PR【一人暮らしや高齢者に】宅配冷凍弁当・冷凍宅配おかずの人気おすすめランキング10選

PR【一人暮らしや高齢者に】宅配冷凍弁当・冷凍宅配おかずの人気おすすめランキング10選

一人暮らしや高齢者の方におすすめの宅配冷凍弁当ですが「どの宅配冷凍弁当が美味しいのか?」「栄養バランスはどうなのか?」と迷っている方も多いと思います。そこで今回は宅配冷凍弁当の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。是非参考にしてみてください。

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高齢者の見守りも兼ねるサービスもある冷凍宅配弁当

コロナ禍で、なるべく外出を控え、宅配サービスで済ませたい方も多いのではないかと思います。しかし、初めて冷凍宅配弁当を利用する方は、「味は美味しいのかな?」「どこの冷凍宅配弁当宅が良いのかな」など悩みますよね。

 

冷凍宅配弁当とは、何種類ものおかずが1つのパックにされ、冷凍保存の状態で自宅に届けられるお弁当です。おかずを電子レンジで解凍すれば、すぐに食べられるのが魅力です。栄養面も考慮されており、健康志向の方や一人暮らし、高齢者の方などに向いています。

 

そこで今回は冷凍宅配弁当の選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングは味の美味しさ価格の安さ栄養バランスの良さを基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。

【編集部イチオシ】冷凍宅配弁当の人気おすすめ

ワタミ株式会社

ワタミの宅食ダイレクト

【お試し割】1食あたり390円(税込)〜ワタミの冷凍宅配おかず

12年連続売上シェアNo.1*¹

「ワタミの宅食ダイレクト」は、累計6億食以上のお弁当・お惣菜を届けてきた、売り上げシェアNo.1「ワタミの宅食」の冷凍宅配おかずです。12年以上継続して、毎週約400名のお客様に冷蔵惣菜のアンケートを実施し、美味しい冷凍惣菜のメニュー開発に活かしています。

 

【栄養管理士設計によるメニュー】

塩分やカロリーに気を配ったメニューは、仕事に忙しい一人暮らしの方からご高齢者まで幅広い層におすすめです。エビチリや鶏の唐揚げなど、ボリュームしっかりのメイン1品と副菜2品の「いつでも三菜」はカロリー250kcal基準・食塩相当量2.0g以下*²を基準に作られています。

 

【1食あたり390円(税込)からの冷凍おかず】

冷凍おかずなので、まとめて受け取って、好きなときに好きな量だけ食べられるのも魅力です。おひとり様1セット限りのお試し割は、おかずの量が3品〜5品、4食 or 10食から選択可能です。「いつでも三菜」10食セットなら1食あたり390円(税込)なので、気軽に試してみてはいかがでしょうか?

 

▼お試し割メニュー一例 [表示価格は税込]

いつでも三菜4食セット

2,224円

1食あたり556円

いつでも三菜10食セット

3,900円

1食あたり390円

いつでも五菜4食セット

2,668円

1食あたり667円

いつでも五菜10食セット

4,900円

1食あたり490円

 

宅食タイプ 冷凍お惣菜、冷蔵弁当
配達エリア  全国 ※一部エリアを除く
運営 ワタミ株式会社

 

:「病者・高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010~2021年)出典「外食産業マーケティング便覧2011~2022」(株式会社富士経済調べ)

*²:品目数、熱量、食塩相当量は1食あたりの数値です。
熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部(油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など)は1品目として数えています。
熱量の基準値は1セット平均で±50kcalの範囲としています。
栄養成分値は献立作成時の計算値です。目安の数値としてお考えください。

【安さ・口コミ・おかずの味】冷凍宅配弁当の選び方

宅食弁当があれば、自分で調理しなくても、手軽で美味しいだけでなく栄養バランスが整った食事ができます。便利な宅食は、多くの企業がサービスを展開しています。そこで、どのように最適な冷凍宅配弁当を選べば良いのか、下記で紹介していきます。

