、頭皮の毛穴を詰まらせます。これにより、かゆみや乾燥が起こります。雑菌が増加する原因にもなるため、すすぎ残しがないよう洗い流すのがおすすめです。
食習慣や生活習慣を見直そう
食生活や生活習慣が乱れ、脂質の多い食事が続くと皮脂が増加しやすくなります。また、脂質の代謝を助けるビタミンB群の不足も皮脂増加の原因となる場合があります。皮脂を抑制したい方は、ビタミンB5のサプリメントを取り入れてみてください。
ホルモンバランスの乱れにも気を付けよう
ホルモンバランスが乱れ、男性ホルモンが過剰になると皮脂分泌が増加します。男性だけでなく女性もホルモンの影響を受けるため、規則正しい生活を心がけ、ホルモンバランスを整えてみてください。
皮膚科に行かないと完治しないの?
脂漏性皮膚炎は日々のケアをしっかり行えば症状は良くなります。酷い場合には皮膚科を受診する必要がありますが、軽い場合にはシャンプーなどを変えながら様子を見てみてください。痒みやフケの悩みを軽減するためにも、シャンプー選びは非常に重要です。
一度良くなっても再度症状が出てくる可能性もあるので、シャンプー以外の日常生活にも気を配りながら上手く付き合っていきましょう。皮膚科で貰える薬を使うのはもちろん、本記事で紹介しているシャンプーでケアをしてみてください。
まとめ
今回は脂漏性皮膚炎の方向きのシャンプーの選び方とおすすめ商品を紹介しました。市販や通販ではさまざまな特徴を持ったシャンプーが揃います。ぜひ本記事を参考に自分の肌の状態や好みに合ったシャンプーを探してみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年08月30日)やレビューをもとに作成しております。
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*1 ,加水分解コンキオリン(毛髪ケア成分) *2 炭(洗浄成分)