機能的で健康的なメニューか確認

ほとんどの冷凍宅配では、専属の管理栄養士の監修によるレシピのメニューを提供しており、各サービスの独自性を持たせたバラエティ豊かなメニューが楽しめます。一部のサービスでは低糖質や低脂質など健康に気を配った機能的なメニューも提供されています

 

調理などのコスパだけを考えるなら、一般的なメニューで十分です。塩分制限やダイエット中の方は、低糖質や低脂質など機能性のあるメニューがおすすめ。また、高齢者など咀嚼したり飲み込む力が減退している方には、柔らかい介護食を選べるサービスもあります。

 

添加物が気になる方は、「合成着色料無添加」「合成保存料無添加」などを提供しているサービスを選ぶのも選択肢のひとつです。また、メニューが定期的に届く定期便などのコースなら、毎日の食事を栄養バランスの良いものに修正できます。

①継続しやすい価格帯やコスパをチェック

自分で食材を揃えて調理した場合のコスパを考えたとき、コスト面では冷凍宅配弁当よりは安いのが一般的です。しかし、調理に要する時間は冷凍宅配弁当のほうが、湯煎をしレンジでチンするだけですので、時短になりとても便利です。

 

冷凍宅配弁当の価格帯は宅配サービスによって違いがありますが、安い場合は1食300円台から、高いものは1食800円位で、価格の開きがあります。宅配を利用するのであれば、利用頻度を考慮して、継続しやすい価格帯かどうかの確認が必要です。

②自分の居住地が宅配区域内か確認

宅配サービスは、日本全国へ配送可能な業者とエリア限定の業者があります。 ですから、自分の居住地が宅配区域内であるかどうかの確認が必要です。また、郊外や地方にお住まいの方は、注文から到着までどのくらい時間がかかるのか確認するのもおすすめです。

③満足度の高いサービスを選ぶなら口コミをチェック

宅食サービスを選ぶ最終的な指標として、すでにサービスを利用した方の口コミを確認するのもおすすめです。口コミを確認することで、サービスに対する不安要素や気になる点が少しでも解消されます。

 

また、「味が美味しかった」「想像以上に早く届いた」「価格の割に量が少なかった」などの口コミは宅食選びの参考になります。しかし、一概に全ての口コミが正しいとは限りません。鵜呑みにしすぎないよう注意してください。

④おかずの味を確認してみたいならお試しコースがおすすめ

冷凍宅配弁当は便利で調理しやすいのがメリットですが、同じメニュー内容でも宅食サービスによって味付けは変わります。口コミで味の感想をチェックするのはいいですが、まずはお試しコースや少量での注文で味を確認してみるのも一つの選択肢です。

 

お試しコースの場合、送料無料や通常の弁当価格より安い価格で提供してくれます。また、食材の味付けと合わせて調理方法の手軽さや配送状況なども確認しておきましょう。

冷凍宅配弁当の人気おすすめランキング10選

1位

ワタミ株式会社

ワタミの宅食ダイレクト

圧倒的な安さで続けやすい!コスパ重視の方におすすめの「ワタミの宅食」

12年連続売上シェアNo.1*¹

「ワタミの宅食ダイレクト」は、累計6億食以上のお弁当・お惣菜を届けてきた、売り上げシェアNo.1「ワタミの宅食」の冷凍宅配おかずです。12年以上継続して、毎週約400名のお客様に冷蔵惣菜のアンケートを実施し、美味しい冷凍惣菜のメニュー開発に活かしています。

 

【栄養管理士設計によるメニュー】

塩分やカロリーに気を配ったメニューは、仕事に忙しい一人暮らしの方からご高齢者まで幅広い層におすすめです。エビチリや鶏の唐揚げなど、ボリュームしっかりのメイン1品と副菜2品の「いつでも三菜」はカロリー250kcal基準・食塩相当量2.0g以下*²を基準に作られています。

 

【1食あたり390円(税込)からの冷凍おかず】

冷凍おかずなので、まとめて受け取って、好きなときに好きな量だけ食べられるのも魅力です。おひとり様1セット限りのお試し割は、おかずの量が3品〜5品、4食 or 10食から選択可能です。「いつでも三菜」10食セットなら1食あたり390円(税込)なので、気軽に試してみてはいかがでしょうか?

 

▼お試し割メニュー一例 [表示価格は税込]

いつでも三菜4食セット

2,224円

1食あたり556円

いつでも三菜10食セット

3,900円

1食あたり390円

いつでも五菜4食セット

2,668円

1食あたり667円

いつでも五菜10食セット

4,900円

1食あたり490円

 

宅食タイプ 冷凍お惣菜、冷蔵弁当
配達エリア  全国 ※一部エリアを除く
運営 ワタミ株式会社

 

:「病者・高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010~2021年)出典「外食産業マーケティング便覧2011~2022」(株式会社富士経済調べ)

*²:品目数、熱量、食塩相当量は1食あたりの数値です。
熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部(油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など)は1品目として数えています。
熱量の基準値は1セット平均で±50kcalの範囲としています。
栄養成分値は献立作成時の計算値です。目安の数値としてお考えください。

「ワタミの宅食」のここがポイント!

・配送料込みでも圧倒的な安さで継続しやすい


・必要な日にだけ注文可能で柔軟な対応力


・家に不在の場合は無料で冷蔵ボックスで届けてくれる


・12年連続売り上げシェアNo.1

2位

ナッシュ株式会社

nosh(ナッシュ)

メディアでも注目!高たんぱく低脂質で豊富なメニュー展開

ナッシュは、すべてのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下という基準で作られており、その料理を冷凍で届けてくれるのでダイエット中の方や筋力トレーニング中の方におすすめです。

 

健康に良いだけでなく、社内の管理栄養士がレシピ作成を行い、社内のシェフチームが調理を担当しているので、本格的な美味しい料理が自宅で味わうことができます。

 

栄養価や食材情報が一目でわかるスタイリッシュなパッケージは、一度目にしたことがある方も多いのではないでしょうか。めざましテレビやノンストップなどのテレビ番組やオレンジページといった雑誌などでも取り上げられたとのある、今話題の宅配サービスです。

 

 

 

▼メニュー一例 [表示価格は税込]

6食セット

4,190円

1食当たり約690円

8食セット

4,990円

1食当たり約623円

10食セット

5,990円

1食当たり約599円

 

宅食タイプ 冷凍食品
商品例 全国
運営 ナッシュ株式会社

「nosh(ナッシュ)」のここがポイント!

・全メニュー糖質30g、塩分2.5g以下基準


・60種類のメニューから自由に選べる


・自社の栄養士による献立を自社のシェフが調理


・コンパクトでスタイリッシュなパッケージデザインがおしゃれ

3位

日清医療食品株式会社

食宅便

一人暮らしや高齢者におすすめ!健康に配慮したメニューも充実

様々なコース展開が魅力です。メインメニューは「おまかせコースA・B(7食分)」と「おこのみセレクトコース」ですが、糖質を抑えたい方向けの「低糖質セレクト」や、幼児やご高齢の方向けの「やわらかい食事」、ダイエットしている方向けの「おうちdeヘルシー弁」「はらすまダイエット」など豊富なラインナップを取り揃えています。

 

これらのメニューのお弁当が一回の注文で7食分梱包され、段ボールで届きます。また、「らくらく定期便」で注文すれば毎週・隔週・月1の周期でお弁当を配達してもらうことができます。通常の注文の配送料が780円(税込)であるのに対し、らくらく定期便は390円(税込)と安くなりお得です。

 

 

▼お試しメニュー一例 [表示価格は税込]

塩分ケア

7食セット

4,340円

1食あたり620円 

たんぱくケア

7食セット

やわらかい食事

7食セット

 

宅食タイプ 冷凍おかず、冷凍弁当
配達エリア 全国 ※一部離島を除く
運営 日清医療食品株式会社

「食卓便」のここがポイント!

・一般的な日替わりコースはもちろんのこと、様々な目的に合わせた豊富なラインナップ


・「家庭の味」を再現した味付け


・名店とのコラボメニューも展開

4位

株式会社ファミリーネットワークシステムズ

わんまいる

味と品質で好評価!日本各地の名産食材も使用

わんまいるでは、手作りのおかずをすべて個包装・冷凍のままでお届けする宅食サービスです。日経DUALランキングでは味と品質部門で1位を獲得しました。専属の管理栄養士とわんまいるの担当者が携わり、栄養バランスなどがしっかりと計算されています

 

わんまいるの特徴は100%国産の食材を使用している点、特に日本各地のご当地食材を多数使用している点です。メニューは毎日異なる献立で、和食・洋食・中華など、色とりどりの豊かな献立を自宅で手軽に味わえます

 

健幸ディナー5食分(定期コース) 4,480円(税込)
健幸ディナー5食分(初めての方限定) 3,480円(税込)

 

宅食タイプ 冷凍おかず
配達エリア 全国
運営 株式会社ファミリーネットワークシステムズ

「わんまいる」のここがポイント!

・日経DUALランキングでは味と品質の部門で1位に


・国産食材を100%使用、また日本各地の名産を使ったお弁当も用意


・社長自らお弁当を試食し、納得したもののみ配達

5位

株式会社クロスエッジ

Dr.つるかめ キッチン

目的に合わせた5種のコース!専門医の監修で安心

Dr.つるかめ キッチンの宅食作りには、ダイエット専門医・高血圧症専門医・糖尿病専門医・腎臓病専門医・生活習慣病専門医それぞれが携わっており、食事制限をする方に合ったメニューを提供しています。体を気使う方にとっては嬉しいサービスです。

 

それぞれの分野のプロが作ったメニューには、カロリー制限気づかい御膳・塩分制限気づかい御膳・糖質制限気づかい御膳・たんぱく&塩分制限気づかい御膳・つるかめバランス栄養御膳の5コースが用意されています。詳細はホームページでご確認下さい。

 

カロリー制限気づかい御膳(7食定期便) 5,184円(税込)
塩分制限気づかい御膳(7食定期便) 5,184円(税込)
つるかめバランス栄養御膳(7食定期便) 4,968円(税込)

 

宅食タイプ 冷凍弁当
配達エリア 全国
運営 株式会社クロスエッジ

「Dr. つるかめキッチン」のここがポイント!

・各分野の専門医・管理栄養士による献立


・悩みや目的に合わせた5種類のコースから選べる


・定期コースだと全国送料無料(一部離島を除く)

6位

ヨシケイ開発株式会社

シンプルミール

栄養士監修の豊富な献立とサービスが充実!

シンプルミールには管理栄養士が在籍しており、お弁当メニューを考案していますので、栄養バランスの整ったメニューが揃っています。日替わりメニューで和・洋・中と献立のラインナップも豊富です。配送料も無料で、手渡しでの配送以外に宅配ボックスや玄関前へのお届けも可能なのが嬉しいところです。

 

カット済み・ボイル済みの野菜や軽量済みの調味料などが入った「キットde楽」というメニューを利用すれば、全メニューを15分以内でつくることができます。買い物する時間や料理をする時間はないけど、ご飯は自分でつくりたい!という方におすすめのメニューです。

 

食材宅配サービス「夕食ネット」を利用すれば買い物に行かなくても人数分の食材が届き、食材を使った献立も考えてくれます。毎日の夕食の献立に悩む主婦の方にぜひおすすめしたいサービスです。

 

 

 

 

キットde楽!(2人用から) 1日分1,644円~2,055円(税込)
日替わりメニュー(2人用から) 1日分1,410~1,512円(税込)
冷凍弁当(3日分) 1,130円(税込)
お試しコース 通常の半額で提供

 

 

宅食タイプ 冷凍弁当、冷凍食品
配達エリア 福島、埼玉、東京、千葉、神奈川、福井、静岡、滋賀、京都、大阪、奈良、兵庫、岡山、広島、徳島、愛媛
運営 ヨシケイ開発株式会社

「シンプルミール」のここがポイント!

・お弁当は翌日発送、朝5時までの注文で当日のお届けも可能


・「キットde楽」や「夕食ネット」で調理が簡便化


・送料無料で不在時のお届けにも対応


・お試し価格でお弁当が安く試せる

7位

株式会社イングリウッド

三ツ星ファーム

一流シェフの味を自宅に!有名店の料理人やシェフが監修

三ツ星ファームは有名店の料理人やシェフが監修した、低糖質で野菜たっぷりのお惣菜を提供しています。たんぱく質15g以上、糖質25g以下と成人女性の1食あたりの推奨摂取量を基準にしています。

 

7食コース・14食コース・21食コースの3つの中から選択するシステムになっており、60種類以上の定番メニューが用意されています。「7食コース」であれば、そのメニューの中から7食を選ぶシステムです。 

 

それから、三ツ星ファームでは、自分の生活様式に合わせた周期で商品を届けてもらえます。選択できる周期は、毎週・1週間・3週間・1ヶ月ごとです。

 

 

7食コース 7,265円(税込) 
14食コース 11,038円(税込)※送料無料 
21食コース 14,288円(税込)※送料無料

 

宅食タイプ 冷凍食品
配達エリア 全国 ※一部離島を除く
運営 株式会社イングリウッド

「三ツ星ファーム」のここがポイント!

・有名店の料理人やシェフが監修しているからお店の味が楽しめる


・野菜たっぷりで見映えもよく女性におすすめ


・生活様式に合わせた周期で注文できる

8位

株式会社ニチレイフーズ

ニチレイフーズダイレクト

冷凍食品の製造・販売会社「ニチレイフーズ」のお弁当

『ニチレイフーズダイレクト』は冷凍食品で馴染み深い「ニチレイフーズ」の冷凍弁当宅配サービスです。健康面や食事の美味しさを重視したい方におすすめです。

 

人気商品は”季節の味わい”が楽しめる「気くばり御膳」です。また、和・洋・中のメニューが味わえる「ウーディッシュ」、自宅でシェフの味が楽しめる「家シェフNEW」などキャッチーで多様なメニューを取り揃えています。

 

公式サイトでは、糖質や塩分などの成分の低い順でランキングが見られ、食べたいコースが選べます。さらに、お試し4食コースは3,300円(税込)で気軽に始めらます

 

パワーデリ全10食+もち玄米ごはん 10食コース(web限定) 11,690円(税込)
気くばり御膳人気8種2食コース(web限定) 12,430円(税込)
気配り御前お試し4食コース 3,300円(税込)

 

 

宅食タイプ 冷凍おかず
配達エリア 全国(宅配便の配達可能地域)
運営 株式会社ニチレイフーズ

「ニチレイフーズダイレクト」のここがポイント!

・冷凍食品でなじみのある「ニチレイフーズ」のお弁当だから安心!


・人気の「気配り御前」は旬の食材が楽しめる


・幅広いラインナップ

9位

ウェルネスダイニング株式会社

気配り宅配食

食事制限が辛い方へ、楽しく楽(らく)して食事制限

病気や食事制限で大変な思いをしている方へ、楽しく楽(らく)して食事制限できるようにと献立が設定されています。

 

中でも「気配り宅配食」にはいくつかメニューがあり、「塩分制限気配り宅配食」や「糖質&カロリー制限気配り宅配食」など自分の悩みに合わせてメニューを選ぶことが可能です。「気配り宅配食」には管理栄養士が常駐していますので、注文時のお問い合わせや食生活の相談ができます。

 

管理栄養士に栄養バランスをまかせられる「まとめてお届けサービス」もあり、たんぱく質、糖質など特定の栄養素を制限したい方や高齢者の方におすすめです。

 

注意するべきなのは主食となるご飯が付いていないことです。その都度購入だと送料は770円(税込)かかりますが、定期購入の場合は385円(税込)になります。2か月間の無料トライアルだと送料無料になるのでまずはお試しからいかがでしょうか。

 

塩分制限気配り宅配食 4,860円(税込)
たんぱく&塩分調整気配り宅配食 5,184円(税込)

 

宅食タイプ 冷凍弁当
配達エリア 全国
運営 ウェルネスダイニング株式会社

「気配り宅配食」のここがポイント!

・食事制限が辛い方への食事面やメンタル面でのサポートが充実


・やわらかい食事の用意もあり、ご高齢の方に特におすすめ


・ご飯が付いていないので注意

10位

株式会社Muscle Deli

マッスルデリ

定期初回は20%オフ!カラダ作りに適した栄養バランス弁当

マッスルデリのメニューは高たんぱくで、低カロリーが特徴です。ボディケア中の「何を食べたらいいのかわからない」「同じメニューになってしまう」という悩みを解決してくれます。マッスルデリは、管理栄養士が監修した40種類以上のバランス食を宅配してくれます

 

冷凍庫から取り出し、温めるだけで簡単に食べられるのも魅力です。そのため、料理を作る時間や食器を洗う手間が省けます。定期便の初回は20%オフ、2回目以降も432円オフなのでこの機会にぜひチェックしてみてください。

 

女性ダイエット用10食(定期便) 初回7,840円(税込)
男性ダイエット用10食(定期便) 初回8,640円(税込)
増量用10食(定期便) 初回10,240円(税込) 

 

宅食タイプ 冷凍弁当
配達エリア 全国
運営 株式会社Muscle Deli

「マッスルデリ」のここがポイント!

・脂肪を減らし、筋肉量を増やすことを手助けするラインナップを展開


・高たんぱく・低カロリーを意識したメニューが50種類用意されている


・どんな身体づくりがしたいかや、性別ごとにプランが選べる

冷凍宅配弁当の上手な利用の仕方

簡単な調理をするだけで食べられる料理を自宅まで届けてくれる冷凍宅配弁当サービスは、毎日健康的な食事摂取を継続したい方には利用価値があります。ここでは、冷凍宅配弁当サービスの目的別利用方法を紹介します。

①仕事や育児で時間がない方の食事として利用する

食事準備には、「メニューの決定」「食材の購入」「調理」など時間がかかります。毎日のように仕事や育児で忙しい方は、食事の準備に多くの時間をかけられない場合が多いです。そんなときには、宅配サービスの利用も一つの選択肢です。

 

調理時間は短く、プロ並みの美味しい栄養バランスの良い食事が摂取できます。また、管理栄養士の監修で作られたメニューは、栄養の偏りもなく、コンビニのお弁当やインスタント食品よりも健康的で、メニューの幅も豊富なので食べる楽しみも増えます。

②高齢者の介護食や見守りを兼ねた宅配サービスとして利用する

宅配サービスでは、高齢者でも食べやすい介護食を準備しているところもあります。「家族の食事と高齢者向けの食事を分けて作るのは面倒」「介護食の作り方がよくわからない」場合も、介護食の宅配が活躍します。

 

また「離れた地域で生活している高齢の家族の健康状態が気になる」人も多いですよね。そんな高齢の家族へ冷凍宅配弁当を届けてみるのもおすすめです。 定期的に宅配弁当食が届くようにしておけば、栄養バランスが整った食事を毎日食べてもらえます。

 

見守りを兼ねている宅配サービスもあり、定期的に安否確認もしてもらえますので、心配の種が少しでも軽減されます。

③ダイエットなど食事制限中の食事として利用する

ダイエットで糖質制限中の方や病気により塩分摂取量を制限されている方には、宅配サービスの利用をおすすめします。ダイエットに最適な低カロリー食や低糖質食を用意しているサービスもありますので、糖質制限や食事制限をしている方に最適です。

 

これらの食事制限メニューは、味気ないものと思われがちですが、管理栄養士の監修で作られていますので美味しく食べられます。無理に健康的なものを食べるのではなくバランスが取れた食事を摂ることで、ダイエットや食事制限も続けやすいです。

④一人暮らし世帯向けの宅配サービスとして利用する

一人暮らしの方は食生活が乱れがちです。栄養バランスが整った宅配弁当を定期的に食べるだけでも、普段の食事では摂取しきれない栄養を補えます。コンビニやスーパーで購入する弁当より健康的な食事を摂ることができます。

 

また、高齢の一人暮らしの方は、電子レンジでチンするだけで美味しい御飯が食べられます。火を使う心配もないので火災などの事故の心配もありません。

⑤ご飯抜きのお弁当も!弁当のおかずを食卓のおかずとして利用する

毎日のおかずを選ぶ際に、お惣菜屋さんやスーパーの惣菜を買う方が多いと思います。特に共働きの家庭では、買物に行く時間も無い方もいらっしゃいます。そんなときには宅配サービスの利用が役に立ちます

 

冷凍宅配弁当は夕食のおかずになるようなハンバーグや鶏肉の唐揚げ・酢豚や麻婆豆腐・焼き魚・煮魚などがメニューに組み込まれています。サービスによってはおかずのみの宅配サービスもあるので気になる方は是非チェックしてみてください。

⑥妊婦・産後ママにもおすすめ

冷凍宅配弁当は妊娠中の家事の負担軽減や栄養バランスの維持などにも最適です。 産後太りを考えるなら「ナッシュ」がおすすめです。 また、栄養バランス・安さを重点に考えるなら日清の「食宅便」をおすすめします。詳細は各ホームページでご確認ください。

冷凍宅配弁当サービスのメリットは?

冷凍宅配弁当サービスは、自分で料理するよりもコスト高になってしまいます。 しかし、いくつかのメリットもありますので、宅配サービスのメリットについて4つのポイントで説明していきます。

健康的な食事を配送してくれる

冷凍宅配弁当サービスの最大のメリットは、お弁当を配送してくれる点です。ですから、買い物へ出かけて食材を購入する必要がありません。特に高齢者の方や歩行に障害を持った方にとっては大事な手助けとなり、ライフスタイルに合わせて配送方法も変更できます。

食事の用意や片付けの手間が省ける

冷凍宅配弁当サービスは、湯せんまたはレンジ加熱だけで済む美味しいメニューも用意されています。食事の準備が簡単になるだけではく、食べ終わった後は容器の廃棄だけで済むので、後片付けも苦になりません。

栄養バランスの整った食事が摂取できる

冷凍宅配弁当サービスは、栄養バランスの整った食事を届けてくれます。また、脂質制限や糖質制限をしている方、高齢者向けの宅配サービスもありますので、健康維持のためにもおすすめできるサービスです。

保存しやすい

冷凍宅配弁当サービスのお弁当は、冷蔵または冷凍状態で届けられます。冷凍の場合は冷蔵と違い長期間の冷凍保存が可能ですので、好きなタイミングで食べられます。

冷凍宅配弁当サービスを利用する上での気を付ける点

下記に冷凍宅配弁当宅サービスを利用する上での気を付ける点をご紹介します。 これから紹介する5つのポイントに気を付けて冷凍宅配弁当を利用しましょう

届くまで時間がかかる場合がある

宅配サービス行っている業者にもよりますが、希望のお弁当やおかずを注文してから、自宅に届くまで2~5日位かかります。したがって気になったメニューをすぐに食べたい方にはおすすめできません。出前などとは異なりますので、早めに注文する必要があります。

冷凍庫を埋めてしまう

宅配サービスで届いたくお弁当やお惣菜は、冷蔵か冷凍で保管の必要があります。注文しすぎて冷蔵庫や冷凍庫が満杯になり保管できないケースもありますので、保管状況も考え適量を注文する必要があります。

お弁当の賞味期限に気を付ける

宅配弁当には、消費期限が決められています。配達時は常温状態が長いほど賞味期限が短くなり、大量に注文してしまうと、賞味期限切れになってしまう場合があります。前もって、注文商品の消費期限を確認しておくと良いと思います。

 

また、毎回注文するのが面倒だと感じる方は、定期便宅配サービスを利用すれば賞味期限の管理がしやすくなります

送料がかかる場合がある

宅配サービス業者によっては、送料が発生する場合があります。注文するたびに高い送料を取られてしまうのでは本末転倒です。業者の中には、送料無料の宅配サービスも多く存在しますので、食費を抑えたい方は、送料にも気を付けて事前に確認しておきましょう

つい食べ過ぎてしまう

宅配サービスでは、美味しいお弁当やお惣菜を好きなだけ注文しがちです。予定より多く注文してしまい、つい食べ過ぎてしまうケースも考えられます。宅配サービスを利用する際は、自己管理にも気を付ける必要があります。

宅配冷凍弁当・冷凍宅配おかずに関するQ&A

Q1|冷凍弁当・冷凍宅配おかずの美味しい食べ方は?

編集部の画像

編集部

冷凍宅配弁当は健康志向の方向けの味付けの場合が多く、コンビニやスーパーで買うよりも味が薄いと感じてしまう方も多くいます。冷凍宅配弁当を美味しく食べる工夫として、もう一品付け足したり、味付けをしてみたりするのがおすすめです。


やはり市販のものと比べると一食当たりの値段は高くなってしまいます。自分の好みの味ではない場合は、食べ続けるのも気が進まなくなりもったいない思いをする可能性も。もし冷凍宅配弁当の味が気になる場合は、まずはお試しメニューを試してみましょう

Q2|宅配冷凍弁当・冷凍宅配おかずを温めるときのコツはある?

編集部の画像

編集部

基本はお弁当・おかずを買ったメーカーが推奨する温め方を行いましょう。しかし、コンビニやスーパーのお弁当でもよくある温かい部分と冷たい部分もある場合もありますよね。お弁当・おかずの温め方のコツは、以下を参考にしてみてください。


  • ゆっくり温める

  • 蒸らしながら温めるために穴は小さく開ける

  • お弁当の下部分を触って確認し10秒〜30秒ずつ温める

自分に合った宅配冷凍弁当サービスを試してみよう!

冷凍宅配弁当サービスの人気ランキングはいかがでしたか?「高齢者向け」、「ダイエット用」、「一人暮らし向け」などの冷凍宅配弁当サービスが存在します。最終的にはどの部分が魅力かという部分が重要になってきます。目的に合った宅配サービスをぜひ見つけてください。

 

今回ご紹介した惣菜宅配サービスの中でも、総合的に編集部が特におすすめしたいのが「ワタミの宅食」です。5日間日替わり2,450円(税込)から注文可能ですので、気になる方は一度公式サイトから詳細をチェックしてみてくださいね。

ワタミ株式会社

ワタミの宅食ダイレクト

【お試し割】1食あたり390円(税込)〜ワタミの冷凍宅配おかず

12年連続売上シェアNo.1*¹

「ワタミの宅食ダイレクト」は、累計6億食以上のお弁当・お惣菜を届けてきた、売り上げシェアNo.1「ワタミの宅食」の冷凍宅配おかずです。12年以上継続して、毎週約400名のお客様に冷蔵惣菜のアンケートを実施し、美味しい冷凍惣菜のメニュー開発に活かしています。

 

【栄養管理士設計によるメニュー】

塩分やカロリーに気を配ったメニューは、仕事に忙しい一人暮らしの方からご高齢者まで幅広い層におすすめです。エビチリや鶏の唐揚げなど、ボリュームしっかりのメイン1品と副菜2品の「いつでも三菜」はカロリー250kcal基準・食塩相当量2.0g以下*²を基準に作られています。

 

【1食あたり390円(税込)からの冷凍おかず】

冷凍おかずなので、まとめて受け取って、好きなときに好きな量だけ食べられるのも魅力です。おひとり様1セット限りのお試し割は、おかずの量が3品〜5品、4食 or 10食から選択可能です。「いつでも三菜」10食セットなら1食あたり390円(税込)なので、気軽に試してみてはいかがでしょうか?

 

▼お試し割メニュー一例 [表示価格は税込]

いつでも三菜4食セット

2,224円

1食あたり556円

いつでも三菜10食セット

3,900円

1食あたり390円

いつでも五菜4食セット

2,668円

1食あたり667円

いつでも五菜10食セット

4,900円

1食あたり490円

 

宅食タイプ 冷凍お惣菜、冷蔵弁当
配達エリア  全国 ※一部エリアを除く
運営 ワタミ株式会社

 

:「病者・高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010~2021年)出典「外食産業マーケティング便覧2011~2022」(株式会社富士経済調べ)

*²:品目数、熱量、食塩相当量は1食あたりの数値です。
熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部(油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など)は1品目として数えています。
熱量の基準値は1セット平均で±50kcalの範囲としています。
栄養成分値は献立作成時の計算値です。目安の数値としてお考えください。

